Pure Fitness G290 Operator's manual

1
G290
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage-und Gebrauchsanleitung
Instruções de montagem e utilização
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties

2
Fig.1
Fig.2 Fig.3

3
Fig.4 Fig.5
Fig.5A
Fig.6 Fig.7

4
Fig.8 Fig.9
Fig.10 Fig.11
Fig.12 Fig.13

5
Fig.14 Fig.15
Fig.16 Fig.17
Fig.18 Fig.19

6
Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa
de ejercicio, consulte a su médico. Se
recomienda la realización de un
examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agotamiento.
Si siente dolor o molestias de cualquier
tipo, pare el ejercicio inmediatamente y
acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra. Por
razones de seguridad, el equipo deberá
disponer a su alrededor de un espacio
libre no inferior a 0,5 m.
No permita a los niños jugar con este
aparato o a su alrededor. Mantenga las
manos alejadas de las partes en
movimiento.
Compruebe la elíptica antes de
comenzar el ejercicio, para asegurarse
de que se han montado todas las
piezas y que las tuercas, tornillos,
pedales y brazos se han apretado
correctamente antes del uso.
Utilice prendas y calzado apropiados
para el ejercicio físico. No utilice
prendas sueltas. No utilice calzado con
suela de cuero o tacones altos.
Este aparato ha sido probado y cumple
con la norma EN957 bajo la clase S.C.
adecuado sólo para uso profesional.
Peso máximo del usuario 115Kg. El
frenado es independiente de la
velocidad.
IMPORTANTE.
Lea las instrucciones detenidamente
antes de proceder con el montaje.
Retire todas las partes del cartón de
embalaje e identifíquelas con respecto
al listado, para asegurarse de que no
falta ninguna.
No elimine el cartón hasta haber
montado la elíptica completamente.
Utilice el aparato siempre de acuerdo
con las instrucciones. Si encuentra
algún componente defectuoso durante
el montaje o comprobación del
aparato, o si oye algún ruido extraño
durante la utilización, pare.
No utilice este aparato hasta que se
haya solucionado el problema.
1) El modelo G290 tiene un volante de
inercia de 20Kg que esta conducido
con rueda fija y se debe utilizar
solamente bajo supervisión
profesional.
2) Es muy importante que el modelo
G290 este montado correctamente y
recomendamos que las personas que
lo monten, estén convenientemente
cualificados para realizar el montaje
de este modelo.
3) Para la realización de los ejercicios
es conveniente que el tubo del
manillar está fijado a la altura correcta
para su cuerpo.
Cerciórese de que esté apretado con
seguridad y observe que no tiene
ningún movimiento lateral o vertical.
Lea atentamente el apartado 9-10, de
regulación y ajuste de altura del tubo
manillar:
4) El G290 tiene que estar asentado
sobre una superficie llana y sin el
movimiento lateral. Hay tacos de
regulación de asentamiento situados
por debajo el tubo trasero (4).

7
Gire estos tacos de regulación a la
derecha o a la izquierda hasta que el
aparato este totalmente estable en el
suelo.
5) El regulador de frenada, actúa
también como freno de seguridad
girando al máximo la palanca de
aumentar la resistencia de frenada.
6) Asegúrese que que tiene un área
libre detrás del aparato y está libre de
cualquier obstáculo.
7) Para un uso regular y fiable del
aparato, lea el programa de
mantenimiento detallado, en las
páginas finales de cada idioma.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
El uso de la elíptica le reportará
diferentes beneficios, mejorará su
condición física, tono muscular y,
junto con una dieta baja en calorías, le
ayudará a perder peso.
1 La fase de calentamiento.
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante. Realice cada estira-
miento aproximadamente durante 30
segundos, no fuerce los músculos. Si
siente dolor, PARE.
2. La fase de ejercicio.
En esta fase se realiza el esfuerzo
más importante. Tras el ejercicio
regular, los músculos de las piernas
aumentarán su flexibilidad. Es muy
importante mantener un ritmo
constante. El ritmo de ejercicio será lo
bastante alto para aumentar las
pulsaciones hasta la zona objetivo
que se muestra en el gráfico
siguiente.
Esta fase debería durar un mínimo de
12 minutos aunque se recomienda a
la mayoría de la gente comenzar con
períodos de 10-15 minutos.
3. La fase de relajación
Esta fase permite la relajación del
sistema cardiovascular y muscular. Se
trata de una repetición de los ejercicios
de calentamiento, por ejemplo,
reduciendo el ritmo, y continuando
aproximadamente 5 minutos. Repita
los ejercicios de estiramiento, y
recuerde no forzar los músculos.
Según transcurran los días, necesitará
entrenamiento más prolongados y de
mayor intensidad. Es recomendable
ejercitarse un mínimo de tres días por
semana, en días alternos.
Tonificación muscular.
Para tonificar los músculos durante el
ejercicio deberá seleccionar una
resistencia alta. Esto implicará una
mayor tensión sobre la musculatura
de las piernas y quizás deba reducir el
tiempo del ejercicio.

8
Si también desea mejorar su forma
física general, deberá cambiar su
programa de entrenamiento. Realice
los ejercicios de calentamiento y
relajación de costumbre, pero cuando
esté llegando al final de la fase de
ejercicio, aumente la resistencia para
someter sus piernas a un mayor
esfuerzo. Deberá reducir la velocidad
para mantener el ritmo cardíaco en la
zona objetivo.
Pérdida de peso En este caso, el
factor importante es el esfuerzo
realizado. Cuando más intenso y más
prolongado sea el trabajo, mayor será
la cantidad de calorías quemadas.
Efectivamente, el trabajo es el mismo
que se realiza para mejorar la
condición físico, pero el objetivo es
diferente.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Esta unidad esta diseñada para uso
profesional. El peso de usuario no
debe exceder de 115Kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas. Esta unidad no ha
de utilizarse en ningún caso como
juguete.
4 Es responsabilidad del propietario
asegurarse que todos los usuarios de
la máquina estén adecuados e
informados sobre todas las
precauciones necesarias.
5 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
6 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
1. INSTRUCCIONES DE
MONTAJE.-
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la
realización de este montaje.
ATENCIÓN: La sustitución
de cualquier componente,
diferente al suministrado
por BH, lleva a la pérdida de
garantía.
HERRAMIENTAS
NECESARIAS.
Llave dinamométrica cod 0190245 (*)
BH rust inhibitor cod 0190236 (*)
Paños limpios. (*)
Spray lubricante Multilube Wurth. cod
0190249 (*)
Jabón Nxt Meguiar´s cod 0190244 (*)
BH indoor cycling protector cod
0190237 (*)
(*) No suministrado. Opcional.
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
Fig.1.
(1) Cuerpo principal.
(2) Tubo manillar.
(3) Tubo caballete delantero con
ruedas.
(4) Tubo caballete trasero con tacos
regulables.
(6) Brazo superior izquierdo.
(7L) Pie izquierdo.
(7R) Pie derecho.

9
(18) Tubo tija manillar.
(23) Eje de gir o brazos.
(26) Brazo superior derecho
(35) Apoya pies izquier do.
(36) Apoya pies derecho.
(76) Tuerca M-8.
(77) Arandela plana M-8.
(78) Tornillo M-8x50.
Llave de tubo con destornillador estrella
(A) Bote fijador rosca tornillo.
2.- MONTAJE DEL TUBO
MANILLAR.-
Coja el tubo manillar (2) que viene
embalado junto al cuerpo principal (1)
e insértelo en dirección de la flecha,
en el agujero del tubo tija (18) Fig.2,
apriete el pomo (79) en dirección de
las agujas del reloj y coloque el tapon
trasero (20), sujetándolo con los
tornillos (21).
A continuación introduzca el tubo de
tija en el saliente del cuerpo principal
(1) como le muestra la Fig.2.
Posiciónelo a una altura media y
apriete el pomo (79) en dirección de
las agujas del reloj Fig.2.
3. COLOCACIÓN DE LOS
TUBOS CABALLETE.-
Coja el tubo caballete trasero (4) con
tacos de regulación Fig.3. Introduzca
los tornillos (78) coloque las arandelas
(77), y las tuercas (76), y apriete
fuertemente.
Acerque el tubo de caballete delantero
con ruedas (3) al cuerpo central (1),
posicionando las ruedas hacia delante
de la unidad, Fig.3, introduzca los
tornillos (78), coloque las arandelas
(77) y las tuercas (76) y ayudándose
de la llave apriete fuertemente.
4. MONTAJE DEL EJE GIRO
BRAZOS.-
Introduzca el eje giro de brazos (23)
por el soporte horizontal del tubo remo
Fig.4 y déjelo centrado, entre las dos
lineas (B) marcadas en el eje. Apriete
fuertemente los tornillos (67).
5. MONTAJE DE LOS PIES.-
Coja el pie derecho (7R), y posicióne
el casquillo del brazo (17) en el eje
(23) Fig.5.
A continuación introduzca la biela (R)
en el cuadradillo del eje (30) Fig.5,
coja el tornillo (27) y apriete
fuertemente la biela.
Coja el tornillo (13) junto con la
arandela (14) y atornille en el eje (23),
Fig.5, apriete fuertemente.
ATENCIÓN: Coja el pie izquierdo
(7L), y realice el mismo montaje que
ha realizado para el montaje del pie
izquierdo (7R), poniendo especial
atencion que el montaje de la biela
izquierda (L) se tiene que quedar a
180 grados con respecto a la biela
derecha (R) como le muestra la
Fig.5A.
Coloque con los tornillos (66) el
portabotellines (34) en el tubo soporte
de tija del cuerpo principal (1) Fig.5A.
AVISO: Es muy importante el
reapretar todos los tornillos que han
intervenido en el montaje de la
máquina, a las primeras horas
aproximadamente de uso de la
maquina, poniendo especial atencion
a los tornillos (27) de las bielas (R ) y
(L) Fig.5A.

10
6. MONTAJE DE LOS
REPOSAPIÉS.-
Posicione el reposapiés izquierdo (35,
marcado con la letra L) sobre el pie
izquierdo (7L) de la unidad, Fig.5, (la
posición izquierda y derecha en la
unidad es siempre en la posición de
hacer el ejercicio) coja los tornillos
(43), y apriete fuertemente.
Seguido posicione el reposapiés
derecho (36 marcado con la letra R)
sobre el pie derecho (96), coloque los
tornillos (43) y apriete fuertemente.
7. MONTAJE DE LOS
BRAZOS SUPERIORES.-
Coja el brazo superior izquierdo (6)
(marcado con la letra L).
Introduzca el brazo en el saliente del
brazo inferior izquierdo (5L) haciendo
coincidir las letras (L), Fig.6, apriete el
tornillo (T) del brazo inferior 5L con la
llave allen de 8 mm. Seguido realice el
mismo montaje con el brazo superior
derecho (26).
8. REGULACIÓN DE
ESFUERZO.-
Para un control de esfuerzo regular de
su ejercicio, este aparato dispone de
un mando de tensión (19), Fig.7.
Para aumentar la resistencia del
pedaleo usted gire el mando de
tensión (19), en sentido de las agujas
del reloj (+), hasta conseguir que el
esfuerzo de su ejercicio es el ideal
para usted. Para disminuir la
resistencia del pedaleo, gire el mando
de tensión (19), en sentido contrario a
las agujas del reloj (-).
9. REGULACIÓN Y AJUSTE DE
ALTURA TUBO MANILLAR.-
1) Afloje en el sentido contrario de las
agujas del reloj, la palanca (79) Fig.8
la que se localiza en el tubo vertical
del cuerpo principal (1) Fig.8.
2) Deslice el tubo del manillar (2)
hacia arriba o hacia abajo a la altura
requerida y vuelva a apretar en el
sentido de las agujas del reloj la
palanca de (79) Fig.8.
10. REGULACIÓN Y AJUSTE
HORIZONTAL DEL TUBO
MANILLAR.-
1) Afloje en el sentido contrario de las
agujas del reloj, la palanca (79) Fig.9
la que se localiza en el tubo vertical
del cuerpo principal (1) Fig.9.
2) Deslice el tubo del manillar (2)
hacia delante o hacia atrás a la
medida requerida y vuelva a apretar
en el sentido de las agujas del reloj la
palanca de (79) Fig.9.
ATENCIÓN:
Es muy importante el reapretar todos
los tornillos que han intervenido en el
montaje de la maquina, a la semana
aproximadamente de uso de la
maquina, con ello evitaremos ruidos
raros y posibles averías.
NIVELACIÓN.-
Una vez colocada la unidad en su
lugar definitivo, para la realización del
ejercicio, compruebe que el
asentamiento en el suelo y su
nivelación sean correctos. Esto se
conseguirá roscando mas o menos los
pies regulables (87) como muestra la
Fig.10.

11
MOVIMIENTO Y
ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas
(59) lo que hace más sencillo su
movimiento. Las ruedas que se
encuentran en la parte delantera de
su unidad, le facilitarán la maniobra de
colocar su unidad en el
emplazamiento escogido, levantando,
ligeramente por la parte delantera y
empujando, como muestra la Fig.11.
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
OPERACIONES ANTES DE
COMENZAR.-
1.- Comprobar que todos los
componentes están instalados
adecuadamente:
Las tuercas de los caballetes tienen que
estar apretadas con un par de apriete de
20Nm.
El sillín y el manillar debe estar ajustado
adecuadamente al uso del usuario.
2.- Aplicar el BH rust inhibitor en las
superficies de contacto indicadas en los
puntos de las figuras del 12 al 17.
Puntos de aplicación de BH rust inhibitor.
1. Casquilllos de las patas regulables de
los caballetes delantero y trasero. Fig 12.
2. Superficies de las U de amarre de las
ruedas de transporte. Fig 12.
3. Superficies de amarre de los
caballetes delantero y trasero. Fig 13 y
14.
4. Contorno amarre caballetes al chasis.
Fig 15.
5. Unión biela cuerpo central. Fig 16.
6. Superficies cromadas tija de manillar y
superficie horizontal del amarre de tija
manillar. Fig 17.
Modo de aplicación:
Agitar bien antes de usar.
Aplicar a una distancia de entre 20 y 30
cm de la superficie a tratar utilizando el
tubo de extensión.
Esperar dos minutos hasta que estabilize
el producto.
Extender con un paño cuidadosamente
el producto, dejando una capa uniforme
sobre la superficie a tratar y retirar el
sobrante. Para accesos a zonas difíciles
utilice un pincel para extender el
producto. Dejar secar unas 3 horas.
Precauciones Manipulacion.
Evite toda fuente de ignición. (chispa o
llama).
NO permita el material que entre en
contacto con los ojos o la piel. Use un
equipo apropiado de protección
durante la manipulación. Mantenga el
recipiente cerrado.Evitar vapores o las
neblinas. Use sólo con ventilación
adecuada. Lavado de las manos y la
ropa contaminada a fondo después de
la manipulación.
Almacenaje.
Mantener el producto en un área
fresca y bien ventilada. Evitar todas
las fuentes de ignición (chispa o
llama). Almacene entre el producto a
una temperatura entre 4.4 ° C y 49 °
C. Guarde todos los materiales de un
lugar seco y bien ventilado. Evite
respirar los vapores.
3.- Aplicar el BH indoor cycling
protector con un paño limpio al equipo
para dejarlo pulido.
Modo de aplicación: Se debe aplicar en
seco por toda la máquina.
Rociar con el BH indoor cycling
protector sobre la superficie a tratar.
Seguidamente extender.con el paño
limpio. Secar con el paño. No dejar que
el producto se seque sólo.
Nota: En caso de sustitución de
cualquier pieza o elemento se debe
realizar, las operaciones descritas
anteriormente. Utilice solamente
repuestos originales BH.

12
MANTENIMIENTO
PREVENTIVO DE LA
MÁQUINA.-
En cada clase
1. El usuario debe comprobar que su
aparato es seguro y apropiado para
el ejercicio.
2. Con un paño o toalla, se debe
retirar el sudor una vez terminada la
sesión.
Semanalmente
1. Inspeccionar minuciosamente cada
aparato para asegurarse de que está
en condiciones de funcionamiento
seguro y correcto.
Revisar los tornillos, tuercas y pernos,
jaulas de pedales, manillar,
silla,pomos, etc
2. Limpiar con agua tibia y un paño
suave las partes de la máquina que
estén sucias o que estén en continuo
contacto con el sudor.
3. Si se necesita usar jabón utiliza
utilice el jabón suave NXT de
MEGUIAR’S, que no dañe el protector
de la pintura. Aplicar en este caso
seguidamente el BH indoor cycling
protector, a la zona limpiada con un
paño limpio y seco. Secar una vez
aplicado.
Mensualmente.
1. Revisión y ajuste de la cadena.
1) Aflojar la tuerca de seguridad del
volante de inercia (69) Fig.18.
2) Girando las tuercas de ajuste (22)
en el sentido contrario a las agujas
del reloj (Visto por la figura) y en
lado opuesto en el sentido de las
agujas del reloj, ajustar la tensión
de la cadena.
3)
Se aconseja girar ¼ de vuelta cada
vez en los dos lados del volante de
inercia.
4) No girar las tuercas de ajuste en
exceso, porque la tensión de la
cadena podría ser excesiva y
dañarse el eje repercutiendo
también en los rodamientos del
volante de inercia.
5) Tras finalizar los pasos anteriores,
apriete fuertemente las tuercas de
seguridad (69) en ambos lados del
volante de inercia.
2. Encerar las áreas que están en
contacto con el sudor.
No es necesario encerar la máquina
por completo, pero sí es muy
importante encerar las que estén en
contacto con el sudor directamente,
ya que son las más vulnerables al
óxido.
Aplicar el BH indoor cycling protector
con un paño limpio y seco. Secar una
vez aplicado.
3. Los 3 pomos de apriete que
dispone la unidad se deberán aflojar y
rociar con el spray de engrase Wurth
con el objeto de garantizar la
movilidad de los mismos.
Anualmente
1. Limpiar con el jabón NXT de
MEGUIAR’S, echando jabón en un
cazo con agua.Agitar para generar
espuma. Aplicar con una esponja
húmeda y secar con un paño.
2. Se debe proteger con el BH rust
inhibitor las zonas indicadas en las
figuras del 12 al 17 siguiendo las
mismas operaciones y dejar secar
durante unas 3 horas.
3. Aplicar el el BH indoor cycling
protector, a la zona limpiada con un
paño limpio y seco. Secar una vez
aplicado.

13
4. Engrase del eje con los casquillos de
los brazos
Brazo Derecho (17).-
1.- Suelte el tornillo de sujeción (13)
del eje (23), ver Fig.19.
2.- Retire el brazo derecho (17) en
dirección de la flecha.
3.- Aplique unas gotas del lubricante
que se adjunta en el extremo del eje
(23).
4.- Vuelva a colocar el brazo en el eje
y atornille fuertemente.
Brazo Izquierdo (5).-
1.- Suelte el tornillo de sujeción (13)
del eje (23), ver Fig.19.
2.- Retire el brazo izquierdo (5) en
dirección de la flecha.
3.- Aplique unas gotas del lubricante
que se adjunta en el extremo del eje
(23).
4.- Vuelva a colocar el brazo en el eje
y atornille fuertemente.
ATENCION: El no seguir las
instrucciones de limpieza y
mantenimiento puede llevar a la
reducción de vida del aparato y a
lesiones graves para el usuario. El
no cumplir con dichas
instrucciones conllevaría a la
anulación de la garantía.
LA GARANTÍA NO CUBRE.-
Mantenimiento inadecuado.
Montaje inapropiado por parte del
comprador.
Incumplimiento de las
instrucciones de montaje de
acuerdo al manual suministrado.
Daños causados por las calas de
las zapatillas.
Los estiramientos deberán
realizarse en un lugar adecuado
para tal propósito, nunca en la
propia máquina
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente (ver página final del
presente manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS
ESPECIFICACIONES DE SUS
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO

14
English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting
any exercise program. It is advisable
to undergo a complete physical
examination.
Work at the recommended exercise
level, do not overexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the floor or carpet. In the interest of
safety, the equipment must have at
least 0.5 metres of free space around
it.
Do not allow children to play with the
equipment or in the immediate vicinity.
Keep your hands well away from any
of the moving parts.
Check the elliptical trainer before
starting the exercise; to make sure
that all of the parts are attached and
that the nuts, bolts, pedals and focus
bars have been tightened correctly
prior to use.
Wear appropriate clothing and
footwear for the exercise. Do not use
loose clothing. Do not wear leather
soled shoes or footwear with high
heels.
This appliance has been tested and it
complies with standard EN957 under
class S.C., suitable for professional
use only. Maximum user weight
115Kg. Braking is independent of
speed.
IMPORTANT:
Read the instructions carefully before
proceeding to assemble the
equipment.
Remove all the parts from the
cardboard packaging and check them
against the parts list to ensure that
there is nothing missing.
Do not throw the cardboard away until
the elliptical trainer is fully assembled.
Always use the appliance in
accordance with the instructions. If
you discover any defective component
while assembling or checking the
equipment, or if you hear any strange
noise during exercise then stop. Do
not use the appliance until the
problem has been resolved.
1) The G290 model has a 20kg fixed
inertia flywheel and must only be used
under professional supervision.
2) It is very important that the G290
model is assembled correctly, so we
recommend that the people who
assemble it are suitably qualified to do
so.
3) When exercising it is advisable to
set the handlebar stem to the correct
height for your body.
Make sure that it is tightened securely
and that there is no side or vertical
movement. Carefully read section 9-
10 on how to adjust the height of the
handlebar stem.
4) The G290 has to rest level on a flat
surface with no wobbling. There are
adjustable feet located below the rear
and front stand (3)(4).
Turn to feet to the left or right so that
the unit is completely stable on the
floor.
5) The brake controller also acts as a
safety brake by turning the exertion
level lever to the maximum position.

15
6) Make sure that there is adequate
free space behind the unit, free of
obstacles.
7) To ensure regular trouble-free use,
read the detailed maintenance
program on the last pages for each
language.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Use of the ELLIPTICAL TRAINER
offers various benefits; it will improve
fitness, muscle tone and when used in
conjunction with a calorie controlled
diet it will help you to lose weight.
1,Warm-up phase.
This phase speeds up the body’s
blood circulation and gets the muscles
ready for exercise. It also reduces the
risk of cramp and sprains. It is
advisable to do some stretching
exercises, as shown below. Each
stretch should last approximately 30
seconds, do not overexert the
muscles. If you feel pain, STOP.
2. Exercise phase.
This phase requires the greatest
physical exertion. After regular
exercise the leg muscles will become
more flexible. It is important to keep
the rhythm constant. The rhythm of
the exercise should be fast enough to
bring the heart rate into the target
area, as shown on the following graph:
This phase should last at least 12
minutes, although it is advisable for
most people to start off with sessions
of 10-15 minutes.
3. Cool-down phase.
This phase allows the cardiovascular
and muscle system to relax. It consists
of repeating the warm-up exercises,
i.e. reducing the rhythm and
continuing for approximately 5
minutes. Repeat the stretching
exercises but remember not to
overexert the muscles.
Eventually your training sessions will
have to become longer and more
intensive. It is advisable to exercise at
least three days per week, on
alternate days.
Muscle toning.
You should select a high exertion level
in order to tone muscles during
exercise. This entails greater stress on
the leg muscles, so it may be wise to
reduce exercise times. If you also wish
to improve your overall fitness then
you should change your training
program. Do the warm-up and cool
down exercises as normal but when
you are reaching the end of the
exercise phase, increase the exertion
level in order to make your legs work
harder. You should reduce speed in
order to keep your heart rate within
the target area.

16
Weight loss.
In this case the important factor is the
effort made. The more intense and the
longer the session, the greater the
number of calories burned. Even
though you are dong the same work
as you do to improve fitness, the
objective has changed.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1 This unit has been designed for
professional use. The weight of the
user must not exceed 115kg.
2 Keep your hands well away from
any of the moving parts.
3 Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behaviour resulting in
accidents. This unit does not have to
be used in any case like toy.
4 The owner is responsible for
ensuring that anyone who uses the
machine is duly informed about the
necessary precautions.
5 Your unit can only be used by one
person at a time.
6 Use suitable clothing and footwear.
Tie up your shoelace correctly.
1. ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
The assistance of a second person
is recommended when assembling
this unit.
WARNING: The
replacement of any
component with
another not supplied by BH
will void the warranty.
TOOLS NEEDED.-
Torque wrench cod 0190245 (*)
BH rust inhibitor cod 0190236 (*)
Clean cloths. (*)
Multilube Wurth lubricant spray cod
0190249 (*)
Meguiar's Nxt soap cod 0190244 (*)
BH indoor cycling protector cod
0190237 (*)
(*)Not supplied. Optional.
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there
Fig.1:
(1) Main body.
(2) Handlebar tube.
(3) Front stabiliser bar with wheels.
(4) Rear stabiliser bar with
adjustable feet.
(6) Top focus bar, left.
(7L) Left footrest.
(7R) Right footrest.
(18) Handlebar post.
(23) Focus bar spindle
(26) Top focus bar, right.
(35) Left footrest
(36) Right footrest
(76) Self-locking nuts M-8.
(77) Flat washer M-8.
(78) Screw M-8x50.
Box spanner with star screwdriver.
(A) Bottle of threadlocker.

17
2.- ATTACHING THE
HANDLEBAR STEM.-
Take the handlebar stem (2)
packaged in with the main body (1)
and insert it into the handlebar post
(18) in the direction of the arrow,
Fig.2. Tighten knob (79) by turning it
clockwise and fit the end cover (20),
securing it by using screws (21).
Next, insert the handlebar post into
the boss on the main body (1) as
shown in Fig.2.
Position it for average height and
tighten by turning the retaining knob
(79) clockwise, Fig.2.
3. FITTING THE STABILISER
BARS.-
Take the rear stabiliser bar with
adjustable feet (4), Fig.3, insert the
bolts (78); fit the washers (77) and the
nuts (76) and tighten securely.
Bring the front stabiliser bar with
wheels (3) to the main body (1)
positioning the wheels at the front of
the unit, Fig.3, insert screws (78), fit the
corrugated washers (77) and the nuts
(76). Use the key to tighten securely.
4. FITTING THE FOCUS BAR
SPINDLE.-
Insert the focus bar spindle (23)
through the horizontal support on the
main post, Fig.4, leaving it centred
between the two lines (B) marked on
the spindle. Tighten screws (67)
securely.
5. FITTING THE FEET.-
Take the right foot (7R) and fit the
bush for the focus bar (17) onto the
spindle (23) Fig.5.
Next, insert the connecting rod (R)
onto the square shaft (30), Fig.5, and
use screw (27) to tighten the
connecting rod securely.
Take screw (13), along with washer
(14) and tighten it securely onto the
spindle (23), Fig.5.
ATTENTION: Take the left foot (7L)
and perform the same assembly
procedure as with the right foot (7R),
making sure that the left connecting
rod (L) is at 180 degrees with respect
to the right connecting rod, as shown
in Fig.5A.
Fit the bottle holder (34) onto the
handlebar post support on the main
body (1) using screws (66), Fig.5A.
WARNING:
It is important to retighten all of the
screws involved in assembling the
machine after a few hours of use,
paying special attention to screws (27)
for the connecting rods (R) and (L),
Fig.5A.
6. FITTING THE FOOTRESTS.-
Position the left footrest (35 marked
with the letter “L”) on top of the unit’s
left foot (7L), Fig.5, (left and right
refers to the user’s position doing
exercise) refit the screws (43), and
tighten securely.
Next, position the right footrest (36
marked with the letter “R”) on top of
the right foot (7R), refit the screws
(43), and tighten securely.

18
7. FITTING THE UPPER
FOCUS BARS.-
Take the top left focus bar (6) (marked
with the letter L).
Insert the bar into the bottom left focus
bar (5L), lining up the letters (L), Fig.6,
tighten screw (T) on the bottom focus
bar (5L) with the 8 mm Allen key. Now
go through the same procedure for the
top right focus bar (26).
8. EXERTION SETTINGS.-
To provide an even level of exertion
during exercise, this appliance is
equipped with a tensioning control
(19), Fig.7.
To increase pedal resistance turn the
tensioning control (19) clockwise (+)
until the exertion level best suits your
exercise requirements. To reduce
pedal resistance turn the tensioning
control (19) anticlockwise (-).
9. HANDLEBAR STEM
HEIGHT ADJUSTMENT.-
1) Loosen lever (79), located on the
vertical tube on the main body (1),
Fig.8, by turning it anticlockwise.
2) Slide the handlebar stem (2) up or
down to the required height and then
retighten the lever (79) by turning it
clockwise, Fig.8.
10. ADJUSTING THE
HANDLEBAR TUBE
HORIZONTALLY.-
1) Loosen lever (79), located on the
vertical tube on the main body (1),
Fig.9, by turning it anticlockwise.
2) Slide the handlebar stem (2)
backwards or forwards to the required
position and then retighten the lever
(79) by turning it clockwise, Fig.9.
ATTENTION:
It is important to retighten all of the
screws involved in assembling the
machine after approximately a week of
use as this will prevent any strange
noises and possible damage.
LEVELLING.-
Once the unit has been placed into its
final position, make sure that it sits flat
on the floor and that it is level. This
can be achieved by screwing the
adjustable feet (87) up or down, as
shown in Fig.10.
MOVEMENT & STORAGE.-
The unit is equipped with wheels (59)
to make it easier to move. The wheels
located at the front of your unit make it
easier to move it into a chosen
position, by lifting the rear of the unit
up slightly and pushing it, as shown in
Fig.11. Store your unit in a dry place,
preferably not subject to changes in
temperature.
OPERATIONS BEFORE
BEGINNING
1.- Check that all components are
properly installed:
The nuts of the stands must be tightened
with a torque of 20 Nm.
The saddle and handlebars must be
properly adjusted for the user.
2.- BH rust inhibitor must be applied to
the contact surfaces indicated in Figures
12 to 17.
Points of application for BH rust inhibitor:
1. Casing of the adjustable legs of
the front and rear stands. Fig 12.
2. Transportation wheels U
bracket surfaces. Fig 12.

19
3. Front and rear stand bracket
surfaces. Fig 13 and 14.
4. Area where the stands are
clamped to the frame. Fig 15.
5. Joint between the pedal and the
crank. Fig 16.
6. Chromed handlebar post
surfaces and horizontal surfaces
where the handlebar post is
locked. Fig 17.
Application:
Shake well before using.
Hold the can 20 to 30 cm away from the
surface to be sprayed using the
extension tube.
Wait two minutes until the product
stabilises.
Carefully spread with a clean cloth,
leaving a light and uniform coat over the
surface, and wipe off any excess.
For areas with difficult access use a
brush to apply the product. Leave to dry
for about 3 hours.
Handling Precautions
Avoid all ignition sources (spark or
flame).
DO NOT allow the material to come in
contact with eyes or skin. Wear
appropriate protective equipment
during handling. Keep the container
closed. Avoid breathing vapours or
mists. Use only with adequate
ventilation. Wash hands and
contaminated clothing thoroughly after
handling.
Storage
Keep the product in a cool, well-
ventilated area. Avoid all ignition
sources (spark or flame). Store
between 4.4ºC and 49ºC. Store all
materials in a dry, well-ventilated area.
Avoid breathing vapours.
3.- Apply the BH indoor cycling protector
with a clean cloth to polish the product.
Application: Application should be over
the entire machine while this is dry.
Spray the BH indoor cycling protector
over the surface to be treated.
Then spread with a clean cloth. Wipe dry
with the cloth. Do not let the product self-
dry.
Note: In case any part or component
needs to be replaced, follow the same
operations described above. Use only
original BH spare parts.
PREVENTIVE MAINTENANCE OF
THE MACHINE
Every class
1. The user must check that the
apparatus is safe and appropriate for
exercise.
2. A cloth or towel should be used to
remove sweat after the session has
ended.
Weekly
1. Thoroughly inspect each apparatus
to make sure it is in safe and proper
working order. Check screws, nuts
and bolts, handlebar, saddle, knobs,
etc.
2. Use warm water and a cloth to
clean the parts that are dirty or that
are in continuous contact with sweat.
3. If you need to use soap, use the
gentle MEGUIAR’S NXT soap, which
will not damage the paint. In this case
follow with the BH indoor cycling
protector, cleaning the area with a
clean, dry cloth. Wipe dry after.
Monthly
1.- Tensioning the chain -
1) Loosen the safety bolt on the inertia
flywheel (69) Fig. 18.
2) Adjust the chain tension by turning
the adjustment nuts (22) anticlockwise
(on the side shown in the diagram)
and clockwise on the other side.
3) It is advisable to make a ¼ turn
each time on both sides of the
flywheel.
4) Do not turn the adjustment nuts
excessively, otherwise the chain will

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be overtightened and may damage the
shaft as well as the bearings on the
flywheel.
5) After completing the steps above,
retighten the safety nuts (69) on both
sides of the flywheel.
2. Wax those areas that are in contact
with sweat.
It is not necessary to wax the entire
machine, but it is very important to
wax those areas that are in direct
contact with sweat, since these are
more vulnerable to rust.
Apply the BH indoor cycling protector,
cleaning the area with a clean, dry cloth.
Wipe dry after.
3. The 3 tightening knobs should be
loosened off and sprayed with Wurth
lubricant to ensure that they remain
operative.
Annually
1. Clean with MEGUIAR’S NXT,
adding the soap to water in a bowl.
Shake to create foam. Apply with a
wet sponge and dry with a cloth.
2. The areas shown in Figures 12 to 17
should be protected with BH rust
inhibitor following the same procedure
and then left to dry for 3 hours.
3. Apply the BH indoor cycling protector
to the cleaned area with a clean, dry
cloth. Wipe dry after application.
4. Shaft/ Arm bushing lubrication
Right arm (17).-
1.- Unfasten the holding screw (13) on
the shaft (23), see Fig.1.
2.- Remove the right arm (17) in the
direction of the arrow.
3.- Apply a few drops of the lubricant
supplied on the end of the shaft (23).
4.- Refit the arm onto the shaft and
tighten the screw securely.
Left arm (5).-
1.
-
Unfasten the holding screw (13) on
the shaft (23), see Fig.1.
2.- Remove the left arm (5) in the
direction of the arrow.
3.- Apply a few drops of the lubricant
supplied on the end of the shaft (23).
4.- Refit the arm onto the shaft and
tighten the screw securely.
WARNING: Failure to follow the
cleaning and maintenance
instructions could result in a
reduced working life of the
apparatus and serious personal
injury to the user. Failure to follow
these instructions will void the
warranty.
NOT COVERED BY THE
WARRANTY:
Improper maintenance.
Incorrect assembly by the purchaser.
Failure to follow the assembly
instructions as stated in the manual
provided.
Damage caused by the cleats of the
shoes.
Stretching exercises should be
performed in a suitable place and
never on the machine.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE.