12
Kazalo
Vsebina kompleta (slika A) .............................. 48
Opis delov vibracijske plošče ............................48
Opis delov daljinskega upravljalnika (slika I) 48
Tehnični podatki ........................................ 48 - 49
Predvidena uporaba ........................................ 49
Varnostni napotki ...................................... 49 - 53
Nevarnost električnega udara! ............ 49 - 50
Nevarnost zdravstvenih težav! ............ 50 - 51
Nevarnost telesnih poškodb! ............... 51 - 52
Nevarnosti za otroke in osebe z
zmanjšanimi telesnimi, zaznavnimi ali duševnimi
sposobnostmi .................................................... 52
Nevarnosti zaradi obrabe ................... 52 - 53
Opozorila glede baterij! .................................. 53
Uporaba izdelka ...................................... 53 - 54
Način delovanja izdelka ...................... 53 - 54
Stopnja vibracij ............................................. 54
Prikazi na zaslonu (slika H) .......................... 54
Priključitev izdelka ......................................... 54
Vklop in izklop izdelka ................................. 54
Uporaba ročajev .............................................. 54
Uporaba elastičnih trakov ................................ 54
Daljinski upravljalnik ................................ 54 - 55
Vstavljanje baterij v daljinski upravljalnik
(slika J) .................................................... 54 . 55
Zamenjava baterij ......................................... 55
Uporaba daljinskega upravljalnika
z ohišjem ........................................................ 55
Uporaba daljinskega upravljalnika z zapestnim
trakom ............................................................ 55
Uporaba daljinskega upravljalnika (slika I) 55
Uporaba tipk za hitri izbor ........................... 55
Izbira načina ............................................. 55 - 57
Vadba po vnaprej programiranih
nastavitvah ..................................................... 55
Treniranje po programu vadbe .................... 55
Izbira programa ............................................ 56
Individualna vadba ............................... 56 - 57
Splošna navodila in nasveti za vaje ............... 57
Ogrevanje ................................................. 57 - 58
Potek vaje .................................................. 58 - 59
Preverjanje srčnega utripa ........................... 58
Merjenje srčnega utripa ............................... 58
Izračun osebnega najvišjega srčnega
utripa .............................................................. 58
Izračun spodnje in zgornje meje srčnega utripa
med vadbo .................................................... 58
Spreminjanje amplitude vibriranja .............. 58
Spreminjanje frekvence ................................ 58
Razčlenitev enot vadbe ................................ 59
Prekinitev vadbe ............................................ 59
Predlogi za vaje ........................................ 59 - 61
Uporaba kode QR ........................................... 61
Raztezanje ................................................ 61 - 62
Skladiščenje, čiščenje ....................................... 62
Napotki za odstranjevanje .............................. 62
Ukrepi za odstranjevanje baterij /
akumulatorske baterije ..................................... 62
Napotki za garancijo in
izvajanje servisne storitve ................................ 63
Garancijski list ................................................... 63
Možne napake ................................................. 64
