Pro-Form 310 Ce Elliptical User guide

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Nº de Modelo PFEVEL73011.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
MANUAL DEL USUARIO
Calcomanía
con el Número
de Serie
www.iconeurope.com
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o están dañadas, por favor
llame al:
900 460 410
correo electrónico:
serviciotecnico@imagetness.es
página de internet:
www.iconsupport.eu

2
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
CONTENIDO
La calcomanía de advertencia que se
muestra aquí está incluida con este
producto. Aplique la calcomanía de adver-
tencia sobre la advertencia en Inglés en el
lugar que se muestra. Este dibujo muestra
la ubicación de la calcomanía de adver-
tencia. Si falta una calcomanía o ésta es
ilegible, vea la portada de este manual
y solicite una nueva calcomanía de
reemplazo gratuita. Péguela en el lugar
indicado. Nota: La calcomanía puede no
mostrarse en su tamaño real.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR......................................................................4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................14
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................24
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
LISTA DE LAS PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................30
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL ROCICLAJE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

3
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio-
nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-
ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
1. Antes de iniciar cualquier programa de
ejercicios consulte con su médico. Esto es
especialmente importante para personas de
edades superiores a 35 años o para aquellos
que tengan problemas previos de salud.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
4. El entrenador elíptico está diseñado
solamente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio
cubierto ni cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico en una
superficie plana, con por lo menos 0,9 m de
espacio libre delante y detrás de éste y 0,6 m
de espacio libre de cada lado. Para proteger
el suelo o la alfombra contra cualquier daño,
coloque un tapete debajo del entrenador
elíptico.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Reemplace
inmediatamente cualquier pieza gastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.
9. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 120 kg.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Siempre lleve
puesto calzado atlético para proteger los pies
cuando ejercite.
11. Sostenga las barandas o los brazos supe-
riores al montar, desmontar o usar su
entrenador elíptico.
12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Varios factores pueden
afectar la exactitud de las lecturas de su
ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco
está diseñado únicamente como ayuda para
el ejercicio, determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
dor elíptico y no la arquee.
15. El exceso de ejercicio puede causar lesiones
graves o la muerte. Si siente desfallecimiento
o dolor mientras hace ejercicios, pare inme-
diatamente y comience el enfriamiento.

4
ANTES DE COMENZAR
Gracias por comprar el entrenador elíptico
PROFORM®310 CE. El entrenador elíptico 310 CE
ofrece una gran selección de funciones diseñadas
para hacer sus entrenamientos en el hogar más
efectivos y agradables.
Para su benecio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Monitor del Ritmo
Cardíaco
Baranda
Brazo Superior
Disco del Pedal
Rueda
Pedal
Consola
Pata de Nivelación
Largura: 163 cm
Anchura: 61 cm
Peso: 53 kg

5
Contratuerca M6
(77)–14 Contratuerca M8
(82)–8 Arandela M6
(35)–2 Arandela Dividida
M10 (78)–6
Tornillo de Cabeza
Redonda M4 x 16mm
(84)–16
Tornillo de Cabeza
Plana M4 x 16mm
(73)–4
Tornillo M6 x 16mm
(80)–2 Perno de Cabeza Plana
M6 x 28mm (31)–10
Perno Botón
M6 x 36mm (76)–4 Tornillo M10 x 20mm
(79)–6 Tornillo con Collar
M10 x 41mm (63)–2
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de
este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.

6
MONTAJE
• Se necesitan dos personas para el montaje.
• Coloque todas las piezas en una área despe-
jada y retire los materiales de embalaje. No se
deshaga de los materiales de embalaje hasta
haber terminado el montaje.
• Paraidenticarlaspiezaspequeñas,veala
página 5.
• Además de las herramientas incluidas, el montaje
requiere las siguientes herramientas:
un destornillador estrella
una llave ajustable
un mazo de goma
El montaje puede ser más fácil si tiene su proprio
juego de llaves. No use herramientas eléctricas
para evitar que se dañen las piezas.
1. Fije una Rueda (50) a la parte delantera de la
Armadura (1) con un Tornillo con Collar M10 x
41mm (63).
Repita este paso para adosar la otra Rueda
(no se muestra).
1
1
63
50

7
2
2. Identifique las Cubiertas Izquierda y Derecha de
la Armadura (48, 49), las cuales se encuentran
marcadas con etiquetas adhesivas de “Left”
y “Right” (Lo Left indica izquierda; Ro Right
indica derecha).
Oriente las Cubiertas de la Armadura Izquierda y
Derecha (48, 49) con los lados redondeados en
las ubicaciones indicadas.
Mientras otra persona levanta la parte posterior
de la Armadura (1), fije ambas Cubiertas (48,
49) a la Armadura con dos Tornillos de Cabeza
Redonda M4 x 16mm (84). 48
1
Lado
Redondeado
Lado
Redondeado
84
49
3. Con la ayuda de otra persona sujete el Montante
Vertical (2) cerca de la Armadura (1).
Ubique la atadura de cables en el Montante
Vertical (2). Ate el extremo inferior de la atadura
de cables al Cableado Eléctrico (86). Luego tire
del extremo superior de la atadura de cables
hasta que el Cableado Eléctrico pase por
completo a través del Montante Vertical. Luego
desate y descarte la atadura de cables.
Clave: Parea evitar que el Cableado Eléctrico
(86) caiga dentro del Montante Vertical (2),
asegúrelo con una banda de goma.
Clave: Evite pellizcar el Cableado Eléctrico
(86). Fije el Montante Vertical (2) a la Armadura
(1) con cuatro Tornillos M10 x 20mm (79) y
cuatro Arandelas Divididas M10 (78). No apriete
los Tornillos todavía.
3
Evite pellizcar
el Cableado
Eléctrico (86)
2
1
86 78
78
78
79
79
79
Atadura de
Cables

8
4. Deslice la Cubierta de la Consola (96) por el
Montante Vertical (2) y muévala hacia abajo.
Oriente el Soporte de la Consola (3) de manera
que la etiqueta adhesiva quede hacia arriba. A
continuación, sostenga el Soporte de la Consola
cerca del Montante Vertical (2), e inserte el
Cableado Eléctrico (86) hacia arriba a través del
Soporte de la Consola.
Clave: Evite pellizcar el Cableado Eléctrico
(86). Fije el Soporte de la Consola (3) al
Montante Vertical (2) con cuatro Tornillos de
Cabeza Plana M4 x 16mm (73).
4
Evite pellizcar
el Cableado
Eléctrico (86)
73
73
86
96
2
3
5. Mientras una persona sostiene la Consola (4)
cerca del Soporte de la Consola (3), conecte el
cable de la consola al Cableado Eléctrico (86).
A continuación, inserte los alambres de pulso
de la consola hacia abajo a través del Montante
Vertical (2). Tire de un alambre de pulso de
la consola hacia fuera por ambos lados del
Montante Vertical.
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Conecte la Consola (4) al Montante
Vertical (2) con cuatro Tornillos de Cabeza
Redonda M4 x 16mm (84).
Cables de Pulso
54
3
2
84
86
Cable de la Consola
Evite pellizcar
los cables

9
7. Identifique las Barandas Izquierda y Derecha (5,
16), que están marcadas con pegatinas “Left”
y “Right” (Lo Left indica izquierda; Ro Right
indica derecha).
Pida a otra persona que sujete la Baranda
Derecha (16) cerca del Montante Vertical (2).
Conecte el alambre de pulso de la consola en el
Montante Vertical (2) al Alambre de Pulso (37)
en la Baranda Derecha (16).
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Fije la Baranda Derecha (16) al
Montante Vertical (2) con un Tornillo M10 x
20mm (79) y una Arandela Dividida M10 (78).
Repita este paso para la Baranda
Izquierda (5).
Evite pellizcar
los cables
Cable de Pulso
6. Deslice la Cubierta de la Consola (96) hacia
arriba hasta la Consola (4). Inserte los alambres
de pulso de la consola hacia abajo a través de la
Cubierta de la Consola.
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Fije la Cubierta de la Consola (96)
con cuatro Tornillos de Cabeza Redonda M4 x
16mm (84).
Cables de Pulso
Evite pellizcar
los cables
16
79
78
5
2
37
96
84
4
6
7

10
Parachoques
Orificio
8. Identifique el Pedal Derecho (13) y el Brazo del
Pedal Derecho (99), los cuales se encuentran
marcados con etiquetas adhesivas “Right” (Lo
Left indica izquierda; Ro Right indica derecha),
y oriéntelos como se muestra.
Identifique el parachoques en la parte inferior del
Brazo del Pedal Derecho (99). A continuación,
coloque el orificio del Soporte del Pedal (15)
sobre el parachoques.
Fije el Pedal Derecho (13) y el Soporte del Pedal
(15) al Brazo del Pedal Derecho (99) con cuatro
Contratuercas M8 (82).
Repita este paso con el Pedal izquierdo y el
Brazo del Pedal Izquierdo (no se muestra).
9. Fije el Brazo del Pedal derecho (99) al Soporte
del Brazo de la Manivela (29) derecha con tres
Pernos de Cabeza Plana M6 x 28mm (31) y tres
Contratuercas M6 (77). Asegúrese de que las
Contratuercas estén dentro de los orificios
hexagonales.
Repita este paso con el Brazo del Pedal
Izquierdo (no aparece en el dibujo).
8
9
99
13
15
82
99
77
29
31
Orificios
Hexagonales