Weider 130 Tc Bench System manual

Sticker met
serienummer
GEBRUIKSAA WIJZI G
OPGELET
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnr. WEEVBE3909.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
www.iconeurope.com
VRAGE ?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid. Mocht
u nog vragen hebben, mochten
sommige onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn neem dan contact
op met de winkel waar u dit pro-
dukt hebt gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu

2
I HOUD
DEPLAATSINGVANDEWAARSCHUWINGSTICKER.............................................2
BELANGRIJKEVOORZORGS AATREGELEN ..................................................3
VOORDATUBEGINT.......................................................................3
ONTAGE ...............................................................................4
AFSTELLING .............................................................................5
RICHTLIJNENVOORHETOEFENEN .........................................................6
LIJST E ONDERDELEN EN GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
HETBESTELLENVANONDERDELEN ...............................................Achterpagina
DE PLAATSI G VA DE WAARSCHUWI GSTICKER
WEIDER is een geregistreerd merk van ICON IP, Inc.
De tekening toont de locatie(s) waar de sticker(s)
met waarschuwing zijn geplakt. Bel, wanneer een
sticker ontbreekt of niet leesbaar is, het num-
mer op de kaft van deze handleiding en vraag
voor een vervangsticker. Plak de sticker op de
aangegeven plaats. Let op: De stickers(s) zijn
mogelijk niet op ware grootte afgebeeld.

3
VOORDAT U BEGI T
Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WEIDER®
130 TC bank. De 130 TC bench is ontworpen om u te
helpen bij het ontwikkelen van uw bovenste en onder-
ste buikspieren en om u een stevige platte buik te
geven in slechts een paar minuten per dag.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding
zorgvuldig door voordat u de bank begint te
gebruiken. Indien u vragen heeft na het lezen van
deze handleiding, raadpleeg dan de voorflap van deze
handleiding. Noteer het product modelnummer en het
serienummer voordat u contact met ons opneemt,
zodat wij u beter van dienst kunnen zijn. De plaats
waar u de sticker van het modelnummer en het
serienummer kunt vinden wordt op de kaft van de
handleiding aangegeven.
WAARSCHUWI G: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in
deze handleiding en alle waarschuwingen op uw bank voordat u deze gebruikt om het risico van
ernstig letsel te verminderen. ICO is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door
het gebruik van dit produkt.
1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
vooral belangrijk voor personen boven de 35
jaar of personen met bestaande gezondheid-
sproblemen.
2. Lees alle instructies in deze handleiding en
alle waarschuwingen op de bank voor dat u
de bank gebruikt.
3. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-
naar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers
van de bank goed zijn ingelicht over alle
voorzorgsmaatregelen.
4. De bank is alleen bedoeld voor thuisgebruik.
Gebruik de bank niet in een commerciële,
huur- of instellingsomgeving.
5. Houd de bank binnenshuis en uit de buurt
van vocht en stof. Plaats de bank op een
vlakke ondergrond met een kleed eronder
om de vloer of vloerbedekking te bescher-
men. Zorg dat er genoeg vrije ruimte rond de
bank is om hem te gebruiken te monteren en
te demonteren.
6. Houd kinderen onder de 12 jaar en huis-
dieren altijd uit de buurt van de bank.
7. Controleer en draai alle delen regelmatig
aan. Vervang versleten onderdelen direct.
8. Houd handen en voeten uit de buurt van
bewegende onderdelen.
9. Draag altijd gymschoenen voor de juiste
voetbescherming tijdens het trainen.
10. De bank is ontworpen om een gebruiker van
maximaal 113 kg te ondersteunen. De bank
is niet ontworpen om te gebruiken met
gewichten.
11. Als u pijn voelt of duizelig wordt tijdens het
oefenen, dient u onmiddellijk te stoppen en
af te koelen.
BELA GRIJKE VOORZORGSMAATREGELE

4
1.
Bevestig de Rugleuning (3) aan het
Onderstel (1) met vier 4 x 16mm
Schroeven (5).
2. Bevestig het Been(2) aan het Onderstel (1)
met een 10 x 114 Bout (12) en een 10
Slotmoer (13).Draai de Slotmoer niet te
vast, het Been moet makkelijk kunnen
bewegen.
Plaats de Bijstelpen (14) in het Been (2) en
het Onderstel (1). Draai de Bijstelpen zo
dat het gebogen einde over het
Onderstel ligt.
2
1
12
5
3
1
5
Brede
uiteinde
1
2
13
14
3. Breng een Kussenbuis (4) in het Bovenste
gat in het Been (2). Schuif twee Kleine
Schuimrubber Kussens (6) op de
Kussenbuis.
Plaats de Bijstelvoet (8) in het Been (2).
Zorg ervoor dat de waarschuwingsstick-
ers op de aangegeven plaats zijn.
Plaats de overgebleven Kussenbuis (4) in
het onderste gat in het Been (2) en in een
van de Gaten van de Bijstelvoet (8). Schuif
dan de twee Grote Schuimrubber Kussens
(7) op del Kussenbuis.
7
7
4
6
6
2
8
4
3
Waarschuwingstickers
MO TAGE
Plaats alle onderdelen op een overzichtelijke plek en verwijder het verpakkingsmateriaal; gooi de verpakking niet
weg tot de montage is voltooid.
Montage vereist uw eigen Phillips schroevendraaier en twee stelsleutels .
Om de montage makkelijker te
maken, dient u de informatie hier-
boven te lezen voordat u begint.

5
DE BA K AFSTELLE
Om de hoek van de bank af te stellen dient u
eerst een van de grote Schuimrubberen
kussens (7) uit de onderste Kussenbuis (4) te
verwijderen.
Verwijder vervolgens de Kussenbuis (4) uit het
Been (2).
Stel de Bijstelvoet (8) in op de gewenste
hoogte en platas de Kussenbuis (4) terug in
het Been (2) en de Bijstelvoet.
Schuif dan het Grote Schuimrubber Kussen (7)
op de Kussenbuis (4).
DE BA K VOUWE
Om de bank te vouwen verwijdert u eerst de
Bijstelpen (14).
Vouw vervolgens het Been (2) in de
aangegeven richting.
Voordat u de bank gebruikt dient u de
Bijstelpen (14) volledig in het Been (2) en
het Onderstel (1) te plaatsen.
2
2
1
7
4
8
14
AFSTELLI G
Zorg dat elke keer dat u de bank gebruikt, alle delen goed vastzitten. Vervang versleten onderdelen direct. De
bank kan worden gereinigd met een vochtige doek en een milde, niet schurende reiniger; gebruik geen oplos-
middelen.

6
RICHTLIJ E VOOR HET OEFE E
BEE HEFFE
Lig op de bank, pak de kleine rubberen kussens en strek uw benen uit zoals afgebeeld. Til uw benen op in een
langzame, geleidelijke beweging en —vermijd plotselingen of snelle bewegingen. Keer terug naar de uit-
gangspositie. Herhaal.
CRU CHES
Lig op de bank en stop uw voeten onder de grote rubberen kussens zoals afgebeeld. Buig naar voren vanaf uw
taille en houd uw rug recht als u gaat zitten zoals afgebeeld. Keer terug naar de uitgangspositie. Herhaal.
De bank helpt u uw bovenste en onderste buikspieren
in vorm te krijgen. Vermijd overmaat tijdens de eerste
maanden van uw oefeningenprogramma.
Om het beste te halen uit uw training is de juiste vorm
belangrijk. Bij het uitvoeren van elke herhaling dient u
uw buikspieren te gebruiken om uzelf naar voren te
trekken waarbij u in een soepele doorlopende beweg-
ing beweegt.
Begin en eindig elke training altijd met een paar
minuten rekken. Zorg altijd voor voldoende water bij
uw oefening en druk periodiek om uitdroging te
voorkomen. Als u zich slap, duizelig of kortadem-
ing voelt tijdens de oefening, stop dan direct en
begin aan een cooling down.
WAARSCHUWI G:
Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
vooral belangrijk voor personen boven de 35
jaar of personen met bestaande gezondheid-
sproblemen.

7
1
2
3
10
7
6
9
12
13
8
4
14
9
5
6
7
11
11
11
4
10
5
9
9
11
LIJST MET O DERDELE E GEDETAILLEERDE TEKE I G R0609A
Modelnr. WEEVBE3909.0
Let op: Technische gegevens zijn onderhevig aan wijzigingen zonder voorafgaande kennisgeving. Zie de
achterkant van deze handleiding voor informatie over het bestellen van vervangingsonderdelen. *Deze onderde-
len worden niet getoond.
11Onderstel
21Been
31Rugleuning
42Kussenbuis
54 6 x 16mm Schroef
62Klein Schuimrubber Kussen
72Groot Schuimrubber Kussen
81Bijstelvoet
9 4 38mm Rond Buitenste Kapje
10 2 38mm Vierkant Binnenste Kapje
11 4 19mm Rond Binnenste Kapje
12 1 10 x 57mm Bout
13 1 10 Slotmoer
14 1 Bijstelpen
*–Gebruikershandleiding
r. Aantal Beschrijving r. Aantal Beschrijving

Onderdeel Nr. 279430 R0609A Gedrukt in China © 2009 ICON IP, Inc.
HET BESTELLE VA O DERDELE
Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende
informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt:
• het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)
• de naam van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding)
• het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST ET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE
TEKENING aan het eind van deze handleiding)