Pro-Form 280 Razor Elliptical User manual

ATTENTION
isez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEVE 73008.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUE DE ʼUTI ISATEUR
QUESTIONS ?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés).
email : sav[email protected]
www.iconsupport.eu
Autocollant
du Numéro
de Série
www.iconeurope.com

TAB E DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONSIMPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER ...................................................................4
ASSEMBLAGE ............................................................................5
COMMENTUTILISERLʼAPPAREILELLIPTIQUE ................................................13
ENTRETIENETPROBLÈMES...............................................................20
CONSEILSPOURLʼEXERCICE .............................................................21
LISTEDESPIÈCES .......................................................................24
SCHÉMADÉTAILLÉ .......................................................................26
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
2
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
EMP ACEMENT DE ʼAUTOCO ANT DʼAVERTISSEMENT
Lʼautocollant dʼavertissement illustré sur cette
page est collé à lʼendroit indiqué. Si un auto-
collant est manquant ou illisible, appelez
le numéro de téléphone sur la page de
couverture de ce manuel, et commandez
un nouvel autocollant gratuit. Placez le
nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.
Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas
illustré à lʼéchelle.

3
1. Consultez votre médecin avant dʼentrepren-
dre un programme dʼexercices. Ceci
sʼadresse plus particulièrement aux person-
nes âgées de plus de 35 ans ou aux person-
nes qui ont déjà eu des problèmes de santé.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼap-
pareil elliptique soient correctement infor-
més de toutes les précautions.
3. Votre appareil elliptique est conçu pour être
utilisé chez vous. ʼappareil elliptique ne
doit pas être utilisé dans une institution
commerciale ou pour la location.
4. Utilisez et gardez votre appareil elliptique à
lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la
poussière. Placez lʼappareil elliptique sur
une surface plane et sur un tapis pour pro-
téger votre sol ou votre moquette. Assurez-
vous quʼil y a suffisamment dʼespace autour
de lʼappareil elliptique pour vous permettre
de monter, de descendre et dʼutiliser facile-
ment lʼappareil.
5. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez toute pièce
usée immédiatement.
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de votre
appareil elliptique.
7. Votre appareil elliptique ne doit jamais être
utilisé par des personnes dont le poids est
supérieur à 113 kg (250 lbs).
8. Portez des vêtements appropriés quand
vous faites de lʼexercice ; ne portez pas de
vêtements trop larges qui pourraient se
coincer dans lʼappareil elliptique. Portez tou-
jours des chaussures de sport pour protéger
vos pieds.
9. Tenez le détecteur cardiaque des poignées
ou les bras pour la partie supérieure du
corps quand vous montez ou descendez de
lʼappareil et quand vous lʼutilisez.
10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez de votre appareil elliptique ;
évitez dʼarquer le dos.
11. e détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. Divers facteurs peuvent rendre la
lecture du rythme cardiaque moins précise.
e capteur ne sert quʼà donner une idée
approximative des fluctuations du rythme
cardiaque lors de lʼexercice.
12. orsque vous arrêtez de vous entraîner, lais-
sez les pédales ralentir jusquʼà lʼarrêt.
13. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étour-
dissements, et commencez des exercices de
retour à la normale.
14. Nʼutilisez votre appareil elliptique que de la
manière décrite.
AVERTISSEMENT : afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez
toutes les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur
votre appareil elliptique, avant dʼutiliser cet appareil. ICON nʼassume aucune responsabilité pour
des blessures ou des dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

4
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique révolutionnaire
PROFORM®280 RAZOR. Lʼappareil elliptique 280
RAZOR offre une gamme étendue de fonctions
conçues pour rendre plus efficaces et plus agréables
vos entraînements à la maison.
Veuillez lire attentivement ce manuel avant dʼutilis-
er lʼappareil elliptique. Si vous avez des questions
concernant cet appareil, reportez-vous à la page de
couverture de ce manuel. Pour mieux vous aider,
notez le numéro du modèle et le numéro de série de
lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro du mod-
èle et lʼemplacement du numéro de série se trouvent
sur la page de couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces indiquées sur le
schéma ci-dessous avant de continuer la lecture de ce
manuel.
Détecteur
Cardiaque
Guidons
Disque de la
Pédale
Roue
Pédale
Console
Pied de Nivellement

5
ASSEMB AGE
ʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une aire dégagée
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.
En plus de la clé hexagonale incluse, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une
clé à molette , et un maillet en caoutchouc .
Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assem-
blage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro-clé de la pièce, qui se trouve
dans la LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le second numéro indique le nombre de pièces utilisées
lors de lʼassemblage. Remarque : certaines petites pièces ont peut-être été pré-assemblées. Si une pièce
nʼest pas dans le sac de quincaillerie, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée. Afin dʼéviter dʼendom-
mager les pièces en plastique, nʼutilisez pas dʼoutils électriques pour lʼassemblage.
Vis à Tête Ronde
de M4 x 16mm
(84)–10
Vis de
M4 x 16mm
(94)–14
Vis en Métal/Nylon
de M6 x 18mm
(102)–4
Vis en Bouton de M10 x 70mm (75)–6Vis à Épaulement de
M10 x 41mm (63)–2
Vis en Métal/Nylon
de M6 x 16mm
(80)–2
Rondelle
Ondulée (88)–2 Rondelle
Fendue de M10
(78)–10
Écrou de
Verrouillage de
M6(77)–6
Rondelle
Fendue de M6
(101)–4
Écrou de
Verrouillage de
M8(82)–4
Rondelle de
M6 (35)–4
Vis en Bouton de
M10 x 20mm (79)–4
Boulon en Bouton
deM8x38mm
(98)–4
Boulon à Épaulement
de M6 x 72mm
(21)–2
Boulon en Bouton de
M6 x 36mm (76)–4

6
2. Fixez une Roue (50) à lʼavant du Cadre (1) à
lʼaide dʼune Vis à Epaulement de M10 x 41 mm
(63).
Répétez cette étape pour fixer lʼautre Roue
(50).
2
1.
Identifiez les Boîtier Droit et Gauche du Cadre
(48, 49), sur lesquels se trouvent des autocol-
lants « gauche » et « droit » (Lou Lef indique
le côté Gauche; Rou Righ indique le côté
Droit).
Orientez les Boîtiers Gauche et Droit du Cadre
(48, 49) avec les côtés arrondis dans les
emplacements indiqués.
Pendant quʼune autre personne soulève lʼarrière
du Cadre (1), fixez chaque Boîtier du Cadre
(48, 49) au Cadre à lʼaide de deux Vis de M4 x
16mm (94).
48
Côté
arrondi
1
Côté
arrondi
1
Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil
elliptique, lisez dʼabord les informations
contenues dans la page 5.
94
63 50
1
63
50
94
49

7
4. Glissez vers le bas le Couvercle de la Console
(96) par-dessus le Montant (2).
Puis, introduisez le Support de la Console (3) à
lʼintérieur du sommet du Montant (2).
Conseil : Eviter de pincer le Groupement de
Fils (86). Fixez le Support de la Console (3) à
lʼaide de quatre Vis en Métal/Nylon de M6 x 18
mm (102) et de quatre Rondelles Fendues de
M6 (101).
4
3.Conseil : Evitez de pincer le Groupement de
Fils (86). Vissez légèrement toutes les vis
avant de les serrer complètement.
Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (2) près du Cadre (1).
Localisez lʼattache de fil dans le Montant (2).
Attachez lʼextrémité inférieure de lʼattache de fil
au Groupement de Fils (86). Puis, tirez l'ex-
trémité supérieure de l'attache de fil vers le haut
hors du sommet du Montant. Ensuite, détachez
et jetez lʼattache de fil.
Conseil : Pour éviter que le Groupement de
Fils (86) ne tombe à lʼintérieur du Montant
(2), attachez le Groupement de Fils à une
bande en caoutchouc.
Fixez le Montant (2) au Cadre (1) à lʼaide de
quatre Vis en Bouton de M10 x 20mm (79) et
de quatre Rondelles Fendues de M10 (78). Ne
serrez pas les Vis en Bouton tout de suite.
3
Evitez de pincer le
Groupement de Fils
(86)
Evitez de pincer le
Groupement de Fils
(86)
2
1
86 78
78
78
79
79
79
102
102
101
101
86
96
Attache
de Fil
2
3

8
7. La Console (4) peut utiliser quatre piles de type
« AA » (non incluses) ; nous recommandons les
piles alcalines. IMPORTANT : si la console a
été entreposée dans un endroit froid, lais-
sez-la se réchauffer à la température
ambiante avant d'insérer les piles. Si cette
précaution nʼest pas prise, vous pourriez
endommager les affichages de la console ou
dʼautres composantes électroniques.
Enlevez la vis, puis le couvercle du comparti-
ment des piles, insérez les piles dans celui-ci,
et ensuite resserrez le couvercle. Assurez-
vous que les piles sont orientées comme
sur le diagramme dans le compartiment des
piles.
7
4
Piles
Couvercle
Vis
5. Identifiez les Barres Droite et Gauche du
Détecteur Cardiaque (5, 16), sur lesquels se trou-
vent des autocollants « gauche » et « droit » (L
ouLef indique le côté Gauche; Rou Righ
indique le côté Droit).
Demandez à une autre personne de tenir la
Barre Droite du Détecteur Cardiaque (16) près
du Support de la Console (3).
Localisez lʼattache de fil dans le Support de la
Console (3). Attachez lʼextrémité inférieure de
lʼattache de fil au Fil Droit du Détecteur
Cardiaque (37). Puis, tirez l'extrémité
supérieure de l'attache de fil vers le haut hors
du sommet du Support de la Console. Ensuite,
détachez et jetez lʼattache de fil.
Répétez cette étape pour la Barre Gauche
du Détecteur Cardiaque (5).
5
16
53
37
37
86
Attache de Fil
Attache de Fil
6
16
5
82
98
37
86
Trous
Hexagonaux
6. Glissez la Barre Droite du Détecteur Cardiaque
(16) sur le côté droit du Support de la Console
(3). Assurez-vous que les trous hexagonaux
soient dans les emplacements indiqués.
Conseil : Faites attention de ne pas pincer
les groupements de fils. Fixez la Barre Droite
du Détecteur Cardiaque (16) au Support de la
Console (3) à lʼaide de deux Boulons en Bouton
de M8 x 38mm (98) et de deux Écrous de
Verrouillage de M8 (82). Assurez-vous que les
Écrous de Blocage sont dans les trous
hexagonaux.
Répétez cette étape pour la Barre Gauche du
Détecteur Cardiaque (5).
3
37
Évitez de
pincer les
Fils

9
9
9. Glissez vers le haut le Couvercle de la Console
(96) par-dessus la Console (4).
Fixez le Couvercle de la Console (96) à lʼaide
de quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm
(84).
96
84
4
84
8. Pendant quʼune deuxième personne tient la
Console (4) près du Support de la Console (3),
branchez le groupement de fils de la console
dans le Groupement de Fils (86). Ensuite,
branchez les fils du détecteur cardiaque de la
console aux Fils du Détecteur Cardiaque (37).
Insérez vers le bas lʼexcédent de fils à lʼintérieur
du Montant (2).
Conseil : Evitez de pincer les fils. Fixez la
Console (4) à lʼaide de quatre Vis de M4 x
16mm (94).
8
4
3
94
2
94
86
37
Fils de la
Console
Fils du
Détecteur
Cardiaque
Evitez de pincer
les fils

10
11. Identifiez le Bras PSC Gauche (8) sur lequel se
trouve un autocollant avec le mot « Left ».
Orientez le Bras PSC Gauche (8) et une Jambe
PSC (6) comme indiqué. Assurez-vous que
les trous hexagonaux ainsi que le grand
côté de la Jambe PSC se trouvent dans les
emplacements indiqués.
Glissez le Bras PSC Gauche (8) par-dessus la
Jambe PSC (6).
Fixez le Bras PSC Gauche (8) à lʼaide de deux
Boulons en Bouton de M6 x 36 mm (76) et de
deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M6
(77). Assurez-vous que les Écrous de
Verrouillage en Nylon soient à lʼintérieur des
trous hexagonaux.
Répétez cette étape pour le Bras PSC Droit
(non indiqué) et lʼautre Jambe PSC (non
indiquée).
11
8
77
76
Trous
Hexagonaux
Grand Côté
6
10. Localisez la Pédale Gauche (12), portant un
autocollant marqué « Left » et orientez-la
comme indiqué (Lou Lef indique le côté
Gauche; Rou Righ indique le côté Droit).
Fixez la Pédale Gauche (12) au Bras de la
Pédale (14) gauche à lʼaide de trois Vis en
Bouton de M10 x 70mm (75), de trois
Rondelles Fendues de M10 (78) et dʼune Vis de
M4 x 16mm (94).
Répétez cette étape pour la Pédale Droite
(13) et le Bras de la Pédale (14) droit.
10
14
14
75
78
78
12
13
94

11
12. Appliquez une couche épaisse de la graisse
incluse sur les axes du Montant (2). Puis,
appliquez une petite quantité de graisse sur
deux Rondelles Ondulées (88).
Orientez un Couvercle du Bras Intérieur (22) et
la Jambe PSC (6) droite comme illustré.
Glissez le Couvercle du Bras Intérieur (22) et la
Jambe PSC (6) droite par-dessus le côté droit
du Montant (2).
Glissez une Rondelle Ondulée (88) par-dessus
lʼaxe du côté droit du Montant (2).
Fixez la Jambe PSC (6) droite à lʼaide dʼune Vis
en Métal/Nylon de M6 x 16mm (80) une
Rondelle de M6 (35). Assurez-vous que la
Rondelle Ondulée (88) soit dans lʼaxe.
Fixez la Jambe PSC (6) gauche de la même
manière.
12
6
22
88
6
35
80
2
Graisse
Graisse
13. Fixez le Couvercle du Bras Extérieur (20)
autour de la Jambe PSC (6) gauche à lʼaide de
deux Vis de M4 x 16mm (94).
Fixez lʼautre Couvercle du Bras Extérieur
(20) autour de la Jambe PSC (6) droite de la
même manière.
13
6
6
20
20
94

12
14. Appliquez une petite quantité de graisse sur le
corps dʼun Boulon à Epaulement de M6 x
72mm (21).
Demandez à une autre personne de tenir le
Bras de la Pédale (14) à lʼintérieur de la Jambe
PSC (6) droite.
Fixez le Bras de la Pédale (14) droit à la Jambe
PSC (6) droite à lʼaide du Boulon à Epaulement
de M6 x 72mm (21), dʼune Rondelle de M6
(35), et dʼun Ecrou à Verrouillage de M6 (77).
Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼap-
pareil elliptique.
Reportez-vous à lʼétape 3. Serrez les quatre
Vis en Bouton de M10 x 20mm (79). Conseil :
Serrez les deux Vis en Bouton situées à lʼa-
vant de lʼappareil elliptique avant de serrer
les deux autres Vis en Bouton.
14
21
14
Graisse
35
6
77
15. Localisez le Couvercle de la Jambe Intérieure
Droite (32) et le Couvercle de la Jambe
Extérieure Droite (30), portant des autocollants
avec lʼinscription « Right » (Lou Lef indique le
côté Gauche; Rou Righ indique le côté Droit).
Fixez le Couvercle de la Jambe Intérieure
Droite (32) et le Couvercle de la Jambe
Extérieure Droite (30) autour de la Jambe PSC
(6) à lʼaide de trois Vis à Tête Ronde de M4 x
16 mm (84).
Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼap-
pareil elliptique.
15
32
30
84
84
6
16. Assurez-vous que toutes les pièces de lʼappareil elliptique sont serrées correctement. Remarque : il
est possible quʼil reste des pièces supplémentaires une fois lʼassemblage terminé. Pour protéger votre sol
ou votre moquette, placez un tapis sous lʼappareil elliptique.

13
COMMENT UTI ISER ʼAPPAREI E IPTIQUE
COMMENT DÉP ACER ʼAPPAREI E IPTIQUE
Pour déplacer lʼappareil elliptique, pliez-le dʼabord
comme décrit à gauche. Ensuite, tenez-vous devant
lʼappareil elliptique et placez un pied contre le centre
du stabilisateur avant. Tirez la poignée de transport
jusquʼà ce que lʼappareil elliptique commence à rouler
sur les roues avant. Déplacez doucement lʼappareil
elliptique vers lʼendroit désiré, puis baissez-le. Pour
réduire les risques de blessures, évitez de déplac-
er lʼappareil elliptique sur des surfaces
irrégulières.
COMMENT NIVE ER ʼAPPAREI E IPTIQUE
Si le cadre de lʼappareil
elliptique sʼincline
durant lʼutilisation,
tournez le pied de niv-
ellement situé en
dessous de la partie
centrale du cadre
jusqu'à lʼélimination de
lʼinclinaison.
Placez
votre
Pied ici
Montant
Roue
Pieds de
Nivellement

14
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR ʼAPPAREI E IP-
TIQUE
Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les
poignées puis, montez sur la pédale dans la position
la plus basse. Ensuite, montez sur lʼautre pédale.
Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles bougent
dʼune manière continue.
Remarque : les disques des pédales peuvent
tourner dans les deux sens. Il est recommandé de
tourner les pédales dans la direction indiquée par
la flèche sur le schéma à droite ; cependant pour
varier vos exercices, vous pouvez choisir de
tourner les bras du pédalier dans la direction
opposée.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales soient à lʼarrêt complet. Remarque : lʼap-
pareil elliptique nʼa pas de roue libre ; les pédales
continueront à bouger jusquʼà ce que le volant
sʼarrête. Quand les pédales sont immobiles, descen-
dez dʼabord de la pédale la plus haute. Descendez
ensuite de la pédale la plus basse.
Pédales
Bras de la Pédale
Guidons

15
FONCTIONNA ITÉS DE A CONSO E
La console de pointe offre une sélection de fonction-
nalités conçues pour rendre vos exercices plus
agréables et plus efficaces. Quand vous sélectionnez
le mode manuel de la console, vous pouvez changer
la résistance des pédales dʼune pression de touche.
Alors que vous pédalez, la console vous fournit des
données continues sur votre entraînement. Vous pou-
vez aussi mesurer votre rythme cardiaque en utilisant
le détecteur cardiaque intégré dans le guidon.
La console propose seize entraînements prédéfinis.
Chaque programme contrôle automatiquement la
résistance des pédales et vous motive pour accélérer
ou ralentir votre cadence tout au long dʼun entraîne-
ment efficace.
IMPORTANT : Avant dʼutiliser la console pour la pre-
mière fois, vous devez sélectionner BIKE
(Bicyclette) ou ELLIPTICAL (Elliptique) ; si vous n'ef-
fectuez pas cette sélection, la console nʼaffichera
pas correctement les instructions. (Reportez-vous à
COMMENT ENTRER ES PARAMÈTRES DE A
CONSO E à la page 16.)
Pour entrer les paramètres de la console reportez-
vous à la page 16. Pour utiliser le mode manuel,
reportez-vous à la page 17. Pour utiliser un
entraînement prédéfini, reportez-vous à la page 19.
Remarque : si la console est recouverte dʼun film de
plastique transparent, retirez-le avant dʼutiliser la con-
sole.
SCHÉMA DE A CONSO E
Cadran indicateur
de la résistance

16
COMMENT ENTRER ES PARAMÈTRES DE A
CONSO E
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Lʼécran sʼallume quelques secondes après le
début du pédalage ou lʼappui sur une touche.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Le mode utilisateur vous permet de sélectionner le
type dʼappareil que la console exécute, de sélec-
tionner une unité de mesure pour un vélo dʼexerci-
ces, et de choisir une option de rétroéclairage
pour la console.
Pour sélectionner le mode utilisateur, maintenez
enfoncé le cadran indicateur de la résistance
(reportez-vous au dessin à la page 15) pendant
plusieurs secondes jusqu'à ce que les mots «
BIKE (Bicyclette) et ELLIPTICAL (Elliptique) appa-
raissent à lʼécran.
3. Sélectionnez BIKE (Bicyclette) ou ELLIPTICAL
(Elliptique) comme type dʼappareil.
La flèche de lʼécran indique le type dʼappareil
actuellement sélectionné. Pour changer la sélec-
tion, appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage
[DISPLAY].
Si la console exécute un vélo dʼexercices,
sélectionnez BIKE (Bicyclette) comme type dʼap-
pareil. Si la console exécute un appareil ellip-
tique, sélectionnez ELLIPTICAL (Elliptique)
comme type dʼappareil.
Ensuite, appuyez sur la touche Entraînement
[WOR OUT] pour sauvegarder la sélection. Les
autres paramètres de la console apparaîtront alors
à lʼécran.
IMPORTANT : Si vous avez sélectionné BIKE
(Bicyclette), allez à lʼétape 4. Si vous avez
sélectionné ELLIPTICAL (Elliptique), allez à lʼé-
tape 5.
4. Si la console exécute un vélo dʼexercices,
sélectionnez une unité de mesure.
Lorsque la console exécute un vélo dʼexercices,
elle peut afficher la vitesse et la distance soit en
kilomètres soit en miles.
Si vous avez choisi BIKE (Bicyclette) comme type
dʼappareil, le mot ENGLISH (Anglais) (pour les
miles anglais) ou le mot METRIC (Métrique) (pour
les kilomètres) apparaîtront à lʼécran pour indiquer
lʼunité de mesure sélectionnée.
Pour changer lʼunité de mesure, tournez le cadre
indicateur de la résistance jusquʼà ce que lʼunité
de mesure souhaitée apparaisse à lʼécran.
5. e cas échéant, choisissez une option de
rétro-éclairage.
La console dispose de trois options de rétro-
éclairage. Lʼoption ON (Marche) maintient le rétro-
éclairage pendant que la console est en marche.
Lʼoption AUTO (Automatique) maintient le rétro-
éclairage pendant que vous pédalez. Lʼoption OFF
(Arrêt) éteint le rétro-éclairage.
Pour choisir une option de rétro-éclairage,
appuyez plusieurs fois sur la touche Écran
[DISPLAY] jusquʼà ce que lʼoption de rétro-
éclairage souhaitée apparaisse à lʼécran.
6. Quittez le mode utilisateur.
Appuyez sur la touche Entraînement [WOR OUT]
pour sauvegarder les paramètres de la console et
pour quitter le mode utilisateur.

17
COMMENT UTI ISER E MODE MANUE
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Lʼécran sʼallume quelques secondes après le
début du pédalage ou lʼappui sur une touche.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Le mode manuel
est sélectionné
automatiquement
chaque fois que
vous allumez la
console. Si vous
avez sélectionné
un entraînement, sélectionnez de nouveau le
mode manuel en appuyant plusieurs fois sur la
touche Entraînement [WOR OUT] jusquʼà ce que
le mot MANUAL (Manuel) apparaisse dans le coin
inférieur gauche de lʼécran.
3. Commencez à pédaler et changez la résistance
des pédales comme vous le désirez.
Pendant que vous pédalez, modifiez la résistance
des pédales en tournant le cadran indicateur de la
résistance. Pour augmenter la résistance, tournez
le cadran indicateur de la résistance dans le sens
des aiguilles dʼune montre ; pour diminuer la résis-
tance, tournez le cadran indicateur de la résis-
tance dans le sens inverse des aiguilles dʼune
montre. Remarque : après avoir appuyé sur les
touches, lʼappareil prend quelques secondes pour
atteindre le niveau sélectionné.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
e coin supérieur gauche de lʼécran affichera le
temps écoulé. Remarque : lorsquʼun programme
est sélectionné, lʼécran affiche le temps restant du
programme au lieu du temps écoulé.
e coin inférieur gauche de lʼécran affichera la
distance que vous avez parcourue en pédalant.
Remarque : Si la console exécute un vélo dʼexer-
cices, la distance sera indiquée en kilomètres ou
en miles. Si la console exécute un appareil ellip-
tique, la distance sera indiquée en nombre total de
tours.
e coin supérieur droit de lʼécran indiquera la
quantité approximative de calories brûlées. Le coin
supérieur droit de lʼécran indique également votre
fréquence cardiaque lorsque vous utilisez le cap-
teur cardiaque de la poignée (reportez-vous à lʼé-
tape 5 de la page 18).
e coin inférieur droit de lʼécran indiquera votre
cadence de pédalage.
Remarque : Si la console exécute un vélo dʼexer-
cices, votre cadence de pédalage sera indiquée
en kilomètres ou en miles par heure. Si la console
exécute un appareil elliptique, votre cadence de
pédalage sera indiquée en tours par minute (rpm).
e centre de lʼécran affichera pendant quelques
secondes le réglage de la résistance des pédales
à chaque changement de celui-ci.
Vous pouvez également afficher les informations
dans une plus grande taille. Appuyez plusieurs fois
sur la touche Affichage pour afficher les informa-
tions relatives au temps et à la distance, au temps
et aux calories ou au temps et à la vitesse.
Appuyez à nouveau sur la touche Affichage pour
afficher toutes les informations.

18
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Si les plaques
métalliques sur
les poignées sont
recouvertes dʼun
film de plastique,
retirez-le. Pour
mesurer votre
rythme cardiaque,
tenez le détecteur
cardiaque sur le
guidon, les paumes
des mains les plaques métalliques. Évitez de
bouger les mains ou de trop serrer les
plaques.
Lorsque votre pouls a été détecté, un, deux ou
trois tirets apparaissent, puis votre fréquence car-
diaque est affichée. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pen-
dant au moins 15 secondes. Remarque : si vous
continuez à tenir la poignée du détecteur car-
diaque, lʼécran inférieur affiche votre rythme car-
diaque pendant 30 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas,
assurez-vous que vos mains sont placées comme
décrit ci-dessus. Évitez de bouger les mains ou de
trop serrer les contacts. Pour de meilleures perfor-
mances, nettoyez les plaques métalliques à lʼaide
dʼun chiffon doux ; nʼutilisez jamais de lʼalcool
ou des détergents abrasifs ou chimiques.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre, la console
se met en pause, et le temps se met à clignoter à
lʼécran.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
quelques minutes et les touches ne sont pas
appuyé, la console sʼéteint et les écrans se remet-
tent à zéro.
Contacts

19
COMMENT UTI ISER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉENREGISTRÉ
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Lʼécran sʼallume pendant quelques secondes
après le début du pédalage ou lʼappui sur une
touche.
2. Sélectionnez un entraînement préenregistré.
Pour sélectionner
un entraînement
prédéfini, appuyez
plusieurs fois sur la
touche Entraîne-
ment [WOR OUT]
jusquʼà ce que ce
que le numéro de
lʼentraînement souhaité apparaisse à lʼécran. Le
temps de lʼentraînement ainsi quʼun profil des
réglages de la résistance pour lʼentraînement
apparaissent à lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour amorcer lʼentraîne-
ment.
Chaque entraînement est divisé en plusiers seg-
ments dʼune minute chacun. Un niveau de résis-
tance et une cadence cible sont programmés pour
chaque segment. Remarque : le même niveau de
résistance ou la même cadence cible peuvent être
réglés pour des segments consécutifs.
Le profil de lʼentraînement indiquera votre progres-
sion (reportez-vous au dessin ci-dessus). Le seg-
ment du programme qui clignote représente le
segment en cours. La hauteur du segment qui
clignote indique le niveau de résistance du seg-
ment en cours.
Lorsque le premier segment de lʼentraînement
sʼarrêtera, une tonalité se fera entendre et le
niveau de résistance ainsi que la cadence cible
pour le deuxième segment, apparaîtront au centre
de lʼécran pendant quelques secondes pour vous
en avertir. Le prochain segment du profil com-
mencera à clignoter, et les pédales sʼajusteront
automatiquement au niveau de résistance pour ce
segment.
Pendant votre
entraînement, vous
serez invité à main-
tenir un régime de
pédalage proche
du réglage du rpm
cible pour le seg-
ment en cours. Lorsquʼune flèche orientée vers le
haut sʼaffiche à lʼécran, augmentez votre cadence.
Lorsquʼune flèche orientée vers le bas apparaît,
diminuez votre cadence. Si aucune flèche nʼappa-
raît, maintenez votre cadence actuelle.
IMPORTANT : a cadence cible ne sert quʼà
vous motiver. Votre cadence réelle peut être
plus lente que la cadence programmée.
Assurez-vous de vous entraîner à une cadence
qui vous soit confortable.
Si le niveau de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler
manuellement le réglage en tournant le cadrant
indicateur de la résistance. IMPORTANT : à la fin
du segment en cours du programme, les
pédales sʼajustent automatiquement au réglage
de la résistance du prochain segment.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter à nʼimporte quel
moment le programme, arrêtez de pédaler. Une
tonalité se fera entendre et le temps se mettra à
clignoter. Pour relancer lʼentraînement, recom-
mencez tout simplement à pédaler.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Reportez-vous à lʼétape 4 à la page 17.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 18.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 18.
Graphique

20
Vérifiez et vissez toutes les pièces de lʼappareil ellip-
tique régulièrement. Remplacez toute pièce usée
immédiatement.
Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon
doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse.
IMPORTANT : pour éviter dʼendommager la con-
sole, éloignez-la de tout liquide et des rayons
directs du soleil.
PROB ÈMES AVEC A CONSO E
Si les affichages sur les écrans sʼaffaiblissent, les
piles devraient être remplacées ; la plupart des prob-
lèmes de console sont causés par des piles usées.
Référez-vous aux instructions de lʼétape 7 à la page 8
pour changer les piles. Si le capteur cardiaque de la
poignée ne fonctionne pas correctement, référez-vous
à lʼétape 5 à la page 18.
COMMENT AJUSTER E CAPTEUR MAGNÉTIQUE
Si lʼaffichage de la console nʼest pas correct, le cap-
teur magnétique devrait être ajusté. Enlevez dʼabord
toutes les vis des capots ; les capots comportent
trois tailles de vis—notez le type de vis qui va
dans chaque trou pendant que vous les retirez.
Enlevez doucement les capots du cadre.
Ensuite, localisez
le Capteur
Magnétique (58).
Tournez le
Disque de la
Pédale Gauche
(26) jusquʼà ce
que lʼAimant (41)
soit aligné avec le
Capteur
Magnétique.
Dévissez mais ne
retirez pas la Vis
de M4 x 16mm (94) indiquée. Glissez légèrement le
Capteur Magnétique plus près ou plus loin de lʼAimant
puis, resserrez la Vis. Bougez la Poulie vers lʼavant et
vers lʼarrière de manière à ce que lʼAimant passe
plusieurs fois devant le Capteur Magnétique. Répétez
lʼopération jusquʼà ce que la console affiche des don-
nées correctes. Après avoir réglé correctement le
Détecteur Magnétique, fixez à nouveau les capots.
Remarque : si vous ne savez plus quelle vis doit aller
dans un trou, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ à la
page 27 ainsi quʼà la LISTE DES PIÈCES à la page 24.
COMMENT AJUSTER A COURROIE
Si vous sentez que les pédales glissent quand vous
pédalez, même quand la résistance des pédales est
sur le niveau le plus haut, la Courroie (46) doit être
ajustée. Enlevez dʼabord toutes les vis des capots ;
les capots comportent trois tailles de vis—notez le
type de vis qui va dans chaque trou pendant que
vous les retirez. Enlevez doucement les capots du
cadre.
Ensuite, tournez
la Vis de Réglage
de la Courroie
(72) jusquʼà ce
que la Courroie
(46) soit tendue.
Puis, fixez à nou-
veau les capots.
Remarque : si
vous ne savez
plus quelle vis
doit aller dans un
trou, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ B à la page
27 ainsi quʼà la LISTE DES PIÈCES à la page 24.
ENTRETIEN ET PROB ÈMES
94
41 26
58
72
46