Reebok Cyc31 Operating and maintenance manual

MANUALE D’ISTRUZIONI
AVVERTENZA
Leggere attentamente tutte le
istruzioni in questo manuale
prima i utilizzare questo equi-
paggiamento. Conservare il
manuale per future referenze.
Etichetta
di Num.
di Serie
®
Mo ello Num. RBEVEX34280
Num. i Serie
BREVETTO IMMINENTE
CLASSE H C
Fitness Pro uct

2
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COME UTI IZZARE A BICIC ETTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
MANUTENZIONE E GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
CONSIG I PER 'A ENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
ISTA DE E PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
DIAGRAMMA DE E PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
INDICE
AVVERTIMENTO: Prima i iniziare questo o qualsiasi programma i esercizi, consultate il me ico.
Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con problemi i salute già esi-
stenti. Leggere tutte le istruzioni prima ell’uso. La REEBOK non si assume responsabilità per lesio-
ni i persona o per anni i proprietà ovuti o causati all'uso i questo pro otto.

3
1. Leggere attentamente questo manuale ’is-
truzioni prima i usare la CYC3i.
2. Utilizzare la CYC3i solo secon o le istruzioni
i questo manuale.
3. Sarà responsabilità el proprietario ella
CYC3i i informare a eguatamente qualsiasi
persona che ne farà uso, elle norme i
sicurezza qui elencate.
4. La CYC3i è stata progettata solo per uso pri-
vato. Da non usare a scopo pubblico, per
affittare o in collocazioni istituzionali.
5. Immagazzinare la CYC3i al coperto, lontano
a polvere e umi ità. Utilizzare la CYC3i
solo su i una superficie piana. Proteggere il
pavimento sotto la bicicletta con un tappeto.
6. Ispezionare e assicurare tutte le parti fre-
quentemente. Cambiare imme iatamente
qualsiasi parte logorata.
7. Tenere sempre i bambini i età inferiore ai 12
anni e gli animali omestici lontano alla
CYC3i.
8. La CYC3i non ovrebbe essere utilizzata a
persone con un peso superiore ai 115 kg.
9. Tenere sempre la schiena iritta urante
l’uso ella CYC3i. Non inarcarsi.
10. Durante l’allenamento in ossare un abbiglia-
mento a eguato. Non in ossare abiti troppo
larghi o allentati che potrebbero impigliarsi
nella CYC3i. Calzare sempre scarpe a gin-
nastica.
11. Il sensore ella frequenza car iaca in otazio-
ne non è un apparecchio me ico. Vari fattori,
tra cui il movimento provocato all’esercizio,
possono influenzare l’accuratezza
ei ati ella frequenza car iaca. Il sensore
ella frequenza car iaca è inteso semplice-
mente come un aiuto nel eterminare appros-
simativamente la frequenza car iaca urante
l’allenamento.
12. In caso i giramenti i testa o olori i qual-
siasi tipo urante l’allenamento; fermarsi
imme iatamente e incominciare il raffre -
amento.
13. Localizzare il foglio a esivo. Staccare la
parte in Italiano, e a erirla sulla CYC3i nel
punto in icato in mo o a coprire l'a esivo
in Inglese.
L’a esivo mostrato sulla estra è stato collo-
cato sulla CYC3i exerciser. Se l’a esivo è
mancante, per favore contattate il vostro
riven itore per or inare gratis un altro a esi-
vo. Applicare l’a esivo nel luogo in icato.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: Per ri urre il rischio i gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni
importanti prima i utilizzare la bicicletta REEBOK®CYC3i.
L’a esivo mostrato sulla estra è
stato collocato sulla bicicletta, che
ice:
AVVERTIMENTO
• Non per uso terapeutico.

4
PRIMA DI INIZIARE
Complimenti per avere selezionato l'innovativa bici-
cletta REEBOK®CYC3i. Il ciclismo è uno degli sport
più efficaci e conosciuti per migliorare il sistema car-
diovascolare e tonificare i muscoli. a REEBOK®
CYC3i unisce un’avanzata ingegneria con uno stile
contemporaneo che vi permette di allenarvi nel
conforto e nell'intimità della vostra casa.
Per un massimo beneficio, leggere attentamente
questo manuale prima i utilizzare la REEBOK®
CYC3i. Il numero del modello è RBEVEX34280. Il
numero di serie si trova su di un’etichetta attaccata
alla REEBOK®CYC3i (vedere la copertina di questo
manuale).
Prima di proseguire ulteriormente si prega di osserva-
re il grafico sottostante per familiarizzarsi con le parti
contrassegnate.
Manubrio
Sensore Della
Frequenza Cardiaca
Manopola Resistenza
Porta Bottiglia dell'Acqua
(bottiglia non inclusa)
PARTE ANTERIORE
RETRO
Sedile
Montante Sedile
Manopola del Sedile
Pannello aterale
Piedino ivellante
Montante del
Manubrio
Rullo
Pedale
Cinghia del Pedale
Consolle
Appoggia
ibro
PARTE DESTRA

5
Mettere tutte le parti della CYC3i in una zona libera e rimuovere il materiale d’imballaggio. Non gettare il mate-
riale ’imballaggio fino a quan o il montaggio sarà completato.
Il montaggio richie e l’uso egli attrezzi inclusi e i una chiave regolabile .
DIAGRAMMA DELLE PARTI
Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra
parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla ista delle Parti a
pagina 14. Il secondo numero è attribuito alla quantità delle parti necessarie per il montaggio. Nota: Alcune
parti potrebbero essere già state montante per ragioni i trasporto. Se ovessero mancare alcune parti
per il montaggio, entro gli appositi sacchetti che le contengono, controllare se sono già state montate
allo stesso.
Rondella Piatta da M8
(18)–7
M6 x 16mm Hex Screw (29)–4
Controdado in Nylon Nero M8
(56)–4
Bullone di Sostengo da M8 x 80mm (63)–2
Bullone di Sostengo da M8 x 70mm (47)–2
Rondella Curva M8 (28)–8
Vite a Bottone M8 x 25mm
(27)–4
Vite a Bottone M8 x 20mm (19)–3
Vite Consolle (20)–6
Vite da M4 x 10mm (21)–4
VIte da M6 x 10mm (26)–2
MONTAGGIO

6
1. Attaccare lo Stabilizzatore Anteriore (2) al Telaio (1)
con due Bulloni di Sostegno da M8 x 70mm (47),
due Rondelle Curve M8 (28), e due Controdadi in
Nylon Neri M8 (56). Controllare che lo
Stabilizzatore Anteriore sia posizionato in mo o
che il Rullo (50) non tocchi il pavimento.
2. Attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (3) al Telaio (1)
con due Bulloni di Sostegno da M8 x 80mm (63),
due Rondelle Curve M8 (28), e due Controdadi in
Nylon Neri M8 (56).
3. Tenere il Manubrio (7) vicino al Montante del
Manubrio (6). Inserire il Filo Estensione (22) attraver-
so il foro che si trova nel Manubrio. Attaccare il
Manubrio al Montante del Manubrio con tre Viti a
Bottone M8 x 20mm (19) e tre Rondelle Piatta da
M8 (18). Controllare che il Filo Estensione (22)
non venga schiacciato tra il Manubrio e il
Montante el Manubrio.
2
1
56
28
63
3
3
19
18
18
22 Foro
7
6
47
28 56 1
2
50
1
4. Tenere la Piastra della Consolle (8) vicino al
Manubrio (7). Inserire il Cavo Controllo Resistenza
(16) nel foro del Manubrio e attraverso il
Montante del Manubrio (6).
A questo punto, fare passare il Filo Estensione (22)
tramite l’indicato foro nella Piastra della Consolle
(8). Attaccare la Piastra della Consolle al Manubrio
(7) con quattro Viti M4 x 10mm (21). Controllare
che il Filo Estensione (22) e il Cavo Controllo
Resistenza (16) non siano schiacciati tra la
Piastra ella Consolle e il Manubrio.
4
6
22
21
8
16 7
Foro
Foro

7
5. a Consolle (9) richiede l’uso di due pile a "AA" (non
incluse). Sono raccomandate pile alcaline. Inserire
due pile nell’apposito porta pile che si trova nel retro
della Consolle (vedere il disegno nel riquadro).
Controllare che i poli negativi elle pile (segnati
"–") tocchino le molle nel porta pile.
Mentre una persona tiene la Consolle (9) vicino alla
Piastra della Consolle (8), collegare il Filo Estensione
(22) con il filo della consolle.
Inserire il filo in eccesso nel Montante el
Manubrio (6); controllare che il Cavo Controllo
Resistenza (16) sia posizionato come in figura.
Attaccare la Consolle (9) alla Piastra della Consolle
(8) con sei Viti della Consolle (20).
Inserire fermamente la Manopola della Resistenza
(51) sul Controllo della Resistenza (16).
7
6
Filo della
Consolle
9
51
22
16
16
8
20
5
Pile
Porta
Pile
6. Mentre una persona tiene il Montante del Manubrio
(6) vicino al Telaio (1) come mostrato, collegare il
Filo Estensione (22) al Filo Commutatore (44).
Dopo di che, collegare il Cavo Controllo Resistenza
(16) al Cavo Estensione (17) come mostrato nel
grafico A e B. Inserire la punta del Cavo Controllo
Resistenza (16) nel fermaglio del filo che si trova
sul Cavo Estensione (17) come nel grafico A, tirare
fermamente il Cavo Controllo Resistenza ed inserir-
lo nel sostegno di metallo come mostrato nel
grafico B.
Inserire il Montante del Manubrio (6) nel Telaio (1).
Fare attenzione a non schiacciare i fili e i cavi.
Fare scorrere il Collare Rotondo (13) dal Montante
del Manubrio sul Telaio facendo leggermente pres-
sione. Bloccare il Collare Rotondo con una Vite M6
x 10mm (26).
Nota: Ci sono ue gruppi i fori sul Montante
el Manubrio (6) per poterlo regolare a iverse
altezze. Scegliere l’altezza che vi è più como a.
Bloccare il Montante del Manubrio (6) al Telaio (1)
con quattro Viti a Bottone M8 x 25mm (27) e quattro
Rondelle Curve M8 (28).
Inserire il Monitor del Polso (52) nella presa sul lato
sinistro della Consolle (9).
16
6
13
9
Presa
52
22
44
26
27 27
28
28
17
1
6
16
16
17
17
A
B

8
8. Identificare il Pedale Sinistro (40) ( ’asse filettato su
ciascun Pedale è stato contrassegnato con una “ ”
per “Sinistra” o una “R” per “Destra”). Usando una
chiave regolabile, avvitare il Pedale Sinistro in
senso antiorario nel braccio sinistro della
Manovella (34).
Avvitare il Pedale Destro (non mostrato) in senso
orario nel braccio destro della Manovella (34).
34
40
Asse
Filettato
8
9. Accertarsi che tutte le parti siano appropriatamente collegate prima i utilizzare la bicicletta.
7. Attaccare il Sedile (12) al Montante del Sedile (11)
con quattro Viti Esagonali M6 x 16mm (29) e quattro
Rondelle Piatte M8 (18). Nota: Le Viti Esagonali e
le Ron elle Piatte potrebbero essere già state
montate al Se ile.
Facendo uso di una chiave regolabile, rimuovere il
Montaggio della Manopola Sedile (31) dal Telaio (1).
Inserire il Montante del Sedile (11) nel Telaio (1).
Fare scorrere il Collare Rotondo (13) dal Montante
del Sedile sul Telaio. Bloccare il Collare Rotondo sul
Telaio con una Vite M6 x 10mm (26).
Riattaccare il Montaggio della Manopola Sedile (31)
al Telaio (1).
12
11
13
18
29
26
31
1
7

9
COME REGOLARE IL SEDILE
Per un’esercizio efficace, il sedile deve essere regola-
to alla giusta altezza. Mentre pedalate, le ginocchia
dovranno piegarsi leggermente quando i pedali rag-
giungono il punto più basso.
Per regolare il
Sedile, innanzi tutto
allentare di alcuni
giri in senso antiora-
rio la manopola del
sedile, dopo di che
tirare all’infuori la
manopola, spostre il
montante del sedile
su o giù a piacere e
rilasciare la mano-
pola. Muovere il
Montante el
Se ile leggermente sù ó giù in mo o a farlo
bloccare. Riavvitare la manopola girandola in senso
orario.
COME REGOLARE IL MANUBRIO
Il manubrio può
essere regolato in
due posizioni. Se
desiderate regolare
l’altezza del manu-
brio, fate riferimen-
to alla fase del
montaggio 6 a
pagina 7.
COME REGOLARE LE CINGHIE DEI PEDALI
Per regolare le
Cinghie dei
Pedali, staccare
la fine delle cin-
ghie dalle linguet-
te sui pedali.
Inserire le cinghie
di nuovo sulle lin-
guette usando
diversi fori.
DESCRIZIONE DELLA CONSOLLE
Questa innovativa
consolle offre una
funzione manuale
e tre programmi
dell'andatura. I
programmi sono
stati realizzati per
aiutarvi a raggiun-
gere mete specifi-
che regolando l'al-
lenamento. Potrete
scegliere tra un
programma ad alta resistenza ad Intervalli, un pro-
gramma Aerobico, ed uno speciale programma per il
Consumo dei Grassi. Durante l'esercizio, sette diverse
funzioni vi daranno un continuo aggiornamento. e
diverse funzioni del monitor sono state descritte sotto:
Polso—Questa funzione mostra la frequenza
cardiaca quando il sensore è in uso.
Velocità—Questa funzione mostra la velocità
della pedalata, in chilometri all'ora.
Tempo—Se avete selezionato la funzione
manuale, questo controllo mostrerà il tempo tra-
scoro. Se avete selezionato uno dei tre program-
mi, questo controllo calcolerà il tempo rimanente
del programma.
Distanza—Questa Funzione mostra la distanza
percorsa, in chilometri.
Calorie Provenienti dalla Scorta di Grasso—
Questa Funzione mostra il numero approssimati-
vo delle calorie provenienti dalla scorta di grasso
che avete bruciato. (Vedere DIMAGRIMENTO a
pagina 12 per una spiegazione sulle calorie deri-
vanti dalla scorta di grasso.)
Calorie—Questa funzione mostra il numero
approssimativo delle calorie consumate.
Scan—Questa funzione raffigura le altre sei fun-
zioni, per 5 secondi ciascuna, a ciclo continuo.
Cinghia
inguetta
Sedile
Manopola
Montante
del Sedile
Montante
del
Manubrio
COME UTILIZZARE LA BICICLETTA

10
COME FUNZIONANO I PROGRAMMI
DELL'ANDATURA
Quando uno dei
programmi è in fun-
zione, appariranno
due colonne a stri-
cie sul display. a
colonna a sinistra
mostrerà la velocità
raccomandata,
mentre la colonna
sulla destra raffigurerà la vostra velocità. a velocità
raccomandata cambierà periodicamente durante il
programma; regolate la vostra velocità in modo da
mantenere le due colonne allo sesso livello.
Importante: La velocità raccoman ata è solo una
meta. La vostra attuale velocità potrà essere più
alta o più bassa, sopratutto urante i primi mesi
'allenamento. È importante che vi alleniate a un
livello como o per voi.
I tre grafici sulla con-
solle mostrano i
diversi cambiamenti
della velocità racco-
mandata durante il
programma. Durante
il programma
Aerobico (P2), ad esempio, l’andatura ideale aumen-
tarà gradatamente nella prima metà del programma,
per poi diminuire gradatamente durante la seconda
metà. a durata di ciascun programma è di venti
minuti.
COME UTILIZZARE LA CONSOLLE PASSO
PER PASSO
Prima e operare la Consolle, installare le ue
pile. (Vedere la fase del montaggio 5 a pagina 7.)
Per operare la consolle, seguire i punti descritti sotto.
Accen ere la Consolle
Per accendere
la consolle, pre-
mere il tasto
on/reset o sem-
plicemente inco-
minciare a
pedalare.
'intero display
apparirà per due secondi; a questo punto la con-
solle è pronta per l'uso. Nota: Se le pila sono
appena state inserite, la consolle sarà già acce-
sa.
Selezionare uno ei tre programmi o la fun-
zione manuale
Per selezionare
uno dei pro-
grammi, preme-
re ripetutamente
il tasto program-
mi. 'indicatore
dei programmi
mostrerà quale
programma è
stato seleziona-
to. Per selezio-
nare la funzione manuale, premere il tasto pro-
grammi fino a quando l'indicatore sparisce dal
monitor. I programmi verranno selezionati secon-
do il seguente ordine: programma numero 1
(Intervalli), programma numero 2 (Aerobico), pro-
gramma numero 3 (Consumo dei Grassi), funzio-
ne manuale.
Incominciate il vostro allenamento
Se avete sele-
zionato la fun-
zione manuale,
an are alla
fase numero 4.
Se avete sele-
zionato uno dei
programmi, sul
display appari-
ranno due colonne a striscie. a colonna a sini-
stra mostrerà una linetta, indicando una velocità
raccomandata relativamente bassa. a colonna a
destra mostrerà la vostra velocità. Regolate la
pe alata fino a quan o solo una linetta appa-
rirà nella colonna estra. Ogni volta che la
velocità raccoman ata cambierà urante il
programma, regolate la vostra an atura in
mo o a mantenere le ue colonne alla stes-
sa altezza.
Seguite il vostro progresso con l'aiuto elle
sette funzioni el monitor.
Funzione
Polso—Per usare
la Funzione
Polso, è necessa-
rio indossare il
monitor del polso.
Inserire il monitor
del polso nella
presa sul lato sini-
stro della consolle
e attaccare il
4
3
2
1
Vostra Velocità
Indicatore Programmi
Tasto Programmi
Velocità Rac-
comandata
Vostra
Velocità
Velocità Rac-
comandata
Monitor
del Polso
Fermaglio
per Abiti
Tasto On/Reset