Pro-Form 595 HR User manual

ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEVEL48940
Nº. de Série
Autocollant
du Nº. de
Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email: sav[email protected]
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Classe HC Produit de Sport

TABLE DES MATIÈRES
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
2
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTS
ATTENTION : Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions
importants dans ce manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’uti-
lisateur avant d’utiliser l’appareil elliptique.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs de l’appa-
reil elliptique sont correctement informés de
toutes les précautions.
3. Placez l’appareil elliptique sur une surface
plane et sur un revêtement pour protéger
votre tapis ou sol. Utilisez et gardez l’appa-
reil elliptique à l’intérieur, loin de l’humidité
et de la poussière.
4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces de l’appareil elliptique. Remplacez
immédiatement les pièces usées.
5. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés de lappareil
elliptique.
6. L’appareil elliptique ne doit jamais être utili-
sé par des personnes dont le poids est
supérieur à 115 kg.
7. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez l’appareil elliptique. Portez tou-
jours des chaussures de sport pour proté-
ger vos pieds.
8. Tenez le moniteur cardiaque ou les guidons
quand vous montez ou descendez de l’appa-
reil elliptique et à chaque fois que vous l’uti-
lisez.
9. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture du pouls moins précise. Le
moniteur ne sert qu’à donner une idée
approximative des fluctuations du pouls lors
de l’exercice.
10. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez de l’appareil elliptique ;
n’arquez pas votre dos.
11. Cessez immédiatement vos exercices si
vous ressentez une douleur ou des étourdis-
sements, et commencer des exercices de
retour à la normale.
12. Assurez-vous que les pédales sont à l’arrêt
à chaque fois que vous descendez de l’ap-
pareil.
13. L’appareil elliptique est conçu pour être utili-
sé chez vous. L’appareil elliptique ne doit
pas être utilisé dans une institution commer-
ciale ou pour la location.
ATTENTION : Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exer-
cices. Ceci s’adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-
sonnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir
de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant
de l’utilisation de cet appareil.

4
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir sélectionné le nouvelle appareil ellip-
tique PROFORM®595 HR. The PROFORM 595 HR
est un appareil incroyablement confortable qui bouge
vos pieds d’une manière naturelle et elliptique, rédui-
sant l’impact sur vos genoux et vos chevilles. Le
PROFORM 595 HR est unique de par sa résistance
ajustable et sa console facile d’utilisation pour vous
aider à tirer le maximum de votre entraînement.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. Si vous
avez des questions, veuilles contacter le service à la
clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du
lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00
et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Le numéro du modèle est le PFE-
VEL48940. Le numéro de série est inscrit sur l’auto-
collant qui est apposé sur l’appareil elliptique.
(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le
schéma en première page.)
Nous vous suggérons, de vous familiariser avec les
pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur.
Poignée de Moniteur Cardiaque
AVANT
ARRIÈRE
CÔTÉ DROIT
Ressort de Pédale
Disque de la Pédale
*La bouteille n’est pas incluse.
Roue
Pédale
Ventilateur
Porte-Bouteille*
Poignée Mobile
Console

5
Vis de M4 x
16mm (52)–4
Rondelle Fendue
de M10 (59)–7
Écrou de Verrouillage
en Nylon de M10
(33)–6
Boulon de Carrosserie
de M10 x 30mm (80)–2
Série de Boulons de M10 (74)–2
Rondelle de la
Poignée Mobile (55)–2
Rondelle de Support
du Ressort (35)–2
Écrou de
Verrouillage en
Nylon de M8 (38)–4
Boulon en Bouton de M8 x 45mm (50)–4
Vis avec Nylon de
M10 x 27mm (40)–2
Boulon de Carrosserie de M10 x 75mm (34)–4
Rondelle
Ondulée (43)–2
Boulon en Bouton de M10 x 72mm (84)–2
Vis avec Nylon de
M8 x 25mm (56)–2
Vis de M4 x
19mm (86)–2
Vis en Bouton de
M10 x 25mm (67)–3
Rondelle de
M10 (78)–2
ASSEMBLAGE
L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l’appareil elliptique sur une aire dégagée
et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. En plus des clés
hexagonales incluses, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à
molette , et un maillet en caoutchouc .
Utilisez le tableau d’identification des pièces pour identifier les pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre
entre parenthèses réfère au numéro de la pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 26. Le second numéro
indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage. Remarque : Certaines pièces sont déjà assem-
blées pour faciliter le transport de ce produit. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des
pièces, vérifiez que la pièce n’est pas déjà assemblée.

6
2. Pendant qu’une autre personne soulève légèrement
l’arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière
(9) au Cadre avec deux Boulons de Carrosserie de
M10 x 75mm (34) et deux Écrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (33).
34
9
1
3. Pendant qu’une deuxième personne tient les Montants
(2) dans la position illustrée, branchez le Rallonge du
Groupement de Fils (44) sur le Groupement de Fils
(79). Tirez la Rallonge du Groupement de Fils avec
précaution, pour éliminer le jeu, puis glissez le
Montant dans le Cadre (1). Faites attention de ne pas
pincer les Groupements de Fils. Attachez le Montant
à l’aide de deux Boulons à Tête Ronde de M10 x
72mm (84), deux Rondelles Fendues de M10 (59), et
deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (33).
Faites passer l’extrémité supérieure du Rallonge du
Groupement de Fils (44) à travers le Montant
d’Extension (73). Tout en tenant l’extrémité supé-
rieure de la Rallonge du Groupement de Fils, enfon-
cez l’Extension du Montant dans le Montant (2). Faites
attention de ne pas pincer la Rallonge du
Groupement de Fils. Attachez l’Extension du Montant
à l’aide de trois Vis en Bouton de M10 x 25mm (67) et
trois Rondelles Fendues de M10 (59). Assurez-vous
que les Écrous de Verrouillage en Nylon sont à l’in-
térieur des trous hexagonaux.
4. La Console (23) requiert quatre piles « D » de 1,5
volts (non inclus) ; des piles alcalines sont recomman-
dées. Retirez la vis indiquée du compartiment des
piles et ouvrez le compartiment des piles. Placez
quatre piles dans le compartiment des piles ; assurez-
vous que les piles sont placées dans le sens indi-
qué à l’intérieur du compartiment des piles. Fermez
le compartiment des piles et revissez la vis. Remarque
: quand les piles sont installées correctement, le venti-
lateur s’allume pendant quelques instants.
233
33
23
Compartiment
des Piles
4
1. Identifiez le Stabilisateur Avant (10). Pendant qu’une
autre personne soulève l’avant du Cadre (1), attachez
le Stabilisateur Avant au Cadre avec deux Boulons de
Carrosserie de M10 x 75mm (34) et deux Écrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (33). Assurez-vous que
le Stabilisateur Avant est tourné de manière à ce
que les Roues (22) ne touchent pas le sol.
10 33
22
22
34
34 1
1
Piles
Vis
3
2
84
59
59
33
44
1
73
79
59
Assurez-vous
que les
Groupements de
Fils (44, 79) ne
sont pas pincés
et endommagés
pendant cette
étape.
44
67
67
59
Trous
Hexagonaux

5. Pendant qu’une autre personne tient la Console (23) dans
la position indiquée, branchez le groupement de fils sur la
Console sur la Rallonge du Groupement de Fils (44).
Insérez l’excès du groupement de fils dans l’Extension du
Montant (73).
Attachez la Console (23) sur l’Extension du Montant
(73) à l’aide de quatre Vis de M4 x 16mm (52). Faites
attention de ne pas pincer les fils.
Attachez le Porte-Bouteille (65) sur le Montant (2) à l’ai-
de de deux Vis de M4 x 19mm (86).
6. Identifiez la Poignée Mobile Gauche (6) qui est marqué
avec un autocollant. Insérez la Poignée Mobile Gauche
dans l’une des Jambes de la Poignée Mobile (5) ; assu-
rez-vous que la Jambe de la Poignée Mobile est tour-
née de manière à ce que les trous hexagonaux sont
dans le côté indiqué. Attachez la Poignée Mobile
Gauche dans une des Jambes de la Poignée Mobile
avec deux Boulons en Bouton de M8 x 45mm (50) et des
Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (38). Assurez-
vous que les Écrous de Verrouillage en Nylon sont à
l’intérieur des trous hexagonaux. Ne serrez pas com-
plètement les Boulons en Bouton maintenant.
Enfoncez l’Axe de Pivot (7) dans le Montant (2) et cen-
trez l’Axe de Pivot. Appliquez une couche généreuse de
la graisse incluse sur les deux côtés de l’Axe de Pivot.
Tournez une Bague d’Espacement de la Poignée
Mobile (47) de manière à ce que la petite flèche sur la
Bague d’Espacement soit pointée vers le sol, et glissez
la Bague d’Espacement de la Poignée Mobile sur la
barre sur la Poignée Mobile Gauche (6). Glissez ensui-
te la Poignée Mobile Gauche sur l’Axe de Pivot (7).
Glissez une Rondelle de la Poignée Mobile (55) et une
Rondelle Ondulée (43) sur une Vis en Métal/Nylon de
M8 x 25mm (56) puis vissez la Vis en Métal/Nylon sur
l’Axe de Pivot (7). Enfoncez ensuite les languettes sur
l’Embout de la Poignée Mobile (46) dans la Bague
d’Espacement du Montant (48).
Assemblez la Poignée Mobile Droite (8) et l’autre
Jambe de la Poignée Mobile (5) de la même manière.
7. Identifiez le Ressort de Pédale (11) gauche qui est mar-
qué avec un autocollant. Attachez la Pédale Gauche
(13) au Ressort de Pédale gauche à l’aide d’un Boulon
de Carrosserie de M10 x 30mm (80), d’une Rondelle de
M10 (78), d’une Rondelle Fendue de M10 (59) et d’un
Bouton de Pédale (81) comme illustré. Remarque : la
Pédale Gauche peut être attachée dans plusieurs posi-
tions en utilisant les cinq positions de la Pédale Gauche
et les trois trous sur le Ressort de Pédale.
Attachez la Pédale Droite (non-illustrée) de la même
manière. Assurez-vous que les deux Pédales sont dans
le même trou et dans la même position de pédale.
523
86
65
52
44
73
Groupements
de Fils
2
780
81
78
11
13
59
7
50
8
38
6
5
2
5
Trous
Hexagonaux
7
Graisse
46 Languette
Flèche
6
55 43
56
47

8
9. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser l’appareil elliptique.
Remarque : il y aura peut-être des pièces qui resteront une fois l’assemblage fini. Pour protéger votre sol ou
votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous l’appareil elliptique.
8. Identifiez le Support du Ressort Arrière Gauche (12)
sur le Ressort de Pédale (11) gauche. Appliquez une
petite quantité de graisse sur les Bagues du Bras de la
Pédale (37) se trouvant sur le Support du Ressort
Arrière Gauche, et sur les axes sur la Barre Latérale du
Disque (16) gauche. Glissez une Bague d’Espacement
du Ressort (63) sur l’axe ; assurez-vous que la Bague
d’Espacement du Ressort est tournée de manière à
ce que la partie plate soit en face de l’appareil ellip-
tique. Ensuite, glissez le Support du Ressort Arrière
Gauche sur l’axe. Glissez une Rondelle de Support du
Ressort (35) sur une Vis avec Nylon de M10 x 27mm
(40) et serrez la Vis avec Nylon sur l’axe.
Placez ensuite la partie inférieure de la Jambe de la
Poignée Mobile (5) gauche dans le Support du Ressort
Avant (76) sur le Ressort de Pédale (11) gauche.
Mettez un peu de graisse sur une Série de Boulons de
M10 (74). Attachez la Jambe de la Poignée Mobile au
Support du Ressort Avant avec la Série de Boulons. Ne
serrez pas trop la Série de Boulons ; la Jambe de la
Poignée Mobile doit pouvoir pivoter librement.
Attachez le Ressort de Pédale droit (non-illustré) au
coté droit de l’appareil elliptique de la même manière.
Référez-vous à l’étape 6. Vissez les Boulons en Bouton
de M8 x 45mm (50) dans les Jambes de la Poignée
Mobile (5).
37,
Graisse
Graisse
74 11
11
40 35
63
12
74
5
76
8
COMMENT DEPLACER L’APPAREIL ELLIPTIQUE
Placez-vous derrière l’appareil elliptique, tenez fermement
les Stabilisateurs Arrières (9), et soulevez l’appareil elliptique
jusqu’à ce qu’il puisse se déplacer sur les Roues (22).
Déplacez doucement l’appareil elliptique vers l’endroit dési-
ré, puis baissez-le. ATTENTION : pour réduire les risques
de blessure, pliez vos jambes et gardez votre dos bien
droit quand vous soulevez le Stabilisateur Arrière ; utili-
sez toujours vos jambes pour soulever l’appareil plutôt
que votre dos.
22
9
16, Graisse

9
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT AJUSTER LES PEDALES
Le mouvement
de l’appareil
elliptique est
déterminé par la
position des
pédales. Pour
ajuster les
pédales, retirez
tout d’abord le
bouton de pédale
sous chaque
pédale. Glissez
les pédales vers
l’avant ou vers
l’arrière puis ré-
attachez chaque
pédale en utili-
sant les cinq trous de la pédale et les trois trous dans le
ressort de pédale. Assurez-vous que les deux pédales
sont dans la même position.
COMMENT UTILISER LES GUIDONS
Les guidons sont
conçus pour
ajouter des exer-
cices pour l’haut
du corps. Alors
que vous vous
exercez, poussez
et tirez les bras
de la partie supé-
rieure afin de tra-
vailler vos bras,
votre dos et vos épaules.
COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L’APPAREIL
ELLIPTIQUE
Pour monter
sur l’appareil
elliptique, tenez
les poignées
mobiles puis
montez sur la
pédale dans la
position la plus
basse. Ensuite,
mettez l’autre
pied sur l’autre
pédale. Pous-
sez les pédales
jusqu’à ce
qu’elle bougent
d’une manière
continue.
Remarque :
les disques de
pédales peu-
vent tourner
dans les deux directions. Il est recommandé de
tourner les pédales dans la direction indiquée par
les flèches ; cependant pour varier vos exercices,
vous pouvez choisir de tourner les pédales dans la
direction opposée.
Pour descendre de l’appareil elliptique, attendez jus-
qu’à ce que les pédales soient complètement arrêtées.
Remarque : l’appareil elliptique n’a pas de roue
libre ; les pédales continueront à bouger jusqu’à
ce que le volant s’arrête. Quand les pédales sont à
l’arrêt, descendez en enlevant le pied de la pédale
supérieure d’abord. Ensuite, en enlevant le pied de la
pédale inférieure.
Pédale
Pédale
Disque de la
Pédale
Guidon
Guidons
Bouton
de
Pédale
Ressort
de Pédale
Pédale

10
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console à la pointe de la technologie offre un éven-
tail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exer-
cices plus plaisants et efficaces. Lorsque le mode
manuel de la console est sélectionné, la résistance des
pédals d’exercice peut être réglée d’une pression de
bouton. Alors que vous vous pédalez, la console vous
fournira des données continues sur vos exercices.
Vous pouvez aussi mesurer votre pouls en utilisant le
détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur car-
diaque du torse incorporé.
La console est aussi munie de six programmes
Intelligents. Chaque programme change la résistance
des pédals et vous invite à augmenter ou diminuer
votre cadence tout en vous guidant lors d’un entraîne-
ment efficace.
La console est aussi munie de deux programmes de
Pouls qui modifient la résistance des pédals et vous
invitent à changer votre cadence pour garder votre
pouls proche de votre pouls d’objectif quand vous
vous entraînez.
De plus, la console est équipée de la technologie
iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme si
vous aviez un entraîneur personnel à la maison. En
utilisant un câble audio (disponible dans les magasins
de matériel électronique), vous pouvez brancher votre
appareil elliptique sur votre chaîne hi-fi, chaîne por-
table, ordinateur ou magnétoscope et utiliser les pro-
grammes iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo (les CD
et cassette-vidéo iFIT.com sont vendus séparément).
Les programmes iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo
contrôlent automatiquement votre appareil elliptique
comme le ferait un entraîneur personnel vous guidant
tout au long de votre entraînement. De la musique
dynamique vous donne de la motivation supplémentai-
re. Pour vous procurer les CD et cassette-vidéo
iFIT.com, visitez notre site Internet www.iconeuro-
pe.com.
En branchant votre appareil elliptique sur votre ordina-
teur, vous pouvez aussi aller sur notre site Internet
www.iFIT.com et accéder directement aux pro-
grammes à partir d’Internet. Visitez www.iFIT.com
pour plus d’information.
Pour utiliser le mode manuel de la console, voir
page 11. Pour utiliser un programme Smart , voir
page 13. Pour utiliser les programmes de pouls,
voir page 14. Pour utiliser les programmes des CD
ou des vidéos iFIT.com, voir page 18. Pour utiliser
les programmes iFIT.com directement depuis notre
site sur l’Internet, voir page 19.
Touches du écran
Touche du
Ventilateur
Touche Prendre/Remise
Touche de la Resistance