NordicTrack E 12.2 Elliptical Setup guide

MANUAL DO UTILIZADOR
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
Modelo nº NTEVEL12913.0
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
www.iconeurope.com
Autocolante
do Número de
Série
APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: [phone]
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
[email protected]

2
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO
O autocolante de aviso apresentado aqui é
incluído com este produto. Aplique o autocolante
de aviso sobre o aviso em inglês na localização
indicado. Esta ilustração indica a localização do
autocolante de aviso. Se o autocolante faltar
ou estiver ilegível, veja a capa deste manual
e peça um autocolante de substituição gratui-
to. Aplique o autocolante na localização
apresentada. Nota: O autocolante pode não ser
apresentado no tamanho efectivo.
NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM ...............................................................................6
O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA .....................................................15
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................29
LISTA DE PEÇAS ..........................................................................31
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................33
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

3
1. É da responsabilidade do proprietário garan-
tir que todos os utilizadores do aparelho
elíptico estejam devidamente informados
acerca de todas as precauções.
2. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a utili-
zação caseira. Não utilize o aparelho elíptico
em ambientes comerciais, institucionais ou
de aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. Não colo-
que o aparelho elíptico numa garagem ou
num pátio coberto, nem perto de água.
6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície
nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à
frente e atrás, e 0,6 m de cada lado. Para pro-
teger o chão ou a alcatifa de danos, coloque
um tapete por baixo do aparelho elíptico.
7. Inspecione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser utilizado
por pessoas de peso superior a 159 kg.
10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;
não use roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Use sempre
calçado desportivo para proteger os pés
enquanto se exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o utilizar.
12. O monitor da frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Há diversos fatores
que podem afetar a precisão das leituras da
frequência cardíaca. O monitor da frequência
cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a)
a determinar as tendências gerais da sua
frequência cardíaca.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até o
volante parar. Reduza a velocidade da peda-
lada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que
utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor-
tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume
qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este
produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES

4
Agradecemos a sua aquisição do revolucionário
aparelho elíptico NORDICTRACK®E 12.2. O aparelho
elíptico E 12.2 oferece uma seleção impressionante de
funcionalidades concebidas para tornar os seus exer-
cícios em casa mais eficazes e agradáveis.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
Monitor da Frequência Cardíaca
Tabuleiro de Acessórios
Coluna
Manípulo
Braço Superior
Controlo da Rampa
Controlo de Resistência
Pedal
Ventoinha
Asa do Pedal Rolete
Asa
Rampa
Consola
Roda
Interruptor/Cabo de
Alimentação
Pé Nivelador
ANTES DE COMEÇAR
Comprimento: 173 cm
Largura: 66 cm

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TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir
aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de
equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.
Parafuso
M8 x 13mm (82)–6
Parafuso M10 x 25mm
(99)–4 Parafuso M10 x 122mm
(104)–4
Porca de Travamento
M8(102)–4
Anilha Ondulada
16mm (54)–2
Anilha Fendida
M10 (105)–8
Parafuso M4 x 16mm
(101)–16
Anilha M8
(97)–8
Anilha M5
(94)–2
Pino M8 x 38mm
(96)–4
Parafuso de Espera
M8 x 14mm (147)–2

6
2
• Para a montagem são necessárias duas pessoas.
• Coloque todas as peças numa área desimpe-
dida e remova os materiais de embalagem. Não
elimine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou
“Left” e as peças direitas com “R” ou “Right”.
• Paraidenticaraspeçaspequenas,consultea
página 5.
• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon-
tagem requer as ferramentas seguintes:
uma chave Phillips
um maço de borracha
A montagem poderá ser mais fácil se tiver um
jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não
utilize ferramentas elétricas.
1
6104
105
2. Com a ajuda de outra pessoa coloque alguns
dos materiais de embalagem (não apresenta-
dos) sob a parte da frente da Estrutura (1). Peça
a outra pessoa que segure a Estrutura para
evitar que se incline até este passo estar
concluído.
Fixe o Estabilizador Frontal (6) à Estrutura (1)
com dois Parafusos M10 x 122mm (104) e duas
Anilhas Fendidas M10 (105).
Remova os materiais de embalagem de baixo
da parte da frente da Estrutura (1).
1. Vá a www.iconsupport.eu no seu computador
e registe o seu produto.
 • ativaasuagarantia
 • poupa-lhetemposemprequeprecisardecon-
tactar o Apoio ao Cliente
 • permite-nosnotificá-lo(a)sobreatualizaçõese
ofertas
Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para
o Apoio ao Cliente (consulte a capa frontal
deste manual) e registe o seu produto.
1
MONTAGEM

7
3
3. Com a ajuda de outra pessoa coloque alguns
dos materiais de embalagem (não apresenta-
dos) sob a parte de trás da Estrutura (1). Peça
a outra pessoa que segure a Estrutura para
evitar que se incline até este passo estar
concluído.
Fixe o Estabilizador Traseiro (2) à Estrutura (1)
com dois Parafusos M10 x 122mm (104) e duas
Anilhas Fendidas M10 (105).
Remova os materiais de embalagem de baixo
da parte de trás da Estrutura (1). 1
2
104 105
4. Faça pressão nas Montagens da Cobertura
(106), na parte inferior da Cobertura
do Estabilizador Traseiro (15), contra o
Estabilizador Traseiro (2).
4
2
106
15

8
5
5. Conselho: Evite trilhar os fios. Evite danificar
as patilhas de plástico indicadas. Coloque a
Barra Vertical (4) na Estrutura (1).
Fixe a Barra Vertical (4) com quatro Parafusos
M10 x 25mm (99) e quatro Anilhas Fendidas
M10 (105). Não aperte já os Parafusos.
Evite trilhar os fios e
danificar as patilhas
Patilhas
4
1
105
105
99
99
6
6. Consulte o desenho inserido. Localize o atilho
para fio na extremidade inferior da Barra Vertical
(4). Ate o atilho para fio ao Cabo Superior (110)
e ao Fio de Extensão da Ventoinha (146). Em
seguida, puxe a extremidade superior do atilho
para fio até que o Cabo Superior e o Fio de
Extensão da Ventoinha passem pela Barra
Vertical.
Conselho: Para impedir que os fios caiam
para o interior da Barra Vertical (4), segure-
-os com o atilho para fio. 4
110
Atilho
para
Fio
Atilho
para Fio
110
146
146
146
110

9
7
7. Utilize um saco de plástico para manter os
dedos limpos e aplique alguma da massa lubri-
ficante incluída no Eixo de Rotação (35) e em
duas Anilhas Onduladas 16mm (54).
Introduza o Eixo de Rotação (35) através da
Barra Vertical (4) e centre-o. Conselho: Pode
ser útil utilizar um maço de borracha.
Identifique a Perna Superior Direita (60) e
posicione-a conforme mostrado.
Insira uma Anilha Ondulada 16mm (54) e a
Perna Superior Direita (60) no lado direito do
Eixo de Rotação (35).
Repita estas ações com a Perna Superior
Esquerda (46).
Aperte um Parafuso M8 x 13mm (82) e uma
Anilha M8 (97) em cada extremidade do Eixo de
Rotação (35) ao mesmo tempo.
60
54
46
82
97
35
4
Massa Lubrificante
8
8. Identifique o Braço Superior Direito (61) e
posicione-o conforme mostrado.
Insira o Braço Superior Direito (61) na Perna
Superior Direita (60).
Fixe o Braço Superior Direito (61) com dois
Pinos M8 x 38mm (96) e duas Porcas de
Travamento M8 (102). Certifique-se de que as
Porcas de Travamento estejam nos orifícios
hexagonais.
Repita este passo para o Braço Superior
Esquerdo (47).
Orifícios
Hexagonais
60
61
47
96
102

10
9
7
4
9. Desate e elimine o atilho para fio do Cabo
Superior (110) e do Fio de Extensão da
Ventoinha (146).
Enquanto outra pessoa segura a Consola
(7) junto à Barra Vertical (4), ligue os fios da
Consola ao Cabo Superior (110), ao Fio de
Extensão da Ventoinha (146) e aos Fios do
Sensor (63, 144).
Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical
(4) ou na Consola (7).
63
110
144
146
10
Evite trilhar os
fios
7
10. Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(7) à Barra Vertical (4) com quatro Parafusos M4
x 16mm (101).
101
101
4