NordicTrack Audiostrider 990 Pro Elliptical User manual

Autocollant du
Numéro de Série
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle 30192.2
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
www.nordictrack.com
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
CONTACTER AU SERVICE À LA
CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés).
OU PAR COURRIEL :
[e-mail]

TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERT SSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTONS MPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER ...................................................................4
ASSEMBLAGE ............................................................................5
COMMENTUTLSERLʼAPPARELELLPTQUE ................................................12
ENTRETENETLOCALSATOND'UNPROBLÈME..............................................19
CONSELSPOURLʼEXERCCE .............................................................21
LSTEDESPÈCES .......................................................................23
SCHÉMADÉTALLÉ .......................................................................25
POUR COMMANDER DES P ÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTELMTÉE .............................................................DernièrePage
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS DʼAVERTISSEMENT
2
NordicTrack est une marque enregistrée de CON P, nc..
!
!
•Tension Dangereuse
•Risque de Choc Électrique
• Débranchez l’Élliptique avant
l’Assemblage/Désassemblage
• Hazardous Voltage
•Risk of Electric Shock
•Unplug Elliptical before
Assembly/ Disassembly
ATTENTION
Ce schéma indique lʼemplace-
ment des autocollants
dʼavertissement. Si un autocol-
lant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de
couverture de ce manuel
pour commander un nouvel
autocollant gratuit. Placez le
nouvel autocollant à lʼendroit
indiqué. Remarque : les auto-
collants ne sont peut-être pas
illustrés à lʼéchelle.
(à l'intérieur des
Boîtier du Cadre)

3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes
les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
ments se trouvant sur lʼappareil elliptique, avant dʼutiliser votre appareil elliptique. ICON ne peut
être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirecte-
ment de lʼutilisation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentre-
prendre un programme dʼexercice. Tout
particulièrement les personnes âgées de
plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà
eu des problèmes de santé.
2. Nʼutilisez lʼappareil elliptique que de la
manière décrite dans ce manuel.
3. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼap-
pareil elliptique sont correctement informés
de toutes les précautions.
4. Lʼappareil elliptique est conçu pour une utili-
sation privée. Nʼutilisez pas lʼappareil à des
fins commerciales, locatives ou institution-
nelles.
5. Utilisez et gardez lʼappareil elliptique à lʼin-
térieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la
poussière. Placez lʼappareil elliptique sur
une surface plane et un tapis pour protéger
votre sol ou votre moquette. Assurez-vous
quʼil y a au moins 0,9 mètre (3 pieds) dʼe-
space libre devant et derrière lʼappareil
elliptique et 0,6 mètre (2 pieds) de chaque
côté.
6. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiate-
ment toute pièce usée.
7. Gardez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux domestiques à l'écart de
lʼappareil elliptique.
8. L'appareil elliptique ne devrait pas être util-
isé par des personnes dont le poids est
supérieur à 159 kg (350 livres).
9. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous faites de lʼexercice. Ne portez
pas des vêtements trop amples qui pour-
raient se coincer dans lʼappareil. Portez
toujours des chaussures de sport pour pro-
téger vos pieds.
10. Tenez le guidon ou les bras PSC lorsque
vous montez, descendez et utilisez lʼappareil
elliptique.
11. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs, tels les
mouvements de lʼutilisateur pendant lʼexer-
cice, peuvent rendre la lecture du rythme
cardiaque moins précise. Le détecteur car-
diaque ne sert quʼà donner une idée
approximative des fluctuations du rythme
cardiaque durant lʼexercice.
12. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous utilisez votre appareil elliptique ; n'ar-
quez pas le dos.
13. Un excès dʼexercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous
avez des étourdissements ou si vous res-
sentez de la douleur quand vous faites des
exercices, arrêtez-vous immédiatement et
reposez-vous.
14. 14. Lʼappareil elliptique nʼest pas équipé
dʼune roue libre. Les pédales continueront à
tourner jusquʼà ce que le volant sʼimmo-
bilise. Réduisez la vitesse des pédales dʼune
manière contrôlée.

4
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi lʼappareil elliptique NordicTrack®
AUD OSTR DER 990 PRO révolutionnaire. Lʼappareil
elliptique AUD OSTR DER 990 PRO est équipé dʼun
choix impressionnant de fonctionnalités conçues pour
rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et
plus agréables.
Vous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser lʼappareil elliptique. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le
numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocol-
lant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Détecteur Cardiaque
Commandes de la Rampe
Rampe
Bras PSC
Disque de
la Pédale
nterrupteur
nitialisation/
Éteint
Couvercle dʼAccès
Roue
Loquet du Bras de la Pédale
Bouton du Loquet
Cordon dʼAlimentation
Pédale
Porte-bouteille*
Console
Poignée
Pied de Nivellement
Commandes de
la Résistance
Ventilateur
*La bouteille nʼest pas incluse

5
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼappareil elliptique sur une surface
dégagée et retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage.
En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme , une clé à
molette et un maillet en caoutchouc .
Alors que vous assemblez lʼappareil elliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les petites pièces.
Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro-clé de la pièce sur la L STE DES P ÈCES à
la fin du manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire pour lʼassemblage. Remarque :
certaines petites pièces ont peut-être été assemblées. Si une pièce nʼest pas dans le sac des pièces,
vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.
Rondelle Fendue
de M8 (103)–4 Rondelle de M8
(95)–8
Rondelle de
M6 (112)–8
Vis de
M4 x 16mm
(106)–8
Vis Métal/Nylon de
M8 x 16mm (102)–16
Vis en Métal/Nylon de
M6 x 50mm (62)–4
Vis Métal/Nylon de M8
x 25mm (121)–2 Vis en Métal/Nylon de M10 x 95mm (100)–4
Rondelle Ondulée
(118)–2
Vis en Métal/Nylon de
M6 x 12mm (111)–4

6
1.
Demandez à une deuxième personne de tenir
le Cadre Repliable (2) pour éviter que lʼappareil
elliptique ne bascule avant la fin de cette étape.
Attachez le Stabilisateur Arrière (4) sur le Cadre
Repliable (2) à lʼaide de deux Vis en
Métal/Nylon de M10 x 95mm (100).
Ensuite, tenez la poignée sur le Stabilisateur
Arrière (4), appuyez sur le Bouton du Loquet
(67) et dépliez lʼappareil elliptique de manière à
ce que le Stabilisateur Arrière soit à plat sur le
sol.
1
2. Orientez le Stabilisateur Avant (3) de manière à
ce que les petits tubes soudés soient du côté
opposé du Cadre Principal (1).
Attachez le Stabilisateur Avant (3) sur le Cadre
Principal (1) à lʼaide de deux Vis en Métal/Nylon
de M10 x 95mm (100).
2
100
Poignée
Tubes
Soudés
67
3
1
4
2
Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil,
veuillez lire lʼinformation page 5 avant de
commencer.
100

7
4. Appliquez une quantité généreuse de la graisse
incluse sur lʼEssieu du Montant (48) et sur deux
Rondelles Ondulées (118).
Conseil : faites attention de ne pas endom-
mager le Groupement de Fils (60). Enfoncez
lʼEssieu du Montant (48) dans le Montant (5) et
centrez-le. Glissez une Rondelle Ondulée (118)
de chaque côté de lʼEssieu du Montant.
Ensuite, identifiez la Jambe PSC Droite (6) et la
Jambe PSC Gauche (7) sur lesquels se trou-
vent des autocollants « Right » (R ou Right
indique droit ; L ou Left indique gauche)
Orientez les Jambes PSC comme sur le
schéma.
Glissez les Jambes PSC Droite et Gauche (6,
7) sur les côtés droit et gauche de lʼEssieu du
Montant (48).
Vissez une Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm
(102) et une Rondelle de M8 (95) dans chaque
extrémité de lʼEssieu du Montant (48).
4Évitez de pincer le
Groupement de Fils
(60)
3. Orientez le Montant (5) et le Boîtier Supérieur
(27) comme sur le schéma puis glissez le
Boîtier Supérieur vers le haut sur le Montant.
Demandez à une deuxième personne de tenir
le Montant (5) et le Boîtier Supérieur (27) près
du Cadre Principal (1).
Localisez lʼattache de fil dans le Montant (5).
Attachez lʼextrémité inférieure de lʼattache de fil
sur le Groupement de Fils (60). Ensuite, tirez la
partie supérieure de lʼattache de fil jusquʼà ce
que le Groupement de Fils soit enfilé dans toute
la hauteur du Montant. Détachez et jetez lʼat-
tache de fil.
Conseil : pour que le Groupement de Fils
(60) ne tombe pas dans le Montant (5),
attachez le Groupement de Fils avec un
élastique ou du ruban adhésif.
Conseil : faites attention de ne pas pincer le
Groupement de Fils (60). Glissez le Montant
(5) dans le Cadre Principal (1).
Attachez le Montant (5) à lʼaide de quatre Vis
en Métal/Nylon de M8 x 16mm (102) et quatre
Rondelles Fendues de M8 (103) ; ne serrez
pas encore les Vis en Métal/Nylon.
Glissez le Boîtier Supérieur (27) vers le bas ;
nʼenfoncez pas encore le Boîtier Supérieur
dans les Boîtiers du Cadre (21, 22).
3
Attache de Fil
Attache de Fil
Graisse
5
27
60
21
22
95
1
5
7
103
103
102
102
102
95
102
118
102
48
60
6
118
Évitez de pincer le
Groupement de
Fils (60)

8
6. Référez-vous au schéma 6a. Localisez le
Rouleau du Bras de la Pédale (32) sur le Bras
de la Pédale (12). Placez le Rouleau du Bras
de la Pédale sur la Rampe (130).
Référez-vous au schéma 6b. Appliquez de la
graisse sur lʼessieu du Bras du Pédalier (39)
droit.
Orientez le Manchon du Bras de la Pédale (46)
de manière à ce que la partie plate soit face à
lʼappareil elliptique. Glissez le Manchon du Bras
de la Pédale sur lʼessieu du Bras du Pédalier
(39) droit. Attachez le Manchon du Bras de la
Pédale à lʼaide dʼune Vis en Métal/Nylon de M8
x 25mm (121), un Grand Embout de lʼEssieu
(113) et une Rondelle de M8 (95).
Ensuite, tirez le Loquet (50) vers le haut sur le
Bras de la Pédale Droite (12). Enfoncez le Bras
de la Pédale Droite dans le Manchon du Bras
de la Pédale (46). Assurez-vous que le Bras
de la Pédale Droite sʼenclenche en place.
Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼap-
pareil elliptique.
5. dentifiez la Pédale Droite (14), le Coussin en
Gel Droit (55), et le Bras de la Pédale Droite
(12) sur lesquels se trouvent des autocollants
« Right » (R ou Right indique droit ; Lou Left
indique gauche), et orientez-les comme sur le
schéma.
Placez le Coussin en Gel Droit (158) sur le Bras
de la Pédale Droite (12). Puis, placez la Pédale
Droite (14) sur le Coussin en Gel Droit.
Attachez la Pédale Droite (14) sur le Bras de la
Pédale Droite (12) à lʼaide de deux Vis en
Métal/Nylon de M6 x 50mm (62), deux Vis en
Métal/Nylon de M6 x 12mm (111), et quatre
Rondelles de M6 (112).
Attachez la Pédale Gauche (non-illustrée)
sur la ambe de la Pédale Gauche (non-illus-
trée) de la même manière.
6b
6a
5
32
12
95 113
46
Côté
Plat
12
130
39
Graisse
50
121
14
12
112 112
62
55
111 111

9
8. dentifiez le Bras de Liaison Droit (43) sur lequel
se trouve un autocollant avec la lettre « R » (R
ou Right indique droit ; L ou Left indique
gauche). Orientez le Bras de Liaison Droit
comme sur le schéma.
Appliquez de la graisse sur le Bras de la Pédale
Droite (12). Glissez le Bras de Liaison Droit (43)
sur lʼessieu.
Attachez le Bras de Liaison Droit (43) à lʼaide
dʼune Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm (102),
un Petit Embout de lʼEssieu (56) et une
Rondelle de M8 (95).
Ensuite, appliquez de la graisse sur lʼEssieu du
Bras de Liaison (114). Enfoncez lʼEssieu du
Bras de Liaison dans la Jambe PSC Droite (6)
et le Bras de Liaison Droit (43) du côté illustré.
nsérez une clé hexagonale dans la Vis en
Métal/Nylon de M8 x 16mm (102) sur lʼEssieu
du Bras de Liaison (114). À lʼaide dʼune deux-
ième clé hexagonale, serrez une autre Vis en
Métal/Nylon de M8 x 16mm (102), un Petit
Embout de lʼEssieu (56) et une Rondelle de M8
(95) dans lʼautre extrémité de lʼEssieu du Bras
de Liaison.
Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼap-
pareil elliptique.
8
95
95
56
56
6
114
102
102
Graisse
Tube
Fin
Tube
Large
12
43
102
Graisse
7
7. Enfoncez le Boîtier de la Rampe (131) vers le
bas sur la Rampe (130).
131
130

10
10
33
60
5
45
105
104 106
Évitez de pincer
les fils
9. dentifiez le Bras PSC Droit (8) sur lequel se
trouve un autocollant « Right » (R ou Right
indique droit ; L ou Left indique gauche) et ori-
entez-le comme sur le schéma.
Demandez à une deuxième personne de tenir
le Bras PSC Droit (8) près de la Jambe PSC
Droite (6).
Localisez lʼattache de fil sur le côté droit du
Montant (5). Attachez lʼattache de fil sur le Fil
de la Poignée Droite (45). Tirez lʼextrémité
supérieure de lʼattache de fil jusquʼà ce que le
Fil de la Poignée Droite soit enfilé dans toute la
hauteur du Montant. Ensuite, détachez et jetez
lʼattache de fil.
Conseil : pour empêcher le Fil de la Poignée
Droite (45) de tomber dans le Montant (5),
attachez le Fil de la Poignée Droite avec un
élastique ou du ruban adhésif.
Conseil : faites attention de ne pas pincer le
Fil de la Poignée Droite (45). Attachez le Bras
PSC Droit (8) sur la Jambe PSC Droite (6) à
lʼaide de trois Vis en Métal/Nylon de M8 x
16mm (102).
Attachez le Bras PSC Gauche (9) sur la
ambe PSC Gauche (7) de la même manière.
10. Demandez à une deuxième personne de tenir
la Console (33) près du Montant (5).
Branchez les fils sur la Console (33) dans le Fil
du Détecteur Cardiaque (105), le Groupement
de Fils (60) et les Fils de la Poignée (45, 104).
Assurez-vous que le fil de la console avec
une étiquette est branché dans le Fil de la
Poignée qui a aussi une étiquette.
nsérez le Fil du Détecteur Cardiaque (105)
dans la Console (33), vers le haut. nsérez les
autres fils dans le Montant (5), vers le bas.
Conseil : faites attention de ne pas coincer
les fils. Attachez la Console (33) sur le Montant
(5) à lʼaide de quatre Vis de M4 x 16mm (106).
Référez-vous à lʼétape 3. Serrez les quatre Vis
en Métal/Nylon de M8 x 16mm (102). Ensuite,
glissez le Boîtier Supérieur (27) vers le bas et
enfoncez-le sur les Boîtiers du Cadre (21, 22).
9
9
7
5
6
45
8
102
102
Attache de Fil
Faites attention de ne
pas pincer le Fil de la
Poignée Droite (45)

11
12. Attachez le Boîtier Arrière du Montant (25)
autour du Montant (5) en enfonçant les
languettes sur le Boîtier Arrière du Montant
dans le Boîtier Avant du Montant (24).
24
25
5
12
13. Assurez-vous que toutes les pièces de lʼappareil elliptique sont correctement serrées. Remarque :
des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Pour protéger votre sol ou votre moquette, placez un
tapis sous lʼappareil elliptique.
11. Attachez le Boîtier Avant du Montant (24) sur le
Montant (5) à lʼaide de quatre Vis de M4 x
16mm (106).
24
106
11
5

12
COMMENT BRANCHER LE CORDON DʼALIMENTA-
TION
Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mau-
vais fonctionnement ou une panne survenait, la mise
à la terre fournit une sortie de moindre résistance pour
le courant électrique, ce qui réduit ainsi les risques de
chocs électriques. Cet appareil est équipé dʼun cordon
avec un conducteur de terre et une prise de terre.
Branchez le cordon dʼalimentation dans une prise
murale correctement installée et mise à la terre
conformément aux codes locaux. Cet appareil doit
être utilisé sur un circuit de 120 volts. IMPORTANT
: lʼappareil elliptique nʼest pas compatible avec les
prises GFCI.
Un adaptateur
temporaire
peut être util-
isé pour
brancher le
cordon dʼali-
mentation
dans une
prise murale
à 2 trous (voir
le schéma à
droite) si une
prise de terre nʼest pas disponible. Lʼadaptateur tem-
poraire doit être utilisé uniquement jusquʼà
lʼinstallation par un électricien qualifié dʼune prise
reliée à la terre.
La languette verte rigide ou patte qui sort de lʼadapta-
teur doit toucher une sortie de terre comme le boîtier
de la prise murale. Quand lʼadaptateur est utilisé, il
doit être fixé en place par une vis en métal. Certains
boîtiers de prise murale ne sont pas reliés à la
terre. Contactez un électricien qualifié pour déter-
miner si le boîtier de la prise murale est relié à la
terre avant dʼutiliser un adaptateur.
COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼAPPAREIL ELLIP-
TIQUE
Lorsque lʼappareil elliptique nʼest pas utilisé, vous pou-
vez le plier pour la ranger. Pour cela, vous devez tout
dʼabord soulever le loquet sous chaque bras de la
pédale et soulevez les bras de la pédale hors du tube
du bras de la pédale.
Ensuite, soulevez les bras de la pédale jusquʼà ce
quʼils touchent le guidon. Des aimants sur les bras de
la pédale retiendront les bras de la pédale en place.
Ensuite, tenez la poignée et soulevez le cadre jusquʼà
ce quʼil se bloque en position verticale.
Pour déplier lʼappareil elliptique, tenez la poignée, puis
appuyez sur le bouton du loquet et baissez le cadre.
Ensuite, tirez les bras de la pédale hors du guidon.
Ensuite, soulevez les loquets sous les bras de la
pédale et placez les bras de la pédale sur les tubes
du bras de la pédale. Lâchez les loquets et assurez-
vous que les bras de la pédale sont solidement
attachés sur les tubes du bras de la pédale.
DANGER: un mauvais branche-
ment du conducteur de terre peut augmenter
les risques de chocs électriques. Vérifiez avec
un électricien qualifié si vous avez des doutes
quant au branchement à la terre de lʼappareil.
Ne modifiez pas la prise incluse avec lʼap-
pareil. Si elle ne rentre pas dans votre prise
murale, demandez à un électricien qualifié
dʼinstaller une prise conforme.
Boîtier de Prise
Relié à la Terre
Adaptateur
Languette
Vis en Métal
Cordon
dʼAlimentation
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Loquets
Poignée
Tube
Bras de la
Pédale
Bouton du Loquet
Guidon

13
COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Pour déplacer lʼappareil elliptique, vous devez tout
dʼabord le plier de la manière décrite page 12.
Ensuite, placez-vous devant lʼappareil elliptique, tenez
le montant et placez un pied contre une des roues.
Tirez le montant jusquʼà ce que lʼappareil elliptique
roule sur les roues. Déplacez doucement lʼappareil
elliptique vers lʼendroit désiré, puis baissez-le.
COMMENT NIVELER L'APPAREIL ELLIPTIQUE
Si lʼappareil
elliptique est
légèrement
bancal durant
l'utilisation,
tournez un ou
les deux
pieds de niv-
ellement
situés sous le
stabilisateur
arrière jusquʼà ce que lʼappareil soit stable.
Si le cadre de lʼappareil elliptique se plie légèrement
durant lʼutilisation, tournez le pied de nivellement cen-
tral jusquʼà ce que le mouvement de flexion soit
éliminé.
COMMENT SʼENTRAÎNER SUR LʼAPPAREIL ELLIP-
TIQUE
Pour monter sur lʼappareil elliptique, tenez les bras
pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un
pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, montez sur
lʼautre pédale. Poussez les pédales jusquʼà ce quʼelles
s'articulent de manière continue.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier l'exercice, vous
pouvez choisir de tourner les bras du pédalier
dans le sens opposé.
Pour descendre de lʼappareil elliptique, attendez que
les pédales s'immobilisent complètement. Remarque :
lʼappareil elliptique ne comporte pas de roue libre
; les pédales continueront à s'articuler jusquʼà
l'immobilisation du volant. Quand les pédales sont
immobiles, descendez dʼabord de la pédale la plus
haute. Descendez ensuite de la pédale la plus basse.
Tirer le
montant
Placer
votre
pied ici
Pieds de
Nivellement
Bras PSC
Guidon
Pédales
Bras du
Pédalier

14
SCHÉMA DE LA CONSOLE
FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
Cette console de pointe est équipée dʼun éventail de
fonctionnalités conçues pour rendre vos entraîne-
ments plus agréables et plus efficaces.
Quand vous utilisez le mode manuel, vous pouvez
changer la résistance des pédales et lʼinclinaison de la
rampe dʼune pression de touche. Alors que vous vous
entraînez, la console vous fournit des données contin-
ues sur votre entraînement. Vous pouvez aussi
mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le
détecteur cardiaque sur le guidon.
La console offre aussi vingt-cinq programmes pré-
enregistrés : quinze programmes de tonification ciblée
et dix programmes de performance. Chaque pro-
gramme contrôle automatiquement la résistance des
pédales et lʼinclinaison de la rampe, et vous motive
pour varier votre cadence tout au long dʼun entraîne-
ment efficace.
La console est aussi équipée dʼun mode dʼentraîne-
ment iFit qui vous permet de vous connecter à votre
réseau Wifi grâce au module iFit Live. Le module iFit
Live en option vous permet de télécharger des pro-
grammes personnalisés et dʼenregistrer et dʼanalyser
les données de vos entraînements sur le site iFit Live.
Pour acheter le module iFit Live à tout moment,
visitez le site www.ifit.com ou contactez-nous au
numéro de téléphone indiqué sur la page de cou-
verture de ce manuel.
Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou
lecteur de CD sur le système audio de la console et
ainsi écouter vos musiques ou livres audio préférés
pendant que vous vous entraînez.
Pour allumer lʼappareil, allez à la page 15. Pour
utiliser le mode manuel, allez à la page 15. Pour
utiliser le mode dʼentraînement iFit, allez à la page
18. Pour utiliser le système audio de la console,
allez à la page 18. Pour utiliser le mode dʼinforma-
tion, allez à la page 18.
Remarque : si la console est recouverte dʼun film plas-
tique transparent, retirez-le.

15
COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL
IMPORTANT : si lʼappareil elliptique a été entre-
posé dans une pièce froide, laissez-le se
réchauffer à la température ambiante avant de lʼal-
lumer. Si vous ne suivez pas cette consigne, vous
pourriez endommager les affichages de la console
ou dʼautres composantes électriques.
Branchez le cordon dʼali-
mentation (voir COMMENT
BRANCHER LE CORDON
DʼAL MENTAT ON page 12).
Ensuite, localisez lʼinterrup-
teur initialisation/éteint
[RESET/OFF] sur le cadre
près du cordon dʼalimentation. Assurez-vous que lʼin-
terrupteur initialisation/éteint est sur la position «
initialisation ».
Lʼécran sʼallume alors et la console est prête à être
utilisée.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
porte quelle touche de la console pour allumer
la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LʼAP-
PARE L ci-dessus.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que vous allumez la console, le menu
principal apparaît sur lʼécran.
Pour sélectionner le
mode manuel, appuyez
sur les touches dʼaug-
mentation et de
diminution à côté de la
touche Entrer et sélec-
tionnez START
(Marche). Ensuite, appuyez sur la touche Entrer
[ENTER].
Si vous avez sélectionnez un programme ou le
mode dʼentraînement iFit, appuyez sur la touche
Menu pour revenir au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et lʼinclinai-
son de la rampe comme vous le désirez.
Alors que vous pédalez, changez la résistance
des pédales en appuyant sur une des touches
numérotées de la Résistance [1 STEP
RES STANCE], ou sur les touches dʼAugmentation
et de Diminution de la Résistance sur la console
ou sur le bras PSC droit.
Remarque : après avoir appuyé sur les touches,
les pédales mettront quelques instants à atteindre
la résistance sélectionnée.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
La console offre plusieurs modes dʼaffichage. Le
mode dʼaffichage que vous sélectionnez détermine
quelles informations sur votre entraînement sont
affichées. Appuyez sur la touche Affichage
[D SPLAY] pour sélectionner le mode dʼaffichage
désiré.
Lʼécran peut afficher les données suivantes :
Calories—Ce mode affiche le nombre approxi-
matif de calories brûlées.
Graphique—Quand un programme est sélec-
tionné, ce mode affiche un graphique des niveaux
de résistance pour le programme.
Rythme Cardiaque—Ce mode affiche votre
rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur
cardiaque de la poignée (voir lʼétape 5 page 16).
Rampe—Ce mode affiche le niveau dʼinclinaison
de la rampe pendant quelques secondes pour
vous prévenir chaque fois que lʼinclinaison de la
rampe change.
nitialisation

16
Résistance—Ce mode affiche le niveau de résis-
tance des pédales pendant quelques secondes
chaque fois que le niveau change.
T/m—Ce mode affiche la cadence des pédales, en
tours par minute (t/m).
Enjambée—Ce mode affiche le nombre total dʼen-
jambées effectuées.
Temps—Quand le mode manuel est sélectionné,
ce mode affiche le temps écoulé. Quand un pro-
gramme est sélectionné, ce mode affiche le temps
restant avant la fin du programme plutôt que le
temps écoulé.
Changez le volume du son de la console en
appuyant sur les touches dʼaugmentation et de
diminution.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Si un film en plastique
transparent recouvre
les plaques
métalliques du
détecteur cardiaque,
retirez-les. Pour
mesurer votre rythme
cardiaque, tenez le
détecteur cardiaque en
appuyant les paumes
contre les plaques
métalliques. Évitez de déplacer les mains ou de
trop serrer les plaques.
Quand votre rythme cardiaque est détecté, il
apparaît sur lʼécran. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pen-
dant au moins 15 secondes.
Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas,
assurez-vous que vos mains sont placées comme
décrit ci-dessus. Faites attention de ne pas bouger
vos mains excessivement et de ne pas serrer trop
fort les plaques. Pour obtenir les meilleurs résul-
tats, nettoyez les plaques métalliques à lʼaide dʼun
chiffon doux ; ne nettoyez jamais les plaques
avec de lʼalcool, des produits abrasifs ou des
produits chimiques.
6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Le ventilateur peut tourner à deux vitesses : lente
et rapide. Appuyez sur la touche Ventilateur [FAN]
pour choisir une vitesse ou pour éteindre le venti-
lateur.
7. Quand vous avez fini de vous entrainer,
débranchez le cordon dʼalimentation.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre et les
affichages de la console se suspendent.
Si les pédales ne sont pas déplacées pendant
quelques minutes, la console sʼéteint et les
affichages se remettent à zéro.
Quand vous avez terminé votre entraînement,
placez lʼinterrupteur initialisation/éteint
[RESET/OFF] sur la position « éteint » et
débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANT
: si vous ne suivez pas ces consignes, les
composantes électriques de lʼappareil ellip-
tique pourraient sʼuser prématurément.
Plaques

17
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PRÉ-
ENREGISTRÉ
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'im-
porte quelle touche de la console pour allumer
la console.
Référez-vous à COMMENT ALLUMER LʼAP-
PARE L page 15.
2. Sélectionnez un programme pré-enregistré.
Si vous avez sélectionné un programme ou le
mode dʼentrainement iFit, appuyez sur la touche
Menu pour revenir au menu principal.
Pour sélectionner un
programme pré-enreg-
istré, appuyez tout
dʼabord sur les touches
dʼaugmentation et de
diminution à côté de la
touche Entrer [ENTER]
et sélectionnez WORKOUTS (Entraînements).
Ensuite, appuyez sur la touche Entrer.
Ensuite, appuyez sur les touches dʼaugmentation
et de diminution pour sélectionner la catégorie de
programme désirée. Ensuite, appuyez sur la
touche Entrer.
Vous pouvez aussi appuyer sur la touche des
Programmes de Tonification Ciblée ou des
Programmes de Performance [TARGET TON NG
WORKOUTS].
Appuyez sur les touches dʼaugmentation et de
Diminution pour sélectionner la catégorie de pro-
gramme désirée. Ensuite, appuyez sur la touche
Entrer.
Appuyez sur les touches dʼaugmentation et de
diminution pour sélectionner le nom du pro-
gramme désiré. La durée, le t/m maximal
(cadence des pédales), le niveau de résistance
maximal, le niveau dʼinclinaison maximal de la
rampe et un graphique des niveaux de résistance
du programme apparaissent sur le côté droit de
lʼécran. Ensuite, appuyez sur la touche Entrer.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est divisé en segments dʼune
minute. Un niveau de résistance, un niveau dʼincli-
naison de la rampe et un objectif en termes de t/m
(cadence des pédales) sont programmés pour
chaque segment. Remarque : le même niveau de
résistance, inclinaison ou t/m peut être program-
mée pour des segments
consécutifs.
Le graphique du pro-
gramme représente
votre progression. Le
segment du graphique
qui clignote représente
le segment en cours. La hauteur du segment qui
clignote indique le niveau de résistance de la
rampe programmé pour le segment en cours.
Quand le premier segment se termine, le niveau
de résistance, lʼinclinaison de la rampe et lʼobjectif
en t/m pour le deuxième segment apparaissent
sur lʼécran pendant quelques secondes pour vous
prévenir. Le segment suivant sur le graphique se
met alors à clignoter et les pédales se règlent
automatiquement sur le niveau de résistance et
lʼinclinaison de la rampe programmés pour le seg-
ment suivant.
Alors que vous vous entraînez, la console vous
motive pour maintenir votre cadence (en t/m)
proche de lʼobjectif en termes de t/m programmé
pour le segment en cours. Quand les mots
FASTER (Plus Vite) apparaissent sur lʼécran,
accélérez votre cadence. Quand les mots
SLOWER (Moins Vite) apparaissent sur lʼécran,
ralentissez votre cadence. Quand aucun message
nʼapparaît sur lʼécran, maintenez votre cadence.
IMPORTANT : lʼobjectif en termes de t/m est là
uniquement pour vous motiver. Votre cadence
(t/m) réelle peut être plus lente que lʼobjectif.
Assurez-vous de vous entraîner à une cadence
qui vous semble confortable.
Si le niveau de résistance ou le niveau dʼinclinai-
son de la rampe pour le segment en cours est trop
élevé ou trop lent, vous pouvez le changer
manuellement en appuyant sur les touches
numérotées de la Résistance [1 STEP RES S-
TANCE] et de lʼ nclinaison [1 STEP POWER
RAMP]. IMPORTANT : quand le segment en
cours se termine, les pédales se règlent
automatiquement sur le niveau de résistance
ou le niveau dʼinclinaison programmé pour le
segment suivant.
Le programme continue ainsi jusquʼà la fin du
dernier segment. Pour arrêter à nʼimporte quel
moment le programme, arrêtez de pédaler. Une
tonalité se fera entendre et le temps se mettra à
clignoter. Pour relancer le programme, recom-
mencez tout simplement à pédaler.
Segment en Cours

18
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 4 pages 15–16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 5 page 16.
6. Allumez le ventilateur, si vous le désirez.
Référez-vous à lʼétape 6 page 16.
7. Quand vous avez fini de vous entrainer,
débranchez le cordon dʼalimentation.
Référez-vous à lʼétape 7 page 16.
COMMENT UTILISER LE MODE DʼENTRAÎNEMENT
IFIT
Le module iFit Live en option vous permet de vous
connecter à votre réseau Wifi et débloque de nou-
velles fonctionnalités. Par exemple, vous pouvez
télécharger des programmes personnalisés et enreg-
istrer et analyser les données de vos entraînements
sur le site iFit Live. Pour acheter le module iFit Live
à tout moment, allez sur le site www.ifit.com ou
appelez le numéro de téléphone sur la page de
couverture de ce manuel.
Pour sélectionner le mode dʼentraînement iFit,
appuyez sur la touche Menu puis appuyez sur les
touches dʼaugmentation et de diminution à côté de la
touche Entrer [ENTER] et sélectionnez IFIT TRAIN-
ING (Entraînement iFit). Ensuite, appuyez sur la
touche Entrer. Pour plus dʼinformation sur le mode
dʼentraînement iFit, allez sur le site www.ifit.com.
Remarque : pour utiliser le module iFit Live, vous
devez avoir votre propre réseau Wifi et un accès à un
ordinateur avec une connexion nternet.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA
CONSOLE
Pour jouer de la musique ou écouter des livres audio
sur le système audio de la console pendant que vous
vous entraînez, branchez le câble audio inclus dans la
prise sur le côté de la console. Branchez lʼautre
extrémité du câble dans votre lecteur MP3 ou votre
lecteur de CD. Assurez-vous que le câble audio est
complètement enfoncé dans les prises.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre
lecteur MP3 ou lecteur de CD. Réglez le niveau du
volume à lʼaide des commandes de volume sur votre
lecteur MP3 ou lecteur de CD, ou appuyez sur les
touches dʼaugmentation et de diminution du Volume
[VOL] sur la console.
COMMENT UTILISER LE MODE DʼINFORMATION
La console est équipée dʼun mode dʼinformation qui
vous permet de consulter lʼinformation dʼutilisation et
de régler le contraste des affichages de la console.
Pour sélectionner le mode dʼinformation, appuyez sur
la touche Affichage [D SPLAY] pendant quelques sec-
ondes jusquʼà ce que le mode dʼinformation
apparaisse sur lʼécran.
Lʼécran affiche le nombre
total dʼenjambées (par mil-
lier) effectuées sur lʼappareil
elliptique. Lʼécran affiche
aussi le nombre total
dʼheures dʼutilisation de lʼap-
pareil elliptique.
Le niveau de contraste sélectionné apparaît aussi sur
lʼécran. Appuyez sur les touches dʼaugmentation et de
diminution à côté de la touche Entrer [ENTER] pour
sélectionner le niveau de contraste désiré.
Appuyez sur la touche Affichage pour enregistrer le
niveau de contraste et sortir du mode dʼinformation.

19
Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼappareil ellip-
tique régulièrement. Remplacez immédiatement toute
pièce usée.
Pour nettoyer lʼappareil elliptique, utilisez un chiffon
doux avec un peu dʼeau savonneuse. IMPORTANT :
pour éviter dʼendommager la console, éloignez-la
de tout liquide et protégez-la des rayons directs
du soleil.
PROBLÈMES AVEC LA CONSOLE
Si la console ne sʼallume pas, assurez-vous que le
cordon dʼalimentation est bien enfoncé dans la prise.
Si la console nʼaffiche pas votre rythme cardiaque
lorsque vous tenez le détecteur cardiaque sur le
guidon ou si le rythme cardiaque affiché semble trop
rapide ou trop lent, référez-vous à étape 5 page 16.
COMMENT CALIBRER LA RAMPE
Si la rampe ne fonctionne pas correctement, elle doit
être calibrée. Pour calibrer la rampe, appuyez sur la
touche des Programmes de Tonification Ciblée [TAR-
GET TON NG WORKOUTS] pendant quelques
secondes jusquʼà ce que le mode de calibrage appa-
raisse sur lʼécran.
Appuyez une fois sur la touche des Programme de
Tonification Ciblée. Les instructions pour le calibrage
de la rampe apparaissent sur lʼécran. Appuyez sur la
touche dʼaugmentation ou de diminution de
lʼ nclinaison de la Rampe [ONE STEP POWER
RAMP] pour calibrer la rampe. La rampe bouge alors
vers le haut et vers le bas alors quʼelle se calibre.
Quand la rampe ne bouge plus, elle est calibrée.
Ensuite, appuyez sur la touche des Programmes de
Tonification Ciblée pour sortir du mode de calibrage.
COMMENT A USTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE
Si lʼécran de la console affiche des données inco-
hérentes, vous devez ajuster le capteur magnétique.
Pour ajuster le capteur magnétique, débranchez tout
dʼabord le cordon dʼalimentation. À lʼaide dʼun
tournevis plat, débloquez les languettes sur la Porte
dʼAccès (20) et tirez la Porte dʼAccès vers le haut,
hors de lʼappareil elliptique.
Ensuite, regardez à lʼintérieur de lʼouverture dʼaccès et
localisez le Capteur Magnétique (69). Tournez la
Grande Poulie (74) jusquʼà ce que lʼAimant de la
Poulie (75) soit aligné avec le Capteur Magnétique.
Ensuite, dévissez mais ne retirez pas la Vis de M4 x
16mm (106) indiquée. Glissez légèrement le Capteur
Magnétique (69) plus près ou plus loin de lʼAimant de
la Poulie (75). Resserrez ensuite la Vis de M4 x
16mm.
Branchez le cordon dʼalimentation et tournez la
grande poulie pendant quelques instants. Répétez ces
étapes jusquʼà ce que la console affiche des données
cohérentes. Quand le capteur magnétique est cor-
rectement ajusté, réattachez la porte dʼaccès.
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME
20
74
69 106
75

20
COMMENT A USTER LA COURROIE DE TRACTION
Si vous sentez que les pédales dérapent quand vous
pédalez, même quand la résistance est réglée sur le
niveau le plus haut, vous devez ajuster la courroie de
traction.
Pour ajuster la courroie de traction, débranchez le cor-
don dʼalimentation. Soulevez le Loquet (50) sous le
Bras de la Pédale Gauche (13) puis soulevez le Bras
de la Pédale Gauche hors du Tube du Bras de la
Pédale (46) gauche.
Ensuite, retirez la Vis en Métal/Nylon de M8 x 25mm
(121) indiquée, le Grand Embout de lʼEssieu (113), la
Rondelle de M8 (95) et le Tube du Bras de la Pédale
(46). À lʼaide dʼun tournevis plat, séparez le Disque
(17) gauche de lʼappareil elliptique.
Ensuite, dévissez la Vis de Pivot (97). Serrez la Vis de
Réglage de la Courroie (85) jusquʼà ce que la
Courroie de Traction (38) soit tendue. Quand la
Courroie de Traction est tendue, serrez la Vis de
Pivot.
Quand vous avez terminé, réattachez le disque
gauche et débranchez le cordon dʼalimentation.
13
50
46
17
95 46
121
113
85
38
97