Beurer BG 39 User manual

BG 39
DE Diagnosewaage
Gebrauchsanweisung .................. 2
EN Diagnostic bathroom scale
Instruction for Use........................ 9
FR Pèse-personne impédancemètre
Mode d´emploi ........................... 15
ES Báscula de diagnóstico
Instrucciones para el usoa ......... 22
IT Bilancia diagnostica
Instruzioni per l´uso .................... 29
TR Diyagnoz terazisi
Kullanma Talimatı ....................... 36
RU Диагностические весы
Инструкция по применению.... 42
PL Waga diagnostyczna
Instrukcja obsługi....................... 49

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Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt unseres Sortimentes entschieden haben. Unser Name steht für hoch-
wertige und eingehend geprüfte Qualitätsprodukte aus den Bereichen Wärme, Gewicht, Blutdruck, Körpertemperatur,
Puls, Sanfte Therapie, Massage und Luft.
Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanweisung aufmerksam durch, bewahren Sie sie für späteren Gebrauch auf, ma-
chen Sie sie anderen Benutzern zugänglich und beachten Sie die Hinweise.
Mit freundlicher Empfehlung
Ihr Beurer-Team
1. Gerätebeschreibung
1. Elektroden
2. Display
3. Ab-Taste
4. Set-Taste
5. Auf-Taste
6. On-Taste
2. Hinweise
Sicherheitshinweise
• Die Waage darf nicht von Personen mit medizinischen Implantaten (z.B. Herzschrittmacher)
verwendet werden. Andernfalls kann deren Funktion beeinträchtigt sein.
• Nicht während der Schwangerschaft benutzen. Aufgrund des Fruchtwassers kann es zu Mess-
ungenauigkeiten kommen.
• Achtung, steigen Sie nicht mit nassen Füßen auf die Waage und betreten Sie die Waage nicht,
wenn die Oberfläche feucht ist – Rutschgefahr!
• Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie Batterien und Waage für Kleinkinder
unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, nehmen Sie sofort medizinische Hilfe in Anspruch.
• Halten Sie Kinder vom Verpackungsmaterial fern (Erstickungsgefahr).
• Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht auseinander genommen, in Feuer ge-
worfen oder kurzgeschlossen werden.
Allgemeine Hinweise
• Das Gerät ist nur zur Eigenanwendung, nicht für den medizinischen oder kommerziellen Gebrauch vorgesehen.
• Beachten Sie, dass technisch bedingt Messtoleranzen möglich sind, da es sich um keine geeichte Waage für
den professionellen, medizinischen Gebrauch handelt.
• Die Belastbarkeit der Waage beträgt max. 150 kg (330 lb, 24 St). Bei der Gewichtsmessung und bei der Kno-
chenmassebestimmung werden die Ergebnisse in 100 g-Schritten (0,2 lb, 1/4 St) angezeigt, ebenso die An-
gabe des Idealgewichts. Die Messergebnisse des Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteils werden in
0,1%-Schritten angezeigt. Der Kalorienbedarf wird in Schritten von 1 kcal angegeben.
DEUTSCH
Inhalt
1. Gerätebeschreibung ...........................................2
2. Hinweise .............................................................2
3. Informationen zur Diagnosewaage .....................3
4. Batterien..............................................................3
5. Benutzung ...........................................................4
6. Ergebnisse bewerten...........................................6
7. Fehlmessung .......................................................8
8. Entsorgung..........................................................8
9. Garantie...............................................................8
2
1
3
4
5

3
• Im Auslieferungszustand ist die Waage auf die Einheiten „cm” und „kg” eingestellt. Auf der Rückseite der Waa-
ge befindet sich ein Schalter mit dem Sie auf „inch”, „Pfund” und „Stones” (lb, St) umstellen können.
• Stellen Sie die Waage auf einen ebenen festen Boden; ein fester Bodenbelag ist Voraussetzung für eine kor-
rekte Messung.
• Von Zeit zu Zeit sollte das Gerät mit einem feuchten Tuch gereinigt werden. Benutzen Sie keine scharfen Reini-
gungsmittel, und halten Sie das Gerät niemals unter Wasser.
• Schützen Sie das Gerät vor Stößen, Feuchtigkeit, Staub, Chemikalien, starken Temperaturschwankungen und
zu nahen Wärmequellen (Öfen, Heizungskörper).
• Reparaturen dürfen nur vom Beurer Kundenservice oder autorisierten Händlern durchgeführt werden. Prüfen
Sie jedoch vor jeder Reklamation zuerst die Batterien und tauschen Sie diese gegebenenfalls aus.
3. Informationen zur Diagnosewaage
Das Messprinzip der Diagnosewaage
Diese Waage arbeitet mit dem Prinzip der B.I.A., der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse. Dabei wird innerhalb von
Sekunden durch einen nicht spürbaren, völlig unbedenklichen und ungefährlichen Strom eine Bestimmung von
Körperanteilen ermöglicht. Mit dieser Messung des elektrischen Widerstandes (Impedanz) und der Einberechnung
von Konstanten bzw. individuellen Werten (Alter, Größe, Geschlecht, Aktivitätsgrad) kann der Körperfettanteil und
weitere Größen im Körper bestimmt werden.
Muskelgewebe und Wasser haben eine gute elektrische Leitfähigkeit und daher einen geringeren Widerstand.
Knochen und Fettgewebe hingegen haben eine geringe Leitfähigkeit, da die Fettzellen und Knochen durch sehr
hohen Widerstand den Strom kaum leiten.
Beachten Sie, dass die von der Diagnosewaage ermittelten Werte nur eine Annäherung an die medizinischen, realen
Analysewerte des Körpers darstellen. Nur der Facharzt kann mit medizinischen Methoden (z.B. Computertomogra-
fie) eine exakte Ermittlung von Körperfett, Körperwasser, Muskelanteil und Knochenbau durchführen.
Allgemeine Tipps
– Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am besten morgens), nach dem Toilettengang, nüchtern und
ohne Bekleidung, um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen.
– Wichtig bei der Messung: Die Ermittlung des Körperfettes darf nur barfuß und kann zweckmäßig mit schwach
befeuchteten Fußsohlen vorgenommen werden. Völlig trockene Fußsohlen können zu unbefriedigenden Ergeb-
nissen führen, da diese eine zu geringe Leitfähigkeit aufweisen.
– Stehen Sie während des Messvorgangs still.
– Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.
– Warten Sie ca. 15 Minuten nach dem Aufstehen, damit sich das im Körper befindliche Wasser verteilen kann.
Einschränkungen
Bei der Ermittlung des Körperfettes und der weiteren Werte können abweichende und nicht plausible Ergebnisse
auftreten bei:
– Kindern unter ca. 10 Jahren,
– Leistungssportlern und Bodybuildern,
– Schwangeren,
– Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose,
– Personen, die kardiovaskuläre Medizin einnehmen,
– Personen, die gefäßerweiternde oder gefäßverengende Medikamente einnehmen,
– Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamtkörpergröße
(Beinlänge erheblich verkürzt oder verlängert).
4. Batterien
Falls vorhanden, ziehen Sie den Batterie-Isolierstreifen am Batteriefachdeckel beziehungsweise entfernen Sie die
Schutzfolie der Batterie und setzen Sie die Batterie gemäß Polung ein. Zeigt die Waage keine Funktion, so entfer-
nen Sie die Batterie komplett und setzen Sie sie erneut ein.
Ihre Waage ist mit einer „Batteriewechselanzeige” ausgestattet. Beim Betreiben der Waage mit zu schwacher Bat-
terie erscheint auf dem Anzeigenfeld „Lo”, und die Waage schaltet sich automatisch aus. Die Batterie muss in die-
sem Fall ersetzt werden (1 x 3 V Lithium CR 2032).

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5. Benutzung
5.1 Gewicht messen
Schalten Sie die Waage ein:
Tippen Sie mit dem Fuß schnell und kräftig auf die Trittfläche Ihrer Waage.
Es erscheint als Selbsttest die komplette Display-
anzeige bis „0.0” angezeigt wird. Nun ist die Waage
zum Messen Ihres Gewichts bereit.
Stellen Sie sich nun auf die Waage. Stehen Sie ruhig auf der Waage mit gleichmäßiger Gewichtsverteilung auf bei-
den Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt.
Wenn Sie die Trittfläche verlassen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden ab.
5.2 Benutzerdaten einstellen
Um Ihren Körperfettanteil und weitere Körperwerte ermitteln zu können, müssen
Sie die persönlichen Benutzerdaten einspeichern.
Die Waage verfügt über 10 Benutzerspeicherplätze, auf denen Sie und die Mit-
glieder Ihrer Familie die persönlichen Einstellungen abspeichern und wieder ab-
rufen können.
Schalten Sie die Waage ein. Warten Sie, bis in der Anzeige „0.0” erscheint.
Drücken Sie dann „SET”. Im Display erscheint nun blinkend der erste Speicherplatz. Nun können Sie folgende Ein-
stellungen vornehmen:
Speicherplatz 1 bis 10
Körpergröße 100 bis 220 cm (3‘-03“ bis 7‘-03“)
Alter 10 bis 100 Jahre
Geschlecht männlich ( ), weiblich ( )
Aktivitätsgrad 1 bis 5
Mit kurzem oder langem Drücken der Taste „auf“ oder „ab“ können Sie die jeweiligen Werte einstellen. Be-
stätigen Sie die Werte jeweils mit „SET“.
Danach ist die Waage zur Messung bereit. Wenn Sie keine Messung vornehmen, schaltet sich die Waage nach ei-
nigen Sekunden automatisch ab.
Aktivitätsgrade
Bei der Auswahl des Aktivitätsgrades ist die mittel- und langfristige Betrachtung entscheidend.
Aktivitätsgrad Körperliche Aktivität
1Keine.
2Geringe: Wenige und leichte körperliche Anstrengungen
(z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymnastische Übungen).
3Mittlere: Körperliche Anstrengungen, mindestens 2 bis 4 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
4Hohe: Körperliche Anstrengungen, mindestens 4 bis 6 mal pro Woche,
jeweils 30 Minuten.
5Sehr hohe: Intensive körperliche Anstrengungen, intensives Training oder
harte körperliche Arbeit, täglich, jeweils mindestens 1 Stunde.

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5.3 Messung durchführen
Nachdem alle Parameter eingegeben wurden, können nun Gewicht, Körperfett und die weiteren Werte ermittelt
werden.
– Schalten Sie die Waage ein.
– Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Taste
„auf” den Speicherplatz aus, auf dem Ihre per-
sönlichen Grunddaten gespeichert sind. Diese
werden dann mit der Anzeige des Idealgewichts
nacheinander angezeigt bis die Anzeige „0.0” er-
scheint.
– Steigen Sie barfuß auf die Waage und achten Sie darauf, dass Sie ruhig auf den Elektroden stehen.
Wichtig: Es darf kein Kontakt zwischen beiden Füßen, Beinen, Waden und Oberschenkeln bestehen.
Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
Hinweis: Angabe zum Idealgewicht gilt nur für Personen ab 18 Jahren.
Folgende Daten werden automatisch nacheinander angezeigt:
1. Gewicht und Körperfettanteil
2. Gewicht und Körperwasseranteil
3. Gewicht und Muskelanteil
4. Knochenmasse und Aktivitätsumsatz „kcal“
Anschließend wird nochmals Ihr Gewicht und der Körperfettanteil angezeigt, bis auf der Anzeige „0.0“ erscheint.
Die Waage ist für eine weitere Messung (Wiederholmessung) bereit. Wenn Sie keine Messung vornehmen, schaltet
sich die Waage nach einigen Sekunden automatisch ab.
Beim Abschalten wird automatisch Ihr Messwert gespeichert. Dazu stehen für jeden Benutzer je 2 Speicherplätze
zur Verfügung.
5.4 Meßwertspeicher abrufen
Nach dem Auswählen des Speicherplatzes und nach einer Körperfettermittlung erscheint kurz die Anzeige „0.0“.
Durch Drücken der Taste „ab“ erscheint Ihr zuletzt gespeicherter Messwert. Nacheinander wird das Gewicht, der
Körperfettanteil, der Körperwasseranteil und die Muskelmasse angezeigt. Durch erneutes Drücken der Taste „ab“
erscheint Ihr zweitletzter gespeicherter Messwert.

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6. Ergebnisse bewerten
Körperfettanteil
Nachfolgende Körperfettwerte geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an
Ihren Arzt!).
Für eine einfache Einordnung Ihrer Körperfettwerte ist diese Diagnosewaage mit der Interpretationspyramide aus-
gestattet. Diese zeigt Ihnen auf einen Blick, in welche Kategorie Ihr Körperfettanteil fällt.
Mann Frau
top good average poor
Alter sehr gut gut mittel schlecht
10-14 <11% 11-16%
16,1-21% >21,1%
15-19 <12% 12-17%
17,1-22% >22,1%
20-29 <13% 13-18%
18,1-23% >23,1%
30-39 <14% 14-19%
19,1-24% >24,1%
40-49 <15% 15-20%
20,1-25% >25,1%
50-59 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
60-69 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
70-100 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
top good average poor
Alter sehr gut gut mittel schlecht
10-14 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
15-19 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
20-29 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
30-39 <19% 19-24%
24,1-29% >29,1%
40-49 <20% 20-25%
25,1-30% >30,1%
50-59 <21% 21-26%
26,1-31% >31,1%
60-69 <22% 22-27%
27,1-32% >32,1%
70-100 <23% 23-28%
28,1-33% >33,1%
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und körper-
licher Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte liegen.
Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen können.
Körperwasser
Der Anteil des Körperwassers liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
Alter schlecht gut sehr gut
10-100 <50 50-65 % >65
Alter schlecht gut sehr gut
10-100 <45 45-60% >60
Körperfett beinhaltet relativ wenig Wasser. Deshalb können bei Personen mit einem hohen Körperfettanteil der Kör-
perwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richtwerte aufgrund
geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B. alters-
bedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls Ihren Arzt.
Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.
Muskelanteil
Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
Alter wenig normal viel
10-14 <44 44-57 % >57%
15-19 <43 43-56 % >56%
20-29 <42 42-54 % >54%
30-39 <41 41-52% >52%
40-49 <40 40-50 % >50 %
50-59 <39 39-48 % >48%
60-69 <38 38-47 % >47 %
70-100 <37 37-46% >46%
Alter wenig normal viel
10-14 <36 36-43% >43%
15-19 <35 35-41% >41%
20-29 <34 34-39% >39%
30-39 <33 33-38% >38%
40-49 <31 31-36% >36%
50-59 <29 29-34% >34%
60-69 <28 28-33% >33%
70-100 <27 27-32% >32%

7
Knochenmasse
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen unter-
worfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Maximum. Mit zu-
nehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung (insbesondere Kalzium
und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher Bewegung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegenwirken.
Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich verstärken.
Beachten Sie, dass diese Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das Gewicht
aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe, anorganische Stoffe und Wasser).
Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch nicht mit der Knochendichte. Die Knochendichte kann
nur bei medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultraschall) ermittelt werden. Deshalb sind Rück-
schlüsse auf Veränderungen der Knochen und der Knochenhärte (z.B. Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflussenden Fak-
toren (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht).
AMR
Der Aktivitätsumsatz (AMR = Active Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper im aktiven Zustand pro
Tag verbraucht. Der Energieverbrauch eines Menschen steigt mit zunehmender körperlicher Aktivität an und wird
bei der Diagnosewaage über den eingegebenen Aktivitätsgrad (1-5) ermittelt.
Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss die verbrauchte Energie in Form von Essen und Trinken dem Körper ent-
sprechend wieder zugeführt werden. Wird über einen längeren Zeitraum hinweg weniger Energie zugeführt als ver-
braucht, holt sich der Körper die Differenz im wesentlichen aus den angelegten Fettspeichern, das Gewicht nimmt
ab. Wird hingegen über einen längeren Zeitraum hinweg mehr Energie zugeführt als der berechnete Gesamt-En-
ergie-Umsatz (AMR), kann der Körper den Energieüberschuss nicht verbrennen, der Überschuss wird als Fett im
Körper eingelagert, das Gewicht nimmt zu.
Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse
Beachten Sie, dass nur der langfristige Trend zählt. Kurzfristige Gewichtsabweichungen innerhalb von wenigen Ta-
gen sind zumeist lediglich durch Flüssigkeitsverlust bedingt.
Die Deutung der Ergebnisse richtet sich nach den Veränderungen des Gesamtgewichts und der prozentualen
Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteile sowie nach der Zeitdauer, mit welcher diese Änderungen erfolgen.
Rasche Veränderungen im Bereich von Tagen sind von mittelfristigen Änderungen (im Bereich von Wochen) und
langfristigen Änderungen (Monaten) zu unterscheiden.
Als Grundregel kann gelten, dass kurzfristige Veränderungen des Gewichts fast ausschließlich Änderungen des
Wassergehalts darstellen, während mittel- und langfristige Veränderungen auch den Fett- und Muskelanteil be-
treffen können.
• Wenn kurzfristig das Gewicht sinkt, jedoch der Körperfettanteil steigt oder gleich bleibt, haben Sie ledig-
lich Wasser verloren – z.B. nach einem Training, Saunagang oder einer nur auf schnellen Gewichtsverlust be-
schränkten Diät.
• Wenn das Gewicht mittelfristig steigt, der Körperfettanteil sinkt oder gleich bleibt, könnten Sie hingegen wert-
volle Muskelmasse aufgebaut haben.
Wenn Gewicht und Körperfettanteil gleichzeitig sinken, funktioniert Ihre Diät – Sie verlieren Fettmasse. Idealerwei-
se unterstützen Sie Ihre Diät mit körperlicher Aktivität, Fitness- oder Krafttraining. Damit können Sie mittelfristig
Ihren Muskelanteil erhöhen.
Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewebe enthält auch Bestand-
teile aus Körperwasser).

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7. Fehlmessung
Stellt die Waage bei der Messung einen Fehler fest, wird „FFFF” oder „Err” angezeigt.
Wenn Sie sich auf die Waage stellen, bevor im Display „0.0” angezeigt wird, funktioniert die Waage nicht korrekt.
Mögliche Fehlerursachen: Behebung:
– Die maximale Tragkraft von 150 kg wurde
überschritten. – nur maximal zulässiges Gewicht wiegen.
– Der elektrische Widerstand zwischen Elektroden
und Fußsohle ist zu hoch (z.B. bei starker
Hornhaut).
– Die Messung bitte barfuß wiederholen.
Feuchten Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an. Ent-
fernen Sie ggf. die Hornhaut an den Fußsohlen.
– Der Fettanteil liegt außerhalb des messbaren
Bereichs (kleiner 3% oder größer 55%). – Die Messung bitte barfuß wiederholen. – Feuchten Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
– Der Wasseranteil liegt außerhalb des messbaren
Bereichs (kleiner 25% oder größer 75%). – Die Messung bitte barfuß wiederholen. – Feuchten Sie ggf. Ihre Fußsohlen leicht an.
8. Entsorgung
Im Interesse des Umweltschutzes darf das Gerät am Ende seiner Lebensdauer nicht mit dem Hausmüll entsorgt
werden. Die Entsorgung kann über entsprechende Sammelstellen in Ihrem Land erfolgen. Entsorgen Sie
das Gerät gemäß der Elektro- und Elektronik Altgeräte EG-Richtlinie – WEEE (Waste Electrical and Elec-
tronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich an die für die Entsorgung zuständige kommunale Be-
hörde.
Verpackung umweltgerecht entsorgen
20
PAP
Die verbrauchten, vollkommen entladenen Batterien müssen Sie über speziell gekennzeichnete Sammelbehälter,
Sondermüllannahmestellen oder über den Elektrohändler entsorgen. Sie sind gesetzlich dazu verpflich-
tet, die Batterien zu entsorgen.
Diese Zeichen finden Sie auf schadstoffhaltigen Batterien:
Pb = Batterie enthält Blei,
Cd = Batterie enthält Cadmium,
Hg = Batterie enthält Quecksilber.
9. Garantie
Wir leisten 5 Jahre Garantie ab Kaufdatum für Material- und Fabrikationsfehler des Produktes. Die Garantie gilt nicht:
• Im Falle von Schäden, die auf unsachgemäßer Bedienung beruhen.
• Für Verschleißteile.
• Bei Eigenverschulden des Kunden.
• Sobald das Gerät durch eine nicht autorisierte Werkstatt geöffnet wurde.
Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt. Für Geltendmachung eines
Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen. Die Garantie
ist innerhalb eines Zeitraumes von 5 Jahren ab Kaufdatum gegenüber der Beurer GmbH, Ulm (Germany) geltend
zu machen.
Bitte wenden Sie sich im Falle von Reklamationen an unseren Service unter folgendem Kontakt:
Service Hotline:
Tel.: +49 (0) 731 / 39 89-144
E-Mail: [e-mail]
www.beurer.com
Fordern wir Sie zur Übersendung des defekten Produktes auf, ist das Produkt an folgende Adresse zu senden:
Beurer GmbH
Servicecenter
Lessingstraße 10 b
89231 Neu-Ulm
Germany
Irrtum und Änderungen vorbehalten

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ENGLISH
Dear Customer
Thank you for choosing one of our products. Our brand stands for well-engineered, quality made products; driven
by innovation and safety. Our product range encompasses a wealth of products for health and well-being in the
heat, weight, blood pressure, body temperature, pulse, gentle therapy, massage and air sectors.
Please read these instructions for use carefully and keep them for later use, be sure to make them accessible to
other users and observe the information they contain.
Best regards,
Your Beurer Team
1. Device description
1. Electrodes
2. Display
3. “Down” key
4. “SET” key
5. “Up” key
6. “On” button
2. Notes
Safety notes
• The scales must not be used by persons with medical implants (e.g. heart pacemakers).
Otherwise their function could be impaired.
• Do not use during pregnancy. Inaccurate measurements may be caused by the amniotic fluid.
• Caution! Do not stand on the scale with wet feet and do not step on the scale when its surface is
wet – danger of slipping!
• Batteries are highly dangerous if swallowed. Keep batteries and scale out of reach of small children. If batteries
are swallowed, get medical help immediately.
• Keep children away from packing materials (danger of suffocation).
• Batteries must not be charged or reactivated by other means, taken apart, thrown into a fire or short-circuited.
General notes
• The unit is for personal use only and is not intended for medical or commercial applications.
• Please note that technically related measuring tolerances are possible, as the scale is not calibrated for profes-
sional medical applications.
• The scale can accept a maximum load of 150 kg (330 lb, 24 St). The weight measurement and the determined
bone mass are displayed in increments of 100 g (0.2 lb, 1/4 St), as is the specification of the ideal weight. The
measuring results for the body fat, body water and muscle percentages are displayed in 0.1% increments. The
caloric requirements is specified in steps of 1 kcal.
• On delivery, the scale is set to “cm” and “kg”. At the back of the scales is a switch with which you can switch
between “inches”, “pounds” and “stones” (lb, st.).
Contents
1. Device description...............................................9
2. Notes ..................................................................9
3. Information on the diagnostic scale..................10
4. Batteries ............................................................10
5. Operation...........................................................10
6. Evaluation of results..........................................12
7. Incorrect measurement .....................................14
8. Disposal.............................................................14
9. Warranty/service ............................................... 14
2
1
3
4
5

10
• Place the scale on a firm level floor; a firm floor covering is required for correct measurement.
• The scale should be cleaned occasionally with a damp cloth. Do not use abrasive detergents and never im-
merse the scale in water.
• Protect the scale against hard knocks, moisture, dust, chemicals, major temperature fluctuations and heat
sources which are too close (stove, heating radiators).
• Repairs may only be carried out by Beurer customer service or authorized dealers. Before submitting any com-
plaint, first check the batteries and replace them if necessary.
3. Information on the diagnostic scale
The measuring principle of the diagnostic scale
This scale operates according to the B.I.A. principle (bioelectric impedance analysis). This enables physical relati-
onships to be measured within seconds by means of an undetectable, completely harmless electric current. The
body fat percentage and other physical relationships in the body can be determined by measuring the electrical
resistance (impedance), and the inclusion in a calculation of constants and individual parameters (age, height, ge-
nder, degree of activity).
Muscle tissue and water have good electrical conductivity, and therefore lower resistance.
Bones and fatty tissue, on the other hand, have low conductivity, as fat cells and bones conduct hardly any current
as a result of their very high resistance.
Please be aware that values obtained from the diagnostic scale represent only an approximation of actual analy-
tical medical data. Only a specialist physician can accurately determine body fat, body water, muscle percentage
and bone structure using medical procedures (e.g. computed tomography).
General tips
– If possible, always weigh yourself at the same time of day (preferably in the morning), after using the toilet, on
an empty stomach and unclothed, in order to achieve comparable results.
– Important for the measurement: body fat can only be measured when barefoot and with the soles of the feet
slightly moist. Completely dry soles can result in unsatisfactory measurements due to inadequate conductivity.
– Stand still during the measurement.
– Wait a few hours after unaccustomed strenuous activity.
– Wait approx. 15 minutes after getting up in the morning to allow the water in the body to distribute.
Limitations
When measuring body fat and other values, deviating and implausible results may occur in:
– children under approx. 10 years,
– competitive athletes and body builders,
– pregnant women,
– persons with fever, undergoing dialysis treatment or with symptoms of edema or osteoporosis,
– persons taking cardiovascular medication,
– persons taking vascular dilating or vascular constricting medication,
– persons with considerable anatomic deviations of the legs in relation to total body size (length of the legs con-
siderably shortened or lengthened).
4. Batteries
If provided, pull out the battery insulating strip at the battery compartment or remove the protective film from the
battery and insert the battery with the correct polarity. If the scale fails to operate, remove the battery completely
and reinsert it.
Your scale is provided with a “Change battery” indicator. If the scale is operating with a battery which is too weak,
“Lo” appears on the display and the scale will switch off automatically. In this case, the battery must be exchanged
(1 x 3 V Lithium CR 2032).
5. Operation
5.1 Weight measurement
Switch on the scale:
Quickly and firmly tap the standing surface of your scale with your foot.
As a self-test, the complete display will appear up to
“0.0”. The scale is now ready to measure your weight.

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Step on the scale and stand still with your weight distributed evenly on both legs. The scale will start measuring
your weight immediately and a short time later will display your weight.
When you step off the scale, the scale will switch off after a few seconds.
5.2 Setting user data
To measure your body fat percentage and other physical data, you must enter
your personal user parameters.
The scale has 10 memory positions in which you and other members of your fa-
mily can save and recall personal settings.
Switch on the scale. Wait until the display shows “0.0”.
Then press “SET”. The first memory position will appear flashing on the display. Now you can enter the following
settings:
Memory position 1 to 10
Body size 100 to 220 cm (3‘-03“ to 7‘-03“)
Age 10 to100 years
Sex male ( ), female ( )
Degree of activity 1 to 5
You can enter the relevant settings with short or long pressure on the up button or down button . Confirm the
settings in each case by pressing “SET”.
Then the scale is ready for measuring. If you do not carry out a measurement, the scale switches off automatically
after several seconds.
Degree of activity
Selection of the degree of activity must refer to the medium and long term.
Degree of activity Physical activity
1None.
2Low: A small amount of light physical eort (e.g. short walks, light garden work,
gymnastic exercises).
3Medium: Physical eort for 30 minutes at least 2 to 4 times a week.
4High: Physical eort for 30 minutes at least 4 to 6 times a week.
5Very high: Intensive physical eort, intensive training or hard physical work for at least
one hour daily.
5.3 Taking measurements
After all parameters have been entered, you can now measure your weight, body fat and the other data.
– Switch on the scale.
– Select the memory preset where your basic
personal data are stored by pressing the “up”
button repeatedly. These data are then shown con-
secutively with the display of the ideal weight until
the display “0.0” appears.
– Step on the scale with bare feet and stand still on the electrodes.
Important: There may be no contact between feet, legs, calves and thighs. Otherwise the measurement will not
be performed correctly.
Note: Information on ideal weight only applies for persons over 18 years old

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The following data are automatically displayed consecutively:
1. Weight and percentage of body fat
2. Weight and percentage of body water
3. Weight and percentage of muscle
4. Bone mass and active metabolic rate “kcal”.
Then your weight and the percentage of body fat are shown again until the display “0.0” appears. The scale is now
ready for another measurement (repeat measurement). If you do not carry out a measurement, the scale switches
off automatically after several seconds.
Your measured value is automatically stored during switch-off. Two memories are available for each user for this
purpose.
5.4 Displaying measured value memory
After selecting a memory and carrying out a determination of body fat, the display
“0.0” appears briefly.
Pressing the “down” button displays your last stored measured value. The weight,
percentage of body fat, percentage of body water and muscle mass are displayed
consecutively. Pressing the “down” button again displays your second-to-the-last
stored measured value.
6. Evaluation of results
Body fat percentage
The following body fat percentages are for guidance (contact your physician for further information).
This diagnostic scale is equipped with an interpretation pyramid for simple classification of your body fat values.
This shows you at a glance which category your percentage of body fat is classified in.
Man Woman
top good average poor
Age very good good average poor
10-14 <11% 11-16% 16,1-21% >21,1%
15-19 <12% 12-17%
17,1-22% >22,1%
20-29 <13% 13-18%
18,1-23% >23,1%
30-39 <14% 14-19%
19,1-24% >24,1%
40-49 <15% 15-20%
20,1-25% >25,1%
50-59 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
60-69 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
70-100 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
top good average poor
Age very good good average poor
10-14 <16% 16-21% 21,1-26% >26,1%
15-19 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
20-29 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
30-39 <19% 19-24%
24,1-29% >29,1%
40-49 <20% 20-25%
25,1-30% >30,1%
50-59 <21% 21-26%
26,1-31% >31,1%
60-69 <22% 22-27%
27,1-32% >32,1%
70-100 <23% 23-28%
28,1-33% >33,1%
A lower value is often found in athletes. Depending on the type of sports, training intensity and physical constituti-
on, values may result which are below the recommended values stated.
It should, however, be noted that there could be a danger to health in the case of extremely low values.
Body water
The body water percentage is normally within the following ranges:
Man Woman
Age poor good very good
10-100 <50 50-65 % >65
Age poor good very good
10-100 <45 45-60% >60

13
Body fat contains relatively little water. Therefore persons with a high body fat percentage have body water per-
centages below the recommended values. With endurance athletes, however, the recommended values could be
exceeded due to low fat percentages and high muscle percentage.
Body water measurement with this scale is not suitable for drawing medical conclusions, for example concerning
age-related water retention. If necessary ask your physician.
Basically, a high body water percentage should be the aim.
Muscle percentage
The muscle percentage is normally within the following ranges:
Man Woman
Age low normal high
10-14 <44 44-57 % >57%
15-19 <43 43-56 % >56%
20-29 <42 42-54 % >54%
30-39 <41 41-52% >52%
40-49 <40 40-50 % >50 %
50-59 <39 39-48 % >48%
60-69 <38 38-47 % >47 %
70-100 <37 37-46% >46%
Age low normal high
10-14 <36 36-43% >43%
15-19 <35 35-41% >41%
20-29 <34 34-39% >39%
30-39 <33 33-38% >38%
40-49 <31 31-36% >36%
50-59 <29 29-34% >34%
60-69 <28 28-33% >33%
70-100 <27 27-32% >32%
Bone mass
Like the rest of our body, our bones are subject to the natural development, degeneration and ageing processes.
Bone mass increases rapidly in childhood and reaches its maximum between 30 and 40 years of age. Bone mass
reduces slightly with increasing age. You can reduce this degeneration somewhat with healthy nutrition (particu-
larly calcium and vitamin D) and regular exercise. With appropriate muscle building, you can also strengthen your
bone structure.
Note that this scale will not show you the calcium content of your bones, but will measure the weight of all bone
constituents (organic substances, inorganic substances and water).
Attention: Please do not confuse bone mass with bone density. Bone density can be determined only by means
of a medical examination (e.g. computer tomography, ultrasound). It is therefore not possible to draw conclusions
concerning changes to the bones and bone hardness (e.g. osteoporosis) using this scale.
Little influence can be exerted on bone mass, but it will vary slightly within the influencing factors (weight, height,
age, gender).
AMR
The active metabolic rate (AMR) is the amount of energy required daily by the body in its active state. The energy
consumption of a human being rises with increasing physical activity and is measured on the diagnostic scale in
relation to the degree of activity entered (1–5).
To maintain your existing weight, the amount of energy used must be reintroduced into the body in the form of food
and drink. If less energy is introduced than is used over a longer period of time, your body will obtain the difference
largely from the amount of fat stored and your weight will reduce. If, on the other hand, over a longer period of time
more energy is introduced than the total active metabolic rate (AMR) calculated, your body will be unable to burn
off the excess energy, and the excess will be stored in the body as fat and your weight will increase.
Results in relation to time
Note that it is only the long-term trend which counts. Short period fluctuations in weight over a few days are mo-
stly the result of a loss of fluid.
The interpretation of the results will depend on changes in your: overall weight and body fat, body water and mus-
cle percentages, as well as on the period during which these changes take place. Rapid changes within days must
be distinguished from medium term changes (over weeks) and long term changes (months).
A basic rule is that short term changes in weight almost exclusively represent changes in water content, whereas
medium and long term changes may also involve the fat and muscle percentages.
• If your weight reduces over the short term, but your body fat percentage increases or remains the same, you
have merely lost water – e.g. after a training session, sauna session or a diet restricted only to rapid weight
loss.

14
• If your weight increases over the medium term and the body fat percentage falls or stays the same, then you
could have built up valuable muscle mass.
If your weight and body fat percentage fall simultaneously then your diet is working – you are losing fat mass. Ide-
ally you should support your diet with physical activity, fitness or power training. By this means, you can increase
your muscle percentage over the medium term.
7. Incorrect measurement
If the scale detects an error during weighing, “FFFF” or “Err” appears in the display.
If you step onto the scale before “0.0” appears in the display, the scale will not operate properly.
Possible causes of errors: Remedy:
– The maximum load-bearing capacity of 150 kg
(330 lbs) was exceeded. – Only weigh the maximum permissible weight.
– The electrical resistance between the electrodes
and the soles of your feed is too high
(e.g. with heavily callused skin).
– Repeat weighing barefoot.
Slightly moisten the soles of your feet if necessary.
Remove the calluses on the soles of your feet if
necessary.
– Your body fat lies outside the measurable range
(less than 3% or greater than 55%). – Repeat weighing barefoot. – Slightly moisten the soles of your feet if necessary.
– Your percentage of water lies outside the
measurable range (less than 25 % or greater
than 75%).
– Repeat weighing barefoot.
– Slightly moisten the soles of your feet if necessary.
8. Disposal
For environmental reasons, do not dispose of the device in the household waste at the end of its useful life. Dispo-
se of the unit at a suitable local collection or recycling point. Dispose of the device in accordance with EC
Directive – WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). If you have any questions, please contact
the local authorities responsible for waste disposal.
Dispose of packaging in an environmentally friendly manner
20
PAP
The empty, completely flat batteries must be disposed of through specially designated collection boxes, recycling
points or electronics retailers. You are legally required to dispose of the batteries.
The codes below are printed on batteries containing harmful substances:
Pb = Battery contains lead,
Cd = Battery contains cadmium,
Hg = Battery contains mercury.
9. Warranty/service
In case of a claim under the warranty please contact your local dealer or the local representation which is menti-
oned in the list “service international”.
In case of returning the unit please add a copy of your receipt and a short report of the defect.
The following warranty terms shall apply:
1. The warranty period for BEURER products is either 5 years or- if longer- the country specific warranty period
from date of Purchase.
In case of a warranty claim, the date of purchase has to be proven by means of the sales receipt or invoice.
2. Repairs (complete unit or parts of the unit) do not extend the warranty period.
3. The warranty shall not be valid for damages because of
a. improper treatment, e.g. nonobservance of the user instructions.
b. repairs or tampering by the customer or unauthorised third parties.
c. transport from the manufacturer to the consumer or during transport to the service centre.
d. The warranty shall not be valid for accessories which are subject to normal wear and tear (cuff, batteries
etc.).
4. Liability for direct or indirect consequential losses caused by the unit are excluded even if the damage to the
unit is accepted as a warranty claim.
Subject to errors and changes

15
FRANÇAIS
Chère cliente, cher client,
Nous sommes heureux que vous ayez choisi un produit de notre assortiment. Notre nom est synonyme de produits
de qualité haut de gamme ayant subi des vérifications approfondies, ils trouvent leur application dans le domaine
de la chaleur, du contrôle du poids, de la pression artérielle, de la mesure de température du corps et du pouls,
des thérapies douces, des massages et de l’air.
Lisez attentivement ce mode d’emploi, conservez-le pour un usage ultérieur, mettez-le à la disposition des autres
utilisateurs et suivez les consignes.
Avec nos sentiments dévoués
Beurer et son équipe
1. Description du tensiomètre
1. Electrodes
2. Ecran
3. Touche « bas »
4. Touche « réglage »
5. Touche « haut »
6. Bouton « marche »
2. Remarques
Remarques de sécurité
• Cette balance ne doit pas être utilisée par des personnes munies d‘implants médicaux
(stimulateurs cardiaques, par exemple). Sinon leur fonctionnement risque d‘être entravé.
• Ne pas utiliser pendant la grossesse. En raison du liquide amniotique, les mesures risquent
d’être imprécises.
• Attention, ne montez pas sur la balance les pieds mouillés et ne posez pas les pieds sur le pla-
teau de pesée s‘il est humide – vous pourriez glisser!
• Les piles avalées risquent de mettre la vie en danger. Laissez les piles et la balance hors de portée des jeunes
enfants. Au cas où une pile a été avalée, faites immédiatement appel à un médecin.
• Ne laissez pas l‘emballage à la portée des enfants (risque d‘asphyxie).
• Les piles ne doivent être ni rechargées ni réactivées par d’autres méthodes ni démontées ni jetées dans le feu
ni court-circuitées.
Remarques générales
• L‘appareil est prévu strictement pour un usage personnel et non pas à des fins médicales ou commerciales.
• Notez que des variations de mesure d’ordre technique sont possibles, car cette balance n‘est pas étalonnée
en vue d‘un usage médical professionnel.
Sommaire
1. Description du tensiomètre...............................15
2. Remarques........................................................15
3. Informations sur la balance impédancemètre...16
4. Piles...................................................................16
5. Utilisation...........................................................17
6. Evaluer les résultats ..........................................18
7. Mesures erronées..............................................20
8. Elimination.........................................................21
9. Garantie/Maintenance .......................................21
2
1
3
4
5

16
• La portée maximale de la balance est de 150 kg (330 lb, 24 st.). Lors de la pesée et de la détermination de la
masse osseuse, les résultats s‘affichent par incréments de 100 g (0,2 lb, 1/4 st.), tout comme le poids idéal. Les
résultats de mesure du taux de graisse corporelle, de masse hydrique et de masse musculaire s‘affichent par in-
créments de 0,1%. Le nombre de calories nécessaires s’affiche par incréments de 1 kcal.
• A la livraison de la balance, le réglage des unités est en « cm » et « kg ». Au dos de la balance, un interrupteur
vous permet de commuter sur « inch », « livres » et « stones » (lb, st).
• Posez la balance sur un sol plan et stable; une surface ferme est la condition préalable à une mesure exacte.
• De temps en temps, nettoyez l‘appareil avec un chiffon humide. N‘utilisez pas de nettoyant agressif et ne met-
tez jamais l‘appareil sous l‘eau.
• Mettez la balance à l’abri des chocs, de l‘humidité, de la poussière, des produits chimiques, des fortes variations
de température et évitez la proximité de sources de chaleur (fourneaux, radiateurs de chauffage).
• Les réparations doivent être effectuées uniquement par le service après-vente de Beurer ou des revendeurs
agréés. Cependant, avant de faire une réclamation, contrôlez d‘abord les piles et changez-les, le cas échéant.
3. Informations sur la balance impédancemètre
Principe de mesure de la balance impédancemètre
Cette balance fonctionne selon le principe d‘analyse d‘impédance bioélectrique (B.I.A). A cet effet, un courant im-
perceptible, absolument sans risque et sans danger permet de connaître en quelques secondes le taux des tissus
corporels. La mesure de la résistance électrique (impédance) ainsi que la prise en compte de constantes et, le cas
échéant, de données individuelles (âge, taille, sexe, activité physique) permet de définir le taux de graisse corpo-
relle et d’autres paramètres physiques.
Le tissu musculaire et l‘eau ont une bonne conductibilité électrique et donc une faible résistance.
Par contre, les os et le tissu adipeux a une faible conductibilité, car les os et les cellules adipeuses sont très peu
conducteurs en raison de leur résistance très élevée.
Notez que les valeurs déterminées par la balance impédancemètre ne représentent que des approximations par
rapport aux analyses physiques effectives d’ordre médical. Seul un médecin spécialisé peut déterminer avec préci-
sion la graisse corporelle, la masse hydrique, le taux de masse musculaire et la masse osseuse par des méthodes
médicales (tomographie, par ex.).
Conseils généraux
– Pesez-vous, si possible, à la même heure (de préférence le matin), après la selle, à jeun et nu(e) afin d‘obtenir
des résultats comparables.
– Important: La détermination de la graisse corporelle doit toujours être faite pieds nus; si nécessaire, elle peut
s‘effectuer la plante des pieds légèrement humide. Il se peut que des mesures effectuées avec les pieds complète-
ment secs ne conduisent pas à des résultats satisfaisants, car leur conductibilité est trop faible.
– Ne bougez pas pendant la mesure.
– Attendez quelques heures après un effort physique inhabituel.
– Après votre lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l‘eau puisse se répartir dans
le corps.
Restrictions
Il se peut que la détermination de la graisse corporelle et d’autres données présente des écarts et des résultats
non plausibles dans les cas suivants:
– les enfants de moins de 10 ans environ,
– les sportifs de haut niveau et les personnes pratiquant le bodybuilding,
– les femmes enceintes,
– les personnes fiévreuses, en dialyse, présentant des symptômes d‘œdèmes ou d‘ostéoporose,
– les personnes sous traitement médical cardiovasculaire,
– les personnes prenant des médicaments vasodilatateurs ou vasoconstricteurs,
– les personnes présentant des écarts anatomiques sérieux des jambes par rapport à leur taille (jambes
nettement courtes ou longues).
4. Piles
Tirez éventuellement sur la languette isolante de la pile sur le couvercle du compartiment à piles ou retirez le film
de protection de la pile et introduisez-la en respectant la polarité. Si la balance n‘affiche aucune fonction, retirez
complètement la pile et remettez-la en place.
Votre balance est pourvue d‘un « affichage de changement de piles ». En cas d‘utilisation de la automatiquement.
Il est alors temps de remplacer la pile (1 x 3 V Lithium CR 2032).

17
5. Utilisation
5.1 Pesée
Allumez la balance :
Du pied, donnez un petit coup énergique sur le plateau de votre balance.
La balance effectuant un contrôle automatique, elle
affiche la totalité de l‘écran jusqu‘à « 0.0 ». La balan-
ce est prête à mesurer votre poids.
Montez sur la balance. Tenez-vous debout immobile sur la balance en répartissant votre poids de manière égale
sur les deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement. Le résultat de la mesure s‘affiche presque
aussitôt.
Quand vous quittez le plateau, la balance s‘éteint au bout de quelques secondes.
5.2 Réglages des données de l’utilisateur
Pour déterminer le taux de graisse corporelle et les autres paramètres, il faut en-
registrer les données individuelles de l‘utilisateur.
La balance est équipée de 10 positions de mémoire d’utilisateurs permettant
d’enregistrer et d’afficher les réglages individuels pour vous et les membres de
votre famille.
Allumez la balance, posez brièvement le pied sur le plateau et attendez que
« 0.0 » s‘affiche.
Ensuite appuyez sur « REGLAGE ». La première position de mémoire clignote au panneau d‘affichage. Vous pou-
vez alors effectuer les réglages suivants:
Position de mémoire 1 à 10
Taille 100 à 220 cm (3‘-03“ à 7‘-03“)
Age 10 à 100 ans
Sexe masculin ( ), féminin ( )
Degré d‘activité 1 à 5
Appuyez brièvement ou longuement sur la touche pour augmenter ou pour diminuer les valeurs de réglage.
Validez chacune de vos données en appuyant sur « REGLAGE ».
La balance est ensuite prête pour la mesure. Si vous ne procédez à aucune mesure, la balance s’éteint automa-
tiquement au bout de quelques secondes.
Niveaux d’activité
Le niveau d’activité sera sélectionné en fonction des perspectives à moyen et à long terme.
Niveau d’activité Activité physique
1Aucune.
2Réduite : peu d’eorts physiques et eorts limités (promenade, jardinage facile, exercices
de gymnastique par ex.).
3Moyenne : eorts physiques au moins 2 à 4 fois par semaine, pendant 30 minutes.
4Intense : eorts physiques au moins 4 à 6 fois par semaine, pendant 30 minutes.
5Très intense : eorts physiques très prononcés, entraînement intense ou travail
physique dur quotidiennement, au moins pendant 1 heure.

18
5.3 Effectuer une mesure
Quand tous les paramètres ont été entrés, il est possible de déterminer le poids, la graisse corporelle et les au-
tres valeurs.
– Allumez la balance.
– Appuyez plusieurs fois sur la touche « haut »
pour sélectionner la position de mémoire où sont
enregistrées vos données de base personnelles. El-
les s‘affichent les unes après les autres avec le po-
ids idéal jusqu‘à ce que « 0.0 » s‘affiche.
– Montez pieds nus sur la balance et restez immobile sur les électrodes.
Important: Il ne faut en aucun cas qu‘il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Sinon,
la mesure ne peut pas être faite de manière correcte.
Remarque : l’information relative au poids idéal s‘applique uniquement aux personnes de 18 ans et plus.
Les données suivantes s’affichent automatiquement l’une après l’autre :
1. Poids et taux de graisse corporelle
2. Poids et taux de masse hydrique
3. Poids et masse musculaire
4. Masse osseuse et taux d’activité « kcal ».
Ensuite, votre poids et le taux de graisse corporelles s’affichent à nouveau jusqu’à que ce que « 0.0 » apparaisse.
La balance est prête pour une autre mesure (reprise de mesure). Si vous ne procédez à aucune mesure, la balance
s’éteint automatiquement au bout de quelques secondes.
Lorsque la balance s’éteint, votre valeur mesurée est enregistrée automatiquement. Pour cela, chaque utilisateur
dispose de 2 emplacements dans la mémoire.
5.4 Appel de la mémoire des valeurs mesurées
Une fois l’emplacement dans la mémoire sélectionné et après le calcul de la graisse
corporelle, « 0.0 » s’affiche brièvement.
Pour afficher votre dernière valeur enregistrée, appuyez sur la touche
„bas“ . Le poids, le taux de graisse corporelle, le taux de masse hydrique et la mas-
se musculaire s’affichent l’un après l’autre. Pour afficher votre avant-dernière valeur
enregistrée, appuyez de nouveau sur la touche „bas“ .
6. Evaluer les résultats
Taux de graisse corporelle
Les taux de graisse corporelle suivants sont donnés à titre indicatif (pour avoir plus d‘informations, adressez-vous
à votre médecin!)
Pour simplifier la classification de vos valeurs de graisse corporelle, cette balance impédancemètre est équipée
d’une pyramide d’interprétation. Celle-ci vous permet de savoir d’un seul coup d’œil dans quelle catégorie votre
taux de graisse corporelle se situe.

19
Hommes Femmes
top good average poor
Age très bien bien moyen mauvais
10-14 <11% 11-16% 16,1-21% >21,1%
15-19 <12% 12-17%
17,1-22% >22,1%
20-29 <13% 13-18%
18,1-23% >23,1%
30-39 <14% 14-19%
19,1-24% >24,1%
40-49 <15% 15-20%
20,1-25% >25,1%
50-59 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
60-69 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
70-100 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
top good average poor
Age très bien bien moyen mauvais
10-14 <16% 16-21% 21,1-26% >26,1%
15-19 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
20-29 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
30-39 <19% 19-24%
24,1-29% >29,1%
40-49 <20% 20-25%
25,1-30% >30,1%
50-59 <21% 21-26%
26,1-31% >31,1%
60-69 <22% 22-27%
27,1-32% >32,1%
70-100 <23% 23-28%
28,1-33% >33,1%
Chez les sportifs, les valeurs sont souvent plus basses. En fonction du type de sport pratiqué, de l‘intensité de
l‘entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient encore infé-
rieurs aux taux de référence.
Notez cependant que des valeurs extrêmement basses peuvent représenter des risques pour la santé.
Taux de masse hydrique
Le taux de masse hydrique se situe normalement dans les zones suivantes:
Hommes Femmes
Age mauvais bien très bien
10-100 <50 50-65 % >65
Age mauvais bien très bien
10-100 <45 45-60% >60
La graisse corporelle contient relativement peu d’eau. Il est donc possible que chez les personnes dont le taux de
graisse corporelle est élevé, le taux de masse hydrique soit inférieur aux données de référence. Par contre, chez
les personnes pratiquant des sports d’endurance, le taux de masse hydrique peut être supérieur aux données de
référence en raison d’un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse musculaire supérieur.
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d’ordre médical sur
la rétention d’eau dans les tissus dûe à l’âge. Le cas échéant, demandez à votre médecin.
De manière générale, un taux de masse hydrique élevé est souhaitable.
Taux de masse musculaire
Le taux de masse musculaire se situe normalement dans les plages suivantes:
Hommes Femmes
Age faible normal élevé
10-14 <44 44-57 % >57%
15-19 <43 43-56 % >56%
20-29 <42 42-54 % >54%
30-39 <41 41-52% >52%
40-49 <40 40-50 % >50 %
50-59 <39 39-48 % >48%
60-69 <38 38-47 % >47 %
70-100 <37 37-46% >46%
Age faible normal élevé
10-14 <36 36-43% >43%
15-19 <35 35-41% >41%
20-29 <34 34-39% >39%
30-39 <33 33-38% >38%
40-49 <31 31-36% >36%
50-59 <29 29-34% >34%
60-69 <28 28-33% >33%
70-100 <27 27-32% >32%
Masse osseuse
Notre squelette, tout comme le reste du corps, est soumis à des phases naturelles de croissance, de dégradation
et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l’enfance pour atteindre son maximum
à l’âge de 30 à 40 ans. Avec l’âge, la masse osseuse diminue ensuite. Il est possible de lutter en partie contre cette
dégénérescence par une alimentation saine (calcium et vitamine D surtout) et par un exercice physique régulier.
Une musculation adaptée vous permettra en plus de stabiliser le support osseux.
Notez que cette balance n’indique par la teneur en calcium du squelette mais qu’elle détermine le poids de tous
les constituants des os (matières organiques, matières inorganiques et eau).

20
Attention: Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déterminer la densité os-
seuse, il faut procéder à un examen médical (tomographie, échographie, par ex.). C’est pourquoi cette balance ne
permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des os (ostéoporose, par ex.).
La masse osseuse n’est guère soumise à des influences, mais elle varie légèrement sous l’effet de certains fac-
teurs (poids, taille, âge, sexe).
AMR
L’AMR, le taux métabolique actif, représente la quantité d‘énergie dont le corps en activité a besoin quotidienne-
ment. Les besoins énergétiques d’une personne augmentent en fonction de son activité physique ; sur la balance
impédancemètre elle est déterminée à l’aide du niveau d‘activité entré (1 à 5).
Pour maintenir le poids actuel, il faut que l’énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d’aliments et de
boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d‘énergie qu‘il lui est restitué, il contre-
balance cette différence en puisant dans les réserves de graisse accumulées et le poids diminue. Au contraire, si
l‘énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif (AMR) déterminé pendant une assez longue
période, il ne peut consommer ce surplus d‘énergie qu‘il emmagasine sous forme de graisse et le poids augmente.
Corrélation des résultats dans le temps
Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en l‘espace de
quelques jours ne sont dus qu‘à une simple perte de liquides dans la plupart des cas.
L‘interprétation des résultats dépend des modifications du poids d’ensemble et des pourcentages de graisse cor-
porelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il faut distinguer les modifi-
cations rapides (de l‘ordre de quelques jours) des modifications à moyen terme (de l‘ordre de quelques semaines)
et à long terme (plusieurs mois)
La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent presque
exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long
terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.
• Si votre poids diminue à court terme, alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste stable, vous
n‘avez perdu que de l‘eau, par exemple suite à un entraînement, une séance de sauna
ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
• Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue ou reste stable, il se
pourrait au contraire que vous ayez augmenté la masse musculaire, ce qui est précieux.
Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que votre régime fonctionne:
vous perdez de la graisse. L‘activité physique, les séances de mise en forme ou de musculation seront les complé-
ments parfaits de votre régime. Ils vous permettent d‘augmenter votre taux de masse musculaire à moyen terme.
Il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu musculaire contient aussi
des constituants de la masse hydrique).
7. Mesures erronées
Si la balance détecte une erreur au cours d’une mesure, "FFFF"/"Err" s’affiche.
Si vous montez sur la balance avant que "0.0" s‘affiche, elle ne fonctionne pas correctement.
Causes possibles d‘erreur: Remède:
– La portée maximale de 150 kg a été dépassée. – Peser uniquement le poids maximal autorisé.
– La résistance électrique entre les électrodes et la
plante du pied est trop forte (callosités épaisses,
par ex.).
– Refaire la mesure pieds nus.
Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des
pieds. Enlever les callosités de la plante des pieds,
le cas échéant.
– Le taux de graisse corporelle n‘est pas compris
dans la plage mesurable (inférieur à 3% ou supé-
rieur à 55%).
– Refaire la mesure pieds nus.
– Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des
pieds.
– Le taux de masse hydrique n’est pas compris dans
la plage mesurable (inférieur à 25% ou supérieur à
75%).
– Refaire la mesure pieds nus.
– Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des
pieds.