Master E65-ERGOMETER User manual

CZ
ELIPTICAL MASTER®E65- ERGOMETER
NÁVOD K POUŽITÍ

1
CZ
Děkujeme, že jste koupili nášvýrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom
zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či
přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a
kontaktujte nás.
Před začátkem cvičení si prosím důkladněpřečtěte následující informace.
Uchovejte návod pro případné pozdější potřeby opravy či náhradních dílů.
·Tento stroj je určen pouze pro domácí účely a je testována pro maximální nosnost 120 kg.
·Důkladnědodržujte postup při skládání stroje.
·Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání a pokud bude nutné, požádejte o pomoc
další osoby.
·Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme
používat stroj ve vlhkém prostředí. Stroj nesmí být používán ve venkovním prostředí.
·Zkontrolujte před a pak pravidelněco 1-2 měsíce všechny spoje, zda jsou pořádně
dotaženy a jsou v pořádku.
·Poškozené části ihned vyměňte, nepoužívejte stroj, dokud není opraven. Používejte pouze
originální díly.
·Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.
·Nikdy stroj nepoužívejte, pokud má poškozený kabel či zástrčku el. proudu.
·Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky.
·Ujistěte se, že začínáte cvičit pouze po správném složení a kontrole stroje.
·U všech nastavitelných částí dbejte na dodržení maximální hranice při nastavování.
·Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti cvičí na stroji pouze za dozoru
dospělé osoby.
·Ujistěte se, že jste si vědomi možných rizik při cvičení, jako například pohyblivé části
během cvičení. Mějte ruce dál od pohyblivých částí.
Bezpečnostní upozornění:

2
CZ
·Upozornění: nesprávné či nadměrné cvičení může způsobit poškození zdraví.
·Dodržujte prosím pokyny pro správné cvičení v tréninkových instrukcích.
·Během cvičení a po ukončení tréninku zamezte přístupu k náčiní dětem a zvířatům.
·Stroj může být používán pouze jednou osobou (najednou).
·Pokud se během cvičení objeví bolesti hlavy či závratě, bolest v hrudníku nebo jiné
znepokojující příznaky, je třeba okamžitěpřerušit cvičení a poradit se s lékařem.
·Nevkládejte do otvorůžádné součástky.
·Cvičte v pohodlném volném oblečení a sportovní obuvi s pevnou patou.
·Používejte stroj pouze pro daný účel
·Nepoužívejte stroj na plyšovém koberci nebo koberci s vysokým chlupem. Může dojít
k poškození koberce i stroje.
·Dávejte pozor, aťnení kabel v blízkosti horkých ploch.
·Nepoužívejte stroj, pokud se v místnosti použily aerosolové spreje nebo kde není
dostatečný přísun kyslíku. Jiskry z motoru by mohly způsobit vznícení v tomto prostředí.
UPOZORNĚNÍ: PŘED ZAHÁJENÍM TRÉNINKU SE PORAĎTE S LÉKAŘEM. JE TO
NEZBYTNÉ V PŘÍPADĚOSOB STARŠÍCH 35 LET A OSOB, KTERÉ MAJÍ ZDRAVOTNÍ
PROBLÉMY. PŘED POUŽITÍM FITNESS-NÁČINÍ SI VŽDY PŘEČTĚTE VŠECHNY NÁVODY.
NENESEME ODPOVĚDNOST ZA ÚRAZY NEBO POŠKOZENÍ PŘEDMĚTŮ, JEŽBYLY
ZPŮSOBENY NESPRÁVNÝM POUŽITÍM TOHOTO VÝROBKU.
Tento návod slouží pouze pro účely zákazníka. Dodavatel neručí za chyby, které mohou být
způsobeny překladem či změnami v technické vybavenosti stroje.
Všechna zobrazovaná data a měření tepové frekvence pomocí senzorůjsou
pouze přibližné a nemohou být použity pro lékařské účely.
Tento stroj splňuje normu EN 957, část 1 a 5, třída HC (pro domácí použití).
UPOZORNĚNÍ! Buďte opatrní při rozbalování krabice. Mohlo by dojít k poškození
stroje.

3
CZ
šrouby potřebné ke složení
KROK
1.
#104-1 Ø 8.7× 20 ×1.5T
Plochá podložka
(2ks)
#112. 3/8" × 23 × 1.5T
Zakřivená podložka (2ks)
#80-1 5/16" × 15m/m
šrooub (2ks)
#96. 3/8"
Krytá matice
(2ks)
#77. 3/8" × 3"
šroub (2ks)
#82. M5 × 15m/m
šroub
(4ks)
KROK
2
.
#105. 5/16" ×23 ×1.5T Flat
podložka
(4ks)
#113. 5/16" × 23 × 1.5T
Zakřivená podložka
(2ks)
#80. 5/16" × 15m/m
šroub
(6ks)
#111. 5/16" × 1.5T
podložka
(6ks)
#84. M5 × 10m/m
Šroub (4ks)

4
CZ
KROK
3
.
#102. Ø 8.7× 20 ×1.5T
Plochá podložka
(2ks)
#74. 5/16" × 15m/m
Šestihr. šroub
(2ks)
KROK
4
.
#76. 5/16" × 1-3/4"
Šestihr.šroub
(6ks)
#113. 5/16" × 23 ×1.5T
zakřivená podložka
(4ks)
#91. 5/16" × 7T
matice
(6ks)
#87. Ø3.5 × 12m/m
Šroub
(8ks)
Šrouby potřebné ke složení

5
CZ
Nářadí potřebné ke složení
nářadí
#116. 12 mm klíč(1 ks)
#115. 13 &14 mm klíč(1ks)
#118. Kombinovaný šroubovák a imbusový
klíč5mm

6
CZ
KROK 1 přední stabilizační tyča spojení ramen
1. Připevněte přední stabilizační tyč(14) k spodní části rámu. Transportní kolečka
jsou směrem dopředu. Tyčdotáhněte pomocí 2 ks šroubu 3/8" × 3" (77), 2 ks
zakřivených podložek 3/8" × 23m/m × 1.5T (112) a 2 ks matic 3/8" (96) pomocí
13.14m/m klíče(115).
2. Připevněte 2 krytky (65) na levé a pravé pedálové rameno (5) pomocí 4 šroubůM5
× 15m/m (82) a použijte kombinovaný klíčM5 (118).
3. Zasuňte hřídel do levého ramene (7) přes objímku na levém pedálovém rameni (5)
a dotáhněte pomocí 1 šroubu 5/16" × 15m/m (80-1), společněs plochou
podložkou Ø8.7 × 20 ×1.5T (104-1). Použijte kombinovaný klíč(118). Stejný
postup opakujte také pro pravé rameno (8) a pravé pedálové rameno (5).
Složení stroje:

7
CZ
KROK 2 Připevnění tyče computeru
1. Protáhněte kabel 1150m/m (36) přes tyčcomputeru (11) a pak dejte tyčcomputeru
do hlavního rámu a dotáhněte pomocí 6 šroubů5/16" × 15m/m (80), 6 podložek
5/16" × 1.5T(111), 4 plochých podložek 5/16" × 23m/m × 1.5T (105) and 2
zakřivených podložek 5/16" × 23m/m × 1.5T (113). Použijte kombinovaný klíčM5
(118).
2. Sundejte stahovací pásek, který drží kabel computeru (36) a zapojte konektory
kabelu a 2 kabely senzoru tepové frekvence (40) do computeru. Připevněte
computer na tyčcomputeru (35) pomocí 4 šroubůM5 × 10m/m (84) a použijte
kombinovaný klíčM5 (118). Dávejte pozor, abyste neskřípli kabely.

8
CZ
KROK 3 Připevnění rukojetí
1. Připevněte spodní tyčrukojeti (levou –L) (9) k levé ose tyče computeru (11) a
spodní tyčrukojeti (pravou –R) (10) k pravé ose tyče computeru (11). Dotáhněte ji
pomocí 2 šroubů5/16" × 15m/m (74) a 2 ks plochých podložek Ø8.7 × 20m/m ×
1.5T (102), použijte klíč12m/m (116).
2. Uvolněte čep hřídele (18) který je na levém a pravém spojovacím rameni. Spojte
spojovací rameno se spodní tyčí rukojetí a zajistěte čepem hřídele (18). Použijte
kombinovaný klíčM5 (118) a klíč12m/m (116).

9
CZ
KROK 4 Spojení ramen
1. Spojte pohyblivé rameno (L- levé) (15) s levou spodní tyčí rukojetí a pohyblivou
rukojeť(R –pravou) (16) s pravou spodní tyčí rukojetí. Vše dotáhněte pomocí 6
šroubů5/16" ×1-3/4" (76),4 zakřivených podložek 5/16" × 23m/m × 1.5T 113) a 6
matic 5/16" × 7T (91). Použijte klíč12m/m (116) a 13.14m/m (115).
2. Připevněte přední krytku tyče (L-levou) (69) a zadní krytku tyče (L-levou) (69~1)
dohromady na levou tyčrukojeti dotáhněte pomocí 3 šroubůØ3.5 × 12m/m (87).
Použijte kombinovaný klíčM5 (118). Tento postup zopakujte i pro pravou stranu.
3. Připevněte levý (L) (42) a pravý (R) (43) kryt na tyčcomputeru dotáhněte pomocí
2 šroubůØ3.5 × 12L (87), použijte kombinovaný klíč(118).

10
CZ
TLAČÍTKA COMPUTERU
START/STOP
·spouští a zastavuje cvičení
·spouští program Body Fat
·zmáčknutím a držením tlačítka po dobu 3 sekund zresetujete všechny nastavené hodnoty
na nulu
DOWN
·snižuje hodnotu vybraných parametrů, v průběhu cvičení snižuje hodnotu zátěže
UP
·zvyšuje hodnotu vybraných parametrů, v průběhu cvičení snižuje hodnotu zátěže
ENTER
Computer

11
CZ
·potvrzuje vložené hodnoty
RECOVERY
·spouští funkci Recovery (funkce je aktivní pouze tehdy, obdrží-li computer signály z
tepových senzorů). Funkce slouží k vyhodnocení kondice cvičence pomocí sledování
rychlosti poklesu tepové frekvence po cvičení. Interval sledování tepu je 1 minuta,
computer zobrazí výsledek ve škále 1 až6, kde 1 je nejlepší výsledek a 6 značí velmi
slabou kondici cvičícího.
MODE
·při cvičení přepíná zobrazované veličiny mezi RPM a SPEED, ODO a DIST, WATT a
CALORIES
OBSLUHA COMPUTERU
Po zapnutí zvolte pomocí tlačítek UP a DOWN cvičební program, jeho volbu potvrďte tlačítkem
ENTER. Na výběr je 7 základních druhůprogramů: manuální, přednastavené, programy WATT,
programy Body Fat, programy podle cílové tepové frekvence, programy řízené tepovou
frekvencí a uživatelské programy.
FUNKCE COMPUTERU
SPEED –zobrazuje aktuální rychlost v rozmezí od 0 do 99,9 km/h nebomil/h
RPM –zobrazuje aktuální otáčky za minutu
TIME –zobrazuje čas cvičení v rozmezí od 0 do 99:59. Uživatel může zadat cílový čas cvičení,
computer pak odpočítává z této hodnoty.
DIST –zobrazuje celkovou ujetou vzdálenost v rozmezí od 0 do 999,9 km nebo mil. Uživatel
může zadat cílovou vzdálenost, computer pak odpočítává z této hodnoty.
ODO –celková ujetá vzdálenost dosavadních cvičení v rozmezí od 0 do 999,9 km nebo mil
CAL –zobrazuje množství spálených kalorií od 0 do 9999, uživatel může zadat cílovou hodnotu,
computer pak odpočítává z této hodnoty.

12
CZ
WATT –zobrazuje vášaktuální výkon
HEART RATE –zobrazuje aktuální tepovou frekvenci cvičícího v úderech za minutu
TARGET H. R.- uživatel může zadat cílovou hodnotu HEART RATE, computer po dosažení této
hodnoty vydá zvukový signál
PROGRAM –computer nabízí celkem 24 různých programů
LEVEL - každý program je na obrazovce rotopedu zobrazen grafem, který zachytává čas a
profil dané tratě. Computer zobrazuje 10 sloupečkůpo osmi řádcích. Pokud nezměníme
hodnotu nastavení TIME, každý sloupeček představuje 1-minutovou sekvenci cvičení (celé
zobrazené cvičení pak představuje 10 x 1 minuta), každý řádek představuje 3 stupněintenzity
zátěže (celkovětedy 24 stupňů).
MUSIC –computer umožňuje připojit MP3 přehrávač, smart phone nebo jiný audio zdroj
Workout Parameters:
TIME / DISTANCE / CALORIES / AGE / WATT / TARGET HEART RATE
Setting Workout Parameters:
After selecting desired workout program (Manual, Pre-set Programs,Watt Program, Target
Heart Rate, Heart Rate Control andUser Program) youmay pre-set several workout parameters
for desired results.
Note: Some parameters are not adjustable in certain programs. Time and Distance can
not be set up in the same workout.
Once a program has been selected pressing ENTER will make “Time”parameter flash.
Using UP OR DOWN KEY you may set the desired time value. Press ENTER KEY to input
value.
Flashing prompt will move to the next parameter. Continue use of UP OR DOWN KEY. Press
START/STOP to start workout.

13
CZ
ZOBRAZOVANÉ HODNOTY
Computerem zobrazované hodnoty slouží pouze pro základní orientaci uživatele a nemohou být
využívány pro lékařské účely.
Hodnoty rozsah
přednasta
vená
hodnota
krok + - Popis
TIME/čas 0:00 až
99:59 00:00 1:00
1. kdyžse zobrazí 0:00, čas se bude
načítat.
2. kdyžbude čas v rozmezí 1:00-99:00,
bude se odpočítávat k nule.
DISTANC
E/vzdálen
ost
0,00 až
999,0 0,00 1,0
1.kdyžse zobrazí 0.0,vzdálenost se bude
načítat.
2.kdyžbude 1.0~999.0, bude se
odpočítávat k nule.
CALORIE
S/kalorie 0 až9995 0,0 5
1.kdyžse zobrazí 0, kalorie se budou
načítat.
2.kdyžbudou kalorie v rozmezí 5~9995,
Budou se pak odpočítávat k nule.
WATT/výk
on 40 až250 100 5 Hodnoty výkonu mohou být nastaveny
pouze v programu dle výkonu.
AGE/věk 10 až99 30 1
Target HR
(program dle tepové frekvence)
je závislý na hodnotěvěku. Kdyžtepová
frekvence překročí cílovou hodnotu, číslo
tepové frekvence bude blikat.
PULSE/tep.f
rekvence 60 až220 90 12 Nastavení parametrůpro program dle
tepové frekvence
Poté, co si uživatel zvolí program, má možnost změnit nastavení některých veličin. Vybraná
veličina je zvýrazněna blikáním, pomocí kláves UP a DOWN je možné měnit její hodnotu, po
nastavení se potvrdí tlačítkem ENTER. Po nastavení všech hodnot spustíme program tlačítkem
START/STOP.

14
CZ
PROGRAMY
Program P1 –manuální
Program vyberete pomocí tlačítek UP a DOWN,
potvrdíte tlačítkem ENTER. První veličina, kterou
je možné nastavit je TIME, nastavení provedeme
pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíme tlačítkem
ENTER a postupujeme k nastavení dalších veličin. (pokud nastavíme hodnotu TIME, hodnota
DISTANCE nemůže být nastavena). Po nastavení veličin program spustíme tlačítkem
START/STOP.
Poznámka: Pokud kterákoliv z nastavených veličin klesne na nulu, computer zastaví
cvičení a ohlásí se pípnutím. Po zmáčknutí tlačítka START/STOP může uživatel dojet
program do konce.
Programy P2 ažP13 –přednastavené
Computer nabízí 12 přednastavených programůs různou intenzitou zátěže a různým profilem
trati.
ROLLING VALLEY
FAT BURN RAMP

15
CZ
STEPS OBSTACLE
INTERVALS PLATEAU
CLIMBING OFF ROAD
HILL FASTREK
Jeden z programůvyberete pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíte tlačítkem ENTER. I v těchto
programech je možné nastavit některé veličiny, první veličina, kterou je možné nastavit je TIME,
nastavení provedeme pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíme tlačítkem ENTER a postupujeme
k nastavení dalších veličin. (pokud nastavíme hodnotu TIME, hodnota DISTANCE nemůže být
nastavena). Po nastavení veličin program spustíme tlačítkem START/STOP. Během cvičení
můžeme upravit intenzitu zátěže pomocí tlačítek UP a DOWN.
Poznámka: Pokud kterákoliv z nastavených veličin klesne na nulu, computer zastaví
cvičení a ohlásí se pípnutím. Po zmáčknutí tlačítka START/STOP může uživatel dojet
program do konce.

16
CZ
Program P14 –Watt Control program
Computer bude automaticky regulovat intenzitu
zátěže v závislosti na rychlosti jízdy tak, aby výkon uživatele dosahoval zadané hodnoty.
Program vyberete pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíte tlačítkem ENTER. První veličina,
kterou je možné nastavit je TIME, nastavení provedeme pomocí tlačítek UP a DOWN,
potvrdíme tlačítkem ENTER a postupujeme k nastavení dalších veličin. (pokud nastavíme
hodnotu TIME, hodnota DISTANCE nemůže být nastavena). Po nastavení veličin program
spustíme tlačítkem START/STOP.
Poznámka: Pokud kterákoliv z nastavených veličin klesne na nulu, computer zastaví
cvičení a ohlásí se pípnutím. Po zmáčknutí tlačítka START/STOP může uživatel dojet
program do konce.
Program Body Fat Measurement
Program vyberete pomocí tlačítek UP a DOWN,
potvrdíte tlačítkem ENTER. První veličina, kterou
je možné nastavit je GENDER (pohlaví),
nastavení provedeme pomocí tlačítek UP a
DOWN, potvrdíme tlačítkem ENTER a postupujeme k nastavení dalších veličin (HEIGHT –
výška, WEIGHT –váha, AGE - věk). Po nastavení veličin program spustíme tlačítkem
START/STOP. Je nutné držet ruce na senzorech tepu na řídítkách.
Poznámka: Podle veličiny FAT rozlišuje computer 9 možných typůstavby těla. Typ 1:
5-9%, typ 2: 10-14%, typ 3: 15-19%, typ 4: 20-24%, typ 5: 25-29%, typ 6: 30-34%, typ 7:
35-39%, typ 8: 40-44% a typ 9: 45-50%.
BMR: Basal Metabolic Rate –index udávající denní množství vydané energie (basální
metabolismus)

17
CZ
BMI: Body Mass Index –index udávající typ těla podle výšky a váhy.
Program Target Heart Rate
Computer bude automaticky regulovat intenzitu
zátěže, aby tepová frekvence uživatele
dosahovala zadané hodnoty. Program vyberete
pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíte tlačítkem ENTER. První veličina, kterou je možné
nastavit je TIME (čas), nastavení provedeme pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíme tlačítkem
ENTER a postupujeme k nastavení dalších veličin (pokud nastavíme hodnotu TIME, hodnota
DISTANCE nemůže být nastavena). Po nastavení veličin program spustíme tlačítkem
START/STOP. Je nutné držet ruce na senzorech tepu na řídítkách.
Poznámka: Pokud kterákoliv z nastavených veličin klesne na nulu, computer zastaví
cvičení a ohlásí se pípnutím. Po zmáčknutí tlačítka START/STOP může uživatel dojet
program do konce.
Upozornění:
Pokud jsou hodnoty tepové frekvence nad nebo pod 5 nastavenou hodnotou, computer
bude nastavovat zátěž automaticky. Hodnoty kontrolujte přibližněkaždých 10 sekund.
Pokud se signál ztratí, computer ponechá zátěž stejnou po dobu 60 sekund, pak zátěž
snižuje o 1 stupeňkaždých 10 sekund
Použití hrudního pásu (není součástí balení)
1. Připevněte snímačk elastickému pásku zacvaknutím do sebe.
2. Nastavte pásek tak, aby byl pevný, ale zase abyste se cítili pohodlně.
3. Dejte snímačs logem směrem ven doprostřed hrudníku
pod prsa (někteří lidé musí snímačdát trochu doleva od
středu). Nakonec zacvakněte kulatý konec pásku a
dejte ho kolem hrudníku.
4. Dejte snímačpřímo pod prsní svaly.
5. Pot je nejlepší vodičpro měření tepové frekvence. Ale
také můžete navlhčit čistou vodou elektrody (2
žebrované oválné plochy na spodní straněsnímače).
Doporučujeme také nasadit si snímačněkolik minut
před začátkem cvičení. Někteří lidé, díky struktuře těla,
potřebují větší čas na získání stabilního signálu ze
snímače. Po zahřátí těla cvičením se tento problém
ztratí. Nošení oblečení přes snímačnemá vliv na funkci a signál.

18
CZ
6. přijímač/snímačmusí být v určité vzdálenosti od sebe pro dosažení silného stabilního
signálu. Vzdálenost se může někdy lišit, ale obecněbyste měli být přímo u stroje. Nošení
hrudního pásu přímo na těle zajišťuje správnou funkci. Pokud byste chtěli nosit hrudní pás
na tričku, měli byste navlhčit tričko v místě, kde budou snímací elektrody.
Program dle tepové frekvence
Programové zobrazení
Computer bude automaticky regulovat zátěž dle vaší tepové frekvence.
Můžete si vybrat ze 4 procentních hodnot z cílové tepové frekvence:
55% cílová TF= 55% z (220-věk)
65% cílová TF = 65% z (220-věk)
75% cílová TF = 75% z (220-věk)
85% cílová TF = 85% z (220-věk)
(Příklad: 55% - tzn. 55% z vaši maximální tepové frekvence. Maximální tepové frekvence se
určí vzorcem 220-věk. Pokud máte 40 let, 55% z MaxTF je 99 tepů/min) Computer bude měnit
zátěž tak, aby udržel vaši tepovou frekvenci na hodnotě99 tepů/min.
Vyberte jeden z programůdle tepové frekvence pomocí tlačítek UP nebo DOWN a pak
zmáčkněte ENTER. Nejdříve bude blikat „čas“. Hodnotu času nastavíte pomocí tlačítek UP
nebo DOWN. Zmáčkněte ENTER pro uložení a přejdete na nastavení dalšího parametru.
**(Pokud si nastavíte požadovanou dobu cvičení –TIME, pak užnemůžete nastavit
vzdálenost –DISTANCE. Vždy buďčas nebo vzdálenost)
Upozornění:
Pokud jsou hodnoty tepové frekvence nad nebo pod 5 nastavenou hodnotou, computer
bude nastavovat zátěž automaticky. Hodnoty kontrolujte přibližněkaždých 10 sekund.
Pokud se signál ztratí, computer ponechá zátěž stejnou po dobu 60 sekund, pak zátěž
snižuje o 1 stupeňkaždých 10 sekund
Poznámka: Pokud kterákoliv z nastavených veličin klesne na nulu, computer zastaví
cvičení a ohlásí se pípnutím. Po zmáčknutí tlačítka START/STOP může uživatel
dojet program do konce.

19
CZ
Uživatelské programy
Profil programu
Computer nabízí 4 uživatelské programy. Program vyberete pomocí tlačítek UP a DOWN,
potvrdíte tlačítkem ENTER. První veličina, kterou je možné nastavit je TIME (čas), nastavení
provedeme pomocí tlačítek UP a DOWN, potvrdíme tlačítkem ENTER a postupujeme k
nastavení dalších veličin (pokud nastavíme hodnotu TIME, hodnota DISTANCE nemůže být
nastavena). Po nastavení veličin nastavíme jednotlivé sloupečky s intenzitou zátěže (celkem
10), program spustíme tlačítkem START/STOP. Je nutné držet ruce na senzorech tepu na
řídítkách.
Poznámka: Pokud kterákoliv z nastavených veličin klesne na nulu, computer zastaví
cvičení a ohlásí se pípnutím. Po zmáčknutí tlačítka START/STOP může uživatel dojet
program do konce.
CVIČEBNÍ INSTRUKCE
UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte vášzdravotní stav se svým
lékařem. Toto je důležité hlavněpro osoby starší 35 let nebo pro osoby s existujícími
zdravotními problémy. Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely.
Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání tepové frekvence jednoho uživatele
v čase.
Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinněje kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité