BH FITNESS R520 Operator's manual

R520
Instrucciones de montaje y utilización
Instructions for assembly and use
Instructions de montage et utilisation
Montage- und Gebrauchsanleitung
Instruções de montagem e utilização
Istruzioni di montaggio e uso
Montage-en gebruiksinstrukties
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2
Fig.0
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3
Fig.1
Fig.2 Fig.3
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4
Fig.4 Fig.5
Fig.6 Fig.7
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5
Fig.8 Fig.9
Fig.10
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6
Español
INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier
programa de ejercicio, consulte a su
médico. Se recomienda la realización
de un examen físico completo.
Trabaje en el nivel de ejercicio
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier tipo, pare el ejercicio
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes sobre el montaje,
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma ISO 20957 para
uso semiprofesional. Peso máximo del
usuario 160Kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de este aparato,
PARE el ejercicio. ACUDA A UN
MÉDICO INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una
superficie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
6 Los padres y otras personas
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado. Átese los cordones
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los
fines descritos en este manual. NO
utilice accesorios no recomendados
por el fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualificada
o un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con
ejercicios de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta fase acelera la circulación
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También reduce el riesgo de
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.
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Realice cada estiramiento aproximada-
mente durante 30 segundos, no fuerce
los músculos. Si siente dolor, PARE.
Guarde estas instrucciones.
1.INSTRUCCIONESDEMONTAJE.-
Saque la unidad de la caja y
compruebe que tiene todas las piezas
Fig.1.
Se recomienda la ayuda de una
segunda persona para la
realización de este montaje.
(1) Cuerpo principal.
(64) Soporte delantero con ruedas.
(66) Soporte trasero de carril.
(68) Carril de asiento.
(69) Asiento.
(141) Apoyo apoya pies.
(113) Transformador.
TORNILLERÍA
(111) Tornillo allen M-8x15.
(112) Arandela plana M-8.
Llave de allen de 6mm.
Llave de allen de 5mm.
2.- DESEMBALAJE.-
Una vez abierta la caja, en primer
lugar, retire las protecciones (131)
soltando los tornillos (132). A
continuación retire el carril de asiento
(68) y el asiento (69) como le muestra
la Fig.2.
Seguido gire hacia la izquierda (En
sentido contrario a las agujas del
reloj), el conjunto completo Fig.3.
3.- MONTAJE DEL SOPORTE
DELANTERO.-
Coja el soporte delantero (64) e
introdúzcalo en el cuerpo principal (1)
Fig.3, atorníllelo con los tornillos (111)
junto con las arandelas (112) Fig.3.
Retire los protectores traseros (P)
Fig.3 y gire la maquina hasta apoyarla
en los soportes (6) y (64) Fig.4.
4.- MONTAJE EJE APOYA PÍES.-
Una vez posicionada la máquina
como le muestra la Fig.4.
Coja el apoya píes (141) y acérquelo
al cuerpo principal (1) Fig.4, atorníllelo
con los tornillos (111).
A continuación retire los protectores
(J) y el soporte de seguridad de cinta
(K) Fig.4. Posicione el monitor (131)
en dirección de la flecha, en un ángulo
visible.
5.-MONTAJE DEL SILLIN.-
Posicione el sillín (69) Fig.6 sobre el
soporte del sillín (70) Fig.6A y
haciendo coincidir los agujeros
atornille con los tornillos (111).
6.- MONTAJE DEL CARRIL DE
ALUMINIO.-
Introduzca el carril de aluminio (68) en
dirección de la flecha, en el cuerpo
central (1) Fig.6, coloque los tornillos
(111) (5) y apriete fuertemente.
7.-MONTAJE DEL SOPORTE
TRASERO.-
Posicione el soporte (66) en la parte
posterior del carril (68) Fig.7.
Introduzca el tornillo (111) Fig.7 y
apriete fuertemente.
8.- REGULACIÓN DE LOS
APOYA PIES.-
Presione los botones (143) y mueva
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8
los reposapies (145) y (146) para
ajustar la posición. Suelte los botones
(143) y mueva los reposapiés hasta
que suene un click para fijarlos. Fig.8.
9.- MOVIMIENTO Y
ALMACENADO.-
La unidad está equipada con ruedas
(3) lo que hace más sencillo su
movimiento.
Las ruedas que se encuentran en la
parte delantera de su unidad, le
facilitarán la maniobra de colocar su
unidad en el emplazamiento escogido,
levantando ligeramente por la parte
delantera y, empujando como muestra
la Fig.10.
Guarde su máquina en un lugar seco
con las menores variaciones de
temperatura posible.
10.- CONEXION A LA RED
Introduzca la clavija de enganche (m)
del transformador (113) en el punto de
conexión (n), del cuerpo central (1),
(parte trasera inferior) y conecte el
transformador de corriente a la red de
220 V / 60Hz, Fig.9.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el (S.A.T).
Servicio de Asistencia Técnica,
llamando al teléfono de atención al
cliente (ver página final del presente
manual).
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS ESPECIFICACIO-
NES DE SUS PRODUCTOS SIN
PREVIO AVISO.
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9
English
SAFETY INSTRUCTIONS.-
Consult your doctor before starting
any exercise program. It is advisable
to undergo a complete physical
examination.
Work at the recommended exercise
level, do not overexert yourself. If you
feel any pain or discomfort, stop
exercising immediately and consult
your doctor.
Use the appliance on a solid, flat
surface, with some type of protection
for the floor or carpet.
GENERAL INSTRUCTIONS.-
Carefully read through the instructions
contained in this manual. It provides
you with important information about
assembly, safety and use of the
machine.
1 This appliance has been tested and
it complies with standard ISO 20957
for light commercial use. Maximum
user weight 160kg.
2 Keep your hands well away from
any of the moving parts.
3It can only be used by one person at
a time.
4 If you experience dizziness, nausea,
chest pains or any other symptom
while using this appliance STOP the
exercise. SEEK MEDICAL
ATTENTION IMMEDIATELY
5 Use the appliance on a level, solid
surface. DO NOT use the bicycle
outdoors or close to water.
6 Parents and/or those responsible for
children should always take their
curious nature into account and how
this can often lead to hazardous
situations and behaviour resulting in
accidents. Under no circumstances
should this appliance be used as a
toy.
7 Your unit can only be used by one
person at a time.
8 Use suitable clothing and footwear.
Make sure all laces/cords are tied
correctly.
9 This appliance must only be used for
the purposes described in this manual.
DO NOT use accessories that are not
recommended by the manufacturer.
10 Do not place sharp objects near
the machine.
11 Disabled people should not use the
machine without the assistance of a
qualified person or a doctor.
12 Do warm up stretching exercises
before using the equipment.
EXERCISE INSTRUCTIONS.-
Warm-up phase
This phase speeds up the body’s
blood circulation and gets the muscles
ready for exercise. It also reduces the
risk of cramp and sprains.
It is advisable to do some stretching
exercises, as shown below.
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10
Each stretch should last approximately
30 seconds, do not overexert the
muscles. If you feel pain, STOP.
Keep these instructions safe for
future use.
1. ASSEMBLY INSTRUCTIONS.-
Take the unit out of its box and make
sure that all of the pieces are there
Fig.1:
The assistance of a second person
is recommended when assembling
this unit.
(1) Main body.
(64) (64) Front support with wheels
(66) Rear rail support.
(68) Seat rail.
(69) Seat.
(141) Footrest support.
(113) Transformer.
NUTS & BOLTS.
(111) Allen screw M-8x15.
(112) Flat washer M8.
Allen key 6mm.
Allen key 5mm.
2.- UNPACKING.-
After opening the box, remove the
protection (131) by loosening screws
(132). Next, take out is the seat rail
(68) and the seat (69), as shown in
Fig.2.
Next, turn the whole assembly to the
left (anticlockwise), Fig.3.
3.- FITTING THE FRONT
SUPPORT.-
Take the front support (64) and insert
it into the main body (1), Fig. 3, secure
it using screws (111) along with the
washers (112), Fig.3.
Remove the rear protectors (P), Fig.3,
and turn the machine so that it rests
on the supports (6) and (64), Fig.4.
4.- FITTING THE FOOTREST
SUPPORT.-
Once the machine is positioned as
shown in Fig.4, take the footrest (141)
and position it on the main body (1),
Fig.4, secure it using screws (111).
Next, remove the protectors (J) and
the belt safety support (K), Fig.4.
Position the monitor (131) in the
direction of the arrow, at a visible
angle.
5.- FITTING THE SADDLE.-
Position the saddle (69), Fig.6, on the
saddle support (70), Fig.6A, lining up
the holes and secure using screws
(111).
6.- FITTING THE ALUMINIUM
RAIL.-
Insert the aluminium rail (68) onto the
main body (1) in the direction of the
arrow, Fig.6, fit the bolts (111) (5) and
tighten securely.
7.- FITTING THE REAR SUPPORT.-
Position the support (66) at the top of
the rail (68), Fig.7.
Fit the bolt (111), and tighten securely.
8.- FITTING THE FOOTRESTS.-
Press the buttons (143) and move the
footrests (145) and (146) to adjust the
position. Release the buttons (143) and
move the footrests until a click sounds
to secure them. Fig.8.
9.- MOVEMENT & STORAGE.-
The unit is equipped with wheels (3) to
make it easier to move. The wheels
located at the front of your unit make it
easier to move it into a chosen
position, by lifting the rear of the unit
up slightly and pushing it, as shown in
Fig.10.
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