SPORTSTECH CX620 User manual

Benutzerhandbuch
Deutsch

Inhaltsverzeichnis
Wichtige Sicherheitshinweise.......................................... 1
Explosionszeichnung........................................................ 2
Teileliste.............................................................................. 4
Montage/Aufbau............................................................... 6
Trainingstipps................................................................... 12
Bedienung.......................................................................... 13

Wichtige Sicherheitshinweise
Bewahren Sie diese Anleitung in der Nähe des Gerätes.
1. Es ist wichtig das gesamte Handbuch vor der Montage und Inbetriebnahme aufmerksam zu lesen.
Die Sichere und wirksame Anwendung kann nur dann gegeben sein wenn das Gerät zusammengebaut,
gewartet und gepflegt ist. Es liegt in der Verantwortung des Besitzers sicherzustellen dass alle Benutzer des
Gerätes über die Sicherheitsinformationen informiert sind.
2. Bevor Sie mit dem Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren um festzustellen zu
lassen ob Sie medizinische oder physische Beschränkungen haben die Ihre Sicherheit oder Gesundheit bei
der Nutzung des Gerätes gefährden. Der Rat Ihres Arztes ist insbesondere dann wichtig wenn Sie
Medikamente nehmen welche Ihre Herzfrequenz, Blutdruck oder Cholesterinspiegel beeinflussen.
3. Achten Sie auf Signale Ihres Körpers, falsches oder übermäßiges Training kann Ihrer Gesundheit schädigen.
Beenden Sie das Training sofort wenn eines der folgenden Symptome auftritt: Schmerzen, Engegefühl in der
Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Schwindel oder Übelkeit. Wenn eines dieser
Symptome aufgetreten ist konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.
4. Bitte halten Sie Kinder und Tiere von dem Trainingsgerät fern, das Gerät ist für Erwachsene Personen
konzipiert.
5. Verwenden Sie das Gerät auf festem und ebenem Untergrund, bitte nutzen Sie eine Schutzabdeckung für
Ihren Boden oder Teppich. Stellen Sie sicher dass das Gerät frei im Raum steht und mindestens 60cm zu
allen Seiten frei hat.
6. Prüfen Sie vor der Nutzung des Gerätes ob die Schrauben und Muttern am Gerät festgezogen sind.
7. Die sichere Funktion des Gerätes kann nur sichergestellt werden wenn das Gerät regelmäßig auf Schäden
und Verschleiß geprüft wird. Die Wartungsinterwalle sind einzuhalten.
8. Verwenden Sie das Gerät nur nach Vorschrift. Sollten Sie am Gerät einen Defekt feststellen so konsultieren
Sie sofort den Hersteller, stellen Sie die Nutzung sofort ein und nutzen Sie das Gerät erst wieder wenn der
Schaden behoben ist.
9. Tragen Sie angemessene Trainingskleidung während Sie das Gerät verwenden. Vermeiden Sie das Tragen
von weiter Kleidung oder Kleidung die sich im Gerät verfangen kann und dieses beschädigen könnte oder
Sie verletzen könnte.
10. Das Gerät wurde für Benutzer bis zu einem Gewicht von 120kg getestet. Die Bremsleistung des Gerätes ist
unabhängig von der Geschwindigkeit.
11. Das Gerät ist für den therapeutischen Einsatz nicht geeignet.
-1-

Explosionszeichnung:
27
27
18
37
44
19
19
54
54
62
63
64
19
59
46L
47L
59
56
21
57
22 58
21
53
51
53
51
58
22
21
59
59
57
56
55
46R
47R
51
48L
49 48R
41 54
63
64
62
44
42
43R
26 12
45
40
61
45
12 26
42
43L
32 33
33
67
66 65
101120 21
21 22
23
23 22 21
21 20 1110
19
32 33
33
37
38 19
38
2
9
35
16
14R
15
6
3
3
15
14L
16
28
29
17
19
13
36
11
24
12
24
11
12
1
31
30
10
11
12
12 10
11
8
7
5
5
50
50
12
50
12
50
49
4
51
52
52
52
52
25
24
34 19
24
55
60
60
60
60
25
24
39
39
39
10
11
12
11
-2-

Innere Explosionszeichnung:
-3-

Teileliste:
Nr. Beschreibung Stück Nr.. Beschreibung Stück
1 Konsole 1 36 Bogenscheibe d8*Φ20*2*R30 2
2 Sensorkabel 1 37 linke Abdeckung Griffstange 113*93*41 2
3 Endkappen rund 2 38 rechte Abdeckung Grifftstange 2
4 mittlerer Griff 1 39 Schraube ST3.5*16*Φ7 4
5 Schaumstoffgriff 2 40 Hauptrahmen 1
6 Pulsmesser 2 41 Eckabdeckung vorne 1
7 Schraube ST4.0*19 2 42 Schraube 4
8 Unterlegscheibe d6*Φ12*1 2 43L/R Pedal 2
9 Pulsmesser Kabel 1 44 Pedalarm 2
10 Schraube M8*16*S14 6 45 Schraube 2
11 Federscheibe d8 12 46L/R Abdeckung 2
12 Unterlegscheibe d8*φ20*2.0 14 47L/R Abdeckung 2
13 Schraube ST4.2*16 2 48L/R Endabdeckung 2
14L/R Griff (R& L) 2 49 Unterrohr 2
15 Endabdeckung 90*57*45 2 50 Schraube M8*50*23 4
16 Schaumstoffgrif 2 51 Schraube ST4.2*25 4
17 vordere Frontabdeckung 380*160*71 1 52 Knopf M8*60*30 4
18 hintere Frontabdeckung 300*160*36 1 53 Endabdeckung 2
19 Schraube M5*10*Φ10 12 54 Buchse 4
20 Unterlegscheibe d8*Φ32*2 2 55 Nylonmutter 2
21 Achshülse 2 8 56 Unterlegscheibe 2
22 Wellenscheibe d19*Φ25*0.3 4 57 Verbindungsstange 2
23 Distanzbuchse φ65*13.5 2 58 kurze Hülse 2
24 Schraube M8*20 10 59 Schraube M5*10*Φ8 4
25 Bogenscheibe d8*Φ20*2*R16 4 60 Endkappe J60*30*15 4
26 Nylonmutter M8 2 61 Sensorkabel 1
27L\R Schwenkstange 2 62 Schraube M10*55 2
28 vordere Abdeckung Schwenkstange L 1 63 Unterlegscheibe d10*Φ20*2 2
29 hintere Abdeckung Schwenkstange L 1 64 Schraube 2
30 vordere Abdeckung Schwenkstange R 1 65 Wasserflasche 1
31 hintere Abdeckung Schwenkstange R 1 66 Schraube M10*10 2
32 Distanzbuchse φ14*φ8.2*52 2 67 Flaschenhalter 1
33 Achshülse 1 4 68 Schlüssel 1
34 Frontstange 1 69L/R Kettenabdeckung 2
35 D-Form Buchse 61*55*101 1 70
Nuss
2
71 Drehteller Clip 2 96 Schraube M5*16*Φ10 4
72 Drehteller 2 97 Verbindungskabel 1
-4-

73 Schraube ST4.2*16*Φ8 6 98 Schraube ST4*16*Φ8 1
74 Schraube ST4.2*19*Φ8 11 99 Sensor 1
75 Schraube ST4.2*19*Φ8 8 100 Magnetrad 1
76 Unterlegscheibe d6*Φ18*1.5 2 101 UHalterung 30*10*1.5 2
77 Kurbel 2 102 Nuss M10*1.0*H5*S17 4
78 Riemen 1 103 Nuss M10*1.25*H7.5*S14 2
79 Nuss M6*H6*S10 4 104 Nuss M6*H5*S10 2
80 Federscheibe d6 4 105 Schraube M6*40*φ10*2.5 2
81 Riemenscheibe 1 106 Spannrolle Verbindung 1
82 Rundmagnet 1 107 Kugellager 6001 2
83 mittlere Achse 1 108 Spannrolle 1
84 Schraube M6*16*S10 4 109 Unterlegscheibe d6*Φ16*1.5 1
85 Distanzbuchse φ24.8*φ21*4 1 110 Schraube M6*16*S10 1
86 Wellenscheibe 1 111 Spannrolle Verbindung M8*120 1
87 Kugellager 6004 2 112 Unterlegscheibe d8*Φ25*2 1
88 Scheibe für Achse 1 113 Zugfeder Φ2.7*Φ16*65*N8 1
89 Schraube ST2.3*8 4 114 Nuss M8*H5.5*S14 2
90 Kugellagerhalterung 1 115 Schraube M8*12*Φ10*5.5*S5 1
91 Kugellagerhalterung 1 116 Wellenscheibe d12*Φ15.5*0.3 1
92 Abdeckung 1 117 Fußpedal ф38*10*M8*28 1
93 Truck 1 118 Unterlegscheibe d12*φ17*0.5 1
94 Nuss 1 119 Unterlegscheibe d8*Φ20*2 1
95 Motor 1 120 Stromzufuhr 1
-5-

Schritt 1:
1.Befestigen Sie den Standfuß (49) an den Hauptrahmen (40) mit der Schraube
(50) und Unterlegscheibe (12).
2. Befestigen Sie die linke (37) und die rechte Abdeckung (38) am Pedalarm (44)
und sichern Sie diese mit den Schrauben (19).
3. Befestigen Sie die Abdeckungen (46L/R) und (47L/R)am Pedalarm (44) mit den
Schrauben (59).
49
50
50
12
50
50
12
49
19
37
38 19
19
37
38 19
44
#12 d8*Φ20*2 4PCS
40
59
59
59
59
46R
47R
46L
47L
#50 M8*50 4PCS
#19 M5*10*Φ10 8PCS
#59 M5*10*Φ8 4PCS
S13-S14-S15
S14
-6-

Schritt 2:
1. Stecken Sie die Frontabdeckung (41) auf die Frontstange (34).
2. Verbinden Sie den Sensordraht (2) und den Sensordraht (61) und stecken
Sie die Frontstange (34) in den Hauptrahmen (40).
3. Sichern Sie die Frontstange (34) am Hauptrahmen (40) mit Schraube (24),
Federscheibe (11), Unterlegscheibe (12) und Bogenscheibe (36). Bringen
Sie nun die Frontabdeckung (41) an Ihre endgültige Position.
2
61
44
44
24
24
11
36
12
24
11
41
34
#24 M8*20 6PCS
11
12
2
61
40
#11 d8 6PCS
#12 d8*Φ20*2 4PCS
#36 d8*Φ20*2*R30 2PCS
S14
S13-S14-S15
-7-

Schritt 3:
1. Sichern Sie den Schwungarm (14L/R) an der Rotationsachse der Frontstange
mit Schraube (10)，Federscheibe (11) und Unterlegscheibe(22).
2. Führen Sie die Handstange (14L/R) in den Schwungarm (27L/R) und sichern
Sie diese mit Schraube (24) und Bogenscheibe (25).
3. Sichern Sie Pedal (43L/R) am Pedalarm (44) mit Schraube (42) und
Abdeckung(52).
34
#52M8 4PCS
27
27
20 11
10
14L
101120
24
25
42
43L
52 44
43R
42
52
44
44
40
14R
22
22
#22 d19*φ25*0.3 2PCS
#10 M8*16 2PCS
#24 M8*20 4PCS
#42 M8*50 4PCS
#11 d8 2PCS
#20 d8*φ32*2 2PCS
#25 d8*φ20*2*R16 4PCS
S14
S13-S14-S15
-8-

Schritt 4:
1. Befestigen Sie die vordere Linke Schwungarmabdeckung (28) und hintere
Schwungarmabdeckung (29),mit Schraube (39). Führen Sie das selbe auf
der rechten Seite durch (30+31).
2. Befestigen Sie die mittlere Haltestange (4) an der Frontstange (34) mit
Schraube (10), Federscheibe (11) und Unterlegscheibe(12).
34
27R
27L
29
28
39
39
30
31
#39 ST3.5*16 4PCS
4
2
10
11
12
12
11
10
14L
14R
4
9
34
#10 M8*16 4PCS
#11 d8 4PCS
#12 d8*φ20*2 4PCS
S14
S13-S14-S15
3. Führen Sie das Verbindungskabel der Pulssteuerung (9) durch die Frontsstange
(34) aus der Konsolen öffnung oben heraus.
-9-

Schritt 5:
1. Verbinden Sie das Kabel des Bedienteils (1a) mit dem Sensorkabel (2).
Fedeln Sie nun das Pulskabel (9) auf der Rückseite des Bedienteils (1) ein.
Befestigen Sie das Bedienteil (1) an der Halteplatte (34) mit Schraube(19).
2. Befestigen sie die Frontseite der Frontabdeckung(17), und Rückseite (18) an
der Verbindungsstange (34) und mittleren Haltestange (4) mit Schraube (13) und (19)
19
1
2
9
18
19
13
17
19
34
1a
2
4
1a
14R
1b
9
1b
#13 ST4.2*16 2PCS
#19 M5*10 2PCS
S13-S14-S15
-10-

Schritt 6:
1. Befestigen Sie den Flaschenhalter (67) and der Frontstange (34) mit der Schraube
(66) und klemmen Sie die Flasche (65) in (67) ein.
2. Aufbau fertiggestellt.
66
34
67
65
S13-S14-S15
#81 M10*10 2PCS
-11-

Kurze Trainingstipps
Dehnungsübungen
Bevor Sie das Laufband benutzen, ist es am besten, 5 bis 10
Minuten zum Aufwärmen Stretching-Übungen durchzuführen.
Dehnen vor dem Training wird hilft die Flexibilität zu
verbessern und das Verletzungsrisiko zu mindern.
1
、
Abwärts Strecken
Der Körper beugt sich langsam, so dass der Rücken und
die Schultern entspannten, versuchen Sie mit den
Händen die Zehen zu berühren. Halten Sie diese
Position 10 bis 15 Sekunden und wiederholen Sie dies 3
mal. (Abbildung 1).
2
、
Beine dehnen
Streken Sie ein Bein, das andere Bein nach innen. Mit
einer Hand versuchen Sie die Zehen zu berühren.
Halten Sie diese Position 10 bis 15 Sekunden,
wiederholen Sie dies 3 mal pro Bein. ( Abbildung 2).
3
、
Beine und sehnen dehnen
Stützen Sie sich mit beiden Händen gegen eine Wand,
ein Bein Stecken und eines Anwinkeln. Mit dem
gestreckten Bein nun druck ausüben und diese Position
10 bis 15 Sekunden halten. Wiederholen Sie dies mit
jedem Bein 3 mal. (Siehe Abbbildung 3.)
4
、
Muskeln dehnen
Sützen Sie sich mit einer Hand an einer Wand ab, greifen
Sie nun mit der anderen Hand nach dem Knöchel des
Fußes, ziehen Sie nun und spannen Sie den Oberschenkel
an. Wiederholen Sie dies pro Seite 3 mal. (Abbildung 4.)
5
、
Innere Oberschenkelmuskulatur dehnen
Legen Sie die Sohlen Ihrer Füße aneinander und strecken Sie die Knie nach außen, greifen Sie nun die Füße un
ziehen Sie diese leicht in richtung lenden. Halten Sie die Position 10 bis 15 Sekunden. Wiederholen Sie die
Übung 3 mal. (Abbildung 5.)
1
4
3
5
-12-

Das Bedienteil:
Display Funktionen:
Symbol
Beschreibung
ZEIT Verstrichene Zeit seit begin des Trainings.
Von 0:00 bis 99:59
GESCHWINDIGKEIT Geschwindigkeit während des Trainings.
Von 0.0 bis 99.9
STRECKE Zurückgelegte Strecke seit begin des Trainings.
Von 0.0 bis 99.9
CALORIEN Verbrante Kalorien seit begin des Trainings.
Von 0 bis 999
PULS Puls Geschwindigkeit während des Trainings.
Pulsalarm wird ausgelöst wenn der Puls zu hoch ist.
WATT Generierte Watt während des Trainings.
Von 0 bis 350.
UPM Umdrehungen pro Minute
Von 0 bis 999
MANUAL
Manueller Modus
PROGRAM
Beginner, Advance, Sporty Programm Auswahl.
CARDIO
Cardio Trainingsmodus
Funktionen der Tasten:
Symbol Beschreibung
Joggle wheel - UP
‧ Wiederstand erhöhen.
Joggle wheel -
Down
‧ Wiederstand verringern.
Enter ‧ Bestätigen oder auswählen.
Reset
‧ Zwei Sekunden gedrückt halten um Bedienfeld neu zu starten, das Bedienfeld startet
in den Grundeinstellungen.
‧
Zurück zum Hauptmenü.
Start/ Stop ‧ Training starten oder beenden.
Recovery ‧ Herzrate testen.
Body fat ‧ Körperfett und BMI Testen.
-13-

Die Bedienung:
Einschalten:
Stellen Sie die Spannungsversorgung her, das Bedienelement schaltet sich mit einem Piepen
ein und alle funktionen am Display werden für 2 Sekunden angezeigt (Abbildung 1). Nun wird
die Laufleistung und ein „E“ für 1 Sekunde angezeigt. Nachdem der Startvorgang beendet ist
wird auf dem Display das Hauptmenü angezeigt (Abbildung 2).
Programm Auswahl:
Im Hauptmenü blinkt nun „MANUAL“ (Abbildung 3). Sie können nun durch drehen am
Menürad den Modus wählen, wählen Sie zwischen: MANUAL -> BEGINNER -> ADVANCE ->
SPORTY -> CARDIO -> WATT. Mit Enter bestätigen Sie die Auswahl.
Manueller Modus:
1. Drücken Sie im Hauptmenü auf Start um direkt mit dem Training zu beginnen.
2. Nutzen Sie das Drehrad um ein Programm zu wählen, wählen Sie Manual und
drücken Sie Enter.
3. Nutzen Sie das Drehrad um TIME, DISTANCE, CALORIES, PULSE einzustellen.
4. Drücken Sie „Start/Stop“ um das Training zu beginnen (Standartmäßig wird mit der
geringsten Belastung gestartet).
5. Mit dem Drehrad können Sie die Belastung des Trainings variieren.
6. Drücken Sie erneut auf „Start/Stop“ um das Training zu pausieren.
7. Drücken Sie „RESET“ um zurück zum Hauptmenü zu gelangen.
-14-

Beginner Modus:
1. Nutzen Sie das Drehrad um um den BEGINNER Modus zu wählen, bestätigen Sie
die Auswahl mit ENTER. (Abbildung 4)
2. Im Beginner Modus haben Sie 4 Programme zur Auswahl. Mit dem Drehrad können
Sie zwischen Beginner 1 bis Beginner 4 wählen, mit Enter wählen Sie das
Programm. (Abbildung 5)
3. Nutzen Sie das Drehrad um die Trainingszeit zu bestimmen.
4. Drücken Sie „Start/Stop“ um das Training zu beginnen, mit dem drehrad können Sie
nun die Trainingsbelastung definieren.
5. Drücken Sie erneut „Start/Stop“ um das Training zu pausieren. Drücken Sie RESET
um zum Hauptmenü zurück zu gelangen.
Advanced Modus:
1. Nutzen sie das Drehrad und wählen Sie Advanced aus, bestätigen Sie mit Enter
(Abbildung 6).
2. Im Advanced Modus stehen Ihnen 4 Trainingstypen zur Verfügung, mit dem Drehrad
können Sie zwischen diesen wählen. Mit Enter bestätigen Sie das Programm.
(Abbildung 7)
3. Nutzen Sie das Drehrad um die Trainingszeit zu bestimmen.
4. Drücken Sie „Start/Stop“ um mit dem Training zu beginnen, mit dem Drehrad können
Sie nun die Trainingsbelastung definieren.
5. Drücken Sie erneut „Start/Stop“ um das Training zu pausieren. Drücken Sie RESET
um zum Hauptmenü zurück zu gelangen.
-15-

Sporty Modus:
1. Nutzen sie das Drehrad und wählen Sie SPORTY aus, bestätigen Sie mit Enter
(Abbildung 8).
2. Im SPORTY Modus stehen Ihnen 4 Trainingstypen zur Verfügung, mit dem Drehrad
können Sie zwischen diesen wählen. Mit Enter bestätigen Sie das Programm.
(Abbildung 9)
3. Nutzen Sie das Drehrad um die Trainingszeit zu bestimmen.
4. Drücken Sie „Start/Stop“ um mit dem Training zu beginnen, mit dem Drehrad können
Sie nun die Trainingsbelastung definieren.
5. Drücken Sie erneut „Start/Stop“ um das Training zu pausieren. Drücken Sie RESET
um zum Hauptmenü zurück zu gelangen.
Cardio Modus:
1. Wählen Sie mit dem Drehrad den „CARDIO“ Modus (Abbildung 10) aus und
bestätigen Sie mit Enter.
2. Geben Sie nun durch drehen Ihr Alter ein und bestätigen Sie mit Enter.
3. Nutzen Sie das Drehrad und wählen Sie zwischen CARDIO 55, CARDIO 75,
CARDIO 90 und CARDIO TAG. Bestätigen Sie mit Enter.
4. Wählen Sie mit dem Drehrad nun die Trainingszeit , drücken Sie Start/Stop um das
Training zu starten.
5. Wenn CARDIO TAG ausgewählt wurde müssen Sie eine Zielherzfrequenz angeben.
6. Nach 6 Sekunden ohne Eingabe wird „PULSE INPUT“ angezeigt um daran zu
errinern eine Zielherzfrequenz einzugeben, nach weiteren 30 Sekunden wird das
Programm abgebrochen.
-16-

Watt Modus:
1. Wählen Sie mit dem Drehrad den „WATT“ Modus (Abbildung 13) aus und bestätigen
Sie mit Enter.
2. Der Standartwert liegt bei 120 und Blinkt. Sie können den Wert mit dem Drehrad
ändern (Abbildung 14), Sie können mit Enter bestätigen.
3. Nutzen Sie das Drehrad um die Trainingszeit zu bestimmen. Drücken Sie
„Start/Stop“ um das Training zu starten.
4. Der Belastungslevel wird abhängig von den Umdrehungen pro Minute automatisch
angepasst.
5. Sie können den WATT LEVEL auch manuell während des Trainings verändern.
(Abbildung 15)
6. Drücken Sie erneut „Start/Stop“ um das Training zu pausieren. Drücken Sie RESET
um zum Hauptmenü zurück zu gelangen.
BODY FAT Modus
1. Im Hauptmenü drücken Sie auf die BODY FAT Taste um die Messung zu starten.
2. Geben Sie Geschlecht, Größe, Gewicht ein und bestätigen Sie mit Enter um die
Messung zu starten, während der Messung müssen Sie sich an beiden Haltern
festhalten.
3. Das Display zeigt „= = =“ für 8 Sekunden bis die Messung beendet ist (Abbildung 19).
Danach wird Ihnen der BMI angezeigt und das Körperfett in Prozent.
4. Drücken Sie die BODY FAT Taste nochmal um zurück zum Hauptmenü zu gelangen.
-17-

Abschalten:
Nach dem Training halten Sie weiterhin die Handgriffe fest, rücken Sie auf die Recovery
Taste. Alle angezeigten Funktionen werden gestoppt und es wird „TIME“ angezeigt. Es
startet ein Countdown von 00:60 und läuft runter auf 00:00. Das Display zeigt Ihnen nun
Ihren Status codiert an. F1 steht hier für den besten Wert, F6 steht für den schlechtesten
Trainingswert. Mit erneutem drücken auf RECOVERY gelangen Sie ins Hauptmenü.
-18-