Spokey VEXOR User manual

920866
MODEL: VEXOR
(PL)
ROWER MAGNETYCZNY 1
(EN)
MAGNETIC BIKE
7
(RU)
МАГНЕТИЧЕСКИЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР
13
(CZ)
MAGNETICKÝ ROTOPED
20
(SK)
MAGNETICKÝ BICYKEL
26
(LT)
MAGNETINIS DVIRATIS
32
(LV)
MAGNĒTISKS VELOTRENAŽIERIS
38
(DE)
HEIMTRAINER
44
SCHEMAT / DIAGRAM / СХЕМА / SCHÉMA / SCHEMA / SHĒMA 51

1
INSTRUKCJA OBSŁUGI
UWAGI Proszę zatrzymać niniejszą instrukcję do późniejszego wykorzystania. Produkt ten przeznaczony jest wyłącznie do użytku domowego.
ROWER STACJONARNY- EFEKTY ĆWICZEŃ
Rowery stacjonarne są grupą sprzętu doskonale odpowiadającą
osobom, które chcą wzmocnić dolne partie mięśni oraz fanom
całorocznego cyklingu. W trakcie treningu angażowane są przede
wszystkim mięśnie łydek, ud oraz pośladków.
Ćwiczenia na rowerze polecane są osobom chcącym utrzymać dobrą
formę przez cały rok. Odpowiednio dobrany trening nie tylko wzmacnia
partie mięśniowe, rzeźbi sylwetkę, ale i pomaga zachować zdrowie i
dobrą kondycję.
Dzięki regulacji obciążenia użytkownik dobiera parametry do swoich
możliwości. Możliwość regulacji wysokości siodełka pozwala ustawić
sprzęt tak, by przyjmowana pozycja była wygodna dla ćwiczącego, z
uwzględnieniem jego wzrostu.
SYSTEMY WYKORZYSTANE W MODELU VEXOR
DANE TECHNICZNE
Waga netto –29 kg, Koło zamachowe – 6 kg
Rozmiar po rozłożeniu – 102 x 56 x 142 cm Maksymalne obciążenie produktu - 170 kg Urządzenie służy do treningu całego ciala
Przed przystąpieniem do składania urządzenia i przed rozpoczęciem
treningu należy dokładnie zapoznać się z poniższa instrukcją.
Bezpieczne i efektywne użytkowanie urządzenia może być zapewnione
jedynie wtedy, gdy zostanie ono poskładane, konserwowane i używane
we właściwy, opisany w instrukcji sposób. Jeżeli sam nie jesteś
użytkownikiem, proszę przekaż wszystkim użytkownikom niniejsza
instrukcję i poinformuj o wszystkich zagrożeniach i środkach ostrożności.
Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem w
celu ustalenia, czy nie ma żadnych uwarunkowań psychicznych lub
fizycznych, które mogłyby stanowić zagrożenie dla Twojego zdrowia i
bezpieczeństwa. Rozmowa z lekarzem może również uchronić przed
niewłaściwym użyciem urządzenia. Lekarz określi, czy zasadne jest
stosowanie leków, które wpływałyby na puls, ciśnienie lub poziom
cholesterolu.
Zwracaj uwagę na sygnały Twojego ciała. Niewłaściwe lub nadmierne
ćwiczenie może w negatywny sposób wpłynąć na Twoje zdrowie. Należy
natychmiast zaprzestać ćwiczenia jeżeli wystąpi którykolwiek z
następujących objawów: ból, ucisk w klatce piersiowej, nieregularny puls,
wyjątkowo skrócony oddech, omdlenia, zawroty głowy, mdłości. Jeżeli
wystąpi którykolwiek z powyższych objawów powinieneś natychmiast
skontaktować się ze swoim lekarzem i do tego czasu zaprzestać
treningów.
Dzieci i zwierzęta należy trzymać z daleka od urządzenia. Urządzenie
jest przeznaczone tylko i wyłącznie dla osób dorosłych.
Urządzenie należy ustawić na prostej, stabilnej i twardej powierzchni
zabezpieczonej matą lub dywanem. Dla bezpieczeństwa, na około
urządzenia należy zostawić po 2 m wolnej przestrzeni z każdej strony
potrzebnej do bezpiecznego użytkowania.
Przed przystąpieniem do ćwiczenia należy upewnić się, że wszystkie
śruby i zakrętki są dokładnie dokręcone. Proszę zwracać szczególną
uwagę na części najbardziej narażone na zużycie.
Bezpieczeństwo sprzętu może być zagwarantowane tylko wtedy, jeżeli
będzie on poddawany regularnym przeglądom i kontrolom.
Należy zawsze używać sprzętu zgodnie z jego przeznaczeniem. Jeżeli
podczas montażu lub użytkowania któraś część okaże się wadliwa, lub
wydaje niepokojące dźwięki, należy zaprzestać używania i oddać
urządzenie do serwisu. Nie wolno używać uszkodzonego urządzenia.
Podczas treningu należy zakładać odpowiedni strój. Należy unikać
luźnych strojów, które mogłyby zaczepiać się o urządzenie lub takich
które mogłyby ograniczać lub uniemożliwiać ruchy. Zaleca się również
ćwiczyć w odpowiednim obuwiu sportowym. Na początku należy ustawić
wolne tempo. Podczas ćwiczenia należy trzymać się uchwytów i nie
schodzić z siodełka.
Rower przeznaczony jest do użytku domowego. Maksymalna
dopuszczalna waga użytkownika wynosi 170 kg.
Należy zachować szczególną ostrożność podczas podnoszenia i
przenoszenia urządzenia. Przenosić urządzenie powinny zawsze dwie
osoby. Podczas podnoszenia lub przenoszenia sprzętu należy zachować
właściwą postawę, aby nie uszkodzić kręgosłupa.
Sprzęt zaliczony został do klasy H i C według normy EN 957 i jest
przeznaczony wyłącznie do użytku domowego. Nie może być używany
jako sprzęt terapeutyczny lub rehabilitacyjny.
Montując urządzenie należy ściśle stosować się do załączonej instrukcji
i używać tylko części dołączonych do zestawu. Przed rozpoczęciem
montażu, należy sprawdzić czy wszystkie części, które zawiera
dołączona lista, znajdują się w zestawie.
Nie zaleca się pozostawienia urządzeń regulacyjnych, które mogłyby
przeszkadzać w ruchu użytkownika, w takim położeniu, aby wystawał
jakikolwiek ich element.
Ostrzeżenie: przed rozpoczęciem treningu na urządzeniu należy
przeczytać instrukcję.
Za ewentualne kontuzje lub uszkodzenia przedmiotów, które zostały
spowodowane niewłaściwym użytkowaniem tego produktu nie ponosimy
odpowiedzialności. Urazy dla zdrowia mogą wynikać z nieprawidłowego
lub zbyt intensywnego treningu.
ROWER MAGNETYCZNY SPOKEY VEXOR –SPECYFIKACJA
UWAGI DOTYCZĄCE BEZPIECZEŃSTWA
PL
Niniejszy model posiada 5 lat gwarancji na ramę oraz pozostałe
elementy, z wyłączeniem podzespołów ulegających normalnemu
zużyciu
wygodny mechanizm regulacji –możliwość łatwego dopasowania
ergonomicznej pozycji użytkownika. Szybko i łatwo dopasujesz
wygodną pozycję.
ergonomiczne materiały i design – użyte do produkcji wysokiej jakości
materiały oraz dopracowany przez naszych grafików design i
ergonomia pozwolą ci na czerpanie przyjemności z użytkowania
naszych urządzeń. Piękny i stylowy wygląd urządzeń będzie zdobić
wnętrze twojego domu.
bezstopniowy system napędu utrzymujący płynność ruchu podczas
ćwiczeń i zapewniający bardzo ciche użytkowanie urządzenia.

2
ZESTAWIENIE CZĘŚCI
Schemat –str. 51
nr
opis
szt.
nr
opis
szt.
nr
opis
szt.
1
licznik
1
38
dolna osłona kolumna kierownicy
1
75
korba pedału lewa
1
2
wkręt M5*10L
4
39
rama główna
1
76
osłona korby lewa
1
3
kolumna kierownicy
1
40
uchwyt czujnika
1
77
osłona lewa
1
4
przednia osłona kolumny
kierownicy
1
41
wkręt M5*10L
2
78
zaślepka tylnego stabilizatora
lewa
1
5
wkręt ST2.9*30L
4
42
pokrętło M16
1
79
tylny stabilizator
1
6
wkręt M5*10L
2
43
Tuleja kolumny siodełka
1
80
zaślepka tylnego stabilizatora
prawa
1
7
piankowa nakładka na kierownicę
φ20*5T*590L
2
44
Koło napędowe Ф260
1
81
kółko do regulacji
2
8
kierownica φ22.2*2T*1310L
1
45
pas napędowy 440J6
1
82
stópka stabilizatora
2
9
zaślepka
2
46
oś korby Ф17*176
1
83
nakrętka M8
1
10
wkręt ST3.9*20L
2
47
wkręt M6*16L
4
84
tuleja Ф10*Ф14*3mm
1
11
przewód czujnika pulsu
2
48
podkładka sprężynowa Ф6.1*1.6T
4
85
łożysko 6000
1
12
czujnik pulsu
2
48
nakrętka M6*5.5T
4
86
koło pasowe
1
13
podkładka płaska Ф8*Ф19*2T
1
50
klips w kształcie C Ф15.7*Ф19.4*1T
2
87
nakrętka M8
1
14
podkładka sprężynowa
Ф8.5*Ф13.5*2.5T
1
51
podkładka falista Ф17.5*Ф25*0.3T
1
88
podkładka płaska Ф8*Ф19*2T
1
15
przewód regulacji oporu (z licznika)
1
52
podkładka płaska Ф17.5*Ф25*0.3T
1
89
sprężyna 0Dφ16*φ2*45n
1
16
tylna osłona kolumny kierownicy
1
53
łożysko 6203
2
90
Dźwignia napinacza
1
17
pokrętło M8
1
54
silnik oporu
1
91
wkręt M8*20L
1
18
siodełko
1
55
wkręt M5*12
1
92
podkładka płaska Ф8*Ф19*2T
1
19
podstawa siodełka
1
56
podkładka płaska Ф5.5*Ф12.5
1
93
łożysko 6000
1
20
tuleja
2
57
wkręt ST3.9
4
94
nakrętka 3/8”-26*7T
2
21
zaślepka
1
58
nakrętka M8
1
95
wkręt 3/8”-26*3.8T
3
22
wkręt M6*12L
1
59
wkręt M8*55L
1
96
tuleja Ф10*Ф14*3mm
1
23
pokrętło M16
1
60
podkładka płaska Ф8*Ф19*2T
1
97
oś koła zamachowego
Ф11.5*130L
1
24
kolumna siodełka
1
61
magnesy
1
98
zasilacz
1
25
przedni stabilizator
1
62
mocowanie regulatora oporu
1
99
łożysko 6300
1
26
lewa zaślepka przedniego
stabilizatora
1
63
sprężyna
1
100
podkładka płaska
Ф30*Ф34*0.8T
1
27
prawa zaślepka przedniego
stabilizatora
1
64
imbus
1
101
łożysko 6003
2
28
kółko transportowe
2
65
plastikowa wkładka
2
102
łożysko Ф35*17
1
29
ośka φ7.9*34.4
2
66
wkręt ST3.9*50L
7
103
koło zamachowe
Ф280*32W*8KG
1
30
podstawa przedniego stabilizatora
1
67
osłona prawa
1
104
małe koło pasowe Ф34*8J
1
31
podkładka płaska φ10.5*φ38*3T
2
68
wkręt 3/16”*3/4”
6
105
łożysko 6000
1
32
wkręt 3/16"*20L
2
69
wkręt ST2.9*8L
8
106
przewód regulacji oporu
1
33
podkładka płaska Ф8*Ф19*2T
4
70
osłona korby lewa
1
107
przewód regulacji oporu (z
ramy)
1
34
wkręt M8*75L
4
71
korba pedału prawa 9/16”
1
108
przewód zasilający
1
35
wkręt M8*16L
4
72
wkręt M8*20L
2
109
tuleja Ф10*Ф14*11mm
1
36
podkładka sprężynowa
Ф8.5*Ф13.5*2.5T
4
73
pedał prawy 9/16”
1
110
klucz 13, 14
1
37
zakrzywiona podkładka
Ф8*Ф19*2T
4
74
pedał lewy 9/16”
1
111
klucz 13, 14, 15
1
MONTAŻ
Przygotowanie do montażu
1. Przed montażem upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca
2. Użyj zaprezentowanych narzędzi do montażu
3. Przed montażem sprawdź czy w pudełku znajdują się wszystkie części.
Zaleca się, aby produkt był montowany przez co najmniej dwie osoby, aby
uniknąć ewentualnego zranienia
Większość wymienionego sprzętu montażowego została zapakowana
oddzielnie, ale niektóre elementy zostały wstępnie zainstalowane w
określonych częściach montażowych.. Jeżeli jest to wymagane zdemontuj
je i ponownie zamontuj.
Proszę zapoznać się z poszczególnymi etapami montażu i zapoznać się
ze wszystkimi zainstalowanymi urządzeniami
MONTAŻ, USTAWIANIE I KONSERWACJA

3
INSTRUKCJA MONTAŻU (RYSUNKI –STR. 53-56)
Uwaga: Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami montażu
KROK 1 Przymocuj przedni (25) i tylny (79) stabilizator używając
podkładek płaskich Ф8*Ф19*2T (33) oraz
wkrętów M8*75L (34)
KROK 2 Zamontuj kierownicę.
1. Pamiętaj, by przed jej przykręceniem, przełożyć przewody czujników
pulsu przez kolumnę kierownicy.
2. Aby zamocować kierownicę (8) nałóż na nią osłonę s tworzywa
sztucznego (16) i zablokuj ją przy pomocy podkładek (13, 14) oraz pokrętła
(17).
3. Połącz przewody czujnika pulsu oraz regulacji oporu, następnie umieść
licznik (1) na szczycie kolumny kierownicy (3) i przykręć go do niej wkrętami
(2).
4. Nałóż drugą część osłony z tworzywa sztucznego (4), skręć obie części
wkrętami (6)
5. Dla ostatecznego ustabilizowania pozycji osłon przykręć je do kolumny
kierownicy mniejszymi wkrętami (5).
KROK 3 Nałóż dolną osłonę (38) na kolumnę kierownicy (3), przesuń ją
do góry, by nie przeszkadzała w dalszym montażu.
Połącz przewody regulacji oporu wychodzące z kolumny oraz ramy
głównej,
KROK 4 skręć kolumnę kierownicy (3) z ramą główną (39). Użyj podkładek
sprężynowych Ф8.5*Ф13.5*2.5T (36), zakrzywionych podkładek
Ф8*Ф19*2T (37) oraz wkrętów M8*16L (35)
KROK 5 Odkręć pokrętło (42), umieść kolumnę siodełka (24) w
odpowiednim miejscu ramy głównej, następnie ponownie wkręć pokrętło,
by zabezpieczyć pozycję kolumny siodełka.
KROK 6 Nałóż siodełko (18) na podstawę siodełka (19), zamocuj go
wkręcając pokrętło (23).
KROK 7 Zamocuj pedały (73, 74) na korbie. Prawy pedał przykręć zgodnie
z ruchem wskazówek zegara, lewy – w kierunku odwrotnym.
UWAGA: przed rozpoczęciem treningu upewnij się, iż wszystkie śruby oraz
nakrętki zostały dobrze dokręcone.
Zwróć uwagę: zaślepka przedniego stabilizatora jest ruchoma, co ułatwi ci
przemieszczenie roweru w inne miejsce. Zaślepki tylnego stabilizatora
służą wypoziomowaniu roweru.
USTAWIANIE
Poziomowanie i przenoszenie urządzenia (Rysunki –str.57)
Przed rozpoczęciem treningu zaleca się sprawdzenie odpowiedniego
ustawienia urządzenia. Proszę wypoziomować urządzenie za pomocą
tylnego stabilizatora.
Aby przenieść urządzenie ostrożnie unieś go na rolki transportowe i
trzymając go po obu stronach przemieść go w wybrane miejsce.
Regulacja wysokości siodełka (Rysunek – str. 57)
Wysokość siodełka można regulować poprzez usunięcie pokrętła i
ustawienie trzonu siodełka na odpowiedniej wysokości.
Trzon siodełka posiada kilka otworów, czyli kilka możliwych regulacji
wysokości.
W celu regulacji wysokości siodełka należy poluzować śrubę mocującą
trzon siodełka w ramie.
Następnie przesuwając trzon siodełka w górę lub w dół można wybrać
odpowiednią wysokość siodełka do wzrostu użytkownika.
Po wybraniu danej wysokości należy dokręcić pokrętło tak, aby nie
można było zmienić położenia trzonu siodełka.
Uwaga: Nie można wyciągać trzonu siodełka powyżej minimalnego lub
maksymalnego oznaczenia zaznaczonego na trzonie siodełka.
Regulacja oporu
Funkcja regulacji natężenia pozwala na zmianę oporu na pedałach. Wysoki
opór wymaga większego wysiłku przy pedałowaniu, a niski zmniejsza go.
Siłę oporu reguluje się za pomocą licznika.
Dla osiągnięcia zadowalającego rezultatu natężenie powinno być
ustawiane podczas treningu poprzez przekręcanie pokrętła UP(+) i
DOWN (-). Układ obciążenia jest niezależny od prędkości.
Dostępny opór: 1-16.
KONSERWACJA
Przed każdym użyciem urządzenia, należy upewnić się że wszystkie
śruby, nakrętki i pokrętła są dokręcone.
Do czyszczenia urządzenia nie należy używać agresywnych środków
czyszczących. Używaj miękkiej, wilgotnej ściereczki do usuwania
zabrudzeń i kurzu. Usuwaj ślady potu gdyż kwasowy odczyn może
uszkodzić siodełko. Licznik należy czyścić wyłącznie suchą ściereczką.
Urządzenie należy przechowywać w miejscach suchych by chronić je
przed wilgocią i korozją.
Jeżeli licznik nie działa poprawnie proszę upewnić się czy wszystkie
przewody są dobrze połączone, w szczególności górny przewód z
licznikiem. W przypadku gdy licznik nadal nie działa, należy sprawdzić
czy przewód zasilacza lub wtyczka nie jest uszkodzony.
W przypadku braku regulacji oporu, proszę upewnić się czy górny
przewód czujnika jest dobrze połączony z dolnym przewodem.
UWAGA: Ze względu na ochronę środowiska naturalnego, zużytych baterii,
zasilaczy, silniczków itp. nie należy wyrzucać ze śmieciami gospodarstwa
domowego. Zużyte baterie, zasilacze, akumulatory itp. należy przekazać
placówce, która dokona utylizacji w sposób zgodny z obowiązującym
prawem o ochronie środowiska naturalnego.Zaleca się okresowe
sprawdzanie przewodu elektrycznego i wtyczki. Nigdy nie ciągnij za kabel.
W przypadku uszkodzenia, urządzenie nie powinno być używane. Nigdy
nie naprawiaj urządzenia na własną rękę. Naprawy powinien dokonać
wykwalifikowany pracownik firmy SPOKEY.
ZASILANIE
Zasilacz przeznaczony do zasilania licznika: 230V/50Hz lub 60Hz Output: 8V DC 500 mA
LICZNIK
Automatyczne włączanie/wyłączanie (auto on/off)
Wyświetlacz włączy się automatycznie jeżeli zaczniesz ruszać pedałami,
lub naciśniesz dowolny klawisz.
Wyświetlacz wyłączy się automatycznie jeżeli zaprzestaniesz treningu na
dłużej niż 4 minuty.
Wszystkie ustawienia oraz dane ćwiczeń zostaną
zachowane do ponownego uruchomienia.
W przypadku gdy monitor nie włącza się, należy
odłączyć zasilacz z prądu i odczekać 15 sekund
INSTRUKCJA OBSŁUGI LICZNIKA

4
Resetowanie
W celu wyzerowania wszystkich wartości proszę przytrzymać przycisk
TOTAL RESET przez trzy sekundy. Wartości zostaną usunięte, konsola
zresetuje się.
Błąd urządzenia
Jeżeli licznik nie wskazuje pomiarów, sprawdź czy przewody zostały
odpowiednio połączone.
PRZYSICKI
MODE Gdy trenażer jest zatrzymany, naciśnij ten przycisk by przejść do
wyboru programów oraz potwierdzić wartość, która miga w okienku. Gdy
wybierzesz odpowiedni program, naciśnij MODE, by potwierdzić. W trybie
ustawiania naciśnij przycisk, by potwierdzić wprowadzaną wartość.
W trakcie treningu naciśnij MODE by wyświetlić prędkość, ilość obrotów na
minutę lub wybrać automatyczne przełączanie pomiędzy wartościami.
START/STOP naciśnij przycisk by rozpocząć lub zakończyć działanie
programu.
UP Gdy trenażer jest zatrzymany, użyj pokrętła by przejść do kolejnego
programu. Należy go użyć również w trakcie ustawiania wartości (np.
czasu, dystansu)–w chwili, gdy wartość miga użyj pokrętła UP by ją
podwyższyć.
W trakcie treningu użycie pokrętła skutkuje zwiększeniem oporu.
DOWN Gdy trenażer jest zatrzymany, użyj pokrętła by przejść do
poprzedniego programu. Należy go użyć również w trakcie ustawiania
wartości – w chwili, gdy wartość miga użyj pokrętła DOWN by ją obniżyć.
W trakcie treningu użycie pokrętła skutkuje zmniejszeniem oporu.
RECOVERY naciskając ten przycisk przejdziesz do testu twojej kondycji.
Po przeprowadzeniu testu (dwukrotny pomiar pulsu: przed i po treningu)
system wyświetli symbol (F1-F6) odpowiadający ocenie twojej aktualnej
kondycji.
RESET naciśnięcie tego przycisku resetuje dane aktualnego treningu?
ELEMENTY WYŚWIETLACZA
PROGRAM –wykres obrazujący przebieg programu – zmiany poziomu
oporu
U1-U4 –wybrany użytkownik
PULSE –aktualna wartość pulsu
TIME –czas treningu
RPM/SPEED –wskazuje aktualną prędkość lub liczbę obrotów na minutę.
DISTANCE –pokonany dystans
CALORIES –liczna spalonych kalorii
MANUAL
WSKAZANIA WYŚWIETLACZA
RPM - Liczba obrotów na minutę. Zakres 0 ~ 15 ~ 999
SPEED (PRĘDKOŚĆ) - Prędkość wykonywania treningu w danej chwili.
Zakres 0.0 ~ 99.9 km/h
TIME (CZAS) - Czas treningu od momentu ostatniego zresetowania
wartości. Zakres 0:00 ~ 99:59
DISTANCE (DYSTANS) - Pokonany dystans. Zakres 0.0 ~ 99.99 KM
CALORIES (KALORIE) Ilość spalonych kalorii. Zakres 0 ~ 999
WATT: Ilość mocy wytwarzanej podczas treningu. 0-999 watów
WATT CONSTANT: Ilość mocy wytwarzanej podczas treningu. 10-350
PULSE: wyświetla aktualny poziom pulsu podczas treningu. Aby uzyskać
prawidłowy pomiar, należy położyć obie dłonie na czujnikach
wbudowanych w kierownicę. Pomiar pojawi się na ekranie po ok. 4
sekundach. Aby sprawdzić czy poziom pulsu jest stabilny należy trzymać
dłonie na czujnikach podczas całej sesji treningowej. Uwaga: Pokazywane
dane są ogólne, podawane dla porównania różnych sesji treningowych. Nie
powinny być wykorzystywane w celach medycznych.
Zakres : 30～240BPM(uderzeń na minutę)
MANUAL (ustawienia manualne) poziom obciążenia. Zakres: 1-24
PROGRAM (WSTĘPNIE USTAWIONE PROGRAMY) Wybór programu.
Zakres: P1-P12
PERSONAL (program użytkownika) U1-U4
HRC (Heart Rate Control) 55%, 75%, 90%, IND (cel)
RANDOM (Losowy wybór). Zakres: U1-U4
USER DATA (dane użytkownika) zapisane dane poprzednich treningów
użytkownika. Zakres: U0-U4.
Urządzenie wyposażone jest w 12 wstępnie ustawionych programów, 4
programy ustawiane przez użytkownika, WATT, HRC i program manualny. Diagramy ilustrujące przebieg programów (rozkład poziomów oporu w czasie) zamieszczone zostały na stronie 58
ZAKŁADANIE PROFILU UŻYTKOWNIKA
Z urządzenia może wygodnie korzystać kilku użytkowników. Wystarczy
założyć profil, by system zapamiętał dane użytkownika wykorzystywane
m.in. podczas obliczania liczby spalonych kalorii. Aby założyć profil po
włączeniu licznika użyj pokrętła UP/DOWN i wybierz jedną z wartości (U1-
U4). Naciśnij MODE, by potwierdzić. Uzupełnij dane: płeć, wiek, wzrost,
wagę. Ponownie naciśnij MODE, by potwierdzić. Należy wybierać swój
profil każdorazowo przed rozpoczęciem treningu.
Jeżeli nie ma konieczności wyboru innych parametrów treningu (np. czas,
cel) użytkownik może rozpocząć trening zaraz po wyborze swojego profilu.
WYBÓR PROGRAMU
Aby przejść do wybranego programu należy przekręcać pokrętło
UP/DOWN do momentu pojawienia się odpowiedniego programu (Manual,
Program 1-12, Watt, Personal, HRC, Random) na wyświetlaczu.
Wybór należy potwierdzić przyciskiem MODE.
USTAWIANIE PARAMETRÓW TRENINGU
Po zatwierdzeniu wyboru programu, kolejnym krokiem jest ustawienie
parametrów treningu – celu, który chce się osiągnąć w trakcie obecnej
sesji: czasu treningu, dystansu do pokonania, liczby kalorii, wartości watt
lub pulsu. Każdorazowo parametry ustawia się w momencie, gdy liczba na
liczniku miga, przekręcając pokrętło UP i DOWN. Wartość zatwierdza się
przyciskając MODE.
OPCJA RECOVERY
Opcja Recovery służy określeniu, w jakiej formie jesteś, co może pomóc
podczas wyboru odpowiedniego programu. Dzieje się to na podstawie
wartości twojego pulsu oraz danych, które podałeś podczas zakładania
konta użytkownika.
PROGRAMY

5
Pomiaru pulsu dokonuje się po zakończeniu treningu. Naciśnij przycisk
RECOVERY i umieść obie dłonie na czujnikach pulsu. Na ekranie pojawi
się symbol pulse oraz wartość pulsu. Na ekranie widoczny będzie
wyłącznie czas pozostały do zakończenia pomiaru i wartość pulsu. Czas
pomiaru wynosi 60 sekund, odliczanie jest wyświetlane na ekranie. Po tym
czasie na ekranie wyświetli się twój wynik:
F1 –doskonała kondycja (różnica pomiędzy początkową a końcową
wartością pulsu powyżej 50), F2 – Dobra kondycja (40-49) F3 –średnia
kondycja (30-39), F4 –poniżej średniej (20-29), F5 –słaba kondycja (10-
19), F6 - bardzo słaba kondycja (poniżej 10).
Uwaga! Jeżeli system nie wykryje twojego pulsu, funkcja Recovery nie
zostanie aktywowana.
Aby powrócić do głównego ekranu, po zakończeniu testu naciśnij ponownie
przycisk Recovery.
DOSTĘPNE PROGRAMY
Program manualny
W tym trybie to użytkownik decyduje, z jakim oporem (1-24) chce ćwiczyć.
Ustaw diagram tak, by przedstawiał pożądany układ zmian poziomu oporu,
następnie ustaw pozostałe wartości (czas, dystans, kalorie, puls – o ile to
konieczne) i naciśnij START/STOP by rozpocząć ćwiczenia.
Poziom oporu zmieniać można w trakcie treningu naciskając przekręcając
pokrętło UP i DOWN. Należy pamiętać, by dobrać opór odpowiednio do
swojej aktualnej dyspozycji, jeżeli czujesz, że opór jest zbyt duży –
zmniejsz go.
Wstępnie ustawione programy (P1-P12)
Wstępnie ustawione programy zapewniają ciekawy, zbilansowany trening
o różnym stopniu trudności. Podczas przeglądu programów na liczniku
wyświetlany jest ich przebieg (rozkład poziomów oporu w czasie). Wśród
12 programów przygotowane zostały zarówno wersje mniej obciążające,
interwałowe, jak i bardziej intensywne. Pozwala to na wybranie programu
najlepiej odpowiadającemu potrzebom użytkownika.
Program watt constant
Program ten skupia się na wartości energii wytworzonej podczas treningu.
Ustaw swój cel – wartość WATT, którą chcesz osiągnąć (10-350) używając
pokrętła UP/DOWN. Naciśnij START/STOP, by rozpocząć trening.
Wykorzystaj tryb kontroli Watt, by prowadzić trening w różnych
ustawieniach.
Wyniki zależne są m.in. od ilości obrotów na minutę: jeśli pedałujesz
szybciej, zmniejsz poziom oporu, jeżeli pedałujesz wolniej – zwiększ go.
Ma to na celu utrzymanie stałej wartości WATT.
Programy użytkowników (PERSONAL U1-U4)
Tryb ten umożliwia utworzenie czterech różnych, autorskich programów
użytkowników. Dla każdego segmentu należy ustalić poziom oporu. W
przypadku programów U1-U4 przebieg programu zostanie automatycznie
zapisany, by umożliwić jego wykorzystanie w przyszłości. W ten sam
sposób można ustawić program U0, jednak może on zostać wykorzystany
wyłącznie podczas aktualnej sesji treningowej, jego dane nie zostaną
zapisane.
Heart rate control (HRC)
W trybie HRC dostępne są dwie możliwości: samodzielny wybór docelowej
wartości pulsu lub skorzystanie ze wstępnie ustalonych poziomów. W obu
przypadkach wyświetlacz pulsu zacznie migać, gdy osiągniesz założoną
wartość pulsu.
Samodzielny wybór wartości docelowej
W tym programie użytkownik określa, jaką wartość pulsu chce osiągnąć w
trakcie treningu. Aby do niego przejść należy przejść do funkcji TAG w polu
PULSE przekręcając pokrętło UP/DOWN. Możliwy zakres wyboru: 30-240
uderzeń na minutę.
Wpływ na wartość pulsu ma również szybkość pedałowania, którą
kontrolujesz sam.
Wstępnie ustalone poziomy pulsu
W zależności od tego, jaki chcesz osiągnąć cel, powinieneś utrzymywać
odpowiedni poziom pulsu. W niniejszym urządzeniu przyjęto trzy poziomy
pozwalające utrzymać puls na poziomie 55%, 75% oraz 90% wartości
maksymalnej pulsu dla użytkownika w danym wieku.
Po wyborze wartości pulsu, system wyświetli liczbę odpowiadającą
optymalnej wartości pulsu użytkownika.
Zwróć uwagę: Poziom 55% odpowiada treningowi skupionemu na
uzyskaniu poziomu formy optymalnej dla wspomagania diety 75%
przyjmowane jest za wartość optymalną dla osób stawiających na zdrowy
tryb życia, 90% sprawdza się przy treningu wysiłkowym, interwałowym.
Uwaga! Wybierając trening na poziomie 90% zwróć szczególną uwagę na
sygnały płynące z twojego ciała. To bardzo intensywny trening, który
stosowany zbyt często może prowadzić do kontuzji.
PROGRAM LOSOWY (RANDOM)
Dla urozmaicenia treningu użytkownik może skorzystać z programu, w którym przebieg programu dobierany jest losowo przez system. W tym trybie
możliwych jest ponad sto różnych kombinacji.
ROZPOCZĘCIE I ZAKOŃCZENIE TRENINGU
By rozpocząć trening, po wybraniu programu i wprowadzeniu jego
parametrów, naciśnij przycisk START/STOP. Aby zakończyć sesję treningową przed zakończeniem programu naciśnij przycisk START/STOP.
Pozycja
Usiądź na siodełku, stopy wsuń w pedały tak by były
zablokowane pomiędzy podstawą pedału a paskiem
zabezpieczającym, dłonie oprzyj na kierownicy.
W trakcie ćwiczeń należy mieć wyprostowane plecy.
Ćwiczenia na rowerze stacjonarnym zastępują ćwiczenia
wykonywane na zwykłym rowerze.
Rzeźbienie mięśni
Aby ukształtować mięśnie podczas treningu należy znacznie zwiększyć
opór. Spowoduje to większe napięcie mięśni i może oznaczać, że nie
będziesz mógł trenować tak długo jak byś chciał. Jeżeli również chcesz
trenować swoją kondycję należy zmieniać program treningu.
Należy trenować jak zwykle poprzez fazę rozgrzewki, treningu i
odpoczynku, ale pod koniec fazy treningu należy zwiększyć opór, tak aby
wzmocnić pracę nóg. Należy ograniczyć prędkość, taka by puls utrzymywał
się w na oznaczonym poziomie.
UŻYTKOWANIE I TRENING

6
Utrata wagi
Ważnym czynnikiem jest tutaj wysiłek jaki należy włożyć w ćwiczenie.
Czym dłużej i ciężej trenujesz tym więcej kalorii stracisz. Sukcesem będzie
uzyskanie takiej samej efektywności jak przy treningu kondycyjnym.
Obliczanie wydajności treningu jest oparte na szybkości rotacji i momencie
obrotowym.
INSTRUKCJA TRENINGU
Przestrzeganie CYKLU TRENINGOWEGO przynosi wiele korzyści dla zdrowia takich jak: kondycja fizyczna, kształtowanie mięśni oraz w połączeniu z
kontrolą spożywanych kalorii – utratę wagi.
Faza rozgrzewki
Etap ten gwarantuje prawidłowy przepływ krwi przez ciało i zapewnia
prawidłową pracę mięśni. Rozgrzewka redukuje ryzyko powstania skurczu
i uszkodzenia mięśnia. Zalecane jest wykonanie kilku ćwiczeń
rozciągających zgodnie z rysunkami przedstawionymi poniżej.
Każda pozycja powinna być utrzymana przez około 10-15 sekund, nie
należy nadwyrężać lub szarpać mięśni podczas wykonywania ćwiczeń.
Jeżeli odczujesz jakikolwiek ból należy natychmiast przestać. Każde
ćwiczenie powtórz parę razy.
Rozciąganie mięśni ud i pośladków
Wykonaj ćwiczenie jak na rys.
Rozciąganie mięśni ud
Połóż prawą dłoń na ścianie. Lewą ręką chwyć lewą stopę.
Następnie prawą ręką chwyć prawą stopę.
Rozciąganie mięśni ud i kolan
Usiądź na podłodze. Wyciągnij nogi przed siebie.
Następnie zrób skłon starając się dotknąć dłońmi stóp.
Rozciąganie górnych partii ciała
Stań na podłodze w lekkim rozkroku, umieść obie ręce nad
głową (tak jak na rys.), a następnie rozciągnij mięśnie ramion.
Rozciąganie mięśni łydek
Stań przy ścianie w rozkroku. Oprzyj dłonie o ścianę.
Naprzemiennie wyrzucaj nogi do tyłu w celu rościągnięcia
mięsni nóg.
Rozciąganie mięśni nóg
Połóż się na ziemi. Ugnij nogi w kolanach i przyciągnij je do
klatki piersiowej.
Faza treningu, odpoczynek, kończenie sesji treningowej i hamowanie
Etap ten wymaga wysiłku. Z czasem, przy regularnym treningu mięśnie
Twoich nóg staną się bardziej elastyczne. Należy ćwiczyć w swoim
własnym tempie, ale ważne jest, żeby stale utrzymywać to samo tępo.
Odpoczynek pozwala na przywrócenie normalnego pulsu i wystudzenie
mięsni. Etap ten jest powtórką rozgrzewki i należy kontynuować go przez
około 5 minut. Należy powtórzyć ćwiczenia rozciągające, pamiętając o tym,
żeby nie nadwyrężać mięśni. Zalecane jest trenowanie przynajmniej trzy
razy w tygodniu.
Aby zatrzymać urządzenie treningowe należy przestać pedałować. Rower
nie posiada systemu blokującego i hamulca bezpieczeństwa. System
hamowania jest nieregulowany. Układ hamujący niezależny od prędkości.
Przed naszym sprzętem stawiamy wysokie wymagania, dlatego
dokładamy wszelkich starań by do jego wykonania wykorzystywane były
materiały najwyższej jakości.
Niniejszy model posiada 5 lat gwarancji na ramę oraz pozostałe elementy,
z wyłączeniem podzespołów ulegających normalnemu zużyciu.
Więcej informacji na temat gwarancji znajdziesz w karcie gwaranycyjnej.
GWARANCJA
Dotyczy licznika
Oznakowanie sprzętu symbolem przekreślonego kontenera na odpady informuje o zakazie umieszczania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego wraz z innymi
odpadami. Zgodnie z Dyrektywą WEE o sposobie gospodarowania zużytymi odpadami elektrycznymi i elektronicznymi, dla tego typu sprzętu należy stosować oddzielne sposoby
utylizacji. Użytkownik, który zamierza pozbyć się tego produktu, zobowiązany jest do oddania go do punktu zbierania zużytego sprzętu elektrycznego i elektronicznego, dzięki
czemu przyczynia się do ponownego użycia, recyklingu, bądź odzysku, a tym samym do ochrony środowiska naturalnego. W tym celu należy skontaktować się z punktem w
którym urządzenie zostało nabyte, lub z przedstawicielami władz lokalnych. Składniki niebezpieczne zawarte w sprzęcie elektronicznym mogą powodować długo utrzymujące
się niekorzystne zmiany w środowisku naturalnym, jak również działać szkodliwie na zdrowie ludzi.
Zobacz film:
Rozgrzewka z Rafałem Wieczorowskim.
Zeskanuj kod zamieszczony obok
lub wpisz w przeglądarce adres:
http://bit.ly/2sXUEga

7
USER’S GUIDE
NOTES Please keep this operation manual for future use. This exercise machine is intended for home use only.
STATIONARY BICYCLE - EXERCISE RESULTS
Stationary bicycles belong to the group of training equipment perfect
for those who want to strengthen lower parts of the body and for the
enthusiasts of all year round cycling. Exercising involves chiefly calf
muscles, thighs and buttocks.
Training on a bicycle is recommended for those who want to keep fit
regardless of the season. A well-planned training will not only
strengthen your muscles and shape your body, but will also keep you
healthy and fit.
Resistance control allows users to adjust the parameters to their
abilities. Adjustable saddle height makes it possible to set the
equipment so that the users can assume a comfortable position,
adequate to their height.
SYSTEMS USED IN THE VEXOR MODEL
TECHNICAL SPECIFICATIONS
Net weight –29 kg, Flywheel –6 kg
Dimensions of the assembled exercise machine –102 x 56 x 142 cm Maximum weight of the user –170 kg The equipment is designed for full body exercise
Prior to the assembly of the device and training, read carefully this
instruction manual. Safe and effective use of the device can be
guaranteed only if it is assembled, maintained, and used appropriately,
in a manner described in the manual. If you are not the user, please
provide all the users with this instruction and inform them about all
possible hazards and precautions.
Prior to starting with any exercises, please consult a doctor in order to
make sure that there are no mental or physical conditions that could be
harmful to your health andsafety. The consultancy with a doctormayalso
protect you against an inappropriate use of the device. A doctor will
specify whether taking drugs that would have an effect on pulse, pressure
or cholesterol level is justified.
Pay attention to your body signals. Inappropriate or excessive training
may have a negative influence on your health. Immediately stop
exercising if any of the following symptoms occurs: pain, chest
constriction, irregular pulse, exceptional shortness of breath, faints,
vertigo, nausea. If any of the above symptoms occurs, contact your
doctor immediately and give up training until then.
Children and animals should be kept away from the device. The device
is intended only and exclusively for adults.
The device should be placed on a straight, stable and tough surface,
protected with amat or a carpet. For the sake of safety, 2m of free space,
needed for a safe usage, should be left to each side around the device.
Prior to starting any exercises, make sure that all the bolts and nuts are
tightly fitted. Please, pay special attention to the parts that are prone to
wearing out the most.
An appropriate safety level of this device may by guaranteed only if it is
subject to regular service and inspection.
The device should be always used in accordance with its purpose.
Should during the assembly or use any of the parts appear to be faulty
or make alarming sounds, stop using the exerciser and have it serviced .
You must not use a damaged device.
During training, wear appropriate clothes. Avoid loose clothes that could
get caught in the device or such that could restrict or even make
movement impossible. It is also advised to exercise in appropriate sport
shoes. At the beginning, set a slow pace. During exercises, hold
handgrips and do not leave the saddle.
The bicycle is intended for home use. Maximum allowed user’s body
weight amounts to 170 kg.
Take special precautions while lifting and moving the device. The device
should be always moved by two persons. While lifting or moving the
equipment, maintain an appropriate posture so as to avoid backbone
damage.
The equipment was counted among class H and C and is intended for
home use exclusively. It cannot be used as a therapeutic or rehabilitation
equipment.
While assembling the device, strictly follow the enclosed instruction and
use only the parts included in the set. Prior to the assembly, check
whether the set contains all the parts that the enclosed list includes.
It is advised against leaving control devices, which could restrict
movement, in such a position that any of the elements sticks out.
Warning: prior to starting a training on this device, read the instruction
manual carefully.we do not hold responsibility for injuries or damages to
objects caused by an inappropriate use of this product. Body injuries may
happen due to an inappropriate or too intensive training.
EQUIPMENT SPECIFICATION
SAFETY REMARKS
EN
The present model has a 5 year warranty for the frame and other
components, excluding the subassemblies which undergo normal wear
and tear.
stepless transmission system maintaining smooth running during a
workout and guaranteeing exceptionally quiet use of the equipment.
ergonomic materials and design –high quality materials used for
production, the form refined by our graphic designers, and the
ergonomics will allow you to fully enjoy our equipment.
The beautiful and stylish look of the device will decorate the interior of
your home
convenient adjustment mechanism –users can easily adjust the
equipment to assume an ergonomic position. Quick and easy to adjust
your position.

8
LIST OF PARTS - DIAGRAM –P. 51
No.
Description
Qty
No.
Description
Qty
No.
Description
Qty
1
counter
1
38
lower handlebar post cover
1
75
left pedal crank
1
2
bolt M5*10L
4
39
main frame
1
76
left crank cover
1
3
handlebar post
1
40
sensor holder
1
77
left cover
1
4
front handlebar post cover
1
41
bolt M5*10L
2
78
rear stabilizer left end cap
1
5
bolt ST2.9*30L
4
42
knob M16
1
79
rear stabilizer
1
6
bolt M5*10L
2
43
seat post sleeve
1
80
rear stabilizer right end cap
1
7
foam handlebar cover
φ20*5T*590L
2
44
drive wheel Ф260
1
81
adjustment wheel
2
8
handlebar φ22.2*2T*1310L
1
45
drive belt 440J6
1
82
stabilizer foot
2
9
end cap
2
46
crank axle Ф17*176
1
83
nut M8
1
10
bolt ST3.9*20L
2
47
bolt M6*16L
4
84
sleeve Ф10*Ф14*3mm
1
11
pulse sensor wire
2
48
spring washer Ф6.1*1.6T
4
85
bearing 6000
1
12
pulse sensor
2
48
nut M6*5.5T
4
86
pulley
1
13
flat washer Ф8*Ф19*2T
1
50
C-clip Ф15.7*Ф19.4*1T
2
87
nut M8
1
14
spring washer Ф8.5*Ф13.5*2.5T
1
51
wave washer Ф17.5*Ф25*0.3T
1
88
flat washer Ф8*Ф19*2T
1
15
resistance adjustment wire (from
the counter)
1
52
flat washer Ф17.5*Ф25*0.3T
1
89
spring 0Dφ16*φ2*45n
1
16
rear handlebar post cover
1
53
bearing 6203
2
90
tensioner lever
1
17
knob M8
1
54
resistance engine
1
91
bolt M8*20L
1
18
seat
1
55
bolt M5*12
1
92
flat washer Ф8*Ф19*2T
1
19
seat base
1
56
flat washer Ф5.5*Ф12.5
1
93
bearing 6000
1
20
sleeve
2
57
bolt ST3.9
4
94
nut 3/8”-26*7T
2
21
end cap
1
58
nut M8
1
95
bolt 3/8”-26*3.8T
3
22
bolt M6*12L
1
59
bolt M8*55L
1
96
sleeve Ф10*Ф14*3mm
1
23
knob M16
1
60
flat washer Ф8*Ф19*2T
1
97
flywheel axle Ф11.5*130L
1
24
seat post
1
61
magnets
1
98
power supply
1
25
front stabilizer
1
62
resistance control fastening
1
99
bearing 6300
1
26
front stabilizer left end cap
1
63
spring
1
100
flat washer Ф30*Ф34*0.8T
1
27
front stabilizer right end cap
1
64
Allen wrench
1
101
bearing 6003
2
28
transport roll
2
65
plastic insert
2
102
bearing Ф35*17
1
29
axle φ7.9*34.4
2
66
bolt ST3.9*50L
7
103
flywheel Ф280*32W*8KG
1
30
front stabilizer base
1
67
right cover
1
104
small pulley Ф34*8J
1
31
flat washer φ10.5*φ38*3T
2
68
bolt 3/16”*3/4”
6
105
bearing 6000
1
32
bolt 3/16"*20L
2
69
bolt ST2.9*8L
8
106
resistance adjustment wire
1
33
flat washer Ф8*Ф19*2T
4
70
left crank cover
1
107
resistance adjustment wire
(from the frame)
1
34
bolt M8*75L
4
71
right pedal crank 9/16”
1
108
power cord
1
35
bolt M8*16L
4
72
bolt M8*20L
2
109
sleeve Ф10*Ф14*11mm
1
36
spring washer Ф8.5*Ф13.5*2.5T
4
73
right pedal 9/16”
1
110
wrench 13, 14
1
37
curved washer Ф8*Ф19*2T
4
74
left pedal 9/16”
1
111
wrench 13, 14, 15
1
PREPARATIONS
1. Before assembly make sure there is enough space.
2. Use the recommended tools.
3. Before assembly check if there are all the parts in the box.
It is recommended that product should be assembled by at least two people
to avoid injuries.
Most of the assembly equipment listed here has been packed separately,
but some elements come preassembled in certain assembly parts. If it is
required, dissassemble them and assemble again.
Read the instructions of all assembly steps and familiarize with all the
devices installed.
ASSEMBLY INSTRUCTIONS (Drawings –p. 53-56)
Note: Follow the assembly instructions below:
STEP 1 Fix the front (25) and the rear stabilizer (79) with flat washers
Ф8*Ф19*2T (33) and bolts M8*75L (34).
STEP 2 Mount the handlebar.
1. Before screwing it, remember to pull through the pulse sensor wires
through the handlebar post.
2. To fix the handlebar (8), place the plastic cover (16) on it and secure it
with the washers (13, 14) and knob (17).
ASSEMBLY, SETUP AND MAINTENANCE

9
3. Connect the pulse sensor wires and resistance adjustment wires, next
place the counter (1) on the top of the handlebar post (3) and fix it with bolts
(2).
4. Place the other part of the plastic cover (4), screw both parts together
with bolts (6).
5. To stabilize the covers, screw them to the handlebar post with smaller
bolts (5).
STEP 3 Place the lower cover (38) on the handlebar post (3), move it
upwards, so that it would not hinder the assembly. Connect the resistance
adjustment wires coming from the post and the main frame.
STEP 4 Screw the handlebar post (3) with the main frame (39). Use the
spring washers Ф8.5*Ф13.5*2.5T (36), curved washers Ф8*Ф19*2T (37)
and bolts M8*16L (35).
STEP 5 Unscrew the knob (42), place the seat post (24) in a proper place
in the main frame, next screw in the knob again to secure the seat post
position.
STEP 6 Place the seat (18) on the seat base (19), secure it with the knob
(23).
STEP 7 Fix the pedals (73, 74) on the crank. Screw in the right pedal
clockwise and the left one –anticlockwise.
NOTE: before you start the training, make sure that all the bolts and nuts
are securely tightened.
Remember to check if the blind of the front stabilizer is moveable, which
will make it easier to move the bicycle to another place.
The blinds of the back stabilizer are used to level the bicycle.
Levelling and Moving the device (pictures p. 57)
Before you start exercising, it is recommended to verify whether the bike is
positioned correctly. Please level the equipment by means of the stabilizer
knobs
To transport the device, raise it carefully on its front wheels and move to
another place, holding it on both sides.
Height adjustment of the bike saddle (drawing –p.57)
Bike saddle height can be adjusted by removing the handwheel and setting
the saddle shank at the correct height.
The shank of the bike saddle has a few holes, i.e. a few possible ways to
get the right seat height.
To adjust the saddle height, loosen the bolt clamping the seat shank in
a bike frame.
Then select the appropriate seat height for a user by moving the saddle
shank up or down.
After selecting a given height, tighten the handwheel so that it is not
possible to change the position of the saddle shank.
Note: Do not remove theseat shank above theminimum ormaximumsigns
marked on the shaft of the bike saddle.
.
Resistance adjustment
The function of intensity regulation allows you to change pedal resistance.
High resistance requires a greater effort during pedalling while a low one
reduces the needed effort. Resistive force can be regulated by means of
the computer. To achieve a satisfying result, intensity should be adjusted
during workout, by means of knob UP (+) and DOWN (-).Available
resistance levels: from 1 to 16. The load system is independent of speed.
MAINTENANCE
Prior to each use of the bicycle, make sure that all the bolts, nuts and
knobs are tightly fitting.
Aggressive cleaning products must not be used to clean the device. Use
a soft, damp cloth to remove dirt and dust. Clean sweat traces since
acidic pH may damage the upholstery.
The device should be kept in a dry place in order to protect it against
dampness and corrosion.
Should the computer work incorrectly, make sure that all the cables are
connected appropriately, especially the upper cable with the computer. If
the computer still does not work, make sure that batteries have been put
in appropriately and that they are not worn-out. If the readout on the
display screen is not legible or some elements are invisible, replace
batteries immediately.
In case of no resistance adjustment, make sure that the upper sensor
cable is well connected with the lower cable.
CAUTION: Due to the protection of the natural environment, worn-out
batteries, power adapters, motors etc. should not be disposed with
household wastes. Worn-out batteries, power adapters, motors etc. should
be taken to a point that will utilise them in agreement with the enforceable
law on environmental protection. It is recommended to check the power
cord and the plug periodically. Never pull the cord. In case of damage, the
device should not be used. Never repair the device on your own. Repairs
should be made by a qualified SPOKEY’s company employee.
POWER SUPPLY
Power supply for the counter: 230V/50Hz or 60Hz Output: 8V DC 500 mA
COUNTER
Automatic start-up/shutdown (auto on/off)
The display will automatically start-up when you start moving the pedals or
press any button.
The display will automatically shut down when you stop the training for
longer than 4 minutes.
All settings and training data will be saved until next
start-up.
In case when the display is not powering up, please
disconnect the power supply from the current and wait 15 seconds
Resetting
In order to zero all values, please press the TOTAL RESET button for three
seconds. The values will be removed and the console will reset.
Device error
If the displays does not show readings, please check if the wires are
connected correctly.
BUTTONS
MODE When the trainer is stopped, press this button to go to the program
selection and to confirm the value flashing in the window. After selecting
appropriate program, press MODE to confirm. In the settings mode, press
this button to confirm the entered value.
During the training, press MODE to show speed, amount of rounds per
minute, or to choose automatic switch between the values.
START/STOP Press this button to start or stop the program operation.
UP When the trainer is stopped, use the knob to go to the next program. It
should also be used during value setup (e.g. time, distance) –when the
value is flashing, use the knob to increase it.
Using the knob during the training will increase the resistance.
COUNTER INSTRUCTIONS

10
DOWN When the trainer is stopped, use the knob to go to the previous
program. It should also be used during value setup (e.g. time, distance) –
when the value is flashing, use the DOWN knob to decrease it.
Using the knob during the training will reduce the resistance.
RECOVERY Pressing this button will take you to the test of your condition.
After performing the test (two pulse measurements, before and after the
training), the system will show a symbol (F1-F6) that corresponds to the
rating of your current condition.
RESET Pressing this button will reset the data of current training.
DISPLAY ELEMENTS
PROGRAM –a chart depicting the program progress –resistance level
changes
U1-U4 –selected user
PULSE –current pulse value
TIME –training time
RPM/SPEED –shows current speed or current rounds per minute.
DISTANCE –travelled distance
CALORIES –amount of burnt calories
MANUAL
DISPLAY READINGS
RPM - Number or rounds per minute. Scope 0 ~ 15 ~ 999
SPEED - Speed attained at a given moment of training. Scope 0.0 ~ 99.9
km/h
TIME - Training time since last value reset. Scope 0:00 ~ 99:59
DISTANCE - Travelled distance. Scope 0.0 ~ 99.99 KM
CALORIES - Amount of burnt calories. Scope 0 ~ 999
WATT: Amount of power generated during the training. Scope 0-999 watts
WATT CONSTANT: Amount of power generated duringthe training. Scope
10-350
PULSE: shows current pulse level during training. To achieve proper
measurement, please put both hands on the sensors built into the
handlebar. After about 4 seconds the measurement will show on the
display. To check if the pulse level is stable please hold the hands on the
sensors during the whole training session. Note: The shown data are
general and given for comparison of various training sessions. They should
not be used for medical purposes.
Scope: 30～240BPM (Beats Per Minute)
MANUAL (manual setting) load level. Scope: 1-24
PROGRAM (INITIALLY SET PROGRAMS) Program selection. Scope: P1-
P12
PERSONAL (User program) U1-U4
HRC (Heart Rate Control) 55%, 75%, 90%, IND (goal)
RANDOM (Random selection). Scope: U1-U4
USER DATA recorded data of previous user trainings. Scope: U0-U4.
The device is equipped with 12 initially set programs, 4 programs programmable by the user, WATT, HRC, and manual program.
The charts depicting the progress of programs (distribution of resistance levels in time) are included on pages 58
CREATING AN USER PROFILE
The device can be used by several users. In order for the system to
remember theuser data used, among others, during calculating the amount
of burnt calories it is sufficient tocreate a profile. In order to create a profile,
after the counter start-up use the UP/DOWN dial and choose one of the
values (U1-U4). Press MODE to confirm. Fill out the data: sex, age, height,
and weight. Press MODE again to confirm. Please select your profile every
time before commencing training.
If there is no necessity tochoose other training parameters (e.g. time,goal),
the user can start the training immediately after choosing his/her profile.
PROGRAM SELECTION
To go to the selected program, please turn the UP/DOWN dial until the
appropriate program (Manual, Program 1-12, Watt, Personal, HRC, and
Random) appears on the display.
Please confirm the choice with MODE button.
SETTING TRAINING PARAMETERS
The next step after confirming program selection is the setup of training
parameters –goal that you want to achieve during the current session:
training time, distance to travel, amount of calories, watt value, or pulse.
Every time the parameters are set up by turning the UP/DOWN dial when
the number on the counter is flashing. Pressing the MODE button confirms
the value.
RECOVERY OPTION
The Recovery option is used to determine in what condition the user is,
which in turn can help during the selection of appropriate program. This is
done on the basis of user’s pulse value and data entered during a user
profile creation.
The pulse is measured after the end of training. Press the RECOVERY
button and place both hands on the pulse sensors. A pulse symbol and
pulse value will appear on the display. Only the time remaining to end the
measurement and pulse value will be visible on the display. The
measurement time is 60 seconds and the counting is shown on the display.
After the time is up, the display will show the result:
F1 –perfect condition (the difference between initial and end pulse value
is above 50), F2 –Good condition (40-49) F3 –Average condition (30-39),
F4 –Below average condition (20-29), F5 –poor condition (10-19), F6 -
very poor condition (below 10).
Caution! The Recovery function will not be activated if the system does not
detect your pulse.
To return to the main screen, press the RECOVERY button again after the
test ends.
AVAILABLE PROGRAMS
Manual program
In this mode the user decides with what resistance (1-24) he/she wants to
train. Please set the chart, so that it will show the desired resistance level
change distribution. Then set the other values (time, distance, calories,
and, if necessary, pulse) and press the START/STOP button to start the
training.
The resistance level can be changed during the training by turning the
UP/DOWN knob.
Please remember to select resistance appropriate to the current
disposition. If you feel that the resistance is too big –reduce it.
PROGRAMS

11
Initially set programs (P1-P12)
Initially set programs provide interesting and balanced training with various
difficulty level. The progress of programs (distribution of resistance levels
in time) is shown on the display during the program selection. Among the
12 programs were prepared less burdening and interval programs, as well
as more intense programs. This allows the user to select program best
suiting his/her needs.
Watt Constant Program
This program focuses on the value of energy produced during a training.
Set the goal –WATT value that you want to achieve (10-350) by turning
the UP/DOWN dial. Press the START/STOP button to start the training.
Use the Watt control mode to carry out the training in various settings.
The results depend on, among others, the number of rounds per minute: if
the user is pedalling faster, then the resistance level should be reduced; if
the user is pedalling faster - the level should be increased. This should be
done in order to maintain a constant WATT value.
User programs (PERSONAL U1-U4)
This mode allows the user to create four different and original user
programs. The resistance level should be set for every segment. In case of
the U1-U4 programs, the program progress will be automatically saved in
order to use it in the future. The U0 program can be set in the same way,
but it can be used only during the current training session and its data will
not be saved.
Heart rate control (HRC)
In the HRC mode are available two possibilities: autonomous selection of
target pulse value or using the initially set levels. In both cases the pulse
display will start flashing when the user achieves the established pulse
value.
Autonomous goal value selection
In this program the user determines what pulse value he/she wants to
achieve during a training. To go to this program, please go to the TAG
function in the PULSE field by turning the UP/DOWN dial. Possible
selection scope: 30-240 beats per minute.
The speed of pedalling, which is controlled by the user, also influences the
pulse value.
Initially set pulse levels
Depending on what goal the user wants to achieve, please maintainproper
pulse level. In this device are adopted three levels allowing to keep the
pulse on the level of 55%, 75%, and 90% of the maximal pulse value for
the user at a given age.
After selecting the pulse value, the system will show a number
corresponding the optimal user pulse value.
Please pay attention to: The 55% level corresponds to a training focused
on attaining optimal form level to support a diet, 75% is considered as an
optimal value for people leading healthy lifestyle, and 90% checks out with
an interval and effort training.
Caution! When choosing the 90% level training, please pay attention to the
signals coming from your body. It is a very intense training that, when used
to often, can lead to an injury.
RANDOM PROGRAM
To diversify the training, the user can use program in which the program progress is selected at random by the system. Over one hundred different
combinations are possible in this mode.
STARTING AND ENDING TRAINING
To start the training, press the START/STOP button after choosing a
program and entering its parameters. To end a training session before the program ends, press the START/STOP button
Your body position
Sit on the saddle, put your feet in the pedals so that they are
blocked between the pedal base and the protective belt, put
your hands on the handlebar. During exercises, keep your
back straight (see the drawing).
Exercises with the use of stationary bicycle can replace
exercises done with the use of an ordinary bicycle.
Shaping your muscles
To shape your muscles during exercises, you should increase the
resistance substantially. This will bring about the increased muscle tension
and it may mean that you will not be able to train for as long as you want.
If you would also like to exercise your fitness, you should change your
training programme. You should exercise practising the following stages:
warm-up stage, propertraining stage and relaxation stage. However, at the
end of your training, you should increase the resistance, so that you can
enhance the workout of your leg muscles. You should also reduce your
speed, so that the pulse remains at the indicated level.
Weight loss
An important factor here is the effort you put into yourexercises. The longer
and harder you train, the more calories you will burn. It will be a success to
obtain the same efficiency as for fitness training.
Intensive training, which helps you to lose your weight, should be carried
out more frequently, for at least approx.: 45-50 minutes
TRAINING MANUAL
Adherence to the following TRAINING CYCLE will bring many benefits to your health, such as physical fitness, muscle development and weight loss - in
conjunction with the calorie intake control.
WARM-UP STAGE
This step guarantees a proper flow of blood through the body systems, as
well as it ensures the correct work of your muscles. Warming up reduces
the risk of contraction and muscle damage. It is recommended to do a few
stretching exercises as set out in the figures set out below. Each position
should be maintained for about 10-15 seconds. Do not strain or pull
muscles during your exercises. If you happen to experience any pain, you
should stop immediately.
Repeat every exercise several times.
USAGE AND TRAINING
Watch the movie:
A warm-up with Rafał Wieczorowski.
Scan the presented code
or type the address into your web browser:
http://bit.ly/2sXUEga

12
Stretching the muscles of your thighs and buttock
Do the exercise as shown in the figure.
Stretching the muscles of your thighs
Put your right hand on the wall. Grasp your left foot with the
left hand. Then grasp your right foot with the right hand.
Stretching the muscles of your thighs and knees
Sit on the floor. Pull the legs forward.
Then bend forward to touch the feet with your hands.
Stretching the muscles of your upper body
Stand on the floor with your legs slightly apart, place both
hands over your head (as shown in figure), and then stretch
the arm muscles.
Stretching the muscles of your calves
Stand next to the wall with your legs apart. Put your
hands against the wall. Throw your legs back alternately
to stretch the leg muscles.
Stretching the muscles of your legs
Lie down on the floor. Bend your knees and pull them to the
chest.
Training stage, relaxation, manner of finishing training session and braking
This stage requires your effort. In time, with regular training, your leg
muscles become more flexible. You should exercise at your own pace, but
it is important to constantly keep the same speed.
Relaxation allows you to restore a normal heartbeat and “cool down” your
muscles. This stage is a repetition of the warm-up and it should be
continued for about 5 minutes. Please repeat the stretching exercises,
remembering not tostrain your muscles. It is recommended totrain at least
three times a week.
In order to stop the exerciser, stop pedalling. The bicycle is not equipped
with a blocking system and a safety brake. Braking system is not adjustable
and independent of speed.
More information on the warranty can be found in the warranty card.
Refers to the meter
The equipment label depicting a crossed-out wheeled bin symbol informs that it is forbidden to dispose of waste electrical and electronic equipment together with other types of
waste. In accordance with the WEE directive on waste electrical and electronic equipment, separate waste management processes should be applied for this type of equipment.
The user who intends to dispose of such a product is obliged to return it to an electronic equipment collection point thanks to which they can contribute to its re-use, recycling,
and recovery and, in this way, protect the environment. To do this, contact the sales point where the equipment was purchased or a representative of the local authorities.
Hazardous substances included in electronic equipment can have negative long-term influence on the natural environment and they can also have negative effect on human
health.

13
РУКОВОДСТВО ПО ПРИМЕНЕНИЮ
ВНИМАНИЕ Сохраните, пожалуйста, данную инструкцию для дальнейшего использования.
Изделия предназначены для использования в домашних условиях.
СТАЦИОНАРНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЕР – ЭФФЕКТ ТРЕНИРОВОК
Стационарные велотренажеры – это группа тренажеров,
идеально подходящая для пользователей, желающих укрепить
нижние партии мышц, и любителей круглогодичной езды на
велосипеде. В процессе тренировки задействуются все мышцы
голеней, бедер и ягодиц.
Тренировки на велотренажере рекомендуются для
пользователей, желающих поддерживать себя в хорошей
физической форме на протяжении всего года. Правильно
выбранная тренировка не только укрепляет партии мышц и
совершенствует фигуру, но и помогает поддерживать здоровье и
хорошую физическую форму.
Благодаря регулировке нагрузки пользователь выбирает
параметры в зависимости от своих возможностей. Возможность
регулировки высоты седла позволяет установить его в удобном
для тренирующегося пользователя положении, с учетом его
роста.
СИСТЕМЫ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В МОДЕЛИ VEXOR
ТЕХНИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ
Вес нетто – 29 кг, Маховое колесо – 6 кг
Размер после сборки – 102 x 56 x 142 см Максимальный вес тренирующегося - 170 кг Тренажер для тренировки всего тела
Перед сборкой устройства иначалом упражнений следует
внимательно ознакомиться сданным руководством. Безопасное и
эфективное использование устройства может гарантироваться
лишь втом случае, если его сборка, уход ииспользование будут
производиться соответствующим, описанным вруководстве
образом. Если Вы не являетесь пользователем устройства, то
просим передать данное руководство всем остальным владельцам
ипроинформировать их обо всех угрозах исредствах безопасности.
Перед началом упражнений следует проконсультироваться с
врачом сцелью определения, нет ли психических ифизических
обусловленностей, которые могли бы представлять опасность для
Вашего здоровья ибезопасности. Консультация сврачом также
может уберечь Вас от неправильного использования устройства.
Врач может определить, можно ли Вам применять лекарства,
влияющие на пульс, давление или уровень холестерина.
Прислушивайтесь ксигналам Вашего тела. Несоответствующее или
чрезмерно тяжелое упражнение может оказать негативное влияние
на Ваше здоровье. Вслучае таких симптомов, как: боль, давление в
грудной клетке, нерегулярный пульс, слишком короткое дыхание,
обморок, головокружение, тошнота, следует немедленно
прекратить упражнение. Вслучае появления любого из
приведенных выше симптомов, немедленно сконтактируйтесь со
своим врачом идо этого момента прекратите любые упражнения.
Устройство следует хранить вдали от детей идомашних животных.
Устройство предназначено исключительно для взрослых.
Снаряд следует установить на ровной, стабильной итвердой
поверхности, покрытой матом или ковром. Для безопасного
использования следует оставить вокруг устройства около 2 метрa
свободного пространства.
Перед началом упражнений следует убедиться, что все болты и
гайки хорошо закручены. Особое внимание следует обратить на
части, которые больше всего подвергнуты риску износа.
Безопасное использование устройства может быть гарантировано
лишь втом случае, если оно будет регулярно подвергаться
техническому осмотру иконтролю.
Устройство всегда следует использовать согласно его
предназначению. Если во время сборки или использования
устройства какая-либо часть окажется бракованной или же будет
издавать странные звуки, следует прекратить эксплуатацию и
отдать его впункт сервисного обслуживания. Нельзя использовать
поврежденное устройство.
Во время тренировок следует одевать соответствующий
спортивный костюм. Следует избегать слишком просторной
одежды, которая могла бы зацепиться за устройство, а также
ограничивать и сковывать движения. Также рекомендуется
заниматься в соответствующей спортивной обуви. В начале
упражнений темп долен быть спокойным. Во время тренировки
следует держаться за ручки и не сходить с сиденья.
Продукт предназначен исключительно для домашнего
использования. Максимальный допустимый вес тренирующегося
составляет 170 кг.
Во время подьема и переноски устройства следует соблюдать
особую осторожность. Устройство всегда должны переносить два
человека. Во время подьема или переноски устройства следует
следить за соответствующим положением тела, таким образом,
чтобы не повредить позвоночник.
Устройство относится к классам H и C –оно предназначено
исключительно для домашнего использования. Оно не может
использоваться как терапевтический или реабилитационный
инвентарь.
В процессе сборки устройства следует в точности
руководствоваться приложенной инструкцией и использовать лишь
запасные части, находящиеся в наборе. Перед началом сборки
СПЕЦИФИКАЦИЯ ОБОРУДОВАНИЯ
ОБЩИЕ ИНСТРУКЦИИ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ
RU
На данную модель предоставляется 5-летняя гарантия для рамы и
остальных элементов, за исключением подузлов, подверженных
нормальному износу.
бесступенчатая система привода, обеспечивающая плавность
движения во время тренировки и очень тихую эксплуатацию
тренажера.
эргономичные материалы и дизайн – благодаря используемым при
производстве высококачественным материалам, а также
разработанному нашими проектантами дизайну и эргономичности,
пользование нашими тренажерами доставит Вам истинное
удовольствие.
Красивые и стильные тренажеры украсят интерьер Вашего дома.
удобный механизм регулировки – возможность простой установки
эргономичного положения пользователя. Вы быстро и легко
подберете удобное положение

14
следует проверить, все ли части, указанные в списке, имеются в
наборе.
Не рекомендуется оставлять регулировочные ручки торчащими, то
есть в таком положении, в котором они могут мешать пользователю.
Предупреждение: перед началом тренировки на снаряде, следует
прочитать руководство. Мы не несем ответственности за возможные
травмы или повреждения предметов, которые являются причиной
неправильного использования данного продукта.ущерб здоровью
могут оказать неправильные или слишком интенсивные упражнения
ПЕРЕЧЕНЬ ЭЛЕМЕНТОВ - СХЕМА – C. 51
№
Наименование
Шт.
№
Наименование
Шт.
№
Наименование
Шт.
1
Индикатор (компьютер)
1
38
Нижний кожух передней стойки
1
75
Левый шатун педали
1
2
Винт M5*10L
4
39
Основная рама
1
76
Правое покрытие вала
1
3
Передняя стойка
1
40
Держатель сенсора
1
77
Основной кожух (левый)
1
4
Передняя панель стойки
1
41
Винт M5*10L
2
78
Левая заглушка заднего
стабилизатора
1
5
Винт ST2.9*30L
4
42
Ручка фиксатор M16
1
79
Задний стабилизатор
1
6
Винт M5*10L
2
43
Втулка стойки седла
1
80
Правая заглушка заднего
стабилизатора
1
7
Полиуретановая накладка на
рукоятки
φ20*5T*590L
2
44
Приводное колесо Ф260
1
81
Регулирующее колесо
2
8
Рукоятка φ22.2*2T*1310L
1
45
Приводной ремень 440J6
1
82
Ножка стабилизатора
2
9
Заглушка
2
46
Ось приводного колеса Ф17*176
1
83
Гайка M8
1
10
Винт ST3.9*20L
2
47
Винт M6*16L
4
84
Втулка Ф10*Ф14*3mm
1
11
Провод датчика пульса
2
48
Пружинная шайба Ф6.1*1.6T
4
85
Подшипник 6000
1
12
Датчик пульса
2
48
Гайка M6*5.5T
4
86
Ролик для троса (шкива)
1
13
Плоская шайба Ф8*Ф19*2T
1
50
C-образный зажим
Ф15.7*Ф19.4*1T
2
87
Гайка M8
1
14
Пружинная шайба
Ф8.5*Ф13.5*2.5T
1
51
Волнообразная шайба
Ф17.5*Ф25*0.3T
1
88
Плоская шайба Ф8*Ф19*2T
1
15
Кабель регулировки натяжения
(с индикатора компьютера)
1
52
Плоская шайба Ф17.5*Ф25*0.3T
1
89
Пружина 0Dφ16*φ2*45n
1
16
Задняя панель стойки
1
53
Подшипник 6203
2
90
Рычаг натяжителя
1
17
Ручка фиксатор M8
1
54
Система сопротивления
1
91
Винт M8*20L
1
18
Седло
1
55
Винт M5*12
1
92
Плоская шайба Ф8*Ф19*2T
1
19
Основание седла
1
56
Плоская шайба Ф5.5*Ф12.5
1
93
Подшипник 6000
1
20
Втулка
2
57
Винт ST3.9
4
94
Гайка 3/8”-26*7T
2
21
Заглушка
1
58
Гайка M8
1
95
Винт 3/8”-26*3.8T
3
22
Винт M6*12L
1
59
Винт M8*55L
1
96
Втулка Ф10*Ф14*3mm
1
23
Регулятор седла M16
1
60
Плоская шайба Ф8*Ф19*2T
1
97
Ось маховика Ф11.5*130L
1
24
Стойка седла
1
61
Магниты
1
98
Блок питания
1
25
Передний стабилизатор
1
62
Крепление регулятора
сопротивления
1
99
Подшипник 6300
1
26
Левая заглушка переднего
стабилизатора
1
63
Пружина
1
100
Плоская шайба Ф30*Ф34*0.8T
1
27
Правая заглушка переднего
стабилизатора
1
64
Гаечный ключ-шестигранник
1
101
Подшипник 6003
2
28
Транспортировочное колесо
2
65
Пластиковая вставка
2
102
Подшипник Ф35*17
1
29
Ось транспортировочного колеса
φ7.9*34.4
2
66
Винт ST3.9*50L
7
103
Маховик Ф280*32W*8KG
1
30
Основание переднего
стабилизатора
1
67
Основной кожух (правый)
1
104
Малый ролик для троса
(шкива) Ф34*8J
1
31
Плоская шайба φ10.5*φ38*3T
2
68
Винт 3/16”*3/4”
6
105
Подшипник 6000
1
32
Винт 3/16"*20L
2
69
Винт ST2.9*8L
8
106
Кабель регулировки
натяжения
1
33
Плоская шайба Ф8*Ф19*2T
4
70
Левое покрытие вала
1
107
Кабель регулировки
натяжения (с рамы)
1
34
Винт M8*75L
4
71
Правый шатун педали 9/16”
1
108
Кабель питания
1
35
Винт M8*16L
4
72
Винт M8*20L
2
109
Втулка Ф10*Ф14*11mm
1
36
Пружинная шайба
Ф8.5*Ф13.5*2.5T
4
73
Правая педаль 9/16”
1
110
Ключ 13, 14
1
37
Изогнутая шайба Ф8*Ф19*2T
4
74
Левая педаль 9/16”
1
111
Ключ-отвертка 13, 14, 15
1
СБОРКА, НАСТРОЙКА И УХОД ЗА ТРЕНАЖЕРОМ

15
ПОДГОТОВКА
1. Прежде чем приступите к сборке, убедитесь, что располагаете
достаточным местом.
2. Используйте указанные инструменты для сборки.
3. Перед началом сборки проверьте, все ли детали находятся в
коробке.
Рекомендуется выполнять сборку силами двух и более людей во
избежание травм.
Большинство вышеперечисленных сборных элементов упаковано
раздельно, однако некоторые детали предварительно установлены в
определенных сборных элементах. Если требуется, разберите их и
соберите повторно.
Ознакомьтесь с пошаговой инструкцией по сборке и со всеми
установленными элементами.
ИНСТРУКЦИЯ ПО СБОРКЕ (Pисунки – c. 53-56)
Примечание: Следуйте пошаговой инструкции по сборке
ШАГ 1 Установите передний (25) и задний (79) стабилизаторы,
используя плоские шайбы Ф8*Ф19*2T (33) и винты M8*75L (34)
ШАГ 2 Установите рукоятки.
1. Не забудьте провести кабель датчика пульса через переднюю
стойку перед тем, как закрутить.
2. Чтобы прикрепить рукоятку (8), наложите на неё пластиковую
заднюю панель стойки (16) и зафиксируйте с помощью шайб (13, 14),
а также ручки фиксатора (17).
3. Подключите провода датчика пульса и регулировки натяжения,
затем разместите компьютер (1) на верхней части передней стойки (3)
и прикрутите его к ней винтами (2).
4. Установите вторую часть пластиковой панели стойки (4), и
соедините обе части винтами (6).
5. Для окончательной стабилизации положения панелей прикрутите
их к передней стойке винтами меньшего размера (5).
ШАГ 3 Установите нижний кожух (38) на переднюю стойку (3),
переместите его вверх так, чтобы он не мешал дальнейшей сборке.
Подсоедините провода регулировки натяжения, выходящие из
передней стойки и основной рамы.
ШАГ 4 Соедините переднюю стойку (3) с основной рамой (39).
Используйте пружинные шайбы Ф8.5*Ф13.5*2.5T (36), изогнутые
шайбы Ф8*Ф19*2T (37) и винты M8*16L (35)
ШАГ 5 Открутите ручку фиксатор (42), вставьте стойку седла (24) в
соответствующий разъем основной рамы, затем вкрутите ручку
фиксатор заново, чтобы зафиксировать положение стойки седла.
ШАГ 6 Поместите седло (18) на основание седла (19), и закрепите
его, затянув регулятор седла (23).
ШАГ 7 Прикрепите педали (73, 74) на шатуны. Правую педаль
следует закрепить по движению часовой стрелки, левую – в обратном
направлении.
Обратите внимание: заглушка переднего стабилизатора является
подвижной, что облегчает перемещение велотренажера в другое
место. Заглушки заднего стабилизатора служат для выравнивания
велотренажера.
Горизонтальное размещение устройства , Перенос устройства (рисунoк –c.57)
Перед началом тренировки рекомендуется проверить правильность
положения устройства. Выровняйте устройство с помощью ручек
заднего стабилизатора
Чтобы переместить тренажер, осторожно приподнимите его на задние
транспортировочные ролики и, придерживая его с обеих сторон,
переместите в выбранное место.
Регулировка высоты седла (рисунoк –c.57)
Высоту седла можно регулировать при помощи удаления
фиксирующей рукоятки и установки стрежня седла на
соответствующей высоте.
Стержень седла имеет несколько отверстий и несколько возможных
уровней регулировки высоты.
Для регулировки высоты седла следует ослабить винт,
укрепляющий стержень седла в раме.
Далее, передвигая стойку седла вверх или вниз можно выбрать
нужную высоту, в зависимости от роста пользователя.
После выбора соответствующей высоты, следует закрутить
рукоятку таким образом, чтобы нельзя было изменить положение
стержня седла.
Внимание: Стержень седла должен находиться между
определенными уровнями минимума и максимума.
Регуляция силы
Функция регулировки напряжения дает возможность менять уровень
сопротивления на педалях. Высокое сопротивление требует большего
усилия при работе педалями, а низкое сопротивление его уменьшает.
Силу сопротивления следует регулировать при помощи счетчика.
Для достижения удовлетворительного результата интенсивность
должна устанавливаться во время тренинга поворотом регулятора
UP(+) и DOWN (-).
Доступный уровень сопротивления: от 1 до 16. Система нагрузки на
зависит от скорости
КОНСЕРВАЦИЯ
Перед каждым применением велосипеда убедитесь, что все винты,
гайки и ручки закреплены.
Для чистки устройства не применяйте агрессивные чистящие
средства. Используйте мягкую, влажную тряпочку для удаления
грязи и пыли. Удаляйте следы пота, т.к. кислотная реакция может
повредить покрытие.
Устройство храните в сухих местах, во избежание воздействия
влаги и коррозии.
Если счетчик не работает правильно, убедитесь, что все провода
подключены правильно, в частности верхний провод со счетчиком.
Если счетчик по-прежнему не работает, проверьте, правильно ли
установлены батарейки и что они в рабочем состоянии. Если
показания на дисплее неразборчивы или некоторые элементы не
видны, замените
батарейки.
В случае отсутствия регуляции силы убедитесь, что верхний провод
датчика хорошо подключен к нижнему проводу.
В связи с защитой натуральной среды, нельзя выкидывать в бытовой
мусор использованных батареек, питателй, двигателей и др.
Использованные батарейки, питатели иаккумуляторы следует
оставить вместах, где проводится сбор таких предметов для
дальнейшей
утилизации и переработки согласно законам защиты окружающей
среды.

16
Рекомендуется периодически проверять электрические провода и
штепсельные вилки. В случае повреждения, тренажор нельзя
использовать. Никогда не пробуйте собственноручно ремонтировать
беговую дорожку. Ремонтом и починкой должен заняться
квалифицированный специалист. Нельзя тянуть за кабель
ПИТАНИЕ
Блок питания, предназначенный для питания счетчика: 230V/50Hz или 60Hz Output: 8V DC 500 mA
КОМПЬЮТЕР
Автоматическое включение/выключение (auto on/off)
Дисплей включится автоматически при запуске движения педалей или
нажатии любой кнопки.
Дисплей выключится автоматически, если тренинг прекратится
дольше, чем на 4 минуты.
Все настройки и данные об упражнениях будут
сохранены до следующего запуска.
Если монитор не включается, отключите питание
от электросети и подождите 15 секунд.
Перезагрузка
Чтобы сбросить все значения, удерживайте кнопку TOTAL RESET три
секунды. Значения будут удалены, консоль перезагрузится.
Ошибка устройства
Если прибор не показывает значения, убедитесь, что кабели
подключены правильно.
КНОПКИ
MODE Когда тренажер остановлен, нажмите данную кнопку для
перехода к выбору программы и подтверждения значений, мигающих
в окошке. Выбрав нужную программу, нажмите MODE для
подтверждения. В режиме установки нажмите кнопку для
подтверждения введенного значения.
Во время тренировки нажмите MODE для отображения скорости,
количества оборотов в минуту или выбора автоматического
переключения между значениями.
START/STOP нажмите эту кнопку, чтобы запустить или остановить
тренировочную программу.
UP Когда тренажер остановлен, используйте регулятор для перехода
к следующей программе. Используйте его также при установке
значения (например, времени или расстояния) – когда значение
мигает, увеличьте его с помощью регулятора.
Во время тренировки использование регулятора увеличивает
сопротивление.
DOWN Когда тренажер остановлен, используйте регулятор для
перехода к предыдущей программе. Воспользуйтесь им также при
установке значения –когда оно мигает, используйте регулятор DOWN
чтобы уменьшить его.
Во время тренировки использование регулятора уменьшает
сопротивление.
RECOVERY нажатие этой кнопки переключит на проверку физической
формы. После завершения теста (двухразовое измерение пульса: до
и после тренировки) система отобразит символ (F1-F6),
соответствующий оценке вашего текущего состояния.
RESET нажатие этой кнопки сбрасывает данные текущей
тренировки.
ЭЛЕМЕНТЫ ДИСПЛЕЯ
PROGRAM –график выполнения программы – изменения уровня
сопротивления
U1-U4 –выбранный пользователь
PULSE –текущая величина пульса
TIME –время тренировки
RPM/SPEED –текущая скорость или количество оборотов в минуту.
DISTANCE –пройденное расстояние
CALORIES –количество сожженных калорий
MANUAL
ПОКАЗАНИЯ ДИСПЛЕЯ
RPM –Количество оборотов в минуту. Диапазон 0 ~ 15 ~ 999
SPEED (СКОРОСТЬ) –Скорость выполнения тренировки в настоящее
время. Диапазон 0.0 ~ 99.9 км/ч
TIME (ВРЕМЯ) –Длительность тренировки от момента последнего
сброса значения. Диапазон 0:00 ~ 99:59
DISTANCE (РАССТОЯНИЕ) –Пройденное расстояние. Диапазон 0.0
~ 99.99 KM
CALORIES (КАЛОРИИ) Количество сожженных калорий. Диапазон 0 ~
999
WATT: Количество электроэнергии, вырабатываемой во время
тренировки. 0-999 Ватт
WATT CONSTANT: Количество мощности, вырабатываемой во время
тренировки. 10-350
PULSE: отображает текущий уровень пульса во время тренировки.
Для правильного измерения пульса поместите обе руки на датчиках,
встроенных в рукоятки. Значение отобразится на экране примерно
через 4 секунды. Для того, чтобы проверить, является ли уровень
пульса стабильным, удерживайте ладони на датчиках в течение всей
тренировки. Внимание: приведенные данные являются общими и
служат для сравнения различных тренировок, Они не должны
использоваться для медицинских целей.
Диапазон: 30～240 BPM (ударов в минуту)
MANUAL (ручная установка) уровень нагрузки. Диапазон: 1-24
PROGRAM (ПРЕДУСТАНОВЛЕННЫЕ ПРОГРАММЫ) Выбор
программы. Диапазон: P1-P12
PERSONAL (пользовательская программа) U1-U4
HRC (Контроль частоты сердечных сокращений) 55%, 75%, 90%,
IND (цель)
RANDOM (Случайный выбор). Диапазон: U1-U4
USER DATA (данные пользователя) записанные данные о
предыдущих тренировках пользователя. Диапазон: U0-U4
ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАНИЯ СЧЕТЧИКОМ

17
Данное устройство располагает 12 предустановленными
программами, 4 программы устанавливаются пользователем, также
имеются WATT, HRC и ручная программа.
Диаграммы, иллюстрирующие ход выполнения программ
(распределение уровней сопротивления во времени), находятся на
страницах 58.
СОЗДАНИЕ ПРОФИЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Данное устройство может с легкостью использоваться несколькими
пользователями. Достаточно создать профиль, и система запомнит
данные пользователя, которые она применяет в том числе и для
вычисления количества сожженных калорий. Для создания профиля
после включения компьютера используйте регулятор UP/DOWN и
выберите одно из значений (U1-U4). Нажмите MODE для
подтверждения. Заполните данные: пол, возраст, рост, вес. Повторно
нажмите MODE для подтверждения. Выбирайте свой профиль каждый
раз перед началом тренировки.
Если нет необходимости выбрать другие параметры тренировки
(например, время или цель), пользователь может начать её сразу же
после выбора своего профиля.
ВЫБОР ПРОГРАММЫ
Для перехода к выбранной программе поворачивайте рукоятку
UP/DOWN, пока нужная программа не появится на дисплее (ручная,
программы 1-12, Watt, пользовательская, HRC, случайная).
Подтвердите выбор, нажав кнопку MODE.
УСТАНОВКА ПАРАМЕТРОВ ТРЕНИРОВКИ
Следующий шаг после утверждения выбора программы – установка
параметров тренировки – цели, которую вы хотите достичь в ходе этой
сессии: длительность тренировки, пройденное расстояние,
количество калорий, величина Ватт или пульса. Каждый раз, когда
значение на экране мигает, нужно установить параметры поворотом
регулятора UP и DOWN. Подтвердите значение нажатием кнопки
MODE.
ОПЦИЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ (RECOVERY)
Опция восстановления используется для определения формы, в
которой вы находитесь, что может помочь при выборе
соответствующей программы тренировки. Она работает на основании
значения вашего пульса и данных, указанных вами при создании
учетной записи пользователя.
Измерение пульса производится после окончания тренировки.
Нажмите кнопку RECOVERY и разместите обе ладони на датчиках
пульса. На экране появится символ pulse изначение пульса. На
экране будут отображаться только время, оставшееся до окончания
замера, и величина пульса. Продолжительность замера составляет 60
секунд, отсчет отображается на экране. После чего высветится ваш
результат:
F1 –отличное состояние (разница между начальным и конечным
значением пульса больше 50), F2 –хорошее состояние (40-49) F3 –
среднее состояние (30-39), F4 –ниже среднего (20-29), F5 –слабое
состояние (10-19), F6 –очень слабое состояние (ниже 10).
Внимание! Если система не сможет выявить ваш пульс, то функция
Recovery не активируется.
Для возвращения к главному окну, после окончания теста нажмите
снова кнопку Recovery.
ДОСТУПНЫЕ ПРОГРАММЫ
Ручная программа
В этом режиме пользователь сам решает, с каким сопротивлением (1-
24) он хочет заниматься. Установите диаграмму таким образом, чтобы
она представляла желаемую систему изменений уровня
сопротивления, затем установите остальные значения (время,
расстояние, калории, пульс – в случае необходимости) и нажмите
START/STOP для начала тренировки.
Уровень сопротивления можно изменять в ходе тренировки,
поворачивая регулятор UP и DOWN. Помните о том, что выбирать
сопротивление нужно в соответствии с вашей текущей формой, если
чувствуете, что сопротивление слишком велико – уменьшите его.
Предустановленные программы (P1-P12)
Предустановленные программы обеспечивают интересную и
сбалансированную тренировку разного уровня сложности. В ходе
обзора программ на дисплее отображается их ход (распределение
уровней сопротивления во времени). В числе 12 программ
подготовлены как менее сложные, интервальные версии, так и более
интенсивные. Это позволяет выбрать оптимальную программу, лучше
всего отвечающую потребностям пользователя.
Программа watt constant
Данная программа сосредоточена на величине энергии,
вырабатываемой в ходе тренировки. Установите свою цель –
величину Ватт, которую хотите достичь (10-350), с помощью
регулятора UP/DOWN. Нажмите START/STOP, чтобы начать
тренировку. Используйте режим контроля Ватт для проведения
тренировки с разными установками.
Результаты зависят также от количества оборотов в минуту: крутя
педали быстрее, уменьшите уровень сопротивления, крутя
медленнее – увеличьте его. Это необходимо для поддержания
постоянного значения Ватт.
Программы пользователей (PERSONAL U1-U4)
Данный режим позволяет создать четыре разных авторских
программы пользователей. Для каждого сегмента нужно установить
уровень сопротивления. В случае программ U1-U4 ход каждой
программы будет записан автоматически для возможности её
ПРОГРАММЫ

18
использования в будущем. Таким же образом можно установить
программу U0, однако она может быть использована исключительно
в ходе текущей тренировочной сессии, а её данные не будут
сохранены.
Контроль частоты сердечных сокращений (HRC)
В режиме HRC доступны два варианта: самостоятельный выбор
целевого значения пульса или использование предустановленных
уровней. В обоих случаях показатель пульса начнет мигать, когда вы
достигнете заданного значения.
Самостоятельный выбор целевого значения
В данной программе пользователь указывает, какого значения пульса
хочет достичь в ходе тренировки. Для перехода к ней, в поле PULSE
выберите функцию TAG поворотом регулятора UP/DOWN. Возможный
диапазон: 30-240 ударов в минуту.
Влияние на величину пульса имеет также скорость вращения
педалей, которую вы контролируете самостоятельно.
Предустановленные уровни пульса
Вы должны поддерживать соответствующий уровень пульса в
зависимости от того, какой цели хотите достичь. Данное устройство
предлагает три степени, позволяющие поддерживать пульс на уровне
55%, 75% и 90% от значения максимального пульса для пользователя
данного возраста.
После выбора значения пульса система отобразит цифру, которая
отвечает оптимальной величине пульса пользователя.
Обратите внимание: уровень 55% соответствует тренингу,
нацеленному на достижение уровня оптимальной формы и поддержки
плана питания, 75% считается оптимальным значением для людей,
делающих ставку на здоровый способ жизни, а 90% достигается при
интервальной тренировке с нагрузкой.
Внимание! Выбирая тренировку на уровне 90%, обратите особое
внимание на сигналы вашего организма. Это очень интенсивная
тренировка, частое использование которой может привести к
контузии.
СЛУЧАЙНАЯ ПРОГРАММА (RANDOM)
Для внесения разнообразия в тренировку пользователь может
выбрать программу, ход которой выбирается случайным образом с
помощью системы. В этом режиме существует более ста различных
комбинаций.
НАЧАЛО ИОКОНЧАНИЕ ТРЕНИРОВКИ
Для начала тренировки, после выбора программы и введения её
параметров нажмите кнопку START/STOP. Чтобы окончить тренировочную сессию до окончания программы нажмите кнопку START/STOP.
.
УХОД, ТРЕНИРОВКА
Положение
Сядьте в седло, ступни проденьте в педали таким образом,
чтобы они были заблокированы между основанием
педали и страховочным ремнем, ладони обоприте на руль.
Во время упражнений следует выпрямить спину (рисунок
снизу). Упражнения на велотренажере заменяют езду
обычным велосипедом.
Формирование мышц
Чтобы сформировать мышцы во время титенировки следует
значительно усилить сопротивление. Это приведет к усилению
напряжению мышц и Вы не будете тренироваться так долго, сколько
захотите. Если хотите укрепить выносливость своего организма,
следует изменить программу тренировки. Тренировку следует начать
обычной разминкой, во время тренировки делать перерывы для
отдыха, а в конце тренировки следует усилить сопротивление таким
образом, чтобы укрепить мышцы ног. Стоит ограничивать скорость
для того, чтобы пульс удерживался на одном установленном уровне.
Потеря веса
Важным фактором в данном случае является усилие, которое следует
вложить во время выполнения упражнения. Чем дольше Вы
тренируетесь и чем больше уровень усилия во время занятий, тем
больше калорий Вы сжигаете. Успех состоит в том, что
эффективность будет такая же, как и при тренировке для укрепления
выносливости.
УКАЗАНИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ
Соблюдение ТРЕНИРОВОЧНОГО ПОРЯДКА приносит хорошие результаты для здоровья: улучшает физическую выносливость, формирует
мышцы, а также при соблюдении правильного уровня калорийности питания, приводит к потере веса.
Разминка
тап разминки гарантирует правильное кровообращение во всем теле
и обеспечивает хорошую работу мышц. Разминка редуцирует
судорожное состояние и повреждение мышц. Рекомендуется
выполнение нескольких упражнений для разминки, согласно
представленным ниже рисункам. Каждую позицию следует удержать
на 10-15 секнд, нельзя переутомлять мышцы во время тренировки.
Если Вы почувствуете боль, прервите тренировку. Сделайте
упражненя несколько раз.
Смотреть фильм:
Разминка с Рафалом Вечоровским
Отсканируйте расположенный рядом код
или впишите в браузере адрес:
http://bit.ly/2sXUEga

19
Растягиваение мышц бедра и ягодиц
Выполните упражнение согласно рисунку.
Растягивание четырехглавых мышц
Положите правую ладонь на стене. Левой рукой
возмитесь за левую ступню. Притяните пятку как
можно ближе к ягодицам.
Растягиваение мышц бедра иколеней
Сядьте на полу. Ноги следует вытянуть вперед.
Далее наклонитесь и постарайтесь дотронуться
ладонями стопы.
Растягивание мышц верхней партии тела
Станьте на полу. Ноги на ширине плеч, обе руки
поднимите вверх над туловищем (как указано на
рисунке), растяните боковые мышцы.
Растягиваение икроножных мышц
Станьте около стены. Обопритесь ладошками о
стену. Попеременно отводите ноги назад и
расстяните мышцы ног.
Растягивание мышц ног
Лягте на полу. Согните ноги в коленях и притяните их
к грудной клетке.
Тренировка, отдых, Способ окончания тренировочной сессии и торможения
Данный этап тренировки требует усилий. Со временем, при
регулярных тренировках, мышцы Ваших ног станут более
эластичными. Упражняйтесь в собственном равномерном темпе.
Отдых дает возможность привести в норму пульс и остудить мышцы.
Отдых – это повторная разминка, которую следует продолжать 5
минут. Стоит повторить растягивающие упражнения, не забывая о
том, чтобы не утомлять мышцы. Рекомендуется тренироваться хотя
бы три раза в неделю.
Чтобы остановить тренировочное устройство, необходимо перестать
нажимать на педали. Велосипед не имеет системы блокады и тормоза
безопасности. Система торможения не регулируется. Тормозящая
система не зависит от скорости.
Касается счетчика
Обозначение тренажера символом перечеркнутого контейнера для мусора сообщает о запрете размещения использованного электрооборудования и электротехники вместе с
другим бытовым мусором. Согласне Директиве WEE о способе распоряжения использованного электрооборудования и электротехники, для данных предметов следует применять
отдельные способы утилизации. Потребитель, который намерен избавиться от изделия, обязан отдать его в пункт сбора использованного электрооборудования и электротехники,
и таким образом, обеспечивает повторное употребление, рециклинг, тем самым, защищает окружающую среду. Для этого следует связаться с пунктом, в котором данное
оборудование было куплено или с представителями локальных властей. Опасные элементы, сосредоточенные в электрооборудовании могут привести к продолжительным и
неблагоприятным изменениям натуральной среды, а также, отрицательным образом воздействовать на здоровье людей.