NordicTrack E 7.2 Elliptical User manual

MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du
Numéro de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle. NTEVEL77911.2
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
www.iconeurope.com
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si des
pièces sont manquantes, veuillez nous
contacter.
Si vous achetez cet appareil dans un
magasin Décathlon, appelez le :
0811 98 00 11
Du lundi au vendredi, de 8h00
à 20h00, et le samedi de 9h00 à
13h00
Courriel : [email protected]

2
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
L’autocollant d’avertissement illustré ci-contre
est inclus avec cet appareil. Collez l’autocollant
d’avertissement sur l’avertissement en anglais
à l’endroit indiqué. Ce schéma indique l’empla-
cement de l’autocollant d’avertissement. Si
l’autocollant est manquant ou illisible, référez-
vous à la page de couverture de ce manuel
pour commander un nouvel autocollant gratuit.
Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
Remarque : l’autocollant n’est peut-être pas illustré
à l’échelle.
NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT ........................................2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3
AVANT DE COMMENCER ....................................................................4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES .....................................................5
ASSEMBLAGE .............................................................................6
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE ..........................................................17
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
EXERCISE GUIDELINES ....................................................................28
LISTE DES PIÈCES ........................................................................31
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page

3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de
toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
1. Consultez votre médecin avant de com-
mencer tout programme d’exercices. Ceci
est particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
2. N’utilisez l’elliptique que de la manière
décrite dans ce manuel.
3. Il incombe au propriétaire de veiller à ce tous
les utilisateurs de l’elliptique soient correcte-
ment informés de toutes les précautions.
4. L’elliptique est conçu pour l’utilisation à
domicile seulement. N’utilisez pas l’appa-
reil à des fins commerciales, locatives ou
institutionnelles.
5. Utilisez et gardez l’elliptique à l’intérieur, à
l’abri de l’humidité et de la poussière. Ne
l’installez pas dans un garage, ni sur une
terrasse couverte ou près de l’eau.
6. Installez l’elliptique sur une surface à niveau,
avec au moins 0,9 m d’espace à l’avant et
l’arrière de l’appareil, et 0,6 m de chaque
côté. Pour protéger le revêtement du sol,
placez un petit tapis sous l’elliptique.
7. Inspectez régulièrement et serrez cor-
rectement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l’écart de l’elliptique
en tout temps.
9. L’elliptique ne doit pas être utilisé par les
personnes dont le poids dépasse 150 kg.
10. Portez des vêtements appropriés lors de
l’exercice ; ne portez pas des vêtements
amples qui pourraient se coincer dans l’ellip-
tique. Portez toujours des chaussures sport
pour protéger vos pieds lors de l’exercice.
11. Tenez les guidons ou les bras pour la par-
tie supérieure du corps (PSC) lorsque vous
montez sur l’elliptique, et pour en descendre
ou l’utiliser.
12. Le moniteur du rythme cardiaque n’est pas
un dispositif médical. De nombreux facteurs,
tels que les mouvements de l’utilisateur
pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture
du rythme cardiaque moins sûre. Le moni-
teur ne sert qu’à donner une approximation
des fluctuations du rythme cardiaque lors de
l’exercice.
13. L’elliptique ne comporte pas de roue libre ;
les pédales continueront à s’articuler jusqu’à
l’immobilisation du volant. Diminuez graduel-
lement votre vitesse de pédalage.
14. Gardez toujours le dos droit lors de l’utilisa-
tion de l’elliptique ; n’arquez pas le dos.
15. L’exercice surmené peut entraîner de graves
blessures ou la mort. Cessez immédiatement
vos exercices si vous ressentez une douleur
ou des étourdissements, et retournez à la
normale.

4
Merci d’avoir choisi l’elliptique avant-gardiste
NORDICTRACK®E 7.2. L’elliptique E 7.2 offre une
vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre
vos entraînements plus efficaces et agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’elliptique. Si vous avez des
questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous réfé-
rer à la page de couverture de ce manuel pour nous
contacter. Pour nous permettre de mieux vous assister,
notez le numéro du modèle et le numéro de série de
l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle
et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série
sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
AVANT DE COMMENCER
Moniteur du Rythme Cardiaque
Plateau d’Accessoires
Haut-Parleur
Guidon
Bras PSC
Pédale
Rouleau
Poignée
Rampe
Poignée de la Rampe
Console
Roue
Pied de Nivelement
Longueur : 173 cm
Largeur : 66 cm
Poids : 77 kg

5
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre
entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers
la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une
pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange
peuvent être incluses.
Vis M8 x 13mm
(82)–8
Vis M10 x 25mm
(92)–4 Vis M10 x 122mm
(104)–4
Écrou de Blocage
M8 (102)–4
Rondelle Ondulée
16mm (54)–2
Rondelle Fendue
M10 (105)–8
Vis M4 x 16mm
(101)–16
Rondelle M8
(97)–8
Vis M6 x 12mm
(103)–8
Rondelle M5
(32)–2
Boulon M8 x 38mm
(96)–4

6
• L’assemblage requiert la participation de deux
personnes.
• Disposez toutes les pièces dans un espace
dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage.
Ne jetez pas le matériel d’emballage avant que
soient achevées toutes les étapes d’assemblage.
• Les pièces côté gauche portent l’indication « L »
ou « Left », et les pièces côté droit l’indication
« R » ou « Right ».
• Pour l’illustration des petites pièces, voir la page 5.
• En plus du ou des outils inclus, l’assemblage
requiert les outils suivants :
un tournevis à pointe cruciforme
un maillet en caoutchouc
Un jeu de clés peut faciliter l’assemblage. Pour
éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez aucun outil à
commande mécanique.
ASSEMBLAGE
1. Accédez au www.iconsupport.eu sur votre
ordinateur afin d’enregistrer votre produit.
 •activevotregarantie
 •permetd’épargnerdutempslorsd’unecommu-
nication éventuelle avec le service à la clientèle
 •nouspermetdevousinformerdesmisesà
niveaux et des offres
Remarque : si vous n’avez pas accès à l’Inter-
net, appelez le SERVICE À LA CLIENTÈLE (voir
la couverture avant du manuel) pour enregistrer
votre produit.
1

7
2. Avec l’aide d’une autre personne, placez une
part de matériel d’emballage (non illustré)
sous la partie arrière du Cadre (1). Demandez
à l’autre personne de tenir le Cadre pour
empêcher qu’il balance pendant que vous
effectuez cette étape.
Fixez le Stabilisateur Arrière (2) au Cadre (1) à
l’aide de deux Vis M10 x 122mm (104) et deux
Rondelles Fendues M10 (105).
Retirez le matériel d’emballage installé sous la
partie arrière du Cadre (1).
2
3
1
2
2
106
15
104 105
3. Enfoncez les Butées de Couvre-Stabilisateur
(106) en dessous du Couvre-Stabilisateur Arrière
(15) dans le Stabilisateur Arrière (2).

8
4
5
4. Avec l’aide d’une autre personne, placez une
part de matériel d’emballage (non illustré)
sous la partie avant du Cadre (1). Demandez
à l’autre personne de tenir le Cadre pour
empêcher qu’il balance pendant que vous
effectuez cette étape.
Fixez le Stabilisateur Avant (6) au Cadre (1) à
l’aide de deux Vis M10 x 122mm (104) et deux
Rondelles Fendues M10 (105).
Retirez le matériel d’emballage installé sous la
partie avant du Cadre (1).
1
6104
105
5. Orientez le Montant (4) tel qu’il est illustré.
Demandez à une autre personne de tenir le
Montant près du Cadre (1).
Reportez-vous au schéma encadré. Localisez
ensuite l’attache-fil dans la partie inférieure du
Montant (4). Reliez l’attache-fil au Fil Supérieur
(110). Ensuite, tirez l’extrémité supérieure de
l’attache-fil jusqu’à acheminer le Fil Supérieur
hors du Montant.
Conseil : pour éviter que le Fil Supérieur
(110) chute à l’intérieur du Montant (4), reliez
fermement le Fil à l’attache-fil.
1
4
110
Attache-
Fil
Attache-
Fil
110

9
7
6
6. Conseil : éviter de coincer le Fil Supérieur
(110). Évitez d’abîmer les languettes en plas-
tique indiquées. Posez le Montant (4) sur le
Cadre (1).
Fixez le Montant à l’aide de quatre Vis M10 x
25mm (92) et quatre Rondelles Fendues M10
(105).
Éviter de coincer le Fil
Supérieur (110) et d’abî-
mer les languettes
Languettes
4
1
105
105
92
92
110
7. À l’aide d’un sac en plastique protégeant vos
doigts, appliquez une partie de la graisse incluse
sur l’Axe de Pivot (35) et sur deux Rondelles
Ondulées 16mm (54).
Introduisez l’Axe de Pivot (35) dans le Montant
(4) et centrez-le. Conseil : il peut s’avérer utile
d’employer un maillet en caoutchouc.
Identifiez la Jambe PSC Droite (60) et orientez-
la tel qu’il est illustré.
Glissez une Rondelle Ondulée 16mm (54) et la
Jambe PSC Droite (60) sur le côté droit de l’Axe
de Pivot (35).
Répétez ce processus avec la Jambe PSC
Gauche (46).
Vissez une Vis M8 x 13mm (82) accompagnée
d’une Rondelle M8 (97) dans chacune des extré-
mités de l’Axe de Pivot (35) au même moment.
60
54
46
82
97
35
4
Graisser

10
9
8
8. Identifiez le Bras PSC Droit (61) et orientez-le
comme il est illustré.
Glissez le Bras PSC Droit (61) sur la Jambe
PSC Droite (60).
Fixez le Bras PSC Droit (61) à l’aide de deux
Boulons M8 x 38mm (96) et deux Écrous de
Blocage M8 (102). Veillez à ce que les Écrous
de Blocage se situent dans les orifices
hexagonaux.
Répétez cette étape avec le Bras PSC Gauche
(47).
Orifices
Hexagonaux
60
61
7
4
47
63
110
120
96
9. Déliez et jetez l’attache-fil du Fil Supérieur (110).
Pendant qu’une autre personne tient la Console
(7) près du Montant (4), reliez les fils de la
Console au Fil Supérieur (110), aux Fils du
Capteur Cardiaque (63) et au Fil Prolongateur
(120).
Introduisez l’excédent du fil dans le Montant (4)
ou dans la Console (7).
102

11
11
10
Éviter de coincer
les fils
7
10. Conseil : évitez de coincer les fils. Fixez la
Console (7) au Montant (4) à l’aide de quatre Vis
M4 x 16mm (101).
101
49
44
49
58
103
103
101
4
11. Identifiez le Bras Droit de la Pédale (58) et orien-
tez-le comme il est illustré.
Fixez une Pédale (49) au Bras Droit de la Pédale
(58) à l’aide de quatre Vis M6 x 12mm (103).
Répétez cette étape avec le Bras Gauche de
la Pédale (44) et l’autre Pédale (49).

12
12
12. Orientez le Bras Droit de la Pédale (58) tel qu’il
est illustré.
Graissez l’axe du Bras Droit de la Pédale (58).
Fixez le Bras Droit de la Pédale (58) au Bras
Droit du Rouleau (59) à l’aide d’une Vis M8 x
13mm (82), d’un Petit Couvre-Axe (55) et d’une
Rondelle M8 (97).
Répétez cette étape pour le Bras Gauche de
la Pédale (44).
Graisser
82
82
82
97
97
77 77
60
46
64
55
58
59
44
97
13. Appliquez une petite quantité de graisse à l’un
des Axes du Bras de la Pédale (64).
Ensuite, glissez une Rondelle M8 (97) et une
Bague d’Espacement de l’Axe (77) sur une Vis
M8 x 13mm (82), puis vissez cette dernière sur
quelques tours dans l’Axe du Bras de la Pédale
(64).
Pendant qu’une autre personne tient l’extré-
mité avant du Bras Droite de la Pédale (58) à
l’intérieur du support de la Jamble PSC Droite
(60), enfoncez l’Axe du Bras de la Pédale (64) à
travers les deux pièces.
Glissez une Rondelle M8 (97) et une Bague
d’Espacement de l’Axe (77) sur une autre Vis
M8 x 13mm (82), puis vissez la Vis sur quelques
tours dans l’Axe du Bras de la Pédale (64).
Ensuite, resserrez les deux Vis au même
moment.
Répétez cette étape de l’autre côté de
l’elliptique.
Graisser
13
58

13
15
14
14. Remarque : si vous avez acheté le moniteur
du rythme cardiaque du torse en option (voir
la page 25), reportez-vous à l’étape 21 de la
page 16 pour installer le récepteur accompa-
gnant la sonde.
Orientez le Couvre-Montant Arrière (81) comme
il est illustré.
Fixez le Couvre-Montant Arrière (81) au Montant
(4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (101).
Orientez le Couvre-Montant Avant (117) tel qu’il
est illustré.
Fixez le Couvre-Montant Avant (117) autour
du Montant (4) en enfonçant les crochets du
Couvre-Montant Arrière (81) sur les languettes
du Couvre-Montant Avant.
15. Identifiez le Couvre-Bras PSC Droit Avant (65) et
orientez-le comme il est illustré.
Fixez le Couvre-Bras PSC Droit Avant (65) à la
Jambe PSC Droite (60) à l’aide de deux Vis de
M4 x 16 mm (101).
Identifiez le Couvre-Bras PSC Droit Arrière (66)
et orientez-le comme il est illustré.
Fixez le Couvre-Bras PSC Droit Arrière (66)
autour de la Jambe PSC Droite (60) en enfon-
çant les crochets du Couvre-Bras PSC Droit
Arrière sur les languettes du Couvre-Bras PSC
Droit Avant (65).
Répétez cette étape de l’autre côté de
l’elliptique.
101
81
65
60
101
117
66
4

14
17
16. Identifiez le Couvre-Jambe PSC Droite Interne
(83) et orientez-le comme il est illustré.
Fixez le Couvre-Jambe PSC Droite Interne (83)
à la Jambe PSC Droite (60) à l’aide d’une Vis M4
x 16mm (101) et d’une Rondelle M5 (32).
Identifiez le Couvre-Jambe PSC Droite Externe
(69) et orientez-le comme il est illustré.
Fixez le Couvre-Jambe PSC Droite Externe (69)
autour de la Jambe PSC Droite (60) en enfon-
çant les crochets du Couvre-Jambe PSC Droite
Interne (83) sur les languettes du Couvre-Jambe
PSC Droite Externe.
Répétez cette étape de l’autre côté de
l’elliptique.
60
83
75
118
73, 74
32 101 69
16
17. Orientez l’Embout du Couvre-Capot (118) et le
Couvre-Capot (75) tel qu’il est illustré.
Enfoncez d’abord les languettes de l’Embout du
Couvre-Capot (118) dans les Capots Gauche et
Droit (73, 74).
Ensuite, enfoncez les languettes du Couvre-
Capot (75) dans les Capots Gauche et Droit (73,
74).

15
18
18. Orientez le Couvre-Console Arrière (80) tel qu’il
est illustré.
Fixez le Couvre-Console Arrière (80) au Montant
(4) à l’aide de quatre Vis de M4 x 16 mm (101).
Orientez le Couvre-Console Avant (79) tel qu’il
est illustré.
Fixez le Couvre-Console Avant (79) autour
du Montant (4) en enfonçant les crochets du
Couvre-Console Arrière (80) sur les languettes
du Couvre-Console Avant.
79
4
80
B
119
101
19
19. Branchez le Bloc d’Alimentation (119) dans la
prise du cadre de l’elliptique.
Si nécessaire, branchez le bloc d’alimentation
(119) dans l’adaptateur de prise (B).
Pour brancher le Bloc d’Alimentation (119)
dans une prise de courant, voir COMMENT
BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la
page 16.
20.Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées avant d’utiliser votre elliptique.
Remarque : des pièces peuvent être excédentaires. Placez un petit tapis sous l’elliptique pour protéger le sol.

16
Si vous achetez le moniteur du rythme cardiaque en option (voir la page 25), suivez l’étape supplémen-
taire ci-dessus pour installer le récepteur accompagnant la sonde.
21. Reportez-vous aux étapes 18 et 14. Retirez
les Couvre-Console Avant et Arrière (79, 80),
au besoin. Ensuite, retirez les Couvre-Montant
Avant et Arrière (117, 81), au besoin.
Retirez le papier du coussinet adhésif situé au
dos du Récepteur (A). Enfoncez le Récepteur à
l’endroit indiqué à l’intérieur du Couvre-Montant
Arrière (81) sous le Plateau d’Accessoires (37).
Reportez-vous au schéma encadré. Veillez à
ce que l’antenne du Récepteur (A) soit orien-
tée de sorte à être positionnée à l’horizontale
parallèlement au sol.
Reliez le fil du Récepteur (A) au Fil Prolongateur
(120) du Récepteur.
Ensuite, fixez le Couvre-Montant Arrière (81) au
Montant (4) à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm
(101).
Fixez le Couvre-Montant Avant (117) autour
du Montant (4) en enfonçant les crochets du
Couvre-Montant Arrière (81) sur les languettes
du Couvre-Montant Avant.
Ensuite, reportez-vous à l’étape 18 et fixez
les Couvre-Console Avant et Arrière (79, 80),
au besoin. Remarque : si le récepteur doit être
installé en tant qu’élément de l’ensemble ellip-
tique, reportez-vous à l’étape 15 et continuez
l’assemblage.
Remarque : jetez tout autre fil pouvant accompa-
gner le moniteur du rythme cardiaque.
21
A
A
Antenne
101
120
81
37
117
4

17
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE
COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION
IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des
températures froides, prévoyez une période
de réchauffement de l’appareil à température
ambiante avant la mise en marche. Sans cette pré-
caution, vous risquez d’endommager les écrans de
la console ou d’autres composantes électroniques.
Branchez le bloc
d’alimentation sur
la prise à l’avant
du cadre de l’ellip-
tique. Ensuite,
branchez le bloc
d’alimentation
dans l’adaptateur
de prise.sur une
prise de courant
adéquatement
installée et mise
à la terre confor-
mément à tous les
codes et règlements locaux.
COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE
Si l’elliptique
oscille légèrement
pendant l’utilisa-
tion, tournez un
ou les deux pieds
de nivellement
sous l’avant ou
l’arrière du cadre
jusqu’à éliminer le
mouvement.
COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE
Étant donné le poids et la taille de l’elliptique,
son déplacement requiert la participation de deux
personnes. Tenez-vous debout devant l’elliptique,
saisissez le montant et placez un pied contre l’une des
roues. Tirez le montant et demandez à une autre per-
sonne de soulever la poignée jusqu’à ce que l’elliptique
repose sur les roues. Déplacez l’elliptique avec pré-
caution jusqu’à l’emplacement voulu, puis abaissez-le
au sol.
Tirer sur le
montant
Placer
le pied
ici
Soulever
ici
Pieds de
Nivellement
Bloc
d’Alimentation
adaptateur
de prise

18
COMMENT CHANGER L’INCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour modifier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l’inclinaison de la rampe. Pour élever la
rampe, tirez simplement la poignée de la rampe vers le
haut jusqu’au degré d’inclinaison voulu.
Pour abaisser la rampe, pressez le bouton du loquet,
tirez la poignée de la rampe et abaissez la rampe
jusqu’au degré d’inclinaison voulu. Ensuite, relâchez le
bouton et enfoncez la goupille du loquet dans l’un des
orifices de réglage du cadre. Veillez à ce que la gou-
pille du loquet soit complètement enfoncée dans
l’un des orifices de réglage du cadre.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE
Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
l’autre pied sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusqu’à ce qu’elles s’articulent en un mouvement
continu. Remarque : les pédales peuvent tourner
dans les deux directions. Il est recommandé de
tourner les pédales dans le sens de la flèche ; tou-
tefois, pour varier l’exercice, les pédales peuvent
tourner dans le sens inverse.
Pour descendre de l’elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l’elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s’articuler jusqu’à
l’immobilisation du volant. Lorsque les pédales
sont immobilisées, retirez d’abord le pied de la pédale
située le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le
plus bas.
Rampe
Bouton
du Loquet
Poignée de
la Rampe
Guidons
Bras
PSC
Pédales

19
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Cette console de pointe offre une gamme de fonctions
conçues pour rendre vos entraînements plus agréables
et plus efficaces.
Lorsque le mode manuel de la console est sélectionné,
il est possible de changer la résistance des pédales
par simple pression d’une touche. Pendant l’exercice,
la console affiche en continu des données sur l’entraî-
nement. Vous pouvez également mesurer votre rythme
cardiaque à l’aide du moniteur du rythme cardiaque de
la poignée ou le moniteur du rythme moniteur car-
diaque du torse en option.
La console comporte vingt entraînements intégrés :
dix entraînements caloriques et dix entraînements de
performance. Chaque entraînement commande auto-
matiquement la résistance des pédales tout en vous
guidant tout au long d’un entraînement efficace.
La console comporte également un mode iFit qui lui
permet de communiquer sur votre réseau sans fil par
le biais d’un module iFit optionnel. Le mode iFit per-
met de télécharger des entraînements personnalisés,
de créer vos propres entraînements, de suivre les
résultats de votre entraînement, d’affronter d’autres
utilisateurs iFit et d’accéder à bien d’autres fonctions.
Pour acheter une carte de module iFit en tout
temps, visitez le www.iFit.com ou composez le
numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel.
Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou
CD sur la chaîne audio de la console et ainsi écou-
ter vos musiques ou livres audio préférés pendant
l’entraînement.
Pour utiliser le mode manuel, voir la page 20. Pour
effectuer un entraînement intégré, voir la page 22.
Pour effectuer un entraînement iFit, voir la page 23.
Pour modifier les réglages de la console, voir la
page 24. Pour utiliser la chaîne audio, voir la page
25.
Remarque : si une pellicule en plastique recouvre
l’écran, retirez-la.
Carbon
ELNE77911
NTEVEL77911.0

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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Pressezn’importequelletouchedelaconsole
ou commencez à pédaler pour activer la
console.
 Lorsquelaconsoleestactivée,l’écranestmisen
fonction. La console devient alors prête à utiliser.
2. Sélectionnez le mode manuel.
 PressezlatoucheManualControl(commande
manuelle) de la console pour sélectionner le mode
manuel.
 SiunmoduleiFitsansfiln’estpasintroduitdansla
console et connecté sur iFit, le mode manuel est
automatiquement sélectionné.
3. Changez la résistance des pédales, au besoin.
 Pendantquevouspédalez,changezlarésistance
des pédales en pressant les touches Resistance
(résistance) d’augmentation ou de diminution.
 Remarque:aprèsl’appuisurlestouches,les
pédales mettront quelques instants à atteindre la
résistance correspondant au degré sélectionné.
4. Suivez votre progression à l’écran.
 L’écranpeutafficherlesdonnéesd’entraînement
suivantes :
Calories: ce mode d’affichage indique la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
Caloriesparheure:ce mode d’affichage indique
le nombre approximatif de calories que vous brûlez
à l’heure.
  Distance: ce mode d’affichage indique la distance
approximative parcourue en pédalant, en miles ou
en kilomètres.
  Pulse (rythme cardiaque)—Ce mode d’affichage
indique votre fréquence cardiaque lorsque vous
utilisez la sonde manuelle de fréquence cardiaque
ou la sonde de fréquence cardiaque du torse en
option (voir l’étape 5 à la page 21).
Résistance:ce mode d’affichage indique le degré
de résistance des pédales pendant quelques
secondes lors de chaque changement de degré de
résistance
  RPM: cet écran affiche votre vitesse de pédalage
en tours par minute (tr/min).
  Stride: ce mode d’affichage indique le nombre des
foulées accomplies en pédalant.
  Time: lorsque le mode manuel est sélectionné, cet
écran indique le temps écoulé. Lorsqu’un entraîne-
ment intégré est sélectionné, le mode d’affichage
indique le temps restant de l’entraînement.
 Lamatricecomportediversongletsd’affichage.
Pressez la touche Display (affichage) jusqu’à
afficher l’onglet voulu. Vous pouvez également
presser les touches d’augmentation ou de diminu-
tion situées près de la touche Enter (entrée).
Speed:cet onglet affiche un graphique des
réglages de la vitesse de l’entraînement. Un
nouveau segment apparaîtra au bout de chaque
minute.
  My Trail: cet onglet affiche une piste représentant
400 m (1/4 de mile). Au cours de l’exercice, le
rectangle clignotant affichera votre progression.
L’onglet My Trail affichera également le nombre de
tours que vous effectuez.
  Calorie: cet onglet affiche le nombre approximatif
des calories que vous avez brûlées. La hauteur de
chaque segment représente la quantité de calories
brûlées durant un segment donné.