GYM form FAST ABS User manual

International patents pending. All imitations will be prosecuted.
GYMFORM® FAST ABS is a
registered EU/CTM trade mark.

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Premontados en la unidad / Pre-assembled in
the unit / Pré-assemblé sur l’unité / Am Gerät
vormontiert / Premontato sull’unità / Pré-mon-
tado na unidade / Voorgemonteerd op de unit

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PRODUCT DESCRIPTION:
1. Unit
2. Foot support
3. Sliding tube
4. U support
5. Bolt pin
6. Washer
7. Nut
8. Spanner
9. Allen key
10. Handlebar lock pin (x 2)
11. Metal pin
12. Adjustable base
13. Foot support lock pin
14. Handlebars
15. Bolt
16. Bent tube
17. Foam pads
18. Big spanner
Safety Warnings
Read the instruction manual before using the Gymform® FAST ABS
for the first time.
If you have any doubts about your fitness or have suffered from
an illness, always consult your doctor before using the Gymform®
FAST ABS.
If you have a spinal disc herniation, consult your doctor before using
the product.
If you have asthma or suffer from a respiratory disease, consult your
doctor before using the Gymform® FAST ABS.
Always place the Gymform® FAST ABS on a flat surface.
Ensure that children do not use Gymform® FAST ABS without adult
supervision.
Do not use if you are pregnant.
Do not drink alcoholic beverages while using the device.
Drink water after use.
The device supports a maximum weight of 120 kg.
To use this device correctly, do the exercises indicated in the
Gymform® FAST ABS Workout Guide. Do not do any other exercises,
since you may injure yourself by using the device incorrectly.
When you are ready to start your workout, consult the Workout Guide
to find out about all the exercises you can do with the Gymform®
FAST ABS and the different muscle groups you can work on.
For a safe, comfortable workout, leave a minimum of 0.6 m of free
space around the device.
Congratulations on your purchase of the Gymform® FAST ABS,
the fitness device for toning your abs and burning fat safely and
conveniently without hurting your back or neck.
English

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ASSEMBLY
Unpack all the parts.
1. Placethebaseunit(1)ontheoor.
2. Insert the sliding tube (3) into the unit (1) and attach it with the bolt (15) pre-
assembled and Allen key (9). See Picture 2.
3. Line up the holes on the bent tube (16) with those on the U support (4) and attach
the parts with the bolt pin (5), washer (6) and nut (7) pre-assembled. Fix them with the
spanners (8) and (18) at the same time, as shown in Picture 3.
4. Insert the handlebars (14) into the unit and attach them using the handlebar lock
pins(10).Thereareveheightstochoosefrom.SeePicture4.
5. Placethefoampads(17)onthefootsupport(2),asshowninPicture6.
Product adjustment
Makeadjustmentstotheproductsoyouareascomfortableaspossiblewhenworking
out.
Handlebar height:
Choose the desired height by inserting the handlebar lock pins (10) in the chosen holes.
Unit length:
1. Place the unit as shown in Picture 5.
2. Press the metal pin (11) with one hand and pull or push the adjustable base to the
desired length with the other.
Heightofthefootsupport(2):
1.Pulloutthefootsupportlockpin(13).
2.Raiseorlowerthefootsupport(2)tothedesiredheight.
3.Lineuptheholesonthefootsupport(2)withthoseonthebenttube(16)andinsert
thefootsupportlockpin(13)toattachtheparts.
Product use:
Getontheunit.Holdthehandlebarsandplaceyourfeetonthefootsupport.
Do sit-ups while bending your knees.
Werecommenddoingseriesof10absandthenresting.Asyoupractice,you’llnotice
thatthenumberofseriesof10absyouareabletodoincreases.
SeetheWorkoutGuideforalltheexercisesyoucando.
Product class: HC. This product complies with the Standard Directive EN ISO 20957-
1:2013.Thedeviceisforpersonalindooruseonly.Itisnotdesignedforcommercial
use.
STORAGE:
TofoldupandstoretheGymform®FastABS,removethehandles(14)andfoldupthe
device, as shown in Picture 7.
CLEANING AND MAINTENANCE:
Thisdevicehasnopartsthatcanberepairedbytheuser.Contactaqualiedspecialist
about any servicing and repair.
Thesafetylevelofthedevicecanonlybemaintainedifitsropes,pulleys,connection
points,mountingsets,etc.,arecheckedregularlyforsignsofwearordamage.
Replacedefective,damagedorwornpartsimmediately.Donotusethedeviceuntilit
has been repaired.
Replacewornpartsonlywithsparepartsrecommendedbythemanufacturer.
Special attention should be paid to parts susceptible to wear and tear.
QUALITY WARRANTY
This product is covered by a warranty against manufacturing defects subject to the time
periodsstipulatedbythelegislationinforceineachcountry.
Thiswarrantydoesnotcoverdamageresultingfrominadequateuse,negligentcommercial
use, abnormal wear and tear, accidents or improper handling.
Australia & New Zealand only
ThisproducthasthebenetofcertainConsumerGuarantees.Theseareprescribedbythe
AustralianConsumerLaw&theNewZealandConsumerGuaranteesAct1993bothofwhich
provideprotectionforconsumers.ThereisnoexpresswarrantyforthisproductinAustralia
orNewZealand.Theaboveparagraphreferstoothercountries.
Made in China

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DESCRIPCIÓN DE PRODUCTO:
1. Unidad
2. Soporte pies
3. Tubo deslizante
4. SoporteenformadeU
5. Tornillo pasante
6. Arandela
7. Tuerca
8. Llave
9. Llave Allen
10. Pasador bloqueo asas (x2)
11. Pin metálico
12. Base ajustable
13. Pasador bloqueo soporte pies
14. Asas
15. Tornillo
16. Tubo doblado
17. Espumas
18. Llave grande
Advertencias de seguridad
Lea siempre el manual de instrucciones antes de utilizar Gymform®
FAST ABS por primera vez
Si tiene alguna duda sobre su estado de forma física o ha padecido
alguna enfermedad, consulte siempre a su médico antes de utilizar
Gymform® FAST ABS
Si usted padece de hernia discal consulte a su médico antes de usar
el producto.
Si sufre asma o alguna otra enfermedad respiratoria, consulte a su
médico antes de utilizar Gymform® FAST ABS
Coloque siempre Gymform® FAST ABS en una superficie plana.
Vigile que lo niños no utilicen Gymform® FAST ABS sin la supervisión
de un adulto.
No lo utilice si está embarazada.
No ingiera bebidas alcohólicas mientras utiliza el aparato.
Beba agua después de su uso.
El peso máximo admitido para la plataforma son 120 kg.
Para usar este aparato de una forma adecuada, realice los ejercicios
indicados en la Guía de entrenamiento Gymform® FAST ABS. No
realice ejercicios diferentes ya que podría lesionarse debido a un mal
uso del aparato.
Si está preparado para empezar su entrenamiento, consulte la guía
de ejercicios para saber qué ejercicios puede hacer con Gymform®
FAST ABS y qué partes del cuerpo puede ejercitar.
Para poder realizar ejercicio de forma segura y cómoda dejar un
perímetro mínimo de espacio libre de 0,6m.
Felicidades por haber adquirido Gymform® Fast ABS. El aparato
deportivo para tonificar abdominales y quemar grasa de manera
cómoda, segura y sin dañar cuello y espalda.
Español

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MONTAJE
Desembale todas las piezas.
1. Coloque la unidad (1) en el suelo.
2. Coloqueeltubodeslizante(3)alaunidad(1)yfíjelomedianteeltornillo(15)
premontadoylallaveAllen(9).Verg.2.
3. Haga coincidir los agujeros de la base ajustable (12) del tubo doblado (16) y del
soporteenformadeU(4)yfíjelosmedianteeltornillopasante(5),laarandela(6)y
latuerca(7)premontados.Fíjelosbienconlasdosllaves(8)y(18)almismotiempo,
talcomoenseñalag.3.
4. Coloquelasasas(14)alaunidadyfíjelasmediantelospasadoresbloqueoasas
(10).Puedeescogerentre5alturas.Verg.4.
5. Coloquelasespumas(17)enelsoportepies(2)comoenseñalag.6
Ajuste del producto
Ajuste el producto de la forma en que se encuentre más cómodo para hacer los
ejercicios
Altura de las Asas:
Escojalaalturadeseadayfíjelaconlospasadoresdebloqueoasas(10).
Longitud de la unidad:
1- Coloquelaunidadcomoenseñalag.5.
2- Con una mano presione el pin (11) y con la otra estire o empuje la base ajustable
con la longitud deseada.
Altura del soporte pies (2):
1. Desenrosque el pasador bloque soporte pies (13)
2. Sube o baje el soporte pies (2) a la altura deseada.
3. Haga coincidir los agujeros del soporte pies (2) y el tubo doblado (16) y enrosque
elpasadorbloqueosoportepies(13)parajarla.
Uso del producto:
Estíreseenlaunidad.Agarrelasasascoloquelospiesenlossoportesparapies.
Realiceabdominalesexionandolaspiernasalavez.
Recomendamos hacer series de 10 abdominales y descansar. A medida que practique
verá como podrá desarrollar un número más elevado de series de 10 abdominales.
Verlaguíadeejerciciosparavertodoslosejerciciosarealizar.
Producto clase HC. Este producto cumple con la Directiva Standard EN ISO 20957-
1:2013.-Elproductoessóloparaelusopersonalydeinterior,lamáquinanoestá
preparada para uso comercial.
ALMACENAJE:
Para plegar y guardar Gymform® FastABS retire las asas (14) y pliéguelo como
enseñalag.7.
CUIDADO Y MANTENIMIENTO:
Este aparato no dispone de ninguna pieza que pueda ser reparada por el usuario.
Paracualquierrevisiónoreparación,acudaaunespecialistacualicado.
Elniveldeseguridaddelaparatosolopuedemantenersesiserevisanperiódicamente
lascuerdas,laspoleas,lospuntosdeconexión,loskitsdemontaje,etc.enbuscade
daños y signos de desgaste.
Sustituyalaspiezasdefectuosasdeinmediatoencasodedetectardañososignosde
desgaste. No utilice el aparato hasta que haya sido reparado.
Sustituya las piezas desgastadas únicamente con las piezas de recambio
recomendadasporelfabricante.
Presteespecialatenciónalaspiezasconmayortendenciaaldesgaste.
GARANTÍA DE CALIDAD
Este producto queda cubierto por una garantía contra defectos de fabricación sujeta a los
plazosdetiempoestipuladosporlalegislaciónvigenteencadapaís.
Estagarantíanocubrelosdañosresultantesdeunusoinadecuado,usocomercialnegligente,
desgasteanormal,accidentesomanipulaciónindebida.
Fabricado en China

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DESCRIPTION DU PRODUIT :
1. Plateau de l’appareil
2. Repose-pieds
3. Tube coulissant
4. Support en U
5. Vis passante
6. Rondelle
7. Écrou
8. Clé plate
9. Clé Allen
10. Goujon de verrouillage des bras (x2)
11. Bouton à ressort métallique
12. Base réglable
13. Goujon de verrouillage des repose-pieds
14. Bras
15. Vis
16. Tube incurvé
17. Manchons en mousse
18. Grosse Clé plate
Consignes de sécurité
Lisezimpérativement lanotice d’utilisationavant d’utiliserGymform®
FAST ABS pour la première fois.
En cas de doute à propos de votre état de santé physique ou si vous
avez souffert d’une maladie, consultez votre médecin avant d’utiliser
Gymform® FAST ABS.
Si vous souffrez d’une hernie discale, consultez votre médecin avant
d’utiliser ce produit.
Si vous avez de l’asthme ou souffrez de toute autre maladie
respiratoire, consultez votre médecin avant d’utiliser Gymform®
FAST ABS.
Placez toujours Gymform® FAST ABS sur une surface plane.
Veillez à ce que les enfants n’utilisent Gymform® FAST ABS que
sous la surveillance d’un adulte.
N’utilisez pas l’appareil si vous êtes enceinte.
Ne consommez pas de boissons alcoolisées lorsque vous utilisez
l’appareil.
Buvez de l’eau après l’avoir utilisé.
Le poids maximum admissible de la structure est de 120 kg.
Pour utiliser cet appareil de façon adéquate, faites uniquement les
exercices décrits dans le Guide d’exercices Gymform® FAST ABS.
Dans le cas contraire, vous risqueriez de vous blesser suite à une
mauvaise utilisation de l’appareil.
Lorsque vous êtes prêt.e à commencer votre entraînement, consultez
le Guide d’exercices pour découvrir ceux que vous pouvez faire avec
Gymform® FAST ABS et sur quelles parties du corps vous pouvez
travailler.
Pour réaliser les exercices de façon confortable et sûre, veillez à
ce qu’il y ait un espace dégagé d’au moins 60 cm tout autour de
l’appareil.
Nous vous remercions de la confiance que vous nous avez témoignée
en achetant Gymform® POWER ABS, un appareil conçu pour muscler
les abdominaux et brûler les graisses de façon sûre et pratique, sans
se faire mal au cou ou au dos.
Français

9
MONTAGE
Déballez toutes les pièces.
1. Posez le plateau de l’appareil (1) au sol.
2. Fixez le tube coulissant (3) sur le plateau de l’appareil (1) à l’aide de la vis (15) pré
assembléetdelacléAllen(9).Voirg.2.
3. Faitesensortequelesoricesdutubeincurvé(16)setrouventfaceàceuxdu
support en U (4) et assemblez ces deux pièces à l’aide de la vis passante (5), de la
rondelle (6) et de l’écrou (7) pré assemblé. Fixez-les avec les clés plates (8) et (18)
enmêmetempscommeindiquésurlag.3.
4. Fixez les bras (14) sur le plateau de l’appareil à l’aide des goujons de verrouillage
desbras(10).Vousavezlechoixentre5hauteurs.Voirg.4.
5. Placez les manchons en mousse (17) sur les repose-pieds (2), comme indiqué sur
lag.6.
Réglage de l’appareil
Réglezl’appareildefaçonàêtreàl’aisepourfairelesexercices.
Hauteur des bras :
Choisissezlahauteurvoulueetxezlesbrasàl’aidedesgoujonsdeverrouillagedes
bras (10).
Longueur de l’appareil :
1- Placezl’appareilcommeindiquésurlag.5.
2- D’une main, appuyez sur le bouton à ressort (11) et de l’autre, tirez ou poussez
sur la base jusqu’à ce que vous obteniez la longueur voulue.
Hauteur des repose-pieds (2) :
1- Dévissez le goujon de verrouillage des repose-pieds (13).
2- Abaissez ou montez le repose-pieds (2) à la hauteur voulue.
3-Faitesensortequelesoricesdesrepose-pieds(2)setrouventfaceàceuxdela
Tube incurvé (16) et vissez le goujon de verrouillage des repose-pieds (13) pour les
verrouiller.
Utilisation du produit :
Allongez-vous sur le plateau de l’appareil. Saisissez les bras de l’appareil et posez
vos pieds sur les repose-pieds.
Faitesdesabdosenéchissantsimultanémentlesdeuxjambes.
Nousvousrecommandonsdefairedessériesde10abdos,puisdevousreposer.
Plusvouspratiquerez,plusvouspourrezfairedesériesde10abdos.
Pour en savoir plus sur tous les exercices possibles, consultez le Guide d’exercices.
ProduitdeclasseHC.CeproduitestconformeàlaDirectiveStandardENISO20957-
1:2013. Ce produit est uniquement destiné à un usage personnel, en intérieur. Il n’est
pasconçupourunusagecommercial.
STOCKAGE :
PourplieretrangerGymform®FASTABS,retirezlesbras(14)etpliez-lecomme
indiquésurlag.7.
NETTOYAGE ET ENTRETIEN :
Aucune des pièces de cet appareil ne peut être réparée par l’utilisateur. Pour toute
révisionouréparation,adressez-vousàunspécialistequalié.
Le niveau de sécurité de cet appareil ne peut être assuré que si les cordes, poulies,
points de connexion, kits de montage, etc. sont révisés périodiquement an de
détecter d’éventuels dommages et/ou signes d’usure.
En cas de dommages ou de signes d’usure, faites immédiatement remplacer les
pièces concernées. N’utilisez pas l’appareil avant qu’il ait été réparé.
Les pièces usées doivent impérativement être remplacées par des pièces de rechange
recommandéesparlefabricant.
Soyezparticulièrementattentifauxpièceslesplussusceptiblesdes’user.
GARANTIE
Ceproduitestcouvertparunegarantiecontrelesdéfautsdefabrication,dontladuréedépendde
la législation en vigueur dans chaque pays.
Cette garantie ne couvre pas les dommages résultant d’une utilisation inappropriée, d’une
négligence de la part du commerçant, d’une usure anormale, d’accidents ou d’une mauvaise
manipulation.
Fabriqué en Chine

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PRODUKTBESCHREIBUNG:
1. Gerät
2. Fußstütze
3. Gleitrohr
4. U-förmigerHalter
5. Verbindungsschraube
6. Unterlegscheibe
7. Mutter
8. Innensechskantschlüssel
9. Inbusschlüssel
10.SicherungsstiftGriffe(x2)
11.Metallstift
12. Verstellbare Basis
13.SicherungsstiftFußstütze
14.Griffe
15. Schraube
16. Gebogenes Rohr
17. Schaumgummis
18. Grosser Innensechskantschlüssel
Sicherheitshinweise
Lesen Sie vor der ersten Benutzung von Gymform® FAST ABS
immer erst die Gebrauchsanleitung durch.
Bei Unsicherheit bezüglich der vorhandenen Fitness oder bei
Krankheit vor dem Gebrauch von Gymform® FAST ABS einen Arzt
konsultieren.
Im Fall eines Bandscheibenvorfalls vor dem Gebrauch des Geräts
den Arzt konsultieren.
Bei Asthma oder anderen Atemwegserkrankungen vor dem Gebrauch
von Gymform® FAST ABS den Arzt konsultieren.
Das Gerät Gymform® FAST ABS stets auf einer ebenen Fläche
aufstellen.
Kinder dürfen Gymform® FAST ABS nur unter der Aufsicht
Erwachsener verwenden.
Bei Schwangerschaft ist vom Gebrauch abzusehen.
Während der Verwendung keine alkoholischen Getränke
konsumieren.
Nach dem Gebrauch Wasser trinken.
Das zulässige Höchstgewicht für die Plattform beträgt 120 kg.
Für eine angemessene Verwendung dieses Fitnessgeräts wird
empfohlen, die in der Trainingsanleitung Gymform® FAST ABS
enthaltenen Übungen durchzuführen. Keine anderen Übungen
durchführen, da eine unangemessene Verwendung des Geräts
Verletzungen zur Folge haben kann.
SobaldSiefürdasTrainingbereitsind,lesenSiedieTrainingsanleitung,
um zu sehen, welche Übungen Sie mit Gymform® FAST ABS
durchführen und welche Körperteile Sie trainieren können.
Für eine sichere und bequeme Durchführung der Übungen muss um
das Gerät mindestens 0,6 m freier Platz zur Verfügung stehen.
Herzlichen Glückwunsch zum Erwerb von Gymform® FAST ABS.
Das Sportgerät, das bequem und sicher die Bauchmuskeln trainiert
und die Fettverbrennung ankurbelt, ohne dass Hals und Rücken zu
Schaden kommen.
Deutsch

11
AUFBAU
Packen Sie alle Teile aus.
1. PlatzierenSiedasGerät(1)aufdemBoden.
2. Platzieren Sie das Gleitrohr (3) am Gerät (1) und befestigen Sie es mit der
Schraube (15) vormontiert und dem Inbusschlüssel (9). Siehe Abb. 2.
3. RichtenSiedieLöcherdesgebogenenRohrs(16)unddesU-förmigenHalters(4)
ausundxierenSiediesemithilfederVerbindungsschraube(5),derUnterlegscheibe
(6) und der Mutter (7) vormontiert. Fixieren Sie diese mit den innensechskantschlüssel
(8)und(18)gleichzeitig,wieaufAbb.3gezeigt.
4. Bringen Sie die Griffe (14) am Gerät an und befestigen Sie sie mit den
SicherungsstiftenderGriffe(10).Eskannzwischen5Höheneinstellungenausgewählt
werden. Siehe Abb. 4.
5. Bringen Sie die Schaumgummis (17) an der Fußstütze (2) an, siehe Abb. 6.
Einstellung des Geräts
StellenSiedasGerätsoein,dassSiedieÜbungenbequemdurchführenkönnen.
HöhederGriffe:
WählenSiediegewünschteHöheausundxierenSiediesemitdenSicherungsstiften
derGriffe(10).
Länge des Geräts:
1- Das Gerät hinlegen, siehe Abb. 5.
2- MiteinerHanddenStift(11)drückenundmitderanderenHanddieverstellbare
Basis durch Drücken oder Schieben in die gewünschte Länge bringen.
HöhederFußstütze(2):
1-SchraubenSiedenSicherungsstiftFußstütze(13)auf.
2-BewegenSiedieFußstütze(2)nachobenoderuntenaufdiegewünschteHöhe.
3-RichtenSiedieLöcherderFußstütze(2)undderGebogenesRohr(16)ausund
schraubenSiezumBefestigendenSicherungsstiftFußstütze(13)ein.
Nutzung des Geräts:
LegenSiesichausgestrecktaufdasGerät.HaltenSiesichandenGriffenfestund
platzierenSiedieFüßeaufderFußstütze.
Führen Sie Bauchmuskelübungen durch das Anziehen beider Beine gleichzeitig
durch.
Es wird empfohlen, Serien mit jeweils 10 Sit-ups durchzuführen und danach eine
Pause zu machen. Je mehr Sie trainieren, desto mehr Serien zu je 10 Sit-ups werden
Siedurchführenkönnen.
AllemöglichenÜbungenkönnenSiederTrainingsanleitungentnehmen.
ProduktklasseHC.DiesesProduktistkonformmitdenStandardDirektiveENISO
20957-1:2013.DiesesProduktistausschließlichfürdenpersönlichenGebrauchin
Innenräumenbestimmt.DasGerätistnichtaufeinekommerzielleNutzungausgelegt.
AUFBEWAHRUNG:
ZumZusammenklappenundAufbewahrenvonGymform®FASTABSdieGriffe(14)
abnehmenunddasGerätwieaufAbb.7.
PFLEGE UND WARTUNG:
Keines der in diesem Gerät enthaltenen Teile kann vom Nutzer repariert werden.
FürjeglichePrüfungoderReparaturmusseinentsprechendqualizierterFachmann
aufgesuchtwerden.
Das Sicherheitsniveau des Geräts kann nur dann aufrechterhalten werden, wenn
regelmäßig die Seile, Rollen, Verbindungspunkte, Montagesets, etc. auf Schäden
oder Abnutzung untersucht werden.
ImFallvonentdecktenSchädenoderAbnutzungschadhafteTeilesofortersetzen.
GerätbiszurerfolgtenReparaturnichtverwenden.
Abgenutzte Teile ausschließlich durch vom Hersteller empfohlene Ersatzteile
ersetzen.
BesondersaufdieTeileachten,dieeineverstärkteAbnutzungstendenzhaben.
Hergestellt in China

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DESCRIZIONE DEL PRODOTTO:
1. Unità
2. Supporto piedi
3. Tubo scorrevole
4. Supporto a U
5. Vite passante
6. Rondella
7. Dado
8. Chiave inglese
9. Chiave Allen
10. Perno di bloccaggio impugnature (x2)
11. Pin in metallo
12. Base regolabile
13. Perno di bloccaggio supporto piedi
14. Impugnature
15. Vite
16. Tubo piegato
17. Spugne
18. Chiave inglese grande
Avvertenze di sicurezza
Leggere sempre il manuale di istruzioni prima di usare Gymform®
FAST ABS per la prima volta.
In caso di dubbi sullo stato di salute o in caso di condizioni di salute
particolari (malattie pregresse, ecc.), consultare un medico prima di
utilizzare Gymform® FAST ABS.
In caso di ernia discale, consultare un medico prima di usare il
prodotto.
In caso di asma o altre malattie respiratorie, consultare un medico
prima di utilizzare Gymform® FAST ABS.
Posizionare sempre Gymform® FAST ABS su una superficie piana.
I bambini non devono usare Gymform® FAST ABS senza la
supervisione di un adulto.
Non usare in caso di gravidanza.
Non ingerire bevande alcoliche durante l’utilizzo dell’attrezzo ginnico.
Bere acqua dopo l’allenamento.
Il peso massimo per l’uso dell’apparecchio è di 120 kg.
Per usare questo apparecchio correttamente, eseguire gli esercizi
indicati nella guida all’allenamento Gymform® FAST ABS. Non
eseguire esercizi diversi da quelli indicati, in quanto un uso improprio
dell’apparecchio potrebbe causare lesioni.
Prima di iniziare l’allenamento, consultare la guida all’allenamento
per conoscere quali esercizi è possibile eseguire con Gymform®
FAST ABS e quali parti del corpo allenare.
Per potersi allenare in modo sicuro e confortevole, lasciare un
perimetro minimo di spazio libero di 0,6 m.
Grazie per aver acquistato Gymform® FAST ABS. L’apparecchio
sportivo per tonificare addominali e bruciare grassi in modo comodo,
sicuro e senza danneggiare collo e schiena.
Italiano

13
MONTAGGIO
Rimuovere tutti i pezzi dagli imballaggi.
1. Posizionare l’unità (1) sul pavimento.
2. Posizionare il tubo scorrevole (3) sull’unità (1) e ssarlo con la vite (15) pre-
assemblatoelachiaveAllen(9).Vedig.2.
3. Farcoincidereiforideltubopiegato(16)edelsupportoaU(4)essarlicon
la vite passante (5), la rondella (6) e il dado (7) pre-assemblato. Fissarli usando
contemporaneamentelachiaviinglese(8)e(18),comemostratonellag.3.
4. Posizionare le impugnature (14) sull’unità e ssarle con i perni di bloccaggio
impugnature(10).Èpossibilesceglieretra5altezze.Vedig.4.
5. Posizionarelespugne(17)nelsupportopiedi(2)comemostratonellag.6.
Regolazione del prodotto
Regolare il prodotto nel modo in cui si è più comodi per eseguire gli esercizi.
Altezza delle impugnature:
Sceglierel’altezzadesiderataessarlaconipernidibloccaggioimpugnature(10).
Lunghezza dell’unità:
1- Posizionarel’unitàcomemostratonellag.5.
2- Con una mano premere il pin (11) e con l’altra mano allungare o spingere la base
regolabile nella lunghezza desiderata.
Altezza del supporto piedi (2):
1- Svitare il perno di bloccaggio supporto piedi (13).
2- Sollevare o abbassare il supporto piedi (2) all’altezza desiderata.
3-Farcoincidereiforidelsupportopiedi(2)edellaTubopiegato(16)eavvitareil
pernodibloccaggiosupportopiedi(13)perssarla.
Uso del prodotto:
Allungarsisull’unità.Afferrareleimpugnatureeposizionareipiedisuisupportipiedi.
Effettuaredegliaddominaliettendoallostessotempolegambe.
Si consiglia di eseguire una serie di 10 addominali e di riposare. Con la pratica sarà
possibile eseguire un numero maggiore di serie di 10 addominali.
Per tutti gli esercizi che è possibile eseguire, consultare la guida all’allenamento.
ProdottoclasseHC.QuestoprodottosoddisfalaDirettivaStandardENISO20957-
1:2013. Il prodotto è solo per uso personale e per interni. Questo apparecchio non è
destinato all’uso commerciale.
CONSERVAZIONE:
Per piegare e riporre il Gymform® FASTABS, rimuovere le impugnature (14) e
piegarlocomemostratonellag.7.
CURA E MANUTENZIONE:
Questo apparecchio non contiene parti riparabili dall’utente. Per qualsiasi revisione
oriparazione,contattareunospecialistaqualicato.
Il livello di sicurezza dell’apparecchio può essere mantenuto solo se le funi, le
pulegge, i punti di collegamento, i kit di montaggio, ecc. vengono regolarmente
controllatipervericarelapresenzadidanniesegnidiusura.
Sostituireimmediatamentelepartidifettosesesirilevanodanniosegnidiusura.
Nonusarel’apparecchionchénonsiastatoriparato.
Sostituire le parti usurate solo con ricambi consigliati dal produttore.
Prestare particolare attenzione alle parti più soggette ad usura.
GARANZIA DI QUALITÀ
Il prodotto è coperto da garanzia contro i difetti di fabbricazione, per il periodo stabilito dalla
legislazione in vigore in ciascun paese.
La garanzia non copre danni arrecati da uso improprio, uso commerciale negligente, usura
eccessiva, incidenti o manutenzione inadeguata.
Made in China

14
DESCRIÇÃO DO PRODUTO:
1. Unidade
2. Suporte de pés
3. Tubo deslizante
4. SuporteemformadeU
5. Parafusopassante
6. Anilha
7. Porca
8. Chave inglesa
9. Chave Allen
10. Pino de bloqueio das pegas (x2)
11. Pino metálico
12. Base regulável
13. Pino de bloqueio do suporte para pés
14. Pegas
15.Parafuso
16. Tubo dobrado
17. Espumas
18. Chave inglesa grande
Advertências de segurança
Leia sempre o manual de instruções antes de utilizar o Gymform®
FAST ABS pela primeira vez.
Se tiver alguma dúvida sobre a sua forma física ou se tiver sofrido de
alguma doença, consulte um médico antes de utilizar o Gymform®
FAST ABS.
Se sofrer de hérnia discal, consulte um médico antes de utilizar este
produto.
Se sofrer de asma ou de alguma outra doença respiratória, consulte
um médico antes de utilizar o Gymform® FAST ABS.
Coloque sempre o Gymform® FAST ABS sobre uma superfície plana.
Certifique-se de que as crianças não utilizam o Gymform® FAST
ABS sem a supervisão de um adulto.
Não utilize o aparelho se estiver grávida.
Não ingira bebidas alcoólicas enquanto utiliza o aparelho.
Beba água depois da utilização.
O peso máximo admitido para a plataforma são 120 kg.
Para utilizar este aparelho de uma forma adequada, faça os
exercícios indicados no guia de exercícios Gymform® FAST ABS.
Não faça exercícios diferentes, pois poderia lesionar-se devido a
uma utilização incorreta do aparelho.
Se estiver preparado para começar o seu treino, consulte o guia de
exercícios para saber os que pode fazer e as partes do corpo que
pode exercitar com o Gymform® FAST ABS.
Para poder fazer exercício de forma segura e confortável, deixe um
perímetro mínimo de espaço livre de 0,6 m.
Parabéns pela aquisição do Gymform® FAST ABS. O aparelho
desportivo para tonificar os abdominais e queimar gordura de uma
forma confortável, segura e sem lesionar o pescoço e as costas.
Português

15
MONTAGEM
Desembaletodasaspeças.
1. Coloque a unidade (1) no solo.
2. Coloqueotubodeslizante(3)naunidade(1)exe-ocomoparafuso(15)pré-
montadoeachaveAllen(9).Verag.2.
3. Façacoincidirosorifíciosdotubodobrado(16)edosuporteemformadeU(4)e
xe-oscomoparafusopassante(5),aanilha(6)eaporca(7)pré-montado.Fixe-os
bem com as duas chaves inglesas (8) e (18) em simultâneo, como indica a Fig. 3.
4. Coloqueaspegas(14)naunidadeexe-ascomospinosdebloqueiodaspegas
(10).Podeselecionarcincoalturas.Verag.4.
5. Coloqueasespumas(17)nosuportedepés(2)comomostraag.6.
Regulaçãodoproduto
Ajusteoaparelhodaformamaisconfortávelparafazerosexercícios.
Altura das pegas:
Escolhaaalturapretendidaexe-acomospinosdebloqueiodaspegas(10).
Comprimento da unidade:
1- Coloqueaunidadecomoindicaag.5.
2- Comumamãocarreguenopino(11) e com a outra puxe ou empurre a base
regulável para o comprimento pretendido.
Altura do suporte para pés (2):
1- Desenrosque o pino de bloqueio do suporte para os pés (13).
2-Subaoudesçaosuporteparapés(2)paraaalturapretendida.
3-Façacoincidirosorifíciosdosuporteparaospés(2)eparaaTubodobrado(16)
eenrosqueopinodebloqueiodosoporteparaospés(13)paraaxar.
Utilizaçãodoproduto:
Deite-se na unidade. Agarre nas pegas e coloque os pés nos suportes respetivos.
Realize abdominais dobrando as pernas ao mesmo tempo.
Recomendamosfazersériesde10abdominaisedescansar.Àmedidaquepraticar,
verácomoconseguiráfazermaissériesde10abdominais.
Consulteoguiadeexercíciosparavertodososexercíciosarealizar.
Produto classe HC. Este producto cumpre a Directiva Standard EN ISO 20957-
1:2013.Oprodutodestina-seexclusivamenteaumautilizaçãopessoaledeinterior;
amáquinanãoestápreparadaparaumautilizaçãocomercial.
ARMAZENAGEM:
ParadobrareguardaroGymform®FASTABS,retireaspegas(14)edobre-ocomo
indicaag.7.
CUIDADO E MANUTENÇÃO:
Esteaparelhonãocontacomqualquerpeçaquepossaserreparadapeloutilizador.
Paraqualquerrevisãooureparação,consulteumespecialistaqualicado.
O nível de segurança do aparelho apenas pode ser mantido se forem revisadas
periodicamenteascordas,aspolias,ospontosdeligação,oskitsdemontagem,etc.
paravericarapresençadedanosesinaisdedesgaste.
Substituaaspeçasdefeituosasimediatamentenocasodedetetardanosousinaisde
desgaste.Nãoutilizeoaparelhoatétersidoreparado.
Substituaaspeçasdesgastadasapenascomaspeçassobresselentesrecomendadas
pelofabricante.
Tenhaespecialatençãoàspeçascommaiortendênciaaodesgaste.
GARANTIA DE QUALIDADE
Esteprodutoestá cobertoporuma garantia contradefeitosde fabricosujeitaaos
prazosestipuladospelalegislaçãoemvigoremcadapaís.
Estagarantianãoabrangeosdanosresultantesdeumautilizaçãoinadequada,uso
comercialnegligente,desgasteanormal,acidentesoumanuseamentoimpróprio.
Fabricado na China

16
OMSCHRIJVING VAN HET PRODUCT:
1. Unit
2. Voetensteun
3. Schuifbuis
4. U-vormige steun
5. Bout
6. Sluitring
7. Moer
8. Steeksleutel
9. Inbussleutel
10. Vergrendelingspen voor de handgrepen (x 2)
11. Metalen pin
12. Verstelbaar onderstel
13. Vergrendelingspen voor de voetensteun
14. Handgrepen
15.Schroef
16. Gebogen buis
17. Schuim
18. Grote Steeksleutel
Veiligheidswaarschuwingen
Lees altijd de instructiehandleiding door alvorens Gymform® FAST
ABS voor het eerst te gebruiken.
Heeft u twijfels over uw lichamelijke conditie of lijdt of leed u aan een
ziekte, raadpleeg dan altijd uw arts alvorens Gymform® FAST ABS
te gebruiken.
Als u een hernia van de tussenwervelschijf heeft, raadpleeg dan uw
arts alvorens het product te gebruiken.
Als u aan astma of een andere aandoening aan de luchtwegen lijdt,
raadpleeg dan uw arts alvorens Gymform® FAST ABS te gebruiken.
Plaats Gymform® FAST ABS altijd op een vlakke ondergrond.
Let erop dat kinderen Gymform® FAST ABS niet gebruiken zonder
toezicht van een volwassene.
Gebruik het toestel niet tijdens zwangerschap.
Drink geen alcoholische dranken tijdens het gebruik van het toestel.
Drink water na het gebruik.
Het maximum toelaatbare gewicht voor het platform is 120 kg.
Om dit toestel op een juiste manier te gebruiken, dient u de oefeningen
te doen die in de oefeningengids van Gymform® FAST ABS staan
vermeld. Doe geen andere oefeningen, want u zou door verkeerd
gebruik van het toestel een blessure kunnen oplopen.
Als u zich aan het voorbereiden bent op een training, bekijk dan de
oefeningengids om te zien welke oefeningen u met Gymform® FAST
ABS kunt doen en welke lichaamsdelen u kunt trainen.
Om op een veilige en comfortabele manier oefeningen te doen, moet
u rond het toestel minimaal 0,6 m vrij houden.
Gefeliciteerd met de aankoop van Gymform® FAST ABS. Het
sporttoestel om op een comfortabele, veilige manier en zonder de
nek en rug te beschadigen uw buikspieren te verstevigen en vet te
verbranden.
Nederlands

17
MONTAGE
Haal alle onderdelen uit de verpakking.
1. Plaats de unit (1) op de grond.
2. Plaatsdeschuifbuis(3)opdeunit(1)enbevestighemdoormiddelvandeschroef
(15)voorgemonteerdendeinbussleutel(9).ZieAfb.2.
3. Zorg ervoor dat de gaten van de gebogen buis (16) en van de U-vormige steun
(4) samenvallen en bevestig ze met de bout (5), de sluitring (6) en de moer (7)
voorgermonteerd. Zet ze goed vast met de twee steeksleutels (8) en (18) tegelijkertijd,
zoalstezienisinAfb.3
4. Breng de handgrepen (14) aan op de unit en bevestig ze met de
vergrendelingspennen voor de handgrepen (10). U kunt tussen 5 verschillende
hoogteskiezen.ZieAfb.4.
5. Plaatshetschuim(17)opdevoetensteun(2)zoalstezienisinAfb.6.
Afstellenvanhetproduct
Zethetproductindestanddieuhetprettigstvindtomdeoefeningentedoen.
Hoogte van de handgrepen:
Kies de gewenste hoogte en zet hem met de vergrendelingspennen voor de
handgrepen (10) vast.
Lengte van de unit:
1- PlaatsdeunitzoalstezienisinAfb.5.
2- Druk met een hand de pin (11) aan en trek of druk met de andere hand het
verstelbare onderstel naar de gewenste lengte.
Hoogte van de voetensteun (2):
1- Draai de vergrendelingspen voor de voetensteun (13) los.
2- Breng de voetensteun (2) naar de gewenste hoogte.
3- Zorg ervoor dat de gaten van de voetensteun (2) en het Gebogen buis (16)
samenvallen en draai de vergrendelingspen voor de voetensteun (13) vast om hem
te bevestigen.
Gebruik van het product:
Ga gestrekt op de unit liggen. Pak de handgrepen vast en leg de voeten op de
voetensteun.
Doebuikspieroefeningendoorbeidebenentegelijkertijdtebuigen.
Weradenaanomseriesvan10buikspieroefeningentedoenendaarnaeventerusten.
Naarmateuoefentzultuzienhoeusteedsmeerseriesvan10buikspieroefeningen
kunt doen.
Ziedeoefeningengidsomalleoefeningentebekijken.
Productklasse HC. Dit product voldoet ann de Standaard Norma EN ISO 20957-
1:2013. Het toestel dient enkel voor persoonlijk gebruik binnenshuis en is niet bedoeld
voor commercieel gebruik.
OPSLAG:
OmdeGymform®FASTABSinteklappenenoptebergendienendehandgrepen
(14) verwijderd te worden. Vouw het toestel vervolgens op zoals wordt weergegeven
inAfb.7.
REINIGING EN ONDERHOUD:
Ditapparaatheeftgeenonderdelendiedoorgebruikergerepareerdkunnenworden.
Vooreenrevisieofreparatiedientucontactoptenemenmeteenerkendevakman.
Hetveiligheidsniveauvanhetapparaatkanalleenwordengehandhaafdalsdekabels,
riemschijven, aansluitpunten, montagesets, enz. regelmatig worden gecontroleerd op
beschadigingen en tekenen van slijtage.
Vervang defecte onderdelen onmiddellijk als u schade of tekenen van slijtage
waarneemt. Gebruik het apparaat niet totdat het is gerepareerd.
Vervang versleten onderdelen uitsluitend door reserveonderdelen die worden
aanbevolendoordefabrikant.
Besteed vooral aandacht aan onderdelen die meer aan slijtage onderhevig zijn.
KWALITEITSGARANTIE
Voorditproductgeldteengarantietegenfabrieksfoutengedurendeeenperiodedieinde
wetgevingvanhetbetreffendelandisvastgelegd.
Onderdegarantievaltnietdeschadediehetgevolgisvanverkeerdofnalatiggebruik,
abnormaleslijtage,ongelukkenofonjuistebehandeling.
Made in China

Made in China/ Fabricado en China/ Fabriqué en Chine/
Hergestellt in China/ Prodotto in Cina/ Fabricado na China
17 rue de la Garenne
95046 CERGY PONTOISE CEDEX
FRANCE
[e-mail]
www.venteo.fr
([phone]
Best Direct (International) Benelux B.V.
3871 KM - NL
www.best-direct.nl
PO Box 202, Spit Junction NSW
2088, Australia