Pro-Form 720 Zle Elliptical User guide

MANUAL DEL USUARIO
Calcomanía con el
Número de Serie
(debajo de la armadura)
PRECAUCIÓN
Antes de usar el equipo, lea
cuidadosamente todas las adver-
tencias e instrucciones de este
manual. Guarde el manual para
futuras referencias.
Nº de Modelo PFEVEL87912.0
Nº de Serie
Escriba el número de serie en el
espacio de arriba para referencia.
www.iconeurope.com
SERVICIO AL CLIENTE
Si tiene preguntas, si faltan pie-
zas, o están dañadas, por favor
comuníquese con el Servicio al
Cliente (vea la información abajo) o
comuníquese con la tienda donde
compró este producto.
901 900 131
Lunes–Viernes 9:00–21:00 CET
Fax: [phone]
Página de Internet:
www.iconsupport.eu
Correo Electrónico:
[email protected]

2
PROFORM es una marca registrada de ICON IP, Inc.
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
Las calcomanías de advertencia que se muestran aquí están
incluidas con este producto. Aplique las calcomanías de
advertencia sobre las advertencias en Inglés en los lugares
que se muestran. Este dibujo muestra las ubicaciones de las
calcomanías de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta
es ilegible, vea la portada de este manual y solicite una
nueva calcomanía de reemplazo gratuita. Péguela en el
lugar indicado. Nota: Las calcomanías pueden no mostrarse
en su tamaño real.
CONTENIDO
COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3
ANTES DE COMENZAR......................................................................4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5
MONTAJE .................................................................................6
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................18
MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................27
GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................33
CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada
INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

3
1. Antes de comenzar éste o cualquier pro-
grama de ejercicios, consulte a su médico.
Esto es particularmente importante para
individuos mayores de 35 años o individuos
con problemas de salud preexistentes.
2. Use el entrenador elíptico solamente como
se describe en este manual.
3. Es responsabilidad del propietario el ase-
gurarse de que todos los usuarios del
entrenador elíptico estén adecuadamente
informados sobre todas las precauciones.
4. El entrenador elíptico está diseñado sola-
mente para uso doméstico. No use el
entrenador elíptico en un entorno comercial,
de alquiler, o institucional.
5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,
lejos de la humedad y el polvo. No guarde el
entrenador elíptico en el garaje ni en un patio
cubierto ni cerca de agua.
6. Coloque el entrenador elíptico en una
superficie plana, con por lo menos 0,9 m de
espacio libre delante y detrás de éste y 0,6 m
de espacio libre de cada lado. Para proteger
el suelo o la alfombra contra cualquier daño,
coloque un tapete debajo del entrenador
elíptico.
7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas
las piezas de manera regular. Cambie inme-
diatamente cualquier pieza desgastada.
8. Mantenga a los niños menores de 12 años y
a las mascotas lejos del entrenador elíptico
en todo momento.
9. El aparato de ejercicio elíptico no debe ser
usado por personas que pesen más de
0130 kg.
10. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;
no use ropa suelta que pueda engancharse
en el entrenador elíptico. Use siempre cal-
zado deportivo para protegerse los pies al
hacer ejercicio.
11. Sujete las barandas o los brazos al montar,
desmontar o usar su entrenador elíptico.
12. El monitor de ritmo cardíaco no es un dis-
positivo médico. Varios factores pueden
afectar la exactitud de las lecturas de su
ritmo cardíaco. El monitor de ritmo cardíaco
está diseñado únicamente como ayuda para
el ejercicio, determinando las tendencias del
ritmo cardíaco en general.
13. El entrenador elíptico no tiene una rueda
libre; los pedales continuarán moviéndose
hasta que se detenga el volante. Reduzca la
velocidad de pedaleo de forma controlada.
14. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-
dor elíptico y no la arquee.
15. El ejercitar de más puede causar lesiones
serias o incluso la muerte. Si experimenta
mareos o siente dolor mientras hace ejerci-
cios, deténgase inmediatamente y descanse.
PRECAUCIONES IMPORTANTES
ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-
ciones e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su
entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-
ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

4
Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador
elíptico PROFORM®720 ZLE. El entrenador elíptico
720 ZLE ofrece una gran selección de funciones dise-
ñadas para hacer sus entrenamientos en el hogar más
efectivos y agradables.
Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente
antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-
guntas después de leer este manual, por favor vea la
portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,
anote el número de modelo y el número de serie del
producto antes de contactarnos. El número del modelo
y la ubicación del número de serie se muestran en la
portada de éste manual.
Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de
abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.
Baranda
Brazo
Consola
Rueda
Perilla de Ajuste
Pedal
Pasador de Almacenamiento
Charola de Accesorios
Monitor del Ritmo Cardíaco
Manubrio
Pata de Nivelación
Disco
Largo: 193 cm
Ancho: 66 cm
ANTES DE COMENZAR

5
Contratuerca
M8 (105)–6
Arandela
Ondulatoria (118)–2
Arandela Dividida
M10 (88)–4
Arandela M8 x
23mm x 1,5mm
(91)–10
Tornillo M6 x 12mm
(111)–2
Perno M8 x 45mm (104)–6
Tornillo M4 x
16mm (93)–16
Arandela Dividida
M8 (83)–6
Tornillo M4 x
25mm (82)–2 Tornillo M8 x 16mm
(102)–18
Tornillo M8 x 50mm
(112)–6
Tornillo M10 x 120mm (100)–4
TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS
Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre
paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de
este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si
no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.
Pueden incluirse piezas adicionales.

6
• El montaje requiere dos personas.
• Coloque todas las piezas en un área despejada y
quite el material de empaque. No se deshaga de
los materiales de empaque hasta que el montaje
esté terminado.
• Las piezas del lado izquierdo están marcadas con
"L" o "Left" y las del lado derecho están marcadas
con "R" o "Right."
• Paraidenticarlaspiezaspequeñas,vealapage
5.
Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),
para el montaje se necesitan las siguientes
herramientas:
un destornillador Phillips
un mazo de goma
El montaje puede ser más fácil si tiene su propio
juego de llaves. Para evitar dañar las piezas, no
utilice herramientas eléctricas.
1. Visite la web www.iconsupport.eu en su orde-
nador y registre su producto.
 •activasugarantía
 •leahorratiemposialgunaveznecesitacontac-
tar al Servicio al Cliente
 •nospermiteavisarlesihaynuevasactualiza-
ciones y ofertas
Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame
al SERVICIO AL CLIENTE (vea la portada de
este manual) para registrar su producto.
1
MONTAJE

7
3. Mientras otra persona levanta la Armadura
(1), conecte el Estabilizador Delantero (3) a la
Armadura con dos Tornillos M10 x 120mm (100)
y dos Arandelas Divididas M10 (88).
2
3
1
100
88
2. Tire de la Armadura Plegable (2) hacia atrás
hasta que se bloquee en su posición. Luego,
vea CÓMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL
ENTRENADOR ELÍPTICO en la page 18, y
despliegue el entrenador elíptico.
Clave: Puede que sea más fácil realizar este
paso con el entrenador elíptico plegado.
Mientras otra persona levanta la Armadura
Plegable (2), fije el Estabilizador Trasero (4) a
la Armadura Plegable con dos Tornillos M10 x
120mm (100) y dos Arandelas Divididas M10
(88).
3
2
4
88
100

8
4. Oriente el Parachoques Pequeño (13) de
manera que los orificios empotrados se encuen-
tren en la posición que se muestra.
Mientras otra persona levanta la Armadura (1),
conecte el Parachoques Pequeño (13) a la parte
de abajo de la Armadura con dos Tornillos M4 x
25mm (82).
5. Oriente el Montante Vertical (5) y la Cubierta
Superior (23) como se muestra. Deslice la
Cubierta Superior hacia arriba sobre Montante
Vertical.
Con la ayuda de otra persona sostenga el
Montante Vertical (5) y la Cubierta Superior (23)
cerca de la Armadura (1).
Conecte el Cable del Montante Vertical (60) al
Cable de la Armadura (109).
Clave: Para evitar que el Cable del Montante
Vertical (60) caiga dentro del Montante
Vertical (5), asegure la parte superior del
Cable del Montante Vertical con la atadura de
cables.
4
5
13
1
5
1
109
60
23
82
Orificios
Empotrados

9
7
6
Evite pellizcar
los cables
6. Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Introduzca el Montante Vertical (5) en la
Armadura (1).
Conecte el Montante Vertical (5) con seis
Tornillos M8 x 16mm (102) y seis Arandelas
Divididas M8 (83). No apriete aún los Tornillos.
Deslice la Cubierta Superior (23) hacia abajo.
No presione todavía la Cubierta Superior
dentro de la Cubierta Derecha e Izquierda de
la Armadura (21, 22).
5
1
23
21, 22
102
83
102
83
102
7. Identifique el Brazo Derecho (8) y la Pata
Derecha (6) y oriéntelos como se indica.
Introduzca el Brazo Derecho (8) dentro de la
Pata Derecha (6).
Fije el Brazo Derecho (8) con tres Pernos M8
x 45mm (104) y tres Contratuercas M8 (105).
Asegúrese de que las Contratuercas estén
dentro de los orificios hexagonales. No
ajuste del todo los Pernos todavía.
Monte el Brazo Izquierdo (9) y la Pata
Izquierda (7) siguiendo el mismo
procedimiento.
Orificios
Hexagonales
9
7
6
8
104
104
105
105

10
8. Utilizando una bolsa de plástico pequeña para
mantener sus dedos limpios, aplique una capa
de la grasa suministrada en el Eje del Montante
Vertical (48) y en dos Arandelas Ondulatorias
(118).
Inserte el Eje del Montante Vertical (48) a través
del Montante Vertical (5) y céntrelo. Deslice una
Arandela Ondulatoria (118) por cada extremo del
Eje del Montante Vertical.
Deslice los Brazos Derecho e Izquierdo (8, 9) a
través del Eje del Montante Vertical (48).
9. Al mismo tiempo, apriete un Tornillo M8
x 16mm (102) y una Arandela M8 x 23mm
x 1,5mm (91) en cada extremo del Eje del
Montante Vertical (48). Apriete firmemente los
Tornillos.
8
8
95
48
118
118
Grasa
9
91
91
102
102
48

11
10
11
10. Nota: Si compra el monitor de ritmo cardíaco
opcional para el pecho (ver page 25), vea
el paso 25 en la page 17 para instalar
el receptor que viene incluido con dicho
monitor.
Fije la Cubierta Trasera del Montante Vertical
(24) al Montante Vertical (5) con cuatro Tornillos
M4 x 16mm (93).
24
24
25
93
5
5
11. Conecte la Cubierta Delantera del Montante
Vertical (25) alrededor del Montante Vertical
(5) presionando las lengüetas de la Cubierta
Delantera en la Cubierta Trasera del Montante
Vertical (24).

12
12
102 91
115
12
51
12. Identifique los Ejes de Pedal Cortos (115) y los
Ejes de Pedal Largos (no se muestran).
Aplique una pequeña cantidad de grasa a un
Eje de Pedal Corto (115) y a una Arandela M8 x
23mm x 1,5mm (91).
Luego, dando solo unas vueltas, apriete un
Tornillo M8 x 16mm (102) y las Arandela M8 x
23mm x 1,5mm (91) en un extremo del Brazo de
Pedal Corto (115).
Oriente un Brazo del Pedal (12) tal como
se indica. Mientras otra persona sostiene el
extremo delantero del Brazo de Pivote Derecho
(51) dentro del soporte del Brazo del Pedal,
introduzca el Eje del Pedal Corto (115) a través
de ambas piezas.
Dando solo unas vueltas, apriete otro Tornillo
M8 x 16mm (102) y una Arandela M8 x 23mm
x 1,5mm (91) en el Eje del Pedal Corto (115).
Luego apriete ambos Tornillos a la vez.
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
Grasa
102
91
13
13. Identifique el Pedal Derecho (14) y oriéntelo
como se muestra.
Fije el Pedal Derecho (14) al Brazo del Pedal
(12) derecho (12) con tres Tornillos M8 x 50mm
(112).
Conecte el Pedal Izquierdo (no se muestra)
al Brazo del Pedal (12) Izquierdo de la misma
manera.
14
112
12
12

13
14
6
106
102
91
91
14. Aplique una pequeña cantidad de grasa a un
Eje del Pedal Largo (106) y a una Arandela
M8 x 23mm x 1,5mm (91).
Luego, dando solo unas vueltas, apriete un
Tornillo M8 x 16mm (102) y una Arandela M8 x
23mm x 1,5mm (91) en un extremo del Eje del
Pedal Largo (106).
Mientras otra persona sostiene el extremo delan-
tero del Brazo del Pedal (12) derecho dentro del
soporte de la Pata Derecha (6), introduzca el Eje
del Pedal Largo (106) a través de ambas piezas.
Dando solo unas vueltas, apriete otro Tornillo
M8 x 16mm (102) y una Arandela M8 x 23mm
x 1,5mm (91) en el Eje del Pedal Largo (106).
Luego apriete ambos Tornillos a la vez.
Repita este paso en el otro lado del entrena-
dor elíptico.
Grasa
102
12
15
15. Identifique las Cubiertas Interna y Externa de
la Pata Derecha (27, 28) y oriéntelas como se
muestra.
Presione las Cubiertas Interna y Externa de la
Pata Derecha (27, 28), uniéndolas entre sí, alre-
dedor de la Pata Derecho (6).
Conecte las Cubiertas Interna y Externa de la
Pata Derecha (27, 28) a la Pata Derecha (6) con
un Tornillo M4 x 16mm (93). Para evitar dañar
el plástico, no apriete demasiado el Tornillo.
Fije las Cubiertas Interna y Externa de la Pata
Izquierda (49, 50) de la misma manera.
93
49
50
27
28
6

14
16
16. Retire y deseche la tapa (no se muestra) del
Perno de Ajuste (44) derecho.
Fije una Perilla de Ajuste (45) al Perno de Ajuste
(44) derecho con un Tornillo M6 x 12mm (111).
Luego presione las pestañas de la Tapa de la
Perilla (46) en la Perilla de Ajuste (45).
Repita este paso en el lado izquierdo del
entrenador elíptico.
46
45
44 111
17. Vea el paso 7. Apriete los seis Pernos M8 x
45mm (104).
Vea el paso 6. Apriete los seis Tornillos M8
x 16mm (102); apriete los dos Tornillos de
la parte delantera del entrenador elíptico y
luego apriete los otros cuatro Tornillos.
Identifique las Cubiertas Trasera y Delantera de
la Pata Derecha (29, 30).
Conecte la Cubierta Delantera de la Pata
Derecha (30) al Brazo Derecho (8) con dos
Tornillos M4 x 16mm (93).
Fije la Cubierta Trasera de la Pata Derecha (29)
alrededor del Brazo Derecho (8) presionando
las pestañas de la Cubierta Trasera de la Pata
Derecha en la Cubierta Delantera de la Pata
Derecha (30).
Conecte las Cubiertas Trasera y Delantera de
la Pata Izquierda (31, 32) de la misma manera.
Luego deslice la Cubierta Superior (23) hacia
abajo y presiónela en las Cubiertas de la
Armadura Derecha e Izquierda (21, 22).
17
93
8
30
31
29
23
32
21, 22

15
18
19
20
18. Retire la atadura de los cables del Cable del
Montante Vertical (60) y deséchela.
Oriente la Cubierta de la Consola (11) como
se muestra. Mientras otra persona sujeta la
Cubierta de la Consola cerca del Montante
Vertical (5), introduzca el Cable del Montante
Vertical (60) y el Cable de Extensión (121) a
través de la Cubierta de la Consola hacia arriba.
Luego deslice la Cubierta de la Consola (11) por
el Montante Vertical (5).
11
5
5
60
121
10
10
5
79
79
19. Con la ayuda de una segunda persona, sos-
tenga la Baranda (10) cerca de Montante
Vertical (5).
Ubique los Cables de Pulso (79) en la Baranda
(10). Introduzca los Cables de Pulso en el orifi-
cio que está en la parte delantera del Montante
Vertical (5). Tire de los Cables de Pulso hacia
arriba, sacándolos por la parte superior del
Montante Vertical.
20. Introduzca el Cable del Montante Vertical (60), el
Cable de Extensión (121) y los Cables de Pulso
(79) a través de la Baranda (10) hacia arriba.
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Conecte la Baranda (10) al Montante
Vertical (5) con dos Tornillos M8 x 16mm (102).
102
Evite pellizcar
los cables
60
121

16
21
22
23
21. Mientras que otra persona sostiene la Consola
(33) cerca de la Baranda (10), conecte los
cables de la consola al Cable del Montante
Vertical (60) al Cable de Extensión (121) y al
Cable de Pulso (79).
Introduzca el exceso de cables en la Baranda
(10).
Clave: Tenga cuidado de no pellizcar los
cables. Conecte la Consola (33) a la Baranda
(10) con cuatro Tornillos M4 x 16mm (93).
22. Luego fije la Cubierta de la Consola (11) a la
Consola (33) con dos Tornillos M4 x 16mm (93).
23. Enchufe el Adaptador Eléctrico (59) en la toma
de la armadura del entrenador elíptico.
Nota: Para enchufar el Adaptador Eléctrico (59)
a un tomacorriente, vea CÓMO CONECTAR EL
ADAPTADOR ELÉCTRICO en la page 18.
79
59
33
10
93
93
11
Evite pellizcar
los cables
33
60
121
24. Asegúrese de que todos los componentes del entrenador elíptico estén ajustados apropiadamente.
Nota: Puede que se incluya componentes adicionales. Para proteger el suelo o la alfombra contra cualquier
daño, coloque un tapete debajo del entrenador elíptico.

17
Si compra el monitor del ritmo cardíaco opcional (ver page 25), siga el paso adicional que aparece más
abajo para instalar el receptor que viene incluido con dicho monitor.
25. Vea el paso 17. Retire las Cubiertas de las
Patas Delantera y Trasera (29, 30, 31 y 32) si es
necesario.
Vea los pasos 11 y 10. Retire las Cubiertas
Delantera y Trasera del Montante Vertical (25,
24) si es necesario.
Retire el papel de la almohadilla adhesiva
situada en la parte trasera del Receptor (A).
Presione el Receptor sobre la parte interior de
la Cubierta Trasera del Montante Vertical (24),
debajo de la Bandeja de Accesorios (26).
Vea el diagrama incluido. Asegúrese de que
la Antena del Receptor (A) esté orientada de
manera que quede en posición horizontal,
paralela al suelo.
Conecte el cable del Receptor (A) al Cable de
Extensión (121).
Luego fije la Cubierta Trasera del Montante
Vertical (24) al Montante Vertical (5) con cuatro
Tornillos M4 x 16mm (93).
Luego vea el paso 11 y fije la Cubierta
Delantera del Montante Vertical (25) si es
necesario.
Luego vea el paso 17 y fije las Cubiertas
Delantera y Trasera de las Patas (29, 30, 31, 32)
si es necesario.
Nota: Si está instalando el receptor como parte
del montaje del entrenador elíptico, continúe el
montaje a partir del paso 11.
Nota: Deseche cualquier otro cable que esté
incluido con el Monitor del Ritmo Cardiaco.
25
A
Antena
24
26
93
5
A
121

18
CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR ELÉCTRICO
IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido
expuesto a temperaturas frías, permita que éste
llegue a temperatura ambiente antes de conectar el
adaptador eléctrico. Si no lo hace, las pantallas de
la consola u otros componentes eléctricos pueden
sufrir daños.
Enchufe el adap-
tador eléctrico a
la toma situada
en la armadura
del entrena-
dor elíptico.
Seguidamente,
enchufe el adap-
tador eléctrico
en el adaptador
del enchufe si es
necesario. Luego
inserte el adapta-
dor del enchufe
a una toma eléctrica adecuadamente instalada y que
cumpla con todos los códigos y ordenanzas locales.
CÓMO PLEGAR Y DESPLEGAR EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Cuando el entrenador elíptico no esté en uso, la
armadura puede plegarse para apartarla. Sujete el
manubrio y levante suavemente la armadura hasta
que los brazos de pivote se plieguen y la armadura se
bloquee en una posición plegada.
Para usar el entrenador elíptico, primero sostenga el
manubrio, tire de la armadura hacia atrás, presione el
botón del pasador y baje la armadura.
CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para mover el entrenador elíptico, pliéguelo primero
como se describe a la izquierda. A continuación,
párese en frente del entrenador elíptico, sostenga el
montante vertical y coloque un pie contra una de las
ruedas. Tire del montante vertical hasta que el entre-
nador elíptico se deslice sobre las ruedas. Con la
ayuda de otra persona mueva con cuidado el entre-
nador elíptico a la ubicación deseada y luego bájelo
hasta el piso.
Manubrio
Botón del
Pasador
Brazo de Pivote
Coloque
el pie
aquí
Tire del
montante
vertical
Adaptador
Eléctrico
Adaptador
del Enchufe
CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

19
CÓMO AJUSTAR LA LONGITUD DE LA ZANCADA
Para ajustar la longitud de la zancada del entrenador
elíptico, primeramente afloje una perilla de ajuste.
Luego tire de la perilla de ajuste hacia afuera hasta
que el soporte de ajuste se mueva fácilmente.
Deslice el soporte de ajuste hacia arriba o hacia abajo
hasta que la perilla de ajuste se alinee con uno de los
orificios del brazo de manivela, y libere suavemente la
perilla para introducir el perno de ajuste en el orificio.
Sacuda ligeramente el brazo de ajuste hacia arriba y
hacia abajo para asegurarse de que el perno de ajuste
está introducido en uno de los orificios del brazo de la
manivela. A continuación, apriete la perilla de ajuste.
Ajuste la longitud de la zancada en el otro lado del
entrenador elíptico de la misma manera. Asegúrese
de que ambos lados del entrenador elíptico estén
ajustados con la misma longitud de zancada.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se balan-
cea ligeramente
sobre el suelo
durante su uso,
gire una o las
dos patas de
nivelación que
se encuentran
ubicadas debajo
del estabilizador
trasero hasta que
consiga eliminar
el movimiento de vaivén.
Si la armadura del entrenador elíptico se flexiona
durante el uso, gire una o ambas patas de nivelación
bajo el centro de la armadura hasta que se elimine la
flexión.
CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Para subirse al entrenador elíptico, agárrese a los
brazos superiores o a las barandas y ponga el pie en
el pedal que esté en la posición más baja. A conti-
nuación, coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje
los pedales hasta que éstos empiecen a moverse de
manera continua. Nota: Los brazos de manivela
pueden girar en ambas direcciones. Se recomienda
que haga rotar los brazos de manivelas en la direc-
ción que muestra la flecha; sin embargo, también
se puede girarlos en la dirección opuesta.
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga
el volante. Cuando los pedales estén estacionarios,
bájese del pedal más alto primero. Luego bájese reti-
rando el pie del pedal más bajo.
Pedales
Brazo de la
Manivela
Barandas
Brazos
Patas de Nivelación
Pata de
Nivelación
Perilla de
Ajuste
Perno de
Ajuste
Soporte de
Ajuste
Brazo de la
Manivela

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DIAGRAMA DE LA CONSOLA CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA
La consola avanzada ofrece una serie de funciones
diseñadas para hacer sus entrenamientos más efecti-
vos y agradables.
Cuando use la función manual de la consola, podrá
ajustar la resistencia de los pedales al sólo tocar un
botón. A medida que ejercita, la consola le comunicará
continuamente los resultados instantáneos del ejerci-
cio realizado. Puede también medir su ritmo cardíaco
usando el monitor del ritmo cardíaco del mango o el
monitor de ritmo cardíaco opcional para el pecho.
La consola ofrece dieciocho entrenamientos a bordo
(nueve entrenamientos de calorías y nueve entre-
namientos de rendimiento). Cada programa cambia
automáticamente la resistencia de los pedales a
medida que lo guía en un entrenamiento efectivo.
La consola también ofrece una función iFit que permite
a ésta comunicarse con su red inalámbrica a través
de un módulo opcional iFit. Con el modo iFit puede
descargar entrenamientos personalizados, crear sus
propios entrenamientos, realizar un seguimiento de
los resultados de su entrenamiento, competir contra
otros corredores y tener acceso a otras muchas fun-
ciones. Para comprar un módulo iFit en cualquier
momento, visite la web www.iFit.com o llame al
número de teléfono que está en la portada de este
manual.
También puede conectar su reproductor de MP3 o de
CD al sistema de sonido de la consola, y escuchar su
música favorita o sus audiolibros mientras ejercita.
Para usar la función manual, vea la page 21. Para
utilizar un entrenamiento a bordo, vea la page 23.
Para utilizar un entrenamiento iFit, vea la page
24. Para usar el sistema de sonido, vea la page
25. Para cambiar los ajustes de la consola, vea la
page 26.
Nota: Retire cualquier lámina de plástico que pueda
quedar sobre la pantalla.
Carbon
ELPE87912
PFEVEL87912.0