Master AIR User manual

1
CZ
ELIPTICAL MASTER
®
AIR
UŽIVATELSKÝ MANUÁL

2
CZ
Důležité bezpečnostní upozornění
Děkujeme, že jste koupili nášvýrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu
našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící
součástku, neváhejte a kontaktujte nás.
·Tento stroj je určen pouze pro domácí účely a je testována pro maximální nosnost 100 kg.
·Důkladnědodržujte postup při skládání stroje.
·Používejte pouze originální díly.
·Před skládáním zkontrolujte, zda-li balení obsahuje všechny části pomocí seznamu částí.
·Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání a pokud bude nutné, požádejte o pomoc další osoby.
·Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme používat stroj ve
vlhkém prostředí.
·Zkontrolujte před a pak pravidelněco 1-2 měsíce všechny spoje, zda jsou pořádnědotaženy a jsou v
pořádku.
·Poškozené části ihned vyměňte, nepoužívejte stroj dokud není opraven.
·Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.
·Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky.
·Ujistěte se, že začínáte cvičit pouze po správném složení a kontrole stroje.
·U všech nastavitelných částí dbejte na dodržení maximální hranice při nastavování.
·Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti cvičí na stroji pouze za dozoru dospělé osoby.
·Ujistěte se, že jste si vědomi možných rizik při cvičení, jako například pohyblivé části během cvičení.
·Upozornění: nesprávné či nadměrné cvičení může způsobit poškození zdraví.
·Dodržujte prosím pokyny pro správné cvičení v tréninkových instrukcích.

3
CZ
Montáž
KROK 1 :
Připevněte přední stabilizační tyč(2) a zadní stabilizační tyč(3) k hlavnímu rámu (1) pomocí šroubů(61),
podložek (46) a matic (47).
KROK 2:
A: Sundejte postupněz jedné strany podložku (10), D podložku (56), pérovou podložku (52) and šroub (57) z
osky (12), nasaďte pedálovou tyč(4R nebo 4L), nasaďte druhou pedálovou tyč(4R nebo 4L)z druhé strany a
opět nasaďte D podložku (56), pérovou podložku (52) a šroub (57) podle obrázku.
B: Připevněte pedály (6) ke klice (27), zajistěte je šrouby (41R/L), podložkami (51) a maticí (48). Nasaďte
krytky (59) a (60).
Poznámka: Pedály jsou označeny L pro levou a R pro pravou stranu. Při montáži utahujte levý šroub proti
směru hodinových ručiček, pravý po směru hodinových ručiček.

4
CZ
KROK 3:
Namontujte plastové (11L, 11R) na pedály (6L, 6R) pomocí šroubů(44) a matic (45).
KROK 4:
Vložte rukojeti (7L, 7R) do pedálových tyčí (4L, 4R) a nastavte jejich přijatelnou výšku. Jejich polohu zajistěte
kolečkem (17), a zakryjte krytkou (62).

5
CZ
KROK 5:
Propojte computer s kabelem od senzorů(26), nainstalujte computer (50) do hlavního rámu (1).
Nastavení zátěže
Montážstroje je dokončena. Před prvním použitím je ještětřeba nastavit zátěž na požadovanou úroveň.
Nastavovat zátěž můžete pomocí otočného šroubu na hlavní části.
Pro vyšší zátěž –můžete uvolnit nebo přitáhnout pásek (36) zkrácením. Nejdříve dejte zátěž na minimum –
otočením doleva. Pak stáhněte pásek do přezky na hlavní části, pod středovou tyčí. Pokud máte větší délku
pásku, způsobí to menší tření pásku, který se pohybuje po kole. Po dokončení nastavení opět zvyšte zátěž
otočením zátěžového šroubu.

6
CZ
Zpětný pohyb
Tento stroj umožňuje běhat pozpátku.
Běh dopředu posiluje přední stranu stehen, zatímco běh dozadu posiluje zadní stranu stehen.
Upozornění:
Při instalaci namažte vždy pohyblivé části (jako pedálové ramena, osa, osa rukojetí apod.) pevným
mazivem –vazelinou. Mazání opakujte i během používání. Stav maziva kontrolujte minimálnějednou
za měsíc a při potřeběmazivo doplňte. Jinak by mohlo dojít k poškození!
Computer
SCAN : Automaticky postupnězobrazuje všechny měřené hodnoty.
TIME: Zobrazuje čas cvičení od hodnoty 0 do 99:59.
CALORIES: Zobrazuje informaci o spálených kaloriích během cvičení.
DISTANCE : Zobrazuje celkouvou uběhnutou vzdálenost.
SPEED : Zobrazuje aktuální rychlost.
TLAČÍTKO:
MODE/RESET (OPTION) zmáčknutím tlačítka vybíráte aktuální funkci,
zmáčknutím a držením po odbu 3 sekund vynulujete hodnoty dané funkce. (OPTION) pokud bliká symbol KM
nebo ML, je možné zmáčknutím tlačítka zvolit zobrazení vzdálenosti v km nebo v mílích.
POZNÁMKA:
1. Computer se automaticky sám zapne pokud zaznamená začátek cvičení.
2. Pokud computer nezaznamená po dobu 4 minut žádný signál, automaticky se vypne.

7
CZ
Celkový nákres

8
CZ
Seznam částí
číslo Popis počet číslo Popis počet
1 hlavní rám 1 31 ložisko 2
2 přední stabil. tyč1 32 uložení 2
3 zadní stabil. tyč1 33 šroub 1
4L/R pedálová tyč2 34 řetěz 1
5 řemenice 1 35 ovladačzátěžě 1
6L/R pedál 2 36 ovladačzátěže 1
7L/R rukojeť2 38 šroub ST4.2X20 2
8L/R kryt 2 39 šroub 3
9 setrvačník 1 40 šroub 1
10 podložka Φ16×1×Φ28 1 41R/L šroub pedálu Φ15.6×88.8×1/2 2
11L/R plastový pedál 2 42 šroub 2
12 osa 1 44 šroub M10X45 4
13 krytka 4 45 nylonová matice 6
14 pěnový grip 2 46 podložka 4
15 krytka 6 47 matice 4
16 průchodka 4 48L/R nylonová matice 1/2”×B8 2
17 kolečko 2 49 šroub M10X55 2
18 plast. váleček 2 50 computer 1
19 průchodka 10 51 podložka Φ13×B2 2
20 průchodka 4 52 podložka Φ10.5×3×Φ18 2
21 průchodka bronz. 2 53 trubička 1
22 osa setrvačníku 1 54 nylonová matice 2
23 matice 4 55 podložka 1
24 kryt 2 56 D podložka 2
25 matice 2 57 šroub M10X18 2
26 sensor 1 58 šroub 2
27 klika 1 59 krytka S16 4
28 šroub ST4.2X18 4 60 krytka S18 2
29 podložka 1 61 šroub 4
30L uložení 1 62 krytka S13 2
30R uložení 1

9
CZ
CVIČEBNÍ INSTRUKCE
UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte vášzdravotní stav se svým lékařem.
Toto je důležité hlavněpro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.
Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání
tepové frekvence jednoho uživatele v čase.
Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinněje kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši
výkonnosti. Funkce vašich svalůje závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity –nazývána
aerobní aktivitou. Kdyžjste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce.
Jak můžete vidět, vaše kondice se postupněcvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.
Zahřívací / Strečinková cvičení
Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení
připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým
problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti
následující body:
·Opatrněrozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až10 minut. Cvičení jsou
prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.
·Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a trhavým
pohybům.
PROTAŽENÍ KRKU
Ukloňte hlavu doprava ažucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte
hlavu dolůk hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva.
Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálněmůžete toto cvičení
několikrát opakovat.
CVIČENÍ OBLASTI RAMEN
Zvedejte střídavělevé a pravé rameno nebo oběramena najednou.
pravé rameno alebo obe ramená naraz.
2
1

10
CZ
PROTAŽENÍ PAŽÍ
Protahuje levou a pravou paži střídavěsměrem nahoru ke stropu.
Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte.
PROTAŽENÍ STEHNA
Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu
dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu.
Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení
dvakrát na každou nohu.
VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA
Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co
nejblíže k tříslům. Nyní opatrnětlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici
pokud možno
30-40 sekund.
DOTEK PRSTŮNA NOZE
Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel.
Ohněte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno 20-30
sekund.
CVIČENÍ NA KOLENA
Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a
umístěte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží
dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40
sekund.
PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY
Opřete se oběma rukama o zeďa přeneste na ni všechnu váhu těla.
Poté vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou. Tímto
protahujete zadní část nohy. Vydržte v pozici pokud možno 30-40
sekund.
8
7
5
6
4
3