NordicTrack E 5.9 Elliptical User guide

Calcomanía con el
Número de Serie
MANUAL DEL USUARIO
Nº de Modelo 23957
Nº de Version 0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
www.nordictrack.com
¿PREGUNTAS?
Si tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas o alguna pieza ha resultado
dañada, por favor comuníquese
con el establecimiento donde
compró este producto.

2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ANTES DE COMENZAR......................................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO ......................................................9
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................16
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................21
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
CONTENIDO
NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP, Inc.

3
1. Es responsabilidad del propietario ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
2. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicio, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con proble-
mas de salud preexistentes.
3. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
4. El entrenador elíptico está diseñado sola-
mente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en ningún local comer-
cial, de alquiler o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio
cubierto ni cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico sobre una
superficie plana, con al menos 3 pies (0,9 m)
de espacio libre delante y detrás de éste y
2 pies (0,6 m) de espacio libre a cada lado.
Para proteger el suelo o la alfombra contra
cualquier daño, coloque una estera debajo
del entrenador elíptico.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Cambie inme-
diatamente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.
9. No intente situar el entrenador elíptico en la
posición de almacenamiento hasta que esté
correctamente ensamblado y el montante
vertical esté plegado. Usted debe poder
soportar cómodamente 85 lbs. (38,5 kg) para
situar el entrenador elíptico en la posición de
almacenamiento.
10. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 300 lbs. (136
kg).
11. Use ropa adecuada al hacer ejercicio; no
use ropa suelta que pueda engancharse en
el entrenador elíptico. Use siempre calzado
deportivo para protegerse los pies al hacer
ejercicio.
12. Sujete las barandas o los brazos al montar,
desmontar o usar su entrenador elíptico.
13. El monitor del ritmo cardíaco no es un
dispositivo médico. Varios factores pueden
afectar a la exactitud de las lecturas de su
ritmo cardíaco. El monitor del ritmo cardíaco
está diseñado únicamente como ayuda para
el ejercicio, determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
14. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
15. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
dor elíptico y no la arquee.
16. El exceso de ejercicio puede causar lesiones
graves o incluso la muerte. Si experimenta
mareos o siente dolor mientras hace ejerci-
cio, deténgase inmediatamente y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-
ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

4
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA
Este dibujo muestra las ubicaciones
de las calcomanías de advertencia.
Si falta una calcomanía o ésta es
ilegible, vea la portada de este
manual y solicite una nueva cal-
comanía de reemplazo gratuita.
Péguela en el lugar indicado.
Nota: Las calcomanías pueden no
mostrarse en su tamaño real.

5
Monitor del Ritmo Cardíaco
Baranda
Pata de Almacenamiento
Pequeña
Pata de
Almacenamiento Grande
Rueda
Pedal
Bandeja de Accesorios
Perilla del Montante Vertical
Consola
Brazo
Manubrio
Pata de Nivelación
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico NORDICTRACK®E 5.9. El entrenador elíptico
E 5.9 ofrece una gran selección de funciones diseña-
das para hacer sus entrenamientos en el hogar más
efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Largura: 6' 2" (188 cm)
Anchura: 2' 1" (64 cm)
Pasador
ANTES DE COMENZAR

6
• El montaje debe ser realizado por dos personas.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
quite los materiales de empaque. No se deshaga
de los materiales de empaque hasta que termine
el montaje.
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
un destornillador Phillips
un mazo de goma
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego
de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice
herramientas eléctricas.
1
2. Si es necesario, quite y deseche los soportes de
transporte y los tornillos de transporte fijados a
la parte trasera de la Armadura (1).
Con la ayuda de otra persona, coloque parte de
las inserciones de embalaje de los materiales
de empaque debajo de la parte trasera de la
Armadura (1), de forma que la Armadura quede
separada del suelo. Pida a otra persona que
sujete el entrenador elíptico para evitar que
oscile hasta que termine este paso.
Identifique el Estabilizador Trasero (70) y orién-
telo tal como se muestra.
Fije el Estabilizador Trasero (70) a la Armadura
(1) con dos Tornillos M10 x 120 mm (84). A conti-
nuación, retire las inserciones de embalaje y
baje el Estabilizador Trasero.
2
84
70
1
MONTAJE
1. Visite la web www.workoutwarehouse.com/
registration en su computadora y registre su
producto.
 •activasugarantía
 •leahorratiemposialgunaveznecesitacontac-
tar al Tecnoservicio
 •nospermiteavisarlesihaynuevasactualiza-
ciones y ofertas
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al Tecnoservicio (vea la portada de este manual)
para registrar su producto.

7
3. Si es necesario, quite y deseche los soportes de
transporte y los tornillos de transporte fijados a
la parte delantera de la Armadura (1).
Con la ayuda de otra persona, coloque parte de
las inserciones de embalaje de los materiales de
empaque debajo de la Armadura (1), de forma
que la Armadura quede separada del suelo.
Pida a otra persona que sujete el entrenador
elíptico para evitar que oscile hasta que ter-
mine este paso.
Fije el Estabilizador Delantero (73) a la
Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 120mm
(84). A continuación, retire las inserciones de
embalaje y baje el Estabilizador Delantero.
3
4. Con la ayuda de una segunda persona, levante
el Montante Vertical (2) hasta situarlo en posi-
ción vertical.
Vea el diagrama incluido. Apriete la Perilla
del Montante Vertical (85) hacia el interior del
Montante Vertical (2).
4
1
84
73
2
85
2

8
5. Gire el Brazo Derecho (9) hasta situarlo en posi-
ción vertical.
Fije el Brazo Derecho (9) a la Pata Derecha (6)
con un Tornillo M10 x 50mm (95).
Luego, apriete el Tornillo M10 x 45mm (78)
indicado.
A continuación, presione la Cubierta del Brazo
(20) hacia abajo y gírela hasta que quede ali-
neada con las Cubiertas Delantera y Trasera de
la Pata Derecha (11 y 15).
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
5
7. Asegúrese de que todos los componentes del entrenador elíptico estén ajustados apropiadamente.
Nota: Puede que se incluyan componentes adicionales. Coloque una estera debajo del entrenador elíptico
para proteger el suelo.
9
78
95
20
11, 15
6
6
6. Enchufe el Adaptador Eléctrico (104) en la toma
de la armadura del entrenador elíptico.
Nota: Para enchufar el Adaptador Eléctrico (136)
a un tomacorriente, vea CÓMO CONECTAR EL
ADAPTADOR ELÉCTRICO en la página 9.
104

9
CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR DE
CORRIENTE
IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido
expuesto a temperaturas frías, permita que éste se
sitúe a temperatura ambiente antes de conectar el
adaptador de corriente. Si no lo hace, las pantallas
de la consola u otros componentes eléctricos pue-
den sufrir daños.
Enchufe el adaptador
de corriente en la toma
situada en la armadura
del entrenador elíp-
tico. A continuación,
conecte el adaptador
de corriente a una
toma eléctrica adecua-
damente instalada que
cumpla con todas las
normas y ordenanzas
locales.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se balan-
cea ligeramente
sobre el suelo
durante su uso,
gire una o las
dos patas de
nivelación que
se encuentran
ubicadas debajo
del estabilizador
trasero hasta que
consiga eliminar
el movimiento de
vaivén.
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se
requieren dos personas para moverlo.
En primer lugar, afloje
la perilla del montante
vertical y tire de ella;
luego, tire hacia atrás
del montante vertical
hasta que el pasador
quede bloqueado en su
posición y, a continua-
ción, suelte la perilla
del montante vertical.
Seguidamente, tire
ligeramente del mon-
tante vertical hacia
delante, levante el
pasador y luego baje el
montante vertical hasta
su posición plegada.
Sujete el montante
vertical por alguno de
los puntos indicados
mientras baja el mon-
tante vertical; no lo
sujete por los brazos.
Luego, levante el manubrio del estabilizador delantero
hasta que pueda mover el entrenador elíptico sobre
sus ruedas. Con cuidado, mueva el entrenador elíptico
hasta la ubicación deseada y luego bájelo hasta el
suelo.
Una vez que termine de mover el entrenador elíptico,
levante el montante vertical hasta la posición vertical y
apriete la perilla del montante vertical.
Adaptador de Corriente
Patas de
Nivelación
Tirar de
la perilla
Tirar
hacia
atrás
Tirar
hacia
delante
Sujetar
para
bajarlo
Levantar
el
pasador
Levantar
el
manubrio
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

10
CÓMO EJERCITARSE EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las
barandas o de los brazos y pise el pedal que esté en la
posición más baja. Luego, coloque el otro pie en el otro
pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen
a moverse de manera continua. Nota: Los pedales
pueden girar en cualquier dirección. Se reco-
mienda que gire los pedales en la dirección que
se muestra con la flecha; sin embargo, para variar,
puede girar los pedales en dirección contraria.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO ALMACENAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requieren dos personas para almacenarlo.
PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar cómoda-
mente 85 lbs. (38,5 kg) para levantar, almacenar y
bajar el entrenador elíptico.
Vea la sección CÓMO MOVER EL ENTRENADOR
ELÍPTICO de la página 9 y baje el montante verti-
cal hasta la posición plegada.
A continuación, levante el manubrio del estabilizador
delantero e incline la armadura hasta situarla en posi-
ción vertical, de forma que el entrenador elíptico quede
apoyado sobre las patas de almacenamiento grande y
pequeñas.
Para bajar el entrenador elíptico para usarlo, sujete en
primer lugar el manubrio de la armadura con una mano
y el estabilizador delantero con la otra mano. Luego,
tire de la armadura hacia usted y baje la armadura
hasta que pueda alcanzar el manubrio del estabiliza-
dor delantero. A continuación, sujete el manubrio del
estabilizador delantero con ambas manos y termine de
bajar el entrenador elíptico hasta el suelo.
Pedales
Barandas
Manubrio
Patas de
Almacen-
amiento
Brazos
Estabilizador
Manubrio
Manubrio