Pepita SmileHOME SH-0021 User manual

SH-0021
Vibrationstrainer - Anweisungen für den Gebrauch DE
Vibračný trenažér - Návod na použitie SK
Vibration trainer - Instructions for use EN
Antrenor cu vibraii - Instruciuni de utilizare RO
Vibrációs tréner - Használati útmutató HU

Thank you for choosing our product!
SmileHOME products are made with the highest quality and state-of-the-art technology.
Please read the following information carefully before starting your workout and keep this guide for future referen-
ce.The safe operation of the equipment can only be guaranteed if the warnings and safety instructions concerning
general safety and accident prevention are observed.
No liability is accepted for damage resulting from improper use or operation!
Please ensure that all users of the appliance have read and understood the instructions in this manual.
IMPORTANT SAFETY REQUIREMENTS ---------------------------------------------------------------------------------
WARNING
Consult your doctor before starting any exercise. This is particularly important for people over 35 years of age and tho-
se with medical conditions. Read the instructions before using any tness equipment. Do not use exercise equipment
without a correctly tted cover as moving parts can cause injury. Keep the equipment away from children and pets.
• Recommended usage time is 10 - 20 minutes per session.
• It is the owner’s responsibility to ensure that all users of the vibration pad are properly informed about the safe
and correct use of the product.
• Use the vibration pad only in accordance with the instructions for use.
• Place the vibration pad on a horizontal surface, leaving at least two metres of free space around it.
• Do not place the vibration pad in front of doors, windows or fans.
• To avoid possible damage to the oor, place a mat or other protective material under the product.
• Store the vibration pad indoors in a dry, dust-free place. Do not place the vibration pad in a garage, covered patio
or near water.
• Do not use the vibration pad in areas where aerosol products or oxygen are used.
• Keep children under 12 and pets away from the product.
• The maximum load capacity of the vibration pad is 150 kg.
• Only one person may use the product at a time.
• Keep the power cord and surge protector away from heat sources.
• Do not leave the vibration pad unattended during operation. Always unplug the power cord when the vibration
pad is not in use.
• Do not move the vibration pad until it is properly assembled.
• Regularly check and secure the components of the vibration pad.
• Improper use may aect the stability of the vibration pad.
• Do not place objects in the openings.
• CAUTION: Always unplug the power cord after use and before cleaning and maintenance. Never remove the motor
cover.
• The vibration pad is designed for indoor, home use only.
• If you are under the inuence of the sun, have high blood pressure or other medical conditions, consult your physi-
cian before exercising.
• Check the functions regularly to avoid malfunction and injury.
EN

• Do not place your knees on the footrest to avoid accidents and damage to the equipment.
• Do not place your full weight on one side of the appliance.
• Do not exceed the recommended usage time.
• Do not touch the appliance with wet hands.
• Do not use during lightning, storms or downpours.
• Do not use when hot to avoid deformation and possible re.
• The sole purpose of the product is for exercise. Do not use for any other purpose.
• To avoid electric shock, do not touch the switch if it is damaged.
• Suitable for 220V only.
• Use the switch with care. Do not break the wire or touch the power cord with wet hands.
• Do not expose the product to direct sunlight and do not leave in damp places.
• Unplug during storms, lightning and when not in use.
• Do not place heavy objects on the power cord.
• For safety, place the product on a stable, level surface.
• To avoid rusting, do not place it in a damp place.
• Do not place ammable materials in the immediate vicinity of the product.
PRODUCT STRUCTURE --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Top cover Magnet
USB Speaker Main switch
Plug
Sole cushion Shiatsu massage
Connector with 4 anti-slip feet ensures stability
Note: after connecting the power cord, pressing the button starts the power supply.

Power button
Start / Stop
Program Speed + / Time +
Speed - / Time -
REMOTE CONTROLLER ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2 reinforcing rubber bands
Power button Start
Speed +
Time + Time -
Speed - Program
Previous music Next music
Start / Stop music
Volume + Volume -
VIBRATION TYPES
Left and right oscillation: amplitude: 0-10 mm, frequency: 0-50 Hz.

USE -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• MAIN SWITCH: Press the main switch to start or stop the product.
• START: Press the START button to start the device
• AUTOMATIC PROGRAMS: 5 automatic programs can be selected:
P1, P2, P3, P4, P5.
- For safety reasons, pressing„P”only works when the machine is in STANDBY mode.
- Press the STOP button to STANDBY the machine before pressing the P button to cycle through the dierent
modes and programs.
- Press the„P”button, the machine enters automatic mode (P1 - P5). Select from P1 - P5 programs and press
START to start the workout.
Note: Select an automatic program and press the START button, the machine will then start the selected program.
During the automatic program, time and speed cannot be adjusted.
• PRESS THE SPEED + BUTTON: Press this button to increase the speed.This button can be used during a manual
program before pressing the START button (not available with automatic program). Speed range: 1 - 99 levels.
• SPEED  BUTTON: Press this button to decrease the speed. The button can be used during manual program
operation, before pressing the START button (not available with automatic program). Speed range: 1 - 99 levels.
• TIME + BUTTON / TIME  BUTTON: Press the Time + /Time - button to increase / decrease the time.
These two buttons can be used while using a manual program (not available with automatic program).
• IF YOU USE A USB SPEAKER
- Previous music / Next music button: you can select the desired music.
- Volume + /Volume - button: press these two buttons to adjust the volume of the music.
- Music start&stop: Press this button to start or stop the music.
Please note that the valid reception distance of the remote control is 2.5 meters.
TECHNICAL SPECIFICATIONS -----------------------------------------------------------------------------------------------------
• Power: 200W • Speed range: 99 speeds
• Vibration type: oscillation • Amplitude: 0-10 mm
• Frequency: 5-15 Hz • Control panel: LED screen
• Assembled size: 67x38x12.5 cm • Maximum user weight: 150 kg
• Material: ABS plastic, steel • Voltage: 110-240V 50/60 Hz
• Accessories: amplier rubber cord

AUTOMATIC PROGRAM SPEED DATA SHEET -------------------------------------------------------------------
Time: 10 minutes to 1 minute
S1 S2 S3 S4
P1 20 60 80 100
P2 30 50 40 60
P3 40 80 120 160
P4 50 90 100 170
P5 60 100 140 180
EXERCISE SERIES ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
STANDING POSITION
Stand on the bench in a shoulder-width apart position.
SQUATTING POSITION
Stand on the pad, feet shoulder width apart, while squatting.

UPPER BODY WORKOUT
Place your hands shoulder-width apart on the bench while kneeling
on the oor.
LOWER LEG WORKOUT
Rest your feet on the bench and place your hands on the oor behind you.
ARM WORKOUT
With legs shoulder-width apart, bend down and extend arms straight.
Lean back on the bench.
ONELEG STAND
Place one leg on the bench, stand relaxed and straight.

SITTING POSITION I
Sit on the bench with legs crossed.
SITTING POSITION II
Put your feet on the bench while sitting on a chair.
EXERCISE SERIES ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PUSHUP
Starting position: Place your feet on the vibrating surface, hands resting on the oor.
Exercise. Get up with upper body, but not completely and lower again.

SITS
Starting position: Place feet on vibrating surface with knees bent, hands behind head.
Exercise: lift up with your upper body, (but not fully,) and lower down.
TRICEPS WORKOUT
Starting position: Turn your back to the apparatus, place your hands rmly on the bench and lean on it.
Exercise: Perform the exercise as follows: lean on your hands and push your body up. Bend your elbows slightly and
lower your upper body. Make sure that the shoulder blades are compressed.You can also extend the legs to
make it harder.
BRIDGE ON ONE LEG
Starting position: Lie supine on the oor in front of the device, step your foot on the vibrating surface.
Exercise: Place the weight on your feet.While vibrating, lift and extend one leg, alternating legs every 3-5 seconds.
During the exercise, make sure that your pelvis does not turn sideways.

EXERCISE WITH A RUBBER BAND
Starting position: Place your foot in the middle of the vibrating surface. Extend the other leg backwards and grip
the rope rmly.
Exercise: Keep your back straight and press your foot rmly onto the surface, bending your knee. Bend your forearms
and pull the rope alternately up and backwards, alternating between strong upward and backward pulls.
BICEPS EXERCISE
Starting position: Stand up on the vibrating surface. Hold the rope with both hands.
Exercise: Keep your back and wrists straight, bend your elbows and pull the rope rmly upwards.

LEG EXERCISE
Starting position: Place your feet in the middle of the bench. Extend the other leg backwards.
Exercise: Keep your back straight and rest your feet on the bench. Bend your knees and cross your arms in front of
your body.
SQUAT
Starting position: Stand up on the vibrating surface with feet shoulder-width apart in a spread-squat position.
Exercise: Keep back straight, knees and upper body slightly bent forward. Squat down and then stand up.

CALF EXERCISE
Initial situation: Stand on the vibrating surface. Keep the upper body relaxed.
Exercise: Raise both heels slowly, simultaneously, and stand on tiptoe. Hold the position for a few seconds. If you
want to make it harder, do the exercise on one leg.
PERFECT FULLBODY WORKOUT TO KEEP YOU HEALTHY.
Swimming 30 minutes
Yoga 30 minutes
Abdominal exercise 300
Jogging 1 hour

PRODUCT FEATURES -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Multi-level adjustable vibration
• The built-in USB speaker allows you to listen to music and relax while you exercise.
• The product promotes muscle tone and muscle building with regular use, as well as aiding weight loss
and reducing cellulite.
• Its compact size makes it easy to transport and store.
• The large LCD display design ensures clear and easy set-up.
CLEANING & FIGHTING -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
WARNING
• Please make sure the machine is switched o.
• The appliance can be cleaned with a warm, damp, detergent cloth.
• Make sure the machine is completely dry before switching it on again.
• Be sure not to use benzene, paint thinner, ethyl alcohol, gas oil, etc., which are corrosive and can cause paint
fading or corrosion of internal parts.
• If the machine is not to be used for an extended period of time, cover it to prevent
dust from entering the machine.
MACHINE OPERATION ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• After each use, switch the machine o and store in a dust-free, well-ventilated place.
Keep the machine out of direct sunlight.
ENVIRONMENT OF USE -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• DO NOT use the appliance in extremely humid or dusty places as this may lead to malfunction or electric shock.
• DO NOT place the appliance near heaters, radiators or in direct sunlight.
• Place the appliance on an even, non-slip surface.
• Keep the product away from pets and children.
• The product is designed for home use.
Please stop use, switch o and unplug the product if you experience any of the following:
• A component is damaged or an unusual noise is heard from inside the product.
• If you experience unusual physical pain when using the product.
• If you feel any unusual discomfort when using the product or if you experience any unusual sensation when using
the product.

TROUBLESHOOTING --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PHENOMENON GENERAL REASON SOLUTION
Lamps switched o Is the power supply OK?
Power switch of the device is o.
High current, fuse failure.
Reconnect.
Switch on the device.
Replace the fuse.
The device is noisy The feet are not properly adjusted. Adjust the feet.
Remote control does not work Worn batteries.
Too long distance.
Replace the batteries.
Infrared detection distance 2,5 m.
The machine stops during use The appliance has overheated. Restart after 10 minutes.
Not working as intended Too many program settings. Switch o and restart.
If the malfunction is not resolved as described above, please contact the manufacturer or distributor.
Do not attempt to disassemble and repair the appliance yourself.
STORAGE AND INSTALLATION ---------------------------------------------------------------------------------------------------
• During transportation, avoid severe vibration, shocks and protect the product from moisture.
• The tness vibration machine must be stored in a well-ventilated room free of gases.The ambient temperature
should be between -10°C and +50°C and the relative humidity should be less than 93%.

Köszönjük, hogy termékünket választotta!
A SmileHOME termékei a legmagasabb minőségben és a legkorszerűbb technológiával készülnek.
Kérjük olvassa el gyelmesen az alábbi információkat az edzések megkezdése előtt, majd tartsa meg az útmutatót
későbbi referenciaként. A készülék biztonságos működése csak akkor garantálható, ha az általános biztonságra és
balesetmegelőzésre vonatkozó gyelmeztetéseket és biztonsági útmutatásokat gyelembe veszi.
A helytelen használatból, üzemeltetésből eredő károkért felelőséget nem vállalunk!
Kérjük, bizonyosodjon meg róla, hogy a készülék minden használója elolvasta és megértette a használati útmutató-
ban foglaltakat.
FONTOS BIZTONSÁGI ELŐÍRÁSOK ------------------------------------------------------------------------------------------
FIGYELMEZTETÉS
Bármilyen edzés megkezdése előtt konzultáljon háziorvosával. Ez különösen fontos a 35 év felettiek és azok esetében,
akiknek egészségügyi problémáik vannak. Olvassa el a használati utasítást minden tnesz eszköz használata előtt. Ne
használja az edzőgépet helyesen felszerelt fedőburkolat nélkül, mert a mozgó alkatrészek sérülést okozhatnak.Tartsa
távol a szerkezetet gyermekektől és háziállatoktól.
• Ajánlott használati idő alkalmanként 10 – 20 perc.
• A tulajdonos felelőssége annak biztosítása, hogy a vibrációs pad minden használója megfelelően tájékoztatva
legyen a termék biztonságos és helyes használatáról.
• A vibrációs padot csak a használati útmutatásoknak megfelelően használja.
• A vibrációs padot vízszintes felületre helyezze, legalább két méteres szabad teret hagyva körülötte.
• Ne helyezze a vibrációs padot ajtók, ablakok, ventilátorok elé.
• A padló esetleges sérüléseinek elkerülése érdekében, helyezzen a termék alá szőnyeget vagy egyéb védőanyagot.
• A vibrációs padot beltéren tárolja, száraz, pormentes helyen. Ne tegye a vibrációs padot garázsba, fedett teraszra
vagy víz közelébe.
• Ne használja a vibrációs padot olyan térben, ahol aeroszolos termékekkel vagy oxigénnel dolgoznak.
• Tartsa távol a 12 évesnél atalabb gyermekeket és a háziállatokat a terméktől.
• A vibrációs pad maximális terhelhetősége 150 kg.
• Egyszerre csak egy ember használhatja a terméket.
• A tápvezetéket és a túlfeszültségvédőt tartsa távol hőforrásoktól.
• Ne hagyja működés közben a vibrációs padot felügyelet nélkül. Mindig húzza ki a tápkábelt, amikor a vibrációs
pad nincs használatban.
• Ne mozgassa a vibrációs padot, amíg az nincs megfelelően összeszerelve.
• Rendszeresen ellenőrizze és rögzítse a vibrációs pad alkatrészeit.
• A helytelen használat a vibrációs pad stabilitását befolyásolhatja.
• Ne helyezzen tárgyakat a nyílásokba.
• VESZÉLY: Mindig húzza ki a tápkábelt használat után, valamint tisztítás és karbantartás előtt. Soha ne vegye le a
motor borítását.
• A vibrációs pad csak beltéri, otthoni használatra lett tervezve.
• Amennyiben áldott állapotban van, magas vérnyomással küzd, illetve egyéb betegsége van, konzultáljon orvosá-
val az edzés megkezdése előtt.

• Rendszeresen ellenőrizze a funkciókat a hibás működés és a sérülések elkerülése végett.
• Ne tegye a térdét a lábtartóra a balesetek és a készülék sérülésének elkerülése érdekében.
• Ne helyezze a teljes súlyát a készülék egyik oldalára.
• Az ajánlott használati időt ne lépje túl.
• Ne érjen a készülékhez nedves kézzel.
• Ne használja villámláskor, viharban vagy felsőszakadás idején.
• Ne használja forróságban a deformálódás és az esetleges tűzkeletkezés elkerülése végett.
• A termék kizárólagos célja az edzés.Tilos egyéb célra használni.
• Az áramütést elkerülendő, ne érintse meg a kapcsolót, ha az sérült.
• Kizárólag 220V-ra alkalmas.
• A kapcsolót használja óvatosan. Ne törje meg a vezetéket és ne érjen a tápkábelhez nedves kézzel.
• A terméket ne tegye ki közvetlen napfénynek és ne hagyja nyirkos helyen.
• Húzza ki az áramból viharban, villámlás idején, valamint ha nem használja a terméket.
• Ne helyezzen nehéz tárgyakat az elektromos vezetékre.
• A biztonság érdekében a terméket egy stabil, vízszintes felületre helyezze.
• A rozsdásodást elkerülendő ne helyezze nedves helyre.
• Ne tegyen gyúlékony anyagokat a termék közvetlen közelébe.
TERMÉK SZERKEZETE -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Felső burkolat Mágnes
USB Hangszóró Főkapcsoló
Csatlakozó
Talp párna Shiatsu masszázs
4 csúszásgátló talp biztosítja a stabilitást
Megjegyzés: a tápkábel csatlakoztatása után a főkapcsoló megnyomásával indul az áramellátás
HU

Bekapcsoló gomb
Start / Stop
Program Sebesség + / Idő +
Sebesség - / Idő -
TÁVIRÁNYÍTÓ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2 db erősítő gumikötél
Bekapcsoló gomb Start
Sebesség +
Idő + Idő -
Sebesség - Program gomb
Előző zene Következő zene
Zene indítás / Állj
Hangerő + Hangerő -
REZGÉS TÍPUSAI
Bal és jobb oldali oszcilláció: Amplitúdó: 0-10 mm, Frekvencia: 0-50 Hz.

HASZNÁLAT ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• FŐKAPCSOLÓ: Nyomja meg a főkapcsolót a termék elindításához vagy leállításához
• START: Nyomja meg a START gombot az eszköz indításához
• AUTOMATIKUS PROGRAMOK: 5 automata program választható ki:
P1, P2, P3, P4, P5.
- A program használata: nyomja meg a főkapcsolót.
- Biztonsági okokból a“P”megnyomása csak a gép STANDBY (készenléti) állapotában működik.
- Nyomja meg a STOP gombot a gép STANDBY állapotához, mielőtt a P gombbal lépegetne a különféle módok és
programok között.
- Nyomja meg a ,,P”gombot, a gép automata üzemmódba lép (P1 – P5).Válasszon a P1 – P5 programok közül,
majd nyomja meg a START gombot az edzés megkezdéséhez.
Megjegyzés:Válasszon egy automata programot és nyomja meg a START gombot, ekkor a készülék megkezdi a válasz-
tott programot. Az automata program alatt az idő és a sebesség nem állítható.
• SEBESSÉG + GOMB: Nyomja meg ezt a gombot a sebesség növeléséhez. A gomb kézi program használata
közben használható, még mielőtt megnyomná a START gombot (automata programmal nem érhető el).
Sebességtartomány: 1 – 99 szint.
• SEBESSÉG  GOMB: Nyomja meg ezt a gombot a sebesség csökkentéséhez. A gomb kézi program használata
közben használható, még mielőtt megnyomná a START gombot (automata programmal nem érhető el).
Sebességtartomány: 1 – 99 szint.
• IDŐ + GOMB / IDŐ  GOMB: Nyomja meg az Idő + / Idő – gombot az idő növeléséhez / csökkentéséhez.
Ez a két gomb kézi program használata közben használható (automata programmal nem érhető el).
Ha használ USB hangszórót
• ELŐZŐ ZENE /KÖVETKEZŐ ZENE GOMB: Kiválaszthatja a kívánt zenét.
• HANGERŐ +/ HANGERŐ  GOMB: E két gomb megnyomásával állíthatja be a zene hangerejét.
• ZENE INDÍTÁSA / LEÁLLÍTÁSA:Nyomja meg ezt a gombot, hogy elindítsa vagy leállítsa a zenét.
Felhívjuk gyelmét, hogy a távirányító érvényes vételi távolsága 2,5 méter.
MŰSZAKI SPECIFIKÁCIÓ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
• Teljesítmény: 200W • Sebességtartomány: 99 fokozat
• Vibráció típusa: oszcilláció • Amplitúdó: 0-10 mm
• Frekvencia: 5-15 Hz • Vezérlőpanel: LED képernyő
• Összeszerelt méret: 67x38x12.5 cm • Maximális felhasználói súly: 150 kg
• Anyaga: ABS műanyag, acél • Feszültség: 110-240 V 50/60 Hz
• Tartozék: erősítő gumikötél

AUTOMATA PROGRAM SEBESSÉGI ADATLAP -----------------------------------------------------------------
Idő: 10 perctől 1 percig
S1 S2 S3 S4
P1 20 60 80 100
P2 30 50 40 60
P3 40 80 120 160
P4 50 90 100 170
P5 60 100 140 180
GYAKORLATSOR -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ÁLLÓ POZÍCIÓ
Álljon a padra váll szélességű terpeszállásban.
GUGGOLÓ POZÍCIÓ
Álljon a padra váll szélességű terpeszállásban, közben guggoljon.