NordicTrack Freestrider 30s Elliptical User manual

Nº. du Modèle NTSR01309.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
www.nordictrack.com
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
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CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
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1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de lʼest (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIEL :
[email protected]

2
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERT SSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTONS MPORTANTES ..............................................................3
AVANTDECOMMENCER ...................................................................4
ASSEMBLAGE ............................................................................5
COMMENTUTLSERLʼELLPTQUE .........................................................11
ENTRETENETPROBLÈMES...............................................................17
CONSELSPOURLʼEXERCCE .............................................................18
LSTEDESPÈCES .......................................................................19
SCHÉMADÉTALLÉ .......................................................................21
COMMENT CONTACTER LE SERV CE À LA CL ENTÈLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
GARANTELMTÉE .............................................................DernièrePage
NordicTrack est une marque enregistrée de CON P, nc.
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT
Ce schéma indique lʼemplacement de lʼau-
tocollant dʼavertissement. Si lʼautocollant
est manquant ou illisible, référez-vous à
la page de couverture de ce manuel
pour commander un nouvel autocollant
gratuit. Placez le nouvel autocollant à
lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocol-
lant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle.
• Le mauvais usage de
cet appareil peut
causer des blessures
graves.
•Lisez le manuel de
l’utilisateur et suivez
tous les avertissements
et les instructions d’uti-
lisation avant d’utiliser.
• Ne permettez pas aux
enfants de monter sur
ou de se tenir près de
l’appareil.
• Les pédales tournantes
peuvent causer des
blessures.
• Cet appareil n’a pas de
roue libre.
• Réduisez la vitesse
des pédales d’une
manière controlée.
• Le poids de l’utilisateur
ne devrait pas excéder
136kg.
• Remplacez l’étiquette
si elle est endomma-
gée, illisible ou
manquante.

3
AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertisse-
ments se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre lʼelliptique. ICON ne peut être tenu
responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de
lʼutilisation de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Consultez votre médecin avant dʼentre-
prendre un programme dʼexercice. Ceci
sʼadresse tout particulièrement aux per-
sonnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
2. Le propriétaire est responsable de sʼassurer
que tous les utilisateurs de lʼelliptique sont
correctement informés de toutes les précau-
tions.
3. L'elliptique est conçu uniquement pour une
utilisation privée. N'utilisez pas l'elliptique à
des fins commerciales, locatives ou institu-
tionnelles.
4. Utilisez et gardez l'elliptique à lʼintérieur, à
lʼabri de lʼhumidité et de la poussière. Placez
lʼelliptique sur une surface plane recouverte
d'un tapis pour protéger votre sol ou votre
moquette. Assurez-vous quʼil y a au moins
0,9 m (3 pieds) dʼespace libre devant et der-
rière lʼelliptique et 0,6 m (2 pieds) chaque
côté.
5. Inspectez régulièrement et serrez correcte-
ment toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toutes les pièces usées.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux de compagnie éloignés de l'ellip-
tique à tout moment.
7. L'elliptique ne devrait pas être utilisé par des
personnes dont le poids est supérieur à 136
kg (300 livres).
8. Portez des vêtements de sport appropriés
lors de l'utilisation de l'elliptique. Pour pro-
téger vos pieds, portez toujours des
chaussures de sport lors de vos exercices.
9. Tenez les poignées ou les rampes pour mon-
ter sur l'elliptique, en descendre ou l'utiliser.
10. Le détecteur cardiaque nʼest pas un instru-
ment médical. Divers facteurs peuvent avoir
une incidence sur la précision de la lecture
du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque
nʼest quʼun matériel dʼexercice vous permet-
tant de déterminer les tendances générales
de votre rythme cardiaque.
11. Gardez toujours le dos droit lors de l'utilisa-
tion de lʼelliptique ; n'arquez pas le dos.
12. Un excès dʼexercices peut entraîner des
blessures graves voire la mort. Si vous vous
sentez défaillir ou si vous ressentez une
douleur, arrêtez immédiatement lʼexercice et
reposez-vous.
13. Quand vous avez terminé vos exercices,
laissez les pédales ralentir jusquʼà s'immo-
biliser.
14. N'utilisez lʼelliptique que de la manière
décrite dans ce manuel.

4
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi lʼelliptique NordicTrack®
FREESTR DER 35 S révolutionnaire. Lʼelliptique
FREESTR DER 35 S est équipé dʼun choix impres-
sionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos
entraînements chez vous plus efficaces et plus
agréables.
Vous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser lʼelliptique. Si vous avez des
questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel pour
nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de lʼappareil avant de nous appeler. Le numéro
du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du
numéro de série sont indiqués sur la page de couver-
ture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Rampe
Roue
Pédale
Console
Plateau dʼAccessoires
Pied de nivellement
Poignées
Détecteur Cardiaque
de la poignée
Ventilateur

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ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼelliptique sur une surface dégagée et
retirez tous les emballages. Ne jetez pas les emballages avant la fin de lʼassemblage.
En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme .
Alors que vous assemblez lʼelliptique, utilisez les schémas ci-dessous pour identifiez les pièces de
lʼassemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque schéma est le numéro de la pièce sur la L STE DES
P ÈCES vers la fin du manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à lʼassemblage.
Remarque : si une pièce nʼest pas dans le sac des pièces, vérifiez quʼelle nʼest pas pré-assemblée.
Vis de 3/8" x 1"
(122)–4
Vis en
Métal/Nylon de
3/8" x 3/4"
(123)–2
Vis de 3/8" x 3"
(124)–2
Rondelle
Fendue de M10
(128)–2
Vis de #8 x 3/4"
(86)–16
Vis Autoperçante
de #8 x 1"
(126)–8
Vis de #8 x 35mm
(125)–1

6
1.
IMPORTANT : ne retirez pas le bloc en
mousse (non-illustré) situé sous les pédales
avant d'avoir effectué l'étape 2.
dentifiez le Boîtier des Capots (5) et le Montant
(26), et orientez-les comme sur le schéma.
Glissez le Boîtier des Capots vers le haut
autour du Montant.
Pendant qu'une autre personne tient le Montant
(26) près du Cadre (1), localisez les attache-fils
à l'intérieur du Montant.
Référez-vous au schéma encadré. Reliez l'ex-
trémité inférieure d'une attache-fil à l'extrémité
du Groupement de Fils (77). Tirez lʼautre
extrémité de lʼattache-fil vers le haut et hors du
haut du Montant (26).
Ensuite, reliez l'extrémité inférieure de l'autre
attache-fil à l'extrémité du Cordon
d'Alimentation (81). Tirez lʼautre extrémité de
lʼattache-fil vers le haut et hors du haut du
Montant (26).
Ensuite, détachez et jetez les attache-fils.
1
5
1
Attache-
fils
77
26
77
81
Attache-
fils
2. Conseil : faites attention de ne pas pincer
les fils. Attachez le Montant (26) sur le Cadre
(1) à l'aide de quatre Vis en Métal/Nylon de 3/8"
x 1" (122). Remarque : il est possible que deux
des Vis en Métal/Nylon soient déjà fixées au
Cadre. Conseil : vissez chacune des Vis en
Métal/Nylon de quelques tours avant de
toutes les serrer.
Retirez et jetez le bloc en mousse (non-illus-
tré) situé sous les pédales.
2
122
122
26
Ne pas pincer
les fils
Pour faciliter lʼassemblage, lisez lʼinfor-
mation page 5 avant de commencer.
81
1

7
3. Glissez le Boîtier des Capots (5) vers le bas
jusque sur les Capots Droit et Gauche (6, 7).
Attachez le Boîtier des Capots (5) à l'aide d'une
Vis de #8 x 35mm (125) et deux Vis de #8 x
3/4" (86). Conseil : vissez chacune des Vis
de quelques tours avant de toutes les serrer.
3
86
86
6
125
5
7
4. Orientez le Plateau d'Accessoires (18) comme
sur le schéma. Enfoncez le Plateau
d'Accessoires dans le Boîtier des Capots (5).
4
5
18

8
5. dentifiez la Rampe Droite (69), sur laquelle se
trouve un autocollant avec le mot « Right » (L
ou Left indique gauche ; Rou Right indique
droite).
Pendant quʼune autre personne tient la Rampe
Droite (69) près du Montant (26), reliez le Fil du
Détecteur Cardiaque (78) droit au Fil du
Détecteur (79) droit.
nsérez lʼexcédent du fil à l'intérieur de la
Rampe Droite (69). Ensuite, glissez la Rampe
Droite sur le Montant (26).
Conseil : faites attention de ne pas pincer
les fils. Attachez la Rampe Droite (69) à l'aide
d'une Vis en Métal/Nylon de 3/8" x 3/4" (123) et
d'une Rondelle Fendue de M10 (128). Ne ser-
rez pas encore la Vis en Métal/Nylon.
Répétez cette étape avec la Rampe Gauche
(70).
5
69
128
123
79
26
70
78
30
6. IMPORTANT : pour prévenir les dommages,
empêchez lʼelliptique de basculer d'un côté
ou de l'autre durant cette étape.
Pendant qu'une autre personne soulève le
Cadre (1) à l'endroit indiqué par la flèche,
attachez les Rampes (69, 70) sur Cadre à l'aide
d'une Vis de 3/8" x 3" (124).
Référez-vous à lʼétape 5. Serrez les Vis en
Métal/Nylon de 3/8" x 3/4" (123).
6
124
124
69
1
70
Ne pincez pas
les fils

9
7. Pendant qu'une deuxième personne tient la
Console (4) près du Montant (26), attachez les
fils de la console sur le Groupement de Fils
(77), le Cordon d'Alimentation (81), le Fil de
Terre (82) et les Fils du Détecteur Cardiaque
(78).
nsérez lʼexcédent de fils à lʼintérieur du
Montant (26), vers le bas.
Conseil : faites attention de ne pas pincer
les fils. Attachez la Console (4) sur le Montant
(26) à lʼaide de quatre Vis de #8 x 3/4" (86).
7
86
77
81
82
26
78
4
8. dentifiez les Capots Avant et Arrière (10, 13) et
orientez-les comme sur le schéma.
Attachez les Capots Avant et Arrière (10, 13) de
chaque côté du Montant (26) à l'aide de six Vis
de #8 x 3/4" (86).
8
26
13
10
86
Ne pincez pas
les fils

10
14
86
20
21
9. dentifiez les Boîtiers Supérieur et nférieur
Droits (14, 15), sur lesquels se trouvent des
autocollants avec le mot « Right » et orientez-
les comme sur le schéma (Lou Left indique
gauche ; Rou Right indique droite).
Attachez les Boîtiers Supérieur et nférieur
Droits (14, 15) de chaque côté de la Poignée
Droite (20) à l'aide de deux Vis de #8 x 3/4"
(86).
Répétez cette étape avec la Poignée Gauche
(21).
9
15
10. dentifiez un jeu de Boîtiers de Jonction Droit et
Gauche (22, 23), sur lesquels se trouvent des
autocollants avec le mot « Right » et « Left » (L
ou Left indique gauche ; Rou Right indique
droite), et orientez-les comme sur le schéma.
Attachez les Boîtiers de Jonction Droit et
Gauche (22, 23) sur la Poignée Droite (20) à
l'aide de quatre Vis Autoperçante de #8 x 1"
(126).
Répétez cette étape de lʼautre côté de lʼellip-
tique.
20
126
126
23
22
12. Vérifiez que toutes les pièces sont correctement serrées avant d'utiliser votre elliptique. Remarque :
des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous lʼelliptique pour protéger votre sol
ou votre moquette.
11. Branchez le Bloc d'Alimentation AC (76) dans la
prise située à l'avant de lʼelliptique.
Pour brancher le Bloc d'Alimentation AC (76)
dans une prise murale, référez-vous à la sec-
tion COMMENT BRANCHER LE BLOC
DʼAL MENTAT ON AC page 11.
76
10
11