Pro-Form 300 Zlx Bike Setup guide

CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
Autocolante do
Número de Série
(por baixo da estrutura)
Modelo nº PFEVEX74010.1
º de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MA UAL DO UTILIZADOR
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danificada, contacte-nos.
Se adquirir este produto numa loja
Decathlon, contacte o número:
808 203 301
De segunda a sexta, das 8h00 às
20h00, e aos sábados das 9h00
às 13h00
Se o adquirir noutra loja, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com

2
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLA TE DE AVISO
Í DICE
OCA IZAÇÃODOAUTOCO ANTEDEAVISO ..................................................2
PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3
ANTESDECOMEÇAR......................................................................4
MONTAGEM ..............................................................................5
COMOUTI IZARABICIC ETAESTÁTICA .....................................................11
MANUTENÇÃOERESO UÇÃODEPROB EMAS ..............................................19
DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................21
ISTADEPEÇAS .........................................................................22
DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................23
ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO ...........................................Contracapa
INFORMAÇAOSOBRERECIC AGEM.................................................Contracapa
PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
Esta ilustração indica a localização do autocolante
de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratui-to. Aplique o
autocolante na localização apresentada. Nota:
O autocolante pode não ser apresentado no
tamanho efectivo.

3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos da bicicleta estática antes de o utilizar. A ICO não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados
por este produto ou pela utilização do mesmo.
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Utilize a bicicleta estática apenas da forma
descrita neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garantir
que todos os utilizadores da bicicleta
estática são adequadamente informados
acerca de todas as precauções.
4. A bicicleta estática destina-se apenas a uma
utilização doméstica. ão utilize a bicicleta
estática num ambiente comercial, institu-
cional ou de aluguer.
5. Mantenha a bicicleta estática dentro de casa,
afastada de humidades e poeiras. ão
coloque a bicicleta estática numa garagem
ou num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque a bicicleta estática numa superfície
nivelada, com pelo menos 0,6 m de espaço a
toda a volta. Para proteger o chão ou a alcat-
ifa de danos, coloque um tapete por baixo
da bicicleta estática.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças menores de
12 anos e os animais de estimação afasta-
dos da bicicleta estática.
9. Utilize roupa adequada durante o exercício;
não utilize roupa larga que possa ficar presa
na bicicleta estática. Use sempre calçado
desportivo para proteger os pés.
10. A bicicleta estática não deve ser utilizada
por pessoas com mais de 125 kg.
11. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Vários factores, incluindo os movi-
mentos do utilizador, podem afectar a
exactidão das leituras do ritmo cardíaco. O
sensor de pulsações destina-se apenas a
auxiliá-lo a determinar as tendências gerais
do seu ritmo cardíaco.
12. Mantenha sempre as costas direitas
enquanto utiliza a bicicleta estática; não
arqueie as costas.
13. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
PRECAUÇÕES IMPORTA TES

4
Obrigado por seleccionar a nova bicicleta estática
PROFORM®300 Z X. Andar de bicicleta é um exercí-
cio eficaz para aumentar a forma cardiovascular,
ganhar resistência e tonificar o corpo. A bicicleta
estática 300 Z X oferece uma selecção de funcionali-
dades concebidas para tornar os seus exercícios em
casa mais eficazes e divertidos.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar a bicicleta estática. Se tiver dúvi-
das após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
ea localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo
e familiarize-se com as peças indicadas.
Sensor de Pulsações do Punho
Assento
Apoio do Assento
Botão de Ajuste do Assento
Pé Nivelador
Botão Nivelador
Roda
Pedal/Alça
Consola
Manípulo
Botão de Ajuste
Botão de Ajuste
A TES DE COMEÇAR

5
Parafuso com Plástico de
M10 x 95mm (76)–4
Parafuso com Plástico de
M8 x 20mm (74)–4
Conjunto de Parafusos de ZZM6 x 60mm (51)–1
Parafuso de
M4 x 16mm
(90)–8
Parafuso Brilhante
de M4 x 5mm
(91)–1
Anilha Fendida
de M8 (75)–8 Anilha M8
(43)–2
Porca de
Travamento de M8
(72)–4
Conjunto de Parafusos de M6 x 70mm (50)–1
MO TAGEM
Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças da bicicleta estática numa área
livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar
concluída.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessários uma chave de fendas
Phillips , uma chave inglesa e um maço de borracha .
À medida que monta a bicicleta estática, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da ISTA DE PEÇAS perto do
fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. ota: Se
uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar
danificar peças, não utilize ferramentas eléctricas na montagem.

6
1.
Fixe o Estabilizador Traseiro (3) à Estrutura (1)
com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm
(76).
1
3
76
1
2. Fixe o Estabilizador Frontal (2) à Estrutura (1)
com dois Parafusos com Plástico M10 x 95mm
(76).
2
276
1
Para facilitar a montagem, leia as informa-
ções da página 5 antes de começar.

7
3
4
6
Orifícios de
Ajuste
1
23
24
75
72
26
91 6
27
3. Solte o Botão de Ajuste (27) na Estrutura (1)
rodando-o algumas vezes.
Oriente o Apoio do Assento (6) conforme a ilus-
tração. Em seguida, puxe o Botão de Ajuste
(27) para fora e insira o Apoio do Assento na
Estrutura (1). Faça deslizar o Apoio do Assento
para cima ou para baixo até à posição pre-
tendida e solte o Botão de Ajuste.
Mova o Apoio do Assento (6) ligeiramente
para cima ou para baixo para se certificar de
que o Botão de Ajuste (27) está inserido
num dos orifícios de ajuste no Apoio do
Assento. Em seguida, aperte o Botão de
Ajuste.
4. Oriente o Assento (23) e a Calha do Assento
(24) conforme indicado.
Fixe o Assento (23) à Calha do Assento (24)
com quatro Porcas M8 (72) e quatro Anilhas
Fendidas M8 (75).
Em seguida, faça deslizar a Calha do Assento
(24) para o Apoio do Assento (6). Faça deslizar
a Calha do Assento o mais possível e aperte o
Botão de Ajuste do Assento (26).
Em seguida, fixe um Parafuso Brilhante M4 x
5mm (91) à parte traseira do Apoio do Assento
(6).

8
5. Aplique alguma da massa lubrificante incluída
ao Conjunto de Parafusos M6 x 70mm (50).
Oriente o Manípulo (5) e a Barra Vertical (4)
conforme indicado.
Enquanto uma segunda pessoa segura no
Manípulo (5) junto à Barra Vertical (4), insira o
Fio de Extensão (59) para cima através do
Manípulo.
Conselho: evite trilhar o Fio de Extensão
(59). Fixe o Manípulo (5) à Barra Vertical (4)
com o Conjunto de Parafusos M6 x 70mm (50)
e duas Anilhas M8 (43).
Em seguida, insira um Conjunto de Parafusos
M6 x 60mm (51) através do suporte inferior no
Manípulo (5).
5
59
5
43
43
50
51
51
50
4
Massa
ubrificante
Evite trilhar o Fio de
Extensão (59)
6
6. A Consola (13) pode funcionar com quatro pil-
has D (não incluídas); recomenda-se o uso de
pilhas alcalinas. IMPORTA TE: Se a Consola
tiver estado exposta a temperaturas frias,
deixe-a aquecer até à temperatura ambiente
antes de introduzir as pilhas. Caso con-
trário, poderá danificar os ecrãs da consola
ou outros componentes electrónicos. Retire
o parafuso indicado, retire a tampa do comparti-
mento das pilhas, insira as pilhas no
compartimento das pilhas e, em seguida,
coloque novamente a tampa do compartimento
das pilhas. Certifique-se de que as pilhas
ficam orientadas de acordo com o desenho
existente no interior do respectivo comparti-
mento.
Para adquirir um adaptador de corrente
opcional, ligue para o número de telefone
indicado na capa deste manual. Para evitar
danificar a consola, utilize apenas um adap-
tador de corrente fornecido pelo fabricante.
igue um terminal do adaptador de corrente à
tomada da consola; ligue o outro terminal a
uma tomada instalada segundo todas as leis e
regulamentos locais.
13
Pilhas
Pilhas
Parafuso Tampa do
Compartimento
das Pilhas

9
8
8. Oriente o conjunto da Barra Vertical (4) e a
Cobertura de Rotação (12) conforme indicado.
Faça deslizar a Cobertura de Rotação (12) para
cima no Manípulo (5). Conselho: dobre e
curve ligeiramente a Cobertura de Rotação
para a fazer deslizar sobre o Manípulo.
Fixe a Cobertura de Rotação (12) ao Manípulo
(5) com quatro Parafusos M4 x 16mm (90).
Em seguida, rode o Manípulo (5) até o orifício
no Manípulo estar alinhado com um orifício de
ajuste na Barra Vertical (4).
Aperte um Botão de Ajuste (27) no Manípulo (5)
e num orifício de ajuste na Barra Vertical (4).
Certifique-se de que o Botão de Ajuste está
inserido num dos orifícios de ajuste.
4
12
90
90
90
27
Orifício
Orifícios de
Ajuste
5
7
90
90
7. Enquanto outra pessoa segura na Consola (13)
junto ao Manípulo (5), ligue os fios da consola
ao Fio de Extensão (59) e ao Fio de Pulsações
(61).
Introduza a extensão excessiva de fio para
baixo no Manípulo (5) ou para cima na Consola
(13).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(13) ao Manípulo (5) com quatro Parafusos M4
x 16mm (90).
Evite trilhar os
fios
13
61
59
5

10
9
10
75
75
75
74
74 58
59
9. Faça deslizar a Cobertura de Protecção Frontal
(7) para cima na Barra Vertical (4).
Enquanto outra pessoa segura na Barra
Vertical (4) junto à Estrutura (1), ligue o Fio de
Extensão (59) à Cablagem (58).
Insira a Barra Vertical (4) na Estrutura (1).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Barra
Vertical (4) com quatro Parafusos com Plástico
M8 x 20mm (74) e quatro Anilhas Fendidas M8
(75).
Em seguida, faça deslizar a Cobertura de
Protecção Frontal (7) para baixo na Estrutura
(1) e exerça pressão para encaixar no devido
lugar.
4
7
1
Evite trilhar os
fios
10. Identifique o Pedal Direito (21), que está mar-
cado com um “R” (Rou Right indica direita).
Com uma chave-inglesa, aperte firmemente o
Pedal Direito (21) no sentido dos ponteiros
do relógio na Braço do Pedaleiro Direito (19).
Aperte o Pedal Esquerdo (não mostrado), no
sentido contrário ao dos ponteiros do reló-
gio, na Braço do Pedaleiro Esquerdo (não
mostrado).
Ajuste a alça do Pedal Direito (21) para a
posição pretendida e prima as extremidades
das alças contra as patilhas do Pedal Direito.
Ajuste a alça do Pedal Esquerdo (não
mostrado) da mesma forma.
19
Alça
Patilha
21
11. Certifique-se de que todas as peças estão devidamente apertadas antes de usar a bicicleta estática.
ota: poderão sobrar algumas peças após concluída a montagem. Coloque um tapete por baixo da
bicicleta estática para proteger o chão ou a alcatifa.