Pro-Form 500 Zle Elliptical Quick start guide

BEDIENUNGSANLEITUNG
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
Modell-Nr. PFEVEL95910.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
www.iconeurope.com
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer unden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
[email protected]
Unsere Website:
www.iconsupport.eu

2
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.
WARNUNGSAUF LEBER ANBRINGEN
Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber
wurden an den angezeigten Stellen ange-
bracht. Sollte ein Aufkleber fehlen oder
unlesbar sein, kontaktieren Sie den
undendienst auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung, um einen kostenlo-
sen Ersatzaufkleber anzufordern. leben
Sie den Aufkleber dann an die angezeigte
Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht
unbedingt in wahrer Größe abgebildet.
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUF LEBERANBRINGEN ........................................................2
WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................3
BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4
MONTAGE ...............................................................................5
BENUTZENDESELLIPSENTRAINERS .......................................................14
WARTUNGUNDFEHLERSUCHE ............................................................23
TRAININGSRICHTLINIEN ..................................................................25
TEILELISTE .............................................................................28
DETAILZEICHNUNG.......................................................................30
BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ...................................................Rückseite
INFORMATIONZUMPRODU TRECYCLING .............................................Rückseite

3
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Gerät benutzen. ICON übernimmt keine
Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des
Produktes oder am Produkt entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.
Dies ist besonders wichtig für diejenigen
Personen, die über 35 Jahre alt sind oder
gesundheitliche Probleme haben oder
hatten.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausge-brauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im
Haus und halten Sie es vor Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer
nicht in eine Garage oder auf einem
überdachten Balkon, oder in der Nӓhe von
Wasser.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Flӓche, mit einem Freiraum von mindestens
0.9 m vor und hinter dem Ellipsentrainer, und
0.6 m auf jeder Seite. Legen Sie zum Schutz
des Bodens oder des Teppichs eine
Unterlage unter den Ellipsentrainer.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. inder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer
ferngehalten werden.
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
mit weniger als 130 kg örpergewicht
benutzt werden.
10. Tragen Sie während des Trainings immer
angemessene leidung. Die leidung soll
nicht zu lose sein, damit sie sich nicht im
Ellipsentrainer verfängt. Zum Schutz Ihrer
Füße sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen
und während des Trainings auf dem
Ellipsentrainer an den Haltestangen oder an
den Oberkörperarmen.
12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches
Instrument. Verschiedene Faktoren können
die Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der
Pulsmesser soll nur als Trainingshilfe
dienen, indem er durchschnittliche
Herzfrequenzwerte angibt.
13. Der Ellipsentrainer hat kein Frei-laufrad; die
Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Man muss daher seine
Geschwindigkeit kontrolliert verringern.
14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren;
krümmen Sie Ihren Rücken nicht.
15. Zu intensives Training kann zu schweren
Verletzungen oder gar zum Tod führen. Wenn
Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen oder
wenn Sie während des Trainings Schmerzen
haben, hören Sie sofort mit dem Training auf
und kühlen Sie ab.

4
BEVOR SIE ANFANGEN
Haltestange
Oberkörperarm
Speichermagnet
Computer
Rad
Pedal
Pedalschienenriegel
Lagerungssperre
Wasserflaschenhalter*
Handgriffpulsmesser
Einstellknopf
Griff
urbelarm
Einstellklammer
*Wasserflasche nicht im Lieferumfang enthalten
Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären PRO-
FORM®500 ZLE Ellipsentrainers. Der 500 ZLE
Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von
Funktionen an, welche Ihr Training zu Hause
angenehmer und effektiver machen werden.
Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten
Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung
noch Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die
Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können,
halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die
Serien–nummer bereit, bevor Sie mit uns in ontakt
treten. Die Modell–nummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Serien–nummer angebracht ist, fin-
den Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.

5
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten
Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg,
wenn die Montage fertig ist.
Außer den mitgelieferten Werkzeugen braucht man für die Montage auch noch einen
reuzschlitzschraubendreher und einen Gummihammer .
Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen
unten. Die Zahl in lammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit
der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der lammer gibt an, wieviele
solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack
befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist.
M8 x 23mm x 2mm
Unterlegscheibe
(126)–2
M8 x 16mm x 2mm
Scheibe (120)–2
M10 x 80mm Selbsthemmende
Schraube (100)–4
Mittelgroße
Wellenscheibe
(119)–2
M8 x 23,5mm x 1mm
Unterlegscheibe
(110)–2
M8 Federring
(103)–14 M10 Federring
(123)–4
Kleine
Wellenscheibe
(118)–2
M6 Federring
(112)–8
M4 x 16mm
Schraube
(93)–12
M8 x 16mm
Selbsthemmende
Schraube (102)–16
M8 x 23mm
Selbsthemmende
Ansatzschraube
(121)–2
M6 x 12mm
Selbsthemmende
Schraube (111)–8
M
M4 x 19mm
Senkschraube
(117)–1

6
1.
Finden Sie die vordere Stützstange (3) und
richten Sie sie so aus, wie angedeutet.
Während eine zweite Person den Rahmen (1)
hochhält, befestigen Sie die vordere
Stützstange (3) am Rahmen mit zwei M10 x
80mm Selbsthemmenden Schrauben (100) und
zwei M10 Federringen (123).
2. Finden Sie die hintere Stützstange (4) und
richten Sie sie so aus, wie abgebildet.
Während eine zweite Person den lapprahmen
(2) hochhält, befestigen Sie die hintere
Stützstange (4) mit zwei selbsthemmenden M10
x 80mm Schrauben (100) und zwei M10
Federringen (123) am lapprahmen.
1
2
Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie
zuerst die Information auf Seite 5.
3
1
2
4
100
123
123
100

7
3. Richten Sie den Pfosten (5) and die obere
Abdeckung (23) so aus wie abgebildet.
Schieben Sie die obere Abdeckung von unten
nach oben auf den Pfosten.
Eine zweite Person soll den Pfosten (5) und die
obere Abdeckung (23) an den Rahmen (1) hin-
halten.
Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden
Sie die abelbefestigung innerhalb des
Pfostens (5). Befestigen Sie das untere Ende
der abelbefestigung am abelbaum (60).
Ziehen Sie dann am oberen Ende der
abelbefestigung bis der abelbaum durch den
ganzen Pfosten gezogen wurde. Nun können
Sie die abelbefestigung wegschmeißen.
Tipp: Um nun ein Hineinfallen des
abelbaums (60) in den Pfosten (5) zu ver-
meiden, befestigen Sie den abelbaum mit
einem Gummi- oder lebeband.
4. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des
abelbaums (60). Schieben Sie den Pfosten
(5) in den Rahmen (1) hinein.
Befestigen Sie den Pfosten (5) mit vier M8 x
16mm Selbsthemmenden Schrauben (102) and
vier M8 Federringen (103). Ziehen Sie die
selbsthemmenden Schrauben noch nicht
fest.
Schieben Sie die obere Abdeckung (23) nach
unten. Drücken Sie die obere Abdeckung
nocht nicht auf den Rahmen (1).
3
1
23
5
abel
befes-
tigung
abel
befes-
tigung
5
60
4
5Vermeiden Sie
ein Abklemmen
des abelbaums
(60)
1
102
102
102
102
103
103
23
60

8
5
5. Geben Sie eine großzügige Portion des mit-
gelieferten Schmierfetts auf die Pfostenachse
(48) und auf zwei kleine Wellenscheiben (118).
Schieben Sie die Pfostenachse (48) durch den
Pfosten (5), sodass der Pfosten genau in der
Mitte liegt. Scheiben Sie je ein kleine
Wellenscheibe (118) auf beide Enden der
Pfostenachse.
118
118
48
5
Schmierfett
Schmierfett
6
6. Finden Sie das rechte und das linke
Oberkörperbein (6, 7) und richten Sie sie so
aus, wie angedeutet. Die Beine sind mit
Aufklebern mit den Worten „Right“ und „Left“
markiert (Loder Left bedeutet links; Roder
Right bedeutet rechts).
Schieben Sie das rechte und das linke
Oberkörperbein (6, 7) auf die Pfostenachse
(48).
Ziehen Sie gleichzeitig zwei M8 x 16mm
Selbsthemmende Schrauben (102) mit M8 x
23mm x 2mm Unterlegscheiben (126) an der
Pfostenachse (48) fest. Ziehen Sie die selbs-
themmenden Schrauben gut an.
102
102
126
126
48
6
7
Vermeiden Sie ein
Abklemmen des
abelbaums (60)

9
7. Geben Sie etwas Schmierfett auf das rechte
Oberkörperbein (6) und auf eine mittelgroße
Wellenscheibe (119).
Richten Sie einen Beinabstandhalter (55) so
aus, dass die flache Seite vom Ellipsentrainer
weg schaut. Schieben Sie den Beinabstand-
halter und die mittelgroße Wellenscheibe (119)
auf das rechte Oberkörperbein (6).
Finden Sie die rechte Pedalschiene (12),
welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort
„Right” markiert ist (Loder Left bedeutet links;
Roder Right bedeutet rechts), und richten Sie
ihn so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die
rechten Pedalschiene auf das rechte
Oberkörperbein (6).
Befestigen Sie die rechte Pedalschiene (12) mit
einer M8 x 23mm Selbsthemmenden Schulter-
schraube (121), einer M8 x 16mm x 2mm
Unterlegscheibe (120), einer Achsenabdeckung
(56) und einer M8 x 23,5mm x 1mm
Unterlegscheibe (110).
8. Drücken Sie die rechte Pedalschiene (12) auf
die rechte Einstellmanschette (46).
Vergewissern Sie sich, dass die rechte
Pedalschiene einklinkt.
Ziehen Sie den Einstellknopf (45) auf den
rechten Einstellstift (44) auf.
Wiederholen Sie Schritt 7 und diesen Schritt
auf der anderen Seite des Ellipsentrainers.
7
6
55
12 56
120
110
121
119
Schmierfett
8
12
46 44 45

10
9
9. Finden Sie das rechte Pedal (14), welches mit
einem Aufkleber mit dem Wort „Right“ markiert
ist (Loder Left bedeutet links; Roder Right
bedeutet rechts), und richten Sie es so aus, wie
angedeutet.
Befestigen Sie das rechte Pedal (14) mit vier
M6 x 12mm Selbsthemmenden Schrauben
(111) and vier M6 Federringen (112) an der
rechten Pedalschiene (12).
Befestigen Sie das linke Pedal (15) auf die
gleiche Weise an der linken Pedalschiene
(13).
12
14
13
15
111
111
112
112
10
8
6
7
9
102
103
103
10. Finden Sie den rechten Oberkörperarm (8),
welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort
„Right” markiert ist (Loder Left bedeutet links; R
oder Right bedeutet rechts), und richten Sie ihn
so aus, wie angedeutet.
Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (8)
mit drei selbsthemmenden M8 x 16mm
Schrauben (102) und drei M8 Federringen (103)
am Rechten Oberkörperbein (6).
Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (9)
auf die gleiche Weise am linken
Oberkörperbein (7).