Energetics Deluxe Multi Gym 10.1 User manual

Deluxe Multi Gym 10.1
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Table of contents - Inhaltsverzeichnis - Tables des matières - Kazalo vsebine -
Innehållsförteckning – Sisältö – Obsah - Obsah – Sadržaj – Sadržal –Tartalom -
ConŃinut
1. English P. 3
2. Deutsch P. 10
3. Français P. 17
4. Slovensko P. 24
5. Svenska P. 31
6. Suomi P. 38
7. Česky P. 45
8. Slovensky P. 52
9. Hrvatski P. 59
10. Bosanski jezik P. 66
11. Magyarul P. 73
12. Româneşte P. 80
GB © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to translation
or change in technical specification of the product.
DE ©Die Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. ENERGETICS übernimmt keine Haftung für Fehler die durch
Übersetzung oder technische Änderungen des Produkts entstehen.
FR © Le manuel d'utilisation ne sert que d'information au consommateur. ENERGETICS ne peut être tenu responsable pour
d'éventuelles erreurs de traduction, ou pour d'éventuelles modifications techniques du produit.
SI © Ta navodila so samo za kupca. ENERGETICS ne more garantirati za napake, ki se pojavijo zaradi prevajanja oziroma zaradi
spremembe tehnične specifikacije proizvoda.
SE © Bruksanvisningen är enbart avsedd som upplysning till kunden. ENERGETICS avsäger sig ansvar för ev. felaktigheter till följd av
översättningsfel eller tekniska ändringar på produkterna.
FI © Nämä käyttöohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten. ENERGETICS ei takaa kielenkäännöksestä tai tuotteen teknisistä
muunnoksista johtuvia virheitä.
CZ ©Návod k použití je pouze doporučení pro zákazníky. ENERGETICS nepřebírá žádné ručení za chyby způsobené překladem či
změnami v technické specifikaci výrobku.
SK ©Tento návod je určený len pre potrebu zákazníkov. ENERGETICS nezodpovedá za chyby, ktoré sa môžu vyskytnúťkvôli chybnému
prekladu alebo zmenám v technickej špecifikácii produktu.
HR ©Uve upute za uporabu služe samo kao pomoćkupcu. ENERGETICS ne preuzima na sebe nikakvu odgovornost u slučaju greški
nastalih prilikom prevoñenja teksta ili tehničkih promjena u izradi.
BA ©Uputstvo za korišćenje je samo preporuka za kupce. ENERGETICS ne preuzima nikakvu garanciju za greške prouzročene
prilagoñavanjem ili izmjenama u tehničkoj specifikacji proizvoda.
HU ©A vásárlók számára a jelen használati utasításnak csak ajánló jellege van. Az ENERGETICS cég nem vállal kezességet olyan
jellegőhibákért, amelyek az eredeti szöveg fordításából, illetve a termék módosított mőszaki specifikációjából származnak.
RO ©InstrucŃiunile de utilizare sunt doar recomandări pentru cumpărători. ENERGETICS nu preia nici un fel de garanŃie pentru greşelile
datorate traducerii sau modificărilor în specificaŃia tehnicăa produsului.
© Copyright by ENERGETICS

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Dear Customer,
Congratulations on your purchase of an ENERGETICS home fitness tool. This product has been designed and
manufactured to meet the needs and requirements of in-home use. Please carefully read the instructions prior
to assembly and first use. Be sure to keep the instructions for reference and/ or maintenance. If you have any
further questions, please contact us. We wish you lots of success and fun while training,
Your - Team
Warranty
ENERGETICS offers high quality home exercisers that have been tested and certified according to European
Norm EN 957.
Safety Instructions
Before you start training with the Multi Gym, please read the instructions carefully.
Be sure to keep the instructions for information, in case of repair and for spare part delivery.
•This training equipment is not suitable for therapeutic purposes
•This equipment is made for home use only.
•Follow the steps of the assembly instructions carefully.
•Use only original parts as delivered.
•Before the assembly, be sure to check if delivery is complete.
•For assembly, use only suitable tools and ask for assistance with assembly if necessary.
•Place the equipment on an even, non-slippery surface. Because of possible corrosion, the usage of the
equipment in moist areas is not recommended.
•Check before the first training and every 1-2 months that all connecting elements are tight fitting and are in
the correct condition.
•Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair.
•For repairs, use only original spare parts.
•In case of repair please ask your dealer for advice
•Avoid the use of aggressive detergents when cleaning the item.
•Ensure that training starts only after correct assembly and inspection of the product.
•For all adjustable parts be aware of the maximum positions to which they can be adjusted/tightened to.
•The equipment is designed for adults. Please ensure that children use the device only under the supervision
of an adult.
•Ensure that those present are aware of possible hazards, e.g. movable parts during training.
•Consult your physician before starting with any exercise programme. He can advise on the kind of training
and which impact is suitable.
•Warning: incorrect/excessive training can cause health injuries.
•Please follow the advice for correct training as detailed in training instructions.
This Multi Gym is made for home use only and tested up to a max body weight of 135 kg.
GB

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Training Instruction
W hich program is best for you?
Which type of workout you pursue and which program you follow depends on your motivation level, available
time, fitness level and goals. The following will help you decide:
STRENGTH TRAINING PROGRAMS
Best Suited For Individuals Who:
Wish to keep aerobic and strength programs separate
Want to train 3 or more days per week
Want to workout at a high intensity for improved muscle definition
Want to do multiple sets
Intensity of Weight: High/Moderate
Repetitions: * 8-12
Rest Periods: 30 seconds to 2 minutes
Sets: * 1 to 3
Recommended Days Per Week: 2 to 3
Important: To provide a total fitness regimen, 2 to 3 days of aerobic activity should be performed in addition to
the 2 to 3 days of strength training workouts.
CIRCUIT TRAINING PROGRAMS
Best Suited For Individuals Who: ·
Want to combine aerobic and strength training
Have only 3 days per week to train
Want a more general conditioning workout
Have had trouble adhering to a program in the past
Intensity of Weight: Moderate/Low
Repetitions: * 15-20
Rest Periods: Very little
Sets: * 1
Recommended Days Per Week: 3
Important: Vary your program from time to time to avoid staleness and to rest muscles and joints from
repetitive and possible excessive use.
Strength Trainers
Once a week do a circuit training workout.
Break your week up:
- One day strength training
- One day aerobic training
- One day circuit training
Avoid muscle staleness and enhance your aerobic fitness by performing one week of circuit training after every
6 to 8 weeks of strength training.
Circuit Trainers
If desired, do aerobic workouts every other day and between circuit training workouts.
Remember to rest at least one day per week.
Include one strength training or aerobic workout in your weekly program.
*Repetitions: The number of times you perform a specific exercise.
*Sets: The number of times a given number of repetitions is performed (2 sets of 12 repetitions).

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-The home exerciser should not be used or stored in a moist area because of possible corrosion.
-Check at least every 4 weeks that all connecting elements are tightly fitted and in good condition.
-In case of repair please ask your dealer for advice.
-Replace defective components immediately and/or keep the equipment out of use until repair.
-Only use original spare parts for repair.
-Use a damp cloth to clean the Home Exerciser and avoid the use of aggressive detergents when
cleaning the Home Exerciser.
-After exercising, immediately wipe of the sweat; perspiration can ruin the appearance and proper
function of the Home Exerciser.
-The following tools are required for assembly: Two adjustable wrenches and Allen Wrenches.
-Always only use Carriage Bolt to insert through the SQUARE hole on component that needs to be
assembled. Attach washer only to end of the Carriage Bolt.
-Always only use Allen Bolts or Hex Bolts insert through the ROUND hole on component that need to
be assembled.
-Always wait until all bolts are installed to the component and then fasten the bolts. Do not fasten each
bolt right after it is installed.
-ASSEMBLED DIMENSION: L 237 x W 115 x H 204 cm
Symbols shown in Assembled Instruction:
Fasten Nuts and Bolts.
After all components and hardware have been assembled in current and
previous steps. Securely tighten all Nuts and Bolts.
NOTE: Do not over tighten any component with pivotal function. Make
sure all pivotal components are able to move freely.
Do not tighten all Nuts and Bolts in this step yet.
When Fasten Nuts and Bolts symbol appeared in next step, then make sure to
fasten all Bolts that have been installed.
Cable Tension Adjustment
Adjust the tension of the Cable System by moving the position of lower Pulley on the Double
Floating Pulley Brackets.
If the tension is too loose, move the lower pulley up by one hole.
If the tension is too tight, move the lower pulley down by one hole.
Lower Pulley
Care and Maintenance
Assembly notes

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Use the Weight Selector Pin to select the number of weight plates to exercise.
Do not insert weight selector pin while the weight stack or top plate is in elevated position.
Be certain the weight Selector Pin is completely inserted.
DMG 10.1 WEIGHT RESISTANCE CHART
Weight Plat Front Press Back Press Butterfly Lat Pull Low Pulley
1 9.60 11.5 5.20 12.0 12.0
2 14.4 17.2 7.80 18.0 18.0
3 19.2 22.9 10.4 24.0 24.0
4 24.0 28.6 13.0 30.0 30.0
5 28.8 34.3 15.6 36.0 36.0
6 33.6 40.0 18.2 42.0 42.0
7 43.2 51.4 23.4 54.0 54.0
8 43.2 51.4 23.4 54.0 54.0
9 48.0 57.1 26.0 60.0 60.0
10 52.8 62.8 28.6 66.0 66.0
11 57.6 68.5 31.2 72.0 72.0
12 62.4 74.2 33.8 78.0 78.0
13 67.2 80.3 36.4 84.0 84.0
14 72.0 86.0 39.0 90.0 90.0
Note: All weights are in kg.
Each plate weights 6 kg.
Numbers are approximate. Actual weights may vary.
Values for Butterfly are for each arm.
Weight Plate Selection

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A.) The combination is pre-set to 0-0-0 by the factory.
B.) Turn the dials to 0-0-0 and aligned to the Combination Set Up Line.
C.) Pull out the shackle and turn 180
0.
D.) Press down on the shackle.
E.) Turn the dials (aligned to the Combination Set Up Line) to your desired combination.
F.) Pull out the shackle and twist back to normal position and the combination are set.
G.) Repeat Procedure C to F to re-set the combination.
Set up the Lock Combination

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Part list – Deluxe Multi Gym 10.1 - 2010
NO. DESCRIPTION SIZE QTY NO. DESCRIPTION SIZE QTY
1 REAR BASE FRAME 1 33 AXLE 171mm 1
2 LEFT BASE FRAME 1 34 FOAM ROLL 6
3 RIGHT BASE FRAME 1 35 FRONT PRESS
FRONT COVER 1
4 GUIDE ROD 2 36 FRONT PRESS REAR
COVER 2880mm 1
5 UPPER FRAME 1 37 BUSHING Ø 32mm x
19mm 4
6 VERTICAL FRAME 1 38 SPACER 41mm x Ø
21mm 2
7 SEAT ADJUSTMENT
FRAME 1 39 WEIGHT STACK COVER 2
8 ARM SUPPORT
FRAME 1 40 LEFT BUTTERFLY PINCH PROTECTOR 1
9 LEG DEVELOPER 1 41 RIGHT BUTTERFLY
PINCH PROTECTOR 1
10 SEAT SUPPORT
FRAME 1 42 LOCK KNOB M10 1
11 MIDDLE BASE FRAME 1 43 BRACKET 68mm x 53mm 1
12 FRONT PRESS BASE 1 44 BUSHING Ø 25mm x
10mm 2
13 LEFT BUTTERFLY 1 45 RUBBER BUMPER 45mm x R15mm 1
14 RIGHT BUTTERFLY 1 46 BRACKET 110mmm x
45mm 1
15 LEFT PRESS HANDLE 1 47 BUSHING Ø 38mm x
26mm 2
16 LEG DEVELOPER
HOLDER 1 48 HANDLE GRIP 120mm 6
17 SWIVEL PULLEY
BRACKET 2 49 COMBINATION LOCK 1
18 ALLEN BOLT M8 x 22mm 2 50 SELECTOR STEM 1
19 BACKREST FRAME 1 51 WEIGHT PLATE 14
20 FRONT PRESS
STOPPER 1 52 SELECTOR ROD 1
21 LONG FOAM TUBE 560mm 1 53 ANGLED FLOATING
PULLEY BRACKET 1
22 FOAM TUBE 435mm 2 54 DOUBLE FLOATING
PULLEY BRACKET 2
23 BUTTERFLY END CAP 2 55 LAT BAR 1
24 FORNT BASE END
CAP 1 56 SHIVER BAR 1
25 REAR BASE END CAP 2 57 ROTATING RING 2
26 SQUARE END CAP 32mm 1 58 BUTTERFLY FOAM
ROLL 2
27 LOCK RING 2 59 RUBBER BUMPER Ø 62mm x
25mm 2
28 BACKREST BOARD 1 60 HANDLE GRIP 150mm 6
29 SEAT PAD 1 61 SINGLE HANDLE 1
30 UPPER CABLE 3800mm 1 62 ANKLE STRAP 1
31 BUTTERFLY CABLE 3000mm 1 63 PULLEY 13
32 LOWER CABLE 3430mm 1 64 FOAM ROLL END CAP 6

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Part list – Deluxe Multi Gym 10.1 - 2010
NO. DESCRIPTION SIZE QTY NO. DESCRIPTION SIZE QTY
65 END CAP PT30mm x
70mm 6 97 HOOK 4
66 END CAP PT50mm x
100mm 1 98 CHAIN 10 LINK 1
67 END CAP Ø 50mm 2 99 CHAIN 15 LIINK 1
68 LOCK PIN 1 100 BUSHING Ø25mm x
Ø22mm 4
69 LOCK KNOB M18 2 101 LEG DEVELOPER
AXLE 1
70 PLASTC RING 8 102 BENT WASHER Ø 20mm 4
71 WEIGHT SELECTOR
PIN 1 103 BUSHING Ø 25mm x 8mm 4
72 CABLE RETAINER
BUSHING Ø 16mm x Ø 11m 20 104 COVER CAP M12 2
73 CABLE RETAINER 20 105 END CAP Ø 60mm 2
74 COVER CAP M10 53 106 END CAP 50mm x 25mm 2
75 SLEEVE PT40mm x
80mm 4 107 HEX BOLT M10 x 85mm 1
76 END CAP 40mm x
20mm 4 108 ALLEN BOLT M8 x 18mm 2
77 HEX BOLT M10 x
16mm 6 109 AIRCRAFT NUT M8 4
78 HEX BOLT M10 x
25mm 1 110 D-SHAPED END CAP 2
79 HEX BOLT M10 x
90mm 3 111 END CAP Ø 25mm 4
80 HEX BOLT M10 x
120mm 2 112 RIVET 8
81 HEX BOLT M10 x
20mm 4 113 SELF TAPPING PHILIPS SCREW ST4.0 x 18mm 6
82 HEX BOLT M10 x
70mm 3 114 PHILIPS SCREW M4 x10mm 2
83 HEX BOLT M10 x
105mm 1 115 BRACKET 53mm x 33mm 2
84 HEX BOLT M10 x
50mm 8 116 WASHER Ø 25mm x Ø 10.5mm 2
85 HEX BOLT M10 x
45mm 1 117 SELF TAPPING PHILIPS SREW ST3.5 x 13mm 4
86 HEX BOLT M10 x
75mm 4 118 LEFT BUTTERFLY BASE 1
87 HEX BOLT M10 x
230mm 1 119 RIGHT BUTTERFLY BASE 1
88 ALLEN BOLT M10 x
20mm 8 120 POP PIN 2
89 ALLEN BOLT M10 x
16mm 4 121 BUTTERFLY BUSHING Ø 50mm x 20mm 2
90 ALLEN BOLT M8 x 45mm 4 122 BUTTERFLY SLEEVE 2
91 ALLEN BOLT M8 x 8mm 2 123 D-SHAPED CAP Ø 32mm x
12mm 2
92 WASHER Ø 10mm 68 124 ALLEN BOLT M10 x 40mm 2
93 WASHER Ø 8mm 12 125 RIGHT PRESS
HANDLE 2
94 WASHER Ø 12mm 2 Allen Wrench #6 1
95 AIRCRAFT NUT M12 2 Allen Wrench #5 1
96 AIRCRAFT NUT M10 23 Allen Wrench #4 1

10
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir gratulieren Ihnen zum Kauf eines ENERGETICS Heim-Fitness-Gerätes. Dieses Produkt ist für den
Heimbereich konzipiert um den Wünschen und Anforderungen dieses Bedarfs gerecht zu werden. Bitte lesen
Sie vor dem Aufbau und dem ersten Gebrauch zunächst sorgfältig diese Anleitung. Bitte bewahren Sie die
Anleitung als Referenz und für den richtigen Umgang mit Ihrem Fitness-Gerät auf. Bei weiteren Fragen dazu
stehen wir Ihnen selbstverständlich gerne zur Verfügung. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei Ihrem
Training.
Ihr - Team
Garantie
ENERGETICS Qualitätsprodukte werden konstruiert und getestet um für ein engagiertes Fitness-Training
eingesetzt zu werden. Dieses Gerät entspricht der europäischen Norm EN 957.
Allgemeine Gebrauchs- und Sicherheitshinweise
Bevor Sie mit dem Training mit Ihrem Trainingsgerät starten, lesen Sie bitte die Bedienungsanleitung sorgfältig
durch.
Bitte bewahren Sie diese Bedienungsanleitung sorgfältig auf, um gegebenenfalls bei Reparaturen oder
Ersatzteilbestellungen darauf zurückgreifen zu können.
•Dieses Trainingsgerät ist nicht für den therapeutischen Einsatz gedacht.
•Dieses Trainingsgerät ist ausschließlich für den Heimanwenderbereich konzipiert.
•Folgen Sie sorgfältig den Aufbauschritten der Bedienungsanleitung.
•Verwenden Sie nur die mitgelieferten Originalteile.
•Bevor Sie mit dem Aufbau beginnen, überprüfen Sie die Lieferung auf Vollständigkeit.
•Verwenden Sie nur geeignetes Werkzeug für die Montage und lassen Sie sich gegebenenfalls von einer
zweiten Person helfen.
•Stellen Sie das Gerät auf einem ebenen, rutschfesten Untergrund auf. Die dauerhafte Verwendung des
Gerätes in Feuchträumen ist wegen möglicher Korrosion nicht zu empfehlen.
•Überprüfen Sie vor dem ersten Training und alle 1-2 Monate alle Teile auf festen Sitz, dass alle
Verbindung festgezogen sind und auf ordnungsgemäßen Zustand.
•Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind.
•Bitte verwenden Sie für Reparaturen nur original Ersatzteile.
•Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihr Sport-Fachgeschäft.
•Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel wenn Sie das Trainingsgerät reinigen.
•Beginnen Sie mit dem Training erst dann, wenn das Trainingsgerät korrekt aufgebaut und überprüft
worden ist.
•Beachten Sie bei den beweglichen Teilen die maximale Position, in welche sie jeweils verstellt werden
können.
•Das Produkt wurde für Erwachsene konzipiert. Stellen Sie sicher, dass die Übungen von Kindern unter
Anweisung/Aufsicht von Erwachsenen ausgeführt werden.
•Weisen Sie anwesende Personen auf mögliche Gefährdung, z. B. durch bewegliche Teile während des
Trainings hin.
•Befragen Sie grundsätzlich Ihren Arzt, bevor sie mit dem Trainingsprogramm starten. Er kann Sie
bezüglich der Art und Auswirkung des Trainings beraten
•Achtung: Falsches/exzessives Training kann zu Verletzungen und Gesundheitsschäden führen!
•Bitte folgen Sie für richtiges Training den detaillierten Übungsbeispielen der Trainingsanleitung.
Dieses Trainingsgerät ist für den Heimanwendungsbereich konzipiert und auf ein
Körpergewicht von maximal 135 kg getestet.
DE

11
Trainingsanleitung
KRAFT-TRAINING PROGRAMME
Am besten geeignet für Personen die:
Ausdauer und Krafttraining auseinander halten möchten
Dreimal - oder mehr die Woche trainieren möchten
Mit einer hohen Intensität trainieren möchten, um die Definition der Muskeln zu verbessern?
Mehrere Sätze pro Übung durchführen möchten
Intensität: Hoch
Wiederholungen: * 8-12
Pause: 30 Sekunden bis 2 Minuten
Sätze: * 1 bis 3
Trainingsintervalle pro Woche: 2 bis 3
Wichtig: Um eine umfangreiche Fitness zu erreichen, sollten Sie 2 –3 Tage die Woche Ausdauertraining
in Verbindung mit 2 – 3 Tagen Krafttraining absolvieren.
ZIRKEL-TRAININGS-PROGRAMME
Am besten geeignet für Personen die:
Ausdauer und Krafttraining kombinieren möchten
Nur drei Tage die Woche Zeit haben, um zu trainieren
ein Grundlagenausdauertraining möchten
Probleme hatten das richtige Training zu finden
Intensität: gemäßigt/niedrig
Wiederholungen: * 15-20
Pause: sehr wenig
Sätze: * 1
Trainingsintervalle pro Woche: 3
Wichtig: Stellen Sie Ihr Trainingsprogramm von Zeit zu Zeit um, um eine Stagnation zu vermeiden und die
Muskeln von den Wiederholungen und der Reizsetzung erholen lassen zu können.
Personen die Kraftraining durchführen:
Absolvieren Sie einmal die Woche ein Kreislauftraining.
Teilen Sie sich die Woche auf:
- einen Tag Krafttraining
- einen Tag Ausdauertraining
- einen Tag Zirkeltraining
Vermeiden Sie Überanstrengung und verbessern Sie Ihre Ausdauerfitness, wenn Sie alle 6 bis 8 Wochen eine
Woche Zirkeltraining einlegen.
Leute die Zirkeltraining durchführen:
Wenn Sie möchten, absolvieren Sie jeden zweiten Tag und zwischen dem Zirkeltraining
ein Ausdauertraining.
Denken Sie daran, mindestens einmal die Woche Pause zu machen.
Legen Sie ein Krafttraining oder ein Ausdauertraining in Ihr wöchentliches Programm.
*Wiederholungen. Die Zahl sagt an, wie viele Wiederholungen Sie in der jeweiligen Übung machen sollen.
*Sätze: Die Zahl sagt an wie oft Sie die Übung durchführen sollen. (2 Sätze a 12 Wiederholungen).

12
-Um die Gefahr von Korrosionsschäden zu vermeiden, verwenden oder lagern Sie dieses Heim-Fitness-
Gerät nicht in feuchten Räumen.
-Überprüfen Sie spätestens alle 4 Wochen, dass alle Verbindungen fest angezogen und in einem guten
Zustand sind.
-Im Falle einer Reparatur kontaktieren Sie bitte Ihren Händler.
- Ersetzen Sie beschädigte Teile sofort und/oder verwenden Sie diese nicht bis sie repariert sind.
-Bitte verwenden Sie für Reparaturen nur original Ersatzteile
-Verwenden Sie zum reinigen einen feuchten Lappen und vermeiden Sie die Anwendung von
aggressiven Reinigungsmitteln.
-Wischen Sie unmittelbar nach dem Training den Schweiß ab. Schweiß kann zu Schäden führen und die
Funktion des Heim-Fitness-Gerätes beeinträchtigen.
-Folgendes Werkzeug wird zum Aufbau empfohlen: zwei verstellbare Schraubenschlüssel
(Franzose) und ein Imbuss-Schlüssel.
-Verwenden Sie bei der Montage immer die richtigen Schrauben:
Für Löcher mit einer rechteckigen Aussparrung Schrauben, die einen entsprechenden Kopf
haben. Die Unterlegscheibe kommt immer auf die Seite, auf der die Schraube mit der Mutter
fixiert wird.
Für runde Löcher Schrauben mit einem runden Kopf.
-Ziehen Sie die Schrauben erst dann fest, wenn alle Schrauben verbaut sind.
-Aufstellmaß: L 237 x B 115 x H 204 cm
Folgende Abbildungen sind in der Aufbauanleitung verwendet.
Festziehen von Muttern und Schrauben
Nachdem alle Komponenten und Schrauben in diesen und vorangegangenen
Schritten montiert sind, können Sie alle verbauten Schrauben und Muttern
festziehen.
Anmerkung: Achten Sie darauf, dass Sie verstellbare Teile nicht zu fest
anziehen. Diese verstellbaren Teile müssen leicht gängig sein.
Ziehen Sie in diesem Schritt die Muttern und Schrauben nicht fest an.
Wenn das “Jetzt festziehen”-Bild (siehe oben) im nächsten Schritt erscheint,
stellen Sie sicher, dass alle Schrauben die bereits montiert sind auch
festgezogen wurden.
Einstellung der Kabellänge
Stellen Sie das Kabel-System mit Hilfe der unterschiedlichen Löcher in der Rollenverstellung ein.
Wenn die Spannung des Kabels zu gering ist, versetzen Sie eine Rolle um ein Loch höher.
Wenn die Spannung des Kabels zu hoch ist, versetzen Sie eine Rolle um ein Loch tiefer.
Untere Rolle
Sorgfalt und Wartung
Aufbau

13
Nehmen Sie den Gewichtspin, um die Anzahl der gewünschten Gewichte auszuwählen.
Führen Sie den Gewichtspin nicht ein, wenn sich der Gewichtsstab oder die oberste Platte in aufgezogener
Position befinden (Ausgangsstellung beachten).
Vergewissern Sie sich nach der Wahl der Gewichte, dass der Gewichtspin komplett durch die Löcher der
Gewichtsplatten und des Gewichtsstabes durchgeführt ist.
DMG 10.1 Ü BERSICHT DER G EWICHTE
Gewichtsplatte Beinpresse Rückenpresse Butterfly Lat-zug Klimmzug
1 9.60 11.5 5.20 12.0 12.0
2 14.4 17.2 7.80 18.0 18.0
3 19.2 22.9 10.4 24.0 24.0
4 24.0 28.6 13.0 30.0 30.0
5 28.8 34.3 15.6 36.0 36.0
6 33.6 40.0 18.2 42.0 42.0
7 43.2 51.4 23.4 54.0 54.0
8 43.2 51.4 23.4 54.0 54.0
9 48.0 57.1 26.0 60.0 60.0
10 52.8 62.8 28.6 66.0 66.0
11 57.6 68.5 31.2 72.0 72.0
12 62.4 74.2 33.8 78.0 78.0
13 67.2 80.3 36.4 84.0 84.0
14 72.0 86.0 39.0 90.0 90.0
Anmerkung: Alle Gewichtsangeben sind in kg
Jede Gewichtsplatte wiegt 6 kg
Die Gewichtsangaben sind nur Richtwerte. Die tatsächlichen Werte können variieren
Die Angaben für den Butterfly sind für jeden Arm
Auswahl der Gewichte

14
A.) Die Kombination ist von der Fabrik auf 0-0-0 eingestellt.
B.) Drehen Sie die Zahlen auf 0-0-0 auf Höhe der Markierung
C.) Ziehen Sie den Bügel des Schlosses heraus und drehen ihn um 180°.
D.) Drücken Sie den Bügel in das Schloss.
E.) Drehen Sie die Zahlen in Ihre gewünschte Kombination auf Höhe der Markierung.
F.) Ziehen Sie den Bügel wieder heraus und drehen ihn in die Ausgangsposition. Die neue
Zahlenkombination ist nun eingestellt.
G.) Wenn Sie die Zahlen neu oder auf die Ausgangsposition ändern wollen, wiederholen Sie die Schritte
von C bis F.
Einstellen der Schloss-Kombination

15
Ersatzteilliste – Deluxe Multi Gym 10.1 - 2010
Nr. Bezeichnung Größe Menge Nr. Bezeichnung Größe Menge
1 Grundrahmen, hinterer 1 33 Achse 171mm 1
2 Grundrahmen, links 1 34 Schaumstoffrolle 6
3 Grundrahmen, rechts 1 35 Abdeckkappe 1
4 Führungsstange 2 36 Abdeckkappe 2880mm 1
5 Rahmen, oberer 1 37 Lager Ø 32mm x
19mm 4
6 Rahmen, senkrecht 1 38 Abstandhalter 41mm x Ø
21mm 2
7 Sitzverstellung 1 39 Gewichtsschutz 2
8 Haltebügel 1 40 Schutz Butterfly links 1
9 Bein-Curl 1 41 Schutz Butterfly rechts 1
10 Sitzbefestigung 1 42 Verstellknopf M10 1
11 Grundrahmen, mittlerer 1 43 Schelle 68mm x 53mm 1
12 Armpresse 1 44 Lager Ø 25mm x
10mm 2
13 Butterfly, links 1 45 Gummidämpfer 45mm x
R15mm 1
14 Butterfly, rechts 1 46 Schelle 110mmm x
45mm 1
15 Haltegriff Armpresse,
links 1 47 Lager Ø 38mm x 26mm 2
16 Bein-Curl Befestigung 1 48 Handgriffüberzug 120mm 6
17 Rollenhalterung 2 49 Schloss 1
18 Schraube M8 x 22mm 2 50 Gewichtsplatte, obere 1
19 Rückenlehnen-
befestigung 1 51 Gewichtsplatte 14
20 Stopper 1 52 Führungsstab 1
21 Schaumstoffrollen-
halterung, lang 560mm 1 53 Rollenbefestigung 1
22 Schaumstoffrollen-
halterung, kurz 435mm 2 54 Rollenverstellung 2
23 Abdeckkappe 2 55 Klimmzugstange 1
24 Abdeckkappe 1 56 Zugstange 1
25 Abdeckkappe 2 57 Fixierung Klimmzug-
/Zugstange 2
26 Abdeckkappe 32mm 1 58 Schaumstoffrolle 2
27 Befestigungs-Pin 2 59 Dämpfer Ø 62mm x
25mm 2
28 Rückenlehne 1 60 Handgriffüberzug 150mm 6
29 Sitz 1 61 Haltegriff 1
30 Kabel, oberes 3800mm 1 62 Fußmanschette 1
31 Kabel, Butterfly 3000mm 1 63 Rolle 13
32 Kabel, unteres 3430mm 1 64 Abdeckkappe 6

16
Ersatzteilliste – Deluxe Multi Gym 10.1 - 2010
Nr. Bezeichnung Größe Menge Nr. Bezeichnung Größe Menge
65 Abdeckkappe PT30mm x
70mm 6 97 Karabiner 4
66 Abdeckkappe PT50mm x
100mm 1 98 Kette 10 LINK 1
67 Abdeckkappe Ø 50mm 2 99 Kette 15 LIINK 1
68 Befestigungs-Pin 1 100 Kunststofflager Ø25mm x
Ø22mm 4
69 Verstellknopf M18 2 101 Achse Beincurl 1
70 Kunststoffring (halb) 8 102 Unterlegscheibe Ø 20mm 4
71 Gewichtspin 1 103 Kunststofflager Ø 25mm x 8mm 4
72 Kunststofflager Ø 16mm x
Ø 11m 20 104 Abdeckkappe M12 2
73 Distanzhülse 20 105 Abdeckkappe Ø 60mm 2
74 Abdeckkappe M10 53 106 Abdeckkappe 50mm x 25mm 2
75 Kunststoffeinsatz PT40mm x
80mm 4 107 Schraube M10 x 85mm 1
76 Abdeckkappe 40mm x
20mm 4 108 Schraube M8 x 18mm 2
77 Schraube M10 x
16mm 6 109 Mutter, selbstsichernd M8 4
78 Schraube M10 x
25mm 1 110 Abdeckkappe 2
79 Schraube M10 x
90mm 3 111 Abdeckkappe Ø 25mm 4
80 Schraube M10 x
120mm 2 112 Stift 8
81 Schraube M10 x
20mm 4 113 Schraube ST4.0 x 18mm 6
82 Schraube M10 x
70mm 3 114 Schraube M4 x10mm 2
83 Schraube M10 x
105mm 1 115 Schelle 53mm x 33mm 2
84 Schraube M10 x
50mm 8 116 Unterlegscheibe Ø 25mm x Ø 10.5mm 2
85 Schraube M10 x
45mm 1 117 Schraube ST3.5 x 13mm 4
86 Schraube M10 x
75mm 4 118 Butterfly-Aufnahme, li 1
87 Schraube M10 x
230mm 1 119 Butterfly-Aufnahme, re 1
88 Schraube M10 x
20mm 8 120 Befestigungs-Pin 2
89 Schraube M10 x
16mm 4 121 Kunststofflager Ø 50mm x 20mm 2
90 Schraube M8 x 45mm 4 122 Kunststofflager 2
91 Schraube M8 x 8mm 2 123 Abdeckkappe Ø 32mm x
12mm 2
92 Unterlegscheibe Ø 10mm 68 124 Schraube M10 x 40mm 2
93 Unterlegscheibe Ø 8mm 12 125 Haltegriff Armpresse,
rechts 2
94 Unterlegscheibe Ø 12mm 2 Imbuss #6 1
95 Mutter, selbstsichernd M12 2 Imbuss #5 1
96 Mutter, selbstsichernd M10 23 Imbuss #4 1

17
Chère cliente, cher client,
Nous vous félicitons pour l’achat d’un appareil ENERGETICS. Cet appareil est conçu pour l’entraînement à
domicile et assure les vœux et les demandes de l’utilisateur. Veuillez lire soigneusement le mode d’emploi
avant le montage et la première utilisation. Veuillez garder cette instruction comme référence pour l’utilisation
correcte de cet appareil. Nous sommes volontiers à votre disposition pour vous fournir des renseignements
supplémentaires. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et de succès avec cet appareil.
Votre équipe
Garantie
Les produits ENERGETICS sont conçus, fabriqués, testés et garantis pour l’entraînement fitness .Ces produits
correspondent à la Norme Européenne NE 957.
Conseils d´utilisation de Sécurité
Veuillez bien lire attentivement le mode d’emploi de cet équipement d'entraînement avant de débuter votre
entraînement.
Veillez conserver précieusement cette information, en cas de réparation, ou d´éventuelle commande de pièces
de rechange.
•Cet équipement d’entraînement n’est pas destiné à des fins thérapeutiques.
•Cet équipement d’entraînement à été exclusivement conçu pour des entraînements à domicile.
•Suivez exactement les étapes de construction du mode d’emploi.
•Veuillez utiliser à cet effet les pièces originales contenues dans la livraison.
•Avant de procéder au montage, veuillez vérifier que la livraison est bien complète.
•N’utilisez que des outils appropriés de montage et faites-vous éventuellement aider par une seconde
personne.
•Posez l’appareil sur un sol plat et non glissant. Pour éviter la corrosion, il est déconseillé d’utiliser de
manière prolongée cet appareil dans les endroits humides.
•Avant la première utilisation et à intervalles réguliers (1 ou 2 mois), veuillez vérifier que votre appareil est
en bon état et que l’assemblage des pièces est solide. Veuillez immédiatement changer les pièces
dégradées ou ne les utilisez pas jusqu’à ce qu’elles soient réparées.
•N’utilisez que des pièces de rechange originales pour les réparations.
•En cas de réparation, adressez- vous à votre vendeur spécialisé.
•Pendant le nettoyage, évitez d’utiliser les produits agressifs.
•Avant de commencer votre entraînement assurez-vous que le montage est conforme et juste et que
l’appareil fonctionne parfaitement après une vérification.
•Tenez compte des parties réglables et positions maximales, selon lesquelles vous pourriez chaque fois
les régler.
•L’appareil n’a été conçu que pour l’entraînement d’adultes. Assurez-vous donc que les enfants ne
puissent l’utiliser sans la surveillance d’adultes.
•Avertissez les personnes présentes des éventuels dangers, liés par exemple aux pièces détachables
pouvant subvenir lors des entraînements.
•Avant de commencer l’entraînement, consultez votre médecin : il pourra vous indiquer quel type
d’entraînement vous convient, ainsi que son effet.
•Attention : un entraînement excessif ou mauvais peut causer des blessures et mettre en danger votre
santé.
•Pour une bonne réussite aux entraînements, reportez-vous aux exemples détaillés d´exercices contenus
dans l’instruction d´entraînements.
Cet équipement d’entraînement a été conçu et testé pour un poids corporel maximal de 135
kg.
FR

18
Notice d´entraînement
Q uel est le meilleur programme pour vous?
Le type d’exercices que vous pratiquez et le programme que vous suivez dépendent de votre niveau de
motivation, du temps disponible, et de vos objectifs. La notice suivante vous aidera à vous décider :
PROGRAMME D´ENTRAINEMENT DE FORCE
Est mieux indiqué pour des personnes qui:
Souhaitent distinguer persévérance et entraînement de force
Souhaitent s´entraîner au moins trois fois par semaine
Souhaitent travailler à haut niveau d´intensité pour améliorer le dessin des muscles
Souhaitent effectuer de multiples séries d’exercices
Intensité : Haute
Répétitions : * 8-12
Pause : 30 secondes à 2 minutes
Séries : * 1 à 3
Intervalle d´entraînement par semaine: 2 à 3
Important : Pour atteindre un niveau de fitness de grande échelle, vous devez faire 2 à 3 jours par
semaine un entraînement de persévérance combiné à un entraînement de force.
CIRCUIT DU PROGRAMME D´ENTRAINEMENT
Est mieux indiqué pour des personnes qui:
Souhaitent combiner persévérance et entraînement de force
Ne disposent du temps que trois jours par semaine pour s´entraîner
Souhaitent un entraînement de base de persévérance
Avaient des problèmes à trouver un entraînement approprié
Intensité : tempérée/basse
Répétitions : * 15-20
Pause : très courte
Séries : * 1
Intervalle d´entraînement par semaine : 3
Important: Faites varier votre programme d´entraînement de temps en temps, pour éviter des stagnations
et laisser les muscles et les articulations récupérer en force.
Les personnes qui mènent un entraînement de force :
Effectuez une fois par semaine un circuit d´entraînement
Etalez la semaine sur:
- un jour d´entraînement de force
- un jour d´entraînement de persévérance
- un jour de circuit d´entraînement
Evitez de vous surpasser et améliorez votre aptitude de persévérance, quand vous pratiquez toutes les 6 à 8
semaines une semaine de circuit d´entraînement.
Les personnes qui mènent un circuit d´entraînement :
Si vous désirez, pratiquez un jour sur deux et entre le circuit d´entraînement un
entraînement de persévérance.
Pensez au moins une fois par semaine à faire la pause.
Introduisez un entraînement de force ou un entraînement de persévérance dans votre programme de
semaine.
*Répétitions : Le chiffre indique le nombre de répétitions que vous devez effectuer dans chaque exercice.
*Séries : Le chiffre indique le nombre de fois que vous devez faire l´exercice. (2 séries de 12 répétitions).

19
-Pour éviter le danger de dommage à cause de corrosion, utilisez ou posez cet appareil dans des
endroits non humides.
-Vérifiez tous les 4 semaines au plus tard que toutes les pièces sont bien montées /serrées et en bon
état.
-En cas de réparation, contactez votre vendeur spécialisé.
- Veuillez immédiatement remplacer les pièces dégradées et/ou ne plus utiliser l’appareil jusqu’à ce
qu’elles soient réparées.
-N’utilisez pour les réparations que les pièces de rechange originales.
-Pour le nettoyage, n´utilisez que des chiffons humides et évitez l’utilisation des produits de nettoyage
agressifs.
-Essuyez immédiatement la sueur après l’entraînement. La sueur peut causer des dommages et
entraver la fonction de l´appareil.
Assemblage
-Les outils suivants sont nécessaires pour l'assemblage : deux clés ajustables et des clés Allen.
-N'utilisez toujours que des boulons à insérer à travers le trou CARRE sur le composant qui doit être
assemblé. Attachez la rondelle uniquement au bout du boulon.
-N'utilisez toujours que des boulons Allen ou Hex à insérer à travers le trou ROND sur le composant
qui doit être assemblé.
-Attendez toujours que les boulons soient installés au composant puis serrez-les. Ne serrez pas chaque
boulon tout de suite après l'avoir installé.
-DIMENSIONS DE L'ASSEMBLAGE : L 237 x l 115 x H 204 cm
Symboles indiqués dans les instructions d'assemblage :
Serrez les écrous et les boulons.
Une fois que tous les composants et le matériel ont été assemblés dans ces
étapes et les précédentes, serrez bien tous les écrous et boulons.
NOTE : Ne serrez pas trop tout composant avec une fonction de pivot.
Assurez-vous que tous les composants pivotants peuvent bouger
librement.
Ne serrez pas tout de suite les écrous et les boulons.
Quand le symbole de serrage des écrous et boulons apparaîtra à la prochaine
étape, assurez-vous de serrer tous les boulons qui ont été installés.
Ajustement du Câble de Tension
Ajustez la tension du système de Câble en changeant la position de la poulie basse sur les deux
potences de la poulie flottante double.
Si la tension est trop lâche, bougez la poulie basse d'un trou vers le haut.
Si la tension est trop tendue, bougez la poulie basse d'un trou vers le bas.
Poulie basse
Soin et Maintenance

20
Utilisez la goupille de sélection de poids pour sélectionner le nombre de plaques de poids de l'exercice.
N'insérez pas la goupille de sélection de poids quand la pile de poids ou la plaque du dessus est en position
élevée.
Soyez certain que la goupille de sélection de poids est insérée complètement.
DMG 10.1 TABLEAU DE RESISTANCE DES POIDS
Plaque de
poids Presse avant Presse arrière Butterfly Barre de traction Poulie basse
1 9.60 11.5 5.20 12.0 12.0
2 14.4 17.2 7.80 18.0 18.0
3 19.2 22.9 10.4 24.0 24.0
4 24.0 28.6 13.0 30.0 30.0
5 28.8 34.3 15.6 36.0 36.0
6 33.6 40.0 18.2 42.0 42.0
7 43.2 51.4 23.4 54.0 54.0
8 43.2 51.4 23.4 54.0 54.0
9 48.0 57.1 26.0 60.0 60.0
10 52.8 62.8 28.6 66.0 66.0
11 57.6 68.5 31.2 72.0 72.0
12 62.4 74.2 33.8 78.0 78.0
13 67.2 80.3 36.4 84.0 84.0
14 72.0 86.0 39.0 90.0 90.0
Note : Tous les poids sont en KGS
Chaque plaque pèse 6 kg.
Les nombres sont approximatifs. Les vrais poids peuvent varier.
Les valeurs pour le Butterfly sont pour chaque bras.
Sélection de la plaque de poids