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Accendere l’attrezzatura
Assicurarsi che il cavo elettrico sia appropriatamente
inserito nella presa (vede pagina 9). Per accendere
l’attrezzatura, premere il tasto START/PAUSA o sem-
plicemente cominciare ad allenarsi. La consolle
emetterà un suono e i vari display e indicatori si illu-
mineranno. Nota: Se avete mosso i pedali, l’attrezza-
tura sarà già accesa.
Selezionare uno degli otto programmi di inclina-
zione o di resistenza
Ogni volta che l’attrezzaturà
verrà accesa, la funzione
manuale verrà selezionata,
come mostrato dall’indicato-
re CONTROLLO MANUALE.
Per selezionare uno dei pro-
grammi di inclinazione o di
resistenza, premere il tasto
SELEZIONE PROGRAMMA ripetutamente fino a
quando uno dei quattro indicatori del programma di
inclinazione o uno dei quattro indicatori del program-
ma di resistenza si illuminerà. Nota : Quando preme-
te il tasto SELEZIONE PROGRAMMA, l’inclinazione
andrà automaticamente nella sua posizione più
bassa.
Non appena selezionate un programma, la matrice
LED mostrerà automaticamente la prima delle otto
posizioni del programma che avete selezionato
(vedere fase 3).
Iniziare il programma
Per iniziare il programma, premere il tasto START/
PAUSE o semplicemente iniziare ad allenarsi.
Ogni programma è sud-
diviso in venti segmenti
da un minuto ciascuno.
Se uno dei programmi
di inclinazione viene
selezionato, una posi-
zione di inclinazione
viene programmata per
ciascun segmento; se
uno dei programmi di resistenza viene selezionato,
una posizione di resistenza viene programmata per
ciascun segmento. La posizione del primo segmento
viene mostrata sulla colonna lampeggiante SEG-
MENTO ATTUALE (CURRENT SEGMENT) della
matrice LED. Le posizioni dei prossimi sette seg-
menti vengono mostrate nelle colonne a destra.
Quando rimangono solo tre secondi nel primo seg-
mento, serranno emessi tre suoni. A questo punto
tutte le posizioni si sposteranno di una colonna a
sinistra. La posizione del secondo segmento verrà a
questo punto mostrata nella colonna SEGMENTO
ATTUALE e l’elliptical crosstrainer si porterà nella
seconda posizione.
Se un programma di inclinazione viene selezionato,
la resistenza può essere cambiata durante il pro-
gramma con i tasto RESISTENZA. Se un program-
ma di resistenza viene selezionato, l’inclinazione
può’ essere cambiata con i tasti INCLINAZIONE.
Il programma continuerà fino a che la posizione del
ventesimo segmento viene mostrata nella colonna
SEGMENTO ATTUALE e il display TEMPO conta
alla rovescia fino a zero. La consolle a questo punto
emetterà’ un suono e i due display rimarranno in
pausa. La consolle rimarra in questo stato fino a
quando il tasto START/PAUSE o il tasto SELEZIONE
PROGRAMMA verrà’ premuto.
Se il programma è troppo
facile o troppo difficile, il
livello di difficoltà del pro-
gramma può essere regola-
to. Ci sono cinque "livelli di
fitness" ( il levello di fitness
5 e’ il più’ difficile). Se un
programma di inclinazione viene selezionato, preme-
re i tasti INCLINAZIONE ripetutamente per cambiare
il livello di fitness. Una "F1", "F2", "F3", "F ", o "F5"
apparirà’ sul display a sinistra per mostrare quale
livello di fitness è stato selezionato. Se un program-
ma di resistenza viene selezionato, premere i tasti
RESISTENZA per cambiare il livello di fitness.
Per mettere in pausa il programma prima che sia
completato, premere il tasto START/PAUSA o per-
mettere ai pedali di fermarsi e scendere dai pedali.
Un suono verrà emesso e i due display rimarranno in
pausa e lampeggeranno. Per riiniziare il programma,
semplicemente rincominciare a pedalare. Nota: La
consolle andrà nautomaticamente in funzione
quiescente se i pedali non verranno mossi per
dieci minuti o più.
Seguire i vostri progressi con i display sulla con-
solle
Mentre vi allenate, i due display mostreranno il
tempo rimanente nel programma, la distanza, il livel-
lo di inclinazione, i giri completati, la velocità attuale,
le calorie bruciate, e il livello de resistenza, ad inter-
valli di cinque secondi ciascuno. La vostra frequenza
cardiaca verrà inoltre mostrata quando il sensore
pulsazioni viene usato (vedere fase 5 a pagina 12).
Misurare la vostra frequenza cardiaca se deside-
rato
Vedere fase 5 a pagina 12.
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3
2
1
COME USARE I PROGRAMMI DEI INCLINAZIO-
NE E DEI RESISTENZA