Nohrd TriaTrainer User manual

TriaTrainer
Aufbau- und Trainingsanleitung
Assembly and training manual

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Inhalt Seite/n
Table of contents Pages
Produktdetails / Hinweise 3
Product Details / General Information
Sicherheitshinweise 4-5
Safety Instructions
Handhabung 6-7
Handling Instructions
Montagehinweise / Service 8-9
Assembly Instructions / Service
Aufbauanleitung 10-11
Assembly
Übungen 11-16
Exercises

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Modellbezeichnung:
TriaTrainer
Maße (ausgeklappt), Gewicht:
Breite: 35 cm
Höhe: 44 cm
Länge: 140 cm
Gewicht: 14 kg
Materialien:
Holz, Leder, Metall
Anlieferung:
Lieferung in 1 Karton
Funktionen / Anwendungsbereich:
Kraft und Koordination
Wichtige Hinweise:
Holz ist ein Naturmaterial und kann bei
der Benutzung Geräusche von sich geben.
Vorsicht vor Splittern. Das Holz kann
Unregelmäßigkeiten in der Farbe und in
der Form haben. Dies ist kein Grund zur
Beanstandung.
Wir empfehlen das Verpackungsmaterial
aufzubewahren. Bei nicht Aufbewahrung,
bitte fachgerecht entsorgen.
Warnhinweis:
Benutzung unter unmittelbarer Aufsicht
von Erwachsenen!
Vorsicht vor Quetschungen beim Aus-
einander- bzw. Zusammenklappen.
Maximale Belastung: 150 kg.
Modell:
TriaTrainer
Measurements:
Width: 35 cm
Height: 44 cm
Length: 140 cm
Weight: 14 kg
Materials:
Wood, Leather, Metal
Delivery:
Delivery in 1 box
Function / Area of Use:
Strength and Coordination
Important Notes:
Wood, being a natural material, may make
noises during use. You should always check
for splintering. Wood can have irregularities in
pattern. These are not reasons for complaint.
Wood naturally reacts to outer influences and
is in constant motion. It is essential to check
all fittings regularly and before use.
We recommend keeping the packaging
material until the unit is satisfactory in use.
WARNING:
Children may only use the TriaTrainer under
adult supervision.
Please exercise caution when folding /
unfolding the TraiTrainer as bruising can occur.
Max. user weight: 150 kg.

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Sicherheitshinweise:
Bitte lesen und beachten Sie un-
bedingt die folgenden Hinweise
zur Handhabung, zum Umgang mit
dem Gerät sowie zur Wartung des
Gerätes.
Bitte bewahren Sie diese an geeig-
neter Stelle auf, um im Bedarfsfall
nachschlagen zu können.
Bei Beachtung der Sicherheitshin-
weise sowie der Montage- und
Inbetriebnahme-Anleitung ist der
Betrieb des Gerätes sicherheits-
technisch unbedenklich.
1. Das Gerät ist für ausgewachsene
Personen bestimmt und darf nur für
den bestimmungsgemäßen Zweck
des Körpertrainings verwendet wer-
den. Wird dies nicht beachtet, kann
der Hersteller für Schäden, die
durch nicht bestimmungsgemäßen
Gebrauch entstehen, nicht
verantwortlich gemacht werden.
2. Die Sicherheit kann durch beschä-
digte Bauteile beeinträchtigt sein.
Deshalb unterlassen Sie die Verwen-
dung des Gerätes, im Falle, dass
eines der Originalbauteile nicht
funktionsfähig, beschädigt oder
verschlissen ist. Ersetzen Sie das
defekte Teil nur mit Original-Ersatz-
teilen vom Hersteller.
3. Bei falsch ausgeführten Repara-
turen oder Ersatzteilen, die nicht
vom Hersteller stammen, können
Gefahren entstehen.
4. Selbstständige Eingriffe oder Ma-
nipulationen des Gerätes können zu
Beschädigungen oder Beeinträchti-
gungen in der Nutzung führen oder
sogar gesundheitliche Schäden zur
Folge haben. Änderungen am Gerät
sollten ausschließlich von Fachper-
sonal durchgeführt werden.
5. Holz ist ein natürliches Material
und gibt dem Druck von Schrauben
leicht nach. Ziehen Sie deshalb
regelmäßig (mindestens alle 2
Monate) die Verbindungsschrauben
mit einem passenden Werkzeug
nach. Kontrollieren Sie das Gerät
auf Fehler.
6. Alle Personen, vor allem Kinder,
sind auf die Gefahren der Nutzung
des Gerätes vorher hinzuweisen.
Kinder sollten das Gerät nie ohne
Aufsicht einer erwachsenen Person
nutzen.
7. Konsultieren Sie vor Nutzung des
Gerätes Ihren Hausarzt und über-
prüfen Sie Ihren Gesundheitszu-
stand. Die falsche körperliche
Nutzung des Gerätes kann
zu Gesundheitsschäden führen.
Vor allem die übermäßige körperli-
che Beanspruchung kann gefährlich
sein. Bauen Sie Ihr Trainingspro-
gramm über einen längeren Zeit-
raum auf.

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Safety Instructions:
Please carefully read the following
safety instructions for the correct use,
handling and maintenance of your new
fitness equipment. Keep this manual
handy for future reference. When
following these instructions carefully,
your equipment can be used safely at
all times.
1. This machine is meant to be used by
adults only. This machine is a tool to
improve physical fitness and should be
used only for this purpose. If this is
neglected the manufacturer can not
be made liable.
2. Damaged parts can affect the safety
of this machine. You should not use
the machine if one or several original
parts are damaged, worn or not fully
functional. Replace the default part
with original parts only.
3. Incorrect repair work or spare parts
that are not from the manufacturer
can lead to danger and damages.
In this case the manufacturer can
not be made liable.
4. Manipulation or changes from the
original design of the machine can
lead to damages and/or physical
injuries. Changes of the machine
should only be carried out by
professional employees from the
manufacturer.
5. Wood is a natural material. The
fixation screws can leave a mark on
the wood. Due to the pliability of the
wood the screws have to be tightened
on a regular (minimum every two
months) basis. During this procedure,
please check the machine for
damages.
6. All people using this machine,
especially children, have to be
informed and made aware of security
risks before use. Children should
never use the machine without adult
supervision.
7. Before you start using the machine
make sure you are in good physical
and conditional health. Consult your
doctor prior to use. The wrong use
and / or excessive exercise can lead
to health damages. Increase your
training slowly.

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Handhabung:
Bitte lesen Sie diese Handhabungs-
hinweise sorgfältig durch! Die hier
genannten Informationen helfen
Ihnen, das Gerät richtig zu verwen-
den und zu warten.
1. Nehmen Sie das Gerät erst in
Betrieb, wenn die Montage komplett
und nach Anleitung erfolgt ist.
2. Erlernen Sie vor dem ersten
Training die möglichen Einstellungs-
möglichkeiten des Gerätes und
nehmen Sie die für Ihre physischen
Gegebenheiten richtigen
Einstellungen vor.
3. Vergewissern Sie sich vor jedem
Training, dass die Schrauben gut
angezogen sind, so dass das Gerät
nicht plötzlich zusammenklappen
kann.
4. Stellen Sie das Gerät an einem
trockenen Ort auf. In Feuchträumen
können Metallteile des Gerätes
rosten.
5. Nach jedem Training sollte das
Gerät mit einem feuchten und fri-
schen Tuch abgewischt werden.
Verwenden Sie für die Reinigung
niemals aggressive oder ätzende
Reinigungsmittel.
6. Kinder sollten das Gerät niemals
ohne Beaufsichtigung einer erwach-
senen Person nutzen. Während des
Trainings hat der Trainierende dafür
zu sorgen, dass keine andere Perso-
nen (insbesondere Kinder) den Trai-
ningsablauf stören oder in das Gerät
greifen.
7. Für das Training empfehlen wir
geeignete Trainingskleidung und
Trainingsschuhe.
8.Sollte das Holz durch Schuhe oder
andere Gegenstände verunreinigt
sein, empfehlen wir Ihnen unser
Pflegeset. Die Verunreinigung kann
mit dem Schleifvlies entfernt werden
und anschließend wird die Stelle neu
geölt. Verwenden Sie nur Original-Öl
des Herstellers.

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Handling Instructions:
Please read these handling
instructions carefully. The following
information will help you use the
machine correctly.
1. Start using the machine only
after fully assembling and completely
reading and comprehending the safety
instructions.
2. Learn about all different
adjustment possibilities your
machine features. Adjust the machine
to your physical given condition.
3. Check all fixings before using the
machine.
4. Keep the machine in a dry area.
Humidity (Swimming pool area or
similar) can lead to corrosion of
metal parts.
5. After every work out the machine
must be cleaned with a moist cloth.
Do not use chemicals as they can
damage the surface of the material.
6. Children are not allowed to use the
machine without adult supervision.
During the work out you have to make
sure that no other people (mainly
children) are disturbing you or reach
into moving parts of the machine.
7. For your work out we recommend
wearing suitable exercise clothing and
training shoes (sneakers).
8. For care of the wood of your
machine we recommend use of our
maintenance kid.

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Montagehinweise:
Packen Sie das Gerät zuerst kom-
plett aus und überprüfen Sie, ob
Transportschäden vorliegen. Das
Verpackungsmaterial sollte erst
nach kompletter Montage und zu-
friedenstellender Inbetriebnahme
des Gerätes fachgerecht entsorgt
werden, da dieses eventuell als
Transportverpackung für Rücksen-
dungen dienen kann.
Prüfen Sie die Vollständigkeit der
Lieferung. Sollten Teile fehlen oder
defekt angeliefert sein, wenden Sie
sich bitte an den Fachhändler oder
den Hersteller.
Sie sollten genügend Platz für das
Aufstellen des Gerätes haben.
Beachten Sie die Hinweise auf den
folgenden Seiten. Kontrollieren Sie
nach vollständigem Aufbau alle
Schraubverbindungen nochmals
sorgfältig nach.
Service:
WaterRower GmbH
Otto-Hahn-Straße 75
48529 Nordhorn
Telefon 0 59 21 - 17 98 400
[e-mail]
www.nohrd.de

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Assembly Instructions:
Unpack your machine carefully and
check for transportation damages.
Keep the packaging material until you
successfully assemble the machine
and until you have satisfactorily used
the machine.
Check the delivery for completeness.
If you find damaged or missing parts,
please contact your local dealer or the
manufacturer.
Read the assembly manual carefully.
Assemble the machine by following
the instructions in the manual.
Read and follow carefully all pieces
of information. Be sure to recheck
all fixings after having completed
the assembly.
Service:
WaterRower GmbH
Otto-Hahn-Straße 75
48529 Nordhorn
GERMANY
Phone [phone]
www.nohrd.com

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Der TriaTrainer lässt sich in drei verschiedenen Positionen benutzen.
Bitte probieren Sie keine anderen Positionen aus, da das Gerät hierfür
nicht konzipiert ist und Schaden nehmen könnte.
Der TriaTrainer steht mit dem Rahmen direkt auf dem Boden. Dies kann
dazu führen, dass Ihr Boden oder auch das Gerät verkratzen. Bitte benutzen
Sie bei Bedarf die beigelegten Filzgleiter, um diese auf den Rahmen zu
kleben oder nutzen Sie eine Trainingsmatte.
The TriaTrainer can be set into three different positions. Please do not
attempt to manoevre it into any further positions, as it was only designed
to function in the 3 ways displayed and could therefore suffer damage.
The TriaTrainer frame stands firmly and directly on the floor. In order to
avoid scratching your floor or your machine, please stick the included felt
pads directly onto the frame or use an exercise mat beneath the machine.

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WaterRower GmbH · Otto-Hahn-Straße 75 · 48529 Nordhorn
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