Pro-Form 790 Hr Elliptical User guide

PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea cui-
dadosamente todas las adverten-
cias e instrucciones de este
manual. Guarde este manual para
futuras referencias.
Etiqueta con el
Número de Serie
Nº. de Modelo PFEVEL5986.0
Nº. de Serie MANUAL DEL USUARIO
¿PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros esta-
mos cometidos a proveer satis-
facción completa al cliente. Si
tiene alguna pregunta, o si faltan
piezas, por favor llame el número
de teléfono en la tarjeta de garan-
tía que acompaña este manual.

CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
2
PROFORM es una marca registrada de Icon IP, Inc.

3
PRECAUCIONES IMPORTANTES
AVERTENCIA:Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador
elíptico lea las siguientes precauciones importantes.
1. Lea todas las instrucciones en este manual
ytodas las advertencias en el entrenador
elíptico antes de usar el entrenador elíptico.
Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
2. Es la responsabilidad del propietario asegu-
rarse que todos los usuarios estén informa-
dos sobre todas las precauciones.
3. Este entrenador elíptico está solamente
diseñada para uso dentro del hogar.No use
este entrenador elíptico en ningún lugar
comercial, de alquiler o institucional.
4. Guarde el entrenador elíptico en un lugar
cerrado, lejos de la humedad y el polvo.
Coloque el entrenador elíptico en una superfi-
cie nivelada con un tapete debajo para prote-
ger el piso o la alfombra. Asegúrese que haya
suficiente espacio alrededor del entrenador
elíptico para montar, desmontar y usarlo.
5. Inspeccione y apriete correctamente todas
las piezas regularmente. Reemplace todas
las piezas deterioradas inmediatamente.
6. Mantenga a los niños menores de 12 años y
animales domésticos lejos del entrenador
elíptico a todo momento.
7. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-
mente por personas cuyo peso sea 113 kgs o
menos.
8. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-
nador elíptico. Siempre use zapatos deporti-
vos para proteger sus pies.
9. Siempre sostenga los sensores de pulso o
las barandas cuando esté montando o des-
montando el entrenador elíptico.
10. El sensor de pulso no es un dispositivo
médico. Varios factores pueden afectar la
exactitud de las lecturas del ritmo cardiaco.
El sensor de pulso está diseñados única-
mente como ayuda para el ejercicio, y para
determinando el ritmo cardíaco en general.
11. Siempre mantenga su espalda en una posi-
ción recta cuando esté usando el entrenador
elíptico; no doble su espalda.
12. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-
cicios, pare inmediatamente y comience el
enfriamiento.
13. Cuando pare de hacer sus ejercicios, permi-
ta que los pedales se paren lentamente.
14. La calcomanía que se muestra aquí se colo-
cara el entrenador elíptico. Por favor note
que el texto en la calcomanía está en inglés.
Por favor encuentre la calcomanía en espa-
ñol y colóquela sobre la calcomanía en
inglés. Si la calcomanía falta, o si no está
legible, por favor póngase en contacto con
la tienda donde compró el equipo para orde-
nar una calcomanía de reemplazo. Aplique la
calcomanía en el lugar que se muestra.
ADVERTENCIA: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, con-
sulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que
tengan problemas de salud preexistentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no
asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través
del uso de este producto.
ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL
209489
and
210125
211409
DU
FR IT SP GR

4
ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico PROFORM®790 HR. El Entrenador Elíptico
790 HR está equipado con una extensa variedad de
modalidades, incluyendo dos juegos motivadores de
la salud, diseñados para que disfrute de sus ejerci-
cios en el hogar y a la vez éstos le sean más efica-
ces-y cuando usted no está haciendo ejercicios, el
único entrenador elíptico 790 HR se puede plegar y
guardar librando el espacio.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más
preguntas por favor póngase en contacto con el esta-
blecimiento dónde compró la máquina. Para ayudar-
nos a asistirle, por favor note el número de modelo y
de serie antes de llamar. El número del modelo es
PFEVEL5986.0. El número de serie se puede encon-
trar en la calcomanía pegada al entrenador elíptico
(vea la portada de éste manual para su localización).
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Sensor de Pulso de Mano
Baranda
Rueda
Pedal
Consola
Manija
Porta Botella de Agua*
Perilla de Ajuste
Pata de Nivelación
Mango Pasador de Almacenamiento
Brazos de
la Manivela
Imán de Almacenamiento
Control de
los Juegos
Ventilador
Pasador del Brazo del Pedal
Soporte de Ajuste
*No se incluye la botella para agua
Parte de Adelante
Lado Derecho
Parte de Atrás

5
MONTAJE
Elmontaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y
quite los materiales de empaque. No deseche de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla
completado. Elmontaje requiere dos llaves hexagonales incluidas, un desarmador de estrella
, un llave ajustable , y un mazo .
Mientras que usted ensamble el entrenador elíptico, use el dibujo de abajo para identificar las piezas pequeñas.
El número en paréntesis abajo de cada dibujo se refiere al número clave de la pieza, de la LISTA DE LAS PIE-
ZAS en la página 28 y 29. El segundo número se refiere a la cantidad que se necesita para el montaje. Nota:
Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente. Si una parte no se encuentra en la
bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.
Tornillo Botón de M10 x 127mm (83)–2
Tornillo de M4 x
14mm (104)–8
Tuerca de Bloqueo
de M8 (79)–7
Arandela de M8
(88)–6
Arandela
Ondulatoria (111)–2
Tornillo Botón de M8 x
23mm (84)–4
Arandela Dividida
de M8 (90)–3
Perno Botón de M8 x
41mm (78)–4
Tornillo Cabeza
Redonda de M4 x
16mm (101)–14
Tornillo Cabeza
Redonda de M4
x32mm (105)–6
Tornillo de M4 x
45mm (108)–2
Tornillo de Hombro de
M8 x 23mm (115)–4
Perno Botón de M8 x
69mm (80)–1
Tornillo del Cubo
(87)–8
Arandela
Estrella (112)–8
Tornillo Botón de
M8 x 15mm
(116)–8
Tornillo Botón de M10
x82mm (82)–2
Perno Botón de M8 x 112mm (125)–2

6
1.
Mientras que otra persona levante la Base (1), conecte
el Estabilizador Delantero (6) a la Base con dos
Tornillos Botón de M10 x 82mm (82).
A continuación, sostenga la Cubierta Izquierda del
Estabilizador (118) y la Cubierta Derecha del
Estabilizador (119) alrededor de la Base (1). Acople
las Cubiertas del Estabilizador con seis Tornillos de
Cabeza Redonda de M4 x 16mm (101) (únicamente
se muestran tres tornillos).
2. Quite el tornillo indicado y el soporte para transporte
de la Base (1). Deseche el tornillo y el soporte para
transporte.
A continuación, dé vuelta a la Pata de Base (26) den-
tro de la Base (1) lo más que se pueda.
3. Conecte el Estabilizador Trasero (7) a la Armadura (2)
con dos Tornillos Botón de M10 x 127mm (83).
Luego, sostenga el mango en la Armadura (2) y pre-
sione el Palanca del Pasador (68). Luego, baje la
Armadura hasta que el Estabilizador Trasero (7) des-
canse en el piso.
6
101
118
82
1
1
119
Para hacer que el montaje sea más fácil, lea la
información en la página 5 antes de comenzar el
montaje del entrenador elíptico.
2
383
26
7
Mango
Soporte
para
Transporte
Tornillo
2
68
1

7
5. Mientras otra persona sostiene el Montaje Vertical (3)
junto a la Base (1), conecte los dos conectores del
Cableado Eléctrico Superior (48) a los dos conecto-
res del Cableado Eléctrico Inferior (49). Lentamente
tire el Cableado Eléctrico Superior por el extremo
superior para asegurarse de que no esté flojo, e
introduzca el Montaje Vertical adentro de la Base.
Acople el Montaje Vertical con un Perno de Botón de
M8 x 69mm (80), una Arandela Dividida de M8 (90) y
una Tuerca de Bloqueo de M8 (79). Tenga cuidado
de no pellizcar los cabless. No apriete el Perno
Botón todavía; asegúrese que la Tuerca de
Bloqueo esté en el orificio hexagonal en la Base.
Acontinuación, apriete con los dedos dos Tornillos
Botón de M8 x 23mm (84) con dos Arandelas
Divididas de M8 (90) dentro de la Base (1). No aprie-
te los Tornillos Botón todavía.
Conecte la Porta Botella de Agua (22) a la Base (1)
con dos Tornillos de M4 x 14mm (104).
3
80
48
49
22
Orificio
Hexagonal
Tenga cuidado de
no pellizcar los
cabless
84
84
90
90
90 104
79
1
5
4. Localice el Brazo de la Manivela Derecha (36), el cual
está marcado con una calcomanía que dice “Left”
(Izquierda). Coloque el Brazo de la Manivela Derecha
en posición opuesta al Centro de la Manivela Izquierda
(38), de tal manera que los agujeros en el Brazo de la
Manivela Izquierda queden alineados con los agujeros
desusados del Centro de la Manivela. A continuación,
introduzca cuatro Tornillos de Cubo (87) en el Brazo
de la Manivela Izquierda y apriételos con los dedos
hacia adentro del Centro de la Manivela. Apriete uno
de los Tornillos de Cubo, y luego apriete el Tornillo de
Cubo que está más retirado del primer Tornillo de
Cubo. Luego, apriete los dos Tornillos de Cubo
sobrantes.
Acople una de las Cubiertas del Centro de la Manivela
(75) al Brazo Izquierdo de la Manivela (36) con cuatro
Tornillos de Botón de M8 x 15mm (116).
Repita este paso en el otro lado del Entrenador
Elíptico. Asegúrese de que los Brazos de las
Manivelas (36, 123) queden orientadas tal y como
se muestra. Nota: No hay Tornillos de la Polea (98)
en el costado derecho.
36
38
98
75
116
116 Recorte
87
87
123
4

8
8. Mientras que otra persona sostiene la Consola (5)
cerca del Montante Vertical (3), conecte el cableado
eléctrico sobre la consola con el Cableado Eléctrico
Superior (48). Luego, conecte la Extensión del los
Alambres Izquierdo y Derecho (135, 136), los cuales
han sido marcados con etiquetas, al los alambres
izquierdo y derecho del control en la Consola, los cua-
les también han sido marcados con etiquetas.
Introduzca el sobrante del cableado eléctrico adentro
del Montaje Vertical.
Acople la Consola (5) al Montaje Vertical (3) con cua-
tro Tornillos de Cabeza Redonda de M4 x 16mm
(101). Tenga cuidado de no pellizcar los cabless.
Acople el Manubrio de Transporte (4) al Montaje
Vertical (3) con dos Pernos de Botón de M8 x 112mm
(125) y dos Tuercas de Bloqueo de M8 (79).
7. La Consola (5) requiere cuatro pilas “D”; se recomien-
dan pilas alcalinas. Remueva la cubierta del comparti-
miento para las pilas e introduzca las pilas adentro de
la Consola. Asegúrese de que las pilas estén en la
posición tal y como lo muestran los diagramas
adentro del compartimiento para las pilas. Luego,
vuelva a acoplar la cubierta del compartimiento de las
pilas.
Nota: La Consola (5) se puede operar con un suminis-
tro de corriente opcional en vez de pilas. Para com-
prar un suministro de corriente opcional, vea la
torjeta de garantía que acompaña este manual.
Enchufe un extremo del suministro de corriente en el
toma corriente en la parte delantera del ejercitador
elíptico. Enchufe el otro extremo del suministro de
corriente dentro de un toma corriente apropiado que
esté correctamente instalado de acuerdo con todos
los códigos y ordenanzas locales.
48
135
136
79
5
3
101
101
125
8
Cubierta de
las Pilas
Pilas
7
5
Cableado
Eléctrico
Alambres
del Control
6. Oriente la Cubierta Izquierda del Montaje Vertical (17)
como se muestra, y colóquela en posición opuesta al
Montaje Vertical (3). Introduzca la Extensión del
Alambre Izquierdo (135), el cual está marcado con
una etiqueta a través de la Cubierta Izquierda del
Montaje Vertical. Acople la Cubierta Izquierda del
Montaje Vertical con dos Tornillos de Cabeza
Redonda de M4 x 16mm (101). Evite pellizcar la
Extensión del Alambre Izquierdo.
Repita este paso para la Cubierta Derecha del
Montaje Vertical (130) y para la Extensión del
Alambre Derecho (136).
6
17136
135 130
3
101
101
Asegúrese que no
pellizque los cables
durante este paso
Asegúrese que no
pellizque los
cables durante
este paso
4

9
10. Aplique una cantidad generosa de grasa incluida al
Pivote de Eje. Luego, ponga grasa a las dos
Arandelas Ondulatorias (111).
Inserte el Pivote de Eje (74) dentro del Montante
Vertical (3) y céntrelo. Oriente el Brazo Superior
Izquierdo (11) como se muestra, y deslícelo sobre el
extremo izquierdo del Pivote de Eje. Deslice el Brazo
Superior Derecho (12) sobre el extremo derecho del
Pivote de Eje.
Apriete un Tornillo Botón de M8 x 23mm (84) con una
Arandela de M8 (88) y una Arandela Ondulatoria (111)
dentro de cada extremo del Pivote de Eje (74).
Asegúrese que las Arandelas Ondulatorias estén
en los extremos del Pivote de Eje.
88 84
111
88
74
3
84 111
12
11
Lubrique
Lubrique
10
9. Identifique la Baranda Izquierda (8) y el Brazo
Superior Izquierdo (11), los cuales están marcados
con calcomanías “Left” (Izquierdas).
Oriente la Baranda Izquierda (8) y el Brazo Superior
Izquierdo (11) como se muestra. Inserte la Baranda
Izquierda dentro del Brazo Superior Izquierdo. Conecte
la Baranda Izquierda con dos Pernos Botón de M8 x
41mm (78) y dos Tuercas de Bloqueo de M8 (79).
Asegúrese que las Tuercas de Bloqueo estén en
los orificios hexagonales en el Brazo Superior
Izquierdo.
Conecte la Baranda Derecha (9) al Brazo Superior
Derecho (12) de la misma manera.
9
11
8
9
12
78
78
79
79
Orificios
Hexagonales

10
13.Identifique el Pedal Izquierdo (13) y la Pata del Pedal
Izquierdo (14), los cuales están marcados con calco-
manías “Left” (Izquierdas).
Conecte el Pedal Izquierdo (13) a la Pata del Pedal
Izquierdo (14) con un Tornillo de M4 x 45mm (108),
tres Tornillos de M4 x 14mm (104), y cuatro Arandelas
Estrella (112).
Conecte el Pedal Derecho (que no se muestra) a
la Pata del Pedal Derecho (que no se muestra) de
la misma manera.
13
14
104
104
112 112
112 112
108
13
12. Nota: A manera de clarificación, los alambres que
conectó en el paso 11 no se muestran en el dibujo a
la derecha.
Sostenga la Cubierta de la Baranda Delantera Izquierda
(18) y la Cubierta de la Baranda Trasero Izquierda (19)
alrededor del Brazo Superior Izquierdo (11). Conecte las
Cubiertas de la Baranda con tres Tornillos Cabeza
Redonda de M4 x 32mm (105). Tenga cuidado de no
pellizcar los cables (que no se muestran).
Conecte la Cubierta de la Baranda Delantera
Derecha (20) y la Cubierta de la Baranda Trasera
Derecha (21) al Brazo Superior Derecho (12) de la
misma manera.
20
21
105
12
19
12
18
11
11. Inserte el Alambre de la Extención Izquierdo (135) a
través de la Cubierta Posterior de la Baranda
Izquierda (19) y luego conecte el Alambre de la
Extención Izquierda del Control (127). Luego, meta la
Extensión del Alambre Derecho (136) a través de la
Cubierta Posterior de la Baranda Derecha (21) y
conéctelo al Alambre Derecho del Control (128).
21
19
11
135
136
127 128

11
14. Ponga una cantidad pequeña de grasa a uno de los
Ejes de la Pata del Pedal (32) y a los dos Bujes de la
Pata del Pedal (33) adentro de la Pata del Pedal
Izquierdo (14).
A continuación, coloque un Espaciador de 5mm (77),
una Arandela de M8 (88) y una Cubierta de la Pata del
Pedal (31) en un Tornillo de Collar de M8 x 23mm (115)
yapriete el Tornillo de Collar dándole varias vueltas
hacia adentro del Eje de la Pata del Pedal (32).
Mientras otra persona coloca el frente extremo de la
Pata del Pedal Izquierdo (14) adentro del soporte en el
Brazo Superior Izquierdo (11), introduzca el Eje del
Pedal Izquierdo (32) en ambas partes. A continuación,
coloque un Espaciador de 5mm (77), una Arandela de
M8 (88) y una Cubierta de la Pata del Pedal (31) en
otro Tornillo de Hombro de M8 x 23mm (115) y apriete
el Tornillo de Hombro dándole varias vueltas hacia
adentro del Eje de la Pata del Pedal. Asegúrese de
que los dos Espaciadores quedan en los lados exte-
riores del soporte en el Brazo Superior Izquierdo.
Luego, apriete ambos Tornillos de Collar.
Repita este paso en el otro lado del entrenador
elíptico.
15. Levante el pasador debajo de la pata del Pedal
Izquierdo (14), y coloque la Pata del Pedal Izquierdo
en la Manga del Buje de la Manivela (43) izquierda.
Suelte la palanca, y asegúrese que la Pata del Pedal
Izquierdo esté seguramente conectada a la Manga
del Buje de la Manivela.
Conecte la Pata del Pedal Derecho (que no se
muestra) de la misma manera.
Vea el paso 5. Apriete el Perno del Botón de M8 x
69mm (80) y los dos Tornillos Botón de M8 x
23mm (84).
16. Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente. Nota:
Algunas piezas de ferretería pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo
ola alfombra de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.
Lubrique
115
32
8831
11
77
14
Pasador
43
14
115
88
33–Lubrique
31
14
15
77

12
COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
COMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Mientras que no se esté usando el entrenador elíptico,
laarmadura se puede plegar y guardar librando el
espacio. Primero, levante el pasador debajo de cada
pata del pedal, y levante las patas del pedal fuera de
las mangas en los brazos de la manivela.
A continuación, levante las patas del pedal hasta que
toquen los imanes en los brazos superiores; los imanes
sostendrán las patas del pedal en su lugar. Luego, sos-
tenga el mango y levante la armadura hasta que ésta
se enganche en la posición vertical.
Para usar el entrenador elíptico, primero agarre el
manubrio, presione el botón picaporte y baje el
armazón.
Acontinuación, jale las patas del pedal fuera de los
imanes en los brazos superiores. Entonces, levante
los pasadores debajo de las patas del pedal, ycolo-
que las patas del pedal en las mangas en los brazos
de la manivela. Suelte los pasadores, y asegúrese que
las patas del pedal estén seguramente conectadas a
los brazos de la manivela.
COMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para mover el entrenador elíptico, primero dóblelo
como se describe a la izquierda. A continuación, páre-
seen frente del entrenador elíptico, sostenga el manu-
brio de transporte, y coloque un pie contra el centro
del estabilizador. Jale el manubrio de transporte hasta
que el entrenador elíptico ruede en las rudas delante-
ras. Cuidadosamente mueva el entrenador elíptico a la
posición deseada, y entonces bájelo.
COMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador elíptico se mece un poco en su piso
durante el uso, dé vuelta a una o ambas de las patas
de nivelación debajo del estabilizador trasero hasta
que se elimine la moción mecedora.
Pasador
Manga
Pata del
Pedal
Brazos de
la Manivela
Mango
Ponga su
pie aqui
Imán
Manubrio
Armadura
Botón del
Pasador
Pata del
Pedal
Patas de
Nivelación

13
COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para montar el entrenador elíptico, firmemente sosten-
galas barandas y cuidadosamente párese en el pedal
que esté en la posición más baja. En seguida, párese
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos
empiecen a moverse con un movimiento continuo.
Nota: Los discos del pedal pueden girar en cualquier
dirección. Se recomienda que usted gire los discos del
pedal en la dirección que se muestra arriba; sin embar-
go, para variedad, usted puede girar los discos del
pedal en la dirección opuesta.
Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales paren por completo. Nota: El entrena-
dor elíptico no tiene una rueda libre; los pedales conti-
nuarán hasta que el volante se detenga. Cuando los
pedales estén estacionarios, bájese del pedal más alto
primero. Después, remueva su pie del pedal más bajo.
COMO AJUSTAR EL PASO LARGO DEL ENTRENA-
DOR ELIPTICO
Para regular el paso largo del entrenador elíptico, pri-
mero tire una de las perillas de ajuste hasta que el
soporte de ajuste pueda ser movido libremente.
Mueva el soporte de ajuste hasta que la perilla de ajus-
te esté alineada con uno de los tres agujeros en el
brazo de la manivela y lentamente suelte la perilla.
Luego, mueva ligeramente el soporte de ajuste hacia
atrás y hacia delante para asegurase de que el pasa-
dor de ajuste esté encajado en uno de los tres aguje-
ros en el brazo de la manivela.
Ajuste el otro lado del entrenador elíptico de la misma
manera.
Pedales
Brazo de
la
Manivela
Soporte de
Ajuste
Perilla de
Ajuste
Brazo de
la
Manivela
Orificios
Barandas
Pasador de
Ajuste

14
ELPE5986
PFEVEL5986
Locust
COLOCANDO LA CALCOMANIA DE ADVERTENCIA
La innovadora consola ofrece una variedad de modali-
dades diseñadas para que disfrute sus ejercicios y a
la vez éstos le sean más eficaces. Cuando la función
manual de la consola se selecciona, la resistencia de
los pedales se puede ajustar con solo tocar un botón.
A medida que usted hace ejercicios, la consola le pro-
veerá información continua de su ejercicio. Usted
puede medir su ritmo cardíaco usando el sensor de
pulso del mango o el sensor opcional de pulso para
pecho. Nota: Para información acerca del sensor
opcional de pulso para pecho, vea la página 23.
La consola presenta diez programas inteligentes.
Cada programa cambia automáticamente la resisten-
cia de los pedales y le sugiere variar su ritmo de
pedaleo, a la vez que le guía a través de un ejercicio
más efectivo.
La consola también le ofrece dos programas de ritmo
cardiaco que controlan automáticamente la resistencia
de los pedales y le avisan para que mantenga un
ritmo de pedaleo para que mantenga su ritmo cardia-
co cerca de la meta que se ha establecido durante
sus ejercicios.
Además, la consola presenta dos juegos interactivos de
motivación. Utilizando los controles para juegos dobles,
juegue el juego retador llamado” FAT BLOCKERTM”
(Bloqueador de Grasa) o el juego de ritmo rápido llama-
do “CALORIE DESTROYERTM”(Destructor de Calorías)
durante sus ejercicios. Entre más duro sea su ejercicio,
será más favorable para usted! La consola registra los
cuatro puntajes más altos de cada juego. Compita con
otros o trate de mejorar su propia puntuación más alta.
Para usar la función manual de la consola, refiérase
alos pasos que comienzan en la página 15. Para usar
un programa inteligente, vea la página 17. Para usar
un programa de ritmo cardíaco, vea la página 18.
Para jugar Bloqueador de Grasa, vea la página 20.
Para jugar Destructor de Calorías, vea la página 22.
DIAGRAMA DE LA
CONSOLA

15
COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Nota: Si hay una hoja de plástico transparente en
la carátula de la consola, quítela antes de usar la
consola.
Empiece a pedalear o presione cualquier
botón en la consola para encender la misma.
Un momento después de que haya empezado a
pedalear o haya presionado un botón, la pantalla
se iluminará.
Seleccione la función manual.
Cada vez que
enciende la con-
sola, la modalidad
manual es la que
se selecciona. Si
es que selecciona
un programa,
seleccione de nuevo la modalidad manual al pre-
sionar cualquiera de los botónes de los
Programas en forma repetida hasta que la pala-
bra MANUAL aparezca en la esquina inferior
izquierda de la pantalla.
Cambie la resistencia de los pedales como lo
desee.
Mientras pedalea,
presione cual-
quiera de los
botones de la
Resistencia
Acelerada
[QUICK RESIS-
TANCE] que están numerados del 1 al 12 para
cambiar la resistencia de los pedales.Nota:
Después que se presionen los botones, tomará
un momento para que los pedales alcancen el
nivel de resistencia seleccionado.
Siga su progreso con la pantalla.
La esquina superior izquierda de la pantalla
muestra el tiempo [TIME] transcurrido. Nota:
Cuando se selecciona un programa, la pantalla
muestra el tiempo que queda en el programa en
vez del tiempo transcurrido.
La esquina inferior izquierda de la pantalla
muestra la distancia [DISTANCE], en revolucio-
nes totales, que usted ha pedaleado.
La esquina inferior derecha de la pantalla
muestra el número aproximado de calorías
[CALORIES] que usted ha consumido. La esquina
superior derecha de la pantalla también le mues-
tra su ritmo cardíaco [HEARTRATE] cuando
usted usa el sensor de pulso del mango o el sen-
sor de pulso para pecho optativo.
La esquina inferior derecha de la pantalla
muestra su ritmo de pedaleo en revoluciones por
minuto [RPM].
El centro de la pantalla muestra la configura-
ción de resistencia [RESISTANCE] de los peda-
les por algunos segundos cada vez que la resis-
tencia configurada cambia.
Además, usted puede acceder a información
seleccionada en un tamaño más grande. Presione
el botón Pantalla [DISPLAY] en forma repetida
para ver información de tiempo y distancia, infor-
mación de tiempo y caloría, o información de
tiempo y paso. Presione el botón Pantalla de
nuevo para ver toda la información. Para volver a
empezar,presione el botón Empiece/Restablecer
[START/RESET].
4
3
2
1

16
La consola tiene tres opciones de iluminación de
fondo. La opción “On” mantiene la iluminación de
fondo encendida mientras que la consola está
encendida. Para conservar las baterías, la opción
“Auto” mantiene la iluminación de fondo encendi-
da solamente cuando está pedaleando. La opción
“Off” apaga la iluminación de fondo. Para selec-
cionar una opción de la luz trasera, primero pre-
sione y sostenga por varios segundos el botón de
los Programas del Entrenador Personal
Certificado [CERTIFIED PERSONAL TRAINER
PROGRAMS]. A continuación, presione el botón
para aumentar y así poder seleccionar la opción
de la luz trasera que desee. Luego, presione el
botón de los Programas del Entrenador Personal
Certificado, para conservar su selección.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Usted puede medir su ritmo cardíaco usando el
sensor de pulso de mango que viene incluido o el
sensor de pulso opcional para el pecho (para
información acerca del sensor de pulso para
pecho, vea la página 23). Nota: Si usted usa el
sensor de pulso para el pecho y sostiene el sen-
sor de pulso del mango a la misma vez, la conso-
la no mostrara su ritmo cardíaco correctamente.
Antes que usted
pueda usar el
sensor de pulso,
usted tiene que
retirar el plástico
protectivo de los
contactos de
metal del sensor
de pulso. Para
medir su ritmo
cardíaco, sosten-
ga el sensor de
pulso del mango, con sus palmas reposando con-
tra los contactos de metal. Evite mover sus
manos o agarrar los contactos apretadamente.
Cuando se detecta su pulso, uno, dos, o tres
guiones aparecen, y luego se muestra su ritmo
cardíaco. Para la lectura de ritmo cardíaco más
precisa, mantenga los contactos sostenidos por
lomenos 15 segundos. Nota: Si usted continúa
sosteniendo el sensor de pulso del mango, la
pantalla mostrará su ritmo cardíaco por hasta 30
segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover sus
manos excesivamente o apretar los contactos de
metal muy apretadamente. Para un funciona-
miento óptimo, limpie los contactos metálicos
usando un paño suave; nunca use alcohol, abra-
sivos, o productos químicos para limpiar los con-
tactos.
Encienda el ventilador si lo desea.
Para encender el ventilador a una velocidad baja,
preisone el botón del ventilador [FAN]. Para
encender el ventilador a una velocidad alta, pre-
sione el botón del ventilador una segunda vez.
Para apagar el ventilador, presione el botón del
ventilador una tecera vez.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Si es no mueve los pedales por varios segundos,
se escucha un sonido y la consola se detiene
para una pausa. Si no se mueven los pedales por
algunos minutos, la consola se apagará y la pan-
talla se reajustará.
7
6
5
Contactos

17
COMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
Comience a pedalear, o presione cualquier
botón para encender la consola.
Un momento después de comenzar a pedalear o
presione cualquier botón la pantalla se enciende.
Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar
uno de los diez
programas inteli-
gentes, presione
el botón de los
Programas del
Entrenador
Personal
Certificado varias veces hasta que el nombre del
programa deseado aparezca en la pantalla.
Además, el tiempo del programa y un programa
con gráficas de niveles de resistencia aparecerán
en la pantalla.
Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa está dividido en 20, 30 ó 45 seg-
mentos de un minuto. Un ajuste de resistencia y
un ajuste de paso se programan para cada seg-
mento. Nota: El mismo ajuste de resistencia y/o
paso se puede programar para dos segmentos o
más consecutivos.
El perfil del programa mostrará su progreso (vea el
dibujo aquí arriba). El segmento destallando del
perfil representa el segmento actual del programa.
La altura del segmento destallando indica el ajuste
de resistencia para el segmento actual.
Cuando el primer segmento del programa finali-
za, el nivel de resistencia y el objetivo en rpm
para el segundo segmento aparecerán en el cen-
tro de la pantalla por varios segundos para aler-
tarle. El siguiente segmento de la grafica se ilumi-
nará intermitentemente y los pedales se ajustarán
automáticamente al nivel de resistencia para el
siguiente segmento.
Al hacer ejercicios,
se le avisará como
mantener su ritmo
de pedaleo cerca
dela configuración
objetivo de rpm
(revoluciones por
minuto) del segmento actual. Cuando aparece una
flecha hacia arriba en la pantalla, aumente su
ritmo. Cuando una flecha hacia abajo aparece en
la pantalla, disminuya su velocidad. Cuando no
aparece ninguna flecha en la pantalla, mantenga
su ritmo.
Importante: La intención de los ajustes de
paso es solo para proveer motivación. Su
paso en realidad puede ser más lento que los
ajustes de paso. Asegúrese de hacer ejerci-
cios a un paso que sea cómodo para usted.
Si el nivel de resistencia del segmento en curso
es muy alto o muy bajo, presione los botones del
Resistencia Rápida para omitirlo. Importante:
Cuando el segmento actual del programa ter-
mina, los pedales se ajustan en forma auto-
mática para el segmento siguiente.
El programa continúa de esta manera hasta que
el último segmento termina. Para detener el pro-
grama en cualquier momento, deje de pedalear.
Se escucha un sonido y el tiempo comienza a
destellar en la pantalla. Para volver a comenzar
el programa, simplemente reanude a pedalear.
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 15.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.
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6
5
4
3
2
1
Perfil

18
COMO USAR UN PROGRAMA DE RITMO
CARDIACO
Comience a pedalear, o presione cualquier
botón para encender la consola.
Un momento después de encender la consola, la
pantalla se enciende.
Seleccione la función de ritmo cardíaco.
Para seleccionar uno de los programas de ritmo
cardíaco, presione varias veces el botón para el
Control de Programas del Ritmo Cardiaco, hasta
que las palabras RITMO CARDIACO 1 [HEART
RATE 1] ó RITMO CARDIACO 2 [HEART RATE
2] aparezcan en la pantalla. El tiempo del progra-
ma y un perfil de las configuraciones del ritmo
cardíaco objetivo para el programa aparecen
entonces en la pantalla.
Entre un ajuste de ritmo cardíaco como meta.
Cuando usted
selecciona un pro-
grama de ritmo
cardíaco, la confi-
guración del ritmo
cardíaco máximo
aparece en el cen-
tro de la pantalla.
Presione los botones para aumentar y disminuir
para cambiar el ajuste de ritmo cardíaco máximo,
si lo desea, y luego presione el botón para acep-
tar [ENTER]. Nota: Si usted cambia el ajuste del
ritmo cardíaco máximo, el nivel de intensidad del
programa completo cambiará.
Sostenga el sensor de pulso de mango o use
el sensor de pulso de pecho.
Para usar un programa de ritmo cardíaco, usted
debe usar el sensor de pulso opcional para el
pecho o use el sensor de pulso del mango (para
información acerca del sensor opcional de pulso
para pecho, vea la página 23). Nota: Si usted
porta el sensor de pulso para el pecho opcional y
sostiene el sensor de pulso del mango a la
misma vez, quizás la consola no muestre su
ritmo cardíaco precisamente.
Si usted usa el sensor de pulso del mango, no es
necesario sostener los mangos continuamente
durante el programa. Sin embargo, usted debe
sostener los mangos frecuentemente para que el
programa opere apropiadamente. Cada vez que
usted sostenga los mangos, mantenga sus
manos en los contactos por al menos 30
segundos.
Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa de ritmo cardiaco está dividido en
20 ó 30 segmentos de un minuto. Un ajuste de
meta del ritmo cardiaco está programado para
cada segmento. Nota: El mismo ajuste de ritmo
cardiaco como meta se puede programar para
dos segmentos consecutivos o más.
El objetivo del programa del ritmo cardíaco selec-
cionado para el primer segmento se indicará por
el incremento intermitente en la gráfica del seg-
mento en la pantalla. Cuando el primer segmento
del programa finaliza, el siguiente segmento del
programa empezará y será indicado por la gráfica
intermitente en la pantalla. El objetivo del ritmo
cardíaco seleccionado para el siguiente segmen-
to se indicará entonces por el incremento intermi-
tente en la gráfica del segmento.
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3
2
1

19
Al tiempo que usted pedalea, la consola compa-
rará regularmente su ritmo cardíaco con el ajuste
demeta del ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco
está muy abajo o muy arriba del ajuste de ritmo
cardíaco como meta, la resistencia de los peda-
les aumentará o disminuirá automáticamente
para traer su ritmo cardíaco más cerca al ajuste
de ritmo cardíaco como meta.
También se le
avisa que pedalee
aun ritmo parejo.
Cuando aparece
una flecha hacia
arriba en la panta-
lla, aumente su
ritmo. Cuando aparece una flecha hacia abajo en
la pantalla, disminuya su ritmo. Cuando no apare-
ce ninguna flecha, mantenga su ritmo actual.
Importante: Asegúrese de hacer ejercicios a
un paso que sea cómodo para usted.
Si el nivel de resistencia del segmento en curso
es muy alto o muy bajo, usted puede omitir el
programa manualmente presionando los botones
Resistencia Rápida; sin embargo, usted no podrá
mantener el objetivo del ritmo cardíaco. También,
cuando la consola compara su ritmo cardíaco con
la configuración de ritmo cardíaco objetivo, la
resistencia de los pedales puede aumentar o dis-
minuir en forma automática para traer su ritmo
cardíaco más cerca de la configuración del ritmo
cardíaco objetivo.
El programa continúa de esta manera hasta que
el último segmento termina. Para detener el pro-
grama en cualquier momento, deje de pedalear.
Se escucha un sonido y el tiempo comienza a
destellar en la pantalla. Para volver a comenzar
el programa, simplemente reanude a pedalear.
Para volver a cero el programa, precione el botón
Empeice/Restablecer.
Siga su progreso con la pantalla.
Vea el paso 4 en la página 15.
Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 12.
Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.
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COMO JUGAR BLOQUEADOR DE GRASA
El juego Bloqueador de Grasa requiere agilidad men-
tal y reflejos rápidos. Además, de los botones de la
consola, usted necesitará usar los cuatro botones de
control del juego en la baranda para poder jugarlo.
Siga los pasos a continuación para jugar Bloqueador
de Grasa.
Comience a pedalear, o presione cualquier
botón para encender la consola.
Un momento después de comenzar a pedalear la
pantalla se enciende.
Seleccione el juego Bloqueador de Grasa.
Para seleccionar el Bloqueador de Grasa, presio-
ne el botón Bloqueador de Grasa [FAT BLOC-
KER]. Las palabras BLOQUEADOR DE GRASA
[FAT BLOCKER], aparecerán en la parte superior
de la pantalla.
Empiece a pedalear para iniciar el juego.
Cuando usted empiece el juego Bloqueador de
Grasa, una arena de juego aparecerá en el centro
de la pantalla.
Un bloque com-
puesto de cuatro o
cinco cuadros
negros descende-
rán lentamente
hasta tocar la
arena. Luego, otro
bloque se moverá hacia abajo. Hay bloques de
ocho diferentes formas. Al momento en que cada
uno de los bloques cae, usted los puede cambiar
de sitio hacia la derecha o hacia a la izquierda
usando los botones izquierdo y derecho localiza-
dos en control izquierdo. Además, usted puede
girar el bloque en sentido contrario de las agujas
del reloj, o en el sentido de las agujas del reloj,
usando los botones izquierdo y derecho localiza-
dos en control derecho. Una vez que haya posi-
cionado y orientado un bloque, usted puede ace-
lerar su movimiento hasta tocar la arena, si así lo
desea, presionando el botón descendente locali-
zado en cualquiera de los controles.
Your goal is to maneuver the blocks so that they
form a complete row of black squares across the
entire arena. Each time you complete a row of
black squares, the row will disappear, and all
blocks above will move downward one row.
Su objetivo en manipular los bloques de tal forma
que formen una hilera completa de cuadros
negros cruzando toda la arena. Cada vez que
usted complete una hilera de cuadros negros, la
hilera desaparecerá y todos los bloques que
están por encima bajarán una para formar una
hilera.
A medida que usted juega, los bloques caerán
más y más rápido; sin embargo, su ritmo de
pedaleo afectará la velocidad de los bloques.
Entre mas rápido pedalee, los bloques caerán
mas lento, dándole tiempo extra para posicionar y
orientar los bloques. El juego continuará hasta
que cualquier parte de los bloques amontonados
alcance la parte más alta de la arena.
3
2
1
Hilera completa