BH FITNESS H650 Operator's manual

H650
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use

Fig 1

Fig.2 Fig. 3
Fig. 4 Fig. 5

Fig.6 Fig. 7
Fig 7A
Fig. 8 Fig. 9

Fig. 10 Fig. 11
Fig. 12

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Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Este aparato ha sido diseñado y
construido de modo que proporcione
la máxima seguridad. Sin embargo,
deben aplicarse ciertas precauciones
al utilizar aparatos de ejercicio. Lea el
manual en su totalidad antes de
montar y utilizar la máquina.
Guarde estas instrucciones.
USO
1.-Esta unidad está diseñada para uso
doméstico. No es apropiado para uso
profesional o clínico.
2.- El peso de usuario no debe
exceder de 140 Kg.
3.- Esta unidad dispone de un sistema
de rotación dependiente de la
velocidad con un freno magnético.
4.- Este aparato ha sido probado y
cumple los requisitos de los estándares
europeos EN ISO 20957-1 y EN957-5
bajo la clase H.B.
5.- Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas. Esta unidad no ha
de utilizarse en ningún caso como
juguete. No los deje desatendidos en
la habitación en la que guarda el
aparato.
Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
RIESGO PARA LA SALUD
Precaución: Antes de comenzar a
utilizar la bicicleta, consulte a su
médico.
Esta advertencia es especialmente
importante para personas de edades
superiores a 35 años o con
problemas de salud.
1.- Los sistemas de monitorización de
pulso pueden ser poco precisos.
Si sufre mareos, náuseas, dolor en el
pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN
MÉDICO INMEDIATAMENTE
2.- Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al
agotamiento. El uso incorrecto o el
exceso de ejercicio repercute
negativamente en su salud.
3.- Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con
ejercicios de estiramiento.
INDICACIONES GENERALES
1.- Retire todas las partes del cartón
de embalaje e identifíquelas con
respecto al listado, para asegurarse
de que no falta ninguna. No elimine el
cartón hasta haber montado la elíptica
completamente.
2.- Utilice el aparato siempre de
acuerdo con las instrucciones. Si
encuentra algún componente
defectuoso durante el montaje o
comprobación del aparato, o si oye
algún ruido extraño durante la
utilización, pare y contacte con el
servicio de asistencia técnica oficial.
No utilice este aparato hasta que se
haya solucionado el problema.

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3.- Compruebe la bici antes de
comenzar el ejercicio, para
asegurarse de que se han montado
todas las piezas y que las tuercas,
tornillos, pedales y brazos se han
apretado correctamente antes del uso.
4.- Utilice sólo componentes originales
del fabricante. El uso de otros
componentes o modificaciones en la
máquina invalida la garantía.
5.- Utilice el aparato sobre una
superficie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6.- Por razones de seguridad, el
equipo deberá disponer a su
alrededor de un espacio libre no
inferior a 1 m. No coloque objetos
cortantes alrededor de la máquina.
7 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
8.- Mantenga las manos alejadas de
las partes en movimiento.
9.-Utilice una indumentaria adecuada
para la realización de ejercicio. No
use prendas holgadas que podrían
engancharse en la bicicleta. Utilice
siempre calzado para correr o para
aerobic cuando utilice la máquina.
Átese los cordones correctamente.
10.- Es responsabilidad del propietario
asegurarse que todos los usuarios de
la máquina estén adecuados e
informados sobre todas las
precauciones necesarias. Su unidad
sólo puede ser usada por una persona
al mismo tiempo.
11.- Revise periódicamente el apriete
de los tornillos y reapriételos si es
necesario. Compruebe ruidos
extraños y contacte con el servicio de
asistencia técnica oficial si tiene
dudas.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
El uso de la BICICLETA le reportará
diferentes beneficios, mejorará su
condición física, tono muscular y,
junto con una dieta baja en calorías, le
ayudará a perder peso.
Subir a la máquina
Mueva el pedal hasta que se
encuentre en su posición más baja y
suba un pie.
Agárrese al manillar fijo con ambas
manos.
Sitúe el otro pie en el segundo pedal.
No pise las carcasas de la máquina.
Una vez en posición erguida y estable
sostenga los manillares móviles.
Bajar de la máquina
Detenga la el movimiento
completamente. Sitúe uno de los
pedales en la posición más baja.
Agárrese al manillar fijo con ambas
manos.
Baje en primer lugar el pie situado en
el pedal más alto. Baje a continuación
el otro pie.
No pise las carcasas de la máquina.
Tonificación muscular.
Para tonificar los músculos durante el
ejercicio deberá seleccionar una
resistencia alta. Esto implicará una
mayor tensión sobre la musculatura
de las piernas y quizás deba reducir el
tiempo del ejercicio. Si también desea
mejorar su forma física general,
deberá cambiar su programa de
entrenamiento. Realice los ejercicios
de calentamiento y relajación de
costumbre, pero cuando esté llegando
al final de la fase de ejercicio,
aumente la resistencia para someter

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sus piernas a un mayor esfuerzo.
Deberá reducir la velocidad para
mantener el ritmo cardíaco en la zona
objetivo.
Pérdida de peso.
En este caso, el factor importante es
el esfuerzo realizado. Cuando más
intenso y más prolongado sea el
trabajo, mayor será la cantidad de
calorías quemadas. Efectivamente, el
trabajo es el mismo que se realiza
para mejorar la condición físico, pero
el objetivo es diferente.
INSTRUCCIONES DE MONTAJE
Para el montaje de esta máquina se
recomienda la ayuda de una
segunda persona.
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
(Fig. 1):
1. (1) Cuerpo principal; (53) Pedal
derecho marcado con la letra (R); (53)
Pedal izquierdo marcado con la letra
(L); (55) Mástil; (56) Tapa inferior mástil;
(57) Tubo manillar; (58) Monitor; (59)
Tapa manillar; (60) Portabotellín; (71)
Caballete delantero; (73) Caballete
trasero; (74) Tapón rail; (77) Rail; (91)
Soporte respaldo; (92) Respaldo de
sillín; (93) Embellecedor respaldo; (97)
Adaptador.
Blister con el siguiente contenido:
(5) Arandela plana M8; (61) Tornillo c/
Alomada M5x15; (62) Tornillo c/
Alomada M8x20; (63) Arandela de
muelle; (64) Tornillo c/ Alomada
M8x15; (65) Arandela curva; (75)
Tornillo c/allen alomado M4x12; (94)
Tornillo c/ Alomada M6x15; Llave
Allen de 6 mm; Llave de Allen de 5
mm; Llave hexagonal de dos bocas;
Llave pedales.
2 Coja el tubo caballete delantero con
ruedas (71) como muestra la (Fig. 2),
introduzca los tornillos (64), coloque
las arandelas planas (5) y apriete
fuertemente.
Coja el tubo caballete trasero (73) y
posiciónela en el soporte de caballete
trasero de la maquina (1), como
muestra la (Fig. 3), e introduzca los
tornillos (64), coloque las arandelas
planas (5), apriete fuertemente.
3. MONTAJE DE LOS PEDALES
Siga atentamente las instrucciones de
montaje de los pedales, una
colocación incorrecta podría dañar la
rosca del pedal o de la biela.
Las posiciones derecha e izquierda,
habrán de tomarse montado el
usuario en el sillín, en posición de
hacer ejercicio.
El pedal derecho (53), marcado con la
letra (R), se enroscara en sentido de
giro agujas del reloj, en la biela
derecha, marcada con la letra (R).
Apriete fuertemente, (fig. 4).
El pedal izquierdo (53), marcado con

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la letra (L), se enroscará en el sentido
contrario a las agujas del reloj, en la
biela izquierda, marcada con la letra
(L). Apriete fuertemente, (fig. 4).
Una vez colocados los pedales,
introduzca el extremo del calapies por
la ranura del pedal y adaptándolo a su
calzado sujételo en el saliente del
pedal.
4. MONTAJE DEL TUBO REMO.-
Coja el tubo de remo (55) e introduzca
la carcasa embellecedora inferior de
remo (56). Acerque el tubo de remo
(55) al tubo saliente del cuerpo central
(1), conexione los terminales (99 con
el 100) (40 con el 66) Fig.5.
Introduzca el tubo de remo (55) en el
tubo saliente, del cuerpo central (1)
Fig.5, teniendo cuidado de no pillar los
cables.
Coloque los tornillos (64) junto con las
arandelas (65) Fig.5 y apriete
fuertemente.
Baje la tapa embellecedora (56) del
tubo remo (55) hasta el tubo base del
cuerpo central (1).
5. COLOCACIÓN DEL MANILLAR.-
Posicione el manillar (57) en el tubo
de manillar (55).
Coloque los tornillos (105) con las
arandelas (6) (63), Fig 6 y apriete
fuertemente, coloque la tapa
protección de brida (59) y atorníllela
con el tornillo (61).
6. MONTAJE DEL PORTA
BOTELLINES.-
Posicione el porta botellin (60) en el
tubo (55), y atorníllelos con los
tornillos (61) Fig.6.
7. MONTAJE MONITOR.-
A continuación conexione los
terminales que salen del tubo manillar
(55) y los terminales, que sale del
monitor (58) Fig.6.
Coloque el monitor (58) sobre la
chapa en el tubo manillar (55), como
indica la Fig.6 teniendo cuidado de no
pillar los cables.
Sujete el monitor con los tornillos
suministrados. Fig.6.
8. MONTAJE DEL CARRIL
En primer lugar (Fig 7), acerque el
carril de desplazamiento sillín (77)
hacia el tubo saliente del cuerpo
principal (1) .Conexione el terminal que
sale del tubo del cuerpo principal con
el terminal que sale del carril (77) e
introduzca el tubo del cuerpo principal
en el carril en dirección de la flecha,
teniendo cuidado de no pillar los
cables. Introduzca la cabeza de los
tornillos en las ranuras del carril hasta el
tope del tornillo, apriete fuertemente las
tuercas. Coloque el embellecedor (74).
A continuación coja el tornillo (75) y
apriete fuertemente.
9. MONTAJE DEL RESPALDO
Coja el tubo sujeción respaldo (91) e
introduzca la carcasa embellecedora
(93).
Introduzca el tubo sujeción respaldo
(91) en el tubo saliente (77).
Coloque los tornillos (62) junto con las
arandelas (63) (5) Fig.8 y apriete
fuertemente.
Baje la tapa embellecedora (93).
Coloque el respaldo (92) como
muestra la (Fig. 8), coloque los
tornillos (94) y apriete fuertemente.
Para ajustar la posición del sillín,
suelte el pomo (89) girando en sentido

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antihorario. Posiciónelo y vuelva a
apretar el pomo antes de comenzar el
ejercicio.
10 NIVELACIÓN
Una vez colocada la unidad en su
lugar definitivo, para la realización del
ejercicio, compruebe que el
asentamiento en el suelo y su
nivelación sean correctos. Esto se
conseguirá roscando más o menos los
pies regulables (70) como muestra la
(fig. 9).
Para nivelar el asiento:
Afloje los tornillos (84) de sujección
del carril. Nivele la posición del
asiento con los tornillos (108). Apriete
los tornillos (84) de nuevo Fig 11.
11 MOVIMIENTO Y ALMACENADO
La unidad está equipada con ruedas
(67) lo que hace más sencillo su
movimiento. Las ruedas que se
encuentran en la parte delantera de
su unidad, le facilitarán la maniobra de
colocar su unidad en el
emplazamiento escogido, levantando,
ligeramente por la parte delantera y
empujando, como muestra la (fig. 9).
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
12. CONEXIÓN A LA RED
Introduzca la clavija de enganche (g)
del transformador (97) en el punto de
conexión (h), del cuerpo central (1),
(parte trasera inferior) y conecte el
transformador de corriente a la red de
230 V, (figura 12).
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el (S.A.T).
Servicio de Asistencia Técnica,
llamando al teléfono de atención al
cliente (ver página final del presente
manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIONES
DE SUS PRODUCTOS SIN PREVIO
AVISO.