Pro-Form 400 Zle Elliptical Quick start guide

Aufkleber mit
Serien-Nr.
VORSICHT
esen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
Modell-Nr. PFEVE 74910.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
BEDIENUNGSAN EITUNG
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer unden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
[email protected]
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com

INHA TSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUF LEBERANBRINGEN ........................................................2
WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................3
BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4
MONTAGE ...............................................................................5
BENUTZUNGDESELLIPSENTRAINERS......................................................14
WARTUNGUNDFEHLERSUCHE ............................................................21
TRAININGSRICHTLINIEN ..................................................................23
TEILELISTE .............................................................................24
DETAILZEICHNUNG.......................................................................26
BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ...................................................Rückseite
INFORMATIONZUMPRODU TRECYCLING.............................................Rückseite
2
WARNUNGSAUFK EBER ANBRINGEN
Der hier abgebildete Warnungsaufkleber wurde an
den angezeigten Stellen angebracht. Sollte ein
Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten-
losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie
den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.
Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in
wahrer Größe abgebildet.
PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

3
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte
zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders
wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme haben
oder hatten.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Benutzen Sie den Ellipsentrainer nur im
Haus und halten Sie es vor Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer
nicht in eine Garage oder unter einen
überdachten Balkon, oder in der Nähe von
Wasser.
6. Setzen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Fläche, mit mindestens 0,9 m Freiraum vor
und hinter dem Ellipsentrainer und 0,6 m auf
jeder Seite. egen Sie zum Schutz des
Bodens oder des Teppichs eine Unterlage
unter den Ellipsentrainer.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer
ferngehalten werden.
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
unter 125 kg Körpergewicht benutzt werden.
10. Tragen Sie angemessene Kleidung während
Sie trainieren; tragen Sie keine zu lockere
Kleidung die sich im Ellipsentrainer
verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Stellen Sie die Rampe nicht ein während ein
Benutzer auf dem Ellipsentrainer steht.
12. Halten Sie sich an den Griffstangen oder den
Oberkörperarmen fest während Sie
aufsteigen, absteigen, oder den
Ellipsentrainer benutzen.
13. Verschiedene Faktoren können die
Herzfrequenzwerte verändern. Halten Sie
Ihren Rücken immer gerade, wenn Sie auf
dem Ellipsentrainer trainieren; krümmen Sie
Ihren Rücken nicht.
14. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die
Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Reduzieren Sie Ihre Pedalgeschwin-
digkeit auf eine kontrollierte Weise.
15. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren;
krümmen Sie Ihren Rücken nicht.
16. Zu anstrengende Übungen können zu
ernsthaften Verletzungen oder Tod führen.
Falls Sie sich der Ohnmacht nahe fühlen,
oder Sie Schmerzen während des Trainings
empfinden, hören Sie sofort auf und kühlen
Sie sich ab.

4
Pulssensor
Oberkörperarm
Haltestange
Pedalscheibe Rad
Pedal
Computer
Wasserflaschenhalter*
Ausgleichsfuß
Griff
*Wasserflasche wurde nicht mitgeliefert
BEVOR SIE ANFANGEN
Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM®400
ZLE Ellipsentrainers. Der 400 ZLE Ellipsentrainer bie-
tet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an,
welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effekti-
ver machen werden.
esen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten
Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung
noch Fragen haben, finden Sie die ontaktinformation
auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen
können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer
und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in
ontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo
der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist,
finden Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanlei-
tung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.
Rampe

5
MONTAGE
Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten
Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg,
wenn die Montage fertig ist.
Zusätzlich zu dem beigefügten Werkzeug braucht man zur Montage einen Kreuzschlitzschrauben-
dreher und einen Schraubenschlüssel .
Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen
unten. Die Zahl in lammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit
der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der lammer gibt an, wieviele
solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Einige der kleinen Teile wurden schon in der
Fabrik angebracht. Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befinden, sehen Sie erst nach, ob es nicht
schon angebracht worden ist.
M10 x 20mm
Selbsthemmende
Schraube (79)–4
M8 x 20mm
Selbsthemme
nder Schraube
(80)–4
M8 x 45mm
Linsenschraube
(76)–4
M10 x 85mm selbsthemmende Schraube (82)–4
M4 x 16mm
Schraube
(92)–9
M8 Scheibe
(33)–6
M10 Federring
(78)–10
M8 Kontermutter
(77)–4
M8 x 18mm
selbsthemmende
Sechskantschraube
(85)–2
M10 Kontermutter
(89)–2
M10 x 48mm
Selbsthemmende
Schraube (75)–6
M10 x 70mm
Linsenbolzen (116)–2

6
1.
Während eine zweite Person den hinteren Teil
des Rahmens (1) hochhebt, befestigen Sie den
hinteren Stabilisator (70) an den Rahmen mit
zwei M10 x 85mm selbsthemmenden
Schrauben (82).
2. Legen Sie den vorderen Stabilisator (73) so
aus, dass der “Vorderteil”- Aufkleber vom
Rahmen wegdeutet.
Während eine zweite Person den Vorderteil des
Rahmens (1) hochhebt, befestigen Sie den
vorderen Stabilisator (73) an den Rahmen mit
zwei M10 x 85mm selbsthemmenden
Schrauben (82).
70
82
1
1
2
1
Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie
die Information auf Seite 5 bevor Sie
beginnen.
82
73

7
3
abel-
befestigung
2
42
37
4. Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen des
Hauptdrahts (42). Schieben Sie den Pfosten
(2) auf den Rahmen (nicht abgebildet) auf.
Lassen Sie eine zweite Person die obere
Schutzschildabdeckung (37) aus dem Weg hal-
ten. Befestigen Sie den Pfosten (2) mit vier M10
x 20mm selbsthemmende Schrauben (79) und
vier M10 Federringe (78).
Anschliessend, schieben Sie die obere
Schutzschildabdeckung (37) nach unten und
drücken diese auf die linken und rechten
Schutzschilder (44, 45) auf.
4
1
78 78
45
44
79
79
79
1
2
42
abel-
befest-
igung
Vermeiden Sie ein
Abklemmen des
Hauptdrahts (42)
3. Legen Sie den Pfosten (2) und die obere
Schutzschildabdeckung (37) wie angezeigt aus.
Schieben Sie die obere Schutzschildabdeckung
nach oben auf den Pfosten auf.
Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (2)
nahe des Rahmens (1) halten.
Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden
Sie die abelbefestigung im Pfosten (2). Binden
Sie das untere Ende der abelbefestigung an
den Hauptdraht (42). Ziehen Sie dann das
obere Ende der abelbefestigung nach oben
und aus dem oberen Ende des Pfostens her-
aus.
Hinweis: Um zu vermeiden, dass der
Hauptdraht (42) in den Pfosten (2) hineinfällt,
sichern Sie den Hauptdraht mit einem
Gummiband oder einem Klebeband.
2
42
37

8
5. Legen Sie die Computerabdeckung (32) wie
angezeigt aus.
Fügen Sie den Hauptdraht (42) nach oben
durch die Computerabdeckung (32). Dann,
schieben Sie die Computerabdeckung auf den
Pfosten (2) auf.
42
5
2
6
6. Der Computer (4) braucht vier Batterien, Grösse
D (nicht inkludiert); Alkali- Batterien sind zu
empfehlen. WICHTIG: Wurde der Computer
kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie
ihn aufwärmen, bevor Sie die Batterien ein-
setzen. Sonst können die Displays am
Computer oder andere elektronische Teile
beschädigt werden. Entfernen Sie die
Schraube, entfernen Sie die Batterie-
Abdeckung und fügen Sie die Batterien in das
Batteriefach ein. Achten Sie darauf, die
Batterien so auszurichten, wie auf dem
Diagramm innerhalb des Batteriefachs ange-
geben. Bringen Sie die Batterie-Abdeckung
wieder an.
Um einen zusätzlich erhältlichen
Netzadapter zu kaufen, rufen Sie die
Telefonnummer auf der Vorderseite dieser
Bedienungsanleitung an. Um ein
Beschädigen des Computers zu vermeiden,
benutzen Sie nur einen vom Hersteller gelie-
ferten AC-Adapter. Stecken Sie ein Ende des
AC-Adapters in die Steckdose am Computer
und das andere Ende in eine nach lokalen
Vorschriften installierte Steckdose.
4
Batterien
Batterien
Schraube
Batterie-
Abdeckung
32

9
7
4
39
92
Drähte nicht
abklemmen
28
8. Legen Sie die Griffstange (39) wie angezeigt
aus.
Während eine zweite Person die Griffstange
(39) nahe des Pfostens (2) hält, verbinden Sie
die Drähte am Computer (4) mit dem
Hauptdraht (42). Schieben Sie den überflüssi-
gen Draht des abelbaums in den Pfosten
hinein.
Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Pulskabel (28) in den linken und rechten
Seiten der Griffstange (39). Schieben Sie die
Griffstange auf den Pfosten (2) auf, während
Sie die Pulskabel in die angedeuteten
Schlitze im Pfosten einfügen.
Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Drähte. Befestigen Sie die Griffstange (39) mit
zwei M10 x 70mm Linsenbolzen (116) und zwei
M10 ontermuttern (89).
8
9. Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) an
die Rückseite des Computers (4) mit zwei M4 x
16mm Schrauben (92).
9
4
32
92
4
89
116 2
Drähte nicht
abklemmen
28
42
39
Schlitz
Schlitz
7. Legen Sie den Computer (4) und die
Griffstange (39) wie angezeigt aus.
Verbinden Sie die Drähte auf dem Computer (4)
mit den Pulskabeln (28).
Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Drähte. Befestigen Sie den Computer (4) an die
Griffstange (39) mit vier M4 x 16mm Schrauben
(92).

10
10. Um Ihre Hände sauber zu halten, benutzen Sie
eine kleine Plastiktasche und schmieren Sie ein
wenig von dem mitgelieferten Schmierfett auf
die Achse auf der rechten Seite des Pfostens
(2).
Finden Sie den rechten Oberkörperarm (9),
welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort
„Right” (Loder Lef bedeutet links; Roder Righ
bedeutet rechts) markiert ist und richten Sie ihn
wie angedeutet aus. Schieben Sie den rechten
Oberkörperarm auf die Achse auf der rechten
Seite des Pfostens (2) auf.
Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (9)
mit einer M8 x 20mm selbsthemmeden
Schraube (80) und einer M8 Scheibe (33).
Wiederholen Sie diesen Schritt um den
linken Oberkörperarm (8) zu befestigen.
10
8
9
233
80
Schmier
mittel
11. Finden Sie den rechten Verbindungsarm (98),
welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort
„Right” (Loder Lef bedeutet links; Roder Righ
bedeutet rechts) markiert ist und richten Sie ihn
wie angedeutet aus.
Schmieren Sie ein wenig Schmierfett auf die
Achse auf den rechten Verbindungsarm (98).
Schieben Sie eine Verbindungsarm-Abdeckung
(103) auf die Achse auf den rechten
Verbindungsarm (98) auf. Sorgen Sie dafür,
dass die flache Seite der Verbindungsarm-
Abdeckung dem rechten Verbindungsarm
zugewandt ist.
Fügen Sie den rechten Verbindungsarm (98)
durch den rechten Pedalarm (49) durch.
Befestigen Sie den rechten Verbindungsarm mit
einer M8 x 20mm selbsthemmender Schraube
(80) und einer M8 Scheibe (33).
Wiederholen Sie diesen Schritt um den
linken Verbindungsarm (99) zu befestigen.
11
98
49
80 33
99
Schmier
mittel
Flache
Seite
103