NordicTrack E 11.6 Elliptical User manual

Sticker met
serienummer
(beneden onderstel)
GEBRUIKERSHANDLEIDING
www.iconeurope.com
Modelnr. NTEVEL99813.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
OPGELET
Lees voor gebruik van dit
apparaat alle instructies en
voorzorgsmaatregelen in deze
handleiding. Bewaar deze hand-
leiding voor verdere raadpleging.
KLANTENDIENST
Neem contact op met de
Klantendienst (zie informatie
hieronder) of neem contact op met
de winkel waar u dit product gekocht
heeft wanneer u nog vragen heeft of
wanneer er onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn.
4021 529 7186
Maandag-Vrijdag 08:00-20:00
GMT; Zaterdag 09:00-13:00 GMT
Website:
www.iconsupport.eu
Email:
[email protected]

2
NORDICTRACK is een merk van ICON IP, Inc.
DE STICKER MET WAARSCHUWING
De waarschuwingsticker hier afgebeeld is met
uw dit product inbegrepen. Plak de sticker
op de aangegeven plaats over de Engelse
waarschuwing heen. De hier getoonde sticker(s)
met waarschuwing is/zijn op de aangegeven
plaats(en) geplakt. Raadpleeg de laatste pagina
van deze handleiding wanneer een sticker
ontbreekt of niet leesbaar is en vraag om
een vervangende sticker. Plak de sticker op
de aangegeven plaats. Aandacht: de sticker(s)
worden niet op ware grootte weergegeven.
DE STICKER MET WAARSCHUWING. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN ...................................................3
VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA..........................................................6
MONTAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN ...............................................17
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN ...............................................29
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31
LIJST MET ONDERDELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN ...............................................Laatste pagina
RECYCLING INFORMATIE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina
INHOUD

3
1. Het is de verantwoordelijkheid van de
eigenaar om zich ervan te vergewissen
dat alle gebruikers van de elliptische trai-
ner voldoende op de hoogte zijn van alle
voorzorgsmaatregelen.
2. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of
enig ander oefenprogramma begint. Dit is
vooral belangrijk voor personen van boven
de 35 jaar, of voor personen met bestaande
gezondheidsproblemen.
3. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals in
deze handleiding beschreven.
4. De elliptische trainer is alleen voor gebruik
thuis bedoeld. Gebruik de elliptische trainer
niet commercieel, niet voor verhuur of in een
instelling.
5. Gebruik de elliptische trainer enkel binnens-
huis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats
de elliptische trainer niet in een garage, op
een overdekt terras of bij water.
6. Plaats de elliptische trainer op een vlakke
ondergrond en zorg ervoor dat er minstens
0,9 m vrije ruimte voor en achter en 0,6 m
vrije ruimte aan zijkanten van de elliptische
trainer is. Leg een matje onder de elliptische
trainer om uw vloer of de vloerbedekking te
beschermen.
7. Controleer en draai alle delen regelmatig
aan. Vervang versleten onderdelen direct.
8. Houd kinderen jonger dan 12 jaar en huisdie-
ren uit de buurt van de elliptische trainer.
9. Steek de stekker alleen in een geaard
stopcontact. Om overbelasting van de
stroomkring te voorkomen dient u geen
andere elektrische apparaten op een
stopcontact van dezelfde stroomkring aan
te sluiten, behalve apparaten met een laag
stroomverbruik zoals mobiele telefoonladers.
10. Pas de stroomadapter niet aan en gebruik
geen adapter om de stroomadapter op een
onjuist stopcontact aan te sluiten. Houd het
stroomsnoer uit de buur van verwarmde
oppervlakken. Gebruik geen verlengsnoer.
11. Gebruik de elliptische trainer niet wanneer
het elektrische snoer of de stekker bescha-
digd is. Gebruik de loopband niet als hij niet
goed werkt.
12. Verwijder altijd de sleutel, trek de stekker uit
het stopcontact, en zet de aan/uitschakelaar
in de uitstand wanneer u de elliptische trai-
ner niet gebruikt.
13. GEVAAR: haal de stekker altijd
uit het stopcontact als de elliptische trai-
ner niet wordt gebruikt of voor aanvang
van het reinigen van de elliptische trainer.
Onderhoud, anders dan de procedures
in deze handleiding moeten uitsluitend
worden uitgevoerd door een erkende
onderhoudsvertegenwoordiger.
14. De elliptische trainer is niet geschikt voor
gebruik door personen die meer dan 147 kg
wegen.
15. Draag geschikte kleding wanneer u de
elliptische trainer gebruikt; draag geen losse
kleding die vast kan komen te zitten in de
elliptische trainer. Draag altijd gymschoe-
nen tijdens het oefenen om uw voeten te
beschermen.
16. Houd de handgrepen of de armhendels vast
bij het opstappen, het afstappen of tijdens
het gebruik van de elliptische trainer.
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN
WAARSCHUWING: lees om het risico op brandwonden, brand, elektrische shok,
of persoonlijkletsel te verminderen, alle belangrijke voorzorgsmatregelen en instructies in deze han-
dleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u de elliptische trainer gebruikt.
ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt.

4
17. De hartslagmonitor is geen medisch instru-
ment. Diverse factoren kunnen invloed
hebben op nauwkeurigheid van de hartslag-
waarden. De hartslagmonitor dient slechts
om de hartslag globaal te meten, als hulp-
middel bij uw oefeningen.
18. Met de elliptische trainer kan men niet free-
wheelen; de pedalen blijven ronddraaien
totdat het vliegwiel stopt. Verlaag uw fiets-
snelheid op een gecontroleerde manier.
19. Houd tijdens het gebruik van de elliptische
trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.
20. Te veel oefenen kan tot ernstig letsel of de
dood leiden. Als u pijn voelt of duizelig wordt
tijdens het oefenen, dient u onmiddellijk te
stoppen en af te koelen.
BEWAAR DEZE INSTRUCTIES

5
Dank u dat u hebt gekozen voor de revolutionaire
NORDICTRACK®E 11.6 elliptische trainer. De E 11.6
elliptische trainer biedt een aantal indrukwekkende
functies die zijn ontwikkeld om uw trainingen thuis
effectiever en leuker te maken.
Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvul-
dig door voor gebruik van de elliptische trainer.
Raadpleeg de omslag van deze handleiding als u nog
vragen hebt. Noteer het productnummer en het serien-
ummer voordat u met ons contact opneemt. De plaats
waar u de stickers met het productnummer en het
serienummer kunt vinden wordt op de omslag van de
handleiding aangegeven.
Bekijk eerst aandachtig de tekening hieronder en de
verschillende onderdelen, voordat u verder leest.
Hartslagmonitor
Armhendel
Toegangskap Wiel
Pedaal
Accessoireshouder
Bedieningspaneel
Stelpoot
Schakelaar
Vergrendelknop
Hellingsplatform
Opklapmagneet
Ventilator Armhendel
Trapperarmgrendel
Lengte: 203 cm
Breedte: 66 cm
Gewicht: 86 kg
Hendel
Stelpoot
VOORDAT U BEGINT

6
M10 x 120mm
Schroef (100)–4
M8 Gespleten
Tussenring
(131)–8 M17 x 27mm
Gegolfde
Tussenring (88)–4
M6 x 13mm
Tussenring (140)–8
M6 x 50mm Schroef
(62)–4
M6 x 12mm
Schroef (139)–4
M8 x 16mm
Schroef (102)–12
M8 x 25mm
Schroef (128)–2
M8 x 45mm Bout
(104)–6
M8 Borgmoer
(105)–6
M8 x 25mm x
1,5mm Tussenring
(126)–4
M4 x 16mm
Schroef (93)–14
ONDERDEEL IDENTIFICATIESCHEMA
Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer tus-
sen haakjes onder elke tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN achterin
deze handleiding. Het getal tussen de haakjes is de hoeveelheid die nodig is voor de montage. Aandacht: als
een onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd. Er zijn
mogelijk extra metalen onderdelen meegeleverd.

7
• De montage moet door twee personen uitgevoerd
worden.
• Plaats alle onderdelen op een open plek en
verwijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het
verpakkingsmateriaal pas weg als u helemaal met
de montage klaar bent.
• Linker onderdelen zijn met een “L” of “Left” en
rechter onderdelen zijn met een “R” of “Right”
aangegeven.
• Raadpleeg bladzijde 6 om kleine onderdelen te
kunnen herkennen.
• Naast het meegeleverde gereedschap heeft u het
volgende gereedschap nodig:
een kruiskopschroevendraaier
een rubber hamer
Montage is makkelijker met uw eigen set sleutels.
Om schade aan onderdelen te voorkomen, dient
u geen elektrisch gereedschap te gebruiken.
2. Draai de Achterste Stabilisator (4) zoals
afgebeeld.
Maak, terwijl de tweede persoon de achterkant
van het Vouwbare Onderstel (2) wat optilt, de
Achterste Stabilisator (4) aan het Opvouwbare
Onderstel vast met twee M10 x 120mm
Schroeven (100). Aandacht: het vouwbare
onderstel kan in de opgevouwen stand zijn.
Aandacht: als de elliptische trainer in de opge-
vouwen stand is, dient u het na het voltooien
van deze stap uit te vouwen. Voor het uitvouwen
van de elliptische trainer, houdt u het handvat
aan de Achterste Stabilisator (4) vast, druk op
de Vergrendelingsknop (67) en vouw de laat de
Achterste Stabilisator en het Vouwonderstel (2)
op de vloer zakken.
4
2
100
2
67
1
1. Ga naar www.iconsupport.eu op uw
computer en registreer uw product.
 • activeertuwgarantie
 • bespaartutijdalsuooitcontactmoet
opnemen met de Klantendienst
 • hiermeekunnenwijuopdehoogtestellenvan
upgrades en aanbiedingen
Aandacht: indien u geen internettoegang heeft,
belt u met de Klantendienst (zie de voorkant van
deze handleiding) om uw product te registreren.
MONTAGE

8
3. Draai de Voorste Stabilisator (3) zoals afgebeeld.
Maak, terwijl een tweede persoon de voorkant
van het Onderstel (1) wat optilt, de Voorste
Stabilisator (3) vast met twee M10 x 120mm
Schroeven (100).
3
3
1
100
4. Richt de Staander (5) en de Bovenste Kap (23)
zoals is afgebeeld.
Schuif de Bovenste Kap (23) omhoog naar de
Staander (5).
Laat een tweede persoon de Staander (5) en
het Bovenste Kapje (23) bij het Onderstel (1)
houden.
Zoek naar de binddraad in de Staander (5).
Bevestig de onderkant van de binddraad aan
de Draad van de Staander (60). Trek vervol-
gens aan de bovenkant van het binddraad tot
het Draad van de Staander helemaal door de
Staander loopt.
Tip: om te voorkomen dat de Draad van de
Staander (60) in de Staander (5) valt, zet
u de Draad van de Staander vast met het
binddraad.
Tip: Vermijd het afklemmen van het Draad
van de Staander (60). Schuif de Staander (5)
op het Onderstel (1).
Bevestig de Staander (5) met acht M8 x
16mm Schroeven (102) en acht M8 Gespleten
Tussenringen (131) (er zijn slechts vier schroe-
ven van elk afgebeeld); draai de Schroeven
nog niet vast.
Druk het Bovenste Kap (23) nog niet op zijn
plaats.
4
5
Draadband
Draadband
23
60
102
102
102
131
131
131
1
Vermijd het
afklemmen van
de draad van de
Staander (60)

9
6
5
6. Gebruik een klein stukje van een plastic tas om
uw vingers schoon te houden en breng een laag
van het meegeleverde vet aan op de As van de
Staander (48) en op twee M17 x 27mm Gegolfde
Tussenringen (88).
Tip: vermijd het beschadigen van het
Draad van de Staander (60). Steek de van
de Staander As (48) door de Staander (5) en
centreer. Schuif een M17 x 27mm Gegolfde
Tussenring (88) op elke kant van de As van de
Staander.
Schuif het Linker en het Rechter Armhendel (8,
9) op de linker- en rechterzijde van de As van de
Staander (48).
Draai een M8 x 16mm Schroef (102) en een M8
x 25mm x 1,5mm Tussenring (126) tegelijkertijd
in iedere uiteinde van de As van de Staander
(48) vast.
9
8
7
Zeshoekige
Gaten
104
104
104
105
105
6
9
126
126
8
5
102
102
48
Smeervet
60
88
88
5. Zoek naar de Rechter Armhendel (8) en de
Rechter Beenstang (6) en draai ze zoals
afgebeeld.
Steek de Rechter Armhendel (8) in de Rechter
Beenstang (6).
Maak de Rechter Armhendel (8) vast met
twee M8 x 45mm Bouten (104) en drie M8
Borgmoeren (105). Zorg ervoor dat de
Borgmoeren in de zeshoekige gaten zitten.
Draai de Bouten nog niet helemaal vast.
Monteer de Linkerarm Armhendel (9) en de
Linker Beenstang (7) op dezelfde manier.
Vermijd het beschadigen
van de draad van de
Staander (60)

10
8
14
139
139
140
140
7. Aandacht: de Stelpoot (41) kan al vooraf zijn
gemonteerd.
Plaats met de hulp van een tweede persoon,
wat stevige verpakkingsmaterialen (niet afge-
beeld) onder het Onderstel (1). Laat het tweede
persoon het Onderstel vasthouden om te zor-
gen dat deze niet omvalt terwijl u deze stap
voltooit.
Draai dan de Stelpoot (41) vast in de onderkant
van het Onderstel (1).
62
12
7
41
1
8. Vind het Rechter Pedaal (14) en de Rechter
Pedaalarm (12) en richt deze zoals afgebeeld.
Bevestig de Rechter Pedaal (14) aan de
Rechter Pedaalarm (12) met twee M6 x
12mm Schroeven (139) en twee M6 x 13mm
Tussenringen (140); draai de Schroeven nog
niet vast.
Draai vervolgens twee M6 x 50mm Schroeven
(62) en twee M6 x 13mm Tussenringen (140)
in de Rechter Pedaalarm (12) en de Rechter
Pedaal (14). Draai dan de twee M6 x 12mm
Schroeven (139) vast.
Bevestig het Linker Pedaal (niet weerge-
geven) op dezelfde manier op de Linker
Pedaalarm (niet weergegeven).

11
10
10. Richt de Platformkap (44) rond de Staander (5)
zoals is afgebeeld.
Druk op de verhogingen aan de onderkant van
de Platformkap (44) in het Hellingplatform (43).
9
43
12
12
136
92
44
43
9. Zie de bovenste tekening. Zoek de
Hellingplatformrol (92) op de Rechter Pedaalarm
(12).
Stel de Hellingplatformrol (92) in op de
Rechterkant van het Hellingplatform (43).
Zie de onderste tekening. Trek omhoog aan de
Vergrendeling (117) op de Rechter Pedaalarm
(12).
Druk op de Rechter Pedaalarm (12) op de
Rechter Huls (136). Zorg dat de Rechter
Trapperarm op zijn plaats wordt vergrendeld.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
117
5

12
12
11
91
7
6
128
111
126
12. Draai de zes M8 x 45mm Bouten (104) en de
acht M8 x 16mm Scroeven (102) vast.
Druk de Bovenste Kap (23) in de Rechter en
Linkerkappen van het Onderstel (21, 22).
102
102
21, 22
104
104
23
94
128
90
88
11. Breng wat vet aan op de As van de
Verbindingsarm (94) en op een M17 x 27mm
Gegolfde Tussenringen (88).
Voeg de As van de Verbindingsarm (94) in
het Rechter Beenstang (6) in de afgebeelde
kant. Schuif vervolgens de M17 x 27mm
Gegolfde Tussenring (88) op de As van de
Verbindingsarm. Steek vervolgens de As van de
Verbindingsarm in de Rechter Verbindingsarm
(90).
Plaats een inbussleutel in de M8 x 25mm
Schroef (128) in de As van de Verbindingsarm
(94).
Gebruik een tweede inbussleutel en maak een
andere M8 x 25mm Schroef (128), een Kap van
de Draaias (111) en een M8 x 25mm x 1,5mm
Tussenring (126) vast in het andere uiteinde van
de As van de Verbindingsarm (94). Tip: vermijd
het beschadigen van de Kap van de Draaias
bij het vastdraaien van de Schroef.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
Smeervet

13
13
14
5
5
24 A
24
25
14. Draai de Voorste Kap van de Staander (25)
zoals afgebeeld.
Maak de Voorste Kap van de Staander (25) rond
de Staander (5) vast door deze op de Achterste
Kap van de Staander (24) te drukken.
93
13. Draai de Achterste Kap van de Staander (24)
zoals afgebeeld.
Terwijl een tweede persoon de Achterste Kap
van de Staander (24) bij de Staander (5) houdt,
verbindt u het Verlengsnoer van de Ontvanger
(143) met het verlengsnoer van de Ontvanger
(A).
Tip: Zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken. Maak de Achterste Kap van de Staander
(24) aan de Staander (5) vast met vier M4 x
16mm Schroeven (93). Tip: het kan nodig zijn
om het uiteinde van de Achterste Kap van de
Staander voorzichtig op zijn plaats te buigen
rond de Staander.
143
Vermijd het
afklemmen van
de draden
30
32
8
15
93
15. Zoek het Kapje van de Rechter Voorbeen (30).
Maak het Kapje van het Rechter voorbeen (30)
aan de Rechterarmhendel (8) vast met twee M4
x 16mm Schroeven (93).
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.

14
30
29
16
16. Zoek het Kapje van de Rechter achterbeen (29).
Bevestig het Kapje van het Rechter achter-
been (29) rond de Rechter Armhendel van het
Bovendeel (8) door deze in het kapje van het
Rechter Voorbeen (30) te drukken.
Herhaal deze stap aan de andere kant van de
elliptische trainer.
8
17. Richt de Kap van het Bedieningspaneel
(11) zoals getoond. Schuif de Kap van het
Bedieningspaneel weer op de Staander (5).
11
5
17

15
10
10
5
5
Draad-
band
18
19
60, 143,
135
18. Laat een twee persoon de Handvat (10) bij de
Staander (5) houden.
Raadpleeg de inzet-tekening. Zoek naar de
Draad voor de Hartslag (135) in de Handvat
(10). Steek het draad van de hartslagsensor in
de voorkant van de Staander (5) en trek het uit
het gat in de Staander zoals afgebeeld.
Maak het onderste eind van het binddraad
vast aan de Draad van de Staander (60), het
Verlengsnoer van de Ontvanger (143) en de
Draad van de hartslagsensor (135). Steek dan
het andere uiteinde van de binddraad omhoog
door de Handvat (10). Trek vervolgens aan de
bovenkant van het binddraad tot het Draad van
de Staander, het Verlengsnoer van de Ontvanger
en de draad van de Hartslagsensor door de
Staander zijn geleid.
19. Tip: zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken. Maak de Handvat (10) aan de Staander
(5) vast met twee M8 x 16mm Schroeven (102).
102
Vermijd het
afklemmen van
de draden
135
10
5

16
10
11
33
60
10
93
93
135
143
20
21
22. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed vastgedraaid zijn voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken.
Aandacht: er kunnen extra onderdelen meegeleverd zijn. Plaats een matje onder de elliptische trainer om de
vloer of het tapijt te beschermen.
20. Terwijl een tweede persoon het
Bedieningspaneel (33) bij de Handvat
(10) vasthoudt, sluit u de draden van het
Bedieningspaneel aan op de het Draad van
de Staander (60), het Verlengsnoer van de
Ontvanger (143) en op het Draad van de
Hartslagsensor (135).
Stop het overmatige draad in de Handlvat(10) of
in het Bedieningspaneel (33).
Tip: Zorg ervoor dat de draden niet bekneld
raken. Maak het Bedieningspaneel (33) aan
het Handvat (10) vast met vier M4 x 16mm
Schroeven (93).
21. Maak dan de Kap van het Bedieningspaneel (11)
vast aan het Handvat (10) vast met twee M4 x
16mm Schroeven (93).
Vermijd het
afklemmen van
de draden

17
HOE DE SNOER IN STOPCONTACT TE STEKEN
De snoer moet geaard zijn. Als het niet goed functio-
neert geeft de aarding de laagste weerstandspad voor
de elektriciteit om zodoende het risico van elektrische
schok te verminderen. Een snoer en een geaarde
stekker zijn bijgeleverd. BELANGRIJK: als het snoer
beschadigd is moet u het vervangen voor een door
de fabrikant aanbevolen snoer.
Volg deze stappen om de snoer in stopcontact te
steken.
1. Steek het aangegeven uiteinde van het snoer in het
stopcontact van de loopband.
2. Steek het snoer in een goed geinstalleerd en geaard
stopcontact die overeenkomt met alle plaatselijke
regelingen.
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact van
de Loopband
Snoer
UK
DU
GR
RU
HU
CZ
TR
RO
FR
SP
PL
SK
PR
IT
AUS
AUS
TYPE E
TYPE F
Stopcontact
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN
GEVAAR: een verkeerd stopcon-
tact (zonder aarde) kan tot een elektrische
schok leiden. Laat een elektriciën de aarding
nakijken als u niet zeker weet of het stopcon-
tact goed geaard is. Breng geen wijzigingen
aan de stekker van het apparaat aan. Laat een
elektriciën een nieuwe stekker monteren als
de stekker niet in het stopcontact past.

18
DE ELLIPTISCHE TRAINER OPEN- EN
TOEVOUWEN
U kunt het
onderstel inklap-
pen wanneer
u de elliptische
trainer niet
gebruikt. Trek
eerst aan de
vergrendelings-
hendeltjes onder
elk pedaalbeen
en verwijder de
pedaalbenen
van de hulzen van de crankarmen.
Hef de pedaalarmen op totdat de magneten op de
pedaalarmen de handleuningen raken; de magneten
zullen de pedaalarmen op hun plaats houden. Houd
dan de handgreep vast en til het onderstel op totdat
het in de verticale positie vast klikt.
Om de elliptische trainer te gebruiken, moet u eerst het
handvat vastnemen, dan op de vergrendelingsknop
drukken en vervolgens het onderstel laten zakken.
Trek vervolgens de magneten op de pedaalarmen van
de handvaten. Til vervolgens, de vergrendelingshen-
deltjes onder de pedaalarmen omhoog en zet de
pedaalarmen op de hulzen van de crankarmen. Laat
de vergrendelingshendeltjes los en zorg ervoor dat de
pedaalarmen goed vastzitten op de crankarmen.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAATSEN
Om de elliptische trainer te verplaatsen, vouwt u deze
eerst op zoals links aangegeven. Ga vervolgens voor
de elliptische trainer staan, houd de staander vast en
plaats een voet tegen een van de wielen. Trek aan de
staander totdat de elliptische trainer op de wielen rolt.
Verplaats de elliptische trainer met de hulp van een
tweede persoon voorzichtig tot de gewenste plaats en
laat het dan tegen de vloer zakken.
Pedaal-
arm
Hendel
Vergren-
delings-
knop
Pedaal-
arm
Magneet
Vergrendeling
Trek aan de
handleuning
Plaats hier
uw voet

19
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Om op de elliptische trainer te klimmen houdt u de
armen van het bovendeel vast en stapt u op het pedaal
dat zich in de laagste positie bevindt. Vervolgens stapt
u op de andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een
vloeiende beweging bereikt.
Aandacht: de armen van de krukas kunnen in beide
richtingen draaien. Aanbevolen wordt echter de
richting van de pijl te volgen; om af te wisselen
kunt u de krukstangen in de tegenovergestelde
richting draaien.
Wacht tot de pedalen helemaal gestopt zijn voordat u
van de elliptische trainer afstapt. Aandacht: met de
elliptische trainer kan men niet freewheelen; de
pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel
stopt. Stap eerst van het hoogste pedaal wanneer de
pedalen tot stilstand gekomen zijn. Stap vervolgens
van de laagste pedaal.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS TE
STELLEN
Als de elliptische trainer enigszins schommelt tijdens
het gebruik, draai dan aan één van de of beide stelvoe-
ten onder de achterste stabilisator tot het toestel niet
meer schommelt.
Als het onderstel van de elliptische trainer doorbuigt
tijdens het gebruik, draait u aan de middelste stelvoet
tot het toestel niet meer doorbuigt.
Stelpoten
Stelpoot
Armhendel
Handgrepen
Pedalen
Crank-
arm

20
Ute
ELNE99813
NTEVEL99813
DIAGRAM VAN HET
BEDIENINGSPANEEL
MAAK UW FITNESSDOELEN WERKELIJKHEID
MET IFIT.COM
Met uw nieuw iFit-compatibele fitnessapparatuur, kunt
u een diversiteit aan functies gebruiken op iFit.com om
uw fitnessdoelen werkelijkheid te maken:
Doe overal ter wereld oefeningen met aan-
pasbare Google Maps.
Download trainingsoefeningen die zijn
ontwikkeld om u te helpen uw persoonlijke
doelen te behalen.
Meet uw vooruitgang door tegen andere
gebruikers in de iFit-gemeenschap te
strijden.
Upload uw oefeningsresultaten naar de iFit
cloud en volg uw vooruitgang.
Stel voor uw oefeningen doelen in ten aan-
zien van calorieën, tijd of afstand.
Kies en dowload sets afvaloefeningen.
Ga naar iFit.com voor meer informatie.