3
VIGYÁZAT! Mielőtt a szobakerékpárt/elliptikus edzőgépet használná — a komoly sérü-
lés kockázatának csökkentése érdekében — olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvben sze-
replő minden fontos óvintézkedést és utasítást, valamint a elliptikus edzőgéppel kapcsolatos min-
den figyelmeztetést. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék alkalmazása révén kelet-
kező személyi sérülésekért, illetve vagyonkárért.
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK
1. Bármilyen edzésprogram elkezdése előtt
kérdezze meg orvosát. Különösen fontos ez
a 35 évesnél idősebbeknél, illetve a már
meglévő egészségügyi problémával élők
esetében.
2. Az elliptikus trénert csak az e kézikönyvben
leírt módon használja.
3. A tulajdonos felelőssége annak biztosítása,
hogy az elliptikus tréner összes
felhasználója megfelelően tájékoztatva
legyen minden szükséges óvintézkedésről.
4. Ezt az elliptikus trénert csak otthoni
használatra szánták. Ne alkalmazza az
elliptikus trénert kereskedelmi helyeken,
bérbeadás céljával vagy intézményes keretek
között.
5. Tartsa az elliptikus trénert belső térben,
nedvességtől és portól távol. Helyezze az
elliptikus trénert stabil, vízszintes felületre,
taposószőnyeget helyezve alá a padló vagy
szőnyeg védelme érdekében. Ügyeljen arra,
hogy az edzőkerékpár körül legalább 0,9 m
üres hely legyen az elliptikus tréner elejénél
és hátuljánál és 0,6 m mindegyik oldalán.
6. Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően
húzza meg az összes alkatrészt. Az
elhasználódott alkatrészeket cserélje ki.
7. A 12 éven aluli gyermekeket és házi kedvenc
állatokat mindig tartsa távol az elliptikus
trénertől.
8. Az elliptikus trénert 150 kg-nál nagyobb
testsúlyú személyek ne használják.
9. Viseljen megfelelő sportruházatot, amikor az
elliptikus trénert használja, ne viseljen laza
ruhát, amely beakadhat az edzőkerékpárba.
Mindig viseljen edzőcipőt a láb védelmére az
edzés közben.
10. Amikor felszáll az elliptikus trénerre, leszáll
róla vagy használja a gépet, fogja meg a
kapaszkodókat vagy a felsőtest-karokat.
11. A pulzusérzékelő nem orvosi eszköz. Több
tényező is befolyásolhatja a pulzusszám
adatok pontosságát. A pulzusérzékelő
csupán edzési segédeszközként szolgál a
pulzusszám-trendek általánosságban történő
meghatározására.
12. Az elliptikus trénernek nincs szabadonfutó
kereke, így a pedálok addig mozognak, amíg
a lendkerék meg nem áll. Csökkentse a
pedálozó sebességét ellenőrzött módon.
13. Mindig tartsa hátát egyenesen az elliptikus
tréner használata közben; ne görbítse meg a
hátát.
14. A túlzott edzés komoly sérüléshez vagy
halálhoz is vezethet. Ha gyengeséget vagy
fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja
abba és lazítson.
