Energetics POWER RUN 12.0 HRC User manual

1
Power Run 12.0 HRC
GB
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RO
SI
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DE
CS
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PL
HR

2
Table of contents - Inhaltsverzeichnis - Содержание - Kazalo vsebine - Innehållsförteckning - Sisältö –
Sadržaj – Sadržaj – Sadržal - Spis treści - ConŃinut
1. English P. 3
2. Deutsch P. 9
3. Русский язык P. 13
4. Slovensko P. 21
5. Svenska P. 27
6. Suomi P. 33
7. Hrvatski P. 39
8. Srpski P. 45
9. Bosanski jezik P. 51
10. Polski P. 57
11. Româneşte P. 63
GB © The owner’s manual is only for the customer reference. ENERGETICS can not guarantee for mistakes occurring due to translation
or change in technical specification of the product.
DE © Die Gebrauchsanweisung dient nur zur Referenz für den Kunden. ENERGETICS übernimmt keine Haftung für Fehler die durch
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RU ©Инструкция служит только как информация для покупателя. ENERGETICS не несет ответственности за ошибочный перевод
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SI © Ta navodila so samo za kupca. ENERGETICS ne more garantirati za napake, ki se pojavijo zaradi prevajanja oziroma zaradi
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SE © Bruksanvisningen är enbart avsedd som upplysning till kunden. ENERGETICS avsäger sig ansvar för ev. felaktigheter till följd av
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FI © Nämä käyttöohjeet ovat ainoastaan asiakasta varten. ENERGETICS ei takaa kielenkäännöksestä tai tuotteen teknisistä
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HR ©Uve upute za uporabu služe samo kao pomo kupcu. ENERGETICS ne preuzima na sebe nikakvu odgovornost u slučaju greški
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CS © Ovo uputstvo za upotrebu namenjeno je da bude pomo kupcu. ENERGETICS ne garantuje za mogu e greške u prevodu ili
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BA ©Uputstvo za koriš enje je samo preporuka za kupce. ENERGETICS ne preuzima nikakvu garanciju za greške prouzročene
prilagoñavanjem ili izmjenama u tehničkoj specifikacji proizvoda.
PL ©Instrukcja obsługi jest informacja dla klienta. ENERGETICS nie ponosi odpowiedzialności za usterki powstałe w wyniku tłumaczenia
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RO ©InstrucŃiunile de utilizare sunt doar recomandări pentru cumpărători. ENERGETICS nu preia nici un fel de garanŃie pentru greşelile
datorate traducerii sau modificărilor în specificaŃia tehnicăa produsului.
© Copyright by ENERGETICS

3
Computer Instruction
Key Definition
Incline Adjustment Keys: Are used for adjusting the incline level.
Speed Adjustment Keys: Are used for adjusting the speed level.
Direction Keys: Are used for selecting programs and adjusting value.
Set Key: Is for confirmation.
Quick Incline Keys:Are used to raise the incline level directly to the certain level.
Quick Speed Keys: Are used to raise the speed level directly to the certain speed.
Start Key: Is used to start operating the exercise program.
Stop Key: Is used to stop the exercise program.
Quick
Incline Quick Speed
Speed
Adjusting Keys
Incline
Adjusting
Keys
Stop
Direction
Keys
Start
SET
GB

4
Quick Key Definition
TFT-LCD screen can be damaged easily; please protect it against the following conditions:
Hitting by hard or sharp object.
Dropping liquid on console.
Heat sources.
Enormous shocking.
To start any workout phase after the setup, the user has to press the Start key.
If the user presses the Stop key during the workout phase, the workout pauses.
If the user presses the Stop key twice, the workout terminates and the system will return to the initial
state.
The Quick keys, Incline adjusting keys, Speed adjusting keys, and Start key only work during the
workout period. These keys do not work during the setup stage.
The Direction keys only work during the setup stage. The user may use the direction keys to choose
their desired workout program, as well as adjusting value. These keys do not work during the workout
phase.
There are 2 functions for the touch keys on the handlebar on two sides:
•Adjusting the speed level.
•Stop the treadmill when the user touches the touch keys on both sides at the same time.
Hand pulse in front of the user will read the user’s heart rate when both keypads are held properly.
Pull out the safe key will stop the treadmill immediately.
Level Speed Level Incline
4 4 km 2 2 %
8 8 km 4 4 %
10 10 km 6 6 %
12 12 km 8 8 %
14 14 km 10 10 %
16 16 km 12 12 %
Caution
General Functions

5
[WELCOME] shows 5 seconds.
If something is wrong, the fault message will show on the
DOT METRIX screen as follows.
Over- speed
Over- load
Power Off
P1 - Quick Start (Default program)
This program let the user start doing exercise without entering any personal data. The workout will last for 99:59
minutes without warm-up and cool down phases.
P2 - Hill
This program animates the hill climbing workout. The user may enter their personal data, and setup their
workout status, e.g. time, speed and incline levels.
P3 - Target Heart Rate
The incline and speed levels will automatically change according to the preset intensity changing method
that helps the user to achieve and maintain the heart rate within the range of 65% ~ 80% of the THR.
If the user chooses to change the intensity by Speed level:
•For users under 30 years old, the treadmill will accelerate 1 Km/Hr every 30 seconds. The upper limit
is set at 15 Km/ Hr.
•For users in between 30 – 50 years old, the treadmill will accelerate 0.5 Km/Hr every 30 seconds. The
upper limit is set at 12 Km/Hr.
•For users more than 50 years old, the treadmill will accelerate 0.2 Km/Hr every 30 seconds. The upper
limit is set at 9 Km/Hr.
If the user chooses to change the intensity by Incline level:
•The Incline will increase or decrease the incline level by 1 incline levels in 30 seconds.
If the user chooses to change the intensity by both Speed level and Incline level:
•The Incline level and Speed level will alternate to change the intensity; each stays for 1 minute.
P4 - User 1
The user is allowed to customize their workout program by presetting the incline level.
P5 - User 2
The user is allowed to customize their workout program by presetting the incline level.
Warm-Up Program
Warm-up phase will appear and last for 3 minutes before every program except Quick Start. The incline will
decline and the speed will automatically increase from 0.8 km/hr to 2 km/hr in a minute and last for the rest 2
minutes, for the meantime, the user is able to change the speed and incline manually.
Cool-Down Program
Cool-Down phase will appear and last for 3 minutes after every program except Quick Start. The incline will
decline and the speed will automatically decrease from the present speed to 2 km/hr for a minute and down to
0.8 km/hr for the rest 2 minutes, for the meantime, the user is able to change the speed and incline manually.
Booting Page
Monitoring the status of the motor controller
Workout programs

6
P1 - Quick Start Program:
I.
Press SET to enter the quick start mode, and then press START to begin with the workout straight
away.
II. 3-second count-down.
III.
The [TIME] is automatically set to default value of 99:59 minutes.
IV.
During the workout period, the user may adjust their level and speed by the Up and Down keys
of Speed and Incline.
P2 - HILL Program:
1. SET PERSONAL INFO:
I.
[AGE]
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the direction keys to change the age.
3. Press SET again to confirm the adjustment.
II.
[GENDER]
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the direction keys to change the gender.
3. Press SET again to confirm the choice.
III.
[WEIGHT]:
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the direction keys to adjust the weight.
3. Press SET again to confirm the adjustment.
2.
SET GOAL MODE:
I.
Press SET to select the goal.
II.
Press the direction keys to switch between [TIME], [Distance], and [Calorie].
III.
Press SET key to confirm the Goal setting.
IV.
Use direction keys again to adjust the goal value.
V.
Press SET to confirm the adjustment.
3.
SELECT LEVEL:
I.
The default level is set to [1], press SET to confirm or;
II.
Press the direction keys to select the workout level.
III.
It will allow the user to adjust the level by the direction keys. The user may adjust the level
up to level 8.
IV.
Press SET to confirm the adjustment.
4. PRESS START:
I.
Press START to start the workout.
II.
3-second count-down.
III.
Workout starts.
IV.
During the workout period, the user may adjust their Incline and Speed from the Up and
Down keys of Speed and Incline.
P. 3 - TARGET HEART RATE Program:
1. PERSONAL INFO:
I.
[AGE]
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the direction keys to adjust the age.
3. Press SET again to confirm the adjustment.
II.
[GENDER]:
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the direction keys to change the gender.
3. Press SET again to confirm the choice.
III.
[WEIGHT]:
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the Direction keys to adjust the weight.
3. Press SET again to confirm the adjustment.
Operating Process

7
2. SET GOAL MODE:
1 Press SET to select the goal.
2 Press the direction keys to switch between [TIME],
[Distance], and [Calorie].
3 Press SET key to confirm the Goal setting.
4 Use direction keys again to adjust the goal value.
5 Press SET to confirm the adjustment.
3.
SET THR:
1. Recommended Target heart rate (THR) displays for a few seconds.
2. Press the Direction keys to adjust THR between the range (70~180).
3. Press SET to confirm.
4.
SET CHANGING METHOD:
I. Press on the Direction keys to switch among the 3 ways.
II.
Press SET to confirm the changing method.
5. PRESS START:
1. Press START to start the workout.
2. 3-second count-down.
3. During the workout period, the user may adjust their Incline and Speed from the Up and
Down keys of Speed and Incline.
4. During the workout, if the THR is not reached, the speed, incline or both Speed & Incline
will adjust automatically according to what the user has chosen at the setting phase.
P.S. The target heart rate table is attached with the manual at the end for reference.
Automatically change the speed level to reach the THR.
Automatically change the incline level to reach the
THR.
Automatically change both the speed and the incline
levels to reach the THR.
SPD
INC
INC
SPD

8
USER 1 Program:
1. SET PERSONAL INFO:
I.
[AGE]
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the direction keys to adjust the age.
3. Press SET again to confirm the adjustment.
II.
[GENDER]:
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the direction keys to change the gender.
3. Press SET again to confirm the choice.
III.
[WEIGHT]:
1. Press SET to do adjustment.
2. Press the Direction keys to adjust the weight.
3. Press SET again to confirm the adjustment.
2.
SET GOAL MODE:
1. Press SET to select the goal.
2. Press the direction keys to switch between [TIME], [Distance], and
[Calorie].
3. Press SET key to confirm the Goal setting.
4. Use direction keys again to adjust the goal value.
5. Press SET to confirm the adjustment.
3.
SELECT LEVEL:
The workout level will be divided into 16 parts, as below:
1. The first brick at the button of the first section shows.
2. Press the Direction keys to add the bricks to the desired level.
3. Press SET to confirm and
4. Repeat for the rest section until the last section was entered. Once the last
block is completed, USER1 setting will be saved.
4. PRESS START:
1. Press START to start the workout.
2. 3-second count-down.
3. Workout starts.
4. During the workout period, the user may adjust
their Incline and Speed from the Up and Down
keys of Speed and Incline.
USER 2 Program:
The operating process of the USER 2 program is exactly the same as the USER1 program.

9
Computeranleitung
Neigung Auf/Ab Tasten
Zur Einstellung des Neigungsgrades
Geschwindigkeit Auf/Ab Tasten Zur Einstellung der Geschwindigkeit.
Auf/Ab Tasten: Zum Eingeben von Programmen und Werten
Set Taste Zur Bestätigung einer Eingabe oder Auswahl.
Schnellwahl Neigung Zur schnellen Einstellung eines bestimmten Neigungsgrades
Schnellwahl Geschwindigkeit: Zur schnellen Einstellung einer bestimmten Geschwindigkeit
Start Taste Zum starten des gewählten Programms
Stop Taste: Zum stoppen des gewählten Programms.
Tastenfunktion
Schnellwahl
Neigung
Schnellwahl
Geschwindig-
keit
Geschwindigkeit
Auf/Ab
Tasten
Neigungs
Auf/Ab
Tasten
Stop - Taste Bestätigungs
- Taste
Start - TasteSET
DE

10
Definition der Schnellwahltasten
Das LCD – Display wird leicht beschädigt bitte vermeiden Sie:
dass schwere oder scharfe Gegenstände auf das Display fallen
den Kontakt von Flüssigkeit mit dem Display
Hitzeeinwirkung
harte Stöße gegen das Display.
Um das Training nach der Einstellungsphase zu beginnen muss die Start Taste gedrückt werden
Durch Drücken der Stop Taste während des Programms wird das Training gestoppt.
Durch zweimaliges drücken der Stop Taste wird das Programm beendet und das Gerät kehrt zum
Ausgangstand zurück.
Die Schnelltasten, Neigung Auf/Ab Tasten, Geschwindigkeit Auf/Ab Tasten und die Starttaste
funktionieren nur während ein Programm abläuft. Diese Tasten haben während der Einstellungsphase
keine Funktion.
Die Auf/Ab Tasten funktionieren nur während der Einstellungsphase.Mit den Auf/Ab Tasten kann das
gewünschte Programm gewählt werden sowie auch die individuellen Werte eingegeben werden. Diese
Tasten haben während des Programmablaufs keine Funktion
Die Kontakttasten an den Handgriffen auf beiden Seiten haben die folgenden zwei Funktionen:
•die Einstellung der Geschwindigkeit.
•das Anhalten des Laufbandes wenn die Tasten auf beiden Seiten gleichzeitig berührt werden..
Handpulssensoren direkt vor dem Benutzer registrieren den momentanen Puls solange die Hände auf
beiden Sensoren ordnungsgemäß aufliegen.
Das Ziehen des Sicherheitsschlüssels hält das Laufband sofort an und schaltet es aus.
Grad Geschwindigkeit Grad Neigung
4 4 km 2 2 %
8 8 km 4 4 %
10 10 km 6 6 %
12 12 km 8 8 %
14 14 km 10 10 %
16 16 km 12 12 %
Achtung
Allgemeine Funktionen

11
[WELCOME] “Willkommen” wird für 5 Sekunden angezeigt.
Wird ein Fehler gefunden erscheint folgende Anzeige auf der DOT METRIX
Anzeige:
Over- speed (Überdrehzahl)
Over- load (Überlastung)
Power Off (Stromabschaltung)
P1 - Quick Start - Schnellstart (Standardprogramm)
Dieses Programm ermöglicht es ohne Eingaben individueller Werte zu trainieren. Die Programmdauer beträgt
maximal 99:59 Minuten ohne eine Aufwärm- und Abkühlphase.
P2 – Hill - Hügel
Bei diesem Programm wird eine Hügelbesteigung nachgeahmt. Es können individuelle Werte eingegeben,
sowie die Trainingsparameter eingestellt werden, wie zum Beispiel Zeit, Geschwindigkeit und Neigungsgrad.
P3 - Target Heart Rate – Herzfrequenzprogramm
Hier ändern sich Neigung und Geschwindigkeit nach einem voreingestellten Ablauf des
Intensitätswechsels, mit dem Ziel den Puls zwischen 65 % und 80% des Maximalpulses (THR- Zielpuls) zu
halten.
Eine Möglichkeit der Intensitätsregelung ist über die Geschwindigkeit:
•Für Benutzer unter 30 Jahren, wird die Geschwindigkeit dabei mit 1km/h pro Minute erhöht. Die
Obergrenze liegt bei 15km/h
•Für Benutzer zwischen 30-50 Jahren, wird die Geschwindigkeit dabei um 0,5 km/h alle 30 Sekunden
erhöht. Die Obergrenze liegt bei 12km/h.
•Für Benutzer über 50 Jahren, wird die Geschwindigkeit dabei um 0,2 km/h alle 30 Sekunden erhöht.
Die Obergrenze liegt bei 9km/h.
Eine weitere Methode der Intensitätsregelung ist über die Neigung:
•Die Neigung wird dabei um ein Grad alle 30 Sekunden erhöht oder reduziert.
Es kann eine kombinierte Intensitätsregelung gewählt werden, d. h. über Geschwindigkeit und Neigung :
•Die Neigung und Geschwindigkeit ändern sich dabei im Wechsel, wobei jede Einstellung eine Minute
anhält.
P4 - User 1 – Benutzerprogramm 1
Dieses Programm ermöglicht die individuelle Einstellung der Neigung.
P5 - User 2– Benutzerprogramm 2
Dieses Programm ermöglicht die individuelle Einstellung der Neigung.
Warm-Up Program - Aufwärmprogramm
Außer beim Quick Start geht jedem Programm eine dreiminütige Aufwärmphase voraus. Die Neigung nimmt ab
und die Geschwindigkeit erhöht sich von 0,8 km/h auf 2 km/h in der ersten Minute und bleibt die weiteren 2
Minuten konstant. Der Benutzer kann während dessen die Geschwindigkeit und die Neigung individuell
einstellen
Cool-Down Program - Abkühlprogramm
Außer beim Quick Start, folgt jedem Programm eine dreiminütige Abkühlphase. Die Neigung nimmt ab und die
Geschwindigkeit geht, in der ersten Minute, von der am Ende des Programms auf 2 km/h hinunter. Für die
weiteren zwei Minuten verringert sich die Geschwindigkeit auf 0,8 km/h. Der Benutzer kann währenddessen die
Geschwindigkeit und die Neigung individuell einstellen.
Start Seite
Kontrolle der Motorfunktion
Programm Beschreibung

12
P1 - Schnellstart Programm:
I. Drücken Sie SET für die Wahl des Schnellstartes, danach drücken Sie START um mit dem Training zu
beginnen.
II. 3-Sekunden werden heruntergezählt.
III. Die [TIME] Zeit beginnt mit dem voreingestellten Standardwert von 99:59 Minuten.
IV.
Während des Programms kann die Neigung und Geschwindigkeit durch die Auf/Ab Tasten der
Geschwindigkeit und Neigung individuell eingestellt werden.
P2 - Hügel Programm:
1.
SET PERSONAL INFO - Eingabe individueller Werte:
I.
[AGE] - Alter:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzeralter eingegeben werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
II.
[GENDER] - Geschlecht:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann das Geschlecht gewählt werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
III. [WEIGHT] - Gewicht:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzergewicht eingegeben werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
2.
SET GOAL MODE - Zieleingabe:
I. Durch drücken der SET Taste kann mit der Zieleingabe begonnen werden.
II. Durch drücken der Auf/Ab Tasten wird zwischen[TIME] - Zeit, [Distance] – Strecke und [Calorie]
– Kalorien, gewählt.
III. Durch drücken der SET Taste wird die Auswahl bestätigt.
IV. Mit den Auf/Ab Tasten wird der gewünschte Zielwert eingestellt
V.
Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
3.
SELECT LEVEL - Schwierigkeitsgrad:
I. Der voreingestellte Standardwert ist [1], dieser kann mit drücken der SET Taste bestätigt werden
oder;
II. durch drücken der Auf/Ab Tasten ein neuer Wert eingegeben werden.
III. Mit den Auf/Ab Tasten kann der Benutzer einen individuellen Wert bis höchstens „8“ einstellen.
IV. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
4. PRESS START:
I. Durch drücken von START beginnt das Programm.
II. 3 Sekunden werden herunter gezählt.
III. Das Programm beginnt.
IV. Während des Programms kann die Neigung und Geschwindigkeit durch die Auf/Ab Tasten der
Geschwindigkeit und Neigung individuell eingestellt werden.
P. 3 - Herzfrequenzprogramm:
1. SET PERSONAL INFO - Eingabe individueller Werte:
I. [AGE] - Alter:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzeralter eingegeben werden
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
II. [GENDER] - Geschlecht:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann das Geschlecht gewählt werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
III. [WEIGHT]:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzergewicht eingegeben werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
Bedienung

13
2. SET GOAL - Zieleingabe
1. Drücken Sie „SET“ um das Ziel zu wählen.
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann zwischen
[time] (Zeit),
[Distance] (Entfernung) und [Calories] (Kalorien) gewählt werden.
3. Durch drücken der SET Taste wird die gewünschte Eingabe
bestätigt.
4. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann der gewünschte Wert
verändert werden.
5. Durch drücken der SET Taste wird die gewünschte Eingabe
bestätigt.
3.
SET THR:
1. Auf dem Display erscheint der empfohlenen Zielpuls (THR).
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann der Zielpuls individuell, auf einen Wert zwischen
(70~180) eingestellt werden.
3. Durch drücken der SET Taste wird die Eingabe bestätigt.
4. SET CHANGING METHOD - Programmablauf einstellen:
I.
Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann eine der drei Methoden gewählt werden.
II.
Durch drücken der SET Taste wird die Eingabe bestätigt.
5. PRESS START – Start drücken:
1. Durch drücken von START beginnt das Programm.
2. 3 Sekunden werden herunter gezählt.
3. Während des Programms kann die Neigung und Geschwindigkeit durch die Auf/Ab Tasten
der Geschwindigkeit und Neigung individuell eingestellt werden.
4. Wird der Zielpuls während des Trainings nicht erreicht, ändert sich die Geschwindigkeit und
die Neigung, je nachdem welche Methode in der Einstellphase gewählt wurde.
P.S. Beziehen Sie sich auf die Zielpulstabelle im Anhang dieser Anleitung.
Die Geschwindigkeit ändert sich automatisch um den
Zielpuls zu erreichen.
Die Neigung ändert sich automatisch um den Zielpuls
zu erreichen
Sowohl Neigung als auch Geschwindigkeit ändern sich
automatisch um den Zielpuls zu erreichen.
SPD
INC
INC
SPD

14
Benutzerprogramm 1:
1.
SET PERSONAL INFO - Eingabe individueller Werte:
I.
[AGE] - Alter:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzeralter eingegeben
werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
II.
[GENDER] - Geschlecht:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann das Geschlecht gewählt werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
III.
[WEIGHT] - Gewicht:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Eingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Taste kann das Benutzergewicht eingegeben
werden.
3. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
2.
SET GOAL MODE - Zieleingabe:
1. Durch drücken der SET Taste kann mit der Zieleingabe begonnen werden.
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten wird zwischen[TIME] - Zeit, [Distance] -
Strecke, and [Calorie] – Kalorien, gewählt.
3. Durch drücken der SET Taste wird die Auswahl bestätigt.
4. Mit den Auf/Ab Tasten wird der gewünschte Zielwert eingestellt.
5. Nochmaliges drücken der SET Taste bestätigt die Eingabe.
3.
SELECT LEVEL - Schwierigkeitsgrad:
Das Programm wird in 16 Parzellen unterteilt, siehe unten:
1. Der erste Baustein erscheint unten in der ersten Parzelle.
2. Durch drücken der Auf/Ab Tasten kann der gewünschte Schwierigkeitsgrad
eingestellt werden.
3. Durch drücken der SET Taste wird die Eingabe bestätigt und
4. der gleiche Vorgang wird wiederholt bis alle Parzellen eingestellt sind. Wenn
alle Parzellen eingestellt sind wird die Einstellung unter USER1- (Benutzer 1)
gespeichert.
4. PRESS START – Start drücken:
1. Durch drücken von START beginnt das
Programm.
2. 3 Sekunden werden herunter gezählt.
3. Das Programm beginnt.
4. Während des Programms kann die Neigung und
Geschwindigkeit durch die Auf/Ab Tasten der
Geschwindigkeit und Neigung individuell
eingestellt werden.
Benutzerprogramm 2:
Das Benutzer 2 Programm folgt dem gleichen Schema wie das Benutzer 1-Programm.

15
Инструкция ккомпьютеру
Функции кнопок
Наклон
+/
–
Пошаговая настройка уровня наклона
Скорость +/– Пошаговая настройка скорости движения
Кнопки выбора +/– Выбор программы или параметра
Кнопка Set Выбор параметра или подтверждение показателя
Выбор уровня наклона Быстрый выбор определенного уровня наклона
Выбор скорости Быстрый выбор определенной скорости движения
Кнопка Start Старт выбранной программы
Кнопка Stop Остановка выбранной программы
RU
Выбор
уровня
наклона
Выбор
скорости
Скорость
+/–
Наклон
+/–
Стоп Выбор
+/–
СтартSET

16
Пояснение ккнопкам быстро о выбора
Жидкокристаллический дисплей повредить легко. Поэтому избегайте:
ронять на экран тяжелые или острые предметы,
контакта экрана сжидкостями,
воздействия высоких температур,
ударов по дисплею.
Чтобы начать тренировку после ввода параметров, нажмите на кнопку Start.
Нажатием кнопки Stop во время выполнения программы тренировка прервется.
Если нажать на кнопку Stop два раза, программа завершится итренажер вернется висходное
состояние.
Кнопки быстро о выбора, Наклон +/–, Скорость +/– икнопка Start работают только во время
выполнения программы. Вмодусе настройки параметров данные кнопки не действуют.
Кнопки выбора +/– работают только вмодусе настройки.Кнопками выбора +/– выбирется
желаемая программа изадаются индивидуальные показатели.Во время выполнения программы
данные кнопки не действуют.
Контактные датчики на ручках тренажёра выполняют следующие функции:
•регулируют скорость движения,
•останавливают беговую дорожку при одновременнои касании датчиков собеих сторон.
Сенсоры пульса, расположенные прямо перед пользователем, определяют частоту пульса в
данный момент, если руки одновременно находятся на обоих сенсорах.
При извлечении шнура безопасности из компьютера происходит полная мгновенная остановка
беговой дорожки иее выключение.
Уровень Скорость Уровень Наклон
4 4 км/ч2 2 %
8 8 км/ч4 4 %
10 10 км/ч6 6 %
12 12 км/ч8 8 %
14 14 км/ч10 10 %
16 16 км/ч12 12 %
Внимание
Общие функции

17
[WELCOME] “Добро пожаловать” появится на дисплее на 5 секунд.
При отклонении от нормы на дисплее показываются
следующие сообщения об ошибке:
Over- speed (частота оборотов выше допустимой)
Over- load (на рузка выше допустимой)
Power Off (нет тока)
P1 - Quick Start - Быстрый старт (стандартная про рамма)
Данная программа предоставляет Вам возможность заниматься на тренажере без ввода
индивидуальных показателей. Максимально возможное время тренировки – 99 минут 59 секунд, время
разогрева иохлаждения не предусмотрено.
P2 - Hill - Холм
Эта программа имитирует подъем на невысокую возвышенность. Вы можете ввести свои личные данные
инастроить параметры тренировки: время, скорость иуровень наклона.
P3 - Target Heart Rate - Кардиопро рамма
Уровень наклона искорость движения изменяются всоответствии сзапрограммированной схемой
нагрузки, которая направлена на то, чтобы поддерживать пульс пользователя между 65 % и80% его
максимальной величины (THR – целевая частота пульса).
Нагрузка регулируется параметром скорость движения следующим образом:
•Если пользователь младше 30-ти лет, каждую минуту скорость увеличивается на 1км/ч. Верхний
предел – 15км/ч.
•Если возраст пользователя от 30-ти до 50-ти лет, каждые 30 секунд скорость увеличивается на
0,5 км/ч. Верхний предел – 12 км/ч.
•Если пользователь старше 50-ти лет, каждые 30 секунд скорость увеличивается на 0,2 км/ч.
Верхний предел – 9 км/ч.
Нагрузка также может регулироваться параметром уровень наклона:
•Вэтом случае каждые 30 секунд угол наклона повышается или понижается на 1 градус.
Можно выбрать комбинированный метод, т.е. изменяться будет искорость, иуровень наклона:
•При этом изменение уровня наклона искорости движения будет происходить по очереди, в
течение одной минуты для каждого параметра.
P4 - User 1 - Про рамма пользователя 1
Данная программа предоставляет возможность индивидуально настроить уровень наклона.
P5 - User 2 - Про рамма пользователя 2
Данная программа предоставляет возможность индивидуально настроить уровень наклона.
Warm-Up Program - Про рамма разо рева
За исключением Быстрого старта каждой программе предшествует трехминутная фаза разогрева.
Уровень наклона понижается, аскорость возрастает втечение первой минуты с0,8 км/чдо 2 км/чи
остается на протяжении последующих 2-хминут постоянной. Возможна индивидуальная настройка
уровня наклона или скорости пользователем.
Cool-Down Program - Про рамма охлаждения
За исключением Быстрого старта после выполнения любой программы следует трехминутная фаза
охлаждения. Уровень наклона понижается, скорость понижается втечение первой минуты свеличины по
окончанию тренировочной программы до 2 км/ч. За последующие две минуты скорость понизится до 0,8
км/ч. Возможна индивидуальная настройка уровня наклона или скорости пользователем.
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Контроль работы мотора
Тренировочные про раммы

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P1 - Быстрый старт:
I.
Чтобы активировать программу Быстрый старт, нажмите на кнопку SET, затем, чтобы начать
тренировку, нажмите на кнопку START..
II.
Происходит обратный отсчет от 3-хсекунд до 0.
III.
Отсчет времени [TIME] выполняется от заданной величины 99:59.
IV.
Во время программы можно регулировать уровень наклона искорость кнопками Наклон +/–
иСкорость +/–.
P2 - Холм:
1. SET PERSONAL INFO:
I.
[AGE] - возраст:
Чтобы активировать параметр возраст, нажмите на кнопку SET.
Спомощью Кнопок выбора +/– введите Ваш возраст.
Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
II.
[GENDER] - пол:
Чтобы активировать параметр пол, нажмите на кнопку SET.
Спомощью Кнопок выбора +/– выберите Ваш пол.
Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите выбранный показатель.
III.
[WEIGHT] - вес:
Чтобы активировать параметр вес, нажмите на кнопку SET.
Спомощью Кнопок выбора +/– введите Ваш вес.
Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
2.
SET GOAL MODE – Настройте параметры:
I.
Чтобы перейти вмодус настройки параметров, нажмите на кнопку SET.
II.
Спомощью Кнопок выбора +/– активируются параметры время [TIME], километраж
[Distance], расход калорий [Calories].
III.
Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите выбор параметра для настройки.
IV.
Спомощью Кнопок выбора +/– задайте желаемую величину параметра.
V.
Ещё раз нажав на кнопку SET, подтвердите заданный показатель.
3.
1. SELECT LEVEL – Выберите уровень сложности:
I.
Первоначально задан уровень [1]. Вы можете подтвердить его, нажав на кнопку SET,
или
II.
спомощью Кнопок выбора +/– задать другой уровень сложности.
III.
Вы можете выбрать любой уровень сложности до „8“.
IV.
Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
4.
2. PRESS START – Нажмите на кнопку Старт:
I.
После нажатия на кнопку START программа стартует.
II.
Происходит обратный отсчет от 3-хсекунд до 0.
III.
Затем начинает выполняться тренировочная программа.
IV.
Во время программы можно регулировать уровень наклона искорость кнопками
Наклон +/– иСкорость +/–.
P3 - Кардиопро рамма:
1.
SET PERSONAL INFO – Введите личные данные:
I.
[AGE] - возраст:
1. Чтобы активировать параметр возраст, нажмите на кнопку SET.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– введите Ваш возраст.
3. Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
II.
[GENDER] - пол:
1. Чтобы активировать параметр пол, нажмите на кнопку SET.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– выберите Ваш пол.
3. Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите выбранный показатель.
III.
[WEIGHT] - вес:
1. тобы активировать параметр вес, нажмите на кнопку SET.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– введите Ваш вес.
3. Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
Настройка про рамм

19
2.
SET GOAL – Настройте параметры
1. Нажмите кнопку SET, чтобы активировать выбор
параметра.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– Вам предлагаются
следующие параметры: время [TIME], километраж
[Distance], расход калорий [Calories].
3. Нажатием на кнопку SET подтвердите выбор желаемого
параметра.
4. Затем спомощью Кнопок выбора +/– Вы можете
изменить величину выбранного параметра.
5. Испомощью кнопки SET запомнить заданную величину.
3.
SET THR – Настройте целевую частоту пульса:
1. На дисплее показывается рекомендуемая целевая частота пульса (THR).
2. Спомощью Кнопок выбора +/– Вы можете задать другой показатель вдиапазоне
(70~180).
3. Нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
4. SET CHANGING METHOD – Выберите схему тренировки:
I.
Спомощью Кнопок выбора +/– выберите одну из трех схем тренировки.
II.
Нажатием на кнопку SET подтвердите выбранный показатель.
5.
PRESS START – Нажмите на кнопку Старт:
1. После нажатия на кнопку START программа стартует.
2. Происходит обратный отсчет от 3-хсекунд до 0.
3. Во время программы можно регулировать уровень наклона искорость кнопками
Наклон +/– иСкорость +/–.
4. При отклонении актуальной частоты пульса от целевой изменяется скорость
движения или уровень наклона, взависимости от выбранной схемы.
П.С.: Руководствуйтесь таблицей целевой частоты пульса вприложении данной инструкции.
Изменяется скорость, чтобы поддерживать пульс на
уровне целевого.
Изменяется угол наклона, чтобы поддерживать
пульс на уровне целевого.
Изменяется как скорость, так иугол наклона, чтобы
поддерживать пульс на уровне целевого.
SPD
INC
INC
SPD

20
Про рамма пользователя 1:
1.
SET PERSONAL INFO – Введите личные данные:
I.
[AGE] - возраст:
1. Чтобы активировать параметр возраст, нажмите на кнопку SET.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– введите Ваш возраст.
3. Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
II.
[GENDER] - пол:
1. Чтобы активировать параметр пол, нажмите на кнопку SET.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– выберите Ваш пол.
3. Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите выбранный
показатель.
III.
[WEIGHT] - вес:
1. Чтобы активировать параметр вес, нажмите на кнопку SET.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– введите Ваш вес.
3. Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель.
2.
SET GOAL MODE – Настройте параметры:
1. Чтобы перейти вмодус настройки параметров, нажмите на кнопку SET.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– активируются параметры время [TIME],
километраж [Distance], расход калорий [Calories].
3. Повторным нажатием на кнопку SET подтвердите выбор параметра для
настройки.
4. Спомощью Кнопок выбора +/– задайте желаемую величину
параметра.
5. Ещё раз нажав на кнопку SET, подтвердите заданный показатель.
3.
SELECT LEVEL – Выберите уровень сложности:
Время программы делится на 16 отрезков, см. ниже:
1. Впервом отрезке времени появится шкала нагрузки.
2. Спомощью Кнопок выбора +/– задайте желаемый уровень нагрузки
для данного отрезка времени.
3. Нажатием на кнопку SET подтвердите заданный показатель и
4. повторите предыдущие шаги для всех отрезков времени. После того, как
будет задана нагрузка всех отрезков времени, происходит сохранение
настроек как Программа пользователя 1 (USER1).
4.
PRESS START – Нажмите на кнопку Старт:
1. После нажатия на кнопку START программа стартует.
2. Происходит обратный отсчет от 3-хсекунд до 0.
3. Затем начинает выполняться тренировочная программа.
4. Во время программы можно регулировать уровень наклона искорость
кнопками Наклон +/– иСкорость +/–.
Про рамма пользователя 2:
Настройка Программы пользователя 2 происходит по той же схеме, что иПрограммы
пользователя 1.