BH FITNESS R307 Operator's manual

1
R307
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage und gebrauchsanleitung
Instruções de montagem e utilização
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties

2
Fig.0
Fig.1

3
Fig.2 Fig.3
Fig.4 Fig.5
Fig.6 Fig.7
Fig.8 Fig.9

4
Fig.10 Fig.11
Fig.12

5
Fig.13 Fig.14
Fig.15 Fig.16

6
Fig.17

7
Fig.18

8
Fig.19
Fig.20 Fig.21
Fig.22

9
Fig.23
Fig.24

10
Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa
de ejercicio, consulte a su médico. Se
recomienda la realización de un
examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES
GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
110kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN MÉDICO
INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una superfi
cie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
9Utilice este aparato sólo para los fines
descritos en este manual. NO utilice
accesorios no recomendados por el
fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada o
un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con ejercicios
de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.

11
Realice cada estiramiento
aproximadamente durante 30
segundos, no fuerce los músculos. Si
siente dolor, PARE.
Guarde estas instrucciones.
1. INSTRUCCIONES DE
MONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas.
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la
realización de este montaje.
(39) Cuerpo principal.
(50) Tubo caballete delantero con
ruedas.
(8) Carril de asiento.
(3) Soporte trasero de carril.
(2) Tapa soporte trasero.
(18) Carcasa protección goma.
(29) Cintas de sujeción calapies.
(30) Apoya pies Derecho.
(35) Eje de giro apoya pies.
(52) Soportes de pie tiro vertical.
(57) Apoya pies Izquierdo.
(58) Eje de apoyo apoya pies.
(87) Pomo de bloqueo giro.
(H) TORNILLERIA
Fig.1
(15) Arandela de muelle M8.
(16) Arandela plana M-8.
(17) Tornillo rosca chapa.
(31) Tuercas autoblo.M-8.
(32) Tubos separadores de apoya
pies.
(33) Arandela plana Ext.22; Int.13.
(34) Tubos de apoyo apoya pies.
(46) Tornillo allen M-10x52.
(47) Arandela plana de M10.
(55) Tapón de tuerca.
(88) Arandela plana Ext.32; Int.13.
Llave de allen de 5 mm
Llave de allen de 6 mm
Llave de tubo combinada
Llave de tubo mixta con destornillador
estrella.
Muy importante.
No corte la grapa de
seguridad de la goma hasta
haber concluido todo el
montaje de la maquina.
2 COLOCACION DE LOS
TUBOS CABALLETE.-
Acerque el tubo de caballete delantero
con ruedas (50) al cuerpo central (39),
posicionando las ruedas hacia delante
de la unidad, Fig.2, introduzca los
tornillos (46), coloque las arandelas
planas (47) y ayudándose de la llave
de allen de 6mm.apriete fuertemente.
3.- MONTAJE DEL CARRIL
DE ALUMINIO.-
Desenhebre la goma unida al cuerpo
central (39) Fig.2 y posiciónela como
muestra la Fig.3. Suelte el pasador
(37) Fig.4. Suelte el tornillo con la
tuerca y arandela Fig.5.
Introduzca el carril de aluminio (8) en
direccion de la flecha 1, en el cuerpo
central (39) Fig.6.
Coloque el tornillo en direccion de la
flecha 2, con la arandela y tuerca
soltada anteriormente Fig.7 y apriete.

12
Coloque el tapón embellecedor de
tuerca (55) Fig.8.
Levante el carril de aluminio que
acaba de montar como le indica la
Fig.9. Introduzca el pasador (37)
como le indica en la Fig.10.
4.-MONTAJE DEL SOPORTE
TRASERO.-
Posicione el soporte en la parte
superior del carril.
Introduzca los tornillos (14) con las
arandelas (16) Fig.11 y apriete
fuertemente.
Posicione el cordón por la marca
situada en la parte inferior del carril de
aluminio y compruebe que el cordón
de goma (45) queda paralelo Fig.12.
Coja el extremo del cordón de goma
(97) y sujételo con el mosquetón en el
agujero marcado Fig.12. Una vez
sujetado el cordón compruebe que el
cordón le queda paralelo como la
Fig.12.
5.-MONTAJE TAPA DEL
SOPORTE TRASERO.-
Tome la tapa embellecedora (2) del
soporte trasero y atorníllela con el
tornillo (101) Fig.13.
6.- MONTAJE DE LA TAPA
PROTECCION.-
Coja la tapa protectora (18) y atorníllela
con los tornillos (17) teniendo cuidado
de no pillar el cordón de goma, como
muestran las Fig.14.
A continuación sujete con una mano el
carril de aluminio y con la otra saque el
pasador de seguridad (37) y baje el
carril con precaución hasta el suelo
Fig.15.
Coloque el pasador de seguridad
soltado anteriormente, Fig.16 y
atornille el pomo (87) junto con la
arandela (88) en sentido de las agujas
del reloj Fig.16.
7 COLOCACION EJE DE
TOPE APOYAPIES.-
Coja el eje mas corto (35),
introdúzcalo por el agujero inferior de
la estructura (39) y déjelo centrado
con la estructura, como le indica en la
Fig.(17 paso 2).
A continuación coja los tubos de
apoyo de pedales (34) e introduzca
cada uno de los tubos por cada lado
del eje (35) como le indica en la
Fig.(17 paso 3). Seguido coja las
arandelas planas (16), las arandelas
de muelle (15) y las tuercas (31) y
ayudándose de las dos llaves apriete
fuertemente, Fig.(17 pasos 4 y 5).
8 MONTAJE DE LOS APOYA
PIES.-
En primer lugar introduzca el eje de
mayor longitud (58) en el agujero de la
estructura como muestra en la Fig.(18
paso 1), dejándolo centrado.
A continuación meta en el eje los
casquillos (32) Fig.(18 paso 2), uno
por cada lado del eje (58). Seguido
coja el apoya pies izquierdo (57) y
móntelo en el eje (58) Fig.(18 paso 3),
a continuación realice la misma
operación con el apoya pies derecho
(30).
Coja las arandelas planas (16), las
arandelas de muelle (15) y las tuercas
(31) y atornille por cada extremo del
eje ayudándose de las llaves
combinadas, Fig.(18 paso 3).
Una vez realizado el montaje de los
apoya pies coja las cintas de sujeción
pies (29) y acóplelas en el apoya pies
como muestra la Fig.(18 paso 4).

13
9 MONTAJE DE LOS SOPOR-
TES DE PIE TIRO VERTICAL.-
En primer lugar, saque los pasadores
(51) de los soportes de estructura (39)
Fig.(19 paso 1).
A continuación acerque los soportes
de pie (52), e introduzca los pasado-
res (51), como se muestra en la
Fig.(19 paso 1) soltados
anteriormente.
ATENCIÓN.-
Muy importante: Antes de
comenzar cualquier movimiento
con el tirador de la maquina CORTE
LA GRAPA DE SEGURIDAD,
situada en las Fig.20 y 21.
10 PLEGADO DE SU
UNIDAD.-
Para el plegado de su unidad, Fig.22,
siga los pasos siguientes:
1.- Afloje totalmente en el sentido
contrario a las agujas del reloj el pomo
(87) y retire el pasador (37) según le
muestra la Fig.(22 paso 1).
2.- Pliegue el carril de deslizamiento
del asiento Fig.( 22 paso 2).
3.- Introduzca el pasador (37) soltado
anteriormente, según le muestra la
Fig.(22 paso 3).
11 REGULACIÓN DE
ESFUERZO.-
Para un control de esfuerzo regular de
su ejercicio, este aparato dispone de
un mando de tensión (89), con
distintas posiciones de resistencia,
Fig.23.
Para aumentar la resistencia gire el
mando de tensión (89), en sentido de
las agujas del reloj (+), hasta
conseguir que el esfuerzo de su
ejercicio es el ideal para usted. Para
disminuir la resistencia, gire el mando
de tensión (89), en sentido contrario a
las agujas del reloj (-).
12 MOVIMIENTO Y
ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas
(49-56) lo que hace más sencillo su
movimiento.
Las ruedas que se encuentran en la
parte delantera de su unidad, le
facilitarán la maniobra de colocar su
unidad en el emplazamiento escogido,
levantando, ligeramente por la parte
delantera y empujando, como muestra
la Fig.24.
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto, llamando al
número de atención al cliente.
[phone]
[email protected]

14
English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting
any exercise program. It is advisable
to undergo a complete physical
examination.
Work at the recommended exercise
level, do not overexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the fl oor or carpet.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1 This appliance has been tested and
it complies with standard EN957 under
class H.C., suitable for domestic use
only. Maximum user weight 110 kg.
2 Keep your hands well away from
any of the moving parts.
3It can only be used by one person at
a time.
4 If you experience dizziness, nausea,
chest pains or any other symptom
while using this appliance STOP the
exercise. SEEK MEDICAL
ATTENTION IMMEDIATELY
5 Use the appliance on a level, solid
surface. DO NOT use the bicycle
outdoors or close to water.
6 Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behaviour resulting in
accidents. Under no circumstances
should this appliance be used as a toy.
7 Your unit can only be used by one
person at a time.
8 Use suitable clothing and footwear.
Make sure all laces/cords are tied
correctly.
9 This appliance must only be used for
the purposes described in this
manual. DO NOT use accessories
that are not recommended by the
manufacturer.
10 Do not place sharp objects near
the machine.
11 Disabled people should not use
the machine without the assistance of
a qualified person or a doctor.
12 Do warm up stretching exercises
before using the equipment.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Warm-up phase
This phase speeds up the body’s
blood circulation and gets the muscles
ready for exercise. It also reduces the
risk of cramp and sprains.
It is advisable to do some stretching
exercises, as shown below.
Each stretch should last approximately
30 seconds, do not overexert the
muscles. If you feel pain, STOP.
Keep these instructions safe for
future use.

15
1. ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there:
The assistance of a second person
is recommended when assembling
this unit.
(39) Main body
(50) Front stabiliser bar with wheels
(8) Seat rail
(3) Rear rail support
(2) Rear support cover
(18) Protective rubber casing
(29) Pedal clip holding straps
(30) Right footrest
(35) Footrest rotation shaft
(52) Pull-up foot supports
(57) Left footrest
(58) Footrest support spindle
(87) Rotation locking knob
(H) NUTS & BOLTS.
Fig.1
(15) Flat washer M8.
(16) Spring washer M8.
(17) Self-tapping screw
(31) Cap nuts M-8
(32) Foot support spacers.
(33) Spring washer 22x13.
(34) Footrest support tubes
(46) Allen screw M-10x52
(47) Flat washer M10
(55) Nut cap
(88) Spring washer 32x13.
Allen key 5 mm
Allen key 6 mm
Combination box spanner.
Box spanner with star screw-driver
Very Important.
Do not cut the safety fastener on
the rubber until the machine is fully
assembled.
2. FITTING THE STABILISER
BARS.-
Bring the front stabiliser bar with
wheels (50) to the main body (39)
positioning the wheels at the front of
the unit, Fig.2, insert screws (46), fit
the spring washers (47). Use the 6 mm
Allen key to tighten securely.
3.- FITTING THE ALUMINIUM
RAIL.-
Unthread the rubber joined to the main
body (39), Fig.2, and position it as
shown in Fig.3. Release the lock pin
(37) Fig.4. Remove the bolt with its nut
and washer, Fig.5.
Insert the aluminium rail (8) onto the
main body (39) in the direction of the
arrow 1, Fig.6.
Insert the bolt, in the direction of the
arrow 2 along with the nut and washer
removed previously, Fig.7 and tighten.
Fit the nut cap (55), Fig.8.
Lift the aluminium rail you have just
attached, as shown in Fig.9. Insert the
lock pin (37) as shown in Fig.10.
4.- FITTING THE REAR
SUPPORT.-
Place the support at the top of the rail.
Fit the bolts (14) with their washers
(16), Fig.11, and tighten securely.
Position the cord on the mark at the
bottom of the aluminium rail and check
that the rubber cord is parallel, Fig.12.
Take the end of the rubber cord (97)
and retain it with the carabiner in the
marked hole, Fig.12. Once the cord is
held in position check that it is parallel,
as in Fig.12.

16
5. FITTING COVER THE REAR
SUPPORT.-
Take the trim cover (2) for the rear
support and use screw (101) to attach
it Fig.13.
6- FITTING THE PROTECTIVE
COVER.-
Take the protective cover (18) and use
screws (17) to attach it, making sure
not to pinch the rubber cord, as shown
in Fig.14.
Next, hold the aluminium rail with one
hand and with the other remove the
safety pin (37), carefully lowering the
rail down onto the floor, Fig.15.
Refit the safety pin and screw on the
knob (87) with its washer (88)
clockwise, Fig.16.
7 FITTING THE FOOTREST
RETAINER SHAFT.-
Take the shortest shaft (35), insert it in
through the hole at the bottom of the
frame (39) and leave it centred with
the frame, as shown in Fig.(17 step 2).
Next, take the pedal support tubes
(34) and insert each one on either side
of the shaft (35), as shown in Fig.(17
step 3) Then take the flat washers
(16), the spring washers (15) and the
nuts (31) and with the help of two
spanners tighten securely, Fig.(17
steps 4 & 5).
8 FITTING THE FOOTRESTS
First insert the longest shaft (58) in
through the hole on the frame, as
shown in Fig.(18 step 1), leaving it
centred,
Then fit the bushes (32) onto the
shaft, Fig.(18 step 2), one on each
side of the shaft (58). Next, take the
left-hand footrest (57) and fit it onto
the shaft (58), Fig.(18 step 3) and then
do the same with the right-hand
footrest (30).
Take the flat washers (16), the spring
washers (15) and the nuts (31) and
tighten each end of the shaft using the
combination spanners Fig.(18 step 3).
Once you have fitted the footrests take
the pedal straps (29) and attach them
to the footrests, as shown in Fig.(28
step 4).
9 ATTACHING THE PULL-UP
EXERCISE FOOT SUPPORTS
First, take the support lock pins (51)
off the frame (39), Fig.19.
Then take hold of the foot supports
(52) and insert the lock pins (51) as
shown in Fig.(19 step 1).
ATTENTION.-
Very Important: CUT THE SAFETY
STRAP shown in Figs.20 and 21
before attempting any movement
with the rowing bar.
10 FOLDING YOUR UNIT.-
To fold your unit, Fig.22, do the
following:
1.- Loosen the knob (87) fully, by
turning it anticlockwise, and remove
the lock pin,(37) as shown in Fig.(22
step 1).
2.- Fold the sliding seat rail, Fig.(22
step 2).
3.- Insert the lock pin (37), removed
previously, as shown in Fig.(22 step
3).

17
11 EXERTION SETTINGS.-
To provide an even level of exertion
during exercise, this appliance is
equipped with a tensioning control
(89), offering various exertion settings,
Fig.23.
To increase resistance turn the
tensioning control (89) clockwise (+)
until the exertion level best suits your
exercise requirements. To reduce
resistance turn the tensioning control
(89) anticlockwise (-).
12 MOVEMENT & STORAGE.-
The unit is equipped with wheels (49-
56) to make it easier to move. The
wheels located at the front of your unit
make it easier to move it into a chosen
position, by lifting the rear of the unit
up slightly and pushing it, as shown in
Fig.24. Store your unit in a dry place,
preferably not subject to changes in
temperature.
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE
Do not hesitate to get touch with us if
you have any queries, by calling:
[phone]
[email protected]

18
Français
CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-
Avant de commencer tout exercice,
demandez l’avis de votre médecin. Il
est conseillé de passer un examen
médical complet.
Travaillez le niveau d’exercice
recommandé, ne pas aller jusqu’à
l’épuisement. En cas de douleur ou de
malaise, arrêtez immédiatement
l’exercice et consultez votre médecin.
Cet appareil doit être posé sur une
surface solide et bien nivelée avec
une protection ou un tapis au sol.
CONSIGNES GÉNÉRALES.-
Lire cette notice très attentivement.
Elle contient d’importantes
informations sur le montage, la
sécurité et l’utilisation de la machine.
1 Cet appareil a été testé et répond à
la norme EN957 classe H.C. apte pour
l’usage domestique uniquement.
Poids maximum de l’utilisateur 110kg.
2 Tenir les mains à l’écart de toute
partie mobile de la machine.
3 Cet appareil ne peut être utilisé que
par une personne à la fois.
4 En cas de malaises, nausées,
douleur dans la poitrine ou tout autre
symptôme durant l’utilisation de cet
appareil, ARRÊTEZ l’exercice et
CONSULTEZ UN MÉDECIN
5 Cet appareil doit être utilisé sur une
surface solide et bien nivelée. NE
PAS utiliser le vélo à proximité de
l’eau ni en plein air.
6 Les parents ou personnes à qui des
enfants ont été confi és doivent tenir
compte de leur soif de curiosité qui
peut les conduire à avoir des con-
duites risquant de se traduire par des
situations dangereuses. Cet appareil
n’est pas un jouet.
7 Cette machine ne peut être utilisée
que par une personne à la fois.
8 L’utilisateur de la machine doit porter
des vêtements et des chaussures
appropriés. Nouez bien vos lacets de
chaussures.
9 Cet appareil ne doit être utilisé
qu’aux fins indiquées dans cette
notice. NE pas utiliser d’accessoires
autres que ceux recommandés par le
fabricant.
10 Ne pas poser d’objets coupants aux
abords de la machine.
11 Les personnes handicapées ne
pourront utiliser la machine que si
elles sont accompagnées par une
personne qualifi ée pour ce faire ou
par un médecin.
12 Avant d’utiliser cet appareil,
l’utilisateur doit faire des
échauffements par l’intermédiaire
d’exercices d’étirement.
INSTRUCTIONS POUR
L’EXERCICE.-
Phase d’échauffement.
Cette phase accélère la circulation
sanguine et prépare les muscles pour
l’exercice. Elle réduit également les
risques de crampes et de lésions
musculaires. Il est conseillé de faire
quelques exercices d’étirement
comme indiqué ciaprès.

19
Chaque étirement doit durer environ 30
Secondes. Ne pas forcer les muscles.
En cas de douleur, ARRÊTEZ l’exercice.
Conservez cette notice.
1 MONTAGE.-
Déballez l’appareil et vérifiez qu’il ne
manque aucune pièce.
Pour effectuer ce montage, il est
conseillé de se faire aider par une
autre personne.
(39) Corps principal.
(50) Tube support avant avec
roulettes.
(8) Glissière siège.
(3) Support arrière glissière.
(2) Cache support arrière.
(18) Carcasse protection caoutchouc.
(29) Bandes fixation cale-pieds.
(30) Repose pied droit.
(35) Axe de rotation du repose-pied.
(52) Supports pied fond vertical.
(57) Repose pied gauche.
(58) Axe d’appui des repose-pieds.
(87) Pommeau blocage rotation.
(H) VISSERIE
Fig.1
(15) Rondelle ressort M-8.
(16) Rondelle plate M-8.
(17) Vis filetée tôle
(31) Écrous de sécurité.M8.
(32) Tubes séparateurs des repose-
pieds.
(33) Rondelle plate 22x13.
(34) Tubes d’appui des repose-pieds.
(46) Vis Allen M-10x52.
(47) Rondelle plate de M10.
(55) Cache écrou.
(88) Rondelle plate 32x13.
Clé Allen de 5 mm.
Clé Allen de 6 mm.
Clé à tube combinée
Clé à tube mixte avec tournevis étoile.
Remarque très importante. Ne pas
couper l’agrafe de sécurité du
caoutchouc avant d’avoir
complètement terminé le montage
de la machine.
2. MONTAGE DES TUBES
SUPPORT.-
Approchez le tube du support avant
avec roulettes (50) au corps central
(39) en plaçant les roulettes vers
l’avant de l’unité, Fig.2, introduire les
vis (46), placez les rondelles à ressort
(47) et à l’aide de la clé Allen de 6
mm, vissez très fort.
3.- MONTAGE DE LA
GLISSIÈRE EN ALUMINIUM.-
Détacher le caoutchouc du corps
central (39) Fig.2 et placez-le comme
indiqué sur la Fig.3. Détacher la
cheville (37) Fig.4. Dévisser la vis
avec l’écrou et la rondelle Fig.5.
Introduire la glissière en aluminium (8)
dans le sens de la flèche 1 dans le
corps central (39) Fig.6.
Poser la vis avec sens de la flèche 2
la rondelle et l’écrou, dévissés
précédemment Fig.7 et visser. Poser
le cache de l’écrou (55) Fig.8.
Lever la glissière en aluminium qui
vient d’être montrée, comme indiqué
dans la Fig.9. Introduire la cheville
(37) comme indiqué dans la Fig.10.
4 .- MONTAGE DU SUPPORT
ARRIÈRE.-
Placer le support sur le haut de la
glissière.
Introduire les vis (14) avec les
rondelles (16) Fig.11 et visser
solidement.