NordicTrack E 7.2 Elliptical User guide

MANUAL DEL USUARIO
Calcomanía con el
Número de Serie
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Nº de Modelo NTEVEL77911.2
Nº de Modelo
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
www.iconeurope.com
SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan pie�
zas, o están dañadas, por favor
comuníquese con el Servicio al
Cliente (vea la información abajo) o
comuníquese con la tienda donde
compró este producto.
901 900 131
Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET
Fax: [phone]
Página de Internet:
www.iconsupport.eu
Correo Electrónico:
[email protected]

2
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA
La calcomanía de advertencia que se muestra
aquí está incluida con este producto. Aplique la
calcomanía de advertencia sobre la adverten�
cia en Inglés en el lugar que se muestra. Este
dibujo muestra la ubicación de la calcomanía
de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta
es ilegible, vea la portada de este manual y
solicite una nueva calcomanía de reemplazo
gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota:
La calcomanía puede no mostrarse en su tamaño
real.
NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP, Inc.
COLOCACIÓN DE LA CALCOMANÍA DE ADVERTENCIA ...........................................2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR......................................................................4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................17
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................26
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................33
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

3
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-
ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.
1. Antes de comenzar cualquier programa de
ejercicios, consulte con su médico. Esto es
particularmente importante para individuos
mayores de 35 años o individuos con condi-
ciones de salud preexistentes.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
4. El entrenador elíptico está diseñado
solamente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio
cubierto ni cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico en una
superficie plana, con por lo menos 0,9 m de
espacio libre delante y detrás de éste y 0,6 m
de espacio libre de cada lado. Para proteger
el suelo o la alfombra contra cualquier daño,
coloque un tapete debajo del entrenador
elíptico.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas regularmente. Reemplace inmedi-
atamente cualquier pieza gastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.
9. El entrenador elíptico no debe ser usado por
personas que pesen más de 150 kg.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Siempre lleve
puesto calzado atlético para proteger los
pies cuando ejercite.
11. Sujete las barandas o los brazos al montar,
desmontar o usar su entrenador elíptico.
12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Varios factores pueden
afectar la exactitud de las lecturas de su
ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco
está diseñado únicamente como ayuda para
el ejercicio, determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
dor elíptico y no la arquee.
15. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o incluso la muerte. Si siente dolor o
experimenta mareos mientras hace ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y descanse.

4
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico NORDICTRACK®E 7.2. El entrenador elíptico
E 7.2 ofrece una gran selección de funciones diseña�
das para hacer sus entrenamientos en el hogar más
efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre�Si tiene pre�
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Monitor del Ritmo Cardíaco
Charola de Accesorios
Altavoz
Baranda
Brazo
Pedal
Rodillo
Manubrio
Rampa
Manubrio de la Rampa
Consola
Rueda
Pata de Nivelación
Largura: 173 cm
Anchura: 66 cm
Peso: 77 kg

5
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Tornillo M8 x 13mm
(82)–8
Tornillo M10 x 25mm
(92)–4
Tornillo M10 x 122mm
(104)–4
Contratuerca
M8 (102)–4
Arandela Ondulatoria
16mm (54)–2
Arandela Dividida
M10 (105)–8
Tornillo M4 x 16mm
(101)–16
Arandela M8
(97)–8
Tornillo M6 x 12mm
(103)–8
Arandela M5
(32)–2
Perno M8 x 38mm
(96)–4
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de
este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.

6
MONTAJE
1
• El montaje requiere dos personas.
• Coloque todas las piezas en el área destinada
para la estación y quite el material de empaque.
No deseche el material de empaque hasta que
hayanalizadoconlospasosdelmontaje.
• Las piezas izquierdas están marcadas con la
palabra “Left” o la letra “L” y las piezas derechas
con la palabra “Right” o la letra “R.”
• Paraidenticarlaspiezaspequeñas,veala
página 5.
• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
un destornillador Phillips
un mazo de goma
El montaje puede ser más fácil si tiene un juego
de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice
herramientas eléctricas.
1. Visite la web www.iconsupport.eu en su orde-
nador y registre su producto.
 •activasugarantía
 •leahorratiemposialgunaveznecesitacontac�
tar al servicio al cliente
 •nospermitenavisarlesihaynuevasactualiza�
ciones y ofertas
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al SERVICIO AL CLIENTE (vea la portada de
este manual) para registrar su producto.

7
2. Con la ayuda de otra persona, coloque algunos
de los materiales de empaque (no se muestran)
debajo de la parte trasera de la Armadura (1).
Pida a otra persona que sujete la Armadura
para evitar que ésta se balancee mientras
completa este paso.
Conecte el Estabilizador Trasero (2) a la
Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 122mm
(104) y dos Arandelas Divididas M10 (105).
Retire los materiales de empaque que están
debajo de la parte trasera de la Armadura (1).
2
3
1
2
2
106
15
104 105
3. Presione las Montaje de la Cubierta (106) que
están debajo de la Cubierta del Estabilizador
Trasero (15) al interior del Estabilizador Trasero
(2).

8
4
5
4. Con la ayuda de otra persona, coloque algu�
nos de los materiales de empaque (que no se
muestran) debajo de la parte delantera de la
Armadura (1). Pida a otra persona que sujete
la Armadura para evitar que ésta se incline
mientras completa este paso.
Conecte el Estabilizador Delantero (6) a la
Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 122mm
(104) y dos Arandelas Divididas M10 (105).
Retire los materiales de empaque que están
debajo de la parte delantera de la Armadura (1).
1
6104
105
5. Oriente el Montante Vertical (4) como se indica.
Con la ayuda de otra persona sujete el Montante
Vertical cerca de la Armadura (1).
Vea el diagrama incluido. Localice la atadura
de cables en el extremo inferior del Montante
Vertical (4). Ate la atadura de cables al Cable
Superior (110). A continuación, tire del extremo
superior de la atadura de cables hasta que el
Cable Superior pase por completo a través del
Montante Vertical.
Clave: Para evitar que el Cable Superior
(110) caiga dentro del Montante Vertical (4),
asegure el Cable Superior con la atadura de
cables. 1
4
110
Atadura
de Cables
Atadura de
Cables
110

9
7
6
6. Clave: Evite pellizcar el Cable Superior (110).
Evite dañar las lengüetas plásticas indicadas.
Coloque el Montante Vertical (4) en la Armadura
(1).
Conecte el Montante Vertical (4) con cuatro
Tornillos M10 x 25mm (92) y cuatro Arandelas
Divididas M10 (105).
Evite pellizcar el Cable
Superior (110) y evite
dañar las lengüetas
Tabs
4
1
105
105
92
92
110
7. Utilizando una bolsa de plástico para mantener
sus dedos limpios, aplique una parte de la grasa
incluida al Eje de Pivote (35) y a dos Arandelas
Ondulatorias 16mm (54).
Inserte el Eje de Pivote (35) a través del
Montante Vertical (4) y céntrelo. Clave: Podría
ser útil usar un mazo de goma.
Identifique la Pata del Brazo Derecho (60) y
oriéntela como se muestra.
Deslice la Arandela Ondulatoria 16mm (54) y la
Pata del Brazo Derecho (60) por el lado derecho
del Eje de Pivote (35).
Repita estas acciones para la Pata del Brazo
Izquierdo (46).
Apriete un Tornillo M8 x 13mm (82) y una
Arandela M8 (97), al mismo tiempo en cada
extremo del Eje de Pivote (35).
60
54
46
82
97
35
4
Grasa

10
9
8
8. Identifique el Brazo Derecho (61) y oriéntelo
como se muestra.
Deslice el Brazo Derecho (61) dentro de la Pata
Derecha (60).
Conecte el Brazo Derecho (61) con dos Pernos
M8 x 38mm (96) y dos Contratuercas M8 (102).
Asegúrese de que las Contratuercas estén
dentro de los orificios hexagonales.
Repita este paso con el Brazo Izquierdo (47). Orificios
Hexagonales
60
61
7
4
47
63
110
120
96
9. Retire la atadura de cables del Cable Superior
(110) y deséchela.
Mientras otra persona sostiene la Consola (7)
cerca del Montante Vertical (4), conecte los
cables de la Consola al Cable Superior (110), a
los Cables del Sensor de Pulso (63) y al Cable
de Extensión (120).
Inserte el exceso de cables dentro del Montante
Vertical (4) o dentro de la Consola (7).
102

11
11
10
Evite pellizcar los
cables
7
10. Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Conecte la Consola (7) al Montante
Vertical (4) con cuatro Tornillos M4 x 16mm
(101).
101
49
44
49
58
103
103
101
4
11. Identifique el Brazo del Pedal Derecho (58) y
oriéntelo tal como se indica.
Fije un Pedal (49) al Brazo del Pedal Derecho
(58) con cuatro Tornillos M6 x 12mm (103).
Repita este paso con el Brazo del Pedal
Izquierdo (44) y con el otro Pedal (49).

12
12
12. Oriente el Brazo del Pedal Derecho (58) como
se indica.
Aplique grasa al eje del Brazo del Pedal
Derecho (58).
Conecte el Brazo del Pedal Derecho (58) al
Brazo del Rodillo Derecho (59) con un Tornillo
M8 x 13mm (82), una Cubierta Pequeña de Eje
(55) y una Arandela M8 (97).
Repita este paso con el Brazo del Pedal
Izquierdo (44).
Grasa
82
82
82
97
97
77 77
60
46
64
55
58
59
44
97
13. Aplique una pequeña cantidad de grasa a uno
de los Ejes del Brazo del Pedal (64).
Luego, deslice una Arandela M8 (97) y un
Espaciador del Eje (77) sobre un Tornillo M8 x
13mm (82), y apriete con unas vueltas el Tornillo
en el Eje del Brazo del Pedal (64).
Mientras otra persona sostiene el extremo del�
antero del Brazo del Pedal Derecho (58) dentro
del soporte de la Pata Derecha (60), inserte el
Eje del Brazo del Pedal (64) dentro de ambas
piezas.
Deslice una Arandela M8 (97) y un Espaciador
del Eje (77) sobre otro Tornillo M8 x 13mm (82),
y apriete con unas vueltas el Tornillo en el Eje
del Brazo del Pedal (64). Luego apriete ambos
Tornillos a la vez.
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
Grasa
13
58

13
15
14
14. Nota: Si compra el monitor de ritmo cardíaco
opcional para el pecho (vea la página 25),
vea el paso 21 en la página 16 para instalar
el receptor que viene incluido con dicho
monitor.
Oriente la Cubierta Trasera del Montante Vertical
(81) como se muestra.
Conecte la Cubierta Trasera del Montante
Vertical (81) al Montante Vertical (4) con cuatro
Tornillos M4 x 16mm (101).
Oriente la Cubierta Delantera del Montante
Vertical (117) como se muestra.
Conecte la Cubierta Delantera del Montante
Vertical (117) alrededor del Montante Vertical (4)
presionando los ganchos de la Cubierta Trasera
del Montante Vertical (81) con las lengüetas de
la Cubierta Delantera del Montante Vertical (3).
15. Identifique la Cubierta Delantera del Brazo
Derecho (65) y oriéntela como se muestra.
Conecte la Cubierta Delantera del Brazo
Derecho (65) a la Pata Derecha (60) con dos
Tornillos M4 x 16mm (101).
Identifique la Cubierta Trasera del Brazo
Derecho (66) y oriéntela como se muestra.
Conecte la Cubierta Trasera del Brazo Derecho
(66) alrededor de la Pata Derecha (60), presion�
ando los ganchos de la Cubierta Trasera del
Brazo Derecho en las lengüetas de la Cubierta
Delantera del Brazo Derecho (65).
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
101
81
65
60
101
117
66
4

14
17
16. Identifique la Cubierta Interna de la Pata
Derecha (83) y oriéntela como se muestra.
Conecte la Cubierta Interna de la Pata Derecha
(83) a la Pata Derecha (60) con un Tornillo M4 x
16mm (101) y una Arandela M5 (32).
Identifique la Cubierta Externa de la Pata
Derecha (69) y oriéntela como se muestra.
Conecte la Cubierta Externa de la Pata Derecha
(69) alrededor de la Pata Derecha (60), pre�
sionando los ganchos de la Cubierta Interna
de la Pata Derecha (83) en las lengüetas de la
Cubierta Externa de la Pata Derecha.
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
60
83
75
118
73, 74
32 101 69
16
17. Oriente la Tapa de la Cubierta del Protector
(118) y la Cubierta del Protector (75) como se
muestra.
Primero presione las lengüetas de la Tapa de la
Cubierta del Protector (118) en los Protectores
Izquierdo y Derecho (73, 74).
Luego presione las lengüetas de la Cubierta del
Protector (75) en los Protectores Izquierdo y
Derecho (73, 74).

15
18
18. Oriente la Cubierta Trasera de la Consola (80)
como se muestra.
Conecte la Cubierta Trasera de la Consola (80)
al Montante Vertical (4) con dos Tornillos M4 x
16mm (101).
Oriente la Cubierta Delantera de la Consola (79)
como se muestra.
Conecte la Cubierta Delantera de la Consola
(79) alrededor del Montante Vertical (4) presio�
nando los ganchos de la Cubierta Trasera de la
Consola (80) sobre las lengüetas de la Cubierta
Delantera de la Consola (3).
79
4
80
B
119
101
19
19. Enchufe el Adaptador Eléctrico (119) dentro del
toma de la armadura del entrenador elíptico.
Si es necesario, enchufe el Adaptador de
Corriente (119) dentro del Adaptador de Enchufe
(B).
Nota: Para enchufar el Adaptador Eléctrico
(119) dentro de un tomacorriente, vea CÓMO
CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO en
la página 17.
20. Antes de usar entrenador elíptico, asegúrese de que todas las piezas se hayan ajustado correcta-
mente. Nota: Puede que sobren algunas piezas. Coloque una estera debajo del entrenador elíptico para
proteger el piso.

16
Si compra el monitor del ritmo cardíaco opcional (vea la página 25), siga el paso adicional que aparece
más abajo para instalar el receptor que viene incluido con dicho monitor.
21. Vea los pasos 18 y 14. Retire las Cubiertas
Delantera y Trasera de la Consola (79, 80) si es
necesario. Luego retire las Cubiertas Delantera
y Trasera del Montante Vertical (117, 81) si es
necesario.
Retire el papel de la almohadilla adhesiva
situada en la parte trasera del Receptor (A).
Presione el Receptor en la ubicación indicada
sobre la parte interior de la Cubierta Trasera del
Montante Vertical (81), debajo de la Charola de
Accesorios (37).
Vea el diagrama incluido. Asegúrese que la
Antena del Receptor (A) esté orientada de
manera que quede en posición horizontal,
paralela al suelo.
Conecte el cable del Receptor (A) al Cable de
Extensión (120) del Receptor.
Luego fije la Cubierta Trasera del Montante
Vertical (81) al Montante Vertical (4) con cuatro
Tornillos M4 x 16mm (101).
Fije la Cubierta Delantera del Montante Vertical
(117) alrededor del Montante Vertical (4) pre�
sionando los ganchos de la Cubierta Trasera del
Montante Vertical (81) con las lengüetas de la
Cubierta Delantera del Montante Vertical.
Luego vea el paso 18 y conecte las Cubiertas
Delantera y Trasera de la Consola (79, 80) si es
necesario. Nota: Si está instalando el receptor
como parte del montaje del entrenador elíptico,
continúe el montaje a partir del paso 15.
Nota: Deseche cualquier otro cable que esté
incluido con el monitor del ritmo cardiaco.
21
A
A
Antena
101
120
81
37
117
4

17
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
CÓMO ENCHUFAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO
IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido
expuesto a temperaturas frías, permita que éste
llegue a temperatura ambiente antes de conectar el
adaptador eléctrico. Si no lo hace, las pantallas de
la consola u otros componentes eléctricos pueden
experimentar daños.
Enchufe el adap�
tador eléctrico a la
toma de la parte
delantera de la
estructura elíptico.
A continuación,
conecte el adap�
tador de corriente
dentro del adap�
tador de enchufe
adecuadamente
instalada que
cumpla con todas
las normas y orde�
nanzas locales.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrena�
dor elíptico se
balancea leve�
mente sobre el
piso durante su
uso, gire una o
ambas patas de
nivelación ubica�
das debajo de la
parte trasera de
la armadura hasta
que el movimiento de vaivén sea eliminado.
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,
se requiere dos personas para moverlo. Párese
frente al entrenador elíptico, sostenga el montante
vertical y coloque un pie contra una de las ruedas. Jale
del montante vertical y con la ayuda de otra persona
levante el manubrio hasta que el aparato de ejercicio
elíptico se deslice sobre las ruedas. Con cuidado
mueva el entrenador elíptico a la ubicación deseada y
luego bájelo hasta el piso.
Tire del
montante
vertical
Coloque
el pie
aquí
Levante
aquí
Patas de
Nivelación
Power Adapter
Plug
Adapter

18
CÓMO CAMBIAR LA INCLINACIÓN DE LA RAMPA
La inclinación de la rampa se puede cambiar para
variar el movimiento de los pedales. Para elevar la
rampa solo tiene que tirar del manubrio de la rampa
hacia arriba hasta el nivel de inclinación deseado.
Para bajar la rampa, presione el botón del pasador, tire
del manubrio de la rampa y baje la rampa al nivel de
inclinación deseado. A continuación, suelte el botón del
pasador y encaje el pasador dentro de los orificios de
ajuste de la armadura. Asegúrese que el pasador se
haya encajado con firmeza en uno de los orificios
de ajuste de la armadura.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las
barandas o de los brazos y párese sobre el pedal que
está en la posición más baja. Luego coloque el otro
pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que
éstos empiecen a moverse de manera continua. Nota:
Los pedales pueden girar en cualquier dirección
Se recomienda que gire los pedales en la direc-
ción que se muestra con la flecha; sin embargo,
para variar, puede girar los pedales en dirección
contraria.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, retire
primero el pie del pedal que esté más alto. A continu�
ación, bájese del pedal que esté más bajo.
Rampa
Botón
Pasador
Manubrio de
la Rampa
Barandas
Brazos
Pedales

19
DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti�
vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales al sólo tocar un
botón. A medida que ejercita, la consola le comunicará
continuamente los resultados instantáneos del ejerci�
cio realizado. Puede también medir su ritmo cardíaco
usando el monitor del ritmo cardíaco del mango o el
monitor de ritmo cardíaco opcional para el pecho.
La consola ofrece veinte entrenamientos incluido (diez
entrenamientos de calorías y diez entrenamientos de
rendimiento). Cada entrenamiento cambia automáti�
camente la resistencia de los pedales a medida que lo
guía en un entrenamiento efectivo.
La consola también ofrece la revolucionaria función
iFit que le permite comunicarse con su red inalámbrica
a través de un módulo opcional iFit. Con el modo iFit
puede descargar entrenamientos personalizados, crear
sus propios entrenamientos, realizar un seguimiento
de los resultados de su entrenamiento, competir contra
otros corredores y tener acceso a muchas otras fun�
ciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, visite a
www.iFit.com o llame al número de teléfono que
está en la portada de este manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su
música favorita o sus audiolibros mientras ejercita.
Para usar la función manual, vea la página 20. Para
utilizar un entrenamiento incluido, vea la página
22. Para usar un entrenamiento iFit, vea la página
23. Para cambiar los ajustes de la consola, vea la
página 24. Para usar el sistema de sonido, vea la
página 25.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
Carbon
ELNE77911
NTEVEL77911.0

20
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Cada vez que encienda la consola, se encenderá
la pantalla. A partir de entonces, la consola estará
lista para ser utilizada.
2. Seleccione la función manual.
Pulse el botón de Manual Control (control manual)
en la consola para seleccionar el modo manual.
Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido
en la consola y conectado a iFit, el modo manual
se seleccionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de los pedales según sus
necesidades.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis�
tencia de los pedales pulsando los botones
Resistance para aumentar y disminuir la
resistencia.
Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos
instantes antes de que los pedales alcancen el
nivel de resistencia deseado.
4. Siga su progreso a través de la pantalla.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Cals.: Esta función de pantalla mostrará el número
aproximado de calorías que usted ha quemado.
Cals./Hr: Esta función de pantalla mostrará el
número aproximado de calorías que quema por
hora.
Dist.: Esta función de pantalla le mostrará la dis�
tancia que ha pedaleado en kilómetros o millas.
Pulse: Esta función de pantalla mostrará su ritmo
cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco
del mango o un monitor del ritmo cardíaco opcional
para el pecho (vea el paso 5 en la página 21).
Resist.: Esta función de pantalla mostrará el
nivel de resistencia de los pedales durante algu�
nos segundos cada vez que cambia el nivel de
resistencia.
RPM: Esta función de pantalla mostrará la velo�
cidad de pedaleo, expresada en revoluciones por
minuto (rpm).
Stride: Esta función de pantalla mostrará el
número total de zancadas que ha dado con los
pedales.
Time: Cuando se selecciona el modo manual, esta
pantalla mostrará el tiempo que ha transcurrido.
Cuando se selecciona un entrenamiento, Esta
función de pantalla mostrará el tiempo restante del
entrenamiento.
La matriz contiene varias pestañas. Pulse el
botón Display (visualizar) hasta que se muestre
la pestaña deseada. También puede pulsar los
botones de aumento y disminución que están al
lado del botón Enter (registrar).
Speed: Esta pestaña mostrará un perfil del ajuste
de velocidad del entrenamiento. Se mostrará un
nuevo segmento al final de cada minuto.
My Trail: Esta pestaña mostrará una pista de 400
metros. Mientras hace ejercicios, el rectángulo
intermitente mostrará su progreso. La pestaña My
Trail mostrará también el número de vueltas que
ha recorrido.
Calorie: Esta pestaña le mostrará el número
aproximado de calorías que ha quemado. La altura
de cada segmento representa la cantidad de calo�
rías que ha quemado durante ese segmento.