
9
PL
PRZEPISY NA PYSZNE I ZDROWE SOKI
ORZEŹWIENIE
36 jabłek (każde pokroić na 8 części
z rdzeniem i pestkami)
3pęczek natki pietruszki
3kilka liści mięty
ORZEŹWIENIE II
36 jabłek (każde pokroić na 8 części
z rdzeniem i pestkami)
3pęczek natki pietruszki
32 łodygi selera naciowego
3plaster (1cm) imbiru
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Najpierw wycisnąć dwa – trzy jabłka.
Następnie wycisnąć natkę pietruszki i liście
mięty oraz imbir i seler.
Na koniec wycisnąć pozostałe jabłka.
WITALNOŚĆ
36 marchwi (bardzo dużą marchew
przeciąć wzdłuż i w poprzek,
średnią tylko wzdłuż)
34 jabłka (każde pokroić na 8 części
z rdzeniem i pestkami)
32 średnie łodygi selera naciowego
3plaster (1cm) imbiru do smaku
SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Wycisnąć część marchwi, jabłka, łodygi selera
i imbir.
Robić to naprzemiennie twarde – miękkie,
uzyskamy dzięki temu lepszą efektywność.
Wycisnąć resztę marchwi na koniec.
Można też dodać ananas, burak, pomarańczę
itp. z każdym dodanym warzywem zmieniając
walory smakowe.
KOKTAJL CHLOROFILOWY
Sok wyciskamy z zielonych roślin,
dlaurozmaicenia może być codziennie
z innych, np.: szpinak, różne odmiany sałat,
roszponka, botwinka, trawa pszenicy,
jęczmienia, natka pietruszki, seler naciowy
itp. w ilości ok garść na 2 porcje. W celu
uzyskania jak największej ilości soku należy
wkładać do kanału wsadowego pojedynczo
listki i na koniec wycisnąć jakiś twardy
produkt (kawałek jabłka, marchwi itp.)
Następnie wlewamy do blendera wodę 500ml,
wyciśnięty sok i dodajemy owoc: banan,
truskawka, brzoskwinia, gruszka itp. Miksować
kilka minut. Pić powoli.
UWAGA! Koktajl chlorofilowy ma niezwykłe
właściwości detoksykacyjne, dlatego podobnie
jak sok z buraka, pijemy go wolno i wypijając nie
większą porcję niż 300- 400 ml dziennie.
NEKTAR CYTRUSOWY
3½ lub mały grejpfrut
(obrać i rozdrobnić na części)
33 średnie pomarańcze
(obrać i rozdrobnić na części)
3½ małej lemonki lub cytryny
(obrać i pokroić na 2 części)
3można dodać ananasa
OCZYSZCZANIE WĄTROBY
30,5 buraka
35 marchwi
32cm ogórka świeżego
33 jabłka
3mały pęczek natki lub sałatę