Energetics POWER RUN 14.9 User manual

POWER RUN 14.9
EN
SV
FI
SR
HR
SL
BS
TR

2
Table of contents
-
Kazalo vsebine
-
Innehållsförteckning
-
Sisältö
–
Sadr
žaj
-
Sadr
žaj
–
Sadržal - Đçindekiler
1. English P. 3
2. Slovensko P. 12
3. Svenska P. 21
4. Suomi P. 30
5. Hrvatski P. 39
6. Srpski P. 48
7. Bosanski jezik P. 57
8. Türkçe P. 66
EN © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to
translation or change in technical specification of the product.
SL © Ta navodila so samo za kupca. ENERGETICS ne more garantirati za napake, ki se pojavijo zaradi prevajanja oziroma zaradi
spremembe tehnične specifikacije proizvoda.
SV © Bruksanvisningen är enbart avsedd som upplysning till kunden. ENERGETICS avsäger sig ansvar för ev. felaktigheter till följd
av översättningsfel eller tekniska ändringar på produkterna.
FI © Nämä käyttöohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten. ENERGETICS ei takaa kielenkäännöksestä tai tuotteen teknisistä
muunnoksista johtuvia virheitä.
HR ©Uve upute za uporabu služe samo kao pomoćkupcu. ENERGETICS ne preuzima na sebe nikakvu odgovornost u slučaju greški
nastalih prilikom prevoñenja teksta ili tehničkih promjena u izradi.
SR © Ovo uputstvo za upotrebu namenjeno je da bude pomoćkupcu. ENERGETICS ne garantuje za moguće greške u prevodu ili
izmene u tehničkoj specifikaciji proizvoda.
BS ©Uputstvo za korišćenje je samo preporuka za kupce. ENERGETICS ne preuzima nikakvu garanciju za greške prouzročene
prilagoñavanjem ili izmjenama u tehničkoj specifikacji proizvoda.
TR © Bu kullanma kılavuzunun tek amacı müşteriye bilgi sunmaktır. Çeviri yüzünden ya da teknik özelliklerin değişikliklerinden dolayı
meydana gelen hataların sorumluluğu ENERGETICS taşımaz.
© Copyright by ENERGETICS

3
COMPUTER INSTRUCTIONS
TIME/DISTANCE A
B SPEED/CALORIES
MODE C D INCLINE UP/DOWN
METRIC/ENGLISH E
F STOP/ENTER
EXPRESS INCLINE BUTTONS G
H SAFETY KEY
SPEED PROFILE I
J EXPRESS SPEED BUTTONS
SPEED UP/DOWN K
L START
FAN M
N i-POD VOLUME
FITNESS TEST O P CUSTOM SAVE
O
PULSE/INCLINE Q
EN

4
IMPORTANT INFORMATION:
SAFETY KEY
The safety key must be inserted into the slot on the console and pushed all the way up in order to operate the
treadmill. Always insert the safety key and attach the clip to your clothing at your waist before beginning your
workout. If you should encounter problems and need to stop the motor quickly, simply pull down the safety key
to shut down the power. To continue the operation, please turn off the power switch, wait a few seconds and
switch it on again, insert the safety key and push it up to the end.
ENGLISH / METRIC CONVERSION
The treadmill computer display can show METRIC and ENGLISH information. This should be preset for your area by the
factory. However, in case the treadmill needs to be converted between METRIC and ENGLISH readout, please follow the
procedure below:
Set the POWER SWITCH to ON. Press the START button on the computer and hold it. Insert the SAFETY KEY then release
the START button. The computer will sound one short beep. Press the START button to switch between ENGLISH and
METRIC and press STOP button to confirm the setting. The computer will sound a long beep and will return to the POWER
ON mode with the new setting.
POWER ON
Set the POWER SWITCH, located on the base frame, to ON and insert the SAFETY KEY. All LED windows light up with a
short beep sound. If no further button inputs are made within 4 minutes, the computer will enter the SLEEP MODE. Press
any button to return to the POWER ON mode.
SLEEP / DISPLAY MODE
When the power is ON the computer will automatically enter SLEEP MODE if it is left idle for 4 minutes without
receiving any input. Press any button to return to POWER ON status when the computer is in the SLEEP
MODE.
If you don’t want to use SLEEP MODE, and wonder to get always light up status (DISPLAY MODE) on the
screen, then please consult the following procedure. Firstly, pull out the safety key, furthermore press and hold
the SPEED UP and DOWN buttons, insert the safety key to power on the treadmill. The computer will reply a
short beep sound and shows “1” on the display, press “START” button to enter this setting program, and press
the INCLINE UP and DOWN buttons to switch between “ON” (SLEEP MODE features on) and “OFF” (SLEEP
MODE features off) in following step. Finally, please presses STOP/ENTER two times to save this setting and
return to POWER ON mode.
STOP / ENTER
When the treadmill is running, press the STOP button to pause the treadmill at any time. All figures on the displayed on the
LED will freeze; furthermore the display shows “PAUSE”. Press START to resume the program and all displays will continue
the performance until the program finishes. If you continue pressing the STOP twice, then all data will return to 0 and the
treadmill will return to POWER ON status. If there is no action within 4 minutes, the treadmill will return to POWER ON
status.
MODE
Switches the LED window display information:
b. The computer has a factory setting that auto switches between TIME, SPEED, PULSE, DISTANCE, CALORIES
and INCLINE LEVEL. Each value will be displayed for 5 seconds.
c. Press the MODE button once to display only SPEED, TIME and PULSE.
d. the MODE button a 2
nd
time to display only CALORIES, DISTANCE and INCLINE LEVEL.
e. Press the MODE button a 3
rd
time return to the auto switch display.

5
QUICK START
Press the START button to start the belt, the SPEED window will countdown 3 seconds with the LED showing “3-2-1” then
the belt will start moving.
1. Speed starts from 0.8kmh, press to SPEED UP/DOWN exercise speed by 0.1kmh
2. Level starts from Level 0, press INCLINE UP/DOWN to change incline level
3. SPEED、TIME、PULSE is A group, CALORIES、DISTANCE、INCLINE% is B group. Each value will be displayed
for 5 seconds
Press the MODE button
TIME window will display: 0.00
DISTANCE window will display: 0.00
SPEED window will display: 0.8km/h
CALORIES window will display: 0
HEART RATE window display: P
FAN CONTROL:
First Press: Second Press: Third Third Press: Fourth Press :STOP
i-POD FUNCTION:
Dock in the i-Pod according to the drawing below. The volume can be adjusted with “VOLUME UP” and “VOLUME DOWN”
buttons on the computer.

6
OPERATING INSTRUCTIONS:
PROGRAM:
Press ENTER button to enter PROGRAM MODE and to set user parameters.
SET UP USER CODE
At first, the LCD will show a blinking number, and will also display only factory default setting values for user Weight, Height,
Age and Target Heart Rate. Press the SPEED UP/DOWN buttons to choose the User ID from U1 to U9 and press the
ENTER buttons to assign the user ID shown.
WEIGHT set up – After the User ID set up procedure, the SPEED PROFILE window will display the default or previous
setting and begin blinking. Press the SPEED UP/DOWN button to adjust the user weight information then press ENTER to
confirm.
HEIGHT set up – After the WEIGHT set up procedure, the SPEED PROFILE window will display the default or previous
setting and begin blinking. Press the SPEED UP/DOWN button to adjust the user height information then press ENTER to
confirm.
AGE set up – After the User HEIGHT confirmation procedure, the SPEED PROFILE window will display the default or
previous setting and begin blinking. Press the SPEED UP/DOWN button to adjust the user age information then press
ENTER to confirm.
PROGRAM MODE
After setting the user Age, the SPEED PROFILE window will display a blinking C or P, indicating that the user is now select
from P1~10 and C1~3. Press the SPEED UP/DOWN buttons to select the program and press the ENTER button to set up
the program.
COOL DOWN – After each program there will be a cool down phase of one minute which starts automatically. The incline
will return to 0% and the speed will lower to 3.2 km/h. When the one-minute cool down is finished the treadmill will stop.
PROGRAM 1 – TARGET TIME
If P1 is selected, the TIME LED window shows “30:00” as the preset workout time. Press the SPEED UP/DOWN buttons to
set target workout time. Press the STOP/ENTER button to save the target time and press the START button to start the
program. Speed starts from 3.2 km/h. Incline starts from level 0. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the speed
and press the INCLINE UP/DOWN buttons to adjust the incline level. TIME counts down from the target time to zero.
PROGRAM 2 – TARGET DISTANCE
If P2 is selected, the DISTANCE LED window shows “0.00”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to set the target distance.
Press the STOP/ENTER button to save the target distance and press the START button to start the program. Speed starts
from 3.2 km/h. Incline starts from level 0. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the speed and press the INCLINE
UP/DOWN buttons to adjust the incline level. DISTANCE counts down from the target distance.

7
PROGRAM 3 – TARGET CALORIES
If P3 is selected, the CALORIES LED window shows “0”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to set the target
calories. Press the STOP/ENTER button to save the target calories and press the START button to start the
program. Speed starts from 3.2 km/h. Incline starts from level 0. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the
speed and press the INCLINE UP/DOWN buttons to adjust the incline level. CALORIES count down from the target
calories.
PROGRAM 4 – INTERVAL INCLINE
If P4 is selected, the PULSE/INCLINE LED window shows a blinking “L 1”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to
select the intensity of workout from L1 to L12 then press the STOP/ENTER button then the TIME LED window shows
the factory setting value “24:00”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the workout time. Every time you
press the button the time will increase/decrease by 4 minutes. Press the STOP/ENTER button to save the setting
then press the START button to start the program. The incline level will be changed by the computer following the
factory setting pattern. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the speed.
LEVEL
MIN.
INCLINE
LEVEL
MAX.
INCLINE
LEVEL
1 0 4
2 1 5
3 2 6
4 3 7
5 4 8
6 5 9
7 6 10
8 7 11
9 8 12
10 9 13
11 10 14
12 11 15

8
PROGRAM 5 – INTERVAL SPEED
If P5 is selected, the PULSE/INCLINE LED window shows a blinking “L 1”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to
select the intensity of workout from L1 to L12 then press the STOP/ENTER button then the TIME LED window shows
the factory setting value “24:00”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the workout time. Every time you
press the button the time will increase/decrease by 4 minutes. Press the STOP/ENTER button to save the setting
then press the START button to start the program. The speed will be changed by the computer following the factory
setting pattern. Press the INCLINE UP/DOWN buttons to adjust the incline level.
PROGRAM 6 – WEIGHT LOSS
If P6 is selected, the PULSE/INCLINE LED window shows a blinking “L 1”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to
select the intensity of workout from L1 to L12 then press the STOP/ENTER button then the TIME LED window shows
the factory setting value “30:00”. Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the workout time. Every time you
press the button the time will increase/decrease by 5 minutes. Press the STOP/ENTER button to save the setting
then press the START button to start the program. The speed and incline level will be changed by the computer
following the factory setting pattern.
LEVEL
MIN. SPEED (
KM
)
MAX. SPEED (
KM
)
1 2.9 5.0
2 3.2 5.4
3 3.5 6.1
4 3.8 6.7
5 4.2 7.4
6 4.5 8.0
7 4.8 8.6
8 5.1 9.3
9 5.4 9.9
10 5.8 10.6
11 6.1 11.2
12 6.4 11.5

9
PROGRAM 7 – 5K SELF LEARNING AND COMPETITION
If P7 is selected, the DISTANCE LED window shows “3” miles or “5” km. Press the START button to start the program.
Press the SPEED UP/DOWN buttons to adjust the speed and press the INCLINE UP/DOWN buttons to adjust the incline
level.
PROGRAM 8 (9, 10) - HEART RATE CONTROL:
If the user selects P8 (P9, P10) and presses ENTER, the display will show a calculated initial Target Heart Rate (based on
user age) as shown at the second-to-last page. For all heart rate programs it is mandatory to wear a heart rate chest belt or
stay connected to the hand pulse plates. The user must now set the Target Heart Rate using SPEED UP/DOWN according
to the user’s own physical condition and professional trainer or doctor’s instruction, and then pressing STOP/ENTER to
confirm the user-defined setting. After this the user must then enter a Total Workout Time in 3:00 (min.) intervals or accept
the default 60:00 (min.). Press ENTER to confirm.
Press START to initiate the program, P8 (P9, P10). Upon beginning the HEART RATE CONTROL program, up to 3
consecutive 3 minute monitoring phases are executed just after the program initiates and the belt begins moving. The user
may then press START to initiate the program, P8 (P9, P10).
WARM UP
Phase1 – Speed Adjust
In the first Phase, the user’s heart rate will be monitored continuously and at 30 second intervals counting down from 3:00
(min.). If the Threshold Heart Rate (approx. 65% Target Heart Rate) is not met, the speed of the treadmill will be increased
at 0.8km/hr at a time. The treadmill will continue to increase Speed in this Phase beginning at 3.2 km/h up to the maximum
of Level 7.2 km/h. If the Threshold Heart Rate is met in this Phase then the program skips Phase 3 below and begins
directly with HEART RATE CONTROL MODE.
Note: The Speed will not change when the program cannot detect the heart rate.
Phase 2 – Incline Adjust
In the second Phase, the user’s heart rate will again be monitored continuously and at 30 second intervals counting down
from 3:00 (min.), if the Threshold Heart Rate (approx. 65% Target Heart Rate) is still not met, the incline of the treadmill will
be raised at one level at a time. The treadmill will continue to rise during this Phase up to the maximum of Level 5. If the
Threshold Heart Rate is met in this Phase, then the program skips Phases 2 and 3 below and begins directly with HEART
RATE CONTROL MODE.
Note: The incline level will not change when the program cannot detect the heart rate.
LEVEL MIN. SPEED KM MAX. SPEED KM MIN. INCLINE LEVEL % MAX. INCLINE LEVEL %
1 2,6 4,5 0 1
2 2, 9 4,8 0 2
3 3,2 5,1 1 3
4 3,5 5,4 1 4
5 3,8 5,8 2 5
6 4,2 6,1 2 6
7 4,5 6,4 3 7
8 4,8 6,7 3 8
9 5,1 7,0 3 9
10 5,4 7,4 4 10
11 5,8 7,7 4 11
12 6,1 8,0 4 12

10
Phase 3 – Extended Monitoring
In the third Phase, there is no further change to Incline or Speed, and the user’s heart rate in monitored continuously
couting down from 3:00 (min.) at fixed Speed and Incline setting. If during this period the Threshold Heart Rate (approx.
65% Target Heart Rate) is not met then the display will give an indication that the Heart RATE CONTROL Program has
failed (shows the word FAIL at the top of the display) and after blinking 10 seconds will return to the POWER ON MODE. If
during the extended monitoring period of 3 minutes the Threshold Heart Rate is achieved the program will switch over to
HEART RATE CONTROL MODE as described in the next section.
HEART RATE CONTROL MAIN PROGRAM
After the actual pulse rate reaches the minimum target workout heart rate and completes the warm up program, the
computer will go into the main program and the time will count down from the pre-set time. During the main program, if the
actual pulse rate cannot reach the maximum target workout heart rate, the incline level will be increased by 1% every 15
seconds until the pulse rate reaches the maximum target workout heart rate or the incline level will increase by 15%. After
the incline level increases to 15% but still does not reach the maximum target workout heart rate the speed will be increase
by 0.8km/h every 15 seconds until the pulse rate reaches the maximum target workout heart rate. If the actual pulse is
higher than the maximum target workout heart rate, then the incline will be reduced 1% every 15 seconds until the actual
heart rate meets the maximum target workout heart rate or the incline level will lower to 0%. Then the speed will be
reduced by 0.8 km/h every 15 seconds until the actual pulse meets the maximum target workout heart rate.
COOL DOWN – After completing the HEART RATE CONTROL program and the time counts down to zero start the one-
minute cool down program. The incline will return to 0% and the speed will lower to 3.2 km/h as the time counts down from
1:00.
C1 – C3 CUSTOM PROGRAM (USER PROGRAM)
The program can allow 3 custom programs to be set by users and store the settings for repeated workouts. The
maximum workout time of each user program is 60 minutes. During the workout after the TIME counts up to 60:00,
the treadmill will start a one-minute cool down procedure automatically. To set and store the user programs, please
follow the procedure below:
SET AND SAVE THE USER PROGRAM
Select between C1 to C3 and press the STOP/ENTER button to enter the user program then press the START
button. Speed starts at 3.2 km/h and the incline level starts at level 0. Each section of SPEED/INCLINE is one
minute. Press the SPEED UP/DOWN buttons to change the speed and press the INCLINE UP/DOWN buttons to
change the incline during the workout. The computer will take the actual speed and incline level at the last second
of each minute section and temporary save as the speed and incline level of that minute section. Continue the
workout until you want to stop. Press the STOP/ENTER button to enter the one-minute cool down session. The
computer will automatically enter the save program status after the one-minute cool down session. If you want to
skip the cool down procedure, press the STOP/ENTER button to enter the save program status.
When the computer is in save program status, the “CUSTOM SAVE” button will blink slowly. Press the button to
save this program or press the STOP/ENTER button to delete the program and return to POWER ON status.
EDIT PREVIOUS SAVED PROGRAM
Edit the Speed and Incline without extending the previously saved workout time:
Simply press the SPEED UP/DOWN and INCLINE UP/DOWN buttons to change the speed and incline level during
the workout then follow the SET AND SAVE procedure after completing the workout.

11
FITNESS-TEST
The Fitness-Test function is designed to let the user test their physical condition during a workout. The fitness rating is
determined by measuring how quickly the user’s pulse slows down after a workout. The faster the pulse slows down, the
better the user’s physical condition. Users can record their fitness rating to use for reference and to monitor improvement.
To start the Fitness-Test, press the “Fitness-Test” button toward the end of a workout (while your pulse is still under
workout load). The treadmill will enter the PAUSE/STOP status. Put both hands on the hand pulse sensors within 10
seconds (for models equipped with a chest belt pulse transmitter, keep the chest belt on, no need to hold the hand pulse).
The pulse receiver will scan and detect the user’s pulse in 10 seconds and enter the Fitness-Test function. TIME counts
down from 01:00 to 00:00. After the count-down the SPEED window will show the Fitness rating (1.0-6.0). The lower the
number the better your fitness. Record the rating for future comparison. After completion of the Fitness-Test (1 minute)
the training can be resumed by pressing the START button.
During the Fitness-Test, if you want to stop the function and stop workout, press the STOP/ENTER button and return to
POWER ON status.
During the Fitness-Test, if you want to continue the previous program, press the START button to continue the previous
program.
After pressing the Fitness-Test button, if the pulse receiver fails to scan and receive the user’s pulse the computer will
stay at PAUSE/STOP status. Press the STOP/ENTER button to return to POWER ON status or press the START button
to continue the previous program.
The Fitness-Test cannot be activated while in the COOL DOWN
USING THE CHEST BELT HEART RATE MONITOR:
For proper operation, the chest belt should be worn with the monitor strapped across the front of your body just above the
chest line as shown in the drawing below. The monitor needs a little body heat and moisture in order to work properly. To
ensure correct operation you may want to wet the two rubber pickups under the belt prior to exercising.

12
NAVODILA ZA UPORABO RAČUNALNIKA
ČAS / RAZDALJA (TIME/DISTANCE) A
B HITROST / PORABLJENE KALORIJE
(SPEED/CALORIES)
NAČIN (MODE) C D NAKLON NAVZGOR / NAVZDOL
(INCLINE UP/DOWN)
METRIČNI /ANGLEŠKI NAČIN PRIKAZA
(METRIC/ENGLISH)
E F ZAUSTAVITEV / VSTOP (STOP/ENTER)
(GUMBI ZA DOLOČITEV NAKLONA)
EXPRESS INCLINE BUTTONS G
H VARNOSTNI KLJUČ(SAFETY KEY)
HITROSTNI PROFIL (SPEED PROFILE) I
J GUMBI ZA HITRO SPREMINJANJE
HITROSTI (EXPRESS SPEED BUTTONS)
HITROST NAVZGOR / NAVZDOL
(SPEED UP/DOWN)
K L ZAČETEK (START)
PREZRAČEVALNIK (FAN) M
N Nastavitev glasnosti i-POD-a
(i-POD VOLUME)
TEST TELESNE PRIPRAVLJENOSTI
(FITNESS TEST) O
P SHRANJEVANJE URAVNANIH
NAMESTITEV (CUSTOM SAVE)
SRČNI UTRIP / NAKLON (PULSE/INCLINE) Q
SL

13
POMEMBNE INFORMACIJE:
VARNOSTNI KLJUČ(SAFETY KEY)
Za vključitev vaše nove naprave za vadbo, morate v odprtino na konzoli vstaviti in do konca navzgor potisniti
varnostni ključ. Preden boste začeli z vadbo, vedno vstavite varnostni ključ, sponko le-tega pa pripnite na vaša
oblačila v predelu pasu. V primeru, da boste imeli kakršnekoli težave in boste morali hitro zaustaviti motor,
varnostni ključenostavno potisnite v smeri navzdol in na ta način ugasnite motor naprave. Nadalje pomaknite
stikalo za vključitev/izključitev (POWER ONOFF) na položaj »izključeno (POWER OFF), počakajte nekaj
sekund ter stikalo za vključitev/izključitev (POWER ON/OFF) ponovno vključite (položaj ON), vstavite varnostni
ključin ga potisnite povsem do konca.
PRETVORBA NAČINA PRIKAZA ENOT ANGLEŠKE / METRIČNE (ENGLISH / METRIC CONVERSION)
Na zaslonu računalnika boste lahko spremljali prikaz izmerjenih parametrov bodisi v metričnem (METRIC) ali angleškem
(ENGLISH) sistemu enot. Enote morajo biti prilagojene na vaše področje že tovarniško. Seveda pa lahko po želji prikaz
izmerjenih parametrov spremenite. Sledite spodaj opisanim korakom:
Stikalo za vključitev (POWER SWITCH) namestite na položaj ON (vključeno). Zatem pritisnite in držite gumb START na
računalniku. Vstavite varnostni ključ(SAFETY KEY) ter zatem izpustite gumb START. Zaslišali boste en kratek pisk
računalnika. Zatem s pritiskom na gumb START izberite med angleškim (ENGLISH) ali metričnim (METRIC) sistemom
prikaza enot ter s pritiskom na gumb STOP potrdite izbrano namestitev. Zatem boste zaslišali dolg pisk, računalnik pa bo
preklopil v stanje vključenosti (POWER ON) z že vključeno izbrano namestitvijo.
VKLJUČITEV NAPRAVE (POWER ON)
Stikalo za vključitev (POWER SWITCH), ki je nameščena na osnovnem ohišju, namestite na položaj ON (vključeno) ter
zatem vstavite varnostni ključ(SAFETY KEY). Prižgale se bodo vse kontrolne lučke, vi pa boste zaslišali kratek pisk. V
primeru, da v roku štirih minut ne boste pritisnili nobenega gumba, bo računalnik oz. naprava samodejno preklopil v stanje
pripravljenosti (SLEEP MODE). Če želite napravo ponovno vključiti, enostavno pritisnite katerikoli gumb.
Način STANJE PRIPRAVLJENOSTI / ZASLON (SLEEP / DISPLAY MODE)
Ko boste vključili računalnik (položaj ON), bo le-ta samodejno preklopil v stanje pripravljenosti (SLEEP MODE),
če štiri minute ne boste pritisnili nobenega gumba. Če želite iz tega načina računalnik ponovno vključiti,
enostavno pritisnite katerikoli gumb.
V primeru, da načina SLEEP ne želite uporabljati in želite, da je zaslon venomer vključen (DISPLAY MODE),
sledite naslednjim korakom: najprej povlecite navzven varnostni ključ, zatem pa pritisnite in držite gumba za
povišanje in zmanjševanje hitrosti (SPEED UP in DOWN) ter s ponovno vstavitvijo varnostnega ključa ponovno
vključite napravo. Zaslišali boste kratek pisk, na zaslonu pa boste zagledali zaporedno številko “1”. Če želite
preklopiti v program pod zaporedno številko “1”, pritisnite gumb START ter zatem s pritiskom na gumb za
uravnavanje naklona (INCLINE UP in DOWN) vključite (SLEEP ON) oz. izključite (SLEEP OFF) to funkcijo.
Nato za zaključek postopka dvakrat pritisnite gumb STOP/ENTER ter tako shranite izbrano namestitev in
preklopite nazaj v položaj vključenosti (POWER ON).
ZAUSTAVITEV / VSTOP (STOP / ENTER)
Če želite začasno prekiniti delovanje naprave, enostavno pritisnite gumb za zaustavitev (STOP). Vse številke, prikazane na
zaslonu računalnika bodo “zamrznile”, nedalje pa boste na zaslonu zagledali zapis “PAUSE” (premor). S pritiskom na gumb
START ponovno vključite program; vsi prikazi na zaslonu bodo ponovno vključeni in sicer vse dotlej, dokler se izbrani
program ne bo zaključil. V primeru, da boste nadalje dvakrat pritisnili gumb STOP, se bodo vse prikazane vrednosti povrnile
nazaj na vrednost »0«, naprava pa v stanje vključenosti (POWER ON). V primeru, da štiri minute ne boste pritisnili
nobenega gumba, bo naprava samodejno preklopila v stanje vključenosti (POWER ON).
NAČIN (MODE)
S pritiskom na ta gumb boste preklapljali med različnimi zapisi na LED zaslonu in sicer:
a. V primeru, da boste izbrali tovarniško uravnano namestitev, bodo zapisi na zaslonu samodejno preklapljali med
izpisom vrednosti za čas (TIME), hitrost (SPEED), vrednost srčnega utripa (PULSE), razdalja (DISTANCE),
porabljene kalorije (CALORIES) ni prikazom nivoja naklona (INCLINE LEVEL). Vsaka izmed naštetih vrednosti bo
prikazana 5 sekund.
b. Pritisnite gumb za izbiro načina (MODE) enkrat, če želite, da se vam na zaslonu prikazujejo zgolj informacije o
hitrosti (SPEED), času (TIME) in vrednosti srčnega utripa (PULSE).
c. Z drugim pritiskom na gumb za izbiro načina (MODE), se vam bodo na zaslonu prikazale informacije o porabljenih
kalorijah (CALORIES), razdalji (DISTANCE) in nivoju naklona (INCLINE LEVEL).
d. Če boste gumb za izbiro načina (MODE) pritisnili še tretjič, boste ponovno preklopili v samodejni (AUTO) način, ki
je tudi tovarniško izbran.

14
HITER ZAČETEK (QUICK START)
S pritiskom na gumb za začetek (START) vključite trak na napravi. V okencu za prikaz hitrosti (SPEED) boste zagledali
številke, ki se bodo odštevale od številke 3 navzdol (3-2-1), takoj zatem pa se bo trak začel premikati.
1. Začetna hitrost obračanja traku je 0.8km/h. V primeru, da želite spremeniti hitrost, pritiskajte gumb za poviševanje
(SPEED UP) ali zmanjševanje (SPEED DOWN) hitrosti in sicer v korakih po 0,1 km/h.
2. Nivo naklona je v začetku nameščen na vrednost 0. Naklon lahko povečujete s pritiskom na gumb INCLINE UP oz.
ga znižujete s pritiskom na gumb INCLINE DOWN.
3. Na zaslonu boste lahko spremljali različne vrednosti posameznih parametrov in sicer znotraj skupine A boste lahko
spremljali hitrost (SPEED), čas (TIME), vrednost srčnega utripa (PULSE), znotraj skupine B pa porabo kalorij
(CALORIES), razdaljo (DISTANCE) in nivo naklona (INCLINE%). Vsaka izmed naštetih vrednosti bo prikazana 5
sekund.
Pritisnite gumb za izbiro načina (MODE)
V okencu za prikaz časa (TIME) boste zagledali vrednost: 0.00
V okencu za prikaz razdalje (DISTANCE) boste zagledali vrednost: 0.00
V okencu za prikaz hitrosti (SPEED) boste zagledali vrednost: 0.8km/h
V okencu za prikaz porabljenih kalorij (CALORIES) boste zagledali vrednost: 0
V okencu za prikaz srčnega utripa (HEART RATE) boste zagledali črko: P
URAVNAVANJE PREZRAČEVALNIKA (FAN CONTROL):
Prvi pritisk: Drugi pritisk: Tretji pritisk: Četrti pritisk: zaustavljen (STOP)
Funkcija “i-POD”:
Na vadbeno napravo priključite i-Pod in sicer v skladu s spodaj prikazano sliko. Glasnost zvoka (VOLUME) lahko povečujete
s pritiskom na gumb “VOLUME UP” oz. ga zmanjšujete s pritiskom na gumb “VOLUME DOWN” na računalniku.

15
NAVODILO ZA UPORABO:
Izbira programov (PROGRAM):
S pritiskom na gumb ENTER vstopite v način za programiranje (PROGRAM MODE) ter uravnajte uporabniške parametre.
NAMESTITEV UPORABNIŠKE KODE (USER CODE)
Najprej boste na LCD zaslonu zagledali utripajočo številko, poleg tega pa še tovarniško uravnane vrednosti za težo (Weight),
višino (Height), starost (Age) in tarčni srčni utrip (Target Heart Rate). S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED
UP/DOWN) določite uporabniško osebno številko (User ID) od U1 do U9 ter s pritiskom na gumb ENTER potrdite izbiro oz.
vpišite uporabnika pod prikazano uporabniško številko.
Namestitev teže (WEIGHT set up) – Zatem, ko boste določili uporabniško številko (User ID), boste na zaslonu v okencu za
hitrostni profil (SPEED PROFILE) zagledali tovarniško uravnano ali predhodno uravnano vrednost, ki bo sedaj utripala. S
pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) uravnajte oz. vstavite vašo težo (oz. težo drugega uporabnika,
ki ste ga shranili pod izbrano zaporedno številko) ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb ENTER.
Namestitev višine (HEIGHT set up) – Zatem, ko boste določili težo izbranega uporabnika, boste na zaslonu v okencu za
hitrostni profil (SPEED PROFILE) zagledali tovarniško uravnano ali predhodno uravnano vrednost, ki bo sedaj utripala. S
pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) uravnajte oz. vstavite vašo višino (oz. višino drugega
uporabnika, ki ste ga shranili pod izbrano zaporedno številko) ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb ENTER.
Namestitev starosti (AGE set up) – Zatem, ko boste določili višino izbranega uporabnika, boste na zaslonu v okencu za
hitrostni profil (SPEED PROFILE) zagledali tovarniško uravnano ali predhodno uravnano vrednost, ki bo sedaj utripala. S
pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) uravnajte oz. vstavite vašo starost (oz. starost drugega
uporabnika, ki ste ga shranili pod izbrano zaporedno številko) ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb ENTER.
Način za izbiro programov (PROGRAM MODE)
Zatem, ko boste zaključili z namestitvijo starosti, boste v okencu za hitrostni profil (SPEED PROFILE) zagledali utripajočo se
črko C ali P, kar pomeni, da lahko izbirate med programi od P1 do O10 oz. med programi C1 do C3. S pritiskom na gumb za
uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite program in izbiro potrdite s pritiskom na gumb ENTER.
OHLAJANJE (COOL DOWN) – Po zaključku vsakega programa bo sledila ohlajanja, ki traja eno minuto (računalnik
odšteva čas samodejno). Vrednost za naklon se bo vrnila na vrednost 0%, hitrost pa se zmanjšala na 3.2 km/h. Po
zaključku minutne faze ohlajanja se bo vadbena naprava samodejno zaustavila.
PROGRAM 1 – TARČNI ČAS (TARGET TIME)
Če boste izbrali program P1, boste v predelu za prikaz časa (TIME LED) na zaslonu zagledali vrednost “30:00“, ki
predstavlja tovarniško uravnan čas vadbe znotraj tega programa. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED
UP/DOWN) po želji spremenite tarčni čas vadbe. S pritiskom na gumb STOP/ENTER potrdite izbiro ter začnite z vadbo tako,
da pritisnete gumb START. V tem programu je začetna hitrosti 3.2 km/h, naklon pa 0. S pritiskom na gumb SPEED
UP/DOWN po želji spremenite hitrost, s pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN pa naklon. Čas (TIME) se bo odšteval od
določenega tarčnega časa navzdol proti vrednosti »0«.
PROGRAM 2 – TARČNA RAZDALJA (TARGET DISTANCE)
Če boste izbrali program P2, boste v okencu za prikaz razdalje (DISTANCE LED) zagledali vrednost “0.00”. S pritiskom na
gumb za uravnavanje hitrosti SPEED UP/DOWN določite tarčno razdaljo (razdaljo, ki jo želite preteči). Izbiro potrdite s
pritiskom na gumb STOP/ENTER ter začnite z vadbo tako, da pritisnete gumb START. Začetna hitrost v tem programu je 3.2
km/h, naklon pa nivo 0. S pritiskom na gumb SPEED UP/DOWN določite oz. po želji spremenite hitrost, s pritiskom na gumb
INCLINE UP/DOWN pa nivo naklona. Razdalja (DISTANCE) na zaslonu se bo odštevala od tarčne vrednosti navzdol.

16
PROGRAM 3 – TARČNA PORABA KALORIJ (TARGET CALORIES)
Če boste izbrali program P3, boste v okencu za prikaz porabljenih kalorij (CALORIES LED) zagledali vrednost “0”. S
pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) določite količino kalorij, ki jih želite porabiti. Izbiro
potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER ter vključite program s pritiskom na gumb START. Začetna hitrost v tem
programu je 3.2 km/h, naklon pa nivo 0. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) po želji
spremenite hitrosti, s pritiskom za uravnavanje naklona (INCLINE UP/DOWN) pa spremenite nivo naklona.
Računalnik bo določene kalorije (CALORIES) odšteval od izbrane vrednosti navzdol.
PROGRAM 4 – Intervalno uravnavanje naklona (INTERVAL INCLINE)
Če boste izbrali program P4, boste v okencu za prikaz srčnega utripa/naklona (PULSE/INCLINE LED) zagledali
utripajoč“L 1”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite intenziteto vadbe od L1 do
L12 ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. Zatem boste na okencu za prikaz časa (TIME LED)
zagledali tovarniško uravnavano vrednost “24:00”. S pritiskom na gumb SPEED UP/DOWN določite želen čas
vadbe. Z vsakim pritiskom na ta gumb boste čas povečali ali ga zmanjšali za 4 minute. S pritiskom na gumb
STOP/ENTER shranite namestitev ter vključite program s pritiskom na gumb START. Nivo naklona bo uravnan preko
računalnika v skladu s tovarniško uravnanim vzorcem. S pritiskom na gumb SPEED UP/DOWN uravnajte hitrost.
NIVO (LEVEL)
Minimalni naklon
(MIN. INCLINE LEVEL)
Največji naklon
(MAX. INCLINE LEVEL)
1 0 4
2 1 5
3 2 6
4 3 7
5 4 8
6 5 9
7 6 10
8 7 11
9 8 12
10 9 13
11 10 14
12 11 15
PROGRAM 5 – Intervalno uravnavanje hitrosti (INTERVAL SPEED)
Če boste izbrali program P5, boste v okencu za prikaz srčnega utripa/naklona (PULSE/INCLINE LED) zagledali
utripajočse simbol “L 1”. S pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN buttons) določite
intenziteto (moč) vadbe od L1 do L12 ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. Zatem boste v okencu
za prikaz časa (TIME LED) zagledali tovarniško uravnan čas vadbe “24:00”. S pritiskom na gumb SPEED UP/DOWN
določite želen čas vadbe. Z vsakim pritiskom na ta gumb boste čas povečali ali ga zmanjšali za 4 minute. Izbrano
namestitev shranite s pritiskom na gumb STOP/ENTER ter vključite program s pritiskom na gumb START.
Računalnik bo hitrost spreminjal v skladu s tovarniško uravnanim vzorcem. S pritiskom na gumb za uravnavanje
naklona INCLINE UP/DOWN po želji spreminjajte nivo naklona.

17
NIVO (LEVEL)
Minimalna hitrost
(MIN. SPEED (KM))
Največja hitrost
(MAX. SPEED (KM))
LEVEL
MAX. SPEED (
KM
)
1 5.0
2 5.4
3 6.1
4 6.7
5 7.4
6 8.0
7 8.6
8 9.3
9 9.9
10 10.6
11 11.2
12 11.5
PROGRAM 6 – Izguba telesne teže (WEIGHT LOSS)
Če boste izbrali program P6, boste v okencu za prikaz srčnega utripa/naklona (PULSE/INCLINE LED) zagledali
utripajočsimbol “L 1”. S pritiskom na gumb za izbiro hitrosti (SPEED UP/DOWN) izberite intenziteto (moč) vadbe in
sicer od L1 do L12 ter izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. Zatem boste v okencu za prikaz časa
(TIME LED) zagledali tovarniško uravnano vrednost “30:00”. S pritiskom na gumb SPEED UP/DOWN določite čas
vadbe. Z vsakim pritiskom na ta gumb boste čas vadbe podaljšali oz. ga skrajšali za 5 minut. Izbiro potrdite s
pritiskom na gumb STOP/ENTER ter nato s pritiskom na gumb START začnite z izbranim vadbenim programom.
Hitrost in nivo naklona se vam bosta spreminjala v skladu s tovarniško uravnanim vzorcem.

18
PROGRAM 7 – 5K samodejno učenje in tekmovanje (5K SELF LEARNING AND COMPETITION)
Če boste izbrali program P7, boste v okencu za prikaz razdalje (DISTANCE LED) zagledali vrednost “3” milje ali “5” km. S
pritiskom na gumb START začnite z izbranim vadbenim programom. Pritisnite gumb za spreminjanje hitrosti (SPEED
UP/DOWN), če želite spremeniti hitrost, naklon pa spreminjajte s pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN.
PROGRAM 8 (9, 10 )- Spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL):
Če boste izbrali enega izmed programov od P8 (P9, P10) in pritisnili gumb ENTER, boste na zaslonu zagledali izračunano
začetno vrednost tarčnega srčnega utripa (v skladu z starostjo uporabnika), tako, kot je prikazano na drugi-do-zadnji strani.
Za vse programe, ki so zasnovani na merjenju srčnega utripa je morate uporabiti pas za merjenje srčnega utripa, ali morate
biti ves čas priključeni na plošče za merjenje srčnega utripa na predelu dlani. Ko boste vstopili v enega izmed teh
programov, boste morali tarčni (želeni) srčni utrip določiti s pritiskom na gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN).
Tarčni srčni utrip določite v skladu z uporabnikovo telesno pripravljenostjo ali navodili osebnega trenerja oz. zdravnika. Po
določitvi tarčnega srčnega utripa izbiro potrdite s pritiskom na gumb STOP/ENTER. Po potrditvi boste morali vstaviti še
celoten čas vadbe, ki ga spreminjate v 3:00 minutnih intervalih ali pa sprejeti tovarniško uravnan čas vadbe, ki je 60:00
minut. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb ENTER.
S pritiskom na gumb START vključite izbrani program P8 (P9, P10). Pred začetkom kateregakoli izmed programov za
spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL), bo naprava potrebovala še dodatne 3 minute preverjanja – trak se
bo začel premikati šele po zaključku treh minut. Če želite to fazo preskočiti, ponovno pritisnite gumb START.
FAZA OGREVANJA (WARM UP)
Faza 1 – Uravnavanje hitrosti (Speed Adjust)
V prvi fazi, torej fazi ogrevanja, bo naprava 3 minute v 30-sekundnih intervalih merila oz. spremljala srčni utrip uporabnika.
V primeru, da ne boste dosegli vzdrževalnega srčnega utripa (Threshold Heart Rate), ki znaša približno 65% vrednosti
tarčnega srčnega utripa (Target Heart Rate), bo naprava samodejno povečala hitrost in sicer za 0.8km/h. Naprava bo
nadaljevala s povečevanjem hitrosti in sicer od začetne vrednosti 3.2 km/h do maksimalne vrednosti hitrosti, to je 7.2 km/h.
Če boste že v tej fazi dosegli vrednost vzdrževalnega srčnega utripa (Threshold Heart Rate), bo program samodejno
preskočil tretjo fazo ter preklopil v način za vadbo s spremljanjem srčnega utripa (HEART RATE CONTROL MODE).
V vednost: če naprava ne bo morala zaznati srčnega utripa, ne bo spreminjala hitrosti.
NIVO
(LEVEL)
Minimalna hitrost (KM)
(MIN. SPEED KM)
Največja hitrost (KM)
(MAX. SPEED KM)
Minimalni nivo naklona (%)
/MIN. INCLINE LEVEL %)
Največji nivo naklona (%)
(MAX. INCLINE LEVEL %)
1 2,6 4,5 0 1
2 2, 9 4,8 0 2
3 3,2 5,1 1 3
4 3,5 5,4 1 4
5 3,8 5,8 2 5
6 4,2 6,1 2 6
7 4,5 6,4 3 7
8 4,8 6,7 3 8
9 5,1 7,0 3 9
10 5,4 7,4 4 10
11 5,8 7,7 4 11
12 6,1 8,0 4 12
Faza 2 – Uravnavanje naklona (Incline Adjust)
V drugi fazi bo naprava nadalje 3 minute (v 30-sekundnih intervalih) spremljala srčni utrip uporabnika. Če ne boste dosegli
vrednosti vzdrževalnega srčnega utripa (Threshold Heart Rate), ki predstavlja približno 65% tarčnega srčnega utripa
(Target Heart Rate) bo naprava samodejno spremenila kot naklona in ga spreminjala do največnaklona na nivoju 5. V
primeru, da vzdrževalnega utripa pri stopnji naklona 5 še vedno ne boste dosegli, bo naprava samodejno izpustila fazo 2 in
3 ter preklopila v način za vadbo s spremljanjem srčnega utripa (HEART RATE CONTROL MODE).
V vednost: če naprava ne bo morala zaznati srčnega utripa, ne bo spreminjala nivoja naklona.

19
Faza 3 – Podaljšano spremljanje (Extended Monitoring)
V tretji fazi naprava ne bo nadalje spreminjala hitrosti ali naklona, pačpa nadalje spremljala srčni utrip (3 minute) na fiksni
vrednosti hitrosti in naklona. V primeru, da na tej stopnji še vedno ne boste dosegli vzdrževalnega srčnega utripa
(Threshold Heart Rate ), ki predstavlja približno 65% tarčnega srčnega utripa (Target Heart Rate), potem boste na zaslonu
računalnika zagledali znak, da je program za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL Program) prekinjen
(izpis besede FAIL v zgornjem delu zaslona). Ko bo zapis FAIL utripal 10 sekund, bo naprava samodejno preklopila v
stanje vključenosti (POWER ON MODE). Če boste v času podaljšanega spremljanja dosegli vrednost vzdrževalnega
srčnega utripa, potem bo naprava samodejno preklopila v način za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL
MODE), kot je opisan v naslednjem poglavju.
Osnovni program za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL MAIN PROGRAM)
Zatem, ko boste dosegli minimalni tarčni srčni utrip vadbe in zaključili s fazo ogrevanja, bo računalnik samodejno preklopil
v osnovni program ter začel odštevati čas vadbe (od predhodno določenega časa v smeri navzdol proti vrednosti 0). V
času delovanja osnovnega programa za spremljanje srčnega utripa, bo naprava zaznavala vaš srčni utrip. V primeru, da bo
vrednost le-tega ponovno padla pod približno 65% maksimalnega (tarčnega) srčnega utripa, bo naprava vsakih 15 sekund
samodejno spreminjala kot naklona (v korakih po 1%) in to vse dotlej, dokler ponovno ne boste dosegli maksimalnega
tarčnega utripa oz. do tedaj, da bo naprava povečala kot naklona za 15%. Če potem še vedno ne boste maksimalnega
tarčnega srčnega utripa, bo naprava vsakih 15 sekund samodejno povečala hitrost in sicer v korakih po 0.8km/h in sicer
vse dotlej, dokler ne boste dosegli maksimalnega tarčnega srčnega utripa. V primeru, da boste med vadbo le-tega presegli,
bo naprava začela s samodejnim zmanjševanjem naklona (1% vsakih 15 sekund), dokler ne bo dosežen naklon 0%. Če bo
izmerjen srčni utrip še tedaj previsok, bo naprava začela s samodejnim zmanjševanjem hitrosti (vsakih 15 sekund za 0.8
km/h) – dokler ne bo izmerila maksimalnega tarčnega srčnega utripa.
OHLAJANJE (COOL DOWN) – Ko boste zaključili s programom za spremljanje srčnega utripa (HEART RATE CONTROL
program) in bo čas vadbe dosegel vrednost »0«, bo naprava samodejno vključila 1-minutni program ohlajanja. Vrednost
naklona se bo povrnila nazaj na vrednost 0%, hitrost pa zmanjšala na 3.2 km/h. Faza ohlajanja traja 1 minuto in se
spreminja na zaslonu od 1:00 navzdol.
C1 – C3 Uporabniško uravnani programi = CUSTOM PROGRAM (USER PROGRAM)
V tem poglavju je opisano, kako lahko sami določite program vadbe. Samodejno lahko oblikujete 3 vadbene
programe. Najdaljši čas vadbe znotraj te funkcije je 60 minut. Med vadbo in zatem, ko bo čas vadbe potekel, bo
naprava samodejno dodala še 1-minutno fazo ohlajanja. Če želite določiti in shraniti lasten program, sledite spodaj
opisanemu postopku:
Namestitev in shranjevanje uporabniških programov (SET AND SAVE THE USER PROGRAM)
Izberite enega izmed programov od C1 do C3, s pritiskom na gumb STOPP/ENTER vstopite v način za
določevanje uporabniških programov in pritisnite gumb START. Začetna hitrost je 3.2 km/h, startna vrednost
naklona pa 0. Vsaka sekcija hitrost/naklon (SPEED/INCLINE) je ena minuta. S pritiskom na gumb za uravnavanje
hitrosti (SPEED UP/DOWN) po želji spreminjajte hitrost, z vsakim pritiskom na gumb za uravnavanje naklona
(INCLINE UP/DOWN) pa med vadbo spreminjajte naklon. Računalnik bo vsako minuto zabeležil uravnano hitrost in
vrednost naklona (izmeril jo v zadnji sekundi vsake minute), ter jo začasno shranil v že prej omenjene minutne
sekcije. Nadaljujte z vadbo vse dotlej, ko se boste želeli ustaviti. Ko boste za zaključek vadbe pritisnili gumb
STOP/ENTER, bo naprava samodejno vključila še 1-minutno fazo ohlajanja. Računalnik bo samodejno vstopil v
stanje shranjevanja programa (po zaključeni fazi ohlajanja). V primeru, da želite fazo ohlajanja izpustiti, pritisnite
gumb STOP/ENTER in na ta način shranite izbrani vadbeni program.
V fazi shranjevanja programa boste na zaslonu videli počasi utripajočzapis “CUSTOM SAVE”. Pritisnite gumb, če
želite shraniti ta program ali pa pritisnite gumb STOP/ENTER ter tako izbrani program izbrišite in se vrnite nazaj v
stanje vključenosti naprave (status POWER ON).
Dodajanje predhodno shranjenih programov (EDIT PREVIOUS SAVED PROGRAM)
Dodajte vrednost za hitrost (Speed) in naklon (Incline), ne da bi podaljševali predhodno shranjen čas vadbe: Hitrost
spreminjajte enostavno tako, da med vadbo pritiskate gumb za uravnavanje hitrosti (SPEED UP/DOWN), naklon
pa s pritiskom na gumb INCLINE UP/DOWN. To lahko storite med vadbe in po zaključeni vadbi preprosto sledite
postopku, opisanem v poglavju Namestitev in shranjevanje (SET AND SAVE) – predhodna navodila.

20
Testiranje telesne pripravljenosti (FITNESS-TEST)
S pomočjo testiranja telesne pripravljenosti boste lahko spremljali, kako se z vadbo spreminja tudi vaša kondicija oz.
telesna pripravljenost. Telesna pripravljenost je uravnana v skladu s tem, kako hitro po zaključeni vadbi se umiri vaš srčni
utrip. Hitreje kot srčni utrip pade, boljša je vaša telesna kondicija. Kot uporabnik si lahko beležite vašo oceno telesne
pripravljenosti in na ta način spremljate naprede, ki ga dosežete z vadbo. Za vključitev testa telesne pripravljenosti, proti
koncu vadbe pritisnite gumb “Fitness-Test” (to storite, ko še niste dosegli maksimalnega srčnega utripa). Naprava bo
samodejno preklopila v stanje pripravljenosti oz. premora (PAUSE/STOP). Zatem namestite obe dlani na ročne merilce
srčnega utripa. Sprejemnik srčnega utripa bo v roku 10 sekund zabeležil vaš srčni utrip in preklopil v funkcijo za testiranje
vaše telesne kondicije. Čas se bo odšteval od 1-minute navzdol proti vrednosti 00:00. Po zaključenem času boste v
okencu za prikaz hitrosti (SPEED) zagledali oceno vaše telesne pripravljenosti v vrednostih od 1.0-6.0. Nižja kot je
vrednost, boljša je vaša telesna kondicija. Zabeležite si izmerjeno vrednost in nadalje spremljajte vaš napredek. Ko bo 1-
minutni test zaključen, lahko nadaljujete z vadbenim programom tako, da enostavno pritisnete gumb START.
Test telesne pripravljenosti lahko kadarkoli tudi prekinete – pritisnite gumb STOP/ENTER.
Če želite med testiranjem vaše telesne pripravljenosti nadaljevati s predhodno izbranim programom vadbe, enostavno
pritisnite gumb START.
Če zatem, ko boste pritisnili gumb Fitness-Test button, sprejemnik srčnega utripa le-tega ne bo zaznal, bo ostal v stanju
premora (PAUSE/STOP). Za ponovno vključitev pritisnite gumb STOP/ENTER ter tako preklopite nazaj v stanje
vključenosti (POWER ON), ali pa s pritiskom na gumb START nadaljujte s predhodno izbranim vadbenim programom.
Nivoja telesne pripravljenosti ne morete aktivirati v fazi ohlajanja.
Uporaba pasu za merjenje srčnega utripa (CHEST BELT HEART RATE MONITOR=:
Za pravilno delovanje oz. merjenje srčnega utripa si morate pravilno namestiti prsni pas za merjenje srčnega utripa in
sicer tako, kot je prikazano na spodnji sliki. Elektrode prsnega pasu morajo biti rahlo navlažene. Da bi zagotovili ustrezno
navlaženost elektrod, še pred začetkom vadbe rahlo navlažite obe gumijasti ploščici, ki se nahajata na spodnjem delu
prsnega pasu za merjenje srčnega utripa.
Prsni pas za merjenje srčnega
utripa si namestite spredaj nad
prsno linijo (kot na sliki)