Finnlo maximum Series User manual

1. Avertissements de sécurité
2. Général
2.1 Emballage
2.2 Disposition
3. Assemblage
3.1
3.2
3.3
3.4
Étapes de montage
Réglage de la position du siège
Réglage du guidon
Réglage de la hauteur
4. Soins et Entretien
5. Ordinateur
5.1
5.2
5.3
Touches de l'ordinateur
Note sur les différentes fonctions
Démarrage de l'ordinateur
5.3.1 Fonction de démarrage instantané
5.3.2 Programme Mode
6. Manuel d'entraînement
6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
Fréquence d'entraînement
Intensité de l'entraînement
Entraînement axée sur fréquence cardiaque
Contrôle de l'entraînement
Durée de l'entraînement
7. Vue éclatée
8. Liste des pièces
9. Condition de garantie
10. Commander des pièces de rechange
1. Safety instructions 
2. General 
Packaging  2.1
2.2 Disposal 




3. Assembly
3.1
3.2
3.3
3.4
Assembly Steps
Adjust for perfect saddle postion
Handlebar adjustment
Height adjustment 

4. Care and Maintenance
5. Computer 


5.1
5.2
5.3
Computer keys
Remarks on the individual functions
Computer Functions 
5.3.1 Immediate-Start function 
5.3.2 Program-Mode 
6. Training manual 




6.1
6.2
6.3
6.4
6.5
Training frequency
Training intensity
Heartrate orientated training
Training control
Trainings duration 


6
7. Explosion drawing
8. Parts list
9. Warranty (France only)
10. - 7
Index Index Page
01

L'elliptique est fabriquée selon la norme DIN EN 957-1 / 9
Classe SA.
Poids Max. de l'utilisateur est de 150 kg.
L'ergomètre doit être utilisé que pour son usage prévu.
Toute autre utilisation de l'article est interdit et peut-être
dangereux. Le distributeur et l’importateur ne peuvent être tenu
responsables des dommages causés par une mauvaise
utilisation de l'équipement.
L'ergomètre a été produit selon les dernières normes
fonctionnelles de sécurité.
Pour éviter les blessures et / ou les accidents, veuillez
lire et suivre ces règles simples:
1. Ne laissez pas les enfants jouer sur, ou à proximité de
l'équipement.
2. Vérifiez régulièrement que toutes les vis, écrous, poignées et
les pédales sont bien fixées.
3. Remplacez rapidement toutes les pièces défectueuses et
n'utilisez pas l'équipement avant qu'il ne soit réparé.
4. Évitez les températures élevées, l'humidité et les
éclaboussures d'eau.
5. Lisez attentivement le mode d'emploi avant de mettre
l'appareil en marche.
6. L'équipement requiert suffisamment d'espace libre dans
toutes les directions (au moins 1,5 m).
7. Installez l'équipement sur une surface plane.
8. N'exercez pas immédiatement avant ou après les repas.
9. Avant de commencer l’entraînement faites un examen
médical.
10. Le niveau de sécurité de la machine ne peut être garanti que
si vous inspectez régulièrement les pièces sujettes à l'usure. Elles sont
indiquées par un * dans la liste des pièces. Les leviers et autres
mécanismes de réglage de l'équipement ne doivent pas obstruer la
portée du mouvement pendant l’entraînement.
11. L'équipement d'entraînement ne doit jamais être utilisé
comme jouet.
12. Ne marchez pas sur le logement, mais seulement sur les
mesures prévues à cet effet.
13. Ne portez pas de vêtements amples;
14. Porter des vêtements d'entraînement appropriés.
15. Porter des chaussures et ne jamais exercer les pieds nus.
16. Assurez-vous que d'autres personnes ne se trouvent pas
dans la zone autour de la machine pendant l'utilisation, car d'autres
personnes peuvent être blessées par les pièces mobiles.
17. Il est interdit de placer l'élément dans les chambres avec une
forte humidité (salle de bains) ou sur le balcon.
18. Si vous prenez des médicaments, s'il vous plaît contacter un
médecin avant de commencer votre exercice.
IMPORTANT!





 
 
 

To prevent injury and / or accident, please read and follow
these simple rules:
1.           
2.  

3. 
 
4. 
5.       

6.        

7. 
8. 
9. 

10. 
 
 
 

11. 
12. 

13. 
14. Wear suitable training
gear such as a training suit, for example.
15. 
16. 
 

17.            

18. 

1. Avertissements de sécurité 1. Safety instructions
02
IMPORTANT!

This training equipment is for use at home. The
equipment complies with the requirements of EN ISO
20957-1/9 Class HC. The CE marking refers to the EU
Directive 2014/30/EU and 2014/35/EU. Damage to
health cannot be ruled out if this equipment is not used
as intended (for example, excessive training, incorrect
settings, etc.).
Before starting your training, you should have a
complete physical examination by your physician,
in order to rule out any existing health risks.
2.1 Disposal
Environmentally compatible and recyclable materials:
•External packaging made of cardboard
•Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS)
•Sheeting and bags made of polyethylene (PE)
•Wrapping straps made of polypropylene (PP)
2.2. Explanation of symbols
Please be sure to keep the packing for
the event of repairs / warranty mat-
ters. The equipment should not be
disposed of in the household rubbish!
2. General
03
In order to make assembly of the elliptical as easy as
possible for you, we have preassembled the most impor-
tant parts. Before you assemble the equipment, please
read these instructions carefully and then continue step
by step as described
Contents of packaging
Unpack all individual parts and place them alongside
each other on the floor.
Place the main frame on a pad protecting the floor,
because without its assembled base feet it can
damage / scratch your floor. The pad should be flat
and not too thick, so that the frame has a stable
stand.
Make certain that you have adequate room for
movement (at least 1.5 m) on all sides during
assembly.
3. Assemblage 3. Assembly
2. Général
•Emballage extérieur en carton
•Pièces moulées en mousse Polystyrol sans CFS (PS)
•Feuilles et sacs en polyéthylène (PE)
•Bandes d'emballage en polypropylène (PP)
Assurez-vous de conserver
l'emballage pour l'éventualité des
réparations / couvertures de
garantie. Le matériel ne doit pas
être jeté dans les ordures
ménagères!
Ce matériel d'entraînement est destiné à être utilisé à la
maison. L'appareil est conforme aux exigences de la norme DIN
EN 957-1 / 2 Classe HC. Les dommages pour la santé ne
peuvent pas être exclus si cet équipement n'est pas utilisé
comme prévu (par exemple, un entraînement excessif, des
réglages incorrects, etc.).
Avant de commencer votre formation, vous devriez avoir un
examen physique complet par votre médecin, afin d'écarter tout
risque de santé possibles.
2.1 Élimination
Matériaux écologiques et recyclables:
2.2 Explication des symboles


Déballez toutes les pièces et placez-les côte à côte sur
le sol.
Placez le cadre principal sur un tapis protégeant le
sol, car sans ses pieds de base assemblés, il peut
endommager / rayer votre sol. Le tapis doit être plat
et pas trop épais, de sorte que le cadre ait un support
stable.
Assurez-vous que vous avez suffisamment de
place pour le mouvement (au moins 1,5 m) de
tous les côtés pendant l'assemblage.
Afin de faciliter l'assemblage de l'appareil, nous
avons préassemblé les pièces les plus
importantes. Avant d'assembler l'équipement, veuillez
lire ces instructions avec soin, puis continuez étape par
ètape comme décrit.
Contenu de l'emballage

04
3.1 Etapes de l'assemblage/Assembly steps
Étape
Pièces nécessaires pour Étape


05
Étape
Pièces nécessaires pour Étape


06
Étape
Pièces nécessaires pour Étape


07
Étape
Pièces nécessaires pour Étape


08
Pièces nécessaires pour Étape

Étape
ATTENTION: Lors de la fixation de l'ordinateur, ne pas pincer les fils!
Attention: During the installation of the computer, do not pinch the wires!

09
Maintenance
•      

•        

•      
       

Care
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4.   
3.3 Réglage de la hauteur
En tournant les vis de réglage de la hauteur, vous pouvez régler
l'oscillation de l'ergomètre. Tourner la vis dans le sens
antihoraire augmente la hauteur. Faites attention qu'il y ait
suffisamment de fil dans le calotte de pied.
3.3 Height adjustment
Turning the height adjustment screws can solve the wobble
of the ergometer. Turn the screw anti-clockwise increases
the height. Please pay attention that there is enough thread
left in the foot cap.
Maintenance:
Entretien:
•Lors du nettoyage, utilisez uniquement un chiffon humide et
d'éviter des agents de nettoyage agressifs.
•Composants qui entrent en contact avec la transpiration,
doivent être nettoyés avec un chiffon humide.
•En principe, l'équipement ne nécessite aucun entretien.
•Inspecter régulièrement toutes les parties de l'équipement et
le siège sécurisé de toutes les vis et les connexions.
•Remplacer rapidement les pièces défectueuses par notre
service à la clientèle (SAV). Jusqu'à ce qu'il soit réparé,
l'équipement ne doit pas être utilisé

5. Ordinateur
10
5.1 Boutons d'ordinateur
Affichage:
Montre différentes valeurs, d'abord. Vitesse et RPM jusqu'à
niveau et Watt, et METS et enfin activera Scan mode dans
lequel toutes les valeurs seront affichées automatiquement.
START:
Démarrer l'ordinateur pour votre exercice.
STOP:
En appuyant sur STOP, l'ordinateur arrête de compter. Toutes
les valeurs seront sauvegardées pendant cinq minutes, même
si le moniteur est en mode veille. En mode de programmation, si
vous appuyez STOP, affichera l'écran précédent, cela signifie
que vous pouvez revenir en arrière pour une étape. Si on appuie
deux fois pendant la séance d'entraînement, le programme se
terminera et la console affichera l'écran de démarrage. Si vous
appuyez dessus pendant plus de 3 secondes, toutes les
données seront réinitialisées.
UP/DOWN:
Augmentation / diminution des valeurs . Une pression longue
active la course rapide.
ENTER:
Appuyez sur ENTER pour confirmer les valeurs définies
VENTILATEUR:
Le ventilateur peut être activé en appuyant sur cebouton.
5. Computer
5.1 Computerbuttons
Display:

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START:
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STOP:
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UP/DOWN:

ENTER:
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FAN:
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5.2 Remarques sur les différentes fonctions
A) Fin ou interruption de votre exercice
Le vélo possède un générateur interne d'énergie et ne doit pas
être branché sur une prise secteur. Pour allumer le vélo,
commencez simplement à pédaler. Lorsqu'il est initialement
alimenté sur la console, un selftest sera démarré et les miles et
les heures déjà montés seront affichés comme suit: ODO 123MI
123HRS.
B) Mesure de l'impulsion
Mesure de l'impulsion avec la sangle de poitrine: L'ordinateur est
équipé d'une puce, ce qui rend possible la transmission
d'impulsions sans fil à l'aide d'une sangle de poitrine (5,0 à 5,5
kHz).
Attention: Les systèmes de contrôle de la fréquence
cardiaque peuvent être incorrects. Trop d'exercice peut
causer des blessures ou la mort. Si vous vous sentez faible
ou vous avez les vertiges, arrêtez l'exercice immédiatement.
11
5.2 Remarks on the individual functions
A) End or break of your exercise

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B) Pulsemeasurement
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Warning: Systemes for heartrate control maybe incorrect.
Too much exercise can cause injuries or death. If you feel
weak or dizziness stop the exercise immediatly.

5.3 Fonctions de l'ordinateur
5.3.1 Fonction de démarrage immédiat
Afin d'assurer une expérience optimale de votre équipement
d'entraînement, une opportunité de démarrage rapide et sans
complication a été conçue. Il suffit de commencer le pédalage et le
mode de démarrage rapide sera lancé. Le temps sera compté à
partir de zéro, toutes les données d'entraînement commenceront
à s'accumuler et la charge de travail peut être réglée
manuellement en appuyant sur HAUT ou BAS. Lorsque vous
augmentez la charge d'entraînement, plus de lignes s'allumeront.
Dans l'ensemble, il existe 40 niveaux de résistance possibles.
La matrice de points comporte 24 colonnes d'éclairage et chaque
colonne représente une minute. À la fin de la 24ème colonne (24
minutes d'entraînement), l'affichage s'arrêtera et recommence à
la première colonne.
5.3.2 Programme Mode
Les touches de programme sont utilisées pour prévisualiser un
programme. Après avoir allumé l'ordinateur, vous pouvez
prévisualiser les profils en appuyant sur le bouton correspondant.
Si vous avez sélectionné un profil, appuyez sur ENTER. Il existe
deux options pour faire l'exercice.
1) Appuyez sur START et l'exercice commence avec les données
déjà préréglées
ou
2) personnaliser votre programme avec vos données
personnelles, en suivant les instructions, qui s'afficheront dans
l'affichage inférieur.
Si toutes les données ont été définies, appuyez sur START pour
commencer votre exercice.
A) Programme MANUEL
Le programme fonctionne comme son nom l'implique,
cela signifie que vous pouvez contrôler la resistence par
vous-même.
Suivez la description:
1) Appuyez sur le bouton MANUEL
2) Appuyez sur ENTER
3.1) Appuyez sur START et commencez votre exercice,
ou
3.2) Suivez les instructions dans la fenêtre inférieure. Il
demandera AGE, POIDS et TEMPS. Pour confirmer chaque
valeur, appuyez sur ENTER. Après la valeur TIME, appuyez sur
START pour commencer votre exercice. En appuyant sur le
mode d'affichage pendant l'exercice, l'affichage modifie le
graphique du profil sur une piste de 1/4 de mille.
4) En appuyant sur UP / DOWN pendant l'exercice, vous pouvez
modifier la charge de travail.
12
5.3 Computer Functions
5.3.1 Immediate-Start function
         
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5.3.2 Program-Mode

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A) MANUAL- Program
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13
A) Programme HILL
Le programme simule une montée et descente d' une colline. La
résistance augmentera et diminuera automatiquement.
Suivez la description:
1) Appuyez sur le bouton HILL
2) Appuyez sur ENTER
3.1) Appuyez sur START et démarrer votre exercice,
ou
3.2) Suivez les instructions dans la fenêtre inférieure. Il
demandera Age, Poids et le Temps. Pour confirmer chaque
valeur, appuyez sur ENTER. Après avoir réglé le temps, appuyez
sur START pour commencer votre exercice.
4) En appuyant sur UP / DOWN pendant l'exercice, vous pouvez
changer la charge de travail, mais le graphique restera le même.
B) Programme FATBURN
Le programme est conçu pour maximiser la combustion des
graisses.
Suivez la description:
1) Appuyez sur le bouton FATBURN (Brûler des graisses)
2) Appuyez sur ENTER
3.1) Appuyez sur START et démarrer votre exercice,
ou
3.2) Suivez les instructions dans la fenêtre inférieure. Il
demandera Age, Poids et le Temps. Pour confirmer chaque
valeur, appuyez sur ENTER. Après avoir réglé le temps, appuyez
sur START pour commencer votre exercice.
4) En appuyant sur UP / DOWN pendant l'exercice, vous pouvez
changer la charge de travail, mais le graphique restera le même.
A) HILL- Program
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B) FATBURN - Program

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14
C) Programme CARDIO
Le programme est conçu pour augmenter votre fonction cardio-
vasculaire.
Suivez la description:
1) Appuyez sur le bouton CARDIO
2) Appuyez sur ENTER
3.1) Appuyez sur START et démarrer votre exercice,
ou
3.2) Suivez les instructions dans la fenêtre inférieure. Il
demandera Age, Poids et le Temps. Pour confirmer chaque
valeur, appuyez sur ENTER. Après avoir réglé le temps, appuyez
sur START pour commencer votre exercice.
4) En appuyant sur UP / DOWN pendant l'exercice, vous pouvez
changer la charge de travail, mais le graphique restera le
même.
D) Programme STRENGHT (Force)
Le programme est conçu pour maximiser la combustion des
graisses.
Suivez la description:
1) Appuyez sur le bouton STRENGHT
2) Appuyez sur ENTER
3.1) Appuyez sur START et démarrer votre exercice,
ou
3.2) Suivez les instructions dans la fenêtre inférieure. Il
demandera Age, Poids et le Temps. Pour confirmer chaque
valeur, appuyez sur ENTER. Après avoir réglé le temps, appuyez
sur START pour commencer votre exercice.
4) En appuyant sur UP / DOWN pendant l'exercice, vous pouvez
changer la charge de travail, mais le graphique restera le même.
C) CARDIO- Program
        
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D) STRENGHT- Program
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15
E) Progamme INTERVALL
Le programme vous emmène à travers des niveaux élevés
d'intensité suivis par des périodes de faible intesité.
Suivez la description:
1) Appuyez sur le bouton INTERVALLE
2) Appuyez sur ENTER
3.1) Appuyez sur START et démarrer votre exercice,
ou
3.2) Suivez les instructions dans la fenêtre inférieure. Il
demandera Age, Poids et le Temps. Pour confirmer chaque
valeur, appuyez sur ENTER. Après avoir réglé le temps, appuyez
sur START pour commencer votre exercice.
4) En appuyant sur UP / DOWN pendant l'exercice, vous pouvez
changer la charge de travail, mais le graphique restera le même.
F) Progame CUSTOMIZE
Le programme personnalisé vous permet de construire et
d'enregistrer votre propre programme. Vous pouvez construire
votre propre programme personnalisé en suivant les
instructions ci-dessous.
1) Appuyez sur la touche Personnaliser.
2) Appuyez ensuite sur la touche Enter pour commencer la
programmation.
3) Vous pouvez modifier le nom existant déjà en appuyant sur
UP / DOWN ou vous pouvez appuyer sur la touche STOP
pour conserver le nom et passez à l'étape suivante. Ou appuyez
sur ENTER pour activer la prochaine lettre. Lorsque vous avez
fini d'entrer le nom, appuyez sur la Touche STOP pour
enregistrer le nom et passez à l'étape suivante.
Suivez les instructions dans la fenêtre inférieure. Il demandera
âge, poids et le temps. Pour confirmer chaque valeur, appuyez
sur ENTER. Une fois que vous réglez la valeur, le niveau MAX est
demandé. Cela représente le niveau sommet d'effort que vous
expérimentez au cours du programme. Régler la niveau, puis
appuyez sur Entrée. Maintenant, la première colonne clignote et
on vous demande de régler le niveau pour le premier segment
de la séance d'entraînement. Lorsque vous avez terminé le
réglage du premier segment, ou si vous ne voulez pas changer,
appuyez sur ENTER pour continuer à la prochaine segment.
Répétez le même processus comme pour le dernier segment,
puis appuyez sur ENTER. Continuez jusqu'à ce que tous les vingt
segments sont tous fait. La fenêtre de message vous indiquera
alors d'appuyer sur ENTER pour enregistrer le programme.
Après avoir enregistré le programme, vous aurez l'option de
démarrer ou modifier le programme. En appuyant sur STOP pour
sortir de l'écran de démarrage. Si vous souhaitez augmenter ou
diminuer la résistance de travail à tout moment au cours du
programme, appuyez sur le bouton UP/DOWN . Cela affectera
seulement la charge de travail pour l'exercice en cours. Lorsque
le profil change à la colonne suivante, il sera remit au niveau de
travail prédéfini.
pour enregistrer le programme. Après avoir enregistré le
programme, vous aurez la
option pour démarrer ou modifier le programme. En appuyant
sur Stop sortie
à l'écran de démarrage. Si vous souhaitez augmenter ou
diminuer la
la charge de travail à tout moment au cours du programme,
appuyez sur Haut ou Bas
clé. Cela affectera seulement la charge de travail pour la
situation en
le profil. Lorsque le profil change à la colonne suivante il sera
revenir au niveau de travail prédéfini.
E) INTERVALL- Progam

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
 
 
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F) CUSTOMIZE- Progam
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16
G) Fitness-Test
Le test de conditionnement physique est basé sur le protocole
YMCA et c'est un test sub-maximal qui utilise des niveaux de
travail prédéterminés, fixes qui sont en fonction de vos lectures
de fréquence cardiaque pendant du test. Le test complet dure
entre 6 et 15 minutes en fonction de votre niveau de condition
physique. Le test se termine lorsque votre taux de pulsations
cardiaques atteint 85% de votre fréquence cardiaque maximale.
A la fin du test un score de test VO2max sera donné. VO2max
représente le volume de la consommation d'oxygène qui est une
mesure de la quantité d'oxygène que vous besoin pendant une
quantité connue de travail.
Suivez les instructions suivantes :
1) Appuyez sur le bouton Fit test
2) Appuyez sur ENTER.
3) La fenêtre de message vous demandera d'entrer votre âge.
vous pouvez régler l'âge, à l'aide des touches Haut et Bas puis
appuyez sur la touche ENTER pour accepter le nouveau numéro
et procéder à la écran suivant. faire la même chose pour votre
masse corporelle.
4) Maintenant, appuyez sur START pour commencer le test
Pendant le test:
La console doit recevoir une fréquence cardiaque stable pour
commencer le test. Vous pouvez utiliser un émetteur de sangle
de poitrine de fréquence cardiaque.
Vous devez maintenir une vitesse constante de la pédale de 50
RPM (tours par minute). Si votre vitesse est inférieure à 48
RPM ou dépasse le 52 RPM la console émettra un bip sonore
stable jusqu'à ce que vous rentrez dans cette plage.
Vous pouvez faire défiler les différentes lectures de données
dans la fenêtre de message en appuyant sur le bouton
d'affichage sous la fenêtre de message.
La fenêtre de message affichera toujours votre vitesse de
pédale sur la côté droit pour vous aider à maintenir 50RPM.
Les données présentées lors de l'essai sont les suivant:
a. Le travail en KGM est en fait une forme abrégée de kg m /
min. Ce qui est une mesure de travailler en mètre-kilogramme-
force / minute
b. Le travail en Watts (1 Watt est égal à 6,11829727787 kg-
m /min.)
c. HR c'est votre fréquence cardiaque réelle; TGT est la
fréquence cardiaque cible à atteindre pour terminer l'épreuve.
d. Time c'est le temps total écoulé du test.
G) FITNESS-Test
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17
Graphique max pour les hommes
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Âge
Excellent
Bien
Au dessus de la moyenne
Moyenne
Sous la moyenne
Faible
Très Faible
Très Faible
Faible
Sous la moyenne
Moyenne
Au dessus de la moyenne
Bien
Excellent
Graphique max pour les fammes
women

H)  HRC
1) Pour lancer le programme HRC appuyez sur la touche HRC.
2) Appuyez sur ENTER et suivez les instructions dans la fenêtre
de message.
3) La fenêtre de message vous demandera d'entrer votre âge.
Vous pouvez entrez votre âge, à l'aide des touches Haut et Bas,
puis appuyez sur ENTER pour accepter et passer à l'étape
suivante.
4) On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous
pouvez régler le poids à l'aide des touches Haut /Bas, puis
appuyez sur ENTER pour continuer.
5) TIME c'est le suivant. Vous pouvez régler la durée et appuyez
sur ENTER pour continuer.
6) Maintenant, vous êtes invité à régler le niveau de fréquence
cardiaque. Cela correspond au niveau de la fréquence cardiaque
que vous expérimenterez au cours du programme. Adapter
le niveau et puis appuyez sur ENTRER.
7) Maintenant, vous avez terminé de modifier les paramètres et
vous pouvez commencer votre séance d'entraînement en
appuyant sur la touche START.
8) Au cours du programme HRC, vous serez en mesure de faire
défiler les données dans la fenêtre de messages en appuyant sur
la touche écran.
9) Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur
SART pour commencer le même programme à nouveau ou
STOP pour quitter.
J) Progamme Watt
Le programme Watts est un program à puissance constante
contrôlable. Pour démarrer le programme Watt suivez les
instructions ci-dessous.
1) Appuyez sur la touche Watts
2) Appuyez sur ENTER.
3.1) Appuyez sur START et vous pouvez commencer l'exercice
avec les valeurs déjà enregistrés.
ou
3.2) Suivez les instructions à l'écran plus petit
4) Si vous souhaitez augmenter ou diminuer la charge de travail
à tout moment au cours du programme, appuyez sur la touche
Haut / Bas. Cela vous permettra de changer votre cible Watts à
tout moment au cours du programme.
H) HRC Training
1) .
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7) 
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8) 
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9)           
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J) WATT- Progamm
       
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18

6. Manuel d'entraînement 6. Training manual
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•

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19
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