Pro-Form 750 Rx Quick start guide

ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb ne -
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauc auf.
Modell-Nr. PFEVEL34021
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflic ten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelc e Fragen aben
oder falls Teile fe len, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 U r
www.iconeurope.com
Unsere Website:
BEDIENUNGSANLEITUNG
Fitness-Produkt-Klasse: H

INHALTSVERZEICHNIS
WICHTIG VORSICHTSMAßNAHM N . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
B VOR SI ANFANG N . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
B NUTZUNG D S LLIPS NTRAIN RS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
WARTUNG UND F HL RSUCH . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
TRAININGSRICHTLINI N . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
T IL LIST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
D TAILZ ICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
B ST LLUNG VON RSATZT IL N . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
2
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON Health & Fitness, Inc.

3
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN
WARNUNG:Um ernstlic e Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wic ti-
gen Vorsic tsmaßna men bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung ne men.
1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen,
bevor Sie dieses Gerät in Betrieb ne men.
2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlic , dass
alle Benutzer des Gerätes inreic end über
alle Vorsic tsmaßna men informiert sind.
3. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläc e
und darunter zum Sc utz des Bodens oder
des Teppic s eine Unterlage. Benutzen Sie
das Gerät nur im Haus und alten Sie es vor
Feuc tigkeit und Staub fern.
4. Überprüfen Sie alle Einzelteile und zie en
Sie die Teile regelmäßig nac . Abgenutzte
Teile müssen sofort ausgetausc t werden.
5. Kinder unter 12 Ja ren und Haustiere müs-
sen jederzeit entfernt ge alten werden.
6. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
unter 114 kg Körpergewic t benutzt werden.
7. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,
wä rend Sie auf dem Ellipsentrainer trainie-
ren. Zum Sc utz I rer Füße sollten Sie
immer Sportsc u e tragen.
8. Halten Sie sic beim Auf- oder Absteigen
oder wä rend Sie auf dem Ellipsentrainer
trainieren immer am Handgriff-Pulssensor
oder an den Haltestangen fest.
9. Die Pulssensoren sind keine medizinisc e
Instrumenten. Versc iedene Faktoren kön-
nen die Pulssc lagwerte verändern. Die
Pulssensoren sollen I nen nur als Trainings-
ilfe dienen, indem sie I ren durc sc nittli-
c en Herzsc lag angeben.
10. Halten Sie I ren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Gerät trainieren; krümmen
Sie I ren Rücken nic t.
11. Sollten Sie jemals Sc merz fü len oder
sc windelig werden wä rend Sie Fitness
betreiben, ören Sie sofort damit auf und
kü len Sie ab.
12. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, las-
sen Sie die Pedale langsam auslaufen, bis
sie sic nic t me r bewegen.
13. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-
brauc vorgese en. Verwenden Sie i n nic t
in kommerziellem, verpac tetem oder insti-
tutionellem Ra men.
WARNUNG:Bevor Sie mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnen,
sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Ja re und für all dieje-
nigen, die Gesund eitsprobleme ge abt aben oder aben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen durc ,
bevor Sie das Gerät in Betrieb ne men. AICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen oder
Sac sc äden.

4
BEVOR SIE ANFANGEN
Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären
PROFORM®750 RX llipsentrainer. Der PROFORM®
750 RX ist ein unglaublich flüssig verlaufendes
Trainingsgerät, das Ihre Füße auf natürlichem, ellipti-
schem Weg führt, so dass der Aufprall auf Ihre Knie-
und Fußgelenke minimal wird. Und der einzigartige
PROFORM®750 RX bietet verstellbarer Widerstand
und ein leicht zu benutzender Computer an um Ihnen
das beste Training zu ermöglichen. Herzlich willkom-
men zur völlig neuen Welt der natürlichen, elliptischen
Bewegung, von PROFORM.
Zu I rem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese
Bedienungsanleitung genauestens durc bevor
Sie I ren Ellipsentrainer in Verwendung ne men.
Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme
haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst
unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin-
dung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und
die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell-
Nummer ist PF V L34021. Die Serien-Nummer kön-
nen Sie auf einem Aufkleber am llipsentrainer finden
(die genaue Stelle des Aufklebers ersehen Sie aus der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).
Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst
einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten inzeltei-
len vertraut.
Handgriff-Pulssensor
Haltestange
VORDERSEITE
RÜCKSEITE
LINKE SEITE
Pedalfeder Pedalscheibe
*Flasche nicht
inbegriffen.
Rad
Pedal
Computer
Buchhalter
Wasserflaschenhalter*

5
MONTAGE
Zur Montage brauc t man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des llipsentrainers auf einer dafür freigemach-
ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die
Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge (nic t inbegriffen) gebrauc t:
einen Kreuzsc raubenzie e , eine verstellbare Sc raubensc lüssel , und einen
Gummi ammer .
Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die unter jedem
Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der T IL LIST auf Seite 18 finden. Die zweite Zahl
bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind. Einige kleine Teile wurden möglic erweise
zur Erleic terung des Transportes sc on angebrac t. Sollten Sie ein Teil nic t finden, überprüfen Sie bitte,
ob es nic t sc on angebrac t worden ist.
M4 x 16mm
Schraube
(52)–2
M10 x 27mm
Knopfschraube (67)–6
M10 Unterlegscheibe
(78)–2
M10 gespaltene
Unterlegscheibe
(59)–6
M10 Nylon-
Verschlussmutter
(33)–4
M10 x 27mm
Pedalbolzen (80)–2
M10 Bolzensatz (74)–2
M8 x 19mm
Knopfschraube (56)–2
M6 x 25mm
Schraube (7)–1
Haltestange-
Unterlegscheibe
(55)–2
Federklammer-
Unterlegscheibe (35)–2
M8 Nylon-
Verschlussmutter
(38)–4
M8 x 45mm Knopfbolzen (50)–4
M10 x 27mm Schraube
mit Nylon (40)–2 M10 x 75mm insteckbolzen (34)–4
1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (10) mit den
Rädern (22). Während eine andere Person den vorde-
ren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie
den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 75mm
insteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschluss-
muttern (33) am Rahmen. Ac ten Sie darauf, dass
der vordere Stabilisator so gedre t ist, dass die
Räder den Boden nic t berü ren.
10 33
22
22
34
34
1
1

6
2. Während eine andere Person den hinteren Teil des
Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den hinteren
Stabilisator (9) mit zwei M10 x 75mm insteckbolzen
(34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am
Rahmen.
34
9
1
3
2
43
44 1
73
79
59
Verlängerungs-
löcher
Ac ten Sie dar-
auf, dass die
Dra t alter (44,
79) wä rend die-
ser Stufe nic t
eingeklemmt
oder besc ädigt
werden.
44
67
67
59
3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der
angezeigten Position hält, verbinden Sie den
Verlängerungsdrahthalter (44) mit dem Drahthalter
(79). Zie en Sie vorsic tig am oberen Ende des
Verlängerungsdra t alters um Sc laff eit zu ver-
meiden. Wä rend Sie das obere Ende des
Verlängerungsdra t alters alten, führen Sie den
Pfosten in den Rahmen (1) ein. Klemmen Sie die
Dra t alter nic t ein.
Dann drehen Sie den Pfostenknopf (43) ein paar
Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn. Ziehen Sie
am Knopf, schieben den Pfosten (2) nach unten bis er
nach einem der vier Verstelllöcher ausgerichtet ist, und
lassen dann den Knopf los. Drehen Sie den Knopf
noch nicht fest ein.
Führen Sie das obere nde des Verlängerungsdraht-
halters (44) durch die Pfostenverlängerung (73). Befe-
stigen Sie die Pfostenverlängerung mit drei M10 x
27mm Knopfschrauben (67) und drei M10 gespaltenen
Unterlegscheiben (59) an den Pfosten (2).
4. Verbinden Sie den Drahthalter am Handgriff-Pulssen-
sor (29) mit dem angezeigten Drahthalter am Com-
puter (23). Führen Sie beide Drahthalter in die Öffnung
unten im Computer ein. Beziehen Sie sich auf die
Nebenzeichnung. Führen Sie die Metallröhre am
Handgriff-Pulssensor in die die Metallklammer im
Computer ein. Ac ten Sie darauf, dass Sie die
Dra t alter nic t einklemmen.
Sehen Sie auf die eingesetzte Zeichnung. Richten Sie
die Löcher in der Klammer auf dem Computer (23) nach
den Löchern im Metallrohr auf dem Handgriff-Pulssensor
(29) aus. Drehen Sie zwei M4 x 16mm Schrauben (52)
durch die Klammer im Rohr fest, wie gezeigt.
29
23
Drahthaltere
4
233
33
Rohr
52 23
Klammer
29
52
Rohr
5. Der Computer (23) braucht vier 1,5 V “D”-Batterien;
alkalische Batterien sind empfohlen. Drücken Sie die
Lasche an der Batter-iendeckung und heben die
Batteriendeckung hoch. Legen Sie zuerst vier
Batterien auf der Batterien-gehäuses ein. Ac ten Sie
darauf, dass die Batterien zeic nungsgemäß im
Batterienge äuse ausgeric tet sind. Schließen Sie
wieder die Batteriendeckung. 23
Lasche
Batterien
Batterien-
deckung
5

50
8
38
7
6. Während eine andere Person den Computer (23) in der
gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter
am Computer mit dem oberen Verlängerungsdrahthalter
(44). Führen Sie den zusätzlichen Drahthalter in den
Pfostenverlängerung (73) ein.
Befestigen Sie den Computer (23) mit drei M10 x 27mm
Knopfschraube (67) und drei M10 gespaltene Unterleg-
scheibe (59) am Pfostenverlängerung (73). Ac ten Sie
darauf, dass Sie die Dra t alter nic t einklemmen.
Drücken Sie den Buchhalter in den Computer (23) ein,
so dass er fest einschnappt, wie gezeigt.
6
23
67
73
59
59
7. Identifizieren Sie die linke Haltestange (6) der mit
einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke
Haltestange in einer der Haltestangenbein (5) ein; ac -
ten Sie darauf, dass der Haltestangenbein so
gedre t ist, dass sic die sec seckigen Löc er auf
der angezeigten Seite befinden. Befestigen Sie die
linke Haltestange mit zwei M8 x 45mm Knopfbolzen
(50) und zwei M8 Nylon-Verschlussmuttern (38) an
einem der Haltestangenbeine (5). Ac ten Sie darauf,
dass sic die Nylon-Versc lussmuttern in den
sec seckigen Löc ern befinden. Zie en Sie die
Knopfbolzen noc t nic t fest an.
Schmieren Sie eine kleine Menge des inbegriffenen
Schmiermittels auf der linken Achse im Pfosten (2) und
innen in den zwei kleinen Haltestangenbuchsen (49) in
der linken Haltestange (6).
Schieben Sie vorsichtig ein Pfosten-Abstandsstück
(48), ein Haltestange-Abstandsstück (47), die linke
Haltestange und eine Haltestangenkappe (46) auf die
linke Achse am Pfosten (2), wie gezeigt. Schieben Sie
eine Haltestangen-Unterlegscheibe (55) auf eine M8 x
19mm Knopfschraube (56) und drehen die Knopf-
schraube in der Achse fest.
Montieren Sie die rechte Haltestange (8) und das ande-
re Haltestangenbein (5) auf die gleiche Weise.
Schmieren
7
44Drahthalter
67
Buchhalter
67
47
49
5
2
5
55 46
56
6
48
880
81
78
11
13
8. Identifizieren Sie die linke Pedalfeder (11), die mit einem
Aufkleber versehen ist. Befestigen Sie das linke Pedal
(13) an die linke Pedalfeder mit einem M10 x 27mm
Pedalbolzen (80), einer M10 Unterlegscheibe (78) und
einem Pedalknopf (81), wie gezeigt. Anmerkung: Das
linke Pedal kann in verschiedenen Positionen ange-
bracht werden, indem die fünf Positionen im linken Pedal
und die drei Löcher in der Pedalfeder benutzt werden.
Befestigen Sie das rechte Pedal (nicht gezeigt) auf die
gleiche Weise. Achten Sie darauf, dass beide Pedale im
gleichen Loch und in der gleichen Pedalposition sind.
Sechseckigen
Löcher

8
10.Ac ten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen.
Anmerkung: inige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Legen Sie eine Unterlage
unter den llipsentrainer, zum Schutz des Bodens oder des Teppichs.
9. Identifizieren Sie die linke hintere Federklammer (12)
auf der linken Pedalfeder (11). Schmieren Sie eine klei-
ne Menge Schmiermittel auf den Pedalarmbuchsen
(37) in der linken hinteren Federklammer und auf der
Achse in der linken Scheibenquerstange (16). Schieben
Sie ein Federabstandsstück (63) auf die Achse; ac ten
Sie darauf, dass das Federabstandsstück so
gedre t ist, dass die flac e Seite nac dem Ellip-
sentrainer ausgeric tet ist. Dann schieben Sie die
linke hintere Federklammer auf die Achse. Schieben
Sie eine Federklammer-Unterlegscheibe (35) auf eine
M10 x 27mm Schraube mit Nylon (40) und drehen die
Schraube mit Nylon fest in die Achse ein.
Dann halten Sie das untere nde des linken Halte-
stangenbeins (5) in die vordere Federklammer (76) auf
der linken Pedalfeder (11). Schmieren Sie Schmiermit-
tel auf einen M10 Bolzensatz (74). Befestigen Sie das
Haltestangenbein an die vordere Federklammer mit
dem Bolzensatz. Zie en Sie den Bolzensatz nic t zu
fest an, das Haltestangenbein muss sic frei bewe-
gen können.
Befestigen Sie die rechte Pedalfeder (nicht gezeigt) an
die rechte Seite des llipsentrainers auf die gleiche
Weise.
Ziehen Sie die M6 x 25mm Schraube (7) fest im
Pfosten (2) an. Drehen Sie den Pfostenknopf (43) im
Uhrzeigersinn bis er festsitzt.
Siehe Stufe 7. Ziehen Sie die M8 x 45mm Knopfbolzen
(50) in den Haltestangenbeinen (5) fest.
TRANSPORTIEREN DES ELLIPSENTRAINERS
Stehen Sie hinter den llipsentrainer, halten den hinte-
ren Stabilisator (9) fest und heben den llipsentrainer
hoch bis er auf den Rädern (22) gerollt werden kann.
Bewegen Sie den llipsentrainer vorsichtig zum
gewünschten Ort und lassen ihn runter. ACHTUNG:
Um möglic e Verletzungen zu ver indern, beugen
Sie I re Beine und alten I ren Rücken gerade
wä rend Sie den interen Stabilisator oc eben.
Ac ten Sie darauf, dass Sie e er mit I ren Beinen
anstatt I rem Rücken oc eben.
22
9
37,
Schmieren
Schmieren
74 11
11
40 35
63
12
74
5
43
7
2
76
9
16, Schmieren

9
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
VERSTELLEN DER PEDALE UND DES PFOSTENS
Die Bewegung des llipsentrainers ist durch die Posti-
tion der Pedale und des Pfostens bedingt. Befolgen Sie
die unten stehenden Instruktionen um die Bewegung
des llipsentrainers zu verstellen.
Um die Pedale
zu verstellen,
entfernen Sie
zuerst den
Pedalknopf unter
jedem Pedal.
Schieben Sie die
Pedale nach
vorne oder nach
hinten und befe-
stigen Sie wie-
der jedes Pedal,
indem Sie eines
der fünf Löcher
im Pedal und
eines der drei
Löcher in der
Pedalfeder benutzen. Achten Sie darauf, dass sich
beide Pedale in der gleichen Position befinden.
Um den Pfosten zu verstellen, drehen Sie zuerst den
Pfostenknopf ein paar Umdrehungen gegen den
Uhrzeigersinn um ihn zu lockern. Dann ziehen Sie am
Knopf, erhöhen oder verniedern den Pfosten zur
gewünschten Höhe und lassen dann den Knopf los.
Sc ieben Sie den Pfosten leic t rauf oder runter
bis der Stift am Knopf in eines der vier Verstell-
löc er im Pfosten einsc nappt. Ac ten Sie darauf,
dass der Pfosten nic t oben auf dem Stift rastet.
Dann drehen Sie den Knopf im Uhrzeigersinn bis er
festsitzt.
DIE HALTESTANGEN BENUTZEN
Die Lenkstangen
sind für ein
zusätzliches
Oberkörper-
Training zu Ihrem
Workout entwor-
fen. Während
Sie trainieren
drücken und zie-
hen Sie die
Oberkörperstan-
gen um Ihre Arme, Rücken, und Schultern zu kräfti-
gen. Um nur den Unterkörper zu trainieren, halten Sie
die Handgriff-Pulssensor, während Sie trainieren.
MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den
llipsentrainer
aufzusteigen,
halten Sie sich
am Handgriff-
Pulssensor und
steigen Sie auf
das Pedal, das
sich in der nied-
rigeren Position
befindet.
Steigen Sie
dann auf das
andere Pedal.
Bewegen Sie
die Pedale, bis
sie sich in einer
ununterbroche-
nen Bewegung
befinden.
Anmerkung:
Die Pedalsc eiben können sic in beide Ric tun-
gen bewegen. Wir empfe len, dass Sie die
Pedalsc eiben in der unten angezeigten Ric tung
bewegen. Sie können jedoc zur Abwec slung die
Pedalsc eiben auc in die andere Ric tung dre en.
Um vom llipsentrainer abzusteigen, warten Sie
zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. Der Ellipsentrainer at kein Freilaufrad. Die
Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis
das Sc wungrad zum Stillstand kommt. Wenn die
Pedale sich nicht mehr bewegen, steigen Sie zuerst
von dem höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom unteren Pedal herunter.
Pedale
Pedalscheibe
Handgriff-
Pulssensor
Haltestange
Handgriff-
Pulssensor
Pedal-
knopf
Pfosten-
knopf
Pedal-
feder
Pfosten
Pedal

10
COMPUTERMERKMALE
Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal-
en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu
gestalten. Wenn der manuelle Modus am Computer
gewählt worden ist, kann der Widerstand des llipsen-
trainers mit einem Knopfdrücken verstellt werden.
Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre
Pulsfrequenz mit dem eingebauten Handgriff-Pulssensor
messen. Anmerkung: Siehe Seite 14 für Information
über einen optionalen Brustpulssensor.
Der Computer bietet auch sechs computergesteuerte
Workout-Programme an. Jedes Programm wechselt
automatisch den Widerstand des llipsentrainers und
fordert Sie auf Ihr Tempo zu erhöhen oder zu verrin-
gern, während Sie durch ein effektives Workout
geführt werden.
Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik auf
dem Computer-fläche befindet, entfernen Sie diese.
F
HI
E
G
J
K
A B C D
COMPUTERDIAGRAMM