Crivit 270045 User manual

IAN
270045
WEIGHT SET
WEIGHT SETWEIGHT SET
WEIGHT SET
Instructions
FI
FIFI
FI
WEIGHT SET
WEIGHT SETWEIGHT SET
WEIGHT SET
GB
GBGB
GB
IE
IEIE
IE
CH
CHCH
CH
GEWICHTE
GEWICHTEGEWICHTE
GEWICHTE-
--
-SET
SETSET
SET
Bedienungs- und Sicherheitshin eise
DE
DEDE
DE
AT
ATAT
AT
GEWICHTEN
GEWICHTENGEWICHTEN
GEWICHTENSET
SETSET
SET
Gebruiksaan ijzing
NL
NLNL
NL
BE
BEBE
BE
PAINOSETTI
PAINOSETTIPAINOSETTI
PAINOSETTI
Käyttö- ja turvallisuusohjee
FI
FIFI
FI
VIKTER SET
VIKTER SET VIKTER SET
VIKTER SET
Bruks- och säkerhetsanvisningar
SE
SESE
SE
VØGTE INDSTIL
VØGTE INDSTIL VØGTE INDSTIL
VØGTE INDSTIL
Betjenings- og sikkerhedshenvisninger
DK
DKDK
DK
SET DE POIDS
SET DE POIDSSET DE POIDS
SET DE POIDS
Mode d'emploi
FR
FRFR
FR
BE
BEBE
BE
IE
IEIE
IE
GB
GBGB
GB
FR
FRFR
FR
DK
DKDK
DK
SE
SESE
SE
CH
CHCH
CH
DE
DEDE
DE
BE
BEBE
BE

GB / IE
Usage instructions and safety information
Page
3
FI
Käyttö
-
ja turvallisuusohjee
Sivu
5
SE
Bruks
-
och säkerhetsanvisningar
Sidorna
8
DK
Betjenings
-
og sikkerhedshenvisninger
Side
10
FR
/
BE
Instructions de montage et consignes de sécurité
Page
12
NL
/ BE
Montage
-
en veiligheidsinstructies
Pagina
15
DE
/
AT
/
CH
Montage
-
und Sicherheitshin eise
Seite
17

GB
/
IE
3
Congratulations!
With your purchase you have decided on a high-
quality product. Get to kno the product before you
start to use it. Carefully read the follo ing instructions.
Use the product only as described and only for the
given areas of application. Keep these instructions safe.
When passing the product on to a third party, al ays
make sure that the documentation is included.
Please note that you purchased an item classified as
class H for normal home use. These products are not
intended for commercial use.
Please follo these instructions and care information to
enjoy your product for as long as possible. These
products are designed for exclusive use by adults.
Your ne items specifications are the follo ing:
 2 x soft grip dumbbells à approx. 1 kg, approx.
21.5 x 4 cm, material used: foam, plastic, cast iron
 2 x ankle eights à approx. 0.5 kg, approx. 17 x
18 x 40 cm or 29 x 9 cm, material used: foam,
plastic, iron slag
 2 x eight gloves à approx. 0.5 kg, approx. 28 x
10 cm or 28,5 x 16,5 cm, material used: foam,
plastic, iron slag
IMPORTANT INFORMATION
IMPORTANT INFORMATIONIMPORTANT INFORMATION
IMPORTANT INFORMATION
a) Please note this manual and keep it for future refer-
ence!
b) Al ays seek your GP to determine possible health
risks and prevent before beginning any exercise
program. The advice of your doctor is decisive in
terms of your heart rate, your blood pressure or
cholesterol levels.
c) Notice your body signals. Incorrect or excessive
exercise can damage your health. If you ever feel
during exercise pain, tightness in the chest, irregular
heartbeat, extreme shortness of breath, dizziness or
lightheadedness, stop exercising immediately and
consult your physician.
d) Keep children and pets a ay from the equipment.
This device is intended for use by adults. Parents
and guardians should be a are of its responsibility
as a result of the natural play instinct and the exper-
imentation of children expected to situations and
behavior, is for the training equipment is not built.
e) Use the appliance on a solid, flat surface ith a
protective covering for the floor or carpet. The safe-
ty distance should be around at least 1 m.
f) The safety level of the equipment can only be main-
tained if it is regularly examined for damage and
ear before use to, for example bands, brackets,
joints or Velcro.
g) Use the equipment only as specified. Find hen
assembling or revie of a de-fective part or hear
strange noises in the use of the device, do not use it
on until the problem is solved by an exchange or
repair.
h) The unit is tested according to the standards of EN
957 for Class H and certifi-ed. It is intended only for
domestic use.
i) Wear during training more suitable clothing and
foot ear ith non-slip soles. Ensure that the training
room is ell ventilated. Ho ever, avoid drafts.
j) The device is particularly suitable for training of the
upper body, the arm and leg muscles and improv-
ing overall endurance and fat burning.
USAGE INSTRUCTIONS
USAGE INSTRUCTIONSUSAGE INSTRUCTIONS
USAGE INSTRUCTIONS
Al ays keep a sufficient body tension during exercis-
ing. Lift the chest, pull in the abdomen, tighten your
buttocks to keep your back straight, bend your knees
slightly and keep your rists straight. Work out slo ly
and evenly and breathe consciously. Perform each
exercise ith one to three sets of 6 to 15 repetitions
each.
Belo a variety of exercises are listed that may be
performed both ith the dumb-bells (in the hands) or
the hand or rist eights. The sketches sho the joint
eights.
(A) Arms & shoulders I
Hold your arms ith the eights on the rists flexed in
front of the body. Clench your fists. The elbo s are
pointing do n ards. Stretch no . Left arm for ard out
and turn it so that the palm is directed do n ards in
the final position sho n. Then return to the starting
position. Perform the movement ith the other arm.
Vary the speed.
(B) Arms & shoulders II
Hold your arms ith the eights on the rists on the
side next to the body at about shoulder level. Clench
your fists. The elbo s are pointing do n ards. No
stretch your arms up and out to touch your hands over
his head. Then return to the starting position.
(C) Arms (biceps I)
Hold your arms ith the eights on the rists flexed in
front of body. Clench your fists. The elbo s are point-
ing do n ards. No move the left arm bent do n-
ards so that the fistÊs final position is next to the hip.
Then return to the starting position and perform the
motion ith the other arm. Vary the speed.

GB
/
IE
4
(D) Arms (biceps II)
Hold your arms ith the eights on the rists on the
side next to the body at about shoulder level. Clench
your fists. The hand inner sides are directed up ards.
Bend your arms to ard the shoulder / head. Then
return to the starting position.
(E) Arms, shoulders & triceps
Hold your arms ith the eights on the rists bent over
each other at eye level in front of the body. Clench
your fists. The palm sides are facing do n and the
elbo s are bent. No stretch out the upper arm for-
ard. Do this then do n and back as you extend the
other arm for ard. Vary the speed.
(F) Arms (triceps)
Bend your torso for ard. Hold your arms beside the
body. The elbo s are bent at a 90 ° degree angle and
close to the body. Clench your fists. Hand inner sides
are directed in ardly. No stretch your arms up and
back. Then return to the starting position.
(G) Arms, chest & shoulders
Hold your arms beside the body. The elbo s are bent
approximately at shoulder height. Clench your fists,
hand insides are facing for ard. No bring your arms
to-gether in front of the torso. Then return to the starting
position.
(H) Arms, back & shoulders
Keep your arms in a V shape laterally next to / over
the body ith the elbo stretched as sho n. Clench
your fists, hand insides are facing for ard. No bring
the arms to the side next to the upper body do n. Then
return to the starting position.
MAINTENANCE
MAINTENANCEMAINTENANCE
MAINTENANCE
Under normal conditions and use the eights are
maintenance free. Note that the performance of your
item can be significantly reduced due to the influence of
environmental conditions.
Any change to the original parts, materials, or con-
struction of the product can reduce performance signif-
icantly. The same applies in the case of severe contam-
ina-tion or misuse. Avoid touching your product ith
ater. In the case that they are et, let them dry in the
air.
Disposal
DisposalDisposal
Disposal
The packaging is made from environmentally friendly
materials, hich may be disposed through your local
recycling facilities. Contact your municipality for details
on ho to dispose of your orn-out product.
Warranty
WarrantyWarranty
Warranty
The product as produced ith great care and under
constant supervision. You receive a three-year arran-
ty for this product from the date of purchase. Please
retain your receipt. The arranty applies only to mate-
rial and orkmanship and does not apply to misuse or
improper handling. Your statutory rights, especially the
arranty rights, are not affected by this arranty.
With regard to complaints, please contact the follo ing
service hotline or contact us by e-mail. Our service
employees ill advise as to the subsequent procedure
as quickly as possible. We ill be personally available
to discuss the situation ith you.
Any repairs under the arranty, statutory guarantees
or through good ill do not extend the arranty period.
This also applies to replaced and repaired parts. Re-
pairs after the arranty are subject to a charge.
SERVICE
SERVICE SERVICE
SERVICE
No. IAN : 270045
Name: ISM Service Center
E-Mail: [e-mail]

FI
5
Onnittelumme! Olet hankkinut itsellesi laadukkaan
tuotteen. Tutustu huolella tuotteeseen ennen sen
asennusta ja ensimmäistä käyttökertaa. Lue
asennusohje ja turvallisuusohjeet huolellisesti läpi.
Käytä tuotetta vain ohjeen kuvaamalla tavalla ja
ohjeessa mainittuun tarkoitukseen. Säilytä ohje hyvin
myöhempää tarvetta varten. Liitä ohjeet tuotteen
mukaan mahdolliselle uudelle omistajalle.
Jotta voit käyttää tuotetta mahdollisimman pitkään
noudata seuraavia käyttö- ja huolto-ohjeita. Pienten
osien vuoksi tuote ei sovellu alle 3-vuotiaille lapsille.
Käyttöohje on erottamaton osa tuotetta. Säilytä ohje ja
pakkaus. Jos annat tuotteen eteenpäin, liitä aina
mukaan myös käyttöohje.
Tuotteet vastaavat luokkaa H tavalliseen kotikäyttöön.
Tuotetta ei ole tarkoitettu kaupalliseen käyttöön. Tuote
on tarkoitettu ainoastaan aikuisten käytettäväksi.
 2 x käsipaino à n. 1 kg, mitat n. 21,5 x 4 cm,
käytetyt materiaalit: Vaahtomuovi, muovi,
valurauta
 2 x rannepaino à n. 0,5 kg, käytetyt materiaalit:
Neopreeni, PA, polyesteri, teräskuulat
 2 x painohanska à n. 0,5 kg, käytetyt materiaalit:
Neopreeni, PA, TPR, teräskuulat
TÄRKEÄÄ TIETOA
TÄRKEÄÄ TIETOATÄRKEÄÄ TIETOA
TÄRKEÄÄ TIETOA
a) Noudata käyttöohjetta ja säilytä se!
b) Ota yhteyttä lääkäriin määrittääksesi mahdolliset
terveysriskit ennen kuin aloitat harjoitusohjelman.
Noudata lääkärisi neuvoja sykkeeseen,
verenpaineeseen ja kolesterolitasoon liittyen.
c) Huomioi kehosi viestit. Virheellinen tai liiallinen
harjoittelu voi vaarantaa terveytesi. Jos havaitset
harjoittelun aikana kipua, puristavaa tunnetta
rinnassa, epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä,
äärimmäistä hengenahdistusta tai huimausta,
keskeytä harjoittelu välittömästi ja ota yhteyttä
lääkäriin.
d) Pidä lapset ja eläimet loitolla välineistä. Välineet
on tarkoitettu ainoastaan aikuisten käytettäväksi.
Vanhempien ja huoltajien on tiedostettava
vastuunsa, koska lasten luontaisen leikkivietin ja
kokeilunhalun johdosta on odotettavissa tilanteita
ja käyttäytymistä, joihin harjoitteluvälineitä ei ole
tarkoitettu.
e) Käytä välineitä vain tukevalla, tasaisella alustalla
lattiaasi tai mattoasi suojaten. Turvaetäisyyden
tulisi olla joka suuntaan vähintään 1 m.
f) Välineiden turvallisuustaso voidaan säilyttää vain,
kun esimerkiksi niiden nauhat, pidikkeet,
kiinnityskohdat ja tarranauhat tarkistetaan
säännöllisesti ennen käyttöä vaurioiden ja
kuluman varalta.
g) Käytä välineitä ainoastaan ilmoitetulla tavalla.
Mikäli löydät kootessasi tai tarkastuksen
yhteydessä viallisen osan tai välinettä käytettäessä
siitä kuuluu epätavallisia ääniä, lopeta välineen
käyttö, kunnes ongelma on ratkaistu vaihtamalla
se uuteen tai korjaamalla.
h) Välineet on testattu ja sertifioitu standardin EN
957 mukaan luokkaa H vastaavasti. Ne on
tarkoitettu ainoastaan kotikäyttöön.
i) Käytä harjoitellessasi aina tarkoitukseen sopivia
vaatteita ja kenkiä, joissa on luistamaton pohja.
Huolehdi harjoittelutilan riittävästä
ilmanvaihdosta. Vältä läpivetoa.
j) Välineet soveltuvat erityisesti ylävartalon,
käsivarsien ja jalkojen lihasten harjoittamiseen
sekä yleisen kestävyyden ja rasvanpolton
parantamiseen.
k) Pidä keho jännitettynä. Nosta rintaa, vedä vatsa
sisään, jännitä pakaroita, pidä selkä suorana,
koukista hieman polvia ja pidä ranteet suorina.
l) Harjoittele hitaasti ja tasaisesti ja hengitä
tietoisesti. Suorita jokaista harjoitusta 1-3 sarjaa
(6-15 toistoa per sarja).
Normaaliolosuhteissa ja -käytössä painoja ei tarvitse
huoltaa. Huomaathan, että ympäristöolosuhteet voivat
vähentää tuotteesi suorituskykyä huomattavasti.
Kaikenlaiset alkuperäisten osien, materiaalien tai
tuotteen kokoonpanon muutokset voivat vähentää
suorituksen tehoa huomattavasti. Sama on mahdollista
voimakkaan likaantumisen tai väärinkäytön
yhteydessä. Vältä tuotteiden altistamista vedelle. Mikäli
ne kastuvat, anna niiden kuivua.
HARJOITUKSET
HARJOITUKSETHARJOITUKSET
HARJOITUKSET
Seuraavassa on esitelty harjoituksia, joita voit suorittaa
niin käsipainoilla (käsissä) tai rannepainoilla.
Piirroksissa on käytetty rannepainoja.
(A) Olkavarret ja olkapäät 1
Pidä käsivarsia koukussa vartalon edessä. Purista kädet
nyrkkiin. Kyynärpäät osoittavat alaspäin. Ojenna
vasen käsivarsi suoraksi eteen. Palaa takaisin
aloitusasentoon. Suorita liike toisella käsivarrella.
Vaihtele nopeutta.
(B) Olkavarret ja olkapäät 2
Nosta käsivarret sivulle vartalon viereen olkapäiden
korkeudelle. Purista kädet nyrkkiin. Kyynärpäät
osoittavat alaspäin. Ojenna käsivarret suoraksi ylös,

FI
6
kunnes kädet koskettavat toisiaan pään yläpuolella.
Palaa takaisin aloitusasentoon.
(C) Olkavarret (hauis 1)
Pidä käsivarsia koukussa vartalon edessä. Purista kädet
nyrkkiin. Kyynärpäät osoittavat alaspäin. Liikuta
vasenta käsivartta koulussa alaspäin. Palaa takaisin
aloitusasentoon. Suorita liike toisella käsivarrella.
Vaihtele nopeutta.
(D) Olkavarret (hauis 2)
Nosta käsivarret sivulle vartalon viereen olkapäiden
korkeudelle. Purista kädet nyrkkiin. Kämmenet
osoittavat ylöspäin. Koukista käsivarsia
olkapäiden/pään suuntaan. Palaa takaisin
aloitusasentoon.
(E) Olkavarret, hartia ja ojentajat
Pidä käsivarsia koukussa pään korkeudella
päällekkäin. Purista kädet nyrkkiin. Ojenna ylempi
käsivarsi suoraksi eteen. Vie se alas ja takaisin.
Ojenna toinen käsivarsi suoraksi eteen. Vaihtele
nopeutta.
(F) Olkavarret (ojentajat)
Taivuta ylävartaloa eteenpäin. Pidä käsivarret vartalon
vieressä. Kyynärpäät ovat koukussa ja lähellä vartaloa.
Purista kädet nyrkkiin. Ojenna käsivarret taakse ja
ylös. Palaa takaisin aloitusasentoon.
(G) Olkavarret, rinta ja olkapäät
Pidä käsivarret sivulla vartalon vieressä. Kyynärpäät
ovat koukussa noin olkapäiden korkeudella. Purista
kädet nyrkkiin. Tuo käsivarret ylävartalon edessä
yhteen. Palaa takaisin aloitusasentoon.
(H) Olkavarret, selkä ja olkapäät
Pidä käsivarret ojennettuna V-mallissa sivulla kehon
vieressä/yläpuolella kuten kuvassa. Purista kädet
nyrkkiin. Tuo käsivarret sivulle alas ylävartalon viereen.
Palaa takaisin aloitusasentoon.
Puhdistus ja hoito
Puhdistus ja hoitoPuhdistus ja hoito
Puhdistus ja hoito
Älä koskaan käytä syövyttävää tai hankaavaa
puhdistusainetta. Ne vahingoittavat tuotetta. Puhdista
tuote vain haalealla vedellä ja kuivaa se sitten
huolellisesti liinalla. Säilytä tuote aina kuivassa,
puhtaassa ja huoneenlämpöisessä tilassa.
Hävittäminen
HävittäminenHävittäminen
Hävittäminen
Pakkaus on valmistettu ympäristöystävällisistä
materiaaleista, jotka voidaan hävittää viemällä ne
paikalliseen kierrätyspisteeseen. Kysy lisätietoja
käytöstä poistetun tuotteen hävittämisestä kunnan- /
kaupunginvirastosta.
Takuu
TakuuTakuu
Takuu
Arvoisa asiakas,
Myönnämme tuotteelle 2 vuoden takuun ostopäivästä
lukien. Jos tuote on puutteellinen voit käyttää laillisia
oikeuksiasi tuotteen myyjää vastaan. Takuumme ei
rajoita näitä laillisia oikeuksia.
Takuuehdot
Takuu alkaa tuotteen ostopäivästä. Säilytä kassakuitti
huolellisesti. Sitä tarvitaan todisteeksi tehdystä
ostoksesta.
Jos kahden vuoden sisällä ostopäivästä lukien
tuotteessa havaitaan materiaali- tai valmistusvika, joko
korjaamme tuotteen tai korvaamme sen uudella
maksutta. Takuun saaminen edellyttää, että viallinen
tuote ja kassakuitti esitetään määräajan sisällä sekä
ilmoitetaan lyhyesti kirjallisesti, mikä tuotteessa on
vikana ja milloin se on havaittu.
Jos takuumme kattaa vian, palautamme sinulle korjatun
tai uuden tuotteen. Tuotteen korjaus- tai
vaihtoajankohdasta ei ala uusi takuuaika.
Takuun laajuus
Tuote on valmistettu huolellisesti tarkkojen
laatustandardien mukaisesti, ja se on tarkastettu
huolella ennen toimitusta.
Takuu kattaa materiaali- ja valmistusviat. Takuu ei kata
tuotteen osia, jotka kuluvat normaalisti käytössä ja joita
pidetään kuluvina osina.
Takuu raukeaa, jos tuotetta on vahingoitettu, sitä ei ole
käytetty tai huollettu asianmukaisesti. Jotta tuotetta
käytetään asianmukaisesti noudata tarkasti kaikkia
käyttöoppaassa mainittuja ohjeita. Vältä ehdottomasti
tuotteen sellaista käyttöä ja käsittelyä, josta
käyttöohjeessa erityisesti varoitetaan.
Menettely takuutapauksessa
Noudata seuraavia ohjeita, jotta voimme käsitellä
asiasi nopeasti.

FI
7
 Säilytä kassakuitti ja tuotenumero (IAN
270045/18307L-15) kaikkia tiedusteluja varten
ja todisteena tehdystä ostoksesta.
 Tuotenumero on merkitty käyttöohjeen etusivuun
(vasemmassa alakulmassa) tai pakkaukseen.
 Jos havaitset tuotteessa toimintovirheitä tai muita
puutteita ota yhteyttä ensin mainittuun
huoltopalveluun puhelimitse tai sähköpostitse.
 Vialliseksi havaitun tuotteen voit lähettää sitten
maksutta ilmoitettuun huoltopalveluosoitteeseen
liittämällä tuotteeseen kassakuitin ja kirjallisen
maininnan viasta ja sen havaintoajankohdasta.
 Tämän käyttöohjeen, muita käsikirjoja,
tuotevideoita ja ohjelmistoja voit ladata osoitteesta
.lidl-service.com.
SERVICE
SERVICE SERVICE
SERVICE
ISM Service Center
E-Mail: [e-mail]

SE
8
Vi gratulerar till köpet! Med köpet har du bestämt dig
för kvalitetsprodukt. Se noga efter hur produktens
montering fungerar och hur den används första
gången. Läs noga igenom följande
monteringsintruktion och säkerhetsanvisning. Använd
endast produkten enligt beskrivning för avsedda
användningdsområden. Bevara anvisningen på ett
säkert ställe. Lämna vidare alla anvisningar om
produkten överlämnas till tredje part.
För att du länge ska ha glädje av produkten, titta noga
på följande bruksanvisning och skötselanvisningar.
Eftersom produkten består av smådelar är den inte
lämplig för barn under tre år (3).
Instruktionerna är en integrerad del av produkten.
Förvara handboken och förpackningen för framtida
referens. Om du överför produkten till en tredje part,
kommer du alltid med bruksanvisningen.
Datumen för sin nya produkt är följande:
 2 x mjuka hantlar omkring 1 kg vardera, ca 21,5 x
4 cm, Material: skum, plast, gjutjärn
 2 x väger ca 0,5 kg vardera, Material: neopren,
PA, polyester, vikter
 2 x vikt handskar omkring 0,5 kg, material:
neopren, PA, TPR, vikter
VIKTIG INFORMATION
VIKTIG INFORMATIONVIKTIG INFORMATION
VIKTIG INFORMATION
a) Observera denna manual och hålla den på!
b) Alltid söka din husläkare för att bestämma
eventuella hälsorisker och förebygga innan du
påbörjar ett träningsprogram. Råd från din läkare
är avgörande när det gäller din puls, blodtrycket
eller kolesterolnivåer.
c) Kallelse din kropp signaler. Felaktig eller överdriven
motion kan skada din hälsa. Om du någonsin
känner under träning smärta, tryck över bröstet,
oregelbundna hjärtslag, extrem andfåddhet, yrsel
eller yrsel, sluta träna omedelbart och kontakta din
läkare.
d) Håll barn och husdjur borta från utrustningen.
Denna enhet är avsedd att användas av vuxna.
Föräldrar och vårdnadshavare bör vara medvetna
om sitt ansvar som en följd av den naturliga lek
instinkt och experimenterandet av barn förväntas
situationer och beteenden, är för träningsutrustning
inte byggs.
e) Använd apparaten på en stabil, plan yta med ett
skyddande hölje för golvet eller mattan.
Säkerhetsavståndet skall vara runt minst 1 meter.
f) Säkerhetsnivån för utrustningen kan endast
upprätthållas om det granskas regelbundet för
skador och slitage före användning till exempelvis
band, konsoler, leder eller kardborrband.
g) Använd utrustningen endast som specificeras. Hitta
vid montering eller översyn av en felaktig del eller
hör konstiga ljud vid användning av enheten ska du
inte använda den på tills problemet löses med ett
utbyte eller reparation.
h) Enheten har testats enligt normerna EN 957 för
klass H och certifierade. Den är endast avsedd för
hemmabruk.
i) Bära under träning mer lämpliga kläder och skor
med halkfria sulor. Se till att utbildningen rummet är
väl ventilerat. Men undvika drag.
j) Enheten är särskilt lämplig för att träna
överkroppen, armar och benmuskler och förbättra
den totala uthållighet och fettförbränning.
INSTRUKTIONER
INSTRUKTIONERINSTRUKTIONER
INSTRUKTIONER
Ersättning under utbildningen till en tillräcklig kropp
spänning. Lyft bröstet och dra i buken, dra skinkorna
för att hålla ryggen rak, böj knäna en aning och hålla
handlederna raka. Träna långsamt och jämnt och
andas medvetet gjord i en stressig situation, och under
lättnad en. Utför varje övning med 1-3 set à med 6 till
15 repetitioner.
Nedan listas ett antal övningar som du både med
hantlarna (i händerna), kan utföra hand eller vikter
handleden. Skisserna visar de gemensamma vikter.
(A) Armar och axlar I
Håll armarna till vikter på handlederna böjda framför
kroppen. Knyter händerna. Armbågarna pekar nedåt.
Sträck nu. Vänster arm framåt ut och vrid den så att
handflatan riktas nedåt i den visade slutläget Sedan
tillbaka till utgångsläget. Utför rörelsen med den andra
armen. Variera hastigheten.
(B) Armar och axlar II
Håll armarna ut i axelhöjd så nära kroppen. Knyter
händerna. Armbågarna pekar nedåt. Nu sträcka
armarna uppåt och utåt för att röra händerna över
huvudet. Sedan tillbaka till utgångsläget.
(C) Armar (biceps I)
Håll armarna böjda framför kroppen. Knyter
händerna. Armbågarna pekar nedåt. Kör nu ned
vänster arm böjd så att tummen i det slutliga läget visat
i tillägg till höften. Sedan tillbaka till utgångsläget. Utför
rörelsen med den andra armen. Variera hastigheten.
(D) Armar (biceps II)
Håll armarna ut i axelhöjd så nära kroppen. Knyter
händerna. Hand innersidor är riktade uppåt. Böj

SE
9
armarna mot axel / huvud. Sedan tillbaka till utgångs-
utgångsläget.
(E) Armar, axlar och triceps
Håll armarna böjda över varandra i ögonhöjd framför
kroppen. Knyter händerna. Handflatan sidorna är
vända nedåt och armbågen böjd. Nu sträcka ut den
övre armen framåt. Gör detta då nedåt och bakåt när
du förlänga den andra armen framåt. Variera
hastigheten.
(F) Armar (triceps)
Böj överkroppen framåt. Håll armarna ut bredvid
kroppen. Armbågarna är böjda vid en 90 ° graders
vinkel och nära kroppen. Knyter händerna. Hand
insidor är riktade inåt. Nu sträcka armarna uppåt och
bakåt. Sedan tillbaka till utgångsläget.
(G) Armar, bröst och axlar
Håll armarna ut bredvid kroppen. Armbågarna är
böjda ungefär i axelhöjd. Knyter händerna för hand
insidor framåt. Nu föra armarna samman framför
bålen. Sedan tillbaka till utgångsläget.
(H) Armar, rygg och axlar
Håll armarna i en V-form sträckt i sidled bredvid /
över kroppen med armbågen som visas. Knyter
händerna för hand insidor framåt. Nu föra armarna åt
sidan intill överkroppen nedåt. Sedan tillbaka till
utgångsläget.
Rengöring och förvaring
Rengöring och förvaringRengöring och förvaring
Rengöring och förvaring
Under normala förhållanden och använda vikter är
underhållsfria. Observera att resultatet av ditt objekt på
grund av påverkan av miljöförhållanden kan minskas
betydligt.
Varje ändring av de ursprungliga delarna, material
eller konstruktion av produkten kan minska prestandan
avsevärt. Detsamma gäller i fråga om allvarliga
föroreningar eller missbruk. Undvik att röra din
produkt med vatten. Om de är våta, låt dem torka i
luften.
Avfallshantering
AvfallshanteringAvfallshantering
Avfallshantering
Förpackningen består av miljövänliga material, som
kan lämnas på lokala återvinningsstationer.
Information om möjligheterna för avfallshantering när
det gäller kasserade produkter erhåller du hos
kommunen.
Garanti
GarantiGaranti
Garanti
På denna produkt är 2 års garanti från den dag varan
köpts. I händelse av fel på produkten har säljaren
rättsligt ansvar inför kunden beträffande produkten.
Detta rättsliga ansvar blir inte inskränkt genom
garantin som beskrvs i nedan.
Garantivillkor
Garantifristen börjar med inköpsdatum. Tänk på att väl
bevara originalkvittot. Detta behövs som bevis för köp
av varan. Skulle ett material eller fabriksfel uppträda
på produkten under tiden för inköpsdatum inom två år,
kommer produkten att repareras gratis eller ersättas av
oss – efter vår bedömning –. Detta garantiåtagande
förutsätter, att kassakvittot och det defekta redskapet
lämnas in inom sagda frist tillsammans med en kort
beskrivning, vilket fel det rör sig om och hur det har
uppstått. Om felet ingår i vårt garantiåttagande, får du
en reparerad eller en ny produkt tillbaka. I och med
reparation eller byte av produkten upphör garantin.
Garantins omfattning
Redskapet har tillverkats noggrant enligt stränga
kvalitetsriktlinjer och har testats grundligt före leverans.
Garantin gäller för material- eller fabrikationsfel.
Garantin omfattar inte produktdelar, som utsatts för
normalt slitage och som kan anses som utslitna delar.
Denna garanti gäller inte, om produkten skadats, inte
använts eller sköts korrekt. För att använda produkten
på ett korrekt sätt ska alla instruktioner i
bruksanvisningen följas noga. Användningsområden
eller hantering som avråds eller varnas för i
bruksanvisningen, ska absolut respekteras.
Hantering av garantiåtagande
För att snabbt kunna ta hand om ditt ärende, följ noga
följande anvisningar:
 Behåll kvittot i händelse av behov och
artikelnummer (IAN 270045/18307L-15) som
bevis för köpet.
 Artikelnummer finns på anvisningens titelblad
(nere till vänster) eller nummer på förpackningen.
 Skulle funktionsfel eller andra brister förekomma,
kontakta nedan nämnda serviceställe per telefon
eller via e-mail.
 En produkt som är defekt ska skickas tillsammans
med kassakvittot och uppgifter bifogas om vilka
defekter det rör sig om och när dessa har
uppstått, portofritt till angiven serviceadress.
 På .lidl-service.com kan du ladda ner dessa
och många andra handböcker, produktvideor och
mjukvaror.
SERVICE
SERVICE SERVICE
SERVICE
ISM Service Center
E-Mail: [e-mail]

DK
10
Hjerteligt tillykke! Med dette kŒb har du valgt et
fŒrsteklasses produkt. GŒr dig fortrolig med produktet,
inden det monteres og tages i brug fŒrste gang.
Nedenstående brugsanvisning og
sikkerhedshenvisninger skal lÕses grundigt igennem.
Produktet må kun anvendes som beskrevet og til de
angivne anvendelsesområder. Gem denne
brugsanvisning godt. Ved videregivelse af produktet til
tredjemand medleveres alle dokumenter.
For at sikre, at du kan have glÕde af produktet i lang
tid, bedes du overholde fŒlgende brugshenvisninger og
plejeoplysninger.
Datoerne for deres nye produkt er som fŒlger:
 2 x blŒde håndvÕgte omkring 1 kg hver, brugte
materialer: skum, plast, stŒbejern
 2 x vÕgte omkring 0,5 kg hver, brugte materialer:
neopren, PA, polyester, stålkugler
 2 x vÕgt handsker omkring 0,5 kg, anvendte
materialer: neopren, PA, TPR, stålkugler
Vigtige oplysninger om sikkerhed
Vigtige oplysninger om sikkerhed Vigtige oplysninger om sikkerhed
Vigtige oplysninger om sikkerhed
a) BemÕrk, at denne vejledning og opbevar den på!
b) Altid sŒge din lÕge for at bestemme eventuelle
sundhedsmÕssige risici og forebygge, fŒr du
begynder på et trÕningsprogram. Råd hos din
lÕge er afgŒrende med hensyn til din puls, dit
blodtryk eller kolesteroltal.
c) BemÕrk din krops signaler. Forkert eller overdreven
motion kan skade dit helbred. Hvis du nogensinde
fŒler dig under trÕning smerter, trykken i brystet,
uregelmÕssig hjerterytme, ekstrem åndenŒd,
svimmelhed eller uklarhed, straks ophŒre med
trÕningen og kontakte din lÕge.
d) Hold bŒrn og kÕledyr vÕk fra udstyret. Denne
enhed er beregnet til brug af voksne. ForÕldre og
vÕrger bŒr vÕre bevidst om sit ansvar som fŒlge af
den naturlige play instinkt og eksperimentering af
bŒrn forventes at situationer og adfÕrd, er for
trÕningsudstyr ikke er bygget.
e) Brug apparatet på en fast, flad overflade med et
beskyttende dÕkke for gulv eller tÕppe.
Sikkerhedsafstanden skal vÕre rundt om mindst 1
meter.
f) Det sikkerhedsniveau for det udstyr kan kun
opretholdes, hvis det regelmÕssigt undersŒges for
skader og slitage fŒr brug for at, for eksempel
bands, konsoller, samlinger eller velcro.
g) Brug kun udstyr som angivet. Find ved montering
eller gennemgang af en defekt del eller hŒre
mÕrkelige lyde i brugen af enheden, skal du ikke
bruge den på, indtil problemet er lŒst ved en
ombytning eller reparation.
h) Enheden er testet i henhold til standarderne EN 957
for klasse H og certificeret. Det er kun beregnet til
privat brug.
i) BÕr under trÕning mere passende tŒj og fodtŒj
med skridsikre såler. SŒrg for, at uddannelsen
rummet er godt ventileret. Men undgå trÕk.
j) Enheden er isÕr egnet til at trÕne overkroppen,
arm og ben muskler og forbedre den generelle
udholdenhed og fedtforbrÕnding.
BRUGSANVISNINGEN
BRUGSANVISNINGENBRUGSANVISNINGEN
BRUGSANVISNINGEN
LŒn under uddannelsen til en tilstrÕkkelig krop
spÕnding. LŒft brystet og trÕk det i maven, stramme
din bagdel til at holde din ryg lige, bŒje knÕene lidt og
holde dine håndled lige. TrÕn langsomt og jÕvnt og
trÕkke vejret bevidst lavet i en stressende situation, og
under relief én. UdfŒr hver Œvelse med et til tre sÕt à
med 6 til 15 gentagelser.
Nedenfor er listet en rÕkke Œvelser, som du både med
håndvÕgte (i hÕnderne), kan udfŒre hånd eller
håndled vÕgte. Skitserne viser de fÕlles vÕgte.
(A) Arme og skuldre I
Hold dine arme til vÕgtene på håndleddene bŒjes
foran kroppen. Knuge dine nÕver. Albuerne peger
nedad. StrÕk nu. Venstre arm fremad ud, og drej den,
så håndfladen er rettet nedad i den endelige viste
position Gå derefter tilbage til udgangspositionen.
UdfŒre bevÕgelsen med den anden arm. Variere
hastigheden.
(B) Arme og skuldre II
Hold dine arme ud i skulderhŒjde så tÕt til kroppen.
Knuge dine nÕver. Albuerne peger nedad. Nu strÕkke
armene op og ud at rŒre hÕnderne over hovedet. Gå
derefter tilbage til udgangspositionen.
(C) Arme (biceps I)
Holde armene bŒjet foran kroppen. Knuge dine nÕver.
Albuerne peger nedad. Nu lŒber ned i venstre arm
bŒjet således at tommelfingeren i den endelige position
vist ud over hoften. Gå derefter tilbage til
udgangspositionen. UdfŒre bevÕgelsen med den
anden arm. Variere hastigheden.
(D) Arme (biceps II)
Hold dine arme ud i skulderhŒjde så tÕt til kroppen.
Knuge dine nÕver. Hånd indersider er rettet opad. BŒj
armene mod skulder / hoved. Gå derefter tilbage til
udgangspositionen.

DK
11
(E) Arme, skuldre og triceps
Hold dine arme bŒjet over hinanden i ŒjenhŒjde foran
kroppen. Knuge dine nÕver. Håndfladen sider vender
nedad, og albuen bŒjet. Nu strÕkke ud overarmen
fremad. GŒr dette så ned og tilbage som du udvide
den anden arm frem. Variere hastigheden.
(F) Arme (triceps)
BŒj din torso frem. Hold dine arme ud ved siden af
kroppen. Albuerne er bŒjet i en 90 ° graders vinkel og
tÕt til kroppen. Knuge dine nÕver. Hånd indersider er
rettet indad. Nu strÕkke armene op og bagud. Gå
derefter tilbage til udgangspositionen.
(G) Arme, bryst og skuldre
Hold dine arme ud ved siden af kroppen. Albuerne er
bŒjet omtrent i skulderhŒjde. Knuge dine nÕver, er
hånd insides vender fremad. Nu bringer dine arme
sammen foran torsoen. Gå derefter tilbage til
udgangspositionen.
(H) Arme, ryg og skuldre
Hold dine arme i en V-form strakt lateralt ud til / over
kroppen med albuen som vist. Knuge dine nÕver, er
hånd insides vender fremad. Nu bringer armene ud til
siden ved siden af overkroppen ned. Gå derefter
tilbage til udgangspositionen.
RengŒring og opbevaring
RengŒring og opbevaringRengŒring og opbevaring
RengŒring og opbevaring
Under normale forhold og bruge de vÕgte er
vedligeholdelsesfri. BemÕrk, at udfŒrelsen af din vare
på grund af indflydelsen af miljŒforholdene kan
reduceres betydeligt.
Enhver Õndring af de oprindelige dele, materialer,
eller opfŒrelsen af produktet kan reducere ydeevnen
betydeligt. Det samme gÕlder i tilfÕlde af alvorlig
forurening eller misbrug. Undgå at rŒre dit produkt
med vand. Hvis de er våde, så lad dem tŒrre i luften.
Bortskaffelse
BortskaffelseBortskaffelse
Bortskaffelse
Emballagen består af miljŒvenlige materialer, der kan
bortskaffes via de lokale genbrugsstationer.
Oplysninger om bortskaffelse af det udtjente produkt
kan fås hos de lokale myndigheder.
Garanti
GarantiGaranti
Garanti
På dette redskab har du 2 års garanti fra kŒbsdato. I
tilfÕlde af mangler ved dette produkt har du over for
sÕlgeren af produktet lovmÕssige rettigheder. Disse
lovmÕssige rettigheder begrÕnses ikke af vores
garanti, som anfŒres nedenfor.
Garantibetingelser
Garantifristen regnes fra kŒbsdato. Gem den originale
kassebon godt. Dette dokument er bevis for dit kŒb.
Såfremt der i lŒbet af to år fra kŒbsdatoen af dette
produkt opstår en materiale- eller fabrikationsfejl,
repareres eller erstattes produktet af os – efter vores
valg. Denne garantiydelse forudsÕtter, at det defekte
redskab og kŒbsbeviset (kassebon) fremvises inden for
fristen, og at det skriftligt kort beskrives, hvori fejlen
består, og hvornår den er opstået. Hvis defekten
dÕkkes af vores garanti, får du det reparerede eller et
nyt produkt retur. Med reparation eller erstatning af
produktet påbegyndes der ikke en ny garantiperiode.
Garantiomfang
Redskabet er omhyggeligt produceret efter strenge
kvalitetskrav og samvittighedsfuldt afprŒvet forud for
levering. Garantiydelsen gÕlder for materiale- eller
fabrikationsfejl. Denne garanti dÕkker ikke
produktdele, som er udsat for normal slitage og derfor
kan betragtes som sliddele.
Denne garanti bortfalder, hvis produktet er beskadiget,
ikke anvendes eller vedligeholdes fagligt korrekt. Ved
en faglig korrekt anvendelse af produktet skal alle
anvisninger, som er anfŒrt i brugsanvisningen, nŒje
overholdes. Anvendelser og handlinger, som frarådes
eller advares imod i brugsanvisningen, skal absolut
undgås.
Behandling af garantisager
For at sikre en hurtig behandling af din sag bedes du
fŒlge nedenstående henvisninger:
 Hold kassebon og varenummer (IAN
270045/18307L-15) klar som bevis for kŒbet ved
forespŒrgsel.
 Varenummeret kan ses på forsiden af
brugsanvisningen (nederst til venstre) eller
nummeret på emballagen.
 Såfremt der opstår funktionsfejl eller andre
mangler, bedes du kontakte nedennÕvnte
serviceafdeling telefonisk eller pr. E-mail.
 Et som defekt anset produkt kan du derefter sende
portofrit til den serviceadresse, som du har fået
oplyst, vedlagt kŒbsbeviset (kassebon) og
angivelse af, hvori fejlen består, og hvornår den
er opstået.
 På .lidl-service.com kan du do nloade
denne og mange andre brugsanvisninger,
produktvideoer og soft are.
SERVICE
SERVICE SERVICE
SERVICE
ISM Service Center
E-Mail: [e-mail]

FR / BE
12
Sincères félicitations ! Avec cet achat, vous avez porté
votre choix sur un produit de haute qualité.
Familiarisez-vous avec le produit avant de procéder à
la première mise en service. ¤ cet effet, lisez
attentivement les consignes de sécurité. Utilisez le
produit uniquement de la manière décrite et pour les
domaines d'utilisation indiqués. Conservez
soigneusement ce mode d'emploi. En cas de
transmission du produit à des tiers, veuillez leur
remettre également tous les documents.
Afin que ce produit vous apporte encore longtemps
beaucoup de plaisir, veuillez respecter les instructions
d'utilisation et les consignes d'entretien suivantes. En
raison de la petite taille de certaines pièces, ce produit
ne convient pas aux enfants de moins de trois (3) ans.
Caractéristiques techniques
Caractéristiques techniquesCaractéristiques techniques
Caractéristiques techniques
Désignation
Set de poids
Haltères
e
nv
.
1 kg, env
.
2
1
,5 x 4 cm
Matériaux utilisés: mousse,
plastique, acier
Poids à 0,5
kg
bleu
:
env
.
28
x
10
cm,
violet : env. 28,5 x 16,5 cm
Matériaux utilisés: néoprène, PA,
polyester, poids
Gants de
poids à 0,5
kg
bleu
:
env.
17 x 18 x 40
cm
,
violet : env. 29 x 9 cm
Matériaux utilisés: néoprène, PA,
TPR, poids
Informations importantes pour la sécurité
Informations importantes pour la sécuritéInformations importantes pour la sécurité
Informations importantes pour la sécurité
a) Une utilisation sûre de l'appareil ne peut être
garantie que s'il est utilisé correctement. Il est de
votre responsabilité que tous les utilisateurs de
l'appareil soient bien informés sur les mises en
garde.
b) Avant de commencer un quelconque programme
d'entraînement, consultez impérativement un
médecin pour détecter et prévenir les risques
éventuels pour la santé. Soyez attentifs aux
signaux de votre corps. Un entraînement incorrect
ou excessif peut compromettre votre santé. Si, à
un moment quelconque de votre entraînement,
vous ressentez des douleurs, de l'oppression dans
la poitrine, des battements de cflur irréguliers,
des difficultés respiratoires extrêmes, des vertiges
ou des engourdissements, interrompez
immédiatement votre entraînement et consultez
votre médecin.
c) Tenez l'appareil hors de portée des enfants et des
animaux. Cet appareil est destiné à être utilisé par
des adultes.
d) Utilisez l'appareil sur une surface solide, plate et
horizontale avec une protection pour votre sol ou
votre tapis. Une distance de sécurité d'1,5 m
minimum doit toujours être respectée tout autour
de l'appareil.
e) Avant chaque utilisation, vérifiez que le produit ne
présente aucune détérioration ou usure. Le produit
doit exclusivement être utilisé en parfait état.
f) Évitez les rayons directs du soleil et la chaleur
directe des radiateurs.
g) L'appareil convient en particulier pour
l'entraînement des muscles du torse et des bras.
Manuel d'utilisation
Manuel d'utilisationManuel d'utilisation
Manuel d'utilisation
Pour l'élimination des graisses et l'endurance, il
convient de s'entraîner avec 40 à 60% de la charge
maximale et avec un grand nombre de répétition (par
exemple 20 à 25). La masse musculaire et la force
maximale augmentent grâce à un entraînement avec
des poids très élevés et un nombre de répétitions plus
réduit (par exemple 6 à 10).
La régularité de l'entraînement est un facteur important.
La musculature a besoin d'un jour de repos entre les
unités d'entraînement, de sorte qu'il faudrait s'entraîner
deux ou trois fois par semaine.
Chacun des exercices décrits devrait être exécuté avec
un à trois jeux (c'est-à-dire de 6 à 25 répétitions).
Veillez toujours à avoir une tension corporelle
suffisante pendant l'entraînement. Soulevez la poitrine,
rentrez le ventre, contractez les fessiers, tenez le dos
droit, fléchissez légèrement les genoux et tenez les
poignets droits. Entraînez-vous toujours lentement et
régulièrement.
Ci-dessous sont énumérés une série d'exercices que
vous avez tous deux avec les haltères (dans les mains),
peut effectuer la main ou du poignet poids. Les croquis
montrent les poids conjoints.
(A) Bras et épaules
Maintenez vos bras pour les poids sur les poignets
fléchis devant le corps. Serrer les poings. Les coudes
pointent vers le bas. Étirez maintenant. Bras gauche en
avant sur et le tourner de façon que la paume est
dirigée vers le bas dans la position finale représentée
Puis revenez à la position de départ. Effectuer le
mouvement avec l'autre bras. Varier la vitesse.

FR / BE
13
(B) Bras et épaules
Maintenez vos bras pour les poids sur le côté poignets
à côté du corps sur le niveau de l'épaule. Serrer les
poings. Les coudes pointent vers le bas. Maintenant,
étirez vos bras et la main pour toucher ses mains sur sa
tête. Puis revenez à la position de départ.
(C) Bras (biceps I)
Maintenez vos bras pour les poids sur les poignets
fléchis devant le corps. Serrer les poings. Les coudes
pointent vers le bas. Maintenant couler le bras plié
gauche de sorte que le pouce dans la position finale
représentée dans plus de la hanche. Revenez ensuite à
la position de départ et d'effectuer le mouvement
parallèle à l'autre bras de la descente. Varier la
vitesse.
(D) Bras (biceps II)
Maintenez vos bras pour les poids sur le côté poignets
à côté du corps sur le niveau de l'épaule. Serrer les
poings. Main côtés intérieurs sont dirigés vers le haut.
Pliez vos bras vers l'épaule / tête. Puis revenez à la
position de départ.
(E) Les bras, les épaules et les triceps
Maintenez vos bras pour les poids sur les poignets
pliés les uns sur les autres au niveau des yeux en avant
du corps. Serrer les poings. Les côtés de palme sont
orientés vers le bas et le coude plié. Maintenant étirer
le bras vers l'avant. Pour ce faire, puis vers le bas et le
dos comme vous étendez l'autre bras vers l'avant.
Varier la vitesse.
(F) Bras (triceps)
Pliez le torse vers l'avant. Maintenez vos bras pour les
poids sur le côté poignets à côté du corps. Les coudes
sont pliés à un angle de 90 degrés et près du corps.
Serrer les poings. Main faces intérieures sont dirigées
vers l'intérieur. Maintenant, étirez vos bras vers
l'arrière. Puis revenez à la position de départ.
(G) Bras, la poitrine et les épaules
Maintenez vos bras pour les poids sur le côté poignets
à côté du corps. Les coudes sont pliés à peu près à la
hauteur des épaules. Serrez les poings, intérieur des
mains sont tournées vers l'avant. Maintenant, ramenez
vos bras ensemble devant le torse. Puis revenez à la
position de départ.
(H) Bras, le dos et les épaules
Maintenez vos bras avec les poids sur les poignets
dans une forme de V étirée latéralement à côté / sur le
corps avec le coude, comme indiqué. Serrez les
poings, in-térieur des mains sont tournées vers l'avant.
Maintenant, ramenez les bras le long du côté de la
partie supérieure du corps vers le bas, faites-le glisser
le long des omoplates. Puis revenez à la position de
départ.
Nettoyage et entretien
Nettoyage et entretienNettoyage et entretien
Nettoyage et entretien
NÂutilisez en aucun cas des détergents abrasifs ou
caustiques. Ceux-ci endommagent le produit. Nettoyez
le produit exclusivement à lÂeau tiède et séchez-le
ensuite correctement à lÂaide dÂun chiffon. Rangez
toujours le produit sec et propre dans une pièce
tempérée.
Mise au rebut
Mise au rebutMise au rebut
Mise au rebut
LÊemballage se compose exclusivement de matières
recyclables, qui peuvent être mises au rebut dans les
déchetteries locales. Renseignez-vous auprès de votre
mairie ou de lÊadministration municipale concernant les
possibilités de mise au rebut des meubles usés.
Garantie
GarantieGarantie
Garantie
Chère cliente, cher client,
Vous recevez sur cet appareil une garantie de 3 ans à
compter de la date d'achat. En de défauts de ce
produit, vous disposez de droits légaux à l'encontre du
vendeur du produit. Ces droits légaux ne sont pas
limités par notre garantie présentée ci-après.
Conditions de garantie
La période de garantie prend effet à la date d'achat.
Veuillez conserver soigneusement l'original du ticket de
caisse. Ce document est requis en tant que preuve de
l'achat.
Si un défaut de fabrication ou de matériau survient
dans un délai de deux ans à compter de la date
d'achat de ce produit, celui-ci sera réparé ou remplacé
- à notre choix - gratuitement par nos soins Cette
prestation de garantie présuppose que l'appareil
défectueux et le justificatif d'achat (ticket de caisse) soit
présenté dans le délai imparti et que soit brièvement
décrit par écrit la nature du défaut et la date à laquelle
il est survenu.
Si le défaut est couvert par notre garantie, vous
recevrez en retour le produit réparé ou un produit neuf.
La réparation ou le remplacement du produit ne donne
pas lieu à une nouvelle période de garantie.

FR / BE
14
Étendue de la garantie
L'appareil a été produit avec soin conformément à des
directives qualité strictes et a été consciencieusement
vérifié avant la livraison.
La garantie est applicable en cas de vice de matériau
ou de fabrication. La garantie ne s'étend pas aux
pièces du produit qui sont soumises à une usure
normale et peuvent être de ce fait considérées comme
pièces d'usure.
Cette garantie est annulée si le produit a été
endommagé, n'a pas été utilisé de manière correcte ou
n'a pas été entretenu. Pour utiliser le produit de
manière conforme, il est nécessaire de respecter
strictement toutes les consignes figurant dans le mode
d'emploi. Il convient d'éviter impérativement les
utilisations et maniements que le mode d'emploi
déconseille ou qui font l'objet d'avertissements.
Processus en cas dÊintervention de la garantie
Aux fins de garantir un traitement rapide de votre
demande, veuillez suivre les indications suivantes :
 Pour toutes les demandes, veuillez fournir le ticket
de caisse et le numéro d'article (IAN
270045/18307L-15) à titre de preuve d'achat.
 Vous trouverez le numéro de l'article sur la page
de garde de votre mode d'emploi (en bas à
gauche) ou le numéro sur lÊemballage.
 Si des défauts de fonctionnement ou autres vices
devaient se manifester, veuillez d'abord contacter
le département SAV mentionné ci-après par
téléphone ou par e-mail.
 Vous pouvez renvoyer sans frais de port pour
vous un produit considéré comme défectueux en
joignant la preuve dÊachat (ticket de caisse) et en
indiquant en quoi consiste le défaut et la date à
laquelle il est apparu à lÊadresse du service après-
vente qui vous a été communiquée.
 Vous pouvez télécharger ces manuels et beaucoup
d'autres ainsi que des vidéos de produit et
logiciels sur .lidl-service.com
SERVICE
SERVICE SERVICE
SERVICE
Nom: ISM Service Center
E-Mail: [e-mail]

NL / BE
15
Hartelijk gefeliciteerd!
Met u koop hebt u voor een hoog aardig product
gekozen. Maak u vertrou d met het product voor de
montage en de eerste ingebruikname. Lees hiervoor de
navolgende montageen de veiligheidsinstructies door.
Gebruik het product uitsluitend zoals beschreven en
voor het aangegeven gebruiksdoeleinde. Be aar deze
gebruiksaan ijzing goed. Overhandig alle
documenten als u het product aan derden geeft.
Houd er rekening mee dat u het item klasse H gekocht
voor normaal thuisgebruik. Deze producten zijn niet
bedoeld voor commercieel gebruik en derhalve niet
voor stress, die bijvoorbeeld optreden in sportscholen,
ont orpen.
Technische gegevens
Technische gegevensTechnische gegevens
Technische gegevens
Beschrijving
Ge ichten
set
2 x soft
dumbbells
ongeveer 1 kg per stuk,
ongeveer
21,5 x 4 cm, de gebruikte
materialen: schuim, kunststof,
gietijzer
2 x ge ichte
à 0,5 kg
ongeveer
17 x 18 x 40
cm
/ 29 x
9 cm, de gebruikte materialen:
schuim, kunststof, gietijzer
2 x ge icht
handschoenen
à 0,5 kg
ongeveer
28 x 10
cm
/ 28,5 x
16,5 cm, de gebruikte materialen:
schuim, kunststof, gietijzer
BELANGRIJKE INFORMATIE
BELANGRIJKE INFORMATIEBELANGRIJKE INFORMATIE
BELANGRIJKE INFORMATIE
a) Let op: deze handleiding en het op te houden!
b) Zoek altijd u huisarts om mogelijke
gezondheidsrisico's te bepalen en te voorkomen
voordat een trainingsprogramma begint. Het advies
van u arts is doorslaggevend in termen van u
hartslag, je bloeddruk of cholesterolgehalte.
c) Let op je lichaam signalen. Onjuiste of te intensieve
training kan u gezondheid schaden. Als je ooit het
gevoel tijdens het sporten pijn, beklemming op de
borst, onregelmatige hartslag, extreme
kortademigheid, duizeligheid of licht in het hoofd,
onmiddellijk stoppen met trainen en raadpleeg u
arts.
d) Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van de
apparatuur. Dit apparaat is bedoeld voor gebruik
door vol assenen. Ouders en voogden moeten zich
be ust van haar verant oordelijkheid als gevolg
van de natuurlijk speelverlangen en het
experimenteren van kinderen ver acht dat zij
situaties en gedrag, is voor de opleiding
apparatuur niet is gebou d.
e) Gebruik het apparaat op een stevige, vlakke
ondergrond met een beschermend omhulsel voor de
vloer of tapijt. De veiligheidsafstand moet ongeveer
ten minste 1 m.
f) Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen
orden gehandhaafd als het regelmatig onderzocht
op beschadigingen en slijtage voor gebruik om
bijvoorbeeld banden, brackets, ge richten of
klittenband.
g) Gebruik de apparatuur uitsluitend volgens de
specificaties. Zoek bij het monteren of herziening
van een defect onderdeel of horen vreemde
geluiden in het gebruik van het apparaat, niet
gebruiken op totdat het probleem is opgelost door
een uit isseling of reparatie.
h) Het apparaat is in overeenstemming met de normen
van EN 957 getest en gecertificeerd in
overeenstemming met klasse H. Het is alleen
bedoeld voor huishoudelijk gebruik.
i) Draag tijdens de training meer geschikte kleding en
schoeisel met anti-slip zolen. Zorg ervoor dat de
training ruimte goed geventileerd is. Vermijd echter
tocht.
j) Het apparaat is bijzonder geschikt voor het trainen
van het bovenlichaam, arm-en beenspieren en de
algehele uithoudingsvermogen en vetverbranding.
GEBRUIK INSTRUCTIES
GEBRUIK INSTRUCTIESGEBRUIK INSTRUCTIES
GEBRUIK INSTRUCTIES
Vergeet niet tijdens de opleiding van een voldoende
body spanning. Til de borst en trek hem in de buik,
draai je billen om u rug recht, buig je knieën en houd
u polsen recht. Werk langzaam en gelijkmatig en
adem be ust gemaakt in een stressvolle situatie, en
tijdens de opluchting is. Voer elke oefening met een tot
drie sets à met 6 tot 15 herhalingen.
Hieronder ziet u een verscheidenheid aan oefeningen
die je zo el met de halters (in de handen) kan de hand
of pols ge ichten uit te voeren. De schetsen tonen de
gezamenlijke ge ichten.
(A) Armen & schouders I
Houd je armen om de ge ichten op de polsen
gebogen in de voorkant van het lichaam. Knijp je
vuisten. De ellebogen zijn naar beneden gericht. Strek
nu. Linker arm naar voren uit en draai het dat de palm
naar beneden gericht in de getoonde eindstand Dan
terug naar de uitgangspositie. Voer de be eging met
de andere arm. Varieer de snelheid.
(B) Armen & schouders II
Houd je armen om de ge ichten op de polsen, naast
het lichaam ongeveer schouderhoogte. Knijp je vuisten.
De ellebogen zijn naar beneden gericht. Nu strek je

NL / BE
16
armen omhoog en naar buiten om zijn handen te ra-
ken over zijn hoofd. Dan terug naar de uitgangspositie.
(C) Armen (biceps I)
Houd je armen om de ge ichten op de polsen gebo-
gen in de voorkant van het lichaam. Knijp je vuisten.
De ellebogen zijn naar beneden gericht. Nu lopen de
linker arm gebogen, zodat de duim in de laatste positie
die in aanvulling op de heup. Keer dan terug naar de
uitgangspositie en het uitvoeren van de be eging pa-
rallel aan de andere arm van de eg naar beneden.
Varieer de snelheid.
(D) Armen (biceps II)
Houd je armen om de ge ichten op de polsen, naast
het lichaam ongeveer schouderhoogte. Knijp je vuisten.
Hand binnenzijde zijn naar boven gekeerd. Buig je
armen naar de schouder / hoofd. Dan terug naar de
uitgangspositie.
(E) Armen, schouders en triceps
Je armen om de ge ichten op de polsen gebogen over
elkaar op ooghoogte voor het lichaam. Knijp je vuisten.
De palm zijkanten naar beneden zijn gericht en de
elleboog gebogen. Nu strek de bovenarm naar voren.
Doe dit dan naar beneden en terug als je naar voren
uit te breiden met de andere arm. Varieer de snelheid.
(F) Arms (triceps)
Buig je romp. Houd je armen om de ge ichten op de
polsen kant naast het lichaam. De ellebogen zijn gebo-
gen onder een 90 graden hoek dicht bij het lichaam.
Knijp je vuisten. Hand binnenzijde naar binnen gericht.
Nu strek je armen omhoog en naar achteren. Dan
terug naar de uitgangspositie.
(G) Armen, borst en schouders
Houd je armen om de ge ichten op de polsen kant
naast het lichaam. De ellebogen zijn ongeveer gebo-
gen op schouderhoogte. Knijp je vuisten, zijn met de
hand binnenkant naar voren gericht. Nu breng de
armen in de voorkant van de romp. Dan terug naar de
uitgangspositie.
(H) Armen, rug en schouders
Houd je armen om de ge ichten op de polsen in een
V-vorm gespannen zij aarts naast / over het lichaam
met de elleboog, zoals afgebeeld. Knijp je vuisten, zijn
met de hand binnenkant naar voren gericht. Nu breng
de armen naar de zijkant naast het bovenlichaam naar
beneden, sleept u het langs de schouderbladen. Dan
terug naar de uitgangspositie.
Reiniging en opbergen
Reiniging en opbergenReiniging en opbergen
Reiniging en opbergen
Onder normale omstandigheden en het gebruik van de
ge ichten zijn onderhoudsvrij. Merk op dat de presta-
ties van het object onder invloed van omgevingscondi-
ties kan aanzienlijk orden verminderd. Elke ijziging
aan de oorspronkelijke onderdelen, materialen, of de
bou van het product aanzienlijk kan verminderen de
prestaties. Dit geldt ook in het geval van ernstige ve-
rontreiniging of misbruik. Vermijd het aanraken van
u product met ater. In het geval dat ze nog nat zijn,
laat ze drogen in de lucht.
Gebruik in géén geval bijtende of schurende
reinigingsmiddelen. Het product zal hierdoor
beschadigd raken. Reinig het product uitsluitend met
lau arm ater en droog het vervolgens goed af met
een doek. Be aar het product steeds op
kamertemperatuur in een droge, schone ruimte.
Afvoer
AfvoerAfvoer
Afvoer
De verpakking bestaat uit milieuvriendelijke
grondstoffen die u via de plaatselijke
recyclingcontainers kunt afvoeren. U gemeentelijke
overheid verstrekt informatie over de mogelijkheden
om het uitgediende product te ver ijderen.
Garantie
GarantieGarantie
Garantie
Het product is geproduceerd met grote zorg en onder
voortdurende controle. U ontvangt een garantie van
drie jaar op dit product, vanaf de datum van aankoop.
Be aar alstublieft u aankoopbe ijs. De garantie
geldt alleen voor materiaal- en fabricagefouten en
vervalt bij foutief of oneigenlijk gebruik. U ettelijke
rechten, met name het garantierecht, orden niet
beïnvloed door deze garantie. In geval van reclamaties
dient u zich aan de beneden genoemde service-hotline
te enden of zich per e-mail met ons in verbinding te
zetten. Onze servicemede erkers zullen de verdere
handels ijze zo snel mogelijk met u afspreken. Wij
zullen u in ieder geval persoonlijk te oord staan. De
garantieperiode ordt na eventuele reparaties en op
basis van de garantie, ettelijke garantie of coulance
niet verlengd. Dit geldt ook voor vervangen en
gerepareerde delen. Na afloop van de
garantieperiode dienen eventuele reparaties te orden
betaald.
SERVICE
SERVICE SERVICE
SERVICE
ISM Service Center
E-Mail: [e-mail]

DE
/
AT
/
CH
17
Herzlichen Glück unsch! Mit Ihrem Kauf haben Sie
sich für ein hoch ertiges Produkt entschieden. Machen
Sie sich vor der ersten Inbetriebnahme mit dem Produkt
vertraut. Lesen Sie hierzu aufmerksam die nachfolgen-
de Anleitung und die Sicherheitshin eise. Benutzen Sie
das Produkt nur ie beschrieben und für die angege-
benen Einsatzbereiche. Be ahren Sie diese Anleitung
gut auf. Händigen Sie alle Unterlagen bei Weitergabe
des Produkts an Dritte ebenfalls mit aus.
Damit Sie mit diesem Produkt lange viel Freude haben,
beachten Sie bitte die nachfolgenden Gebrauchshin-
eise und Pflegeinformationen. Wegen kleiner Teile ist
dieses Produkt nicht für Kinder unter drei (3) Jahre
geeignet.
Technische Daten
Technische DatenTechnische Daten
Technische Daten
Bezeichnung
Ge ichte
-
Set
Softhanteln
ca. 1 kg, L ca. 2
1
,5 x ± ca. 4
cm
Material: Schaumstoff, Kunststoff
& Gusseisen
Gelenk
-
bz . Hand-
ge ichte
blau: ca. 28 x 10 cm
lila: ca. 28,5 x 16,5 cm
Material: Schaumstoff, Kunststoff
& Eisenschlacke
Fußge ichte
blau
:
ca.
17 x 18 x 40 cm
lila: ca. 29 x 9 cm, Gurt 46 x 3,8
cm; Material: Schaumstoff, Kunst-
stoff & Eisenschlacke
Achtung
AchtungAchtung
Achtung:
: :
: Wichtige Sicherheits
Wichtige SicherheitsWichtige Sicherheits
Wichtige Sicherheits-
--
- & allgemeine
& allgemeine & allgemeine
& allgemeine
Informationen
InformationenInformationen
Informationen
a) Bitte beachten Sie diese Bedienungsanleitung und
be ahren Sie sie auf!
b) Lesen und befolgen Sie die Gebrauchsanleitung
und alle eiteren Informationen, bevor Sie den
Artikel benutzen. Eine sichere Ver endung des
Artikels kann nur erreicht erden, enn er richtig
benutzt ird. Es liegt in Ihrer Verant ortung, dass
alle Benutzer des Artikels über die Warnhin eise
und Vorsichtsregeln informiert sind.
c) Suchen Sie unbedingt Ihren Hausarzt auf, um
eventuelle Gesundheitsrisiken festzustellen bz .
vorzubeugen bevor Sie mit irgendeinem Trai-
ningsprogramm beginnen. Der Rat Ihres Arztes ist
maßgebend in Bezug auf Ihre Pulsfrequenz, Ihren
Blutdruck oder Cholesterinspiegel.
d) Beachten Sie Ihre Körpersignale. Unkorrektes oder
übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit ge-
fährden. Sollten Sie irgend ann ährend des
Trainings Schmerzen, Beklemmung im Brustkorb,
unregelmäßigen Herzschlag, extreme Atemnot,
Sch indel oder Benommenheit spüren, unterbre-
chen Sie bitte sofort Ihr Training und suchen Sie
Ihren Hausarzt auf.
e) Halten Sie Kinder und Tiere von dem Gerät fern.
Dieses Produkt ist nur für den Gebrauch durch
Er achsene bestimmt.
f) Benutzen Sie das Produkt auf einem standsiche-
ren, ebenen und aagerechten Untergrund mit ei-
ner Schutzabdeckung für Ihren Boden oder Tep-
pich. Der Sicherheitsabstand sollte rundherum
mindestens 1,5 m betragen. Gleichen Sie Bo-
denunebenheiten aus.
g) Vor Gebrauch sollte der Artikel jedes Mal über-
prüft erden. Die Sicherheit des Produktes kann
nur erhalten bleiben, enn es regelmäßig über-
prüft ird.
h) Überprüfen Sie das Produkt vor jedem Gebrauch
auf Beschädigungen oder Abnutzungen. Das Pro-
dukt darf nur in ein andfreiem Zustand ver en-
det erden.
i) Halten Sie das Produkt fern von scharfen, spitzen,
heißen und / oder gefährlichen Gegenständen.
j) Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung und
Heizungs ärme.
k) Tragen Sie ährend des Trainings immer geeigne-
te Kleidung. Vermeiden Sie eite Kleidung, die in
die be eglichen Teile Ihres Trainingsgerätes gera-
ten könnte.
l) Das Gerät ist nicht für eine therapeutische Nut-
zung geeignet.
m) Sorgen Sie dafür, dass der Trainingsraum gut be-
lüftet ist. Vermeiden Sie jedoch Zugluft.
n) Das Gerät eignet sich insbesondere für das Trai-
ning der Bein- & Armmuskulatur und zur Verbes-
serung der allgemeinen Ausdauer und Fettver-
brennung.
Allgemeine Hin
Allgemeine HinAllgemeine Hin
Allgemeine Hin eise
eiseeise
eise
Die Benutzung Ihres Ge ichte-Sets ird Ihnen mehrere
Vorteile bringen: sie ird Ihre körperliche Fitness ver-
bessern, die Muskeln formen und Ihnen in Verbindung
mit einer kalorienbe ussten Diät helfen, Ge icht ab-
zubauen.
Für den Fettabbau und Zu achs an Kraftausdauer
eignet sich ein Training mit et a 40% bis 60% der
Maximalkraftbelastung (das bedeutet mit kleineren
Ge ichten) und hohen Wiederholungszahlen (bei-
spiels eise 20 – 25). Die Muskelmasse und die Maxi-
malkraft erden dagegen mit einem Training mit sehr
hohen Ge ichten und geringen Wiederholungszahlen
(beispiels eise 6 – 10) gesteigert.
Bei jedem Training ist die Regelmäßigkeit ichtig. Die
Muskulatur benötigt jedoch in der Regeln z ischen den

DE
/
AT
/
CH
18
Trainingseinheiten einen Tag Ruhe, so dass idealer-
eise z ei oder drei Mal pro Woche trainiert erden
sollte. Für den Erhalt eines Trainingszustands kann
dagegen auch ein Mal pro Woche ausreichen.
Jede der nachfolgend dargestellten Übungen sollte mit
ein bis drei Sätzen (das heißt 6 – 25 Wiederholungen)
durchgeführt erden. Arbeiten Sie anfangs je nach
Trainingsziel mit z ölf bis 15 Wiederholungen oder
mit 20 – 25. Nach einigen Wochen hat sich die inter-
und die intramuskuläre Koordination bereits verbessert
und die Muskulatur hat sich an das Training ge öhnt.
Nun können Sie erneut je nach Trainingsziel das Ge-
icht erhöhen und/oder die Wiederholungszahl an-
passen.
Achten Sie ährend des Trainings zu jeder Zeit auf
eine ausreichende Körperspannung. Heben Sie Brust
an, ziehen Sie den Bauch ein, spannen Sie das Gesäß
an, halten Sie den Rücken gerade, beugen Sie die Knie
leicht und halten Sie die Handgelenke gerade. Trainie-
ren Sie immer langsam und gleichmäßig (im Gegen-
satz zu ruckartig) und atmen Sie be usst in einer An-
spannungsphase aus so ie ährend der Entlastung
ein.
Jede Trainingseinheit sollte aus den folgenden drei
Teilen bestehen:
1. Auf ärmen (ıWarm Up„)
2. Ausdauer-/Cardiotraining bz . Krafttraining
3. Cool Do n & Nachdehnen
Übungshin eise
Übungshin eiseÜbungshin eise
Übungshin eise
Nachfolgend sind verschiedene Übungen aufgeführt,
die Sie so ohl mit den Hanteln (in den Händen), den
Hand- oder den Gelenkge ichten durchführen können.
Die Skizzen zeigen allerdings in allen Fällen die Ge-
lenkge ichte.
(A) Arme & Schultern I
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken gebeugt vor dem Körper. Ballen Sie die Hän-
de zu Fäusten. Die Ellenbogen sind nach unten gerich-
tet. Strecken Sie nun den linken Arm nach vorne aus
und drehen Sie diesen so, dass die Handinnenseite in
der gezeigten Endposition nach unten gerichtet ist.
Kehren Sie dann in die Ausgangs-position zurück und
führen Sie die Be egung mit dem anderen Arm durch.
Variieren Sie die Gesch indigkeit. Für mehr Training
können Sie mit den einzelnen Armbe egungen eben-
falls kleine Schritte nach vorne machen.
(B) Arme & Schultern II
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken seitlich neben dem Körper et a auf Schulter-
höhe. Ballen Sie die Hände zu Fäusten. Die Ellenbogen
sind nach unten gerichtet. Strecken Sie nun die Arme
nach oben aus und zusammen bis sich die Hände bei
nahezu gestreckten Armen über dem Kopf berühren.
Kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück.
(C) Arme (Bizeps I)
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken gebeugt vor dem Körper. Ballen Sie die Hän-
de zu Fäusten. Die Ellenbogen sind nach unten gerich-
tet. Führen Sie nun den linken Arm gebeugt nach unten
so, dass die Faust in der gezeigten Endposition neben
der Hüfte ist. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition
zurück und führen Sie die Be egung parallel mit dem
anderen Arm nach unten durch. Variieren Sie die Ge-
sch indigkeit. Für mehr Training können Sie mit den
einzelnen Armbe egungen ebenfalls kleine Schritte
nach vorne machen.
(D) Arme (Bizeps II)
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken seitlich neben dem Körper et a auf Schulter-
höhe. Ballen Sie die Hände zu Fäusten. Die Handin-
nenseiten sind nach oben gerichtet. Beugen Sie nun die
Arme in Richtung Schulter/Kopf. Kehren Sie dann in
die Ausgangsposition zurück.
(E) Arme, Schultern & Trizeps
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken gebeugt in Kopfhöhe übereinander vor dem
Körper. Ballen Sie die Hände zu Fäusten. Die Handin-
nenseiten sind nach unten gerichtet und die Ellenbogen
gebeugt. Strecken Sie nun den oberen Arm nach vorne
aus. Führen Sie diesen dann nach unten und zurück
ährend Sie den anderen Arm nach vorne ausstre-
cken. Variieren Sie die Gesch indigkeit.
(F) Arme (Trizeps)
Beugen Sie den Oberkörper ie gezeigt nach vorne.
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken seitlich neben dem Körper et a auf Brusthö-
he. Die Ellenbogen sind et a in einem 90° Grad-
Winkel gebeugt und nahe am Körper. Ballen Sie die
Hände zu Fäusten. Die Handinnenseiten sind nach
innen gerichtet. Strecken Sie nun die Arme nach hinten
und oben. Kehren Sie dann in die Ausgangsposition
zurück.

DE
/
AT
/
CH
19
(G) Arme, Brust & Schultern
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken seitlich neben dem Körper mit den Ellenbogen
im 90-Grad-Winkel gebeugt et a auf Schulterhöhe.
Ballen Sie die Hände zu Fäusten, die Handinnenseiten
sind nach vorne gerichtet. Bringen Sie nun die Arme
vor dem Oberkörper zusammen. Kehren Sie dann in
die Ausgangsposition zurück.
(H) Arme, Rücken & Schultern
Halten Sie die Arme mit den Ge ichten an den Hand-
gelenken in V-Form seitlich neben/über dem Körper
mit den Ellenbogen gestreckt ie abgebildet. Ballen Sie
die Hände zu Fäusten, die Handinnenseiten sind nach
vorne gerichtet. Bringen Sie nun die Arme seitlich ne-
ben dem Oberkörper nach unten, ziehen Sie dabei die
Schulterblätter zusammen. Kehren Sie dann in die
Ausgangsposition zurück.
Wartung und Pflege
Wartung und PflegeWartung und Pflege
Wartung und Pflege
Wischen Sie das Produkt mit einem trockenen Tuch ab.
So vermeiden Sie, dass die Komponenten durch trock-
nenden Sch eiß verunreinigt erden. Ver enden Sie
zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, son-
dern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit
einem eichen, eventuell leicht angefeuchteten Tuch.
Lagern Sie das Produkt immer trocken und sauber in
einem temperierten Raum.
Dieses Produkt ird zum Schutz vor Transportschäden
möglicher eise in einer Verpackung geliefert. Die Ver-
packungsmaterialien sind aus Rohstoffen hergestellt,
die ieder ver ertbar sind. Bitte entsorgen Sie diese
Materialien sortenrein. Wenn Sie sich von diesem Pro-
dukt trennen möchten, entsorgen Sie es zu den aktuel-
len Bestimmungen. Auskünfte erteilt die kommunale
Stelle.
Garantie
GarantieGarantie
Garantie
Sie erhalten auf dieses Gerät 3 Jahre Garantie ab
Kaufdatum. Im Falle von Mängeln dieses Produkts ste-
hen Ihnen gegen den Verkäufer des Produkts gesetzli-
che Rechte zu. Diese gesetzlichen Rechte erden durch
unsere im Folgenden dargestellte Garantie nicht einge-
schränkt.
Garantiebedingungen
Die Garantiefrist beginnt mit dem Kaufdatum. Bitte
be ahren Sie den Original Kassenbon gut auf. Diese
Unterlage ird als Nach eis für den Kauf benötigt.
Tritt innerhalb von 3 Jahren ab dem Kaufdatum dieses
Produkts ein Material- oder Fabrikationsfehler auf, ird
das Produkt von uns – nach unserer Wahl – für Sie
kostenlos repariert oder ersetzt. Diese Garantieleistung
setzt voraus, dass innerhalb der Frist das defekte Gerät
und der Kaufbeleg (Kassenbon) vorgelegt und schrift-
lich kurz beschrieben ird, orin der Mangel besteht
und ann er aufgetreten ist.
Wenn der Defekt von unserer Garantie gedeckt ist,
erhalten Sie das reparierte oder ein neues Produkt
zurück. Mit Reparatur oder Austausch des Produkts
beginnt kein neuer Garantiezeitraum.
Garantieumfang
Das Gerät urde nach strengen Qualitätsrichtlinien
sorgfältig produziert und vor Anlieferung ge issenhaft
geprüft. Die Garantieleistung gilt für Material- oder
Fabrikationsfehler. Diese Garantie erstreckt sich nicht
auf Produktteile, die normaler Abnutzung ausgesetzt
sind und daher als Verschleißteile angesehen erden
können. Diese Garantie verfällt, enn das Produkt
beschädigt, nicht sachgemäß benutzt oder ge artet
urde. Für eine sachgemäße Benutzung des Produkts
sind alle in der Bedienungsanleitung aufgeführten An-
eisungen genau einzuhalten. Ver endungsz ecke
und Handlungen, von denen in der Bedienungsanlei-
tung abgeraten oder vor denen ge arnt ird, sind
unbedingt zu vermeiden.
Ab icklung im Garantiefall
Um eine schnelle Bearbeitung ihres Anliegens zu ge-
ährleisten, folgen Sie bitte den folgenden Hin eisen:
 Bitte halten Sie für alle Anfragen den Kassenbon
und die Artikelnummer (IAN 270045/18307L-15)
als Nach eis für den Kauf bereit.
 Die Artikelnummer entnehmen Sie bitte dem Titel-
blatt ihrer Anleitung (unten links) oder der Num-
mer auf der Verpackung.
 Sollten Funktionsfehler oder sonstige Mängel auf-
treten kontaktieren Sie zunächst die nachfolgend
benannte Serviceabteilung telefonisch oder per E-
Mail.
 Ein als defekt erfasstes Produkt können Sie dann
unter Beifügung des Kaufbelegs (Kassenbon) und
der Angabe, orin der Mangel besteht und ann
er aufgetreten ist, für Sie portofrei an die Ihnen
mitgeteilte Service Anschrift übersenden.
 Auf .lidl-service.com können Sie diese und
viele eitere Handbücher, Produktvideos und
Soft are herunterladen.
SERVIC
SERVICSERVIC
SERVICE
E E
E
Name: ISM Service Center
E-Mail: [e-mail]

20
(A) (B) (C)
(D) (E)
(F) (G)
(H)