
Index
LIVE
Description of LIVE������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������3
Connecting Live to RFID and Bluetooth �������������������������������������������������������������������������������4
Status bar���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5
Status Bar – displaying the workout with the Run����������������������������������������������������������6
Status Bar – displaying the workout on other products���������������������������������������������� 7
Internet requirements ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������8
Homepage and contents�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������9
Technogym sessions ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������10
Outdoor routes ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������11
Routines����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������12
Exercises���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������13
Data displayed while exercising������������������������������������������������������������������������������������������������15
Buttons that stay active during the exercise���������������������������������������������������������������������16
Quick start �����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������18
Cool down������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������19
Hi-low blocks����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������20
Hills��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������20
Speed shift�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������21
Cross training ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������22
Burn out ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������22
Goal-driven exercises����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������23
Fitness test��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 24
Smart test������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������26
Single stage model ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 27
Multistage model �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������28
Maximal tests����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������29
Technogym maximal test��������������������������������������������������������������������������������������������������������������30
Custom maximal test for Run������������������������������������������������������������������������������������������������������31
Custom maximal test for Top������������������������������������������������������������������������������������������������������32
Wingate Test������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������33
Bruce test������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������34
Bruce modified test ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������35
Astrand modified test����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������36
Costill & Fox test �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 37
Naughton test���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������38
Balke & Ware test������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������39
Military tests�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������41
Air Force PRT test for Bike and Recline������������������������������������������������������������������������������42
Navy PRT test for Bike, Recline and Synchro �����������������������������������������������������������������44
Air Force PRT test for Run�����������������������������������������������������������������������������������������������������������45
Navy PRT test for Run���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������45
The Gerkin Protocol �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������46
Army PFT test �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 47
PEB (Federal Law Enforcement) test ����������������������������������������������������������������������������������� 47
Marine Corps PFT test �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������48
Preset profiles ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������49
Constant heart rate (CPR) exercise���������������������������������������������������������������������������������������50
Training Zone exercise���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������51
Weight loss exercise ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������52
Configuration menu �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������53