Sportplus SP-MSP-005 User manual

BEDIENUNGSANLEITUNG
DUAL 2 IN 1 STEPPER DE
SP-MSP-005
OPERATING INSTRUCTIONS
DUAL 2 IN 1 STEPPER GB
MODE D'EMPLOI
STEPPER DUAL 2 EN 1 FR
SP-MSP-005-V03 (Multi).indb 1 9/6/16 2:25 PM

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Sehr geehrte Kundin
Sehr geehrter Kunde,
Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass
Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden.
Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu
gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie:
• Bevor Sie das Produkt das erste Mal benutzen, lesen Sie sich bitte die folgende
Bedienungsanleitung sorgfältig durch!
• Das Produkt ist mit Sicherheitsvorrichtungen ausgestattet. Lesen Sie trotzdem
aufmerksam die Sicherheitshinweise und benutzen Sie das Produkt nur wie in der
Anleitung beschrieben, damit es nicht versehentlich zu Verletzungen oder Schäden
kommt.
• Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachlesen auf.
• Falls Sie das Produkt einmal an eine andere Person weitergeben möchten, legen
Sie bitte diese Gebrauchsanleitung immer mit dazu.
INHALTSVERZEICHNIS
1. TECHNISCHE DATEN............................................................................................ 3
2. SICHERHEITSHINWEISE ..................................................................................... 3
3. PRODUKTÜBERSICHT ......................................................................................... 5
4. BEDIENUNGSANLEITUNG ................................................................................... 6
5. TRAININGSTIPPS ................................................................................................. 9
6. WARTUNG & REINIGUNG .................................................................................. 11
7. ENTSORGUNGSHINWEISE ................................................................................ 11
8. REKLAMATIONEN & GEWÄHRLEISTUNGEN................................................... 12
9. GEWÄHRLEISTUNGEN....................................................................................... 13
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DEUTSCH
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1. TECHNISCHE DATEN
Spezikationen des Produkts
• Maße (L x B x H): .......................................................................40 x 37 x 25,5cm
• Gesamtgewicht: ............................................................................................... 9kg
• Bremssystem: .......................................................... geschwindigkeitsunabhängig
• Schrittbewegung: ..................................................................................... abhängig
• Klasse: .............................................................................................................H.C.
• Max. Gewicht des Benutzers: ...................................................................... 100 kg
Spezikationen des Computers
• Anzahl der Batterien:............................................................................................. 1
• Batterietyp: ............................................................................... LR44 AG13 / 1,5V
2. SICHERHEITSHINWEISE
VERWENDUNGSZWECK
• Das Produkt ist für die Nutzung im häuslichen Bereich konzipiert und nicht für
medizinische, therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet.
• Das höchstzulässige Gewicht auf diesem Produkt beträgt 100 kg.
• Das Produkt stärkt bei regelmäβigem Training das Herz-Kreislaufsystem, trainiert
Waden, Oberschenkel und Gesäβ.
GEFAHR FÜR KINDER
• Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich Ihrer Verantwortung bewusst
sein, da aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der
Kinder mit Situationen zu rechnen ist, für die dieses Produkt nicht gebaut ist.
• Kinder erkennen nicht die Gefahr, die von diesem Produkt ausgehen kann. Halten Sie
Kinder daher fern von diesem Produkt. Das Produkt ist kein Spielzeug. Bewahren Sie
das Produkt an einem Ort auf, der für Kinder und Haustiere unzugänglich ist.
• Wenn das Produkt von einem Kind benutzt wird, lassen Sie es mit dem Produkt nicht
unbeaufsichtigt. Nehmen Sie die entsprechenden Einstellungen am Produkt selber vor
und beaufsichtigen Sie den Übungsablauf.
• Achten Sie darauf, dass das Verpackungsmaterial nicht in Kinderhände gelangt. Es
besteht Erstickungsgefahr!
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2. SICHERHEITSHINWEISE
VORSICHT - VERLETZUNGSGEFAHR
• Benutzen Sie kein beschädigtes oder defektes Produkt. Wenden Sie sich in diesem
Fall an eine Fachwerkstatt oder unser Service Center.
• Prüfen Sie das Produkt vor jeder Benutzung auf einwandfreien Zustand. Defekte
Teile müssen sofort ausgetauscht werden, da sonst Funktion und Sicherheit
beeinträchtigt werden.
• Sorgen Sie dafür, dass nie mehr als eine Person gleichzeitig das Produkt benutzt.
• Benutzen Sie das Produkt immer auf einem ebenen, rutschfesten, waagerechten
und soliden Untergrund. Benutzen Sie es nie in der Nähe von Wasser und halten
Sie aus Sicherheitsgründen rund um das Produkt einen ausreichenden Freiraum
von mindestens 1Meter ein. Achten Sie darauf, dass Ihre Arme und Beine nicht
in die Nähe von beweglichen Teilen kommen. Stecken Sie keine Materialien in
bestehende Öffnungen des Produktes.
VORSICHT - PRODUKTSCHÄDEN
• Nehmen Sie keine Veränderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur Original-
Ersatzteile. Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstatt oder von ähnlich
qualizierten Personen durchführen – durch unsachgemäße Reparaturen können
erhebliche Gefahren für den Benutzer entstehen. Benutzen Sie dieses Produkt
ausschließlich für die Zwecke, die in der Bedienungsanleitung beschrieben werden.
• Schützen Sie das Produkt vor Wasserspritzern, Feuchtigkeit, hohen Temperaturen
und direkter Sonneneinstrahlung.
HINWEISE ZUM UMGANG MIT BATTERIEN
• Batterien können bei Verschlucken lebensgefährlich sein. Bewahren Sie Batterien
deshalb für Kinder unerreichbar auf. Wurde eine Batterie verschluckt, muss sofort
medizinische Hilfe in Anspruch genommen werden.
• Entnehmen Sie Batterien, wenn diese verbraucht sind oder Sie das Produkt länger nicht
benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen entstehen können.
• Batterien dürfen nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht
auseinander genommen, ins Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden. Es
besteht EXPLOSIONSGEFAHR!
• Achten Sie beim Einsetzen von Batterien auf die richtige Polung (+) und (-).
Ersetzen Sie stets alle Batterien durch neue, verwenden Sie nicht alte und neue
Batterien oder Batterien verschiedenen Typs gemeinsam!
• Verwenden Sie vorzugsweise Alkali-Batterien, da diese von längerer Lebensdauer
sind als herkömmliche Zink-Kohle-Batterien.
• Ein Batteriewechsel wird notwendig, sobald die Anzeige schwächer wird oder
vollständig verblasst.
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DEUTSCH
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3. PRODUKTÜBERSICHT
Computer
Hinterer
Stabilisator
Pedale
Stoßdämpfer
Dual-Function-Hebel
(zwischen den Pedalen)
Vorderer
Stabilisator
Das Produkt ist bereits montiert. Die Batterien sind im Lieferumfang enthalten
und bereits eingelegt.
WICHTIG: Überprüfen Sie nach dem Auspacken alle Teile auf eventuelle
Beschädigungen.
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4. BEDIENUNGSANLEITUNG
Funktionen:
WICHTIG: Den Stepper auf eine waagerechte, ebene und stabile Fläche stellen. Es
wird empfohlen einen rechteckigen Teppich oder Gummiunterlage unter den Stepper zu
legen. Dies schont den Fußboden, besonders nach Gebrauch über eine längere Zeit.
Um das Gerät herum muss ein Abstand von mindestens 2,5 Metern zu den äuβeren
Maβen des Gerätes eingehalten werden.
TWIST FUNKTION AKTIVIEREN
Auf- und Abwärtsbewegung mit gleichzeitiger Seitwärtsbewegung
1. Positionieren Sie die Pedale gerade und auf gleicher Höhe.
2. Stellen Sie den Dual-Function-Hebel in der Mittelachse bis zum Anschlag nach
vorne.
UP AND DOWN FUNKTION AKTIVIEREN
Auf- und Abwährtsbewegung
1. Positionieren Sie die Pedale gerade und auf gleicher Höhe.
2. Stellen Sie den Dual-Function-Hebel in der Mittelachse bis zum Anschlag nach
hinten.
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DEUTSCH
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4. BEDIENUNGSANLEITUNG
Das richtige Aufsteigen:
WICHTIG: Wir empfehlen Anfängern, bevor sie zum ersten Mal auf den Stepper steigen,
das Gerät in einen Türrahmen oder vor einen Stuhl mit hoher Rückenlehne zu stellen.
Türrahmen und Stuhllehne können als Stütze dabei helfen das Gleichgewicht und die
richtige Haltung einzunehmen. Stützen Sie sich am Türrahmen oder der Stuhllehne ab,
BEVOR SIE AUF DEN STEPPER STEIGEN, setzen Sie einen Fuß langsam auf das Pedal
und drücken es runter, bis es die tiefste Position erreicht hat. Stellen Sie jetzt den gleichen
Fuß in die Mitte des Pedals. Als nächstes den anderen Fuß in die Mitte der anderen Pedals
stellen, und fangen langsam an mit beiden Beinen zu treten. Langsam weiter steppen,
bis Sie ein Gefühl für das Gleichgewicht und den bidirektionalen Bewegungsablauf des
Stepper entwickeln.
Auf den Stepper aufsteigen
Schritt 1:
Stellen Sie sich hinter den Stepper. Setzen Sie Ihren linken Fuß mit der gesamten Fußäche
auf das Pedal und drücken Sie es bis zum Ende herunter.
Schritt 2:
Den rechten Fuß mit der gesamten Fußäche auf das rechte Pedal setzen.
Schritt 3:
Beginnen Sie das Training im langsamen Tempo mit lockeren einfachen Steps, so dass
Sie sich an die Bewegungsform des Steppers gewöhnen können.
Hinweis: Das Ziel ist ein gleichmäßige und rhythmische Bewegung, versuchen Sie
daher nicht, bis zu den Anschlägen unter jedem Pedal zu treten.
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4. BEDIENUNGSANLEITUNG
Computer:
WICHTIG: Sobald ein Signal empfangen wird, schaltet sich der Computer ein.
5Werte werden angezeigt:
• COUNT: Anzahl der getätigten Schritte.
• TIME: Anzeige der bereits trainierten Zeit in Minuten und Sekunden.
• CAL: Verbrauchte Energie in Kalorien (ungefähre Angabe).
• REPS/MIN: Gezählte Schritte pro Minute (hochgerechnet).
• SCAN: Alle Anzeigen werden nacheinander für einige Sekunden angezeigt.
Die Modustaste drücken, um zum nächsten Wert zu wechseln. Der kleine Pfeil im
Display zeigt auf den ausgewählten Wert. Um den Wert dauerhaft darzustellen, drücken
Sie die Modustaste für diesen Wert.
Selbstabschaltzeit (Auto Shut Off)
Der Computer schaltet sich nach 4Minuten ab, wenn in dieser Zeitspanne keine Signale
an den Computer gesendet wurden. Als Signal werden Pedalbewegungen und das
Drücken der Modustaste erkannt.
Modus-
Taste
Anzahl
der Steps
Zeit
LCD
Kalorien
Scan
Anzahl der Steps
pro Minute
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DEUTSCH
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4. BEDIENUNGSANLEITUNG
Batteriewechsel:
1. Ziehen Sie den Computer aus dem
Mittelrohr hinaus.
2. Trennen Sie die Steckverbindung.
3. Wechseln Sie die Batterie in der Unterseite
des Computers gegen eine neue Batterie
vom Typ LR44 AG13 / 1,5 V.
4. Verbinden Sie den Computer wieder mit der
Steckverbindung.
5. Setzen Sie den Computer zurück in das
Mittelrohr ein.
5. TRAININGSTIPPS
WICHTIGE HINWEISE ZUM TRAINING
• Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in
welchem Umfang ein Training für Sie angemessen ist. Falsches oder übermäßiges
Training kann zu Gesundheitsschäden führen.
• Vermeiden Sie eine Überbelastung Ihres Körpers. Trainieren Sie nicht, wenn Sie
müde oder erschöpft sind. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, sich körperlich zu
betätigen, beginnen Sie anfangs langsam.
• Beenden Sie die Übungen sofort, wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden
bemerken.
• Nehmen Sie 30 Minuten vor und nach dem Training keine Nahrung zu sich.
• Achten Sie während des Trainings auf eine gleichmäßige und ruhige Atmung.
• Um Verletzungen zu vermeiden, beginnen Sie das Training mit Aufwärmübungen
und hören Sie mit einer Cool-Down-Phase wieder auf. Nutzen Sie dazu die
Übungen, die in dieser Anleitung beschrieben werden. Ergänzend können auch
Übungen aus einschlägiger Literatur entnommen werden.
• Achten Sie darauf, dass Sie während des Trainings genügend trinken.
Bedenken Sie, dass die empfohlene Trinkmenge von ca. 2 Liter pro Tag durch
körperliche Belastung erhöht wird. Die Flüssigkeit, die Sie zu sich nehmen, sollte
Zimmertemperatur haben.
• Benutzen Sie das Produkt nur mit Sportkleidung und geeigneten Schuhen, die über
eine rutschfeste Sohle verfügen. Vermeiden Sie weite Kleidung, die sich in den
beweglichen Teilen des Produkts verfangen könnten.
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5. TRAININGSTIPPS
Übungsanleitungen
TRAININGSABSTÄNDE
Wir empfehlen zum Anfang jeden zweiten Tag auf dem Stepper zu trainieren. Anfänger
können mit einem 5Minuten Programm starten, dann auf 10 Minuten und später auf
30 Minuten erhöhen (am Stück oder in 3 x 10 Minuten Phasen aufgeteilt). Ist Ihre
Fitness auf hohem Niveau können Sie auch jeden Tag trainieren, aber sich immer daran
erinnern, auf den eigenen Körper zu hören.
DIE RICHTIGE STEPP-TECHNIK
Nach dem Aufsteigen auf den Stepper (siehe Abschnitt “erste Schritte”) ist es wichtig
sich darüber bewusst zu werden, wo sich der Anschlag der Pedale bendet. Lassen Sie
während der Übungen die Pedale nicht auf den Anschlag stoßen, einfach das eigene
Gewicht verlagern, bevor die Pedale den Anschlag berührt.
FREIES SCHWINGEN
Leichtes Herzkreislauftraining
Langsam anfangen die Arme an den Seiten schwingen
zu lassen, wie beim normalen Gehen. Durch höheres
Schwingen der Arme wird die Trainingsintensität erhöht.
Schwingen Sie die Arme nur höher, wenn Sie einen
bequemen und leichten Rhythmus gefunden haben.
FREIES SCHWINGEN MIT SEITWÄRSBEWEGUNG
Leichtes Herzkreislauftraining mit zusätzlicher
Muskelbeanspruchung
Langsam anfangen die Arme an den Seiten schwingen
zu lassen, wie beim normalen Gehen. Durch höheres
Schwingen der Arme wird die Trainingsintensität erhöht.
Schwingen Sie die Arme nur höher, wenn Sie einen
bequemen und leichten Rhythmus gefunden haben.
Durch die seitliche Drehbewegung werden zusätzliche
Muskelgruppen beansprucht.
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DEUTSCH
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6. WARTUNG & REINIGUNG
• Kontrollieren Sie das Produkt regelmäßig auf Verschleiß oder Schäden und lassen
Sie diese umgehend von Ihrem Fachhändler beheben. Sollten Mängel innerhalb
der Gewährleistung auftauchen, halten Sie dazu Ihren Kaufbeleg bereit.
• Die Sicherheit des Gerätes kann nur gewährleistet werden, wenn Schrauben,
Gelenke und Verschleißteile regelmäßig auf Beschädigungen überprüft
werden. Achten Sie besonders auf die Funktionsfähigkeit der Pedale, der
Übertragungskette, der Zugbänder und der Handgriffe.
• Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern
beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. leicht feuchten
Tuch.
7. ENTSORGUNGSHINWEISE
HINWEISE ZUM UMWELTSCHUTZ:
Dieses Produkt wird zum Schutz vor Transportschäden in einer Verpackung
geliefert. Die Verpackungsmaterialien sind aus Rohstoffen hergestellt, die
wieder verwertbar sind. Bitte entsorgen Sie diese Materialien sortenrein.
BATTERIEN GEHÖREN NICHT IN DEN HAUSMÜLL!
Zur sachgerechten Entsorgung stehen im batterievertreibenden Handel
sowie in den kommunalen Sammelstellen entsprechende Behälter bereit.
Batterien gehören nicht in den Hausmüll! Wenn Sie sich vom Produkt
trennen möchten, entsorgen Sie es zu den aktuellen Bestimmungen.
Auskünfte erteilt die kommunale Stelle.
ALTGERÄTE GEHÖREN NICHT IN DEN HAUSMÜLL!
Entsorgen Sie auch Altgeräte fachgerecht! Sie tragen damit zum
Umweltschutz bei. Über Sammelstellen und Öffnungszeiten informiert Sie
Ihre örtliche Verwaltung.
ELEKTRONISCHE GERÄTE GEHÖREN NICHT IN DEN HAUSMÜLL!
Dieses Produkt enthält elektronische Bauteile, die nicht im Hausmüll
entsorgt werden dürfen. Entsorgen Sie diese fachgerecht! Sie tragen damit
zum Umweltschutz bei. Über Sammelstellen und Öffnungszeiten informiert
Sie Ihre örtliche Verwaltung.
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8. REKLAMATIONEN & GEWÄHRLEISTUNGEN
Bei technischen Fragen, Informationen zu unseren Produkten und für
Ersatzteilbestellungen steht Ihnen unser Service-Team wie folgt zur Verfügung:
Servicezeit: Montag bis Freitag von 9.00 bis 18.00 Uhr
Servicehotline: +49 (0)40 - 780 896 – 35* oder +49 (0) 700 - 77 67 87 587**
E-Mail: [email protected]
URL: http://www.SportPlus.org
*Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem
Telefonvertrag abhängig.
**Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem Telefonvertrag
abhängig und können je nach Telefonanbieter variieren. Bitte erkundigen Sie sich bei
Ihrem Netzbetreiber / Ihrem Telefonanbieter nach den geltenden Konditionen
BITTE ACHTEN SIE DARAUF, DASS SIE HIERZU FOLGENDE INFORMATIONEN
ZUR HAND HABEN.
• Bedienungsanleitung
• Modellnummer (diese bendet sich auf dem Deckblatt dieser Anleitung)
• Beschreibung der Zubehörteile
• Zubehörnummer
• Kaufbeleg mit Kaufdatum
WICHTIGER HINWEIS:
Bitte senden Sie Ihr Produkt nicht ohne Aufforderung durch unser Service-Team
an unsere Anschrift. Die Kosten und die Gefahr des Verlustes für unaufgeforderte
Zusendungen gehen zu Lasten des Absenders. Wir behalten uns vor, die Annahme
unaufgeforderter Zusendungen zu verweigern oder entsprechende Waren an den
Absender unfrei bzw. auf dessen Kosten zurückzusenden.
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DEUTSCH
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9. GEWÄHRLEISTUNGSBESTIMMUNGEN
SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus
qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft
wurde.
Voraussetzung für die Gewährleistung ist die Bedienung und der ordentliche
Aufbau gemäß Bedienungsanleitung. Durch unsachgemäße Nutzung und / oder
unsachgemäßen Transport kann die Gewährleistung entfallen.
Die Gewährleistungsfrist, beginnend mit dem Kaufdatum, beträgt 2Jahre. Sollte das
von Ihnen erworbene Produkt nicht fehlerfrei sein, wenden Sie sich bitte innerhalb der
Frist von 24 Monaten ab Kaufdatum an unseren Kundendienst. Von der Gewährleistung
ausgenommen sind:
• Schäden durch äußere Gewalteinwirkung.
• Eingriffe, Reparaturen und Veränderungen durch nicht von uns ermächtigte
Personen und von Nichtfachleuten.
• Nichtbeachtung der Bedienungsanleitung.
• Wenn obenstehende Gewährleistungsbedingungen nicht erfüllt werden.
• Wenn durch falsche Handhabung oder Wartung, Vernachlässigung oder Unfälle
Defekte entstanden sind.
• Ebenso ausgeschlossen sind Verschleiß und Verbrauchsmaterialien wie z.B. Lager,
und Polster.
Das Produkt ist nur für den privaten Zweck bestimmt. Für die gewerbliche Nutzung
besteht keine Gewährleistung.
SP-MSP-005-V03 (Multi).indb 13 9/6/16 2:25 PM

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Dear Customer,
Congratulations for choosing a SportPlus product. We have every expectation
that you will be fully satised with your new purchase.
To guarantee optimal function of this product, please adhere to the following
instructions:
• Before using this product for the rst time, please read the manual carefully!
• The product has been designed with safety features. Nevertheless, please read the
safety instructions carefully and use the equipment only as described in the manual
to avoid hazards and personal injury.
• Please retain this manual for future reference.
• Should you pass on this product, ensure to include the corresponding instruction
manual.
TABLE OF CONTENTS
1. TECHNICAL DATA ............................................................................................... 15
2. SAFETY INSTRUCTIONS .................................................................................... 15
3. PRODUCT OVERVIEW ........................................................................................ 17
4. OPERATING INSTRUCTIONS ............................................................................. 18
5. TIPS FOR YOUR WORKOUT .............................................................................. 21
6. CLEANING & MAINTENANCE ............................................................................ 23
7. NOTES ON DISPOSAL ........................................................................................ 23
8. COMPLAINTS & WARRANTY ............................................................................. 24
9. TERMS OF WARRANTY...................................................................................... 25
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ENGLISH
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1. TECHNICAL DATA
Product specications
• Dimensions (L x W x H): .............................................................40 x 37 x 25,5 cm
• Total weight: ..................................................................................................... 9 kg
• Braking system: ....................................................................... speed independent
• Step motion: .......................................................................................... dependent
• Class: ...............................................................................................................H.C.
• Max. weight of user: ..................................................................................... 100 kg
Computer specications
• Number of batteries: .............................................................................................. 1
• Type of batteries: ...................................................................... LR44 AG13 / 1,5 V
2. SAFETY INSTRUCTIONS
INTENDED PURPOSE
• This product is intended for household use and is not suitable for medicinal,
therapeutic or commercial purposes.
• The maximum permissible weight of a person using this product is 100 kg.
• When used regularly, the product strengthens your cardiovascular system and the
muscles in your calves, thighs and buttocks.
HAZARD FOR CHILDREN
• Parents and supervisors should be aware of their responsibility, since, due to
children's natural playfulness and love of experimentation, situations and conduct
will likely arise for which the training unit is not intended.
• Children cannot recognize the hazards that this product may pose. For this reason,
keep this product out of the reach of children. The product is not a toy. Store the
product at a location out of the reach of children and pets.
• If you allow a child to use the product, do not leave it unattended during use. Make
all necessary adjustments to the product yourself and supervise the child during
exercise.
• Keep packaging materials out of the reach of children. They pose a suffocation
hazard!
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2. SAFETY INSTRUCTIONS
CAUTION - RISK OF INJURY
• Do not use the product if it is damaged or defective. In this case, contact a
professional workshop or our service center.
• Always verify that the product is in impeccable condition before use. Defective
components must be replaced immediately as failure to do so may impair the
functioning and safety of the unit.
• Make sure that no more than one person uses the product at a time.
• Always use the product on a horizontal, level, nonslip and solid surface. Never
use the product near water and make sure there is a safety clearance of at least
1 meter on all sides of the product. Prevent your arms and legs from coming near
the product's moving components. Do not put any objects into any openings on the
product.
CAUTION - PRODUCT DAMAGE
• Do not alter the product in any way and use only original replacement parts. Have
all repairs carried out in a professional workshop or from similarly qualied persons
- improper repairs can lead to serious risks for the user. Use the product for the
intended purposes as described in this user manual only.
• Shield the product from spraying water, moisture, high temperatures and direct
sunlight.
ADVICE WITH REGARD TO BATTERIES
• Batteries could be fatal if swallowed. For this reason, store batteries out of
the reach of children. If a battery has been swallowed, seek medical attention
immediately.
• Remove the batteries if they are empty or if you are no longer using the product. In
this way, you will avoid damages that can be caused by leaking.
• The batteries may not be charged or activated with other means, dismantled,
thrown into re or short-circuited. There is a DANGER OF EXPLOSION!
• Heed correct polarity (+ and -) when inserting the batteries. Always replace all
batteries with new ones. Do not use old and new batteries or batteries of different
types together!
• Preferably use alkaline batteries, since they last longer than regular zinc-carbon
batteries.
• A battery replacement is necessary as soon as the display starts to fade or fades
completely.
SP-MSP-005-V03 (Multi).indb 16 9/6/16 2:25 PM

ENGLISH
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3. PRODUCT OVERVIEW
Computer
Rear Stabilizer
Pedals
Bumper
Dual function lever
(between the pedals)
Front
stabilizer
The product is already pre-assembled. Batteries are included in the delivery
scope and already installed.
IMPORTANT: When unpacking the product, check all parts for possible damage.
SP-MSP-005-V03 (Multi).indb 17 9/6/16 2:25 PM

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4. OPERATING INSTRUCTIONS
Functions:
IMPORTANT: Set up the side stepper on a horizontal, even and stable surface. We
recommend placing a rectangular carpet or rubber mat underneath the device. This will
protect the oor, especially after use over an extended period. Leave a distance of at least
2.5 meters around the exterior dimensions of the device.
ACTIVATING THE TWIST FUNCTION
Up and down motion with simultaneous sideways motion
1. Bring both pedals to upright position and same height.
2. Move the dual function lever at the center axis forward to the very end.
ACTIVATING THE UP AND DOWN FUNCTION
Up and down motion
1. Bring both pedals to upright position and same height.
2. Move the dual function lever at the center axis backwards to the very end.
SP-MSP-005-V03 (Multi).indb 18 9/6/16 2:25 PM

ENGLISH
19
4. OPERATING INSTRUCTIONS
Mounting correctly:
IMPORTANT: We recommend beginners installing the product within a door frame or in
front of a chair with backrest before using the product for the rst time. The door frame
or chair back can be used to help maintain your balance and correct posture. Brace
yourself on the door frame or chair back BEFORE MOUNTING THE STEPPER, place
one foot slowly on the pedal and push down until it reaches its deepest position. Now
place the same foot in the middle of the pedal. Then place the other foot in the middle
of the other pedal and slowly begin stepping with both legs. Continue stepping until you
have developed a feeling for your balance and the bidirectional motion of the stepper.
Getting on the stepper
Step 1:
Stand behind the stepper. Place the complete sole of your left foot on the pedal and push
it down all the way.
Step 2:
Place the complete sole of your right foot on the right pedal.
Step 3:
Start exercising slowly with easy steps in order to familiarize with the motion of the stepper.
Note: Your goal is to achieve an even, rhythmic movement on the side stepper. Do not
try to pedal all the way down with each step.
SP-MSP-005-V03 (Multi).indb 19 9/6/16 2:25 PM

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4. OPERATING INSTRUCTIONS
Computer:
IMPORTANT: The computer turns on automatically when it receives a signal.
5values are displayed:
• COUNT: Number of steps taken.
• TIME: Display of covered training time in minutes and seconds.
• CAL: Used energy in calories (approximate value).
• REPS/MIN: Steps per minute (projected).
• SCAN: All readings will be displayed one after another for a few seconds each.
Press the mode button to switch to the next value. The small arrow in the display points
at the selected value. Press the mode button for a value to display it permanently.
Auto shut off
The computer turns off automatically after 4 minutes if no signal is received in this
period. Pedal movement and pressing the mode button are received as signals.
Mode
button
Number
of steps
Time
LCD
Calories
Scan
Number of steps
per minute
SP-MSP-005-V03 (Multi).indb 20 9/6/16 2:25 PM