NordicTrack E4.0 Elliptical User manual

Seri Numarası
Etiketi
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir
ve talimatları okuyun. Kılavuzu,
ileride başvurmak üzere saklayın.
Model No. NTEVEL75910.3
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın. KULLANICI KILAVUZU
www.iconeurope.com
MÜŞTERİ HİZMETLERİ
Sorular, eksik bölümler veya
zarar görmüş bölümler için, lüt-
fen DECATHLON CUSTOMER
SERVICE INFORMATION etiketli
sayfaya bakın veya bu ürünü
aldığınız mağazayla irtibata geçin.
İnternet sitesi:
www.iconsupport.eu

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
ÖNEMLİ TEDBİRLER ........................................................................3
BAŞLAMADAN ÖNCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAJ ..................................................................................5
ELİPTİK BİSİKLETİ KULLANMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
BAKIM VE SORUN GİDERME ................................................................24
EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
PARÇA LİSTESİ ...........................................................................28
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ .............................................. Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ ......................................................... Arka Kapak
2
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
Burada gösterilen ikaz etiketi, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketini, belirtilen yerdeki
İngilizce etiketin üzerine uygulayın. Bu çizim, ikaz
etiketinin bulunduğu yeri göstermektedir. Etiket,
ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı
değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın
ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi,
gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen
etiket, gerçek boyutu yansıtmayabilir.
NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır
İÇİNDEKİLER

3
UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, eliptik bisikletinizi kullanmadan önce bu
kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve eliptik bisikletinizin üzerinde yer alan tüm uyarıları
okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan
sorumlu değildir.
ÖNEMLİ TEDBİRLER
1. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
2. Eliptik bisikleti sadece bu kılavuzda belirtilen
şekilde kullanın.
3. Eliptik bisikleti kullanan kişilerin gerekli
tüm tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
4. Eliptik bisiklet sadece ev içi kullanım için
tasarlanmıştır. Eliptik bisikleti ticari veya
kurumsal ortamlarda kullanmayın.
5. Eliptik bisikleti iç mekanda, nem ve tozdan
uzak muhafaza edin. Eliptik bisikleti düz bir
yüzeyin üzerine yerleştirin ve zemini veya
halıyı korumak için altına bir paspas koyun.
Eliptik bisikletin ön ve arka taraflarında en az
0,9 m ve her iki yanında en az 0,6 m açıklık
olmasına dikkat edin.
6. Tüm parçaları düzenli olarak denetleyin
ve gereken şekilde sıkılaştırın. Yıpranmış
parçaları derhal yenileyin.
7. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları elip-
tik bisikletten kesinlikle uzak tutun.
8. Eliptik bisiklet, 150 kg’dan ağır kişiler
tarafından kullanılmamalıdır.
9. Egzersiz sırasında uygun giysiler giyin; elip-
tik bisiklete sıkışabilecek veya takılabilecek
bol giysiler giymeyin. Egzersiz sırasında
ayaklarınızı korumak için mutlaka spor
ayakkabı kullanın.
10. Eliptik bisikleti monte ederken, sökerken
veya kullanırken hareketli kollarından veya
üst gövde kollarından tutun.
11. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp
atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebil-
ecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,
sadece kalp atışı hızının seyrini genel
anlamda belirleyerek egzersize yardımcı
olması için tasarlanmıştır.
12. Eliptik bisikletin boş vitesi yoktur; pedal-
lar volan durana dek hareket etmeye devam
eder. Pedal hızınızı kontrollü bir biçimde
azaltın.
13. Eliptik bisikleti kullanırken sırtınızı dik tutun;
kamburlaştırmayın.
14. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında
aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı
hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.

4
Nabız Sensörü
Üst Gövde Kolu
Gidon
Pedal Disk Tutacağı Tekerlek
Pedal
Konsol
Su Şişesi Yuvası*
Dengeleme Ayağı
Kulp
*Su şişesi dahil değildir
BAŞLAMADAN ÖNCE
NORDICTRACK® E 4.0 eliptik bisikleti satın aldığınız
için teşekkür ederiz. E 4.0 eliptik bisiklet, evde
yapacağınız egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve
keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar.
En üst düzeyde yararlanmak için, eliptik bisikle-
tinizi kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu
dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra
sorularınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın.
Size yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçme-
den önce ürünün model ve seri numarasını not edin.
Model numarası ve seri numarası etiketinin yeri, kılavu-
zun ön kapağında görüntülenmektedir.
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-
den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
Uzunluk: 168 cm
Genişlik: 64 cm
Ağırlık: 61 kg

5
Montaj için iki kişi gereklidir. Eliptik bisikletin tüm parçalarını ambalajlarından çıkararak temiz ve boş bir alana
serin. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın.
Montaj için, ürünle birlikte verilen alet(ler)in yanı sıra bir Phillips tornavida gerekir .
Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimlere başvurun. Her çizimin altında paran-
tezler içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parça
numarasını izleyen sayı, montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön
montajlı olup olmadığını kontrol edin.
M10 x 48mm Vida
(75)–6
M10 x 20mm Vida
(79)–6
M8 x 20mm
Vida (80)–2
M4 x 28mm Vida
(99)–4
M8 x 45mm Cıvata
(76)–4
M10 x 95mm Vida (82)–4
M4 x 16mm
Vida (92)–6
Omuz Bağlantı Cıvatası (31)–2
M8 Pul
(33)–2 M10 Parçalı Pul
(78)–10
M8 Sıkıştırma
Somunu
(77)–4
MONTAJ

6
1. İkinci bir kişi Ana Gövdenin (1) arka kısmını
kaldırırken, Arka Dengeleyiciyi (70) Ana
Gövdeye iki adet M10 x 95mm Bağlantı
Vidasıyla (82) ile tutturun.
2. İkinci bir kişi Ana Gövdenin (1) ön kısmını
kaldırırken, Ön Dengeleyiciyi (73) Ana Gövdeye
iki adet M10 x 95mm Bağlantı Vidasıyla (82) ile
tutturun.
70
82
1
1
2
1
82
73

7
3
Kablo
Bağı
2
42
37
4. Dikey Direği (2) Ana Gövdeye (1) takın. İpucu:
Bu sırada ikinci bir kişinin Üst Kalkan
Kapağını (37) tutarak ortadan uzaklaştırması
gerekir.
İpucu: Kablo Demetini (42) sıkıştırmamaya
dikkat edin. Dikey Direği (2) dört adet M10 x
20mm Bağlantı Vidası (79) ve dört adet M10
Parçalı Pul (78) ile tutturun.
Üst Kalkan Kapağını (37) aşağıya kaydırın ve
Ana Gövdeye (1) doğru bastırarak oturtun.
4
1
1
78 78
79 79
1
2
42
Kablo
Bağı
Kablo Demetini (42)
sıkıştırmamaya
dikkat edin
3. Dikey Direği (2) ve Üst Kalkan Kapağını (37)
gösterilen şekilde yönlendirin. Üst Kalkan
Kapağını yukarıya, Dikey Direğin üzerine doğru
kaydırın.
Ana Gövdenin (1) yanında, Dikey Direği (2) tut-
mak için ikinci bir kişi olmalıdır.
Eklenen küçük çizime bakın. Kablo bağını
Dikey Direğin (2) içine yerleştirin. Kablonun alt
ucunu Kablo Demetine (42) bağlayın. Sonra,
kablo bağının üst ucunu Dikey Direğin tepesin-
den yukarı çıkacak şekilde çekin. Ardından,
kablo bağını çözün ve atın.
İpucu: Kablo Demetinin (42) Dikey Direğin
(2) içine düşmesini engellemek için, Kablo
Demetini lastik bir kayış veya bir parça bantla
sabitleyin.
2
42
37

8
5. Konsol Kapağını (32) gösterilen şekilde yönlendi-
rin. Ardından, Konsol Kapağını Dikey Direğin (2)
üzerine getirin.
Gidonu (39) gösterilen şekilde yönlendirin. Nabız
Kablosu (28) ve Göğüs Nabız Kablosunu
(103) Gidondan dışarı çektiğinizden emin
olun.
İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.
Gidonu (39) Dikey Direğe (2) iki adet M10 x
20mm Bağlantı Vidası (79) ile monte edin. 79
Kabloları
sıkıştırmamaya
dikkat edin
5
2
6
4
2
6. İkinci kişi Dikey Direğin (2) yanında Konsolu
(4) tutarken, konsol kablolarını Kablo Demetine
(42), Nabız Kablosuna (28) ve Göğüs Nabız
Kablosuna (103) bağlayın.
Fazla kabloları Dikey Direğin (2) veya Konsolun
(4) içine yerleştirin.
İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.
Konsolu (4) Dikey Direğe (2) dört adet M4 x
28mm Vida (99) ile takın.
28 103
32
39
99
99
Kabloları
sıkıştırmamaya
dikkat edin
Konsol Kabloları
42
103
28

9
7. Konsol Kapağını (32) yukarıya, Konsola (4)
doğru kaydırın.
Konsol Kapağını (32) Dikey Direğe (2) bir adet
M4 x 16mm Vida (92) ile takın.
Sonra, Konsol Kapağını (32) Konsola (4) iki adet
M4 x 16mm Vida (92) ile takın.
7
4
2
32
92
92
8. «Left» ve «Right» (L ya da Left solu; R ya da
Right sağı gösterir) etiketlerle işaretlenmiş Sol
ve Sağ Üst Gövde Kollarını (8, 9) belirleyin.
Sol Üst Gövde Kolunu (8) ve bir Üst Gövde
Ayağını (6) gösterilen şekilde yönlendi-
rin. Altıgen yuvaların belirtilen konumda
olmasına dikkat edin.
Sol Üst Gövde Kolunu (8) Üst Gövde Ayağına
(6) takın.
Sol Üst Gövde Kolunu (8), iki adet M8 x
45mm Yuvarlak Başlı Cıvatayla (76) ve iki
adet M8 Sıkıştırma Somunuyla (77) monte
edin. Sıkıştırma Somunlarının altıgen yuva-
larda olmasına dikkat edin. Yuvarlak Başlı
Cıvataları şimdilik gevşek bırakın.
Sağ Üst Gövde Kolunu (9) aynı şekilde diğer
Üst Gövde Ayağına (6) monte edin.
8
Altıgen
Yuvalar
8
6
6
9
77
77
76
76

10
9. Dikey Direk (2) üzerindeki millere, ürünle birlikte
verilen gres yağından bolca sürün.
Sol ve Sağ Üst Gövde Kollarını (8, 9) gösterilen
şekilde yönlendirin ve onları, Dikey Direğin (2)
sol ve sağ yanlarına takın.
Üst Gövde Kollarını (8, 9), birer adet M8 x 20mm
Bağlantı Vidası (80) ve birer adet M8 Pul (33) ile
monte edin.
9
2
33 80
80
33
8
9
Gres yağı
10. Omuz Bağlantı Cıvatasına (31) az miktarda gres
yağı uygulayın.
İkinci bir kişi Sağ Pedal Kolunun (49) ön ucunu,
sağ Üst Gövde Ayağının (6) üzerindeki brake-
tin içinde tutarken, Omuz Bağlantı Cıvatasını
(31), sağ Üst Gövde Ayağı ve Sağ Pedal Kolu
yardımıyla takın.
Omuz Bağlantı Cıvatasını (31) sağ Üst Gövde
Ayağının (6) üzerine kaynaklı somuna sıkarak
sabitleyin.
Bu aşamayı, Sol Pedal Kolunu (resimde
gösterilmemektedir) sol Üst Gövde Ayağına
(6) eklemek için tekrarlayın.
M8 x 45mm Yuvarlak Başlı Cıvataları (76)
sıkın.
31
76
76
49
10
6
6
Gres yağı