Pro-Form 595 HR User guide

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este
manual. Guarde este manual para
futuras referencias.
Núm. de Modelo PFEVEL48940
Núm. de Serie
Etiqueta
con el
Número
de Serie
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor póngase en
contacto con el establecimiento
donde compró el equipo.
MANUAL DEL USUARIO
Clase HC Producto de Fitness

CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada
2
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.

3
PRECAUCIONES IMPORTANTES
AVISO: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea
las siguientes precauciones importantes.
1. Lea todas las precauciones en este manual
antes de usar el entrenador elíptico.
2. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse que todos los usuarios estén informa-
dos adecuadamente sobre todas las precau-
ciones necesarias.
3. Coloque el entrenador elíptico en una super-
ficie nivelada con un tapete debajo para pro-
teger el piso o la alfombra. Guarde el entre-
nador elíptico en un lugar cerrado, lejos de
la humedad y el polvo.
4. Inspeccione y apriete frecuentemente todas
las piezas. Reemplace cualquier parte gasta-
da inmediatamente.
5. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del entrenador
elíptico a todo momento.
6. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-
mente por personas cuyo peso sea 115 kgs
o menos.
7. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-
nador elíptico. Siempre use zapatos deporti-
vos para proteger sus pies.
8. Siempre sostenga las barandas o los senso-
res de pulso del mango cuando esté mon-
tando o desmontando el entrenador elíptico.
9. El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Varios factores pueden afectar la
exactitud de la lectura del ritmo cardiaco. El
sensor de pulso está diseñado únicamente
como ayuda para el ejercicio, determinando
el ritmo cardíaco usual en general.
10. Siempre mantenga su espalda en una posi-
ción derecha cuando esté usando el entre-
nador elíptico, no se debe colocar la espalda
en posición de arco.
11. Si en cualquier momento mientras esté
haciendo sus ejercicios siente dolor o
mareo deténgase inmediatamente y empiece
a enfriarse.
12. Cuando para de hacer sus ejercicios, permi-
ta que los pedales lentamente se paren.
13. El entrenador elíptico está diseñado para
uso en casa solamente. No use el entrena-
dor elíptico en ningún lugar comercial, de
renta o institucional.
AVISO: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de
salud pre-existentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabili-
dad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

4
ANTES DE COMENZAR
Felicitaciones por seleccionar la nueva entrenador
elíptico de PROFORM®595 HR. El PROFORM 595
HR es un ejercitador increíblemente suave que
mueve sus pies de una manera elíptica y natural, dis-
minuyendo el impacto en sus rodillas y tobillos. Y el
único PROFORM®595 HR ofrece resistencia adjusta-
ble y una consola fácil para usar para ayudarle obte-
ner lo máximo de su ejercicio.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más
preguntas después de leer este manual por favor
póngase en contacto con el establecimiento dónde
compró la máquina. El número del modelo es PFE-
VEL48940. El número de serie se puede buscar en la
calcomanía pegada al entrenador elíptico (vea la por-
tada de éste manual para su localización).
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Sensor de Pulso del Mango
PARTE DE ADELANTE
PARTE DE ATRÁS LADO DERECHO
Resorte del Pedal
Disco del Pedal
*No se incluye la botella para agua.
Rueda
Pedal
Ventilador
Porta Botella de Agua*
Baranda
Consola

5
Tornillo de M4 x
16mm (52)–4
Arandela Dividida
de M10 (59)–7
Contratuerca de Nylon
de M10 (33)–6
Perno de Porte de
M10 x 30mm (80)–2
Juego de Pernos de M10 (74)–2
Arandela de la
Baranda (55)–2
Arandela del Sujetador
del Resorte (35)–2
Contratuerca de
Nylon de M8 (38)–4
Perno Botón de M8 x 45mm (50)–4
Tornillo con Nylon de
M10 x 27mm (40)–2
Perno de Porte de M10 x 75mm (34)–4
Arandela
Ondulatoria (43)–2
Perno Botón de M10 x 72mm (84)–2
Tornillo con Nylon de
M8 x 25mm (56)–2
Tornillo de M4 x
19mm (86)–2
Tornillo Botón de
M10 x 25mm (67)–3
Arandela de M10
(78)–2
MONTAJE
El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y
quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla
completado. El montaje requiere dos de las llaves “L” incluidas, un desarmador de estrella ,
una llave ajustable , y un martillo de hule .
Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número
que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la
LISTA DE LAS PIEZAS en la página 22. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en el montaje.
Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si
una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

6
2. Mientras que otra persona levanta el parte de atrás del
Marco (1), conecte el Estabilizador Trasero (9) al
Marco con dos Pernos de Porte de M10 x 75mm (34)
y dos Contratuercas de Nylon de M10 (33).
34
9
1
3. Mientras que otra persona sostiene el Montante
Vertical (2) en la posición que se muestra, conecte la
Extensión del Cableado Eléctrico (44) al Cableado
Eléctrico (79). Cuidadosamente hale el extremo
superior de la Extensión del Cableado Eléctrico
para remover cualquier holgura, y deslice el
Montante Vertical sobre el Marco (1). Tenga cuidado
de no pellizcar el Cableado Eléctrico. Sujete el
Montante Vertical con dos Pernos Botón M10 x 72mm
(84), dos Arandelas Divididas de M10 (59), y dos
Contratuercas de Nylon de M10 (33).
Meta el extremo superior de la Extensión del Cableado
Eléctrico (44) por la Extensión del Montante Vertical
(73). Mientras se sostiene el extremo superior de la
Extensión del Cableado Eléctrico, inserte la Extensión
del Montante Vertical dentro del Montante Vertical (2).
Tenga cuidado de no pellizcar la Extensión del
Cableado Eléctrico. Sujete la Extensión del Montante
Vertical con tres Tornillos Botón de M10 x 25mm (67) y
tres Arandelas Divididas de M10 (59). Asegúrese que
las Contratuercas de Nylon estén adentro de los
orificios hexagonales.
4. La Consola (23) requiere cuatros pilas “D” (no incluso);
se recomiendan pilas alcalinas. Remueva el tornillo
indicado del cajón de pilas, y hale el cajón de pilas
para abrirlo. Inserte cuatro pilas dentro del cajón de
pilas; asegúrese que las pilas estén orientadas
como se muestran por las marcas adentro del
cajón de pilas. Cierre la gaveta de las pilas y vuelva
a conectar el tornillo. Nota: Cuando las pilas están ins-
taladas correctamente, el ventilador se encenderá por
un momento.
233
33
23
Gaveta
de Pilas
4
1. Identifique el Estabilizador Delantero (10). Mientras
que otra persona levanta el frente del Marco (1),
conecte el Estabilizador Delantero al Marco con dos
Pernos de Porte de M10 x 75mm (34) y dos
Contratuercas de Nylon de M10 (33). Asegúrese que
el Estabilizador Delantero esté volteado de tal
manera que las Ruedas (22) no estén tocando el
suelo.
10 33
22
22
34
34 1
1
Pilas
Tornillo
3
2
84
59
59
33
44
1
73
79
59
Asegúrese que
el Cableado
Eléctrico (44, 79)
no se pellizque y
se dañe durante
este paso.
44
67
67
59
Orificios
Hexagonales

7
5. Mientras que otra persona sostiene la Consola (23) en
la posición que se muestra, conecte el cableado eléctri-
co en la Consola a la Extensión del Cableado Eléctrico
(44). Inserte el cableado eléctrico en exceso dentro del
Extensión del Montante Vertical (73).
Sujete la Consola (23) a la Extensión del Montante
Vertical (73) con cuatro Tornillos de M4 x 16mm (52).
Tenga cuidado y evite pellizcar los cableados eléc-
tricos.
Conecte el Porta Botella de Agua (65) al Montante
Vertical (2) con dos Tornillos de M4 x 19mm (86).
6. Identifique la Baranda Izquierda (6), el cual está marca-
do con una calcomanía. Inserte la Baranda Izquierda
dentro de uno de las Patas de la Baranda (5); asegúre-
se que la Pata de la Baranda esté volteada de tal
manera que los orificios hexagonales estén en el
lado indicado. Conecte la Baranda Izquierda a la Pata
de la Baranda con dos Pernos Botón de M8 x 45mm
(50) y dos Contratuercas de Nylon de M8 (38).
Asegúrese que las Contratuercas de Nylon estén
adentro de los orificios hexagonales. No apriete
completamente los Pernos Botón todavía.
Inserte el Pivote del Eje (7) dentro del Montante Vertical
(2), y centre el Pivote del Eje. Aplique una cantidad
generosa del aceite incluido para ambos extremos del
Pivote del Eje.
Voltee un Espaciador de la Baranda (47) de tal manera
que la flecha pequeña en el Epaciador de la Baranda esté
apuntando hacie el suelo, y deslice el espaciador de la
Baranda sobre el poste en la Baranda Izquierda (6). A con-
tinuacón deslice la Baranda Izquierda sobre el Eje de
Pivote.
Deslice la Arandela de la Baranda (55) y una Arandela
Ondulatoria (43) sobre el Tornillo con Nylon de M8 x
25mm (56), y apriete el Tornillo con Nylon en el Pivote
del Eje (7). Luego, presione las lengüetas sobre la Tapa
de la Baranda (46) dentro del Espaciador del Montante
Vertical (48).
Ensamble la Baranda Derecha (8) y la otra Pata de la
Baranda (5) de la misma manera.
7. Identifique el Resorte del Pedal (11) izquierdo, el cual
está marcado con una calcomanía. Conecte el Pedal
Izquierdo (13) al Resorte del Pedal izquierdo con un
Perno de Porte de M10 x 30mm (80), una Arandela de
M10 (78), una Arandela Dividida de M10 (59), y una
Perilla del Pedal (81) como se muestra. Nota: El Pedal
Izquierdo se puede conectar en varias posiciones usan-
do las cinco posiciones en el Pedal Izquierdo y los tres
orificios en el Resorte del Pedal.
Conecte el Pedal Derecho (que no se muestra) de la
misma manera. Asegúrese que ambos Pedales estén
en el mismo orificio y en la misma posición del pedal.
523
86
65
52
44
73
Cableados
Eléctricos
2
780
81
78
11
13
59
50
8
38
6
5
2
5
7
Lubrique
46 Lengüetas
Flecha
6
55 43
56
47
Orificios
Hexagonales

8
9. Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente. Nota:
Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfom-
bra de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.
8. Identifique el Sujetador del Resorte Trasero Izquierdo
(12) en el Resorte del Pedal (11) izquierdo. Aplique una
cantidad pequeña de grasa a los Forros de Cojinete del
Brazo del Pedal (37) en el Sujetador del Resorte
Trasero Izquierdo y al eje en la Barra Cruzada del Disco
(16) izquierdo. Deslice un Espaciador del Resorte (63)
al eje; asegúrese que el Espaciador del Resorte esté
volteado de tal manera que el lado plano esté miran-
do al entrenador elíptico. A continuación, deslice el
Sujetador del Resorte Trasero Izquierdo en el eje.
Deslice una Arandela del Sujetador del Resorte (35) a
un Tornillo con Nylon de M10 x 27mm (40), y apriete el
Tornillo con Nylon dentro del eje.
A continuación, sostenga el extremo inferior de la Pata
de la Baranda (5) izquierdo dentro del Sujetador del
Resorte Delantero (76) al Resorte del Pedal (11)
izquierdo. Aplique grasa a un Juego de Pernos de M10
(74). Conecte la Pata de la Baranda al Sujetador del
Resorte Delantero con el Juego de Pernos. No sobre
apriete el Juego de Pernos; la Pata de la Baranda
debe pivotar libremente.
Conecte el Resorte del Pedal derecho (que no se
muestra) al lado derecho del entrenador elíptico de la
misma manera.
Vea el paso 6. Apriete los Pernos Botón de M8 x 45mm
(50) en las Patas de la Baranda (5).
37,
Lubrique
Lubrique
74 11
11
40 35
63
12
74
5
76
8
COMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Párese detrás del entrenador elíptico, sostenga el
Estabilizador Trasero (9) firmente, y levante el entrenador
elíptico hasta que se pueda mover en las Ruedas (22).
Cuidadosamente mueva el entrenador elíptico al lugar
deseado y bájelo. PRECAUCIÓN: Para disminuir la
posibilidad de lesiones, doble sus piernas y mantenga
su espalda recta mientras que levanta el Estabilizador
Trasero; asegúrese de levantar con sus piernas en
vez que con su espalda.
22
9
16, Lubrique

9
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO AJUSTAR LOS PEDALES
El movimiento
del entrenador
elíptico se deter-
mina por las
posiciones de
los pedales.
Para ajustar los
pedales, primero
quite la perilla
del pedal debajo
de cada pedal.
Deslice los
pedales hacia
adelante o hacia
atrás y vuelva a
conectar cada
pedal usando
uno de los cinco orificios en el pedal y uno de los tres
orificios en el resorte del pedal. Asegúrese que ambos
pedales estén en la misma posición.
COMO USAR LAS BARANDAS
Las barandas
están diseñadas
para añadir ejer-
cicio a su cuerpo
superior. Mientras
que usted hace
ejercicios empuje
o jale las baran-
das para la parte
superior del cuer-
po para poder
ejercitar sus brazos, espalda, y hombros.
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el
entrenador elíp-
tico, agarre las
barandas y dé
un paso sobre
el pedal que
está en la posi-
ción más baja.
Enseguida,
párese en el
otro pedal.
Empuje los
pedales hasta
que ellos
empiecen a
moverse en
una moción
continua. Nota:
Los discos del
pedal pueden
dar vuelta en
cualquier dirección. Se recomienda que mueva los
discos del pedal en la dirección que se muestra
abajo con la flecha. Para darle variedad a sus ejer-
cicios, tal vez usted escoja darle vuelta a los dis-
cos del pedal en la dirección opuesta.
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán hasta que el volante se detenga.
Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del
pedal más alto primero. Después, remueva su pie del
pedal más bajo.
Pedal
Pedal
Disco del Pedal
Baranda
Barandas
Perilla
del
Pedal
Resorte
del Pedal
Pedal

10
CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una selección de caracte-
rísticas diseñadas para hacer sus entrenamientos más
disfrutables y eficaces. Cuando la función manual de la
consola se selecciona, la resistencia de los pedales se
puede ajustar con solo tocar un botón. Amedida que
usted pedalea, la consola le proveerá información conti-
nua de su ejercicio. Usted puede medir su ritmo cardiaco
usando el sensor de pulso del mango incorporado.
La consola también ofrece seis programas inteligentes
[Smart Programs]. Cada programa automáticamente
cambia la resistencia de los pedales y le indica que
debe aumentar o disminuir su paso a medida que lo
guía por un entrenamiento eficaz.
Además, la consola ofrece dos programas de entrena-
miento de Ritmo Cardíaco que cambian la resistencia
de los Pedales y le indican que debe variar su paso
para mantener su ritmo cardíaco cerca de un ritmo
cardíaco como meta mientras que usted hace ejerci-
cios.
La consola también incorpora la tecnología interactiva
iFIT.com. El tener la tecnología interactiva iFIT.com es
como tener un entrenador personal en su hogar. Usando
un cable de audio en estéreo (disponible en las tiendas
de equipo electrónico), usted puede conectar el entrena-
dor elíptico a su equipo estéreo en el hogar o portátil,
computadora, o grabador de vídeo y reproducir progra-
mas especiales de discos compactos y casetes de vídeo
(los discos compactos y casetes de vídeo iFIT.com se
hacen disponibles en forma separada). Los programas
de discos compactos y casetes de vídeo iFIT controlan
automáticamente la resistencia de los pedales mientras
que un entrenador personal le guía en cada paso de su
sesión de ejercicios. La música de alta energía agrega
motivación. Para comprar los discos compactos y
casetes de vídeo iFIT, visite nuestro sitio en Internet
www.iconeurope.com.
Con el entrenador elíptico conectado a su computado-
ra, Usted también se puede conectar a nuestra página
web en www.iFIT.com y tener acceso a programas
directamente del Internet. Explore www.iFIT.com
para tener más información.
Para usar la función manual de la consola, refiérase
a la página 11. Para usar un programa Inteligente,
vea la página 13. Para usar un programa de entre-
namiento de Ritmo Cardíaco, vea la página 14. Para
usar un programa de disco compacto o video de
iFIT.com, refiérase a la página 18. Para usar un pro-
grama directamente de nuestra página de Internet,
vea la página 19.
Botones de Pantalla
Botón del
Ventilador
Botón de Prender/Reajustar
Botones de Resistencia