Pro-Form 1200 E Elliptical User guide

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
MANUAL DEL USUARIO
Calcomanía
con el
Número de
Serie
Nº de Modelo PFEL01210
Nº de Version 0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde
compró este producto.

2
2
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR......................................................................4
MONTAJE .................................................................................5
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................12
MANTENIMIENTO Y SOLUCIÓN DE PROBLEMAS ...............................................20
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................25
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA
Este dibujo muestra las ubicaciones de
las calcomanías de advertencia. Si falta
una calcomanía o ésta es ilegible, vea
la portada de este manual y solicite
una nueva calcomanía de reemplazo
gratuita. Péguela en el lugar indicado.
Nota: Las calcomanías pueden no
mostrarse en su tamaño real.
166909 218557
218556
!
250085
• Not for therapeutic
use.
• Nicht für thera-
peutisch Gebrauch.
151249
259345
25886
25886 25886 25887 25887 25887
255569 258724 203572
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• Not for therapeutic
use.
• Nicht für thera-
peutisch Gebrauch.
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CONTENIDO

3
3
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-
ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
1. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con prob-
lemas de salud preexistentes.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
4. El entrenador elíptico está diseñado
solamente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio
cubierto ni cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico en una
superficie plana, con por lo menos 0,9 m de
espacio libre delante y detrás de éste y 0,6 m
de espacio libre de cada lado. Para proteger
el suelo o la alfombra contra cualquier daño,
coloque un tapete debajo del entrenador
elíptico.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Cambie inmedi-
atamente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.
9. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 159 kg.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Use siempre cal-
zado deportivo para protegerse los pies al
hacer ejercicio.
11. Sujete las barandas o los brazos al montar,
desmontar o usar su entrenador elíptico.
12. El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Varios factores pueden afectar
la exactitud de las lecturas de su ritmo
cardíaco. El sensor de pulso está diseñado
únicamente como ayuda para el ejercicio,
determinando las tendencias del ritmo
cardíaco en general.
13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
dor elíptico y no la arquee.
15. Recuerde que si se ejercita más de la cuenta,
podría sufrir lesiones graves o incluso la
muerte. Si siente dolor o experimenta mareos
al hacer ejercicio, deténgase inmediatamente
y descanse.

4
4
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico PROFORM®1200 E. El entrenador elíptico
1200 E ofrece una gran selección de funciones diseña�
das para hacer sus entrenamientos en el hogar más
efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre�Si tiene pre�
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Baranda
Consola
Pata de Nivelación
Pata de Nivelación
Mango Sensor del Pulso
Portabotella*
*No se incluye la botella de agua
Rueda
Pedal
Manubrio
ANTES DE COMENZAR

5
5
Contratuerca
M8 (72)–4 Tornillo M4 x 19mm
(57)–2
Arandela
Dividida M10
(85)–6
Arandela M10
(67)–6
Arandela
Pequeña M8
(18)–4
Arandela M8
(69)–4
Juego de Pernos
M8 x 55mm (92)–2
Perno Botón M10 x 123mm (38)–2
Perno Botón
M8 x 38mm (58)–4
Arandela
Ondulatoria
(88)–4
Contratuerca
M10 (70)–2 Tornillo
M4 x 16mm
(47)–7
Arandela de
Empuje (66)–4
Tornillo Botón
M10 x 13mm
(54)–6
Juego de Pernos
M10 x 65mm (94)–2
Tornillo Botón
M8 x 19mm (56)–4
Tornillo con Nylon
M10 x 25mm
(48)–6
El montaje deberá ser realizado por dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en un
área despejada y quite el material de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el mon�
taje esté terminado.
Además de la(s) herramienta(s) incluida(s), para montar el entrenador elíptico necesitará un destornilla-
dor Phillips , una llave inglesa y un mazo de goma .
Los dibujos de abajo se proporcionan para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje.
El número que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada
pieza que aparece en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de este manual. El segundo número se refiere a
la cantidad que se necesita para el montaje. Nota: Si una pieza no se encuentra en la bolsa de las piezas,
revise si ha sido montada previamente. Para evitar dañar las piezas no use herramientas eléctricas para
el montaje.
MONTAJE

6
6
1.
Fije el Estabilizador (8) a la Armadura (1) con
dos Pernos Botón M10 x 123mm (38) y dos
Contratuercas M10 (70) (una de ellas no se
muestra).
Apriete las dos Patas de Nivelación (36) contra
la cara inferior del Estabilizador (8).
2. Con la ayuda de otra persona sujete el Montante
Vertical (2) cerca de la Armadura (1).
Conecte el Cable Superior (77) al Cable Inferior
(78).
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Introduzca el Montante Vertical (2) en la
Armadura (1).
Conecte el Montante Vertical (2) con cuatro
Tornillos con Nylon M10 x 25mm (48) y cuatro
Arandelas Divididas M10 (85).
1
1
2
48 85
78
2
1
70
38 8
36
36
77
85
48
85
Evite pellizcar
los cables
Para facilitar el montaje, lea la informa-
ción de la página 5 antes de comenzar.

7
7
3. Fije la Armadura de la Pista (4) a la Armadura
(1) con dos Tornillos con Nylon M10 x 25mm
(48) y dos Arandelas Divididas M10 (85). Clave:
Apriete manualmente un Tornillo con Nylon
en el orificio inferior y luego apriete manu-
almente un Tornillo con Nylon en el orificio
superior. Seguidamente, apriete ambos
Tornillos con Nylon.
Clave: Este paso puede ser más fácil si desea
levantar la Armadura (1) unas pulgadas en el
lugar que indica la flecha a la derecha, mien-
tras fija la Armadura de la Pista (4).
Vea el diagrama incluido. Apriete dos Patas
de Nivelación (36) contra la cara inferior de la
Armadura de la Pista (4).
85
4
1
48
85
48
4. Oriente un Espaciador Soldado (89) como se
muestra y deslícelo por el Brazo de la Manivela
(83) izquierda.
Identifique el Brazo Izquierdo de la Pista (12),
marcado con una etiqueta adhesiva “Left” (Lo
Left indica izquierda; Ro Right indica derecha) y
oriéntelo siguiendo las indicaciones.
Deslice el Brazo Izquierdo de la Pista (12) por el
Brazo de la Manivela (83) izquierda.
Repita este paso con el Brazo Derecho de la
Pista (11). 11
4
83
89
12
36
4
3

8
8
6. Identifique el Brazo del Pedal Izquierdo (14) que
está marcado con una pegatina “Left” (Lo Left
indica izquierda; Ro Right indica derecha).
Fije un Pedal (21) al Brazo del Pedal Izquierdo
(14) con tres Tornillos Botón M10 x 13mm (54) y
tres Arandelas M10 (67). Asegúrese de que los
Tornillos Botón estén dentro de los orificios
indicados. Los otros orificios del Brazo del
Pedal Izquierdo no se utilizan.
Conecte el otro Pedal (no se muestra) al
Brazo del Pedal Izquierdo (no se muestra) de
la misma manera.
21
67
54
14
6
5. Aplique una cantidad pequeña de la grasa
incluida a dos Arandelas de Empuje (66) y a dos
Arandelas Ondulatorias (88).
Fije el Brazo Izquierdo de la Pista (12) al Brazo
de la Manivela (83) izquierda con un Tornillo
Botón M8 x 19mm (56), una Arandela Pequeña
M8 (18), una Tapa del Eje (41), una Arandela de
Empuje (66) y una Arandela Ondulatoria (88).
Asegúrese de que la Arandela Giratoria se
mantiene sobre el hombro de la Tapa del Eje
y de que la Arandela Ondulatoria (88) se man-
tiene en el extremo del Brazo de la Manivela
izquierda.
Repita este paso para fijar el Brazo Derecho
de la Pista (11).
11
5
88
41
56
12
18
66
83
Grasa

9
9
8. Identifique la Baranda Izquierda (19) que está
marcada con una “L” (Lo Left indica izquierda; R
o Right indica derecha).
Introduzca la Baranda Izquierda (19) en una de
las Patas de la Baranda (17). Gire la Baranda
Izquierda y la Pata de la Baranda de manera
que el lado ancho del tubo de pivote de la
Baranda Izquierda quede encima de los orifi-
cios hexagonales de la Pata de la Baranda.
Conecte la Baranda Izquierda (19) con
dos Pernos Botón M8 x 38mm (58) y dos
Contratuercas M8 (72). Asegúrese de que las
Contratuercas estén dentro de los orificios
hexagonales. No ajuste los Pernos Botón
todavía.
Ensamble la Baranda Derecha (20) y la otra
Pata de la Baranda (17) de la misma manera.
8
19 20
58 58
72
17 17
Orificios
Hexagonales
Lado ancho
del tubo de
pivote
7. Aplique una pequeña cantidad de grasa al barril
de un Juego de Pernos M10 x 65mm (94).
Fije el Brazo del Pedal Izquierdo (14) al soporte
del Brazo Izquierdo de la Pista (12) con el
Juego de Pernos M10 x 65mm (94).
Fije el Pedal Derecho (no se muestra) al
Brazo Derecho de la Pista (no se muestra) de
la misma forma.
12
94
Grasa
14 94
7

10
10
10. Aplique una pequeña cantidad de grasa al barril
de un Juego de Pernos M8 x 55mm (92) y a dos
Espaciadores 7mm (55).
Pida a otra Persona que sujete el extremo del�
antero del Brazo del Pedal Izquierdo (14) dentro
del soporte de la Pata de la Baranda Izquierda
(17).
Fije el Brazo del Pedal Izquierdo (14) a la Pata
de la Baranda Izquierda (17) con los Juegos
de Pernos M8 x 55mm (92), dos Arandelas M8
(69) y los dos Espaciadores 7mm (55) como
se muestra. No apriete de más el Juego de
Pernos; la Pata de la Baranda Izquierda debe
de pivotar libremente.
Fije la Pata de la Baranda derecha (no se
muestra) al Brazo del Pedal Derecho (no se
muestra) de la misma forma.
Vea el paso 8. Apriete los cuatro Pernos Botón
M8 x 38mm (58).
14
10
92
17 92
55
55
69
69
Grasa
9. Aplique una cantidad pequeña de grasa a dos
Arandelas Ondulatorias (88) y a dos Arandelas
de Empuje (66).
Deslice la Baranda Izquierda (19) sobre el Eje
de la Baranda (16). Luego deslice una Arandela
Ondulatoria (88) por el extremo del Eje de la
Baranda.
Apriete parcialmente un Tornillo Botón M8 x
19mm (56), una Arandela Pequeña M8 (18), una
Tapa del Eje (41) y una Arandela de Empuje
(66) en la Baranda Izquierda (19). Asegúrese
de que la Arandela de Empuje se mantiene
sobre el hombro de la Tapa del Eje y de que
la Arandela Ondulatoria (88) se mantiene en
el extremo del Eje de la Baranda (16).
Instale la Baranda Derecha (20) de la misma
manera.
Apriete ambos Tornillos Botón M8 x 19mm
(56) al mismo tiempo.
9
1
56
18
41
41
88
88
16
20
66
18
19
66 Grasa
Grasa
56