Energetics POWER RUN 9.5 User manual

POWER RUN 9.5
BG
RO
EN
EL
TR

2
Table of contents – Περιεχοµενο – Cuprins – Содержание - Đçindekiler
1. English P. 3
2. Ελληνικα P. 7
3. Български P. 11
4. Româneşte P. 15
5. Türkçe P. 19
EN © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to
translation or change in technical specification of the product.
EL © το εγχειριδιο οδηγιων ειναι για βοηθεια προς τους πελατες µας. H Eταιρεια ENERGETICS δεν αναλαµβανει ευθυνη για τυχον
λαθη που υµβηκαν κατα τη διαρκεια της µεταφρα ης, ηλογω αλλαγης των τεχνικων προδιαγραφων του προιοντος.
BG ©Инструкциите за употреба са предназначени само за клиентите. ENERGETICS не дава никаква гаранция за грешки,
възникнали при превода или при промяната на техническата спецификация на продукта.
RO ©InstrucŃiunile de utilizare sunt doar recomandări pentru cumpărători. ENERGETICS nu preia nici un fel de garanŃie pentru
greşelile datorate traducerii sau modificărilor în specificaŃia tehnicăa produsului.
TR © Bu kullanma kılavuzunun tek amacı müşteriye bilgi sunmaktır. Çeviri yüzünden ya da teknik özelliklerin değişikliklerinden dolayı
meydana gelen hataların sorumluluğu ENERGETICS taşımaz.
© Copyright by ENERGETICS

3
Computer Instruction PR 9.5
WINDOW DISPLAY:
1. TIME
The time is displayed in minutes and seconds. During a pre-set program the window will show a count down
phase, in the manual program (see quick start) the time will count upwards.
2. INCLINE
Displays the user’s incline level, ranging from 0-15%.
3. SPEED
Displays the running speed from 1.0 – 20.0 km/h.
4. DISTANCE
Displays the distance in km.
5. CAL/PULSE
In the default manual setting and also during the pre-set programs you have a calorie indication in the display. A
counter will automatically accumulate the burned calories during the workout period. When the user places both
hands on the hand pulse plates, the computer can find the user’s pulse after 3 seconds, the pulse function will be
indicated in the window. The pulse range is displayed from 60-200 b/pm.
SPEED WINDOW
TIME, WINDOW
INCLINE
WINDOW
POWER BUTTON
To switch the treadmill on and
off.
START STOP BUTTON:
To
start and stop the exercise
SPEED + /
-
BUTTON:
To change the running
speed and set the
individual values
ENTER BUTTON:
To go to next step or save
paramenter
INCLINE + /
-
BUTTON: To change
the running incline and
set the individual
values
CALORIES & PULSE WINDOW
DISTANCE WINDOW
SELECT BUTTON:
To select
and set values
INCLINE/SPEED BUTTON
To select incline and speed
QUICK INCLINE BUTTONS:
to
select exercise incline (1-12)
QUICK SPEED BUTTONS:
to
select exercise speed (2-18)
EN

4
BUTTON FUNCTIONS:
1. POWER
Turn on the power switch at the back of the treadmill and attach the safety cord. Press the POWER button to
turn on the treadmill. A number is indicated in the display representing the body weight. Set your personal
weight by pressing the SPEED / INCLINE up (+) or down (-) buttons. Press the ENTER button to confirm
your input.
2. SELECT
After the treadmill has been switched on and the user weight has been entered, you may choose an exercise
program: To select a program, press the SELECT button to get to the first manual program. In the manual
program you may set the the target mode (only if the treadmill is not running) by pressing the SELECT
button more often. You will get to following indications: 1 = time counts down to zero (display shows 15:00
min), 2 = distance counts down to zero (display shows 1.0 km), 3 = calories count down to zero (display
shows 50 kcal).
Press the SPEED / INCLINE up (+) or down (-) button to adjust the data in the individual modes. Press the
ENTER button to confirm your input. After this, please press the “START” button to run the program.
3. START / STOP
After the treadmill is turned on (magnetic safety key attached to the console) and your personal user weight
has been entered, press the START/STOP button to start the treadmill. Press this button again to stop the
treadmill at any time of the exercise.
5. SPEED + / SPEED –
To adjust the speed level during the workout, press SPEED UP (+) or SPEED DOWN (-). Each button press
increases or decreases the speed by 0.1 km/h. If you press the button for more than 0.5 seconds, the speed
will be changed in a quicker way.
6. INCLINE + / INCLINE –
To adjust the incline level during the workout, press INCLINE UP (+) or INCLINE DOWN (-). If you press the
button for more than 0.5 seconds, the incline will be changed in a quicker way.
7. INCLINE
Quick incline buttons on the console: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12% - to enter the incline with one touch
8. SPEED
Quick speed buttons on the consle: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 km/h – to enter the speed with one touch
MODES / PROGRAMS
QUICK START PROGRAM
1. Turn on the power switch at the back of the treadmill and attach the safety cord to the console
(magnet)
2. Press the POWER button on the console and set your user weight (INCLINE/SPEED +/- buttons),
press ENTER to confirm your input
3. Press the START / STOP button, the system will enter into a 3 second count down and start at 1
km/h speed
4. After the start up, you may use the SPEED +/- and the INCLINE +/- buttons to adjust speed or
incline at your target level

5
MANUAL PROGRAM
1 To set the exercise time, press the SELECT button and adjust the value by pressing the SPEED +/-
and INCLINE +/- buttons
2 To set the exercise distance press the SELECT button and adjust the value by pressing the SPEED
+/- and INCLINE +/- buttons
3 To set the exercise calories press the SELECT button and adjust the value by pressing the SPEED
+/- and INCLINE +/- buttons
4 When the settings are done, press the START button to begin, the treadmill will enter into a three
second count down before starting. You can then adjust the speed and incline using the SPEED +/-
and INCLINE +/- buttons. Press the STOP button if you need to pause the workout or alternatively
pull the safety cord to cut the power.
PRE- SET PROGRAMS
Press the SELECT button four times. The TIME window will now display P1 – P15 (use SELECT button to
further shift between P1 – P15). After selecting the program, set the target exercise time by pressing the
SPEED + / - button. After this, please press the START button to start the exercise in the individual program.
Each program is divided into 10 different, equal sections with the same length. In each section, the speed and
incline will be changed and adjusted by the treadmill automatically. Once the program enters the next section, a
sound will appear. Below table is visualizing how the speed and the incline are adjusted in the individual
sections (in km/h and degree) automatically.
Section
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P1 Speed
2 4 3 4 3 5 4 2 5 3
P1 Incline
1 2 3 3 1 2 2 3 2 2
P2 Speed
2 5 4 6 4 6 4 2 4 2
P2 Incline
1 2 3 3 2 2 3 4 2 2
P3 Speed
2 5 4 5 4 5 4 2 3 2
P3 Incline
1 2 2 3 1 2 2 2 2 1
P4 Speed
3 6 7 5 8 5 9 6 4 3
P4 Incline
2 2 3 3 2 2 4 6 2 2
P5 Speed
3 6 7 5 8 6 7 6 4 3
P5 Incline
1 2 4 3 2 2 4 5 2 1
P6 Speed
2 8 6 4 5 9 7 5 4 3
P6 Incline
2 2 6 2 3 4 2 2 2 1
P7 Speed
2 6 7 4 4 7 4 2 4 2
P7 Incline
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P8 Speed
2 4 6 8 7 8 6 2 3 2
P8 Incline
3 5 4 4 3 4 4 3 3 2
P9 Speed
2 4 5 5 6 5 6 3 3 2
P9 Incline
3 5 3 4 2 3 4 2 3 2
P10 Speed
2 3 5 3 3 5 3 6 3 3
P10 Incline
4 4 3 6 7 8 8 6 3 3
P11 Speed
3 5 8 8 9 5 7 6 3 2
P11 Incline
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P12 Speed
2 5 5 4 4 6 4 2 3 4
P12 Incline
3 5 6 7 12 9 11 11 6 3
P13 Speed
2 7 4 7 8 9 4 5 3 2
P13 Incline
5 6 6 4 6 5 8 9 4 2
P14 Speed
2 6 5 4 8 6 5 2 3 3
P14 Incline
5 6 5 8 4 5 5 10 6 3
P15 Speed
2 6 5 4 8 7 5 3 3 2
P15 Incline
3 4 5 6 3 5 5 6 4 3

6
USER PROGRAMS
Besides the 15 preset programs, you may select additionally between 3 different user programs, which allow
you to set up your own training profiles: U1, U2, U3
1. Press the SELECT button until you reach the “U1- indication” in the display. Set your target exercise
time by pressing the SPEED or INCLINE +/- button (can still be adjusted after completion of the user
program setting). Confirm your time setting by pressing the ENTER button.
2. The computer automatically divides your target exercise time into 10 equal sections. The TIME display
will now show the program steps (10 in total). Each step needs to be programmed with speed and
incline. To do so, please increase / decrease both values by pressing the SPEED and / or INCLINE +/-
button. Confirm your desired speed and incline per level by pressing the ENTER button. The display will
automatically jump to the next section (10 in total)
3. Program each of the ten sections by entering your target speed and incline, run through this procedure
until all set ups are finalized
4. Start your individual user program by pressing the START button
5. The data will be saved without loss even if the treadmill is in power- off mode.
HEART RATE PROGRAMS
The treadmill uses two heart rate programs (HR 1 and HR 2). In these programs, the treadmill will automatically
adjust speed and / or incline to reach your target heart rate. For this it is mandatory to wear a chest belt (heart
beat measurement) or permanentally hold onto the hand pulse plates on the side rails.
1. Press the SELECT button until you reach the “HR1 - indication” in the display. Set your target exercise
time by pressing the SPEED or INCLINE +/- button (can still be adjusted after completion of the user
program setting). Confirm your time setting by pressing the ENTER button.
2. The time window will now display a default age. Set your individual age by pressing the SPEED or
INCLINE +/- button and confirm by pressing the ENTER button. Based on your age and your user
weight (set at the beginning), the treadmill calculates an optimum target heart rate which is displayed in
the time window. You may still adjust your target heart rate by pressing the SPEED or INCLINE +/-
button. Confirm your target heart rate by pressing the ENTER button.
3. Begin with the exercise by pressing the START button. During the first minute (warm up phase), the
treadmill will not change the speed or incline. After ther warm up phase, the treadmill will automatically
increase / decrease speed and / or incline until your target heart rate is reached.
IMPORTANT: To use the heart rate programs, it is mandatory to permanentally stay connected to the hand
pulse or (better) wear a chest belt transmitter
SAFETY FUNCTION
If at any stage you need the treadmill to stop, pull the safety cord form the treadmill and it will cut power to the
unit immediately.
POWER SAVE FUNCTION
Without any operation for ten minutes the unit will begin to hibernate, and the display will dim. Press any button
to wake up the display again.
CAUTION
1. We recommend that you maintain a slow speed at the beginning of a session and hold on to the
handrails until you become comfortable and familiar with the treadmill.
2. Attach the magnet end of the safety pulling rope to the computer and also attach the clip of the safety
pulling rope to your clothing.
3. To end your workout safely, press the STOP button or pull out the safety cord, then the treadmill will
stop immediately.

7
Οδηγίες χρήσης του υπολογιστή PR 9.5
ΟΘΟ ΕΣ:
1. ΧΡΟ ΟΣ
Οχρόνος µετριέται ε λεπτά και δευτερόλεπτα. Στη διάρκεια του προ-ρυθµιζόµενου προγράµµατος η
οθόνη αυτή θα εµφανίζει τη φάση της πτωτικής αντίστροφης µέτρησης, στο χειροκίνητο πρόγραµµα
(βλέπε τη γρήγορη εκκίνηση) θα προσθέτεται.
2.ΚΛΙΣΗ
Εµφανίζει την κλί η µεταξύ των 0-15%.
3. ΤΑΧΥΤΗΤΑ
Εµφανίζει την ταχύτητα µεταξύ των 1,0 – 20,0 km/h.
4. ΑΠΟΣΤΑΣΗ
Εµφανίζει την από τα η ε km.
5. ΘΕΡΜΙ∆ΕΣ / ΠΑΛΜΟΣ
Εµφανίζει την κανονική χειροκίνητη ρύθµι η και κατά των προ-ρυθµιζόµενων προγραµµάτων την κατανάλω η των
θερµίδων. οι θερµίδες που καίγονται θα προ θέτονται αυτόµατα ε όλη τη διάρκεια της προπόνη ης. Όταν ο
χρή της τοποθετή ει και τα δυο του χέρια τον ανιχνευτή του παλµού, ουπολογι τής θα διαπι τώ ει τον παλµό
του χρή τη ε 3 δευτερόλεπτα και την οθόνη θα εµφανι τεί ηλειτουργία µέτρη ης του παλµού. Το µέγεθος του
παλµού είναι 60-200 χτύπους/min.
ΟΘΟΝΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑ
ΟΘΟΝΗ ΧΡΟΝΟΣ
ΟΘΟΝΗ ΚΛΙΣΗ
ΠΛΗΚΤΡΟ
ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ
Για την ενεργοποίηση και
απενεργοποίηση της ζώνης
τρεξίµατος
ΠΛΗΚΤΡΟ
ΚΛΙΣΗ/ΤΑΧΥΤΗΤΑ
Για
την επιλογή της κλίσης και ταχύτητας
ΠΛΗΚΤΡΟ
ΤΑΧΥΤΗΤΑ
+
/-
Για την αλλαγή της
ταχύτητας του τρεξίµατος και
τη ρύθµιση των ατοµικών
αξιών
ΠΛΗΚΤΡΟ
ΒΕΒΑΙΩΣΗ
:
Για µετακίνηση στο επόµενο βήµα ή
για την αποθήκευση των
παραµέτρων
ΠΛΗΚΤΡΟ
ΚΛΙΣΗ
+ /
-
:
Για
την αλλαγή της κλίσης του
τρεξίµατος και τη ρύθµιση
των ατοµικών αξιών
ΟΘΟΝΗ ΘΕΡΜΙ∆ΕΣ
&
ΠΑΛΜΟΣ
ΟΘΟΝΗ ΑΠΟΣΤΑΣΗ
ΠΛΗΚΤΡΟ ΕΠΙΛΟΓΗΣ
:
Για την επιλογή και ρύθµιση των
αξίων
ΠΛΗΚΤΡΟ
ΚΛΙΣΗ/ΤΑΧΥΤΗΤΑ
Για την
επιλογή της κλίσης και ταχύτητας
ΠΛΗΚΤΡΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΡΥΘΜΙΣΗ
ΤΗΣ ΚΛΙΣΗΣ: Για γρήγορη επιλογή της
κλίσης της προπόνησης ( - 2)
ΠΛΗΚΤΡΑ ΓΙΑ ΓΡΗΓΟΡΗ ΡΥΘΜΙΣΗ
ΤΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΗΑΣ: Για την επιλογή
της ταχύτητας της προπόνησης(2- 8)
EL

8
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΤΩ ΠΛΗΚΤΡΩ :
1. POWER (Ε ΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ)
Συνδέ τε τον διακόπτη το πί ω µέρος της ζώνης τρεξίµατος και υνδέ τε το καλώδιο α φάλειας. Πιέ τε το
πλήκτρο POWER (ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΤΡΟΦΟ∆ΟΤΗΣΗΣ). Στην οθόνη θα εµφανι τεί το προ-
ρυθµιζόµενο βάρος. Ρυθµί τε το δικό ας βάρος δια µέ ω των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ / ΚΛΙΣΗ(+) ή(-). Για τη
βεβαίω η των δεδοµένων πιέ τε το πλήκτρο ENTER.
2. SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ)
Μετά την ενεργοποίη η και την ανάθε η του βάρους ας µπορείτε να επιλέξετε το πρόγραµµα προπόνη ης:
Μετά την επιλογή του προγράµµατος πιέ τε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ, για να περά ετε το πρώτο χειροκίνητο
πρόγραµµα. Στο χειροκίνητο πρόγραµµα µπορείτε να ρυθµί ετε την επιθυµητή κατά τα η (µόνον εφό ον η
ζώνη δεν τρέχει) µε την επαναληπτική πίε η του πλήκτρου ΕΠΙΛΟΓΗ. Θα εµφανι τούν τα εξής τοιχεία: 1 =
οχρόνος µετριέται αντί τροφα καθοδικά έως το µηδέν (ηοθόνη δείχνει 15:00 min), 2 = ηαπό τα η µετριέται
αντί τροφα καθοδικά έως το µηδέν (ηοθόνη δείχνει 1,0 km), 3 = οι θερµίδες µετριούνται αντί τροφα
καθοδικά έως το µηδέν (ηοθόνη δείχνει 50 kcal).
Για να αλλάξετε τα δεδοµένα ε διαφορετικές κατα τά εις λειτουργίας πιέ τε τα πλήκτρα ΤΑΧΥΤΗΤΑ /
ΚΛΙΣΗ (+)ή(-). Για τη βεβαίω η της ανάθε ης πιέ τε το πλήκτρο ENTER (ΒΕΒΑΙΩΣΗ). Μετά πιέ τε το
πλήκτρο START για την έναρξη του προγράµµατος της προπόνη ης.
3. START / STOP (Ε ΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ/ ΑΠΕ ΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ)
Αφού ενεργοποιή ατε τη ζώνη (το µαγνητικό κλειδί α φάλειας είναι τοποθετηµένο την κον όλα) και
αναθέ ατε το βάρος ας, πιέ τε το πλήκτρο START/STOP για την ενεργοποίη η της ζώνης. Με την
ακόλουθη πίε η του πλήκτρου αυτού µπορείτε οποτεδήποτε τη διάρκεια της προπόνη ης τη ζώνη να τη
ταµατή ετε.
5. SPEED + / SPEED – (ΤΑΧΥΤΗΤΑ + / ΤΑΧΥΤΗΤΑ –)
Για την αλλαγή της ταχύτητας τη διάρκεια της προπόνη ης πιέ τε το πλήκτρο ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ
(+)ήΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ(-). Ηταχύτητα µε την κάθε πίε η αυξάνεται ήµειώνεται για 0,1 km/h. Όταν
κρατή ετε το πλήκτρο πιε µένο περι ότερο από 0,5 δευτερόλεπτα, ηταχύτητα θα αλλάζει γρηγορότερα.
6. INCLINE + / INCLINE – (ΚΛΙΣΗ+ / ΚΛΙΣΗ –)
Για την αλλαγή της κλι ης τη διάρκεια της προπόνη ης πιέ τε το πλήκτρο ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΚΛΙΣΗΣ (+) ή
ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΛΙΣΗΣ (-).Όταν κρατή ετε το πλήκτρο πιε µένο περι ότερο από 0,5 δευτερόλεπτα, η
κλί η θα αλλάζει γρηγορότερα.
7. INCLINE (ΚΛΙΣΗ)
Πλήκτρα για γρήγορη ρύθµι η της κλί ης την κον όλα: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12% – για την
ανάθε η της κλί ης µε µια πίε η.
8. SPEED (ΤΑΧΥΤΗΤΑ)
Πλήκτρα για γρήγορη ρύθµι η της ταχύτητας την κον όλα: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 km/h – για την
ανάθε η της ταχύτητας µε µια πίε η.
ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ / ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΓΡΗΓΟΡΗ ΕΚΚΙ ΗΣΗ
1 Ενεργοποιή τε τον διακόπτη το πί ω µέρος της υ κευής και υνδέ τε το καλώδιο α φάλειας
την κον όλα (µαγνήτη).
2 Πιέ τε το πλήκτρο ΤΡΟΦΟ∆ΟΤΗΣΗ την κον όλα και αναθέ τε το βάρος ας (δια µέ ω των
πλήκτρων ΚΛΙΣΗ/ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/-), πιέ τε το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ για την βεβαίω η της
υµπληρωµένης αξίας.
3 Πιέ τε το πλήκτρο START / STOP, θα µετρή ει αντί τροφα καθοδικά 3 δευτερόλεπτα και θα αρχί ει
να κινείται µε ταχύτητα pří 1 km/h.
4 Μετά την εκκίνη η µπορείτε να αλλάζετε την ταχύτητα ήτην κλί η του δικού ας επιθυµητού
επίπεδου δια µέ ω των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/- a ΚΛΙΣΗ +/-.

9
ΧΕΙΡΟΚΙ ΗΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
1. Για τη ρύθµι η του χρόνου ά κη ης πιέ τε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ και ρυθµί τε την αξία µε τη
βοήθεια των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/- και ΚΛΙΣΗ +/-.
2. Για τη ρύθµι η της από τα ης πιέ τε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ και ρυθµί τε την αξία µε τη βοήθεια
των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/- a ΚΛΙΣΗ +/-.
3. Για τη ρύθµι η της κατανάλω ης τωην θερµίδων πιέ τε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ και ρυθµί τε την αξία
µε τη βοήθεια των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/- a ΚΛΙΣΗ +/-.
4. όταν τελειώ ετε τη ρύθµι η, για την έναρξη της προπόνη ης πιέ τε το πλήκτρο START, ηζώνη τα
µετρή ει αντί τροφα καθοδικά 3 δευτερόλεπτα και θα ξεκινή ει. Την ταχύτητα και την κλί η
µπορείτε να την αλλάξετε µε τη βοήθεια των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/- και ΚΛΙΣΗ +/-. Εφό ον
επιθυµείτε να Εφό ον επιθυµείτε να διακόψετε την προπόνη η, πιέ τε το πλήκτρο STOP ή
τραβήξτε το καλώδιο α φαλείας, διότι θα διακόψετε την τροφοδότη η της υ κευής.
ΠΡΟ-ΡΥΘΜΙΖΟΜΕ Α ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
Πιέ τε τέ ερεις φορές το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ. Στην οθόνη ΧΡΟΝΟΣ θα εµφανι τούν δυνατότητες P1 – P15
(για αναπήδηµα µεταξύ των P1 – P15 χρη ιµοποιεί τε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ). Μόλις επιλέξετε το πρόγραµµα
ρυθµί τε τον επιθυµητό χρόνο της προπόνη ης µε τη βοήθεια των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/-. Μετά πιέ τε το
πλήκτρο START για την έναρξη της προπόνη ης την ιδιαίτερη κατά τα η.
Κάθε πρόγραµµα χωρίζεται ε 10 τοµείς ίδιου χρόνου. Ηπροπονητική υ κευή ε κάθε τοµέα αυτόµατα
αλλάζει και ρυθµίζει την ταχύτητα και την κλί η. Μόλις περά ει το πρόγραµµα ε άλλον τοµέα θα ακου τεί
ηχητικό ινιάλο. Στον πιο κάτω πίνακα αναφέρεται, πως ηυ κευή αυτόµατα αλλάζει τους έκα τες τοµείς την
ταχύτητα και την κλί η ( εkm/h και ε βαθµούς).
Τοµέας
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P1
Ταχύτητα
2 4 3 4 3 5 4 2 5 3
P1
Κλίση
1 2 3 3 1 2 2 3 2 2
P2
Ταχύτητα
2 5 4 6 4 6 4 2 4 2
P2
Κλίση
1 2 3 3 2 2 3 4 2 2
P3
Ταχύτητα
2 5 4 5 4 5 4 2 3 2
P3
Κλίση
1 2 2 3 1 2 2 2 2 1
P4
Ταχύτητα
3 6 7 5 8 5 9 6 4 3
P4
Κλίση
2 2 3 3 2 2 4 6 2 2
P5
Ταχύτητα
3 6 7 5 8 6 7 6 4 3
P5
Κλίση
1 2 4 3 2 2 4 5 2 1
P6
Ταχύτητα
2 8 6 4 5 9 7 5 4 3
P6
Κλίση
2 2 6 2 3 4 2 2 2 1
P7
Ταχύτητα
2 6 7 4 4 7 4 2 4 2
P7
Κλίση
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P8
Ταχύτητα
2 4 6 8 7 8 6 2 3 2
P8
Κλίση
3 5 4 4 3 4 4 3 3 2
P9
Ταχύτητα
2 4 5 5 6 5 6 3 3 2
P9
Κλίση
3 5 3 4 2 3 4 2 3 2
P10
Ταχύτητα
2 3 5 3 3 5 3 6 3 3
P10
Κλίση
4 4 3 6 7 8 8 6 3 3
P11
Ταχύτητα
3 5 8 8 9 5 7 6 3 2
P11
Κλίση
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P12
Ταχύτητα
2 5 5 4 4 6 4 2 3 4
P12
Κλίση
3 5 6 7 12 9 11 11 6 3
P13
Ταχύτητα
2 7 4 7 8 9 4 5 3 2
P13
Κλίση
5 6 6 4 6 5 8 9 4 2
P14
Ταχύτητα
2 6 5 4 8 6 5 2 3 3
P14
Κλίση
5 6 5 8 4 5 5 10 6 3
P15
Ταχύτητα
2 6 5 4 8 7 5 3 3 2
P15
Κλ
ίση
3 4 5 6 3 5 5 6 4 3

10
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΧΡΗΣΤΩ
Εκτός των 15 προ-ρυθµιζόµενων προγραµµάτων µπορείτε να επιλέξετε και άλλα 3 προγράµµατα χρη τών, τα
οποία επιτρέπουν τη ρύθµι η ιδιωτικών προφίλ προπόνη ης: U1, U2, U3
1. Πιέ τε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ, µέχρι να εµφανι τεί την οθόνη το τοιχείο “U1”. Ρυθµί τε τον τερµατικό
χρόνο µε τη βοήθεια των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ήΚΛΙΣΗ +/- (µπορεί να αλλαχτεί και µετά τον
τερµατι µό της ρύθµι ης του προγράµµατος του χρή τη). Τον ρυθµι µένο χρόνο βεβαιώ τε πιέζοντας
το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ.
2. Ουπολογι τής θα διαιρέ ει αυτόµατα τον τερµατικό ας χρόνο προπόνη ης ε 10 ίδιους τοµείς. Στην
οθόνη ΧΡΟΝΟΣ θα εµφανι τούν τα βήµατα του προγράµµατος ( υνολικά 10). Για κάθε βήµα πρέπει να
προγραµµατι τεί ηταχύτητα και ηκλί η. Τις αξίες µπορείτε να τις αυξάνετε/µειώνετε µε τη βοήθεια των
πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ και / ήΚΛΙΣΗ +/-. Την απαιτούµενη ταχύτητα και την κλί η βεβαιώ τε πιέζοντας
το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ. Ηοθόνη θα περά ει αυτόµατα τον επόµενο τοµέα ( υνολικά 10).
3. Προγραµµατί τε όλους τους 10 τοµείς µε την ανάθε η της τερµατικής ταχύτητας και κλί ης,
προχωρή τε έως το τέλος της ρύθµι ης.
4. Εκκινή τε το δικό ας ατοµικό πρόγραµµα του χρή τη πιέζοντας το πλήκτρο START (ΕΚΚΙΝΗΣΗ).
5. Τα δεδοµένα θα αποµείνουν αποθηκευµένα και ε περίπτω η, που ηυ κευή θα είναι απο υνδεµένη.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΗΣ ΚΑΡ∆ΙΑΚΗΣ ΣΥΧ ΟΤΗΤΑΣ
Ηζώνη τρεξίµατος χρη ιµοποιεί δυο προγράµµατα µέτρη ης της καρδιακής υχνότητας (HR 1 και HR 2). Στα
προγράµµατα αυτά αυτόµατα αλλάζει την ταχύτητα και/ ήτην κλί η έτ ι, ώ τε να επιτευχθεί ηδική ας
τερµατική καρδιακή υχνότητα. Για τον κοπό αυτόν πρέπει να τεθεί οιµάντας πέρα από το τήθος (µέτρη η
του παλµού) ήκατά την ολόκληρη διάρκεια να κρατηθούν οι ανιχνευτές του παλµού τα κάγκελα.
1. Πιέ τε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ, µέχρι να εµφανι τεί την οθόνη το τοιχείο “HR1”. Ρυθµί τε τον
τερµατικό χρόνο δια µέ ου των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ήΚΛΙΣΗ +/- (µπορεί να αλλαχτεί και µετά
τον τερµατι µό της ρύθµι ης του προγράµµατος του χρή τη). Τον ρυθµι µένο χρόνο βεβαιώ τε
πιέζοντας το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ.
2. Στην οθόνη ΧΡΟΝΟΣ θα εµφανι τεί ηπρο-ρυθµιζόµενη ηλικία. Αναθέ τε την ηλικία ας δια µέ ου
των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ήΚΛΙΣΗ +/- και βεβαιώ τε την πιέζοντας το πλήκτρο ΒΕΒΑΙΩΣΗ. Η
υ κευή µε βά η της ηλικία ας και του βάρους ας (το οποίο ρυθµί ατε την αρχή) θα λογαριά ει
τη δική ας ιδανική καρδιακή υχνότητα, ηοποία θα εµφανι τεί την οθόνη ΧΡΟΝΟΣ. Την
τερµατική ας καρδιακή υχνότητα µπορείτε να την ρυθµί ετε µε τη βοήθεια των πλήκτρων
ΤΑΧΥΤΗΤΑ ήΚΛΙΣΗ +/-. Την τερµατική καρδιακή υχνότητα βεβαιώ τε πιέζοντας το πλήκτρο
ΒΕΒΑΙΩΣΗ
3. Ξεκινή τε την ά κη η πιέζοντας το πλήκτρο START(ΕΚΚΙΝΗΣΗ). Στη διάρκεια του πρώτου λεπτού
(φά η προθέρµαν ης) ηυ κευή δεν αλλάζει την ταχύτητα ούτε και την κλί η. Μετά το τέλος της
προθέρµαν ης ηυ κευή θα αρχί ει αυτόµατα να αυξάνει / µειώνει την ταχύτητα και/ήτην κλί η
έως την επίτευξη της τερµατικής ας καρδιακής υχνότητας.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά τη χρη ιµοποίη η του προγράµµατος µέτρη ης της καρδιακής υχνότητας πρέπει ε
ολόκληρο το χρονικό διά τηµα της προπόνη ης να κρατάτε τους ανιχνευτές του παλµού ήνα τεθεί ο
αι θητήριος ιµάντας πέρα από το τήθος (καλύτερα).
ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
Τη ζώνη τρεξίµατος µπορείτε οποτεδήποτε να την ταµατή ετε τραβώντας το καλώδιο α φαλείας από τη
υ κευή , διότι αµέ ως θα διακόψετε την τροφοδότη η της υ κευής.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΕΞΟΙΚΟ ΟΜΗΣΗ ΤΗΣ Ε ΕΡΓΕΙΑΣ
Εφό ον ε 10 λεπτά δε θα εµφανι τεί καµία κίνη η, ηυ κευή µπαίνει ε κατά τα η νάρκης και ηοθόνη
βήνει. Για να ενεργοποιή ετε την οθόνη, πιέ τε οποιοδήποτε πλήκτρο.
ΠΡΟΣΟΧΗ
1. Σας υ τήνουµε κατ΄ αρχήν να προπονηθείτε µε χαµηλή ταχύτητα και να κρατιέ τε τη λαβή, έως
πότε θα αι θάνε τε τη ζώνη ίγουροι και θα ενηµερωθείτε µε τη λειτουργία του.
2. Συνδέ τε το µαγνητικό τέρµα του καλωδίου α φαλείας τον υπολογι τή και τον υνδετήρα του
καλωδίου υνδέ τε το ρουχι µό.
3. Για την α φαλή ολοκλήρω η της προπόνη ης πιέ τε το πλήκτρο STOP ήτραβήξτε το καλώδιο
α φαλείας και ηζώνη αµέ ως θα ταµατή ει.

11
Упътване за използвне на компютъра PR 9.5
ЕКРАНИ:
1. ВРЕМЕ
Времето се измерва вминути ивсекунди. По време на предварително настроената програма на този
екран се показва фазата на броенето отзад напред, вмануалната програма (виж бърз старт) времето
се отчита от началото.
2. НАКЛОН
Изобразява се наклонът вграниците 0-15%.
3. СКОРОСТ
Изобразява се скоростта вграниците 1,0 – 20,0 км/ч.
4. РАЗСТОЯНИЕ
Изобразява се разстоянието вкм.
5. КАЛОРИИ / ПУЛС
Изобразява встандартната мануална настройка ипри предварително настроените програми разхода на
калории. Изгорените калории автоматично нарастват по време на цялата тренировка. Когато потребителят
сложи идвете си ръце на сензора на пулса, компютърът отчита пулса му втечение на 3 секунди ина екрана
се изобразява функцията измерване на пулса. Границите на пулса са 60-200 удара/мин.
ЕКРАН СКОРОС
ЕКРАН ВРЕМЕ
ЕКРАН НАКЛОН
БУ ОН ВКЛЮЧИ
За включване и изключване на
пътеката за бягане
БУ ОН С АР /С ОП:
За
започване и приключване на
тренировката
БУ ОН СКОРОС
+ /
-
За промяна на скоростта
на тичането и за
настройка на
индивидуалните
стойности
БУ ОН ПО ВЪРДИ:
За преход към следващата крачка
или за запаметяване на
параметрите
БУ ОН НАКЛОН
+ /
-
:
За
промяна на наклона на
бягане и за настройка на
индивидуалните стойности
ЕКРАН КАЛОРИИ & ПУЛС
ЕКРАН РАЗС ОЯНИЕ
БУ ОН ИЗБОР:
За избор и настройка на
стойностите
БУ ОН НАКЛОН / СКОРОС
За промяна на наклона и скоростта
БУ
ОНИ ЗА БЪРЗА НАС РОЙКА НА
НАКЛОНА: За бърз избор на наклона
на тренировката(
-
2)
БУ ОНИ ЗА БЪРЗА НАС РОЙКА
НА СКОРОС А: За избор на
скоростта на тренировката (2- 8)
BG

12
ФУНКЦИЯ НА БУТОНИТЕ:
1. POWER (ВКЛЮЧИ)
Включете електрическия ключ на задната страна на пътеката ификсирайте обезопасителното
въженце. Натиснете бутона POWER (ВКЛЮЧВАНЕ НА ЗАХРАНВАНЕТО). На дисплея се появява
предварително настроеното телесно тегло. Настройте Вашето тегло спомощта на бутони СКОРОСТ /
НАКЛОН (+) или (-). За потвърждаване на въведената стойност натиснете бутон ENTER.
2. SELECT (ИЗБЕРИ)
След включване на пътеката ивъвеждане на теглото можете да изберете тренировъчна програма: За
избор на програма натиснете бутон ИЗБЕРИ, за да влезете впървата мануална програма. Връчната
програма можете да изберете целевия режим само докато пътеката не епочнала да работи с
повторно натискане на бутон ИЗБЕРИ. Появяват се следните данни: 1 = времето се отчита отзад
напред до нула (екранът показва 15:00 мин), 2 = разстоянието се отчита отзад напред постепенно до
нула (екранът показва 1,0 км), 3 = калориите се отчитат постепенно до нула (екранът показва 50
ккал).
За промяна на данните вотделните режими използвайте бутоните СКОРОСТ / НАКЛОН (+) или (-). За
потвърждение на въведените данни натиснете бутон ENTER (ПОТВЪРДИ). След това натиснете бутон
START за започване на тренировъчната програма.
3. START / STOP (ВКЛЮЧИ / ИЗКЛЮЧИ)
След като включите пътеката (магнитният обезопасителен ключ епъхнат вконзолата) ислед като сте
въвели своето тегло, натиснете бутон START/STOP за пускане на пътеката. Сповторно натискане на
този бутон можете да спрете пътеката във всеки един момент от тренировката.
5. SPEED + / SPEED – (СКОРОСТ + / СКОРОСТ –)
За промяна на скоростта по време на тренировка натиснете бутон УВЕЛИЧИ СКОРОСТТА (+) или
НАМАЛИ СКОРОСТТА (-). Скоростта при всяко натискане се увеличава или намалява с0,1 км/ч. Ако
подържите бутона натиснат повече от 0,5 секунди, скоростта ще се променя по-бързо.
6. INCLINE + / INCLINE – (НАКЛОН + / НАКЛОН –)
За промяна на наклона по време на тренировката натиснете бутона УВЕЛИЧИ НАКЛОНА (+) или
НАМАЛИ НАКЛОНА (-). Ако подържите бутона натиснат повече от 0,5 секунди, наклонът ще се
променя по-бързо.
7. INCLINE (НАКЛОН)
Бутоните за бърза настройка на наклона на конзолата: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12% – за
въвеждане на наклон седно натискане.
8. SPEED (СКОРОСТ)
Бутоните за бърза настройка на скоростта на конзолата: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 км/ч– за
въвеждане на скоростта седно натискане.
РЕЖИМИ / ПРОГРАМИ
БЪРЗ СТАРТ
1. Включете електрическия ключ на задната страна на уреда ификсирайте обезопасителното
въженце на конзолата (магнит).
2. Натиснете бутона ЗАХРАНВАНЕ на конзолата ивъведете своето тегло (спомощта на
бутоните НАКЛОН / СКОРОСТ +/-), натиснете бутон ПОТВЪРДИ за потвърждаване на
въведените стойности.
3. Натиснете бутон СТАРТ / СТОП, уредът отчита отзад напред 3 секунди изапочва да се движи
със скорост 1 км/ч.
4. След пускането можете да променяте скоростта или наклона на Вашето желано ниво с
помощта на бутони СКОРОСТ +/- иНАКЛОН +/-.

13
РЪЧНА ПРОГРАМА
1. За настройка на времетраенето на тренировката натиснете бутон ИЗБЕРИ инастройте
стойността спомощта на бутоните СКОРОСТ +/- иНАКЛОН +/-.
2. За настройка на разстоянието натиснете бутон ИЗБЕРИ инастройте стойността спомощта на
бутоните СКОРОСТ +/- иНАКЛОН +/-.
3. За настройка на разхода на калории натиснете бутон ИЗБЕРИ инастройте стойността с
помощта на бутоните СКОРОСТ +/- иНАКЛОН +/-.
4. След приключване на настройките за започване на тренировката натиснете утона СТАРТ,
пътеката започва да отчита отзад напред 3 секунди исе пуска. Скоростта инаклона след
това могат да се променят спомощта на бутоните СКОРОСТ +/- иНАКЛОН +/-. Ако искате да
прекъснете тренировката, натиснете бутон СТОП или извадете обезопасителното въженце,
по този начин прекъсвате захранването на уреда.
ПРЕДВАРИТЕЛНО НАСТРОЕНИ ПРОГРАМИ
Натиснете четири пъти бутона ИЗБЕРИ: На екрана ВРЕМЕ се появяват опциите P1 – P15 (за прескачане
между P1 – P15 използвайте бутона ИЗБЕРИ). След избиране на програмата настройте желаното време
на тренировката спомощта на бутоните СКОРОСТ +/-. След това натиснете бутон СТАРТ за започване
на тренировката виндивидуален режим.
Всяка програма еразделена на 10 участъка седнаква дължина. Тренировъчният уред на всеки участък
автоматично се променя ипроменя скоростта инаклона. След преминаването на програмата на
следващия участък се чува звуков сигнал. Вдолупосочената таблица епоказано как уредът автоматично
променя вотделните участъци скоростта инаклона (вкм /чивградуси).
Участък
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P1 Скорост
2 4 3 4 3 5 4 2 5 3
P1 Наклон
1 2 3 3 1 2 2 3 2 2
P2 Скорост
2 5 4 6 4 6 4 2 4 2
P2 Наклон
1 2 3 3 2 2 3 4 2 2
P3 Скорост
2 5 4 5 4 5 4 2 3 2
P3 Наклон
1 2 2 3 1 2 2 2 2 1
P4 Скорост
3 6 7 5 8 5 9 6 4 3
P4 Наклон
2 2 3 3 2 2 4 6 2 2
P5 Скорост
3 6 7 5 8 6 7 6 4 3
P5 Наклон
1 2 4 3 2 2 4 5 2 1
P6 Скорост
2 8 6 4 5 9 7 5 4 3
P6 Наклон
2 2 6 2 3 4 2 2 2 1
P7 Скорост
2 6 7 4 4 7 4 2 4 2
P7 Наклон
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P8 Скорост
2 4 6 8 7 8 6 2 3 2
P8 Наклон
3 5 4 4 3 4 4 3 3 2
P9 Скорост
2 4 5 5 6 5 6 3 3 2
P9 Наклон
3 5 3 4 2 3 4 2 3 2
P10 Скорост
2 3 5 3 3 5 3 6 3 3
P10 Наклон
4 4 3 6 7 8 8 6 3 3
P11 Скорост
3 5 8 8 9 5 7 6 3 2
P11 Наклон
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P12 Скорост
2 5 5 4 4 6 4 2 3 4
P12 Наклон
3 5 6 7 12 9 11 11 6 3
P13 Скорост
2 7 4 7 8 9 4 5 3 2
P13 Наклон
5 6 6 4 6 5 8 9 4 2
P14 Скорост
2 6 5 4 8 6 5 2 3 3
P14 Наклон
5 6 5 8 4 5 5 10 6 3
P15 Скорост
2 6 5 4 8 7 5 3 3 2
P15 Наклон
3 4 5 6 3 5 5 6 4 3

14
ПОТРЕБИТЕЛСКИ ПРОГРАМИ
Освен 15 предварително настроени програми можете да изберете още 3 други програми за потребители,
които дават възможност за настройка на собствени тренировъчни профили: U1, U2, U3
1. Натиснете бутон ИЗБЕРИ иго дръжте натиснат, докато на екрана не се появи “U1”. Настройте
желаното време спомощта на бутоните СКОРОСТ или НАКЛОН +/- (може да се променя ислед
настройката на потребителската програма). Настроеното време се потвърждава снатискане на
бутона ПОТВЪРДИ.
2. Компютърът автоматично разделя желаното от Вас време за тренировка на 10 еднакви участъка.
На екрана ВРЕМЕ се появяват стъпките на програмата (общо 10). За всяка стъпка енеобходимо
да се програмира скоростта инаклонът. Стойностите могат да се увеличат / намалят спомощта
на бутоните СКОРОСТ и/ или НАКЛОН +/-. Желаната скорост инаклон могат да се потвърдят с
натискане на бутоба ПОТВЪРДИ. Екранът автоматично преминава на следващия участък (общо
10).
3. Програмирайте всичките 10 участъка чрез въвеждането на желаната скорост инаклон,
продължете така до приключване на настройките.
4. Пуснете Вашата индивидуална тренировъчна програма снатискането на бутона СТАРТ.
5. Данните остават запаметени ивслучай, че тренировъчният уред еизключен от мрежата.
ПРОГРАМИ ЗА ИЗМЕРВАНЕ МА СЪРДЕЧНАТА ЧЕСТОТА
Пътеката използва две програми за измерване на сърдечната честота (HR 1 иHR 2). Втези програми
автоматично се променя скоростта и/или наклонът така, че да постигнете желаната сърдечна честота. За
тази цел енеобходимо да си сложите пояса през гърдите (измерване на пулса) или през цялото време
да държите сензора на пулса на дръжките за ръцете.
1. Натискайте бутона ИЗБЕРИ, докато на екрана не се появи “HR1”. Настройте желаното време с
помощта на бутоните СКОРОСТ или НАКЛОН +/- (може да се променя ислед настройката на
потребителската програма). Настроеното време се потвърждава снатискане на бутона
ПОТВЪРДИ.
2. На дисплея ВРЕМЕ сега се появява предварително настроената възраст, Въведете Вашата
възраст спомощта на бутоните СКОРОСТ или НАКЛОН +/- ипотвърдете снатискане на бутона
ПОТВЪРДИ. Тренировъчният уред въз основа на Вашата възраст итегло (което сте въвели още в
самото начало) ще изчисли Вашата оптимана сърдечна честота, която след това ще се появи на
екрана ВРЕМЕ. Желаната сърдечна честота може да се променя спомощта на бутоните
СКОРОСТ или НАКЛОН +/-. Желаната сърдечна честота може да се потвърди снатискане на
бутона ПОТВЪРДИ.
3. Тренировката се започва снатискане на бутона СТАРТ. По време на първата минута (фаза на
разгрявка) тренировъчният уред започва автоматично да увеличава / намалява скоростта и/или
наклона чак до достигане на желаната от Вас сърдечна честота.
ВАЖНО: При използване на програмите за измерване на сърдечната честота по време на цялата
тренировка трябва да държите сензорите на пулса или да сте със сложена лента сдатчик на гърдите
(това епо-добре).
ОБЕЗОПАСИТЕЛНА ФУНКЦИЯ
Пътеката може да се спре по всяко време чрез изваждане на обезопасителното въженце от уреда ипо
този начин веднага се прекъсва захранването.
ФУНКЦИЯ ПЕСТЕНЕ НА ЕНЕРГИЯ
Ако до 10 минути не бъде извършено никакво движение, уредът преминава врежим стенд-бай иекранът
изгасва. За активиране на екрана натиснете който ида ебутон.
ВНИМАНИЕ
1. Препоръчваме вначалото да тренирате спо-малка скорост ида се държите за дръжките за
ръце, докато не се почувствате сигурни идокато не се запознаете суправлението на пътеката.
2. Свържете магнитния край на обезопасителното въженце към компютъра изащипете щипката на
въженцето към облеклото си.
3. За безопасно приключване на тренировката натиснете бутона СТОП или извадете
обезопастелното въженце ипътеката ще спре веднага.

15
InstrucŃiuni pentru utilizarea computerului PR 9.5
AFIŞAJE:
1. TIMP (TIME)
Timpul se măsoarăîn minute şi secunde. În cursul programului presetat, acest afişaj va indica faza
numărătorii inverse, în setarea standard, timpul se va adăuga.
2. ÎNCLINAłIE (INCLINE)
IndicăînclinaŃia în intervalul 0-15%.
3. VITEZA (SPEED)
Indicăviteza în intervalul 1,0 - 20,0 km/h.
4. DISTANłA (DISTANCE)
IndicădistanŃa în km.
5. CALORII / PULS (CAL/PULSE)
În cazul setării standard şi al programelor presetate, indicăconsumul de calorii. Caloriile arse se adaugăautomat în
cursul întregului antrenament. Fiecare utilizator pune ambele mâini pe plăcuŃele senzorului de puls, aparatul citeşte
şi vizualizeazăpulsul utilizatorului la fiecare 3 secunde; funcŃia măsurării pulsului este indicatăpe afişaj. Intervalul
pulsului este de 60-200 bătăi/min.
AFIŞAJ VITEZĂ
AFIŞAJ TIMP
AFIŞAJ ÎNCLINAłIE
BUTON PORNIRE
Pentru pornirea şi oprirea benzii de
alergare
BUTON START/STOP:
Pentru
începerea şi terminarea
antren.
BUTONUL VITEZA + /
-
:
Pentru modificarea
vitezei de alergie şi
setarea valorilor
individuale
BUTONUL CONFIRMARE:
Pentru trecerea la pasul următor sau
salvarea parametrilor
BUTON
ÎNCLINAłIE + /-: Pentru
modificare înclinaŃie şi
setare valori individuale
AFIŞAJ CALORII ŞI PULS
AFIŞAJ DISTANłĂ
BUTON SELECTARE:
pentru
selectarea şi setarea valorilor
BUTON ÎNCL
IN/VITEZĂ
Pentru select. ÎnclinaŃie şi a uit.
BUTOANE PENTRU SETAREA RAPIDĂ A
ÎNCLINAłIEI: Pentru selectarea înclinaŃiei ( - 2)
BUTOANE PENTRU SETAREA
RAPIDĂ A VITEZEI: Pentru selectarea
vitezei antrenamentului (2- 8)
RO

16
FUNCłIILE BUTOANELOR:
1. CUPLARE (POWER)
CuplaŃi întrerupătorul aşezat pe partea din spate a benzii de alergare şi fixaŃi cordonul de siguranŃă. Pentru
cuplarea benzii de alergare apăsaŃi butonul CUPLARE. Pe afişaj apare valoarea masei. SetaŃi masa
dumneavoastrăcu ajutorul butoanelor VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIE +/-. ConfirmaŃi selecŃia prin apăsarea
butonului ENTER.
2. SELECTARE (SELECT)
Dupăpornirea benzii de alergare şi introducerea masei utilizatorului puteŃi selecta programul de
antrenament: pentru selectarea programului apăsaŃi butonul SELECTARE, astfel ajungeŃi la primul program
manual. În programul manual puteŃi selecta regimul Ńintă(doar dacăbanda de alergare nu se aflăîn
mişcare) prin apăsarea repetatăa butonului SELECTARE. Se afişeazăurmătoarele date: 1 = timpul execută
numărătoarea inversăspre zero (afişajul indică15:00 min),
2 = distanŃa executănumărătoarea inversăspre zero (afişajul indică1,0 km), 3 = caloriile execută
numărătoarea inversăspre zero (afişajul indică50 kcal).
Pentru modificarea datelor în fiecare regim utilizaŃi butoanele VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIE +/-. Confirmați
selecŃia cu butonul ENTER. Apoi apăsaŃi butonul START pentru pornirea programului.
3. START / STOP
Dupăpornirea benzii de alergare (cheia magneticăde siguranŃă se aflăîn consolă) şi introducerea masei
utilizatorului apăsaŃi butoanele START/STOP pentru pornirea benzii de alergare. Printr-o apăsare următoare
a acestui buton puteŃi opri banda de alergare oricând în cursul antrenamentului.
5. VITEZA + / VITEZA – (SPEED + /– )
Pentru schimbarea vitezei în cursul antrenamentului apăsaŃi butonul MĂRIRE (+) sau REDUCERE (-)
VITEZĂ. La fiecare apăsare viteza se măreşte sau se reduce cu 0,1 km/h. DacăŃineŃi butonul apăsat un
timp mai lung de 0,5 secunde, viteza se va schimba mai rapid.
6. ÎNCLINAłIE + / ÎNCLINAłIE – (INCLINE + /– )
Pentru schimbarea înclinaŃiei în cursul antrenamentului apăsaŃi butonul MĂRIRE (+) sau REDUCERE (-)
ÎNCLINAłIE. DacăŃineŃi butonul apăsat un timp mai lung de 0,5 secunde, înclinaŃia se va schimba mai
rapid.
7. ÎNCLINAłIE (INCLINE)
Butoane pentru comutarea rapidăa înclinaŃiei pe consolă: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12% - selectarea
înclinaŃiei printr-o singurăapăsare.
8. VITEZA (SPEED)
Butoane pentru comutarea rapidăa vitezei pe consolă: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 km/h - selectarea
înclinaŃiei printr-o singurăapăsare.
REGIMURI / PROGRAME
START RAPID
1. CuplaŃi întrerupătorul situat pe partea din spate a aparatului şi fixaŃi cordonul de siguranŃă pe
consolă(magnet).
2. ApăsaŃi butonul ALIMENTARE pe consolăşi setaŃi masa utilizatorului (cu ajutorul butoanelor
VITEZA +/- şi ÎNCLINAłIA +/-), confirmând cerinŃa cu ENTER.
3. ApăsaŃi butonul START / STOP, sistemul va executa numărătoarea inversăa 3 secunde iar banda
începe săse mişte cu o vitezăde 1 km/h.
4. Dupăpornire, pentru schimbarea vitezei şi a înclinaŃiei, puteŃi utiliza butoanele VITEZA +/- şi
ÎNCLINAłIA +/-.

17
PROGRAM MANUAL
1. Pentru setarea perioadei de antrenament apăsaŃi butonul SELECTARE şi modificaŃi valoarea cu
ajutorul butoanelor VITEZA +/- şi SKLON +/-.
2. Pentru setarea distanŃei apăsaŃi butonul SELECTARE şi modificaŃi valoarea cu ajutorul butoanelor
VITEZA +/- şi ÎNCLINAłIE +/-.
3. Pentru setarea caloriilor apăsaŃi butonul SELECTARE şi modificaŃi valoarea cu ajutorul butoanelor
VITEZA +/- şi ÎNCLINAłIA +/-.
4. Dupăterminarea setării, pentru începerea antrenamentului, apăsaŃi butonul START, banda de
alergare executănumărătoarea inversăa timpului de trei secunde şi apoi porneşte. Viteza şi
înclinaŃia se pot apoi modifica cu ajutorul butoanelor VITEZA +/- şi ÎNCLINAłIA+/-. În cazul în care
doriŃi săîntrerupeŃi antrenamentul, apăsaŃi butonul STOP sau trageŃi afarăcordonul de siguranŃă,
astfel întrerupând imediat alimentarea aparatului.
PROGRAMELE PRESETATE
ApăsaŃi de patru ori butonul SELECTARE. Pe afişajul TIMP apar opŃiunile P1 – P15 (pentru următoarele
comutări între P1 – P15 utilizaŃi butonul SELECTARE). Dupăselectarea programului setaŃi timpul Ńintăal
antrenamentului cu ajutorul butoanelor VITEZA +/-. Apoi apăsaŃi butonul START pentru începerea
antrenamentului într-un regim individual.
Fiecare program este divizat în 10 segmente având o lungime identică. În fiecare segment, banda de alergare
modificăşi adapteazăautomat viteza şi înclinaŃia. Dupătrecerea programului la segmentul următor se aude un
semnal sonor. În tabelul de mai jos se poate vedea cum aparatul, în fiecare segment, schimbăîn mod automat
viteza şi înclinaŃia (în km/h şi grade).
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
P1 Viteza
2 4 3 4 3 5 4 2 5 3
P1 ÎnclinaŃia
1 2 3 3 1 2 2 3 2 2
P2 Viteza
2 5 4 6 4 6 4 2 4 2
P2 ÎnclinaŃia
1 2 3 3 2 2 3 4 2 2
P3 Viteza
2 5 4 5 4 5 4 2 3 2
P3 ÎnclinaŃia
1 2 2 3 1 2 2 2 2 1
P4 Viteza
3 6 7 5 8 5 9 6 4 3
P4 ÎnclinaŃia
2 2 3 3 2 2 4 6 2 2
P5 Viteza
3 6 7 5 8 6 7 6 4 3
P5 ÎnclinaŃia
1 2 4 3 2 2 4 5 2 1
P6 Viteza
2 8 6 4 5 9 7 5 4 3
P6 ÎnclinaŃia
2 2 6 2 3 4 2 2 2 1
P7 Viteza
2 6 7 4 4 7 4 2 4 2
P7 ÎnclinaŃia
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P8 Viteza
2 4 6 8 7 8 6 2 3 2
P8 ÎnclinaŃia
3 5 4 4 3 4 4 3 3 2
P9 Viteza
2 4 5 5 6 5 6 3 3 2
P9 ÎnclinaŃia
3 5 3 4 2 3 4 2 3 2
P10 Viteza
2 3 5 3 3 5 3 6 3 3
P10 ÎnclinaŃia
4 4 3 6 7 8 8 6 3 3
P
11 Viteza
3 5 8 8 9 5 7 6 3 2
P11 ÎnclinaŃia
4 5 6 6 9 9 10 12 6 3
P12 Viteza
2 5 5 4 4 6 4 2 3 4
P12 ÎnclinaŃia
3 5 6 7 12 9 11 11 6 3
P13 Viteza
2 7 4 7 8 9 4 5 3 2
P13 ÎnclinaŃia
5 6 6 4 6 5 8 9 4 2
P14 Viteza
2 6 5 4 8 6 5 2 3 3
P14 ÎnclinaŃia
5 6 5 8 4 5 5 10 6 3
P15 Viteza
2 6 5 4 8 7 5 3 3 2
P15 ÎnclinaŃia
3 4 5 6 3 5 5 6 4 3

18
PROGRAME UTILIZATORI
În afara celor 15 programe presetate puteŃi alege alte 3 programe pentru utilizatori care permit setarea unor
profiluri proprii de antrenament: U1, U2, U3.
1. ApăsaŃi butonul SELECTARE şi ŃineŃi-l apăsat pânăîn momentul în care pe afişaj apare informaŃia
“U1”. SetaŃi timpul Ńintăal antrenamentului cu ajutorul butoanelor VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/-
(se poate modifica şi dupăterminarea setării programului pentru utilizator). ConfirmaŃi setarea prin
apăsare de ENTER.
2. Computerul divizeazăautomat timpul dumneavoastrăŃintăîn 10 segmente egale. Pe afişajul TIMP
apar paşii programului (în total 10). La fiecare pas este necesarăprogramarea vitezei şi a
înclinaŃiei. Ambele valori se pot mări/reduce cu ajutorul butoanelor VITEZA +/- şi / sau ÎNCLINAłIE
+/-. ConfirmaŃi viteza şi înclinația cerutăcu butonul ENTER. Afişajul sare automat la segmentul
următor (în total 10).
3. IntroduceŃi viteza Ńintăşi înclinaŃia pentru toate cele zece segmente, continuaŃi pânăce setarea a
fost finalizată.
4. ÎncepeŃi antrenamentul dumneavoastrăindividual prin apăsarea butonului START.
5. Datele vor rămâne salvate chiar dacăbanda de alergare se aflăîn regimul decuplat.
PROGRAME PENTRU MĂSURAREA FRECVENłEI INIMII
Banda de alergare utilizeazădouăprograme pentru măsurarea frecvenŃei inimii (HR 1 şi HR 2). În aceste
programe banda de alergare ajusteazăautomat viteza şi/sau înclinaŃia pentru atingerea frecvenŃei Ńintăa inimii
dumneavoastră. De aceea este necesar a purta banda de torace (măsurarea bătăilor inimii) sau a Ńine
permanent în mâini plăcuŃele de citire a pulsului aşezate lateral.
1. ApăsaŃi butonul SELECTARE şi ŃineŃi-l apăsat pânăîn momentul în care pe afişaj apare informaŃia
“HR1”. SetaŃi timpul Ńintăde antrenament cu ajutorul butoanelor VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/- (se
poate modifica şi dupăfinalizarea setării programului pentru utilizator). ConfirmaŃi setarea cu
butonul ENTER.
2. Pe afişaj apare valoarea standard a vârstei. SetaŃi vârsta dumneavoastrărealăcu ajutorul
butoanelor VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/- şi confirmaŃi setarea cu butonul ENTER. Pe baza
vârstei şi a masei, (setate la început), computerul calculeazăfrecvenŃa Ńintăa inimii optimăcare va
apare pe afişajul timp. Acum frecvenŃa Ńintăa inimii se mai poate modifica cu ajutorul butoanelor
VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/- . ConfirmaŃia frecvenŃa Ńintăa inimii cu butonul ENTER.
3. Pentru începerea programului apăsaŃi butonul START. În cursul primului minut (faza de încălzire)
banda de alergare nu va schimba nici viteza nici înclinaŃia. Dupăterminarea fazei de încălzire,
banda de alergare va mări/reduce automat viteza şi/sau înclinaŃia pânăîn momentul atingerii
frecvenței Ńintăa inimii dumneavoastră.
IMPORTANT: În cursul utilizării programelor pentru măsurarea frecvenŃei inimii trebuie săŃineŃi permanent în
mâini plăcuŃele senzorului de puls sau (mai bine) săutilizaŃi banda de torace.
FUNCłII DE SECURITATE
Dacă, oricând în cursul antrenamentului, doriŃi săopriŃi banda de alergare, trageŃi afarădin aparat cordonul de
siguranŃă şi astfel veŃi întrerupe imediat alimentarea..
FUNCłII DE ECONOMISIRE A ENERGIEI
În cazul în care, timp de 10 minute, aparatul nu înregistreazănici un fel de mişcare, va trece în regimul de somn
iar afişajul se va stinge. Pentru activarea afişajului apăsaŃi un buton oarecare.
ATENłIE
1. Recomandarea noastrăeste ca, la începutul antrenamentului, săexersaŃi la o vitezăredusăşi să
văŃineŃi de mâner, pânăîn momentul în care văveŃi simŃi siguri pe banda de alergare şi văveŃi
familiariza cu exploatarea acesteia.
2. ConectaŃi capătul magnetic al cordonului de siguranŃă la computer şi prindeŃi agrafa cordonului pe
îmbrăcăminte.
3. Pentru o terminare a antrenamentului lipsităde primejdie, apăsaŃi butonul STOP sau trageŃi afară
cordonul de siguranŃă şi banda de alergare se va opri imediat.

19
Bilgisayar Talimatları PR 9.5
PENCERE EKRANI:
1. SÜRE
Süre, dakika ve saniye olarak görüntülenir. Ön-ayar programı sırasında pencere geri sayım aşamasını
gösterecek, manüel programda ise ('çabuk başlatma'ya bakınız) süre sayımı ileri yönde olacaktır.
2. EĞĐM
Kullanıcının, %0-15 arasında değişen eğim düzeyini görüntüler.
3. HIZ
Koşu hızını 1.0 – 20.0 km/h arası bir değerde görüntüler.
4. MESAFE
Mesafeyi km cinsinden görüntüler.
5. KALORĐ/ KALP ATIŞI
Başlangıç manüel ayarları ve ön-ayarlı programlar altında kalori sayımını ekranınızda görürsünüz. Egzersiz süresi
boyunca bir sayaç, yaktığınız kaloriyi hesaplayacaktır. Kullanıcı, her iki elini kalp atışı levhalarının üzerine
koyduğunda bilgisayar, 3 saniye içinde kullanıcının kalp atışın tespit edebilir; böylece kalp atışı fonksiyonu
pencerede görüntülenir. Kalp atışı aralığı 60-200 b/pm (dakikada atış) aralığında görüntülenir.
HIZ PENCERESĐ
SÜRE PENCERESĐ
EĞĐM PENCERESĐ
POWER (GÜÇ) DÜĞMESĐ
Koşu bandını açma ve kapama
START STOP (BAŞLAT
DURDUR) DÜĞMESĐ:
Egzersiz başlatma ve
durdurma
SPEED (HIZ) + /
-
DÜĞMESĐ: Koşu hızı
değişikliği ve kişisel
değer ayarlama
ENTER (ONAY) DÜĞMESĐ:
Sonraki aşamaya geçişve
parametrenin kaydı
INCLINE (EĞĐM) + /
-
DÜĞMESĐ: Koşu eğimi
değişikliği ve kişisel
değer ayarlama
KALORĐ& KALP ATIŞI
PENCERESĐ
MESAFE PENCERESĐ
SELECT (SEÇĐM) DÜĞMESĐ:
Değer seçimi ve ayarlaması
INCLINE/SPEED (EĞĐM/HIZ)
DÜĞMESĐ
Eğim ve hız seçimi
ÇABUK
-
ULAŞILAN EĞĐM
DÜĞMELERĐ: egzersiz eğimi
seçimi (1
-
12
)
ÇABUK
-
ULAŞILAN HIZ
DÜĞMELERĐ: egzersiz hızı
seçimi (2-18)
TR

20
DÜĞMELERĐN ĐŞLEVLERĐ:
1. POWER (GÜÇ)
Koşu bandının arkasındaki güç düğmesini açınız ve emniyet şeridini takınız. Koşu bandını açmak için
POWER (güç) düğmesine basınız. Ekranda vücut ağırlığını belirten bir sayı görünür. HIZ / EĞĐM yukarı (+)
veya aşağı (-) düğmelerine basarak kişisel ağırlığınızı giriniz. Yaptığınız girişi teyit etmek için ENTER tuşuna
basınız.
2. SELECT (SEÇ)
Koşu bandı açıldıktan ve kullanıcı ağırlığı girildikten sonra bir egzersiz programı seçebilirsiniz: Program
seçmek için SELECT düğmesine basarak ilk manüel programı görünüz. Manüel programda SELECT
düğmesine daha sık basarak hedef konumunu (eğer koşu bandı çalışmıyorsa) ayarlayabilirsiniz. Aşağıdaki
göstergeleri göreceksiniz: 1 = sıfıra doğru geri süre sayımı (ekranda 15:00 min görünür), 2 = sıfıra doğru geri
mesafe sayımı (ekranda 1.0 km görünür), 3 = sıfıra doğru geri kalori sayımı (ekranda 50 kcal görünür).
Kişisel konumlarda verileri ayarlamak için SPEED / INCLINE (hız / eğim) yukarı (+) veya aşağı (-) düğmesine
basınız. Yaptığınız girişi teyit etmek için ENTER tuşuna basınız. Bundan sonra programı çalıştırmak için
lütfen “START” düğmesine basınız.
3. START / STOP (BAŞLAT / DURDUR)
Koşu bandı açıldıktan (manyetik emniyet anahtarı konsola takılı) ve kişisel kullanıcı ağırlığınız girildikten
sonra koşu bandını çalıştırmak için START/STOP düğmesine basınız. Egzersiz sırasında herhangi bir
zamanda koşu bandını durdurmak için tekrar bu düğmeye basınız.
5. SPEED (HIZ) + / SPEED (HIZ) –
Egzersiz sırasında hız düzeyini ayarlamak için SPEED UP (HIZLAN) (+) veya SPEED DOWN (YAVAŞLA) (-)
düğmesine basınız. Düğmeye her bastığınızda hız 0.1 km/h artar veya azalır. Eğer düğmeye 0.5 saniyeden
daha fazla basarsanız hız daha çabuk değişecektir.
6. INCLINE (EĞĐM) + / INCLINE (EĞĐM) –
Egzersiz sırasında eğim düzeyini ayarlamak için ĐNCLĐNE UP (EĞĐMĐARTIR) (+) veya ĐNCLĐNE DOWN
(EĞĐMĐAZALT) (-) düğmesine basınız. Eğer düğmeye 0.5 saniyeden daha fazla basarsanız eğim daha
çabuk değişecektir.
7. INCLINE (EĞĐM)
Konsolun üzerindeki çabuk-ulaşılan eğim düğmeleri: %1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 - eğimi tek
dokunuşla girmek için.
8. SPEED (HIZ)
Konsoldaki çabuk-ulaşılan hız düğmeleri: 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 km/h – hızı tek dokunuşla girmek için.
MODES / PROGRAMS (KONUMLAR / PROGRAMLAR)
ÇABUK BAŞLATMA PROGRAMI
5. Koşu bandının arkasındaki güç düğmesini açınız ve emniyet şeridini konsola (mıknatısa) takınız.
6. Konsol üzerinde POWER düğmesine basınız ve kendi ağırlığınızı giriniz (INCLINE/SPEED +/-
düğmeleri), verilerinizi teyit etmek için ENTER tuşuna basınız.
7. START / STOP düğmesine bastığınızda sistem, 3 saniyelik geri sayım yapacak ve 1 km/h hızda
çalışmaya başlayacaktır.
8. Başlatmanın ardından hızı veya eğimi hedef düzeye ayarlamak için SPEED +/- ve INCLĐNE +/-
düğmelerine basabilirsiniz