BH Tecnovita YC202 User manual

YC202
UNIDAD ELECTRÓNICA
ELECTRONIC MONITOR
UNITÉ ÉLECTRONIQUE
ELEKTRONIKEINHEIT
UNIDADE ELECTRÓNICA
IMPIANTO ELETTRONICO
ELEKTRONISCHER MONITOR

Fig. 1
Fig. 2 Fig. 3

3
Español
PUESTA EN MARCHA.-
Para poner en marcha el monitor en
primer lugar tiene que enchufar el
adaptador que se suministra con la
máquina a un enchufe de corriente
(220v.- 240v) y el terminal del adaptador
a la clavija situada en la parte inferior
trasera de la máquina (Fig 3).
La pantalla se encenderá
automáticamente al comenzar el
ejercicio, en el modo MANUAL.
Si durante el desarrollo del ejercicio
pulsa el botón START/STOP todas las
funciones del electrónico se pararán.
Si pulsa de nuevo START/STOP
todas las funciones se pondrán de
nuevo en funcionamiento.
El monitor se apagará automática-
mente cuando la unidad esté 4
minutos parada.
Importante: Deposite los componen-
tes electrónicos en contenedores
especiales, Fig. 1.
FUNCIONES DEL MONITOR.-
Este monitor dispone de cinco teclas:
UP, DOWN, START/ STOP; MODE,
RECOVERY. En la pantalla se
muestra simultaneamente el nivel la
VELOCIDAD, las RPM; el TIEMPO; la
DISTANCIA; los WATIOS, las
CALORÍAS; el PULSO.
Este monitor dispone también de 1
programa manual; 9 programas
predefinidos; 4 programa de usuario;
4 programas de control de ritmo
cardiaco y 1 programa de bodyfat.
FUNCION MANUAL.-
Pulsando MODE, selecciona la
función manual. Con las teclas
UP▲/DOWN▼suba o baje la
resistencia del ejercicio, teniendo 9
niveles de frenada.
Programación de tiempo.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE, le parpadeará la
ventana del tiempo. Pulsando las
teclas UP▲/DOWN▼, puede
programar el tiempo de su ejercicio
entre (1-99 Minutos). Seleccione el
tiempo y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. El tiempo irá
disminuyendo hasta alcanzar el valor
“cero“, y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de la distancia.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE, hasta que
parpadee la ventana de la distancia.
Pulsando las teclas UP/DOWN, puede
programar la distancia de su ejercicio
entre (1- 99 Km). Seleccione la
distancia y pulse START/STOP para
comenzar el ejercicio. La distancia ira
disminuyendo hasta alcanzar el valor
«cero» y el monitor le emitirá unos
pitidos advirtiéndole que ha llegado al
valor programado.
Programación de las calorías.-
Si tras seleccionar la función manual
pulsa la tecla MODE, hasta que
parpadee la ventana de las calorías.
Pulsando las teclas UP▲/DOWN▼,
puede programar las calorías de su
ejercicio entre (10 - 990 Cal.).
Seleccione las calorías y pulse
START/STOP para comenzar el
ejercicio.

4
Las calorías disminuirán hasta
alcanzar el valor “cero“, y el monitor le
emitirá unos pitidos advirtiéndole que
ha llegado al valor programado.
FUNCIÓN PROGRAMAS.-
Pulsando la tecla MODE seleccione la
función USER (U1-U4). Pulse las
teclas UP▲/DOWN▼para
seleccionar el gráfico de programa
(U1-U4) que desee para hacer su
ejercicio. Una vez seleccionado el
programa y antes de pulsar la tecla
START/STOP, pulse la tecla MODE
para programar el tiempo utilizando
las teclas UP▲/DOWN▼. Pulse
MODE para programar la distancia.
Vuelva a pulsar MODE para
programar las calorías. Pulse la tecla
START/STOP para comenzar el
ejercicio.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP▲/DOWN▼.
PROGRAMA DE USUARIO.-
Pulsando las teclas MODE 3 sec
seleccione la función USER (U1-U4).
Aparecerá parpadeando la primera
columna de nivel del ejercicio.
Seleccione el nivel deseado para esta
primera escala pulsando las teclas
UP▲/DOWN▼. Pulse la tecla mode 3
sec para aceptar.
En los perfiles U1-U4 se guardarán los
valores introducidos por el usuario.
PROGRAMAS DEL CONTROL
DEL RITMO CARDIACO.-
Pulsando las teclas MODE seleccione
la función H.R.C. Deberá seleccionar
el ritmo cardiaco objetivo para el
ejercicio.
Con las teclas UP▲/DOWN▼
seleccione la opción deseada (60%,
70%, 85% o THR). Las tres primeras
indican el porcentaje respecto al pulso
cardiaco máximo (220-edad) y la
cuarta se utiliza para introducir el
ritmo cardiaco objetivo de forma
manual. Si elige THR, deberá utilizar
las teclas UP▲/DOWN▼para
seleccionar el ritmo cardiaco deseado.
Pulse START/STOP para comenzar el
ejercicio. El nivel de frenada se
ajustará automáticamente de acuerdo
al valor de pulso seleccionado. Si el
valor de pulso está por debajo del
valor objetivo, la frenada aumentará
un nivel cada 30 segundos hasta
llegar al máximo de 9. Si el valor de
pulso está por encima del valor
objetivo el monitor emitirá unos pitidos
de aviso y la frenada disminuirá un
nivel cada 20 segundos hasta llegar al
mínimo de 1.
En estos programas tienen que estar
las manos colocadas en los sensores
de pulso (R).
FUNCION BODY-FAT
Este programa esta diseñado para
calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario y diseñar perfiles
de carga específicos
Seleccione MODE para confirmar la
función BODY FAT.
Seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼, pulse MODE para
confirmar, le aparecerá la altura (cm)
entre 90-210 cm.;
Seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼,y pulse MODE para
confirmar, le aparecerá el peso (Kg)
entre 10-150Kg.

5
Al pulsar MODE le aparecerá en el
display la edad (age) entre 10-100
años, seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼, pulse MODE para
confirmar.
Le aparecerá el género M (Hombre); F
(Mujer), seleccione con las teclas
UP▲/DOWN▼, pulse MODE para
confirmar. Pulse la tecla START/STOP
y coloque las manos sobre los sensores
(R) de pulso (hand-grip) como muestra
la Fig.2 y al cabo de unos segundos le
dará el resultado en el display los
valores FAT % (% de grasa); BMI
(relación altura–peso
Si le aparece en el display el símbolo «
Err» quiere decir que se ha tenido un
error, posicione bien las manos sobre
los sensores de pulso (R) de la Fig.2.
Pulse MODE 2 sec para salir de esta
función.
TABLA DE REF. PORCENTAJE
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
GRASA% BAJA BAJA /
MEDIA
MEDIA ALTA
HOMBRE <
13% 13%- 25,8% 26%- 30% >30%
MUJER <23% 23%-
35,8% 36%- 40% >40%
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO
=
NORMAL
+
LIGERO
SOBREPESO
SOBREPESO
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
INSTRUCCIONES - USO DEL
HAND-GRIP MEDICION DE
PULSO.-
PULSO Hand-grip.
El pulso de este modelo se mide
colocando ambas manos en los
sensores (R), que están puestos en el
manillar como se indica en la Fig.2.
Una vez colocadas ambas manos en
los sensores, comenzará a parpadear
el corazón en la parte derecha de la
pantalla que indica THR de la pantalla
del monitor y al cabo de unos
segundos aparecerá el valor de su
ritmo cardíaco.
Si no tiene colocadas ambas manos
correctamente, el pulso no funciona.
Si en pantalla aparece una «P» o no
parpadea el corazón, asegúrese de
que tiene colocadas ambas manos en
los sensores.
MEDICION DEL TEST:
ESTADO DE FORMA
Este electrónico está equipado con la
función de pulso de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio y sin
quitar las manos de los sensores de
pulso (R), presione el botón de
«Recovery» y comenzará la cuenta
atrás de un minuto. Solamente
estarán encendidas las líneas de las
funciones de Tiempo y de Pulso.
El electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación
irá apareciendo en la línea del pulso.
Cuando termine este minuto, el
electrónico calcula y valoriza la
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: «F1,
F2,..., F5, F6»; siendo «F1» el mejor
(estado de forma: «Excelente») y
«F6» el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma. La nota
de su estado de forma es un valor
orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos.

6
Si usted efectúa un entrenamiento
regular, usted comprobará que su
nota mejora.
El Test no funciona si no tiene
colocadas ambas manos sobre los
sensores (R) (hand-grip). En este
caso el mensaje «Err » aparecerá en
la pantalla una vez finalizado el Test.
GUÍA DE PROBLEMAS.-
Problema: Se enciende el display y
sólo funciona la función de Tiempo
Solución:
a.-Compruebe si el cable de conexión
está conectado.
Problema: Si algún segmento de
alguna función no se enciende o si se
producen indicaciones erróneas en
alguna función.
Solución:
a.- Desconecte la conexión a 230V
durante 15 segundos y vuelva a
conectarlo.
b.-Si el paso anterior no le ayuda,
reemplace el monitor electrónico.
Transformador
Problema: No se enciende el monitor.
Solución:
a.-Compruebe la conexión a 230V.
b.-Compruebe la conexión de salida
del transformador, a la máquina.
c.-Compruebe la conexión de los
cables del tubo remo.
Evite que le dé a su monitor
electrónico la luz directa del sol, pues
se puede estropear la pantalla del
cristal líquido. No lo exponga tampoco
al agua ni a golpes.
BH SE RESERVA EL DERECHO A
MODIFICAR LAS
ESPECIFICACIONES DE SUS
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
Para cualquier consulta, no dude en
ponerse en contacto con el
(S.A.T).Servicio de Asistencia
Técnica, llamando al teléfono de
atención al cliente (ver página final del
presente manual).

7
English
STARTING.-
To switch the monitor on first plug the
adapter, supplied with the machine,
into the mains socket (220 V – 240 V)
and the jack on the adapter into the
socket at the bottom of the machine.
(Fig. 3)
The screen will switch on
automatically on MANUAL mode as
soon as you start exercising,
If at any time during exercise you
press the START/STOP button then
all of the unit’s functions will stop.
Pressing the START/STOP button
again will restart the machine.
The monitor will switch itself off
automatically if the unit stands idle for
more than 4 minutes.
Important: Deposit electronic
components in special containers,
Fig.1.
MONITOR FUNCTIONS.-
This electronic unit has five function
keys: UP, DOWN, START/ STOP,
MODE, RECOVERY. The screen will
simultaneously display the selected
program level, the SPEED, the RPM;
the TIME; the DISTANCE; WATTS,
CALORIES and PULSE RATE.
This monitor also has 1 manual
program, 9 pre-set exertion level
programs; 4 user defined program and
4 Heart Rate Control programs; 1
BODYFAT program.
MANUAL FUNCTION.-
Press the MODE key to select the
manual function to start exercising.
With UP▲/DOWN▼keys to increase
or decrease the exertion level. There
are 9 exertion levels.
Programming a time limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key the time window
will start flashing. By pressing the
UP▲/DOWN▼keys you can program
a time limit for the exercise (between
1-99 minutes). Select the time and
press START/STOP to begin the
exercise. The time will begin to count
down until it reaches zero and the
monitor will beep several times to
advise you that you have reached the
programmed value.
Programming a distance limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key until the distance
window will start flashing. By pressing
the UP▲/DOWN▼keys you can
program a distance for your exercise
(between 1–99 km). Select the
distance and press START/STOP to
begin the exercise. The distance will
begin to count down until it reaches
zero and the monitor will beep several
times to advise you that you have
reached the programmed value.
Programming a calorie limit.-
If, after selecting manual mode, you
press the MODE key until the calorie
window will start flashing. By pressing
the UP▲/DOWN▼keys you can
program the calories for the exercise
(between 10-990 Cal.). Select the
calories and press START/STOP to
begin the exercise. The calories will
begin to count down until they reach
zero and the monitor will beep several
times to advise you that you have
reached the programmed value.

8
PROGRAM FUNCTION.-
Pressing the MODE key, select the
USER function (U1-U4). Press the UP
▲/ DOWN ▼to select the chart (U1-
U4) program that you wish to use.
Once selected the program and before
you press the START / STOP button,
press the MODE key to set the time
using the UP ▲/ DOWN ▼keys.
Press the MODE key to program the
distance. Press MODE again to
program the calories. Press MODE
again to program the heart rate. Press
START/STOP to start the exercise.
You can vary the exertion level during
the exercise by pressing the
UP▲/DOWN▼keys.
USER PROGRAM.-
Use the MODE key 3 sec. to select
the USER function (U1-U4). The first
column of the exercise level will start
flashing. Select the desired level for
this first stage using the
UP▲/DOWN▼.Press the MODE key
3 sec to accept.
Data entered by the user will be stored
in the profiles U1-U4.
HEART RATE CONTROL
PROGRAMS.-
Use the MODE key to select the H.R.C
function. You must select the target
heart rate for exercise. Use the
UP▲/DOWN▼keys to select the
desired option (60%, 70% 85% or THR)
and press the MODE key. The first three
represent the percentage with respect to
maximum heart rate (220-age) and the
fourth is used to specify the target heart
rate manually. If you choose THR then
you should use the UP▲/DOWN▼
keys to select the desired heart rate.
Press START/STOP to start the
exercise. The exertion level will adjust
automatically in accordance with the
selected hart rate value. If the pulse rate
is below the target value then the
exertion setting will increase by one
level every 30 seconds until it reaches
the maximum 9. If the pulse rate is
above the target value the monitor will
give out warning beeps and reduce the
exertion settings by one level every 20
seconds until it reaches the minimum 1.
Your hands must be placed on the
pulse sensors (R) when using these
programs.
FUNCTION BODY-FAT
This program is designed to calculate
the user’s body fat percentage and
then create specific load profiles.
Use the MODE key to select the
function BODY FAT.
Select using the UP▲/DOWN▼keys
(between 90 to 210 cm) and press
MODE to confirm.
Weight will appear, select using the
UP▲/DOWN▼keys (between 10 to
150 kg) and press MODE to confirm.
When pressing mode Age will appear,
select using the UP▲/DOWN▼keys
(between 10 to 100) and press MODE
to confirm.
Then Sex will appear M for Male and
F for Female, select using the
UP▲/DOWN▼keys and press MODE
to confirm.
Press the START/STOP key and
place your hands on the pulse
sensors (R) (Hand-grips), as shown
in Fig 2, and after a few seconds the
lower screens on the display will
show your FAT%; BMI (Body Mass
Index).

9
The main screen will display the type
of profile for your body type.
If the error code “Err” appears then
this means that an error has
occurred, position your hands
correctly on the pulse sensors (R),
Fig 2.
Press MODE 2 sec to exit this
function.
REFERENCE TABLE: BODY FAT
PERCENTAGE %
SEX /
FAT% LOW LOW / AVERAGE AVERAGE
HIGH
MALE <
13% 13%- 25,8% 26%-30% >30%
FEMALE <23% 23%-
35,8% 36%-40% >40%
REFERENCE TABLE: BMI
THIN= NORMAL+ SLIGHTLY
OVERWEIGHT OVER WEIGHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
HAND-GRIP PULSE MEASU-
REMENT INSTRUCTIONS –
USE.-
PULSE Hand-grip.
On this model the pulse rate is
measured by placing both hands on
the sensors (R), located on the
handlebar, as shown in Fig.2.
When both hands are placed on the
sensors the heart symbol on the right-
hand side of the screen, marked THR,
will begin to flash and after a few
seconds a heart rate reading will be
displayed.
If both hands are not placed correctly
then the pulse function will not work.
If a «P» appears on the screen or the
heart symbol does not flash, make
sure that both hands are placed
correctly on the sensors.
TEST MEASUREMENTS:
FITNESS.-
This electronic device is equipped with
a recovery test function. This offers
you the advantage of being able to
measure how long it takes your heart
rate to recover after having finished
the exercise. Upon finishing the
exercise leave your hands on the
pulse sensors (R) and press the
«Recovery» button, this will start a
one minute countdown. Only the Time
and Pulse rate function read-outs will
remain displayed. The electronic
device will measure your pulse rate
during this minute. The heart rate
recovery time will be displayed on the
Heart rate line.
If, at any time during this minute, you
decide to abandon this test then press
the «MODE » button during 3 seconds
and this will take you back to the main
screen.
When the minute is up, the electronic
device will work out the difference and
your fitness rating will be displayed up
on the screen: «F1, F2,..., F5, F6»;
where «F1» is the best (fitness
«Excellent») and «F6» the worst
(fitness «Very Poor»).
The comparison between the worked
heart rate and the recovery heart rate
provides a fast, simple method of
gauging how fit you are. Your fitness
rating is a guideline that shows you
how fast your heart recovers after
physical exertion. If you exercise
regularly then you will see your fitness
rating improve.
The test does not work unless you
have both hands placed on the
sensors (R) (Hand-grips). In this case
the message «Err» will appear on the
screen at the end of the test.

10
TROUBLESHOOTING GUIDE.-
Problem: The display comes on but
only the Time function works.
Solution:
a.- Make sure that the connection
cable is connected.
Problem: Display segments of a
function read-out are not visible or
error messages for a particular
function appear.
Solution:
a.- Unplug it from the 230 V mains
socket for 15 seconds and then plug it
back in.
b.- If the above steps do not help then
replace the electronic monitor.
Transformer
Problem: The monitor does not switch
on.
Solution:
a.- Check the 230 V mains connection
b.- Check the output connection from
the transformer to the machine.
c.- Check the cable connections for
the main post.
Avoid leaving the electronic monitor in
direct sunlight as this might damage
the liquid crystal display. Similarly, do
not expose it to water or knocks.
BH RESERVES THE RIGHT TO
MODIFY THE SPECIFICATIONS OF
ITS PRODUCTS WITHOUT PRIOR
NOTICE.
Do not hesitate to get touch with the
Technical Assistance Service if you
have any queries by phoning customer
services (see last page in manual)

11
Français
MISE EN MARCHE.-
Pour mettre en marche le moniteur
brancher d’abord l’adaptateur fourni
avec la machine, dans une prise de
courant (220 v.- 240 v) et le
connecteur de l’adaptateur à la fiche
qui se trouve en-bas derrière la
machine. (Fig 3)
L’écran s’allumera automatiquement
dès le démarrage de l’exercice dans
Le mode manuel.
Si durant le déroulement de l'exercice,
vous appuyez sur le bouton
START/STOP, toutes les fonctions de
l'électronique s’arrêteront. Si vous
appuyez à nouveau sur
START/STOP, toutes les fonctions se
mettront à nouveau en marche.
Si l’unité est 4 minutes arrêtée, l’écran
s’éteint automatiquement.
Remarque importante: Les
composants électroniques hors
d’usage doivent être déposés dans
des conteneurs spécialement prévus à
cet effet. Fig.1.
FONCTIONS DU MONITEUR.-
Ce moniteur dispose de cinq touches:
UP, DOWN, START/ STOP; MODE,
RECOVERY. Le niveau, la VITESSE,
TPM, la DUREE, la DISTANCE, les
WATTS, les CALORIES, le POULS du
programme sélectionné s’affiche
simultanément.
Ce moniteur dispose également d'un
programme manuel, de 9 programmes
prédéfinis des niveaux de freinage, de
quatre programmes d’utilisateur, de
quatre programmes pour le contrôle
de la fréquence cardiaque, et d’un
programme bodyfat.
FONCTION MANUELLE.-
Appuyez sur la touche MODE pour
sélectionner la fonction manuelle de
commencer à exercer et l'aide des
touches UP▲/DOWN▼pour
augmenter ou diminuer le niveau
d'effort. Il ya 9 niveaux d'effort.
Programmation de la durée.-
Si après avoir sélectionné le mode
manuel en appuyant sur la touche
MODE jusqu'à ce que la fenêtre
clignote à l'extérieur.
En appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼, vous pourrez
programmer la durée de l’exercice
entre 1 et 99 minutes. Pour
commencer l’exercice, sélectionner la
durée et appuyer sur la touche
START/STOP. La durée diminuera
jusqu'à atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
Programmation de la distance.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez deux fois sur la
touche MODE, la fenêtre distance
clignotera. En appuyant sur les
touches UP/DOWN, vous pourrez
programmer la distance de l’exercice
entre 1 et 99 km. Pour commencer
l’exercice, sélectionner la distance et
appuyer sur la touche START/STOP.
La distance diminuera jusqu'à
atteindre la valeur "zéro" et le
moniteur émettra un signal sonore
pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.

12
Programmation des calories.-
Si après avoir sélectionné la fonction
manuel, vous appuyez trois fois sur la
touche MODE, la fenêtre calories
clignotera. En appuyant sur les
touches UP▲/DOWN▼, vous pourrez
programmer les calories de l’exercice
entre 10 et 990 calories. Pour
commencer l’exercice, sélectionner
les calories et appuyer sur la touche
START/STOP. Les calories
diminueront jusqu'à atteindre la valeur
"zéro" et le moniteur émettra un signal
sonore pour indiquer que la valeur
programmée a été atteinte.
FONCTION PROGRAMMES.-
Avec le touche MODE UP▲/DOWN▼
sélectionner la fonction USER (U1-U4)
Appuyer sur les touches
UP▲/DOWN▼pour sélectionner le
graphique du programme (U1-U4)
souhaité pour réaliser l’exercice. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP.
Pour programmer la durée, la
distance, les calories et/ou la
fréquence cardiaque, faire comme
indiqué ci-après: Après avoir
sélectionné le programme et avant
d’appuyer sur la touche
START/STOP.
Appuyer sur MODE pour programmer
la durée avec les touches
UP▲/DOWN▼. Pour programmer la
distance, appuyer sur MODE.
Pour programmer les calories,
appuyer à nouveau sur MODE. Pour
commencer l’exercice, appuyer sur la
touche START/STOP. Après avoir
commencé l'exercice, vous pouvez
modifier la résistance de freinage en
appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼.
PROGRAMMES DE
L'UTILISATEUR.-
Avec les touches MODE 3 sec
sélectionner la fonction USER (U1-
U4). Il clignote la première colonne de
niveau d'exercice. Sélectionner le
niveau souhaité pour cette première
étape en appuyant sur les touches
UP▲/DOWN▼puis sur MODE 3 sec.
Les données entrées par l'utilisateur
seront stockées dans le profils U1-U4.
PROGRAMMES POUR LE
CONTROLE DE LA
FREQUENCE CARDIAQUE.-
Avec les touche MODE sélectionner
la fonction H.R.C. et appuyer sur.
Avec les touches UP▲/DOWN▼
sélectionner l’option voulue (60%, 70%,
85% ou THR). Les trois premières
indiquent le pourcentage concernant le
pouls cardiaque maximum (220-âge) et
la quatrième est utilisée pour introduire
manuellement la fréquence cardiaque
cible.
Si vous choisissez THR, il faudra
utiliser les touches UP▲/DOWN▼
pour sélectionner la fréquence
cardiaque. Pour commencer
l’exercice, appuyer sur la touche
START/STOP.
Le niveau de freinage sera
automatiquement réglé d’après la
valeur du pouls sélectionnée. Si la
valeur du pouls est en dessous de la
valeur cible, le freinage augmenter un
niveau toutes les 30 secondes jusqu’à
atteindre le maximum de 9. Si la
valeur du pouls dépasse la valeur
cible, le moniteur émettra un signal
sonore et le freinage baissera d’un
niveau toutes les 20 secondes jusqu’à
atteindre le minium de 1.
Pour pouvoir réaliser les exercices

13
avec ces programmes, les mains
doivent être bien posées sur les
senseurs de pouls (R).
FONCTION BODY FAT.-
Ce programme est conçu pour
calculer le pourcentage de graisse
corporelle de l'utilisateur et la
conception des profils de charge
spécifiques
Sélectionner avec le touche MODE
pour confirmer le function BODY FAT.
Sélectionner avec les touches
UP▲/DOWN▼, appuyer sur MODE
pour confirmer. La taille (cm) entre 90-
210 cm s’affiche ensuite.
Sélectionner avec les
touchesUP▲/DOWN▼, pour
confirmer Le poids (Kg) entre 10-150
kg s’affiche, sélectionner avec les
touches UP▲/DOWN▼.
En appuyant sur MODE L’âge (age)
entre 10-100 ans, s’afficheront au
display. Sélectionner avec les touches
UP▲/DOWN▼, appuyer sur MODE
pour confirmer.
Le sexe M (Homme), F (Femme) sera
affiché ensuite,
Ensuite appuyez sur la touche
START/STOP et posez les mains sur
les senseurs (R) de pouls (hand-grip)
comme indiqué dans la Fig 2 et dans les
secondes qui suivent, les résultats
seront affi chés sur les écrans inférieurs
du display, à savoir: valeurs FAT % (%
de graisse), BMI (rapport taille - poids).
Le profil répondant le mieux à votre type
de physique sera affiché à l’écran
principal.
En cas d’erreur, le message “Err” sera
affiché à l’écran, vous devrez alors
poser correctement les mains sur les
senseurs de pouls (R) de la Fig 2.
Appuyez MODE 2 sec pour sortir de
cette fonction.
TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX DE
GRAISSE CORPORELLE % (Body Fat)
SEXE /
GRAISSE
%
FAIBLE FAIBLE
/
MOYEN
MOYEN ÉLEVÉ
HOMME < 13% 13%-
25,8% 26%- 30% >30%
FEMME <23% 23%-
35,8% 36%- 40% >40%
TABLEAU DE RÉFÉRENCE BMI
MINCE NORMAL+ LÉGER
SURPOIDS SURPOIDS
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
MODE D’EMPLOI DU HAND-
GRIP MESURE DU POULS.-
POULS Hand-grip.
Sur ce modèle, le pouls se mesure en
posant les deux mains sur les
senseurs (R) placés sur le guidon,
comme indiqué dans la Fig.2.
Dès que vos mains seront posées sur
les senseurs, un cœur commencera à
clignoter sur la droite de l’écran THR
de l’écran du moniteur et votre
fréquence cardiaque sera affichée
dans les secondes suivantes.
Si vos deux mains ne sont pas posées
correctement, la fonction pouls ne
fonctionnera pas.
Si la lettre «P» s’affiche à l’écran ou si
le cœur ne clignote pas, vérifier que
vos mains sont bien posées sur les
senseurs.
MESURE DU TEST :
ETAT DE LA FORME.-
Cet électronique est équipée de la
fonction pouls de récupération. Grâce
à cette fonction vous pourrez mesurer
le pouls de récupération après avoir
effectué l’exercice.
Après avoir achevé votre exercice et

14
sans retirer encore les mains des
senseurs de pouls (R) appuyer sur le
bouton «Recovery» ce qui lancera un
compte à rebours d’une minute.
Seules les lignes des fonctions Durée
et Pouls seront allumées.
L’électronique mesurera votre pouls
au cours de cette minute. Le pouls de
récupération s’affichera sur la ligne du
pouls.
À la fin de cette minute, l’électronique
calcule et évalue la différence et la
note de votre forme physique est
affichée à l’écran : «F1, F2,..., F5,
F6»; «F1» étant le meilleur (état de
forme: «Excellent») et «F6» le pire
(état de forme : «Très insuffisant»).
En appuyant sur le bouton Rec, le
moniteur reviendra à l’écran principal
dans lequel les fonctions se trouvent
dans le mode en service au moment
du démarrage du test.
La comparaison du pouls de l’effort et
du pouls de récupération est une
façon simple et rapide de contrôler
l’état de votre forme. La note sur l’état
de votre forme est une information
donnée à titre purement indicatif quant
à votre pouvoir de récupération après
avoir effectué un exercice physique. Si
vous vous entraînez régulièrement,
vous pourrez constater une
amélioration de votre note.
Le Test ne sera pas réalisé si vos
mains ne sont pas correctement
posées sur les senseurs (R) (hand-
grip), auquel cas le message «Err»
s’affichera à l’écran à la fin du Test.
GUIDE DES PROBLÈMES.-
Problème: Le display s’allume bien
mais seule fonctionne la fonction
durée.
Solution:
a- Vérifier si le cordon de connexion
est bien connecté.
Problème: Si un segment d’une
fonction ne s’allume pas ou si les
informations affichées sont faussées
Solution:
a.- Déconnecter 15 secondes, la
connexion 230V puis connectez-la à
nouveau.
b- Si les problèmes persistent après
avoir suivi l’instruction précédente,
remplacer le moniteur électronique.
Transformateur
Problème: Le moniteur ne s’allume
pas.
Solution:
a. Vérifier la connexion sur 230V.
b.- Vérifier la connexion de sortie du
transformateur à la machine.
c.- Vérifier la connexion des câbles du
tube rameur.
Garder le moniteur électronique à
l’abri du rayonnement direct du soleil
car cela risquerait d’endommager le
verre liquide. Tenir le moniteur à
l’écart de l’eau et éviter les coups.
BH SE RÉSERVE LE DROIT DE
MODIFIER LES
CARACTÉRISTIQUES DE SES
PRODUITS SANS PRÉAVIS.
Pour toute information complémentaire
et en cas de doute sur le bon état de
l’une quelconque partie de la machine,
n’hésitez pas à appeler le Service
d’Assistance Technique (SAT) au
numéro de téléphone d’Assistance
Clientèle qui figure à la dernière page
de cette notice.

15
Deutsch
ANSTELLEN.-
Um den Monitor anzustellen, müssen
Sie zuerst den Adapter in eine
Steckdose (220 V- 240 V) einstecken,
der mit der Maschine geliefert wird und
das Adapterterminal an den Stecker,
der sich im unteren hinteren Bereich der
Maschine befindet. (Abb. 3).
Der Display geht bei Beginn der
Übung automatisch in den manuellen
Modus.
Wenn Sie während der Ausübung die
Taste START/STOP drücken, werden
alle Funktionen des Geräts gestoppt.
Wenn Sie erneut START/STOP
drücken, werden alle Funktionen
wieder aufgenommen.
Der Monitor geht automatisch aus,
wenn die Einheit mehr als 4 Minuten
still steht.
Wichtig: Entsorgen Sie elektronische
Komponenten in speziellen
Containern Fig.1.
FUNKTIONEN DES MONITORS.-
Dieser Monitor verfügt über 5 Tasten:
UP, DOWN, START/ STOP; MODE,
RECOVERY. In des Displays erscheint
gleichzeitig das Niveau des Programms,
GESCHWINDIGKEIT, RPM, die ZEIT;
die DISTANZ; die WATT, KALORIEN;
PULS.
Dieser Monitor verfügt auch über ein
manuelles Programm: 9 vordefinierte
Programme mit unterschiedlichem
Widerstand; 4 Nutzerprogramm 4
Programm zur Kontrolle der
Herzfrequenz, ein Bodyfat Programm.
MANUELLE FUNKTION.-
Mit den Tasten MODE wählen Sie die
manuelle Funktion. Drücken Sie den
Tasten UP▲/DOWN▼erhöhen oder
verringern Sie den Widerstand der
Übung, wobei Ihnen 9 verschiedene
Niveaus zur Verfügung stehen. Wenn
Sie zu Beginn die Taste START/STOP
drücken, beginnt die Übung direkt in
der manuellen Funktion.
Programmierung der Zeit.-
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
drücken, blinkt das Fenster der Zeit.
Sie können die Zeit Ihrer Übung
programmieren, indem Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼drücken (1-99
Minuten).
Wählen Sie die Zeit und drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Die Zeit wird zurücklaufen,
bis der Wert „Null“ erreicht wird und
der Monitor piept, um anzuzeigen,
dass der programmierte Wert erreicht
ist.
Programmierung der Entfernung.-
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
Mal drücken, blinkt das Fenster der
Entfernung. Sie können die Distanz
Ihrer Übung programmieren, indem
Sie die Tasten UP▲/DOWN▼
drücken (1- 99 Km). Wählen Sie die
Distanz und drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Die Distanz wird
zurücklaufen, bis der Wert „Null“
erreicht wird und der Monitor piept, um
anzuzeigen, dass der programmierte
Wert erreicht ist.

16
Programmierung der Kalorien.-
Wenn Sie nach dem Wählen der
manuellen Funktion die Taste MODE
Mal drücken, blinkt das Fenster der
Kalorien. Sie können die Kalorien Ihrer
Übung programmieren, indem Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼drücken (10 -
990 Kalorien). Wählen Sie die
Kalorien und drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Die Kalorien werden
zurücklaufen, bis der Wert „Null“
erreicht wird und der Monitor piept, um
anzuzeigen, dass der programmierte
Wert erreicht ist.
FUNKTION PROGRAMME.-
Mit den Tasten MODE wählen Sie die
Funktion USER (U1-U4). Drücken Sie
die Tasten UP▲/DOWN▼, um die
Graphik des Programms (U1-U4) zu
wählen, das Sie für Ihre Übung
wünschen. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen. Zum Programmieren von
Zeit, Distanz, Kalorien und/oder
Herzfrequenz folgen Sie diesen
Schritten: Nachdem Sie das
Programm gewählt haben und bevor
Sie die Taste START/STOP drücken,
drücken Sie MODE, um die Zeit mit
den Tasten UP▲/DOWN▼zu
programmieren. Drücken Sie MODE,
um die Distanz zu programmieren.
Drücken Sie erneut MODE, um die
Kalorien zu programmieren. Drücken
Sie erneut MODE, um die
Herzfrequenz zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Nach Beginn der Übung können Sie
den Widerstand regulieren, indem Sie
UP▲/DOWN▼drücken.
NUTZERPROGRAMM.-
Mit den Tasten MODE 3 sec wählen
Sie die Funktion USER (U1-U4).
Erscheint blinkend die erste Säule des
Übungsniveaus. Wählen Sie das
gewünschte Niveau für diese erste
Skala, indem Sie die Tasten
UP▲/DOWN▼. Drücken Sie
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
In der U1-U4 Profile die vom Benutzer
eingegebenen Werte werden
gespeichert.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit den Tasten MODE wählen Sie die
Funktion H.R.C.Wählen Sie mit den
Tasten UP▲/DOWN▼die gewünschte
Option (60%, 70%, 85% oder THR). Die
ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich der höchsten Herzfrequenz
(220 – Alter) an und die vierte wird
verwendet, um die Zielfrequenz manuell
einzugeben.
Wenn Sie THR wählen, müssen Sie
die Tasten UP▲/DOWN▼benutzen,
um die gewünschte Herzfrequenz zu
wählen. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen. Der
Widerstand wird automatisch gemäss
der gewünschten Pulsfrequenz
eingestellt. Ist der Pulswert unter dem
Zielwert, wird der Widerstand
automatisch alle 30 Sekunden erhöht
bis zu einem Höchstwert von 9. Ist der
Pulswert über dem Zielwert, piepst der
Monitor und der Widerstand verringert
sich alle 20 Sekunden bis zu dem
niedrigsten Wert 1.

17
Bei diesen Programmen müssen die
Hände auf den Pulssensoren (R)
liegen.
FUNKTION BODY FAT
Dieses Programm wurde entwickelt,
um den Körperfettanteil des Benutzers
berechnen und entwerfen spezifische
Lastprofile
Es erscheint die Körpergröße (cm),
wählen Sie den entsprechenden Wert
zwischen 90-210 mm mit den Tasten
UP▲/DOWN▼und bestätigen Sie mit
MODE. Es erscheint das
Körpergewicht (Kg), wählen Sie den
entsprechenden Wert zwischen 10-150
kg mit den Tasten UP▲/DOWN▼und
bestätigen Sie mit MODE.
Beim Drücken Taste MODE,
erscheinen auf dem Display das Alter
(age), wählen Sie es zwischen 10-100
Jahren, wählen Sie die entsprechende
Option mit den Tasten UP▲/DOWN▼,
bestätigen Sie mit der MODE-Taste.
Nun erscheint Geschlecht (sex),
wählen Sie es zwischen M (Mann),
F(Frau) mit den Tasten
UP▲/DOWN▼, bestätigen Sie mit der
MODE-Taste.
Drücken Sie jetzt die Taste
START/STOP und legen Sie die
Hände auf die Pulssensoren (R)
(Hand-Grip) (vgl. Abb.2). Nach einigen
Sekunden erscheint das Ergebnis auf
den unteren Bildschirmanzeigen des
Displays: die Werte für FAT % (Körper-
fett in %); BMI (Verhältnis
Körpergröße/-gewicht) Auf dem
Hauptbildschirm erscheint der Profiltyp
für Ihren Körpertyp.
Erscheint auf dem Bildschirm das
Zeichen “Err”, liegt ein Fehler vor.
Legen Sie Ihre Hände korrekt auf die
Pulssensoren (R) (Abbildung 2).
MODE 2 sec um diese Funktion zu
verlassen.
REFERENZTABELLE KÖRPERFETT
IN PROZENT % (Body Fat)
GESCHL./
FETT % NIEDRIG
NIEDRIG/
MITTEL MITTEL
HOCH
MÄNNER
< 13% 13%- 25,8% 26%- 30% >30%
FRAUEN <23% 23%-
35,8% 36%- 40% >40%
REFERENZTABELLE.: BMI
DÜNN= NORMAL+
LEICHTES
ÜBERGE-
WICHT
ÜBERGE
WICHT
<18,5 =18,5~24,9 =25~30 <30
ANWEISUNGEN
VERWENDUNG DES HAND-
GRIP PULSMESSUNG.-
PULS Handgrip
Bei diesem Modell wird der Puls
gemessen, indem man beide Hände
auf die Sensoren (R) legt, die sich am
Lenker befinden, siehe Fig.2.
Wenn beide Hände auf den Sensoren
liegen, beginnt das Herz auf der
rechten Seite des Displays zu blinken,
das THR des Monitors anzeigt und
nach einigen Sekunden erscheint Ihre
Herzfrequenz.
Dies funktioniert nur, wenn Sie beide
Arme korrekt aufgelegt haben.
Erscheint auf dem Bildschirm ein „P“
oder blinkt ein Herz, versichern Sie
sich, dass beide Hände auf den
Sensoren liegen.
TESTMESSUNG:
ZUSTAND DER KÖRPERLICHEN
FORM.
Dieses Gerät ist mit der Funktion des
Erholungspulses ausgestattet. Dies
hat den Vorteil, dass Sie den
Erholungspuls direkt nach Beendigen
der Übung messen können.

18
Nach dem Beendigen der Übung und
ohne, dass Sie die Hände von den
Sensoren (R) nehmen, drücken Sie
die Taste „Recovery“ und eine Minute
wird rückwärts gezählt. Nur die Linien
der Funktionen Zeit und Puls sind
angestellt. Das Gerät miss Ihren Puls
während einer Minute. Der
Erholungspuls erscheint in der
Pulslinie.
Ist diese Minute vorbei, berechnet und
bewertet das Gerät ie Differenz und
die Note Ihres körperlichen Zustands
erscheint auf dem Display: «F1, F2,...,
F5, F6»; wobei «F1» der beste
Zustand ist: "Hervorragend“) und „F6“
der schlechteste: Sehr defizient“)
Indem Sie die Taste RESET drücken,
gehen Sie zurück zum Hauptdisplay,
wo sich die Funktionen in dem Modus
befinden, von dem aus Sie den Test
begonnen haben.
Der Vergleich zwischen dem
Belastungspuls und dem
Erholungspuls ist eine einfache und
schnelle Möglichkeit, Ihren
körperlichen Zustand zu kontrollieren.
Die Note Ihres körperlichen Zustand
ist ein orientativer Wert für Ihre
Kapazität, sich nach einer
körperlichen Anstrengung zu erholen.
Wenn Sie regelmässig trainieren,
stellen Sie fest, dass sich Ihr Note
verbessert.
Der Test funktioniert nicht, wenn Sie
nicht beide Hände auf die Sensoren
(R) (Handgrip) legen. In diesem Fall
erscheint die Nachricht „Err“ auf dem
Display, wenn der Test beendet ist.
PROBLEMLÖSUNG.-
Problem: Sie stellen das Display an
und es funktioniert nur die die
Funktion Zeit.
Lösung:
a.- Überprüfen Sie ob das
Verbindungskabel angeschlossen ist.
Problem: Ein Segment einer Funktion
geht nicht an oder es kommt zu
falschen Angaben bei einer Funktion.
Lösung:
a.- Nehmen Sie das Gerät 15
Sekunden lang von der 230V-
Spannung und schliessen Sie es
erneut an.
c.- Wenn der vorherige Schritt nicht
hilft, ersetzen Sie den Monitor.
Transformator
Problem: Der Motor geht nicht an.
Lösung:
a.-Überprüfen Sie den 230V-
Anschluss.
b. Überprüfen Sie den Anschluss des
Tranformators an die Maschine.
c.- Überprüfen Sie den Anschlus der
Kabel des Ruderrohrs.
Vermeiden Sie das direkte
Sonnenlicht auf den Monitor, da das
Flüssigkristalldisplay beschädigt
werden könnte. Setzen Sie ihn weder
Wasser noch Schlägen aus.
BH BEWAHRT SICH DAS RECHT
ZU ÄNDERUNGEN SEINER
PRODUKTSPEZIFIZIERUNGEN
OHNE VORHERIGE
ANKÜNDIGUNG VOR
Sollten über den Zustand einer
Komponente Zweifel bestehen, setzen
Sie sich bitte mit dem (TKD)
Technischen Kundendienst in
Verbindung, indem Sie das
Servicetelefon anrufen (siehe letzte
Seite des Handbuchs).

19
Português
COLOCAÇÃO EM MARCHA.-
Para colocar em marcha o monitor,
em primeiro lugar tem que ligar o
adaptador, que se fornece com a
máquina, a uma ficha de electricidade
(220 v.- 240 v) e o terminal do
adaptador à tomada situada na parte
inferior traseira da máquina. (Fig 3)
O display acender-se-á automatica-
mente, ao começar o exercício, no
modo MANUAL.
O monitor apagar-se-á automatica-
mente quando a unidade estiver 4
minutos parada.
Importante: Deposite os compo-
nentes electrónicos em contentores
especiais, Fig.1.
FUNÇÕES DO MONITOR.-
Este monitor dispõe de 5 teclas: UP,
DOWN, START/ STOP; MODE,
RECOVERY. Do display, mostra-se
simultaneamente o nível do programa,
a VELOCIDADE, os RPM; o TEMPO;
a DISTÂNCIA; os WATTS, as
CALORIAS; a PULSAÇÃO.
Este monitor dispõe também de 1
programa manual; 9 programas pré-
definidos de níveis de dificuldade; 4
programa de utilizador; 4 programas
de controlo de ritmo cardíaco, 1
programa de bodyfat.
FUNÇÃO MANUAL.-
Carregando na tecla MODE
seleccione a função Manual. Carregue
na tecla START / STOP para iniciar o
exercício e com as teclas
UP▲/DOWN▼suba ou baixe a
resistência do exercício, tendo 9
níveis de dificuldade.
Programação de tempo.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla MODE, piscará a
janela do tempo. Carregando nas
teclas UP▲/DOWN▼, pode
programar o tempo do seu exercício
entre (1-99 Minutos). Seleccione o
tempo e carregue em START/STOP
para começar o exercício. O tempo irá
diminuindo até alcançar o valor “zero“,
e o monitor vai apitar para o advertir
de que chegou ao valor programado.
Programação da distância.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla MODE, piscará a
janela da distância. Carregando nas
teclas UP/ DOWN, pode programar a
distância do seu exercício entre (1- 99
Km). Seleccione a distância e
carregue em START/STOP para
começar o exercício. A distância irá
diminuindo até alcançar o valor
«zero» e o monitor emitirá uns avisos
sonoros, advertindo-o que chegou ao
valor programado.
Programação das calorias.-
Se após seleccionar a função Manual
carregar na tecla MODE, piscará a
janela das calorias. Carregando nas
teclas UP▲/DOWN▼, pode programar
as calorias do seu exercício entre (10-
990 Cal). Seleccione as calorias e
carregue em START/STOP para
começar o exercício. As calorias
diminuirão até alcançar o valor “zero“,
e o monitor emitirá uns avisos sonoros,
advertindo-o que chegou ao valor
programado.

20
FUNÇÃO PROGRAMAS.-
Carregando na tecla MODE
seleccione a função USER (U1-U4).
Carregue nas teclas UP▲/DOWN▼
para seleccionar o gráfico de
programa (U1-U4) que desejar para
fazer o seu exercício. Para programar
tempo, distância, pulsação cardíaca
e/ou calorias leve a cabo os passos
que se indicam de seguida. Uma vez
seleccionado o programa e antes de
carregar na tecla START/STOP,
carregue na tecla MODE para
programar o tempo utilizando as
teclas UP▲/DOWN▼. Carregue em
MODE para programar a distância.
Volte a carregar em MODE para
programar as calorias. Volte a
carregar em MODE para programar a
pulsação cardíaca. Carregue na tecla
START/STOP para começar o
exercício.
Uma vez começado o exercício, pode
variar a resistência de dificuldade
carregando as teclas UP▲/DOWN▼.
PROGRAMA DE UTILIZADOR.-
Carregando na tecla MODE 3 sec,
seleccione a função USER (U1-U4).
Aparecerá a piscar a primeira coluna de
nível do exercício. Seleccione o nível
desejado para esta primeira escala
carregando nas teclas UP▲/DOWN▼e
depois carregue em MODE 3 sec.
Dados entrou pelo utilizador, serão
armazenados em o perfil U1-U4.
PROGRAMAS DO CONTROLO
DO RITMO CARDÍACO.-
Carregando na tecla MODE
seleccione a função H.R.C. Com as
teclas UP▲/DOWN▼, seleccione a
opção desejada (65%, 75%, 90% ou
THR). As três primeiras indicam a
percentagem relativamente à
pulsação cardíaca máxima (220-
idade) e a quarta utiliza-se para
introduzir o ritmo cardíaco objectivo
de forma manual.
Se escolher THR, deverá utilizar as
teclas UP▲/DOWN▼para
seleccionar o ritmo cardíaco desejado.
Carregue em START/STOP para
começar o exercício. O nível de
dificuldade ajustar-se-á
automaticamente de acordo com o
valor de pulsação seleccionado.
Se o valor de pulsação estiver abaixo
do valor objectivo, a dificuldade
aumentará um nível a cada 30
segundos até chegar ao máximo de 9.
Se o valor de pulsação estiver acima do
valor objectivo, o monitor emitirá uns
avisos sonoros e a dificuldade diminuirá
um nível a cada 20 segundos até
chegar a um mínimo de 1.
Nestes programas as mãos têm que
estar colocadas nos sensores de
pulsação (R).
PROGRAMA BODY FAT
O programa está desenhado para
calcular a percentagem de gordura
corporal do usuário e desenhar perfis
de carga específicos.
Selecione MODE para confirmar a
função de gordura corporal.
Carregue em MODE para confirmar e
aparecerá a altura (cm) entre 90-
210cm.; seleccione com as teclas
UP▲/DOWN▼.
Carregue em MODE para confirmar e
aparecerá o peso (Kg) entre 10-
150Kg.; seleccione com as teclas
UP▲/DOWN▼e carregue em MODE
para confirmar.