NordicTrack E4.0 Elliptical Quick start guide

Aufkleber mit
Serien-Nr.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
odell-Nr. NTEVEL75910.3
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktieren Sie
den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontakti-
eren Sie das Geschäft wo Sie die-
ses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
o - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
[e-mail]

INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBERANBRINGEN ........................................................2
WICHTIGEVORSICHTSMASSNAHMEN .......................................................3
BEVORSIEANFANGEN ....................................................................4
MONTAGE ...............................................................................5
BENUTZENDESELLIPSENTRAINERS .......................................................14
WARTUNGUNDFEHLERSUCHE ............................................................24
TRAININGSRICHTLINIEN ..................................................................26
TEILELISTE .............................................................................28
DETAILZEICHNUNG.......................................................................30
BESTELLUNGVONERSATZTEILEN ...................................................Rückseite
INFORMATIONZUMRECYCLING......................................................Rückseite
2
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
Der hier abgebildete Warnungsaufkleber wurde an
den angezeigten Stellen angebracht. Sollte ein
Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung, um einen kosten-
losen Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie
den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle.
Anmerkung: Der Aufkleber ist nicht unbedingt in
wahrer Größe abgebildet.
NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc.

3
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTS ASSNAH EN
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen,
konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt.
Dies ist besonders wichtig für Personen, die
über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche
Probleme haben.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder
institutionellem Rahmen.
5. Benutzen Sie das Ellipsentrainer nur im Haus
und halten Sie es vor Feuchtigkeit und Staub
fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer nicht in
einer Garage, auf einer überdachten Terrasse
oder in der Nähe von Wasser auf.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Fläche und geben Sie darunter zum Schutz
des Bodens oder des Teppichs eine
Unterlage. Achten Sie darauf, mindestens 0,9
m Freiraum vor und hinter dem
Ellipsentrainer und je 0,6 m auf beiden Seiten
zu lassen.
7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und
ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.
Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt
werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere
müssen jederzeit vom Ellipsentrainer
ferngehalten werden.
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
mit weniger als 150 kg Körpergewicht
benutzt werden.
10. Tragen Sie während des Trainings
angemessene Kleidung. Tragen Sie keine zu
lose Kleidung, die sich am Ellipsentrainer
verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, beim
Absteigen und während des Trainings an den
Haltegriffen oder an den Oberkörperarmen
fest.
12. Der Pulsmesser ist kein medizinisches Gerät.
Verschiedene Faktoren können die Ablesung
der Herzfrequenzwerte beeinflussen. Der
Pulsmesser ist nur als Trainingshilfe
gedacht, um generelle Trends festzustellen.
13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad; die
Pedale werden so lange in Bewegung
bleiben, bis das Schwungrad zum Stillstand
kommt. Reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit
auf kontrollierte Weise.
14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn
Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren;
krümmen Sie Ihren Rücken nicht.
15. Zu intensives Training kann zu schweren
Verletzungen oder gar zum Tod führen.
Sollten Sie sich schwach fühlen oder
während des Trainings Schmerzen haben,
hören Sie sofort mit dem Training auf und
kühlen Sie ab.

4
Pulsmesser
Oberkörperarm
Haltestange
Pedalscheibe Rad
Pedal
Computer
Wasserflaschenhalter*
Ausgleichsfuß
Griff
*Wasserflasche nicht im Lieferumfang enthalten
BEVOR SIE ANFANGEN
Vielen Dank für Ihren Kauf des NORDICTRACK®E
4.0 Ellipsentrainers. Der E 4.0 Ellipsentrainer bietet
eine Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Training zu
Hause wirksamer und angenehmer gestalten werden.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen. Sollten
Sie nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung
noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation
auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen
können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer
und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in
Kontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo
der Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist,
finden Sie auf der Vorderseite der
Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und
machen Sie sich mit den gekennzeichneten
Einzelteilen vertraut.
Lange: 168 cm
Breite: 64 cm
Gewicht: 61 kg

5
ONTAGE
Zur ontage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten
Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg,
wenn die Montage fertig ist.
Außer den beigelegten Werkzeugen braucht man einen Kreuzschlitzschraubendreher .
Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen
unten. Die Zahl in Klammern, die sich unter jedem Teil befindet, ist die Bestellnummer, welche identisch ist mit
der Zahl in der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele
solche Teile bei der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack befind-
en, sehen Sie erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist.
M10 x 48mm
Schraube (75)–6
M10 x 20mm Schraube
(79)–6
M8 x 20mm
Schraube (80)–2
M4 x 28mm
Schraube (99)–4
M8 x 45mm Bolzen
(76)–4
M10 x 95mm Schraube (82)–4
M4 x 16mm
Schraube
(92)–6
Selbsthemmender Bolzen m. Ansatzschaft (31)–2
M8 Unterlegscheibe
(33)–2
M10 Federring
(78)–10
M8
Kontermutter
(77)–4

6
1. Während eine zweite Person das hintere Ende
des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die
hintere Stützstange (70) mit zwei
Selbsthemmenden M10 x 95mm Schrauben
(82) am Rahmen.
2. Während eine zweite Person das vordere Ende
des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie die
vordere Stützstange (73) mit zwei
Selbsthemmenden M10 x 95mm Schrauben (82)
am Rahmen.
70
82
1
1
2
1
82
73

7
3
Kabel-
befestigung
2
42
37
4. Schieben Sie den Pfosten (2) auf den Rahmen
(1) auf. Tipp: Eine zweite Person soll die
Oberschutzabdeckung (37) aus dem Weg
schieben.
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen des
Kabelbaums (42). Befestigen Sie den Pfosten
(2) mit vier Selbsthemmenden M10 x 20mm
Schrauben (79) und vier M10 Federringen (78).
Schieben Sie die Oberschutzabdeckung (37)
nach unten und drücken Sie diese in den
Rahmen (1) hinein.
4
1
1
78 78
79 79
1
2
42
Kabel-
befest-
igung
Vermeiden Sie ein
Abklemmen des
Kabelbaums (42)
3. Richten Sie den Pfosten (2) und die
Oberschutzabdeckung (37) so aus, wie abge-
bildet. Schieben Sie die Oberschutzabdeckung
nach oben auf den Pfosten auf.
Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den
Rahmen (1) hinhalten.
Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Finden
Sie die Kabelbefestigung innerhalb des
Pfostens (2). Binden Sie das untere Ende der
Kabelbefestigung an den Kabelbaum (42).
Ziehen Sie dann das obere Ende der
Kabelbefestigung nach oben und aus dem
oberen Ende des Pfostens heraus. Nun können
Sie die Kabelbefestigung abnehmen und
wegschmeißen.
Tipp: Um ein Hineinfallen des Kabelbaums
(42) in den Pfosten (2) zu vermeiden, befesti-
gen Sie den Kabelbaum mit einem
Gummiband oder einem Klebeband.
2
42
37

8
5. Richten Sie die Computerabdeckung (32) so
aus, wie abgebildet. Schieben Sie dann die
Computerabdeckung auf den Pfosten (2).
Richten Sie die Haltestange (39) so aus, wie
abgebildet. Vergewissern Sie sich, dass das
Pulskabel (28) und das Brustpulskabel (103)
aus der Haltestange herausgezogen wurden.
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabel. Befestigen Sie die Haltestange (39) mit
zwei selbsthemmenden M10 x 20mm
Schrauben (79) am Pfosten (2).
79
Drähte nicht
abklemmen
5
2
6
4
2
6. Während eine zweite Person den Computer (4)
an den Pfosten (2) hinhält, stecken Sie die
Computerkabel mit dem Kabelbaum (42), dem
Pulskabel (28) und dem Brustpulskabel (103)
zusammen.
Schieben Sie überschüssige Kabel in den
Pfosten (2) oder in den Computer (4) hinein.
Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der
Kabel. Befestigen Sie den Computer (7) mit
vier M4 x 28mm Schrauben (99) am Pfosten
(4).
28 103
32
39
99
99
Drähte nicht
abklemmen
Computerkabel
42
103
28

9
7. Schieben Sie die Computerabdeckung (32)
nach oben auf den Computer (4).
Befestigen Sie die Computerabdeckung (32) mit
einer M4 x 16mm Schraube (92) am Pfosten
(2).
Befestigen Sie dann die Computerabdeckung
(32) mit zwei M4 x 16mm Schrauben (92) am
Computer (4).
7
4
2
32
92
92
8. Finden Sie den linken und den rechten
Oberkörperarm (8, 9). Diese sind mit den
Aufklebern „Left“ und „Right“ markiert (Loder
Left bedeutet links; Roder Right bedeutet
rechts).
Richten Sie den linken Oberkörperarm (8) und
das Oberkörperbein (6) so aus, wie abgebildet.
Achten Sie darauf, dass sich die sechsecki-
gen Löcher an den angedeuteten Stellen
befinden.
Schieben Sie den linken Oberkörperarm (8)
durch das Oberkörperbein (6).
Befestigen Sie den linken Oberkörperarm (8)
mit zwei M8 x 45mm Linsenbolzen (76) und
zwei M8 Kontermuttern (77). Achten Sie
darauf, dass sich die Kontermuttern in den
sechseckigen Löchern befinden. Ziehen Sie
die Linsenbolzen noch nicht fest an.
Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm
(9) am anderen Oberkörperbein (6) auf die
gleiche Weise.
8
Sechseckige
Löcher
8
6
6
9
77
77
76
76

10
9. Geben Sie eine großzügige Menge des
beigelegten Schmierfetts auf die Achsen des
Pfostens (2).
Richten Sie den linken und den rechten
Oberkörperarm (8, 9) so aus, wie abgebildet,
und schieben Sie diese auf die linke und rechte
Seite des Pfostens (2).
Befestigen Sie beide Oberkörperarme (8, 9) mit
einer Selbsthemmenden M8 x 20mm Schraube
(80) und einer M8 Unterlegscheibe (33).
9
2
33 80
80
33
8
9
Schmiermittel
10. Geben Sie ein wenig Schmierfett auf den selbs-
themmenden Bolzen mit Ansatzschaft (31).
Während eine zweite Person das vordere Ende
der rechten Pedalschiene (49) innerhalb der
Klammer des rechten Oberkörperbeins (6) hin-
hält, schieben Sie den selbsthemmenden
Bolzen mit Ansatzschaft (31) durch das rechte
Oberkörperbein und die rechte Pedalschiene.
Ziehen Sie den selbsthemmenden Bolzen mit
Ansatzschaft (31) an der angeschweißten
Mutter am rechten Oberkörperbein (6) fest.
Wiederholen Sie diesen Schritt und befesti-
gen Sie die rechte Pedalschiene (nicht abge-
bildet) am rechten Oberkörperarm (6).
Ziehen Sie die 8 x 45mm Linsenbolzen (76)
fest.
31
76
76
49
10
6
6
Schmiermittel