BH FITNESS R370 Operator's manual

R370
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Montage- und Gebrauchsanleitung

Fig.0

Fig.1
Fig.2

Fig.3

Fig.4
Fig.5

Fig.6
Fig.7

Fig.8
Fig.9

Fig.10
Fig.11

Fig.12

Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
125kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en el
pecho o cualquier otro síntoma durante
la utilización de este aparato, PARE el
ejercicio. ACUDA A UN MÉDICO
INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y a nivel. NO utilice la bicicleta
cerca del agua o al aire libre.
6 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con ejercicios
de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.

Realice cada estiramiento aproximada-
mente durante 30 segundos, no fuerce
los músculos. Si siente dolor, PARE.
Guarde estas instrucciones.
1.- INSTRUCCIONES DE
MONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
Fig.0.
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la realización
de este montaje.
(1) Cuerpo principal.
(2) Caballete delantero.
(3) Carril aluminio.
(4) Caballete trasero.
(25) Tapón izq caballete delantero.
(26) Tapón dcho caballete
delantero.
(35) Tope.
(36) Sillín.
(46) Monitor.
(76) Sifón aspirador.
(77) Embudo de llenado.
(82) Tapón carril L.
(83) Tapón carril R.
Tornilleria.-
(58) Tornillo M-8x15.
(60) Tornillo M-8x15.
(66) Tornillo M-8x15.
(68) Tornillo M-4x12.
(71) Arandela OD20xID8,5x1,5.
(74) Llave allen S5.
(75) Llave S13-17.
(87) Arandela OD16xID8,5x1,5.
2.- COLOCACIÓN DE
CABALLETE TRASERO.-
Acerque el tubo de caballete trasero (4)
al carril (3), Fig.1, introduzca los
tornillos (66) y arandelas (71) y
ayudándose de la llave (75) apriete
fuertemente.
3.- MONTAJE TAPONES
CABALLETE DELANTERO.-
Monte los tapones izquierdo (25) y
derecho (26) del caballete delantero
usando los tornillos (68), Fig.2,
ayudándose de la llave (75)..
4.- MONTAJE DEL CABALLETE
DELANTERO.-
Ponga el cuerpo principal (1) en
posición vertical. Monte el caballete
delantero (2) usando los tornillos (60) y
arandelas (71) y ayudándose de la
llave allen (74), apriete fuertemente,
Fig.3.
5.- MONTAJE SILLÍN.-
Introduzca el sillín (36) en el carril (3),
en dirección de la flecha como le
muestra la Fig.4.
Junte el carril (3) con el cuerpo
principal (1) usando los tornillos (58).
Coloque los topes de recorrido del sillín
(35) montando los tornillos (60) junto
con las arandelas (87) y ayudándose
de la llave de allen (74), apriete
fuertemente.
Coloque los tapones (82) y (83) en el
extremo del carril de aluminio como le
muestra la Fig.4.
6.- MONTAJE DEL MONITOR
ELECTRÓNICO.-
Introduzca el monitor (46) en el
alojamiento del cuerpo principal (1)
usando los tornillos (60), arandelas
(71) y ayudándose de la llave de allen
(74) apriete fuertemente, Fig.5.

LLENADO Y VACIADO DEL
TANQUE.-
En primer lugar quite el tapón (33),
Fig.6/Fig.7.
Para llenar el tanque con agua (Fig.6),
inserte el embudo (77) en el tanque y
use el sifón aspirador (76) y un cubo
para llenar el tanque. Use el indicador
del nivel de agua en el lateral del
tanque para medir el nivel de agua
deseado.
Para vaciar el tanque (Fig.7), coloque
un cubo al lado del remo y use el sifón
aspirador (76) para sacar el agua del
tanque al cubo.
Coloque de nuevo el tapón (33).
NOTA:
Para el llenado use solo agua del grifo.
Añada 1 tableta de purificación de
agua (1 paquete incuido). Nunca use
cloro blanqueador o cloro ya que éste
dañaría el tanque y anularía la
garantía.
Añada una tableta de purificación de
agua cada 6 meses o según sea
necesario. Si el agua permanece
turbia, reemplace el agua en el tanque.
El agua del tanque no es apta para el
consumo. Deseche el agua después
de sacarla desde el tanque.
NIVEL DE AGUA.-
El indicador del nivel de agua está en
el lateral del tanque. El nivel máximo
de llenado es el 6. Nunca llene el
tanque por encima de este nivel
máximo ya que ésto podría dañar la
máquina y anularía la garantía.
La resistencia depende del nivel de
agua en el tanque. El nivel de agua 1
es la resistencia más baja. El nivel 6 es
la resistencia más alta.
AJUSTE DEL RETORNO
ASISTIDO.-
En el interior del marco debajo del
tanque de agua, (Fig. 8), hay 3
ganchos (A, B, C) para la cuerda
elástica. Si engancha la cuerda
elástica en B o C, aumenta el retorno
asistido de la correa. C es el retorno
más rápido.
AJUSTE DE LOS APOYAPIES.-
Puede ajustar la posición de la suela
del apoyapié (Fig.9). Para ello tire de la
suela hacía arriba, póngala en la
posición deseada y vuelva a colocarla
haciendo coincidir los pivotes de la
parte inferior del apoyapiés con los
orificios de la suela. Puede ajustar
también la cinta del repospies con
velcro, Fig.9.
NIVELACIÓN.
Una vez colocada la unidad en su lugar
definitivo, para la realización del
ejercicio, compruebe que el
asentamiento en el suelo y su
nivelación sean correctos. Esto se
conseguirá girando más o menos los
tacos de apoyo (27) como muestra la
Fig.10.
MOVIMIENTO Y ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas lo
que hace más sencillo su movimiento.
Las ruedas que se encuentran en la
parte delantera de su unidad, le
facilitarán la maniobra de colocar su
unidad en el emplazamiento escogido,
levantando, ligeramente por la parte
trasera y empujando, como muestra la
Fig.11.
Puede guardar la máquina en posición
vertical para ahorrar espacio, Fig.12.
Para ello mueva primero el sillín (36)

hacia la parte delantera del carril (3)
para que no se deslize cuando levante
la maquina. Levante con cuidado la
maquina por la parte del caballete
trasero y póngala en posición vertical.
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
Si no va a usar la máquina durante más
de un mes, vacíe el tanque antes de
guardarlo.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica,
llamando al teléfono de atención al
cliente (ver página final del presente
manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.

English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting any
exercise program. It is advisable to
undergo a complete physical
examination.
Work at the recommended exercise
level, do not ove- rexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the fl oor or carpet.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1 This appliance has been tested and it
complies with standard EN957 under
class H.C., suitable for domestic use
only. Maximum user weight 125kg.
2 Keep your hands well away from any
of the moving parts.
3It can only be used by one person at
a time.
4 If you experience dizziness, nausea,
chest pains or any other symptom while
using this appliance STOP the
exercise. SEEK MEDICAL
ATTENTION IMMEDIATELY
5 Use the appliance on a level, solid
surface. DO NOT use the bicycle
outdoors or close to water.
6 Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behaviour resulting in
accidents. Under no circumstances
should this appliance be used as a toy.
7 Your unit can only be used by one
person at a time.
8 Use suitable clothing and footwear.
Make sure all laces/cords are tied
correctly.
9 This appliance must only be used for
the purposes described in this manual.
DO NOT use accessories that are not
recommended by the manufacturer.
10 Do not place sharp objects near the
machine.
11 Disabled people should not use the
machine without the assistance of a
qualifi ed person or a doctor.
12 Do warm up stretching exercises
before using the equipment.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Warm-up phase
This phase speeds up the body’s blood
circulation and gets the muscles ready
for exercise. It also reduces the risk of
cramp and sprains.
It is advisable to do some stretching
exercises, as shown below.
Each stretch should last approximately
30 seconds, do not overexert the
muscles. If you feel pain, STOP.
Keep these instructions safe for
future use.

1.- ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there
Fig.0:
The assistance of a second person
is recommended when assembling
this unit.
(1) Main body.
(2) Front stabilizer.
(3) Slide rail.
(4) Rear stabilizer.
(25) Front stabilizer left end cap.
(26) Front stabilizer right end cap.
(35) Stopper.
(36) Seat.
(46) Monitor.
(76) Pumping siphon.
(77) Funnel.
(82) Rail endcap L.
(83) Rail endcap R.
Nuts & Bolts.
(58) Screw M-8x15.
(60) Screw M-8x15.
(66) Screw M-8x15.
(68) Screw M-4x12.
(71) Washer OD20xID8,5x1,5.
(74) Wrench S5.
(75) Wrench S13-17.
(87) Washer OD16xID8,5x1,5.
2.- FITTING THE REAR
STABILIZER.-
Bring the rear stabilizer (4) to the slide
rail (3) Fig.1, insert screws (66) and
washers (71). Use the spanner (75) to
tighten securely.
3.- MOUNTING THE END CAPS
OF THE FRONT STABILIZER.-
Attach the left and right end caps (25)
(26) to the front stabilizer (2). Then
insert the screws (68), Fig.2, and
tighten using spanner (75).
4.- MOUNTING THE FRONT
STABILIZER.-
Keep the main frame (1) upright. Attach
the front stabilizer (2) to the main frame
(1) using screws (60) and washers
(71). Tighten with the allen wrench
(74), Fig. 3.
5.- MOUNTING THE SEAT.-
Insert the seat (36) in the rail (3), in the
direction indicated by the arrow, as
shown in Fig.4.
Attach the slide rail (3) to the main
frame (1) using screws (58).
Insert the stoppers (35) by mounting
screws (60) and washers (87) and then
tighten firmly using the allen wrench
(74).
Mount end caps (82) and (83) at the
end of the aluminium rail as shown in
Fig.4.
6.- MOUNTING THE
ELECTRONIC CONSOLE.-
Attach the monitor (46) to the main
frame (1) using washers (71) and
screws (60). Tighten with allen wrench
(74).
HOW TO FILL AND EMPTY THE
TANK.-
First remove the fill plug (33) from the
upper tank cover, Fig.6/Fig.7.
To fill tank with water (Fig.6), insert the
funnel (77) into the tank, then use the
siphon pump (76) and a bucket to fill
the tank. Use the water level gauge on
the side of the tank to measure desired
water level in the tank.
To empty the tank (Fig.7), place a
bucket next to the rower, and use the
siphon pump (76) to pump out the
water from the tank into the bucket.

Insert the fill plug (33) into the upper
tank cover. Wipe excess water off of
the frame.
NOTE:
Fill the tank only with tap water. Add 1
water-purification tablet (1 packet is
included.). Never use pool chlorine or
chlorine bleach. This will damage the
tank and void the warranty.
Add a water purification tablet every 6
months or as needed. If water remains
cloudy, replace the water in the tank.
Water from the tank is not suitable for
consumption. Dispose the water after
pumping it out from the tank.
WATER LEVEL.-
The water level gauge is on the side of
the tank. The maximum fill level is 6.
Never fill it over this limit. Filling the
tank over this limit will damage the
machine and void the warranty.
The resistance depends on the water
level in the tank. Water level 1 is the
lowest resistance. Level 6 is the
highest resistance.
ASSISTED RETURN
ADJUSTMENT.-
There are 3 hooks (A, B, C) for the
bungee cord, located on the inside of
the frame under the water tank, (Fig.8).
If you hook the bungee cord on to B or
C, it increases the assisted return of the
mesh belt. C is the fastest return.
PEDAL ADJUSTMENT.-
You can adjust the position of the sole
of the footrest (Fig.9). To do this, pull
the sole upwards, put it in the desired
position and replace it by making the
pivots of the lower part of the footrest
match with the holes in the sole. You
can also adjust the strap of the footrest
with velcro, Fig.9.
LEVELLING.-
Once the unit has been placed into its
final position for doing exercise, make
sure that it sits flat on the floor and that
it is level. This can be achieved by
screwing the adjustable support blocks
(27) up or down, as shown in Fig.10.
MOVEMENT & STORAGE.-
The unit is equipped with wheels to
make it easier to move. The wheels
located at the front of your unit make it
easier to move it into a chosen position,
by lifting the rear of the unit up slightly
and pushing it, as shown in Fig.11.
You can store the machine upright to
save space, Fig.12. To do this, first
move the seat (36) toward the front of
the rail (3) so that it does not slip when
lifting the machine. Carefully lift the
machine by the side of the rear
stabilizer and place it in an upright
position.
Store your unit in a dry place,
preferably not subject to changes in
temperature.
If not using the rower for more than a
month, empty the tank before storing.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE

Deutsch
SICHERHEITSHINWEISE.-
Bevor Sie mit einem der
Trainingsprogramme beginnen,
konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Wir
empfehlen dabei eine komplette
Untersuchung.
Arbeiten Sie mit dem empfohlenen
Trainingsniveau, trainieren Sie niemals
bis zur Erschöpfung. Wenn Schmerzen
oder Beschwerden irgendeiner Art
auftreten, unterbrechen Sie die Übung
umgehend und suchen Sie Ihren Arzt
auf.
Benutzen Sie das Gerät nur auf einer
stabilen und ebenen Fläche und
benuten Sie eine Unterlage zum
Schutz des Bodens oder Teppichs.
ALLGEMEINE HINWEISE.-
Lesen Sie diese Anleitungen
aufmerksam. Sie finden hier wichtige
Hinweise zur Montage, Sicherheit und
Benutzung des Geräts.
1 Dieses Gerät wurde getestet und
erfüllt die Norm EN957 in der Klasse
H.C., für den häuslichen Ge- brauch
geeignet. Höchstgewicht des Nutzers
125kg.
2 Kommen Sie mit den Händen nicht
mit den beweglichen Teilen des Geräts
in Berührung.
3 Das Gerät darf immer nur von einer
Person gleichzeitig benutzt werden.
4Bei Schwindelgefühl, Übelkeit,
Brustschmerz oder sonstigen
Symptomen, die bei der Benutzung
des Geräts auftreten, BRECHEN sie
die Übung AB. WENDEN SIE SICH
SOFORT AN EINEN ARZT.
5 Stellen Sie das Gerät auf eine fest
und ebene Fläche. Benutzen Sie das
Gerät nicht in der Nähe von Wasser
oder im Freien.
6 Eltern bzw. Aufsichtspflichtige von
Kindern sollten deren natürliche
Neugier berücksichtigen, die u.U.
gefährliche Situationen und
Verhaltensweisen mit sich bringen
kann. Dieses Gerät darf unter keinen
Umständen als Spielzeug verwendet
werden.
7 Ihr Gerät darf nur von jeweils einer
Person benutzt werden.
8 Tragen Sie bitte geeignete Kleidung
und Schu- he. Achten Sie darauf, dass
die Schnürsenkel fest gebunden sind.
9 Benutzen Sie dieses Gerät nur zu
den in diesem Handbuch aufgeführten
Zwecke. Verwende Sie nur
Zubehörteile, die vom Hersteller des
Geräts empfohlen werden.
10 Achten Sie darauf, dass sich in der
Nähe des Gerätes keine scharfen
Gegenstände befi nden.
11 Behinderte Personen dürfen das
Gerät nur mit
Unterstützung durch
qualifiziertes oder medizinisches
Personal benutzen.
12 Bevor Sie das Gerät benutzen,
führen Sie zum Aufwärmen
Streckübungen durch.
HINWEISE ZUM TRAINING.-
Aufwärmphase.
In dieser Phase werden der
Blutkreislauf im Körper beschleunigt
und die Muskeln für das Training
vorbereitet. Damit wird das Risiko von

Krämpfen und Muskelverletzungen
verringert.
Es ist ratsam, einige Streckübungen
vorzunehmen, die weiter unten
erläutert werden.
Führen Sie jeder dieser Streckübungen
ca. 30 Sekunden lang durch, ohne
jedoch die Muskeln zu überlasten.
Wenn Sie Schmerzen spüren,
UNTERBRECHEN Sie bitte diese
Übungen.
Bewahren Sie diese Anleitungen gut
auf.
1.- MONTAGEHINWEISE.-
Nehmen Sie das Gerät aus der
Verpackung und überprüfen Sie, ob
alle Teile vorhanden sind Fig.0.
Es ist ratsam, die Montage zu zweit
vorzunehmen.
1) Hauptrahmen.
(2) Vorederer Gestell.
(3) Auflagerführung..
(4) Hinterer Gestell.
(25) Linke vordere Gestellkappe.
(26) Rechte vordere Gestellkappe.
(35) Ende.
(36) Sitz.
(46) Monitor.
(76) Siphon Staubsauger.
(77) Fülltrichter.
(82) Abdeckung linke Schiene (L).
(83) Abdeckung rechte Schiene
(R).
Kleinteile:
(58) Schraube M-8x15.
(60) Schraube M-8x15.
(66) Schraube M-8x15.
(68) Schraube M-4x12.
(71) Unterlegscheibe
OD20xID8,5x1,5.
(74) Inbusschlüssel S5.
(75) Steckschlüssel S13-17.
(87) Unterlegscheibe
OD16xID8,5x1,5.
2.- POSITION VON HINTEREM
PFERD.-
Das hintere Anbaugestell (4) näher an
die Schiene (3) heranführen, Abb. 1,
die Schrauben (66) und die
Unterlegscheiben (71) einsetzen und
mit dem Schlüssel (75) fest anziehen.
3.- MONTAGE-STECKER
FRONT-PFERD.-
Montieren Sie den linken (25) und
rechten (26) Stecker des vorderen
Ständers mit den Schrauben (68), Abb.
2, mit dem Schlüssel (75).
4.- MONTAGE DES VORDEREN
GESTELL.-
Stellen Sie den Hauptkörper (1) in eine
aufrechte Position. Den vorderen
Ständer (2) mit den Schrauben (60)
und den Unterlegscheiben (71)
zusammenbauen und mit dem
Innensechskantschlüssel (74) fest
anziehen, Abb.3.
5.- MONTAGE DES SITZES.-
Setzen Sie den Sattel (36) in die
Schiene (3), in Pfeilrichtung wie in Abb.
4 gezeigt.
Verbinden Sie die Schiene (3) mit dem
Hauptkörper (1) mit den Schrauben
(58).

Positionieren Sie die
Sitzweganschläge (35), indem Sie die
Schrauben (60) zusammen mit den
Unterlegscheiben (87) montieren und
mit dem Inbusschlüssel (74) fest
anziehen.
An den Enden der Aluminiumschiene
die Abdeckungen (82) und (83)
aufsetzen Fig.4.
6.- MONTAGE DES
ELEKTRONISCHEN MONITORS.-
Den Monitor (46) mit den Schrauben
(60), Unterlegscheiben (71) in das
Gehäuse des Hauptkörpers (1)
einführen und mit dem Inbusschlüssel
(74) fest anziehen, Abb.5.
LLENADO Y VACIADO DEL
TANQUE.-
Entfernen Sie zuerst den Stopfen (33),
Abb.6 / Abb.7.
Um den Tank mit Wasser zu füllen
(Abb.6), setzen Sie den Trichter (77) in
den Tank und verwenden Sie den
Saugheber (76) und einen Eimer, um
den Tank zu füllen. Verwenden Sie die
Wasserstandsanzeige an der Seite des
Tanks, um den gewünschten
Wasserstand zu messen.
Um den Tank zu entleeren (Abb. 7),
stellen Sie einen Eimer neben das
Ruder und verwenden Sie den
Saugheber (76), um das Wasser aus
dem Tank in den Eimer zu entfernen.
Die Kappe (33) wieder anbringen.
HINWEIS:
Zum Füllen nur Leitungswasser
verwenden. 1
Wasserreinigungstablette hinzufügen
(1 Packung inkubiert). Verwenden Sie
niemals Chlorbleiche oder Chlor, da
dies den Tank beschädigen und die
Garantie ungültig machen würde.
Fügen Sie alle 6 Monate oder nach
Bedarf eine Wasserreinigungstablette
hinzu. Wenn das Wasser trüb bleibt,
ersetzen Sie das Wasser im Tank.
Das Wasser im Tank ist nicht zum
Verzehr geeignet. Entsorgen Sie das
Wasser, nachdem Sie es aus dem
Tank genommen haben.
WASSERSTAND.-
Die Wasserstandsanzeige befindet
sich an der Seite des Tanks. Der
maximale Füllstand ist 6. Füllen Sie
den Tank niemals über diesen
Höchststand, da dies die Maschine
beschädigen und die Garantie ungültig
machen könnte.
Der Widerstand ist abhängig vom
Wasserstand im Tank. Wasserstand 1
ist der niedrigste Widerstand. Level 6
ist der höchste Widerstand.
ANPASSUNG DER
UNTERSTÜTZEN RÜCKKEHR.-
Anpassung der unterstützten Rückkehr.-
Innerhalb des Rahmens unter dem
Wassertank (Fig. 8) befinden sich 3
Haken (A, B, C) für das elastische Seil.
Wenn Sie die elastische Schnur in B oder
C einhaken, erhöht sich die unterstützte
Rückstellung des Riemens. C ist die
schnellste Rückkehr.
ANPASSUNG DER FUßSTÜTZE.-
Sie können die Position der Sohle der
Fußstütze einstellen (Abb.9). Ziehen
Sie dazu die Sohle nach oben, legen
Sie sie in die gewünschte Position und
ersetzen Sie sie, indem Sie die Zapfen
des unteren Teils der Fußstütze mit
den Löchern in der Sohle in
Übereinstimmung bringen.