Beurer BG 42 User manual

BG 39
BG 42
D Diagnose-Waage
Gebrauchsanweisung
G Diagnostic scale
Instruction for Use
F Pèse-personne impédancemètre
Mode d´emploi
E Báscula para diagnóstico
Instrucciones para el uso
I Bilancia diagnostica
Instruzioni per l´uso
T Diyagnoz terazisi
Kullanma Talimatı
r Диагностические весы
Инструкция по применению
Q Waga diagnostyczna
Instrukcja obsługi
Beurer GmbH •Söflinger Str. 218 •89077 Ulm (Germany)
Tel. [phone] •Fax: [phone]
www.beurer.com •Mail: [email protected]

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Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,
wir freuen uns, dass Sie sich für ein Produkt unseres Sortimentes entschieden haben. Unser Name steht
für hochwertige und eingehend geprüfte Qualitätsprodukte aus den Bereichen Wärme, Gewicht, Blutdruck,
Körpertemperatur, Puls, Sanfte Therapie, Massage und Luft.
Bitte lesen Sie diese Gebrauchsanleitung aufmerksam durch, bewahren Sie sie für späteren Gebrauch auf,
machen Sie sie anderen Benutzern zugänglich und beachten Sie die Hinweise.
Mit freundlicher Empfehlung
Ihr Beurer-Team
1. Gerätebeschreibung
1. Elektroden
2. Display
3. Ab-Taste
4. Set-Taste
5. Auf-Taste
6. On-Taste
2. Hinweise
Sicherheitshinweise
• DieWaagedarfnichtvonPersonenmitmedizinischenImplantaten(z.B.Herzschrittmacher)
verwendetwerden.AndernfallskannderenFunktionbeeinträchtigtsein.
• NichtwährendderSchwangerschaftbenutzen.AufgrunddesFruchtwasserskanneszu
Messungenauigkeiten kommen.
• Achtung,steigenSienichtmitnassenFüßenaufdieWaageundbetretenSiedieWaagenicht,wenndie
Oberfläche feucht ist – Rutschgefahr!
• BatterienkönnenbeiVerschluckenlebensgefährlichsein.BewahrenSieBatterienundWaagefür
Kleinkinderunerreichbarauf.WurdeeineBatterieverschluckt,nehmenSiesofortmedizinischeHilfein
Anspruch.
• HaltenSieKindervomVerpackungsmaterialfern(Erstickungsgefahr).
• BatteriendürfennichtgeladenodermitanderenMittelnreaktiviert,nichtauseinandergenommen,in
Feuer geworfen oder kurzgeschlossen werden.
Allgemeine Hinweise
• DasGerätistnurzurEigenanwendung,nichtfürdenmedizinischenoderkommerziellenGebrauchvor-
gesehen.
• BeachtenSie,dasstechnischbedingtMesstoleranzenmöglichsind,daessichumkeinegeeichte
Waage für den professionellen, medizinischen Gebrauch handelt.
• DieBelastbarkeitderWaagebeträgtmax.150kg(330lb,24St).BeiderGewichtsmessungundbeider
Knochenmassebestimmung werden die Ergebnisse in 100 g-Schritten (0,2 lb, 1/4 St) angezeigt, ebenso
die Angabe des Idealgewichts. Die Messergebnisse des Körperfett-, Körperwasser- und Muskelanteils
werdenin0,1%-Schrittenangezeigt.DerKalorienbedarfwirdinSchrittenvon1kcalangegeben.
DEUTSCH
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1
345
1
2
354
6

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• ImAuslieferungszustandistdieWaageaufdieEinheiten„cm”und„kg”eingestellt.AufderRücksei-
tederWaagebefindetsicheinSchaltermitdemSieauf„inch”,„Pfund”und„Stones”(lb,St)umstellen
können.
• StellenSiedieWaageaufeinenebenenfestenBoden;einfesterBodenbelagistVoraussetzungfüreine
korrekte Messung.
• VonZeitzuZeitsolltedasGerätmiteinemfeuchtenTuchgereinigtwerden.BenutzenSiekeinescharfen
Reinigungsmittel, und halten Sie das Gerät niemals unter Wasser.
• SchützenSiedasGerätvorStößen,Feuchtigkeit,Staub,Chemikalien,starkenTemperaturschwan-
kungen und zu nahen Wärmequellen (Öfen, Heizungskörper).
• ReparaturendürfennurvomBeurerKundenserviceoderautorisiertenHändlerndurchgeführtwerden.
PrüfenSiejedochvorjederReklamationzuerstdieBatterienundtauschenSiediesegegebenenfalls
aus.
• AlleWaagenentsprechenderEGRichtlinie89/336+Ergänzungen.SolltenSienochFragenzurAnwen-
dungunsererGerätehaben,sowendenSiesichbitteanIhrenHändleroderandenKundenservice.
3. Informationen zur Diagnosewaage
Das Messprinzip der Diagnosewaage
Diese Waage arbeitet mit dem Prinzip der B.I.A., der Bioelektrischen-Impedanz-Analyse. Dabei wird inner-
halbvonSekundendurcheinennichtspürbaren,völligunbedenklichenundungefährlichenStromeineBe-
stimmungvonKörperanteilenermöglicht.MitdieserMessungdeselektrischenWiderstandes(Impedanz)
undderEinberechnungvonKonstantenbzw.individuellenWerten(Alter,Größe,Geschlecht,Aktivitätsgrad)
kannderKörperfettanteilundweitereGrößenimKörperbestimmtwerden.
Muskelgewebe und Wasser haben eine gute elektrische Leitfähigkeit und daher einen geringeren Wider-
stand.
Knochen und Fettgewebe hingegen haben eine geringe Leitfähigkeit, da die Fettzellen und Knochen durch
sehr hohen Widerstand den Strom kaum leiten.
BeachtenSie,dassdievonderDiagnosewaageermitteltenWertenureineAnnäherungandiemedizi-
nischen, realen Analysewerte des Körpers darstellen. Nur der Facharzt kann mit medizinischen Methoden
(z.B.Computertomografie)eineexakteErmittlungvonKörperfett,Körperwasser,MuskelanteilundKno-
chenbau durchführen.
Allgemeine Tipps
– Wiegen Sie sich möglichst zur selben Tageszeit (am besten morgens), nach dem Toilettengang, nüch-
ternundohneBekleidung,umvergleichbareErgebnissezuerzielen.
– WichtigbeiderMessung:DieErmittlungdesKörperfettesdarfnurbarfußundkannzweckmäßigmit
schwachbefeuchtetenFußsohlenvorgenommenwerden.VölligtrockeneFußsohlenkönnenzuunbe-
friedigenden Ergebnissen führen, da diese eine zu geringe Leitfähigkeit aufweisen.
– StehenSiewährenddesMessvorgangsstill.
– Warten Sie einige Stunden nach ungewohnter körperlicher Anstrengung.
– WartenSieca.15MinutennachdemAufstehen,damitsichdasimKörperbefindlicheWasserverteilen
kann.
Einschränkungen
Bei der Ermittlung des Körperfettes und der weiteren Werte können abweichende und nicht plausible Er-
gebnisse auftreten bei:
– Kindern unter ca. 10 Jahren,
– Leistungssportlern und Bodybuildern,
– Schwangeren,
– Personen mit Fieber, in Dialysebehandlung, Ödem-Symptomen oder Osteoporose,
– Personen,diekardiovaskuläreMedizineinnehmen,

4
– Personen,diegefäßerweiterndeodergefäßverengendeMedikamenteeinnehmen,
– Personen mit erheblichen anatomischen Abweichungen an den Beinen bezüglich der Gesamtkörpergrö-
ße(Beinlängeerheblichverkürztoderverlängert).
4. Batterien
Fallsvorhanden,ziehenSiedenBatterie-IsolierstreifenamBatteriefachdeckelbeziehungsweiseentfernen
SiedieSchutzfoliederBatterieundsetzenSiedieBatteriegemäßPolungein.ZeigtdieWaagekeineFunk-
tion, so entfernen Sie die Batterie komplett und setzen Sie sie erneut ein.
IhreWaageistmiteiner„Batteriewechselanzeige”ausgestattet.BeimBetreibenderWaagemitzuschwacher
BatterieerscheintaufdemAnzeigenfeld„Lo”,unddieWaageschaltetsichautomatischaus.DieBatterie
mussindiesemFallersetztwerden(1x3VLithiumCR2032).
5. Benutzung
5.1 Gewicht messen
Schalten Sie die Waage ein:
BG39:TippenSiemitdemFußschnellundkräftigaufdieTrittflächeIhrerWaage.
BG42:DrückenSiedieTaste„On“.
Es erscheint als Selbsttest die komplette Display-
anzeigebis„0.0”angezeigtwird.NunistdieWaage
zum Messen Ihres Gewichts bereit.
StellenSiesichnunaufdieWaage.StehenSieruhigaufderWaagemitgleichmäßigerGewichtsverteilungauf
beiden Beinen. Die Waage beginnt sofort mit der Messung. Kurz darauf wird das Messergebnis angezeigt.
WennSiedieTrittflächeverlassen,schaltetsichdieWaagenacheinigenSekundenab.
5.2 Benutzerdaten einstellen
Um Ihren Körperfettanteil und weitere Körperwerte ermitteln zu können, müssen Sie die persönlichen Be-
nutzerdaten einspeichern.
DieWaageverfügtüber10Benutzerspeicherplätze,aufdenenSieunddieMitgliederIhrerFamiliedieper-
sönlichen Einstellungen abspeichern und wieder abrufen können.
SchaltenSiedieWaageein.WartenSie,bisinderAnzeige„0.0”erscheint.
DrückenSiedann„SET”.ImDisplayerscheintnunblinkendderersteSpeicher-
platz.NunkönnenSiefolgendeEinstellungenvornehmen:
Speicherplatz 1 bis 10
Körpergröße 100bis220cm(3‘-03“bis7‘-03“)
Alter 10 bis 100 Jahre
Geschlecht männlich ( ), weiblich ( )
Aktivitätsgrad 1 bis 5
MitkurzemoderlangemDrückenderTaste„auf“ oder„ab“ können Sie die jeweiligen Werte einstellen.
BestätigenSiedieWertejeweilsmit„SET“.
DanachistdieWaagezurMessungbereit.WennSiekeineMessungvornehmen,schaltetsichdieWaage
nach einigen Sekunden automatisch ab.
Aktivitätsgrade
BeiderAuswahldesAktivitätsgradesistdiemittel-undlangfristigeBetrachtungentscheidend.
– Aktivitätsgrad 1:KeinekörperlicheAktivität.
– Aktivitätsgrad 2:GeringekörperlicheAktivität.
Wenige und leichte körperlliche Anstrengungen (z.B. Spazierengehen, leichte Gartenarbeit, gymna-
stische Übungen).

5
– Aktivitätsgrad 3:MittlerekörperlicheAktivität.
Körperliche Anstrengungen, mindestens 2- bis 4-mal pro Woche, jeweils 30 Minuten.
– Aktivitätsgrad 4:HohekörperlicheAktivität.
Körperliche Anstrengungen, mindestens 4- bis 6-mal pro Woche, jeweils 30 Minuten.
– Aktivitätsgrad 5:SehrhohekörperlicheAktivität.
IntensivekörperlicheAnstrengungen,intensivesTrainingoderhartekörperlicheArbeit,täglich,jeweils
mindestens 1 Stunde.
5.3 Messung durchführen
Nachdem alle Parameter eingegeben wurden, können nun Gewicht, Körperfett und die weiteren Werte er-
mittelt werden.
– Schalten Sie die Waage ein.
– Wählen Sie durch mehrfaches Drücken der Taste
„auf” den Speicherplatz aus, auf dem Ihre per-
sönlichen Grunddaten gespeichert sind. Diese
werden dann mit der Anzeige des Idealgewichts
nacheinanderangezeigtbisdieAnzeige„0.0”er-
scheint.
– SteigenSiebarfußaufdieWaageundachtenSiedarauf,dassSieruhigaufdenElektrodenstehen.
Wichtig:EsdarfkeinKontaktzwischenbeidenFüßen,Beinen,WadenundOberschenkelnbestehen.
Andernfalls kann die Messung nicht korrekt ausgeführt werden.
Hinweis: Angabe zum Idealgewicht gilt nur für Personen ab 18 Jahren.
Folgende Daten werden automatisch nacheinander angezeigt:
1. Gewicht und Körperfettanteil
2. Gewicht und Körperwasseranteil
3. Gewicht und Muskelanteil
4.KnochenmasseundAktivitätsumsatz„kcal“
AnschließendwirdnochmalsIhrGewichtundderKörperfettanteilangezeigt,bisaufderAnzeige„0.0“er-
scheint.DieWaageistfüreineweitereMessung(Wiederholmessung)bereit.WennSiekeineMessungvor-
nehmen, schaltet sich die Waage nach einigen Sekunden automatisch ab.
Beim Abschalten wird automatisch Ihr Messwert gespeichert. Dazu stehen für jeden Benutzer je 2 Speicher-
plätzezurVerfügung.
5.4 Meßwertspeicher abrufen
Nach dem Auswählen des Speicherplatzes und nach einer Körperfettermittlung erscheint kurz die Anzeige
„0.0“.
DurchDrückenderTaste„ab“ erscheint Ihr zuletzt gespeicherter Messwert.
Nacheinander wird das Gewicht, der Körperfettanteil, der Körperwasseranteil und
dieMuskelmasseangezeigt.DurcherneutesDrückenderTaste„ab“ erscheint
Ihr zweitletzter gespeicherter Messwert.

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6. Ergebnisse bewerten
Körperfettanteil
Nachfolgende Körperfettwerte geben Ihnen eine Richtlinie (für weitere Informationen wenden Sie sich bit-
te an Ihren Arzt!).
Für eine einfache Einordnung Ihrer Körperfettwerte ist diese Diagnosewaage mit der Interpretationspyramide
ausgestattet. Diese zeigt Ihnen auf einen Blick, in welche Kategorie Ihr Körperfettanteil fällt.
Mann Frau
Bei Sportlern ist oft ein niedrigerer Wert festzustellen. Je nach betriebener Sportart, Trainingsintensität und
körperlicher Konstitution können Werte erreicht werden, die noch unterhalb der angegebenen Richtwerte
liegen.
Bitte beachten Sie jedoch, dass bei extrem niedrigen Werten Gesundheitsgefahren bestehen können.
Körperwasser
Der Anteil des Körperwassers liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
KörperfettbeinhaltetrelativwenigWasser.DeshalbkönnenbeiPersonenmiteinemhohenKörperfettanteil
der Körperwasseranteil unter den Richtwerten liegen. Bei Ausdauer-Sportlern hingegen können die Richt-
werte aufgrund geringer Fettanteile und hohem Muskelanteil überschritten werden.
Die Körperwasserermittlung mit dieser Waage sind nicht dazu geeignet, medizinische Rückschlüsse auf z.B.
altersbedingte Wassereinlagerungen zu ziehen. Fragen Sie gegebenfalls Ihren Arzt.
Grundsätzlich gilt es, einen hohen Körperwasseranteil anzustreben.
Muskelanteil
Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann Frau
Alter wenig normal viel
10-14 <44 44-57 % >57%
15-19 <43 43-56 % >56%
20-29 <42 42-54 % >54%
30-39 <41 41-52% >52%
40-49 <40 40-50% >50 %
50-59 <39 39-48 % >48 %
60-69 <38 38-47% >47 %
70-100 <37 37-46% >46 %
Alter wenig normal viel
10-14 <36 36-43% >43 %
15-19 <35 35-41% >41 %
20-29 <34 34-39 % >39 %
30-39 <33 33-38 % >38 %
40-49 <31 31-36% >36%
50-59 <29 29-34 % >34 %
60-69 <28 28-33 % >33 %
70-100 <27 27-32% >32%
Alter schlecht gut sehr gut
10-100 <50 50-65 % >65
Alter schlecht gut sehr gut
10-100 <45 45-60% >60
top good average poor
Alter sehr gut gut mittel schlecht
10-14 <11% 11-16%
16,1-21% >21,1%
15-19 <12% 12-17%
17,1-22% >22,1%
20-29 <13% 13-18%
18,1-23% >23,1%
30-39 <14% 14-19%
19,1-24% >24,1%
40-49 <15 % 15-20%
20,1-25% >25,1%
50-59 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
60-69 <17 % 17-22%
22,1-27% >27,1%
70-100 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
top good average poor
Alter sehr gut gut mittel schlecht
10-14 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
15-19 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
20-29 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
30-39 <19% 19-24%
24,1-29% >29,1%
40-49 <20% 20-25%
25,1-30% >30,1%
50-59 <21% 21-26%
26,1-31% >31,1%
60-69 <22% 22-27%
27,1-32% >32,1%
70-100 <23% 23-28%
28,1-33% >33,1%

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Knochenmasse
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungsprozessen
unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis 40 Jahren das Ma-
ximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas ab. Mit gesunder Ernährung
(insbesondereKalziumundVitaminD)undregelmäßigerkörperlicherBewegungkönnenSiediesemAbbau
ein Stück weit entgegenwirken. Mit gezieltem Muskelaufbau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes
zusätzlichverstärken.
Beachten Sie, dass diese Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie ermittelt das
Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe, anorganische Stoffe und Wasser).
Achtung:BitteverwechselnSiedieKnochenmassejedochnichtmitderKnochendichte.DieKnochendichte
kannnurbeimedizinischerUntersuchung(z.B.Computertomographie,Ultraschall)ermitteltwerden.Des-
halbsindRückschlüsseaufVeränderungenderKnochenundderKnochenhärte(z.B.Osteoporose)mitdie-
ser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beeinflussenden
Faktoren(Gewicht,Größe,Alter,Geschlecht).
AMR
DerAktivitätsumsatz(AMR=ActiveMetabolicRate)istdieEnergiemenge,diederKörperimaktivenZustand
proTagverbraucht.DerEnergieverbraucheinesMenschensteigtmitzunehmenderkörperlicherAktivitätan
undwirdbeiderDiagnosewaageüberdeneingegebenenAktivitätsgrad(1-5)ermittelt.
UmdasaktuelleGewichtzuhalten,mussdieverbrauchteEnergieinFormvonEssenundTrinkendemKör-
perentsprechendwiederzugeführtwerden.WirdübereinenlängerenZeitraumhinwegwenigerEnergiezu-
geführtalsverbraucht,holtsichderKörperdieDifferenzimwesentlichenausdenangelegtenFettspeichern,
dasGewichtnimmtab.WirdhingegenübereinenlängerenZeitraumhinwegmehrEnergiezugeführtalsder
berechneteGesamt-Energie-Umsatz(AMR),kannderKörperdenEnergieüberschussnichtverbrennen,der
Überschuss wird als Fett im Körper eingelagert, das Gewicht nimmt zu.
Zeitlicher Zusammenhang der Ergebnisse
BeachtenSie,dassnurderlangfristigeTrendzählt.KurzfristigeGewichtsabweichungeninnerhalbvonwe-
nigenTagensindzumeistlediglichdurchFlüssigkeitsverlustbedingt.
DieDeutungderErgebnisserichtetsichnachdenVeränderungendesGesamtgewichtsundderprozentu-
alenKörperfett-,Körperwasser-undMuskelanteilesowienachderZeitdauer,mitwelcherdieseÄnderungen
erfolgen.RascheVeränderungenimBereichvonTagensindvonmittelfristigenÄnderungen(imBereichvon
Wochen)undlangfristigenÄnderungen(Monaten)zuunterscheiden.
AlsGrundregelkanngelten,dasskurzfristigeVeränderungendesGewichtsfastausschließlichÄnderungen
desWassergehaltsdarstellen,währendmittel-undlangfristigeVeränderungenauchdenFett-undMuskel-
anteil betreffen können.
• WennkurzfristigdasGewichtsinkt,jedochderKörperfettanteilsteigtodergleichbleibt,habenSieledig-
lichWasserverloren–z.B.nacheinemTraining,SaunagangodereinernuraufschnellenGewichtsver-
lust beschränkten Diät.
• WenndasGewichtmittelfristigsteigt,derKörperfettanteilsinktodergleichbleibt,könntenSiehingegen
wertvolleMuskelmasseaufgebauthaben.
WennGewichtundKörperfettanteilgleichzeitigsinken,funktioniertIhreDiät–SieverlierenFettmasse.Idea-
lerweiseunterstützenSieIhreDiätmitkörperlicherAktivität,Fitness-oderKrafttraining.DamitkönnenSie
mittelfristig Ihren Muskelanteil erhöhen.
Körperfett, Körperwasser oder Muskelanteile dürfen nicht addiert werden (Muskelgewebe enthält auch Be-
standteile aus Körperwasser).

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7. Fehlmessung
StelltdieWaagebeiderMessungeinenFehlerfest,wird„FFFF”oder„Err”angezeigt.
WennSiesichaufdieWaagestellen,bevorimDisplay„0.0”angezeigtwird,funktioniertdieWaagenicht
korrekt.
8. Entsorgung
Dieverbrauchten,vollkommenentladenenBatterienundAkkussindüberdiespezi-
ell gekennzeichneten Sammelbehälter, die Sondermüllannahmestellen oder über den
Elektrohändlerzuentsorgen.Siesindgesetzlichdazuverpflichtet,dieBatterienzu
entsorgen.
Hinweis:DieseZeichenfindenSieaufschadstoffhaltigenBatterien:Pb=BatterieenthältBlei,
Cd=BatterieenthältCadmium,Hg=BatterieenthältQuecksilber.
BitteentsorgenSiedasGerätgemäßderElektro-undElektronik-Altgeräte-Verordnung2002/96/EC
– WEEE (Waste Electrical and Electronic Equipment). Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an die für
die Entsorgung zuständige kommunale Behörde.
9. Garantie
Sie erhalten 5 Jahre Garantie ab Kaufdatum auf Material- und Fabrikationsfehler des Produktes.
Die Garantie gilt nicht:
•imFallevonSchäden,dieaufunsachgemäßerBedienungberuhen,
•fürVerschleißteile,
•fürMängel,diedemKundenbereitsbeiKaufbekanntwaren,
•beiEigenverschuldendesKunden.
Die gesetzlichen Gewährleistungen des Kunden bleiben durch die Garantie unberührt. Für Geltendmachung
eines Garantiefalles innerhalb der Garantiezeit ist durch den Kunden der Nachweis des Kaufes zu führen.
DieGarantieistinnerhalbeinesZeitraumesvon5JahrenabKaufdatumgegenüberderBeurerGmbH,Söf-
lingerStraße218,89077Ulm,Germany,geltendzumachen.DerKundehatimGarantiefalldasRechtzur
ReparaturderWarebeiunsereneigenenoderbeivonunsautorisiertenWerkstätten.WeitergehendeRechte
werden dem Kunden (aufgrund der Garantie) nicht eingeräumt.
Mögliche Fehlerursachen:
– DiemaximaleTragkraftvon150kgwurde
überschritten.
– Der elektrische Widerstand zwischen Elektroden
 undFußsohleistzuhoch(z.B.beistarker
Hornhaut).
– DerFettanteilliegtaußerhalbdesmessbaren
 Bereichs(kleiner3%odergrößer55%).
– DerWasseranteilliegtaußerhalbdesmessbaren
 Bereichs(kleiner25%odergrößer75%).
Behebung:
– nur maximal zulässiges Gewicht wiegen.
– DieMessungbittebarfußwiederholen.
 FeuchtenSieggf.IhreFußsohlenleichtan.Ent-
 fernenSieggf.dieHornhautandenFußsohlen.
– DieMessungbittebarfußwiederholen.
– FeuchtenSieggf.IhreFußsohlenleichtan.
– DieMessungbittebarfußwiederholen.
– FeuchtenSieggf.IhreFußsohlenleichtan.
Pb Cd Hg

9
ENGLISH
Dear Customer,
Thank you for choosing one of our products. Our name stands for high-quality, thoroughly tested products
for the applications in the areas of heat, weight, blood pressure, body temperature, pulse, gentle therapy,
massage and air.
Please read these instructions for use carefully and keep them for later use, be sure to make them accessible
tootherusersandobservetheinformationtheycontain.
Best regards,
Your Beurer Team
1. Device description
1. Electrodes
2. Display
3.“Down”key
4.“SET”key
5.“Up”key
6.“On”button
2. Notes
Safety notes
• Thescalesmustnotbeusedbypersonswithmedicalimplants(e.g.heartpacemakers).
Otherwise their function could be impaired.
• Donotuseduringpregnancy.Inaccuratemeasurementsmaybecausedbytheamnioticfluid.
• Caution!Donotstandonthescalewithwetfeetanddonotsteponthescalewhenitssurfaceiswet–
danger of slipping!
• Batteriesarehighlydangerousifswallowed.Keepbatteriesandscaleoutofreachofsmallchildren.If
batteries are swallowed, get medical help immediately.
• Keepchildrenawayfrompackingmaterials(dangerofsuffocation).
• Batteriesmustnotbechargedorreactivatedbyothermeans,takenapart,thrownintoafireorshort-cir-
cuited.
General notes
• Theunitisforpersonaluseonlyandisnotintendedformedicalorcommercialapplications.
• Pleasenotethattechnicallyrelatedmeasuringtolerancesarepossible,asthescaleisnotcalibratedfor
professional medical applications.
• Thescalecanacceptamaximumloadof150kg(330lb,24St).Theweightmeasurementandthedeter-
mined bone mass are displayed in increments of 100 g (0.2 lb, 1/4 St), as is the specification of the ide-
al weight. The measuring results for the body fat, body water and muscle percentages are displayed in
0.1% increments. The caloric requirements is specified in steps of 1 kcal.
• Ondelivery,thescaleissetto“cm”and“kg”.Atthebackofthescalesisaswitchwithwhichyoucan
switchbetween“inches”,“pounds”and“stones”(lb,st.).
• Placethescaleonafirmlevelfloor;afirmfloorcoveringisrequiredforcorrectmeasurement.
2
1
345
1
2
354
6

10
• Thescaleshouldbecleanedoccasionallywithadampcloth.Donotuseabrasivedetergentsandnever
immerse the scale in water.
• Protectthescaleagainsthardknocks,moisture,dust,chemicals,majortemperaturefluctuationsand
heatsourceswhicharetooclose(stove,heatingradiators).
• RepairsmayonlybecarriedoutbyBeurercustomerserviceorauthorizeddealers.Beforesubmitting
any complaint, first check the batteries and replace them if necessary.
• AllscalescomplywithECDirective89/336+supplements.Shouldyouhaveanyquestionsconcerning
theuseofourscale,pleasecontactyourdealerorcustomerservice.
3. Information on the diagnostic scale
The measuring principle of the diagnostic scale
This scale operates according to the B.I.A. principle (bioelectric impedance analysis). This enables physical
relationships to be measured within seconds by means of an undetectable, completely harmless electric
current. The body fat percentage and other physical relationships in the body can be determined by mea-
suringtheelectricalresistance(impedance),andtheinclusioninacalculationofconstantsandindividual
parameters(age,height,gender,degreeofactivity).
Muscletissueandwaterhavegoodelectricalconductivity,andthereforelowerresistance.
Bonesandfattytissue,ontheotherhand,havelowconductivity,asfatcellsandbonesconducthardlyany
currentasaresultoftheirveryhighresistance.
Pleasebeawarethatvaluesobtainedfromthediagnosticscalerepresentonlyanapproximationofactual
analytical medical data. Only a specialist physician can accurately determine body fat, body water, muscle
percentage and bone structure using medical procedures (e.g. computed tomography).
General tips
– If possible, always weigh yourself at the same time of day (preferably in the morning), after using the toi-
let,onanemptystomachandunclothed,inordertoachievecomparableresults.
– Important for the measurement: body fat can only be measured when barefoot and with the soles of the
feetslightlymoist.Completelydrysolescanresultinunsatisfactorymeasurementsduetoinadequate
conductivity.
– Stand still during the measurement.
– Waitafewhoursafterunaccustomedstrenuousactivity.
– Wait approx. 15 minutes after getting up in the morning to allow the water in the body to distribute.
Limitations
Whenmeasuringbodyfatandothervalues,deviatingandimplausibleresultsmayoccurin:
– children under approx. 10 years,
– competitiveathletesandbodybuilders,
– pregnant women,
– personswithfever,undergoingdialysistreatmentorwithsymptomsofedemaorosteoporosis,
– personstakingcardiovascularmedication,
– personstakingvasculardilatingorvascularconstrictingmedication,
– personswithconsiderableanatomicdeviationsofthelegsinrelationtototalbodysize(lengthofthe
legs considerably shortened or lengthened).
4. Batteries
Ifprovided,pulloutthebatteryinsulatingstripatthebatterycompartmentorremovetheprotectivefilm
fromthebatteryandinsertthebatterywiththecorrectpolarity.Ifthescalefailstooperate,removethebat-
tery completely and reinsert it.

11
Yourscaleisprovidedwitha“Changebattery”indicator.Ifthescaleisoperatingwithabatterywhichistoo
weak,“Lo”appearsonthedisplayandthescalewillswitchoffautomatically.Inthiscase,thebatterymust
beexchanged(1x3VLithiumCR2032).
5. Operation
5.1 Weight measurement
Switch on the scale:
BG39: Quickly and firmly tap the standing surface of your scale with your foot.
BG42:Pressthe“On”button.
Asaself-test,thecompletedisplaywillappearupto“0.0”.
The scale is now ready to measure your weight.
Steponthescaleandstandstillwithyourweightdistributedevenlyonbothlegs.Thescalewillstartmea-
suring your weight immediately and a short time later will display your weight.
When you step off the scale, the scale will switch off after a few seconds.
5.2 Setting user data
To measure your body fat percentage and other physical data, you must enter your personal user para-
meters.
Thescalehas10memorypositionsinwhichyouandothermembersofyourfamilycansaveandrecallper-
sonal settings.
Switchonthescale.Waituntilthedisplayshows“0.0”.
Thenpress“SET”.Thefirstmemorypositionwillappearflashingonthedisplay.
Now you can enter the following settings:
Memory position 1 to 10
Body size 100to220cm(3‘-03“to7‘-03“)
Age 10 to100 years
Sex male ( ), female ( )
Degreeofactivity 1 to 5
Youcanentertherelevantsettingswithshortorlongpressureontheupbutton or down button .Con-
firmthesettingsineachcasebypressing“SET”.
Then the scale is ready for measuring. If you do not carry out a measurement, the scale switches off auto-
maticallyafterseveralseconds.
Degree of activity
Selectionofthedegreeofactivitymustrefertothemediumandlongterm.
– Degree of activity 1:Nophysicalactivity.
– Degree of activity 2:Lowphysicalactivity.
A small amount of light physical effort (e.g. short walks, light garden work, gymnastic exercises).
– Degree of activity 3:Mediumphysicalactivity.
Physical effort for 30 minutes at least 2 to 4 times a week.
– Degree of activity 4:Highphysicalactivity.
Physical effort for 30 minutes at least 4 to 6 times a week.
– Degree of activity 5:Veryhighphysicalactivity.
Intensivephysicaleffort,intensivetrainingorhardphysicalworkforatleastonehourdaily.

12
5.3 Taking measurements
Afterallparametershavebeenentered,youcannowmeasureyourweight,bodyfatandtheotherdata.
– Switch on the scale.
– Select the memory preset where your basic
personaldataarestoredbypressingthe“up”
button repeatedly. These data are then shown
consecutivelywiththedisplayoftheidealweightuntilthedisplay“0.0”appears.
– Step on the scale with bare feet and stand still on the electrodes.
Important:Theremaybenocontactbetweenfeet,legs,calvesandthighs.Otherwisethemeasurementwill
not be performed correctly.
Note:Informationonidealweightonlyappliesforpersonsover18yearsold
Thefollowingdataareautomaticallydisplayedconsecutively:
1. Weight and percentage of body fat
2. Weight and percentage of body water
3. Weight and percentage of muscle
4.Bonemassandactivemetabolicrate“kcal”.
Thenyourweightandthepercentageofbodyfatareshownagainuntilthedisplay“0.0”appears.Thescale
is now ready for another measurement (repeat measurement). If you do not carry out a measurement, the
scaleswitchesoffautomaticallyafterseveralseconds.
Yourmeasuredvalueisautomaticallystoredduringswitch-off.Twomemoriesareavailableforeachuser
for this purpose.
5.4 Displaying measured value memory
Afterselectingamemoryandcarryingoutadeterminationofbodyfat,thedisplay“0.0”appearsbriefly.
Pressingthe“down” buttondisplaysyourlaststoredmeasuredvalue.The
weight, percentage of body fat, percentage of body water and muscle mass are
displayedconsecutively.Pressingthe“down” button again displays your se-
cond-to-the-laststoredmeasuredvalue.
6. Evaluation of results
Body fat percentage
The following body fat percentages are for guidance (contact your physician for further information).
Thisdiagnosticscaleisequippedwithaninterpretationpyramidforsimpleclassificationofyourbodyfatva-
lues. This shows you at a glance which category your percentage of body fat is classified in.

13
Man Woman
Alowervalueisoftenfoundinathletes.Dependingonthetypeofsports,trainingintensityandphysical
constitution,valuesmayresultwhicharebelowtherecommendedvaluesstated.
Itshould,however,benotedthattherecouldbeadangertohealthinthecaseofextremelylowvalues.
Body water
The body water percentage is normally within the following ranges:
Man Woman
Bodyfatcontainsrelativelylittlewater.Thereforepersonswithahighbodyfatpercentagehavebodywater
percentagesbelowtherecommendedvalues.Withenduranceathletes,however,therecommendedvalues
could be exceeded due to low fat percentages and high muscle percentage.
Body water measurement with this scale is not suitable for drawing medical conclusions, for example con-
cerning age-related water retention. If necessary ask your physician.
Basically, a high body water percentage should be the aim.
Muscle percentage
The muscle percentage is normally within the following ranges:
Man Woman
Bone mass
Liketherestofourbody,ourbonesaresubjecttothenaturaldevelopment,degenerationandageingpro-
cesses. Bone mass increases rapidly in childhood and reaches its maximum between 30 and 40 years of
age. Bone mass reduces slightly with increasing age. You can reduce this degeneration somewhat with heal-
thynutrition(particularlycalciumandvitaminD)andregularexercise.Withappropriatemusclebuilding,you
can also strengthen your bone structure.
Note that this scale will not show you the calcium content of your bones, but will measure the weight of all
bone constituents (organic substances, inorganic substances and water).
top good average poor
Age verygood good average poor
10-14 <11% 11-16% 16,1-21% >21,1%
15-19 <12% 12-17%
17,1-22% >22,1%
20-29 <13% 13-18%
18,1-23% >23,1%
30-39 <14% 14-19%
19,1-24% >24,1%
40-49 <15 % 15-20%
20,1-25% >25,1%
50-59 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
60-69 <17 % 17-22%
22,1-27% >27,1%
70-100 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
top good average poor
Age verygood good average poor
10-14 <16% 16-21% 21,1-26% >26,1%
15-19 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
20-29 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
30-39 <19% 19-24%
24,1-29% >29,1%
40-49 <20% 20-25%
25,1-30% >30,1%
50-59 <21% 21-26%
26,1-31% >31,1%
60-69 <22% 22-27%
27,1-32% >32,1%
70-100 <23% 23-28%
28,1-33% >33,1%
Age low normal high
10-14 <44 44-57 % >57%
15-19 <43 43-56 % >56%
20-29 <42 42-54 % >54%
30-39 <41 41-52% >52%
40-49 <40 40-50% >50 %
50-59 <39 39-48 % >48 %
60-69 <38 38-47% >47 %
70-100 <37 37-46% >46 %
Age low normal high
10-14 <36 36-43% >43 %
15-19 <35 35-41% >41 %
20-29 <34 34-39 % >39 %
30-39 <33 33-38 % >38 %
40-49 <31 31-36% >36%
50-59 <29 29-34 % >34 %
60-69 <28 28-33 % >33 %
70-100 <27 27-32% >32%
Age poor good verygood
10-100 <50 50-65 % >65
Age poor good verygood
10-100 <45 45-60% >60

14
Attention: Please do not confuse bone mass with bone density. Bone density can be determined only by
means of a medical examination (e.g. computer tomography, ultrasound). It is therefore not possible to draw
conclusions concerning changes to the bones and bone hardness (e.g. osteoporosis) using this scale.
Littleinfluencecanbeexertedonbonemass,butitwillvaryslightlywithintheinfluencingfactors(weight,
height, age, gender).
AMR
Theactivemetabolicrate(AMR)istheamountofenergyrequireddailybythebodyinitsactivestate.The
energyconsumptionofahumanbeingriseswithincreasingphysicalactivityandismeasuredonthedia-
gnosticscaleinrelationtothedegreeofactivityentered(1–5).
To maintain your existing weight, the amount of energy used must be reintroduced into the body in the form
offoodanddrink.Iflessenergyisintroducedthanisusedoveralongerperiodoftime,yourbodywillob-
tain the difference largely from the amount of fat stored and your weight will reduce. If, on the other hand,
overalongerperiodoftimemoreenergyisintroducedthanthetotalactivemetabolicrate(AMR)calcula-
ted, your body will be unable to burn off the excess energy, and the excess will be stored in the body as fat
and your weight will increase.
Results in relation to time
Notethatitisonlythelong-termtrendwhichcounts.Shortperiodfluctuationsinweightoverafewdaysare
mostly the result of a loss of fluid.
Theinterpretationoftheresultswilldependonchangesinyour:overallweightandbodyfat,bodywaterand
muscle percentages, as well as on the period during which these changes take place. Rapid changes within
daysmustbedistinguishedfrommediumtermchanges(overweeks)andlongtermchanges(months).
Abasicruleisthatshorttermchangesinweightalmostexclusivelyrepresentchangesinwatercontent,whe-
reasmediumandlongtermchangesmayalsoinvolvethefatandmusclepercentages.
• Ifyourweightreducesovertheshortterm,butyourbodyfatpercentageincreasesorremainsthesame,
youhavemerelylostwater–e.g.afteratrainingsession,saunasessionoradietrestrictedonlytorapid
weight loss.
• Ifyourweightincreasesoverthemediumtermandthebodyfatpercentagefallsorstaysthesame,then
youcouldhavebuiltupvaluablemusclemass.
If your weight and body fat percentage fall simultaneously then your diet is working – you are losing fat mass.
Ideallyyoushouldsupportyourdietwithphysicalactivity,fitnessorpowertraining.Bythismeans,youcan
increaseyourmusclepercentageoverthemediumterm.
Possible causes of errors:
– The maximum load-bearing capacity of
150 kg (330 lbs) was exceeded.
– The electrical resistance between the electrodes
and the soles of your feed is too high
 (e.g.withheavilycallusedskin).
– Your body fat lies outside the measurable range
(less than 3% or greater than 55 %).
– Your percentage of water lies outside the
measurable range (less than 25% or greater
than 75%)
Remedy:
– Only weigh the maximum permissible weight.
– Repeat weighing barefoot.
Slightly moisten the soles of your feet if necessary.
 Removethecallusesonthesolesofyourfeetif
necessary.
– Repeat weighing barefoot.
– Slightly moisten the soles of your feet if necessary.
– Repeat weighing barefoot.
– Slightly moisten the soles of your feet if necessary.

15
7. Incorrect measurement
Ifthescaledetectsanerrorduringweighing,“FFFF”or“Err”appearsinthedisplay.
Ifyoustepontothescalebefore“0.0”appearsinthedisplay,thescalewillnotoperateproperly.
8. Disposal
Used, fully discharged batteries must be disposed of in a specially labeled collection contai-
ner, at toxic waste collection points or through an electrical retailer. You are under legal obli-
gation to dispose of batteries correctly.
Note: You will find these markings on batteries containing harmful substances:
Pb=batterycontaininglead,Cd=batterycontainingcadmium,Hg=batterycontaining
mercury.
Pleasedisposeofthedeviceinaccordancewiththedirective2002/96/EC–WEEE(WasteElectrical
andElectronicEquipment).Ifyouhaveanyqueries,pleaserefertothelocalauthoritiesresponsible
for waste disposal.
Pb Cd Hg
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Avecnossentimentsdévoués
Beurer et son équipe
1. Description du tensiomètre
1. Electrodes
2. Ecran
3. Touche « bas »
4. Touche « réglage »
5. Touche « haut »
6. Bouton « marche »
2. Remarques
Remarques de sécurité
• Cettebalancenedoitpasêtreutiliséepardespersonnesmuniesd‘implantsmédicaux
(stimulateurscardiaques,parexemple).Sinonleurfonctionnementrisqued‘êtreentravé.
• Nepasutiliserpendantlagrossesse.Enraisonduliquideamniotique,lesmesuresrisquent
d’être imprécises.
• Attention,nemontezpassurlabalancelespiedsmouillésetneposezpaslespiedssurleplateaude
pesées‘ilesthumide–vouspourriezglisser!
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1
345
1
2
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6

16
• Lespilesavaléesrisquentdemettrelavieendanger.Laissezlespilesetlabalancehorsdeportéedes
jeunesenfants.Aucasoùunepileaétéavalée,faitesimmédiatementappelàunmédecin.
• Nelaissezpasl‘emballageàlaportéedesenfants(risqued‘asphyxie).
• Lespilesnedoiventêtrenirechargéesniréactivéespard’autresméthodesnidémontéesnijetéesdans
le feu ni court-circuitées.
Remarques générales
• L‘appareilestprévustrictementpourunusagepersonneletnonpasàdesfinsmédicalesoucommer-
ciales.
• Notezquedesvariationsdemesured’ordretechniquesontpossibles,carcettebalancen‘estpaséta-
lonnéeenvued‘unusagemédicalprofessionnel.
• Laportéemaximaledelabalanceestde150kg(330lb,24st.).Lorsdelapeséeetdeladéterminationde
la masse osseuse, les résultats s‘affichent par incréments de 100 g (0,2 lb, 1/4 st.), tout comme le poids
idéal. Les résultats de mesure du taux de graisse corporelle, de masse hydrique et de masse musculaire
s‘affichent par incréments de 0,1%. Le nombre de calories nécessaires s’affiche par incréments de 1 kcal.
• Alalivraisondelabalance,leréglagedesunitésesten«cm»et«kg».Audosdelabalance,uninter-
rupteurvouspermetdecommutersur«inch»,«livres»et«stones»(lb,st).
• Posezlabalancesurunsolplanetstable;unesurfacefermeestlaconditionpréalableàunemesureexacte.
• Detempsentemps,nettoyezl‘appareilavecunchiffonhumide.N‘utilisezpasdenettoyantagressifet
ne mettez jamais l‘appareil sous l‘eau.
• Mettezlabalanceàl’abrideschocs,del‘humidité,delapoussière,desproduitschimiques,desfortesva-
riationsdetempératureetévitezlaproximitédesourcesdechaleur(fourneaux,radiateursdechauffage).
• Lesréparationsdoiventêtreeffectuéesuniquementparleserviceaprès-ventedeBeureroudes
revendeursagréés.Cependant,avantdefaireuneréclamation,contrôlezd‘abordlespileset
changez-les, le cas échéant.
• Touteslesbalancessontconformesàladirective89/336CEEetsescompléments.Pourtoutequestion
surl‘utilisationdenosappareils,adressez-vousàvotrerevendeurouauserviceaprès-vente.
3. Informations sur la balance impédancemètre
Principe de mesure de la balance impédancemètre
Cettebalancefonctionneselonleprinciped‘analysed‘impédancebioélectrique(B.I.A).Aceteffet,uncou-
rant imperceptible, absolument sans risque et sans danger permet de connaître en quelques secondes le
taux des tissus corporels. La mesure de la résistance électrique (impédance) ainsi que la prise en compte
deconstanteset,lecaséchéant,dedonnéesindividuelles(âge,taille,sexe,activitéphysique)permetde
définirletauxdegraissecorporelleetd’autresparamètresphysiques.
Le tissu musculaire et l‘eau ont une bonne conductibilité électrique et donc une faible résistance.
Parcontre,lesosetletissuadipeuxaunefaibleconductibilité,carlesosetlescellulesadipeusessonttrès
peuconducteursenraisondeleurrésistancetrèsélevée.
Notezquelesvaleursdéterminéesparlabalanceimpédancemètrenereprésententquedesapproximations
parrapportauxanalysesphysiqueseffectivesd’ordremédical.Seulunmédecinspécialisépeutdéterminer
avecprécisionlagraissecorporelle,lamassehydrique,letauxdemassemusculaireetlamasseosseuse
par des méthodes médicales (tomographie, par ex.).
Conseilsgénéraux
– Pesez-vous,sipossible,àlamêmeheure(depréférencelematin),aprèslaselle,àjeunetnu(e)afin
d‘obtenir des résultats comparables.
– Important:Ladéterminationdelagraissecorporelledoittoujoursêtrefaitepiedsnus;sinécessaire,ellepeut
s‘effectuerlaplantedespiedslégèrementhumide.Ilsepeutquedesmesureseffectuéesaveclespieds
complètementsecsneconduisentpasàdesrésultatssatisfaisants,carleurconductibilitéesttropfaible.
– Ne bougez pas pendant la mesure.

17
– Attendezquelquesheuresaprèsuneffortphysiqueinhabituel.
– Aprèsvotrelever,attendez15minutesenvironavantdefairelamesurepourquel‘eaupuisseserépartir
dans le corps.
Restrictions
Il se peut que la détermination de la graisse corporelle et d’autres données présente des écarts et des ré-
sultatsnonplausiblesdanslescassuivants:
– lesenfantsdemoinsde10ansenviron,
– lessportifsdehautniveauetlespersonnespratiquantlebodybuilding,
– les femmes enceintes,
– lespersonnesfiévreuses,endialyse,présentantdessymptômesd‘œdèmesoud‘ostéoporose,
– lespersonnessoustraitementmédicalcardiovasculaire,
– lespersonnesprenantdesmédicamentsvasodilatateursouvasoconstricteurs,
– lespersonnesprésentantdesécartsanatomiquessérieuxdesjambesparrapportàleurtaille(jambes
nettement courtes ou longues).
4. Piles
Tirezéventuellementsurlalanguetteisolantedelapilesurlecouvercleducompartimentàpilesouretirez
le film de protection de la pile et introduisez-la en respectant la polarité. Si la balance n‘affiche aucune fon-
ction,retirezcomplètementlapileetremettez-laenplace.
Votrebalanceestpourvued‘un«affichagedechangementdepiles».Encasd‘utilisationdelaautomatique-
ment.Ilestalorstempsderemplacerlapile(1x3VLithiumCR2032).
5. Utilisation
5.1 Pesée
Allumez la balance :
BG39:Dupied,donnezunpetitcoupénergiquesurleplateaudevotrebalance.
BG42 : Appuyez sur le bouton « Marche ».
La balance effectuant un contrôle automatique, elle
affichelatotalitédel‘écranjusqu‘à«0.0».Labalance
estprêteàmesurervotrepoids.
Montezsurlabalance.Tenez-vousdeboutimmobilesurlabalanceenrépartissantvotrepoidsdemaniè-
re égale sur les deux jambes. La balance commence la mesure immédiatement. Le résultat de la mesure
s‘affiche presque aussitôt.
Quandvousquittezleplateau,labalances‘éteintauboutdequelquessecondes.
5.2 Réglages des données de l’utilisateur
Pourdéterminerletauxdegraissecorporelleetlesautresparamètres,ilfautenregistrerlesdonnéesindi-
viduellesdel‘utilisateur.
La balance est équipée de 10 positions de mémoire d’utilisateurs permettant d’enregistrer et d’afficher les
réglagesindividuelspourvousetlesmembresdevotrefamille.
Allumezlabalance,posezbrièvementlepiedsurleplateauetattendezque«
0.0 » s‘affiche.
Ensuiteappuyezsur«REGLAGE».Lapremièrepositiondemémoireclignoteau
panneaud‘affichage.Vouspouvezalorseffectuerlesréglagessuivants:

18
Position de mémoire 1à10
Taille 100à220cm(3‘-03“à7‘-03“)
Age 10à100ans
Sexe masculin ( ), féminin ( )
Degréd‘activité 1à5
Appuyezbrièvementoulonguementsurlatouche pour augmenter ou pourdiminuerlesvaleursde
réglage.Validezchacunedevosdonnéesenappuyantsur«REGLAGE».
Labalanceestensuiteprêtepourlamesure.Sivousneprocédezàaucunemesure,labalances’éteintau-
tomatiquement au bout de quelques secondes.
Niveauxd’activité
Leniveaud’activitéserasélectionnéenfonctiondesperspectivesàmoyenetàlongterme.
– Niveau d’activité 1: aucuneactivitéphysique.
– Niveau d’activité 2:activitéphysiqueréduite.
Peu d’efforts physiques et efforts limités (promenade, jardinage facile, exercices de gymnastique, par ex.).
– Niveau d’activité 3:activitéphysiquemoyenne.
Effortsphysiquesaumoins2à4foisparsemainependant30minutes.
– Niveau d’activité 4:activitéphysiqueintense.
Effortsphysiquesaumoins4à6foisparsemainependant30minutes.
– Niveau d’activité 5:activitéphysiquetrèsintense.
Effortsphysiquestrèsprononcés,entraînementintenseoutravailphysiquedurquotidiennement,
1 heure au moins.
5.3 Effectuer une mesure
Quandtouslesparamètresontétéentrés,ilestpossiblededéterminerlepoids,lagraissecorporelleetles
autresvaleurs.
– Allumez la balance.
– Appuyez plusieurs fois sur la touche « haut »
pour sélectionner la position de mémoire où sont
enregistréesvosdonnéesdebasepersonnelles.
Elless‘affichentlesunesaprèslesautresavecle
poidsidéaljusqu‘àceque«0.0»s‘affiche.
– Montez pieds nus sur la balance et restez immobile sur les électrodes.
Important: Il ne faut en aucun cas qu‘il y ait un contact entre les deux pieds, jambes, mollets et cuisses. Si-
non,lamesurenepeutpasêtrefaitedemanièrecorrecte.
Remarque :l’informationrelativeaupoidsidéals‘appliqueuniquementauxpersonnesde18ansetplus.
Lesdonnéessuivantess’affichentautomatiquementl’uneaprèsl’autre:
1. Poids et taux de graisse corporelle
2. Poids et taux de masse hydrique
3. Poids et masse musculaire
4.Masseosseuseettauxd’activité«kcal».

19
Ensuite,votrepoidsetletauxdegraissecorporelless’affichentànouveaujusqu’àqueceque«0.0»ap-
paraisse.Labalanceestprêtepouruneautremesure(reprisedemesure).Sivousneprocédezàaucune
mesure, la balance s’éteint automatiquement au bout de quelques secondes.
Lorsquelabalances’éteint,votrevaleurmesuréeestenregistréeautomatiquement.Pourcela,chaqueuti-
lisateur dispose de 2 emplacements dans la mémoire.
5.4 Appel de la mémoire des valeurs mesurées
Unefoisl’emplacementdanslamémoiresélectionnéetaprèslecalculdelagraissecorporelle,«0.0»
s’affichebrièvement.
Pouraffichervotredernièrevaleurenregistrée,appuyezsurlatouche
„bas“ . Le poids, le taux de graisse corporelle, le taux de masse hydrique et la
massemusculaires’affichentl’unaprèsl’autre.Pouraffichervotreavant-dernière
valeurenregistrée,appuyezdenouveausurlatouche„bas“ .
6. Evaluer les résultats
Tauxdegraissecorporelle
Lestauxdegraissecorporellesuivantssontdonnésàtitreindicatif(pouravoirplusd‘informations,adres-
sez-vousàvotremédecin!)
Poursimplifierlaclassificationdevosvaleursdegraissecorporelle,cettebalanceimpédancemètreestéqui-
péed’unepyramided’interprétation.Celle-civouspermetdesavoird’unseulcoupd’œildansquellecaté-
gorievotretauxdegraissecorporellesesitue.
Hommes Femmes
Chezlessportifs,lesvaleurssontsouventplusbasses.Enfonctiondutypedesportpratiqué,del‘intensité
de l‘entraînement et de la constitution physique de la personne, il se peut que les taux obtenus soient en-
core inférieurs aux taux de référence.
Notezcependantquedesvaleursextrêmementbassespeuventreprésenterdesrisquespourlasanté.
Tauxdemassehydrique
Letauxdemassehydriquesesituenormalementdansleszonessuivantes:
Hommes Femmes
Lagraissecorporellecontientrelativementpeud’eau.Ilestdoncpossiblequechezlespersonnesdontle
tauxdegraissecorporelleestélevé,letauxdemassehydriquesoitinférieurauxdonnéesderéférence.Par
contre, chez les personnes pratiquant des sports d’endurance, le taux de masse hydrique peut être supé-
rieur aux données de référence en raison d’un taux de graisse corporelle inférieur et un taux de masse mus-
culaire supérieur.
top good average poor
Age trèsbien bien moyen mauvais
10-14 <11% 11-16% 16,1-21% >21,1%
15-19 <12% 12-17%
17,1-22% >22,1%
20-29 <13% 13-18%
18,1-23% >23,1%
30-39 <14% 14-19%
19,1-24% >24,1%
40-49 <15 % 15-20%
20,1-25% >25,1%
50-59 <16% 16-21%
21,1-26% >26,1%
60-69 <17 % 17-22%
22,1-27% >27,1%
70-100 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
top good average poor
Age trèsbien bien moyen mauvais
10-14 <16% 16-21% 21,1-26% >26,1%
15-19 <17% 17-22%
22,1-27% >27,1%
20-29 <18% 18-23%
23,1-28% >28,1%
30-39 <19% 19-24%
24,1-29% >29,1%
40-49 <20% 20-25%
25,1-30% >30,1%
50-59 <21% 21-26%
26,1-31% >31,1%
60-69 <22% 22-27%
27,1-32% >32,1%
70-100 <23% 23-28%
28,1-33% >33,1%
Age mauvais bien trèsbien
10-100 <50 50-65 % >65
Age mauvais bien trèsbien
10-100 <45 45-60% >60

20
Le taux de masse hydrique déterminé sur cette balance ne permet pas de tirer des conclusions d’ordre mé-
dicalsurlarétentiond’eaudanslestissusdûeàl’âge.Lecaséchéant,demandezàvotremédecin.
Demanièregénérale,untauxdemassehydriqueélevéestsouhaitable.
Tauxdemassemusculaire
Letauxdemassemusculairesesituenormalementdanslesplagessuivantes:
Hommes Femmes
Masse osseuse
Notresquelette,toutcommeleresteducorps,estsoumisàdesphasesnaturellesdecroissance,dedégra-
dationetdevieillissement.Lamasseosseuseaugmenterapidementaucoursdel’enfancepouratteindreson
maximumàl’âgede30à40ans.Avecl’âge,lamasseosseusediminueensuite.Ilestpossibledelutteren
partiecontrecettedégénérescenceparunealimentationsaine(calciumetvitamineDsurtout)etparunexer-
cicephysiquerégulier.Unemusculationadaptéevouspermettraenplusdestabiliserlesupportosseux.
Notez que cette balance n’indique par la teneur en calcium du squelette mais qu’elle détermine le poids de
touslesconstituantsdesos(matièresorganiques,matièresinorganiqueseteau).
Attention: Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déterminer la den-
sitéosseuse,ilfautprocéderàunexamenmédical(tomographie,échographie,parex.).C’estpourquoi
cette balance ne permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des os (ostéoporose,
par ex.).
Lamasseosseusen’estguèresoumiseàdesinfluences,maisellevarielégèrementsousl’effetdecertains
facteurs(poids,taille,âge,sexe).
AMR
L’AMR,letauxmétaboliqueactif,représentelaquantitéd‘énergiedontlecorpsenactivitéabesoinquoti-
diennement.Lesbesoinsénergétiquesd’unepersonneaugmententenfonctiondesonactivitéphysique;
surlabalanceimpédancemètreelleestdéterminéeàl’aideduniveaud‘activitéentré(1à5).
Pour maintenir le poids actuel, il faut que l’énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d’aliments
et de boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d‘énergie qu‘il lui est restitué,
ilcontre-balancecettedifférenceenpuisantdanslesréservesdegraisseaccumuléesetlepoidsdiminue.
Au contraire, si l‘énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif (AMR) déterminé pen-
dant une assez longue période, il ne peut consommer ce surplus d‘énergie qu‘il emmagasine sous forme
de graisse et le poids augmente.
Corrélation des résultats dans le temps
Notezqueseulecomptelatendanceàlongterme.Desécartsdepoidsdecourteduréeenregistrésenl‘es-
pacedequelquesjoursnesontdusqu‘àunesimplepertedeliquidesdanslaplupartdescas.
L‘interprétation des résultats dépend des modifications du poids d’ensemble et des pourcentages de graisse
corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il faut distinguer les
modificationsrapides(del‘ordredequelquesjours)desmodificationsàmoyenterme(del‘ordredequel-
quessemaines)etàlongterme(plusieursmois)
Age faible normal élevé
10-14 <44 44-57 % >57%
15-19 <43 43-56 % >56%
20-29 <42 42-54 % >54%
30-39 <41 41-52% >52%
40-49 <40 40-50% >50 %
50-59 <39 39-48 % >48 %
60-69 <38 38-47% >47 %
70-100 <37 37-46% >46 %
Age faible normal élevé
10-14 <36 36-43% >43 %
15-19 <35 35-41% >41 %
20-29 <34 34-39 % >39 %
30-39 <33 33-38 % >38 %
40-49 <31 31-36% >36%
50-59 <29 29-34 % >34 %
60-69 <28 28-33 % >33 %
70-100 <27 27-32% >32%