NordicTrack Elliptical E7.1 User manual

ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Autocollant du
Numéro de Série
(sous le cadre)
MANUEL DE L’UTILISATEUR
www.nordictrack.com
Nº. du Modèle NTEL07910.2
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
CONTACTER AU SERVICE À LA
CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
APPUYEZ SANS FRAIS :
1-888-936-4266
du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de l’est (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIEL :
[email protected]

2
NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT....................................... 2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ............................................................. 3
AVANT DE COMMENCER .................................................................. 4
ASSEMBLAGE............................................................................ 5
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE......................................................... 14
ENTRETIEN ET PROBLÈMES .............................................................. 22
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
LISTE DES PIÈCES....................................................................... 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ ...................................................................... 29
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE ...................................Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE .............................................................Dernière Page
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
L’autocollant d’avertissement illustré ci-contre
est inclus avec cet appareil. Collez l’autocol-
lant d’avertissement sur l’avertissement en
anglais à l’endroit indiqué. Ce schéma indique
l’emplacement de l’autocollant d’avertissement.
Si l’autocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture de ce
manuel pour commander un nouvel autocol-
lant gratuit. Placez le nouvel autocollant à
l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant n’est
peut-être pas illustré à l’échelle.

3
AVERTISSEMENT :pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes
les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les aver-
tissements se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu
responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de
l’utilisation de cet appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Consultez votre médecin avant de
commencer tout programme d’exercices.
Ceci est particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
2. Utilisez l’elliptique uniquement de la manière
décrite dans ce manuel.
3. Le propriétaire est responsable de s’assurer
que tous les utilisateurs de l’elliptique sont
suffisamment informés de toutes les mises
en garde et précautions.
4. L’elliptique est conçu pour un usage
domestique uniquement. N’utilisez pas
l’elliptique dans un cadre commercial, locatif
ou institutionnel.
5. Gardez l’elliptique à l’intérieur, à l’abri de
l’humidité et de la poussière. N’installez
pas l’elliptique dans un garage, sur un patio
couvert ou près d’une source d’eau.
6. Installez l’elliptique sur une surface plane et
sur un tapis pour de protéger votre sol ou
votre moquette. Assurez-vous qu’il y a au
moins 0,9 m d’espace libre devant et derrière
l’elliptique et 0,6 m de chaque côté.
7. Inspectez régulièrement et serrez
correctement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Maintenez toujours les enfants de moins de
12 ans et les animaux domestiques éloignés
de l’elliptique.
9. L’elliptique ne doit pas être utilisé par des
personnes dont le poids dépasse 136 kg.
10. Portez des vêtements de sport appropriés
quand vous faites de l’exercice ; ne portez
des vêtements amples qui pourraient se
coincer dans l’elliptique. Portez toujours des
chaussures de sport pour protéger vos pieds
durant l’exercice.
11. Tenez les poignées ou les bras pour la partie
supérieure du corps (bras PSC) lorsque vous
montez, descendez ou utilisez l’elliptique.
12. Le détecteur du rythme cardiaque n’est
pas un instrument médical. Divers facteurs
peuvent avoir une incidence sur la précision
de la lecture de votre rythme cardiaque.
Le détecteur du rythme cardiaque n’est
qu’un outil d’exercice vous permettant de
déterminer les tendances générales de votre
rythme cardiaque.
13. L’elliptique n’a pas de roue libre ; les pédales
continueront de tourner jusqu’à l’arrêt du
volant. Réduisez petit à petit la vitesse des
pédales d’une manière contrôlée.
14. Tenez-vous droit quand vous utilisez
l’elliptique ; ne vous cambrez pas.
15. L’exercice par surmenage peut provoquer
des blessures graves ou la mort.
Cessez immédiatement vos exercices
si vous ressentez une douleur ou des
étourdissements, et retournez à la normale.

4
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi l’elliptique révolutionnaire
NordicTrack® E 7.1. L’elliptique E 7.1 offre un choix
impressionnant de fonctionnalités conçues pour
rendre vos entraînements plus efficaces et plus agré-
ables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’elliptique. Si vous avez
des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel pour
nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro
du modèle et l’emplacement de l’autocollant du
numéro de série sont indiqués sur la page de couver-
ture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Détecteur du Rythme
Cardiaque de la Poignée
Bras PSC
Porte d’Accès
Roue
Pédale
Porte-bouteille*
Console
Pied de Nivellement
Poignée
Interrupteur
Bouton du Loquet
Rampe
Aimant de
Rangement
Ventilateur
Poignée
Loquet du Bras de la Pédale
*La bouteille n’est pas incluse
Pied de Nivellement Cordon d’Alimentation
Longueur : 206 cm
Largeur : 69 cm

5
ASSEMBLAGE
L’assemblage requiert la participation de deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une
aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant la fin de l’assemblage.
En plus du ou des outils inclus, l’assemblage requiert un tournevis cruciforme et un maillet
en caoutchouc .
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le
nombre entre parenthèses sous chaque schéma correspond au numéro clé de la pièce indiqué dans la LISTE
DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire pour
l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas
déjà assemblée. Pour éviter d’abîmer des pièces, n’utilisez pas d’outils électriques pour l’assemblage.
M6 x 13mm Patch
Screw (
Rondelle de M6
(112)–8
Rondelle Fendue
de M8 (103)–14
Rondelle de M8
(95)–6
Rondelle Ondulée
(118)–2
Vis en Métal/Nylon
de M6 x 50mm (62)–4
Vis en Métal/Nylon
de M6 x 12mm (111)–4
Vis de M4 x 19mm
(156)–8
Vis en Métal/Nylon
de M8 x 35mm (149)–2
Vis en Métal/Nylon de M10 x 95mm (100)–4
Vis en Métal/Nylon
de M8 x 25mm (121)–2
Vis en Métal/Nylon
de M8 x 16mm (102)–16

6
1.
Orientez le Stabilisateur Arrière (4) comme sur
le schéma.
Attachez le Stabilisateur Arrière (4) sur le Cadre
Repliable (2) à l’aide de deux Vis en Métal/
Nylon de M10 x 95mm (100).
Ensuite, tenez la poignée du Stabilisateur
Arrière (4), appuyez sur le Bouton du Loquet
(67), puis baissez le Stabilisateur Arrière et le
Cadre Repliable (2) jusqu’au sol.
4
1
Pour faciliter l’assemblage, lisez les
informations sur la page 5 avant de com-
mencer.
100
Poignée
2
67
2. Orientez le Stabilisateur Avant (3) de manière à
ce que le trou indiqué se situe face à la goupille
sur le Cadre Principal (1).
Pendant qu’une deuxième personne soulève
l’avant du Cadre Principal (1), attachez le
Stabilisateur Avant (3) à l’aide de deux Vis en
Métal/Nylon de M10 x 95mm (100).
2
3
1
100
Trou
Goupille

7
3. Référez-vous au schéma 3a. Localisez et
orientez le Montant (5) ainsi que le Boîtier
Supérieur (27) comme sur le schéma.
Glissez le Boîtier Supérieur (27) vers le haut sur
le Montant (5).
Demandez à une deuxième personne de tenir
le Montant (5) et le Boîtier Supérieur (27) près
du Cadre Principal (1).
Localisez l’attache-fil dans le Montant (5).
Reliez l’extrémité inférieure de l’attache-fil
au Groupement de Fils (60). Ensuite, tirez
l’extrémité supérieure de l’attache-fil jusqu’à
acheminer le Groupement de Fils hors du
Montant.
Conseil : pour éviter que le Groupement de
Fils (60) ne tombe à l’intérieur du Montant
(5), attachez le Groupement de Fils avec
l’attache de fil.
Référez-vous au schéma 3b. Conseil : faites
attention de ne pas pincer le Groupement
de Fils (60). Enfoncez le Montant (5) dans le
Cadre Principal (1).
Attachez le Montant (5) à l’aide de quatre Vis
en Métal/Nylon de M8 x 16mm (102) et quatre
Rondelles Fendues de M8 (103) ; ne serrez
pas encore les Vis en Métal/Nylon.
3a
3b
5
Attache-fil
Attache-fil
5
27
60
60
102
102
102
102 103
103
103
1
1
Faites attention
de ne pas pincer
le Groupement de
Fils (60)

8
5
4
4. À l’aide d’un petit sac en plastique pour garder
vos doigts propres, appliquez une couche de la
graisse incluse sur l’Essieu du Montant (48) et
de deux Rondelles Ondulées (118).
Conseil : faites attention de ne pas endom-
mager le Groupement de Fils (60). Enfoncez
l’Essieu du Pivot (48) dans le Montant (5), puis
centrez-le. Faites glisser une Rondelle Ondulée
(118) sur chaque côté de l’Essieu du Montant.
Ensuite, localisez les Jambes PSC Droite et
Gauche (6, 7), sur lesquelles se trouvent des
autocollants avec les mots « Right » (droit) et
« Left » (gauche), puis orientez-les comme sur
le schéma.
Faites glisser les Jambes PSC Droite et
Gauche (6, 7) sur les côtés droit et gauche de
l’Essieu du Montant (48).
Serrez une Vis en Métal/Nylon de M8 x 16 mm
(102) et une Rondelle de M8 (95) sur chaque
extrémité de l’Essieu du Montant (48) en même
temps.
Faites attention de
ne pas endommager
le Groupement de
Fils (60)
Graisse
Graisse
95
5
7
102
95
102
118
48
60
6
118
5. Localisez la Pédale Droite (14), le Coussin de
la Pédale Droite (151), et l’assemblage du Bras
de la Pédale Droite (12) sur lequel se trouvent
des autocollants avec le mot « Right » (droit) et
orientez-les comme sur le schéma.
Placez le Coussin de la Pédale Droite (151)
sur le Bras de la Pédale Droite (12). Ensuite,
installez la Pédale Droite (14) sur le Coussin de
la Pédale Droite.
Attachez la Pédale Droite (14) sur le Bras
de la Pédale Droite (12) à l’aide de deux Vis
en Métal/Nylon de M6 x 12mm (111) et deux
Rondelles de M6 (112) ; ne serrez pas encore
les Vis en Métal/Nylon.
Ensuite, vissez deux Vis en Métal/Nylon de
M6 x 50mm (62) avec deux Rondelles de M6
(112) dans le Bras de la Pédale Droite (12) et
la Pédale Droite (14). Ensuite, serrez les deux
Vis en Métal/Nylon de M6 x 12mm (111).
Attachez la Pédale Gauche (non illustrée)
sur le Bras de la Pédale Gauche (non illus-
tré) de la même manière.
14
151
12
111
112
112 62

9
7a
7. Référez-vous au schéma 7a. Localisez le
Rouleau du Bras de la Pédale (32) sur le Bras
de la Pédale Droite (12).
Placez le Rouleau du Bras de la Pédale (32)
sur le côté droit de la Rampe (130).
Référez-vous au schéma 7b. Tirez le Loquet
(50) du Bras de la Pédale Droite (12) vers le
haut.
Enfoncez le Bras de la Pédale Droite (12)
dans le Manchon du Bras de la Pédale (46)
droit. Assurez-vous que le Bras de la Pédale
Droite s’emboîte en place.
Répétez cette étape de l’autre côté de
l’elliptique.
32
12
130
6. Appliquez de la graisse sur l’essieu du Bras du
Pédalier (39) droit.
Orientez un Manchon du Bras de la Pédale
(46) de manière à ce que le côté plat soit face
à l’elliptique. Glissez le Manchon du Bras de
la Pédale sur l’essieu du Bras du Pédalier (39)
droit.
Attachez le Manchon du Bras de la Pédale (46)
à l’aide d’une Vis en Métal/Nylon de M8 x 25mm
(121), d’un Grand Embout de l’Essieu (113) et
d’une Rondelle de M8 (95). Conseil : faites
attention de ne pas endommager le Grand
Embout de l’Essieu en vissant la Vis Métal/
Nylon.
Répétez cette étape de l’autre côté de
l’elliptique.
7b
46
12
50
6
95
113
46
Plat
121
39
Graisse

10
9. Appliquez de la graisse sur un Essieu du Bras
de Liaison (114).
Insérez l’Essieu du Bras de Liaison (114) dans
la Jambe PSC Droite (6) et le Bras de Liaison
Droit (43) depuis le côté illustré.
Insérez une clé hexagonale dans la Vis en
Métal/Nylon de M8 x 35mm (149) dans l’Essieu
du Bras de Liaison (114).
À l’aide d’une seconde clé hexagonale, vissez
une autre Vis en Métal/Nylon de M8 x 35mm
(149) avec un Petit Embout de l’Essieu (56) et
une Rondelle de M8 (95) dans l’autre extrémité
de l’Essieu du Bras de Liaison (114).
Conseil : faites attention de ne pas endom-
mager le Petit Embout de l’Essieu en vissant
la Vis en Métal/Nylon.
Répétez cette étape de l’autre côté de
l’elliptique.
8. Placez le Boîtier de la Rampe (131) autour du
Montant (5) comme sur le schéma.
Enfoncez les languettes du Boîtier de la Rampe
(131) dans la Rampe (130).
8
131
130
5
9
95
43
56
6
114
149
Graisse
149

11
11
10
9
7
6
8
102
102
103
10. Localisez le Bras PSC Droit (8) sur lequel se
trouve un autocollant avec le mot « Right »
(droit) et orientez-le comme sur le schéma.
Demandez à une deuxième personne de tenir
le Bras PSC Droit (8) près de la Jambe PSC
Droite (6).
Attachez le Bras PSC Droit (8) sur la Jambe
PSC Droite (6) à l’aide de trois Vis en Métal/
Nylon de M8 x 16mm (102) et de trois
Rondelles Fendues de M8 (103).
Attachez le Bras PSC Gauche (9) sur la
Jambe PSC Gauche (7) de la même manière.
Référez-vous à l’étape 3 page 7. Serrez les
Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm (102).
Glissez le Boîtier Supérieur (27) vers le bas et
enfoncez-le dans les Boîtiers Droit et Gauche
du Cadre (21, 22).
11. Identifiez la Poignée Droite (10) sur laquelle
se trouve un autocollant avec le mot « Right »
(L ou Left indique gauche ; R ou Right indique
droite) et orientez-la comme sur le schéma.
Demandez à une deuxième personne de tenir
la Poignée Droite (10) près du côté droit du
Montant (5).
Enfilez le Fil du Détecteur Cardiaque (105) qui
sort de la Poignée Droite (10) dans le côté droit
du Montant (5) et tirez-le vers le haut jusqu’à
l’acheminer hors du haut du Montant.
Conseil : faites attention de ne pas pincer le
Fil du Détecteur Cardiaque (105). Attachez la
Poignée Droite (10) sur le Montant (5) à l’aide
de deux Vis en Métal/Nylon de M8 x 16mm
(102) et deux Rondelles Fendues de M8 (103).
Attachez la Poignée Gauche (11) de la même
manière.
102
103
105
105
10
11
5
Faites attention de ne pas
pincer les Fils du Détecteur
Cardiaque (105)
27
21, 22

12
12
13
12. Détachez et jetez l’attache de fil attachée au
Groupement de Fils (60).
Pendant qu’une deuxième personne tient la
Console (33) près du Montant (5), branchez les
fils de la Console dans le Groupement de Fils
(60) et dans les Fils du Détecteur Cardiaque
(105).
Insérez l’excès de fils vers le bas dans le
Montant (5), ou vers le haut dans la Console
(33).
Conseil : faites attention de ne pas pincer les
fils. À la main, vissez deux Vis de M4 x 19mm
(156) dans le Montant (5) et dans l’extrémité
supérieure de la Console (33). Assurez-vous
que les Vis se trouvent dans les trous supéri-
eurs indiqués sur la Console.
Ne serrez pas encore les Vis de M4 x 19mm
(156). Vous serrerez les Vis en Métal/Nylon à
la fin de l’étape 14.
33
105
5
60
25
156
5
13. Orientez le Boîtier Arrière du Montant (25)
comme sur le schéma.
Attachez le Boîtier Arrière du Montant (25)
sur le Montant (5) à l’aide de quatre Vis de
M4 x 19mm (156). Conseil : il sera peut-être
nécessaire de plier légèrement l’extrémité
supérieure du Boîtier Arrière du Montant
pour l’installer doucement autour du
Montant.
Faites attention de
ne pas pincer les fils
156
Trous Supérieurs

13
16. Assurez-vous que toutes les pièces de l’elliptique sont correctement serrées. Remarque : un sachet
de graisse et des pièces supplémentaires sont peut-être inclus. Pour protéger votre sol ou votre moquette,
placez un tapis sous l’elliptique.
24
25
15. Orientez le Boîtier Avant du Montant (24)
comme sur le schéma.
Attachez le Boîtier Avant du Montant (24) aut-
our du Montant (5) en enfonçant les languettes
du Boîtier Avant du Montant dans le Boîtier
Arrière du Montant (25).
14. Attachez l’extrémité inférieure de la Console
(33) sur le Montant (5) à l’aide de deux Vis de
M4 x 19mm (156).
Référez-vous à l’étape page 12. Serrez
les Vis de M4 x 19mm (156) dans la partie
supérieure de la Console (33).
5
33
5
156
156
14
15

14
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE
COMMENT BRANCHER LE CORDON
D’ALIMENTATION
Cet appareil doit être mis à la terre. En cas de
panne ou d’un mauvais fonctionnement, la mise à la
terre réduit les risques de chocs électriques en offrant
une voie de fuite au courant électrique. Cet appareil
est équipé d’un cordon d’alimentation comportant un
conducteur de terre et une fiche de terre.
Branchez le cordon d’alimentation dans une prise
électrique murale correctement installée et mise
à la terre conformément aux codes et règlements
locaux. Cet appareil est conçu pour être utilisé
sur un circuit nominal de 120 volts. IMPORTANT :
l’elliptique n’est pas compatible avec les prises élec-
triques DDFT.
Un adap-
tateur
temporaire
peut être
utilisé pour
brancher
le cordon
d’alimen-
tation dans
une prise à
deux fiches,
comme sur le
schéma à droite, si une prise électrique correctement
mise à la terre n’est pas disponible. Cet adaptateur
temporaire ne doit être utilisé que jusqu’au moment
où une prise électrique correctement mise à la terre
pourra être installée par un électricien qualifié.
La patte, la languette ou le dispositif du même genre,
de couleur verte sortant de l’adaptateur doit relier
un support mis à la terre, tel qu’un boîtier de prise
électrique relié à la terre. Lorsque l’adaptateur est
utilisé, il doit être fixé au moyen d’une vis métallique.
Certains boîtiers de prise électrique bipolaires ne
sont pas reliés à la terre. Contactez un électricien
qualifié pour déterminer si le boîtier de votre prise
électrique est relié à la terre avant d’utiliser un
adaptateur.
COMMENT PLIER ET DÉPLIER L’ELLIPTIQUE
Lorsque
l’elliptique n’est
pas utilisé, le
cadre peut être
plié pour faire
de la place.
Soulevez
d’abord le loquet
situé sous
chaque bras
de pédale et
dégagez les bras
de pédale des manchons des bras du pédalier.
Soulevez ensuite les bras de pédale jusqu’à les
appuyer contre les aimants des poignées ; les aimants
maintiendront les bras de pédale en place. Ensuite,
tenez la poignée et soulevez le cadre jusqu’à ce que
celui-ci se verrouille en position verticale.
Pour déplier l’elliptique, tenez d’abord la poignée, puis
pressez le bouton du loquet et baissez le cadre.
Ensuite, tirez les aimants des bras de pédale pour
qu’ils se détachent des poignées. Soulevez ensuite
les loquets situés sous les bras de pédale et posez
les bras de pédale sur les manchons des bras du
pédalier. Relâchez les loquets et assurez-vous que les
bras de pédale relient fermement les bras du pédalier.
DANGER : un mauvais branche-
ment du conducteur de terre peut augmenter
les risques de chocs électriques. Vérifiez
auprès d’un électricien ou d’un réparateur
qualifié si vous avez des doutes sur la mise
à la terre de l’appareil. Ne modifiez d’aucune
manière la prise fournie avec l’appareil ; si elle
ne rentre pas dans votre prise murale, deman-
dez à un électricien qualifié d’installer une
prise murale adéquate.
Boîtier électrique
relié à la terre
Adaptateur
Languette
Vis Métallique
Cordon
d’Alimentation
Bras de la
Pédale
Poignée
Bouton
du
Loquet
Bras
de la
Pédale
Aimant
Loquet

15
COMMENT DÉPLACER L’ELLIPTIQUE
Pour déplacer l’elliptique, dépliez d’abord celui-ci
comme décrit à la page 14. Ensuite, tenez-vous
debout devant l’elliptique, tenez fermement le mon-
tant, et placez un pied contre l’une des roues. Tirez le
montant jusqu’à ce que l’elliptique commence à rouler
sur les roues. Avec l’aide d’une deuxième personne,
déplacez avec précaution l’elliptique vers l’endroit
voulu, puis baissez-le jusqu’au sol.
COMMENT NIVELER L’ELLIPTIQUE
Si l’elliptique oscille légèrement sur le sol durant son
utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivel-
lement situés sous du stabilisateur arrière jusqu’à
l’élimination du mouvement de balancement.
Si le cadre de l’elliptique se plie légèrement durant
l’utilisation, tournez le pied de nivellement central
jusqu’à l’élimination du mouvement.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE
Pour monter sur l’elliptique, tenez les bras PSC et
montez sur la pédale qui se trouve dans la position
la plus basse. Ensuite, montez sur l’autre pédale.
Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles commen-
cent à bouger de façon continue.
Remarque : les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche ; cependant, pour varier les exercices, vous
pouvez tourner les bras du pédalier dans le sens
opposé.
Pour descendre de l’elliptique, attendez que les
pédales s’immobilisent complètement. Remarque :
l’elliptique n’a pas de roue libre ; les pédales con-
tinueront à tourner jusqu’à l’arrêt du volant. Lorsque
les pédales se sont immobilisées, descendez d’abord
de la pédale la plus élevée. Ensuite, descendez de la
pédale la plus basse.
Pieds de
Nivellement
Pied de
Nivellement
Bras PSC
Poignées
Pédales
Bras du
Pédalier
Tirez sur
le montant
Placez votre
pied ici

16
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Cette console de pointe offre un éventail de fonction-
nalités conçues pour rendre vos entraînements plus
agréables et plus efficaces.
Quand vous utilisez le mode manuel de la console,
vous pouvez changer la résistance des pédales ainsi
que l’inclinaison de la rampe d’une simple pression de
touche. Pendant que vous vous entraînez, la console
affiche en continu des informations concernant vos
exercices. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme
cardiaque à l’aide du détecteur du rythme cardiaque
des poignées.
La console propose également vingt entraînements
prédéfinis : dix entraînements de perte de poids et dix
entraînements chronométrés. Chaque entraînement
contrôle automatiquement la résistance des pédales
et vous invite à changer votre cadence tout en vous
guidant au long d’un entraînement efficace.
La console propose également un mode
d’entraînement iFit qui vous permet de vous con-
necter à votre réseau sans fil grâce au module iFit
Live. Le module iFit Live en option vous permet de
télécharger des entraînements personnalisés, et de
suivre et d’analyser les données de vos entraînements
sur le site Internet iFit Live. Pour acheter un module
iFit Live, visitez le site Internet www.iFit.com ou
appelez le numéro de téléphone indiqué sur la
page de couverture de ce manuel.
Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou
votre lecteur de CD sur la chaîne audio de la console,
et ainsi écouter vos musiques ou livres audio préférés
pendant votre entraînement.
Pour allumer l’appareil, allez à la page 17. Pour
utiliser le mode manuel, allez à la page 17. Pour
utiliser un entraînement prédéfini, allez à la page
19. Pour utiliser le mode d’entraînement iFit, allez
à la page 20. Pour utiliser le système audio de la
console, allez à la page 20. Pour utiliser le mode
d’information, allez à la page 21.
Remarque : si un film en plastique recouvre l’écran de
la console, retirez-le.
Shark
ELS799110
NTEL07910.0

17
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL
IMPORTANT : si l’elliptique a été exposé à des
températures froides, laissez-le revenir à la tem-
pérature ambiante avant de l’allumer. Si vous
ne suivez pas cette consigne, vous risquez
d’endommager les écrans de la console ou
d’autres composants électriques.
Branchez le cordon
d’alimentation (référez-vous
à la section COMMENT
BRANCHER LE CORDON
D’ALIMENTATION page
14). Ensuite, localisez
l’interrupteur d’alimentation
de l’elliptique situé sur
le cadre près du cordon d’alimentation. Assurez-
vous que l’interrupteur se trouve sur la position
d’Initialisation [RESET].
L’écran s’allume alors et la console est prête à être
utilisée.
Remarque : lorsque vous allumerez l’appareil pour
la première fois, la rampe effectuera automatique-
ment un calibrage. La rampe bougera vers le haut
et vers le bas à mesure qu’elle effectue le calibrage.
Lorsque la rampe cesse de bouger, celle-ci est cali-
brée.
IMPORTANT : si la rampe n’effectue pas automa-
tiquement un calibrage, référez-vous à la section
COMMENT CALIBRER LA RAMPE page 22 et
effectuez un calibrage manuel de la rampe.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n’importe quel bouton de la console pour acti-
ver la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L’APPAREIL ci-dessus.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Chaque fois que vous allumez la console, le menu
principal apparaît.
Pour sélectionner le
mode manuel, appuyez
sur les touches
d’augmentation et de
diminution à côté de la
touche Entrer [ENTER]
et sélectionnez l’option
Marche [START]. Ensuite, appuyez sur la touche
Entrer.
Si vous avez sélectionné un entraînement ou le
mode d’entraînement iFit, appuyez sur la touche
Menu pour revenir au menu principal.
3. Changez la résistance des pédales et
l’inclinaison de la rampe comme vous le
désirez.
Pendant que vous pédalez, changez la résis-
tance des pédales en appuyant sur les touches
d’augmentation et de diminution de la Résistance.
Remarque : quand vous appuyez sur les touches,
les pédales mettront quelques instants à atteindre
la résistance sélectionnée.
Pour varier le mouvement des pédales, vous
pouvez changer l’inclinaison de la rampe. Pour
changer l’inclinaison, appuyez sur les touches
d’augmentation et de diminution de la Rampe
Motorisée [DIGITAL POWER RAMP].
Remarque : quand vous appuyez sur les touches,
il faudra quelques minutes à la rampe pour attein-
dre le niveau d’inclinaison sélectionné.
4. Suivez votre progression sur l’écran.
La console propose plusieurs modes d’affichage.
Le mode d’affichage sélectionné détermine les
données d’entraînement qui sont affichées.
Appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage
[DISPLAY] pour sélectionner le mode d’affichage
souhaité.
L’écran peut afficher les informations suivantes
concernant l’entraînement :
Calories—Ce mode d’affichage indique la quantité
approximative de calories que vous avez brûlées.
Graphique—Quand un entraînement est sélec-
tionné, ce mode affiche un graphique des niveaux
de résistance programmés pour l’entraînement.
Rythme Cardiaque—Ce mode affiche votre
rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur
du rythme cardiaque de la poignée (voir l’étape 5
page 18).
Rampe—Ce mode affiche le niveau de
l’inclinaison [INCLINE LEVEL] de la rampe pen-
dant quelques secondes à chaque changement
d’inclinaison.
Initialisation

18
Résistance—Ce mode affiche le niveau de résis-
tance des pédales pendant quelques secondes
chaque fois que le niveau de résistance change.
T/M—Ce mode affiche la vitesse de pédalage en
tours par minute (t/m) [RPM].
Foulées—Ce mode affiche le nombre total de
foulées [STRIDES] que vous avez accomplies en
pédalant.
Temps—Quand le mode manuel est sélec-
tionné, ce mode indique le temps [TIME] écoulé.
Lorsqu’un entraînement est sélectionné, le mode
d’affichage indique le temps restant avant la fin de
l’entraînement plutôt que le temps écoulé.
Pour régler volume de la console, appuyez sur
les touches d’augmentation et de diminution du
Volume.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Si les plaques
métalliques du
détecteur du
rythme cardiaque
des poignées sont
recouvertes d’un
film en plastique
transparent, retirez
le film. Pour mesurer
votre rythme car-
diaque, tenez le
détecteur du rythme cardiaque des poignées en
plaçant la paume de vos mains contre les pla-
quettes métalliques. Évitez de déplacer vos
mains ou de trop serrer les plaques.
Une fois que votre rythme cardiaque est détecté, il
apparaît sur l’écran. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pen-
dant au moins 15 secondes.
Si l’écran n’affiche pas votre rythme cardiaque,
assurez-vous que vos mains sont positionnées
comme décrit. Prenez soin de déplacer vos
mains le moins possible et de ne pas trop serrer
les plaques métalliques. Pour une performance
optimale, nettoyez les plaques métalliques avec
un chiffon doux ; n’utilisez jamais d’alcool, de
produits abrasifs ni de produits chimiques
pour nettoyer les plaques métalliques.
6. Si désiré, allumez le ventilateur.
Appuyez plusieurs fois sur la touche du Ventilateur
[FAN] pour allumer ou éteindre le ventilateur.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d’alimentation.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, une tonalité se fait entendre et la con-
sole se met en pause.
Si vous ne déplacez pas les pédales et si vous
n’appuyez sur aucune touche pendant quelques
minutes, la console s’éteint et les affichages se
réinitialisent.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l’interrupteur d’alimentation sur
la position Éteint [OFF] et débranchez le cor-
don d’alimentation. IMPORTANT : si vous ne
suivez pas cette consigne, les composants
électriques de l’elliptique risquent de s’user
prématurément.
Plaques

19
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
1. Commencez à pédaler ou appuyez sur
n’importe quel bouton de la console pour acti-
ver la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L’APPAREIL page 17.
2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
Si vous avez sélectionné un entraînement ou le
mode d’entraînement iFit, appuyez sur la touche
Menu pour revenir au menu principal.
Pour sélectionner un
entraînement prédéfini,
appuyez d’abord sur les
touches d’augmentation
et de diminution à côté
de la touche Entrer et
sélectionnez l’option
Entraînements [WORKOUTS]. Ensuite, appuyez
sur la touche Entrer [ENTER].
Ensuite, appuyez sur les touches d’augmentation
et de diminution pour sélectionner la catégorie
d’entraînements de votre choix. Ensuite, appuyez
sur la touche Entrer.
Vous pouvez également appuyer plusieurs fois
sur la touche Entraînements [WORKOUTS] pour
sélectionner une catégorie d’entraînements ou le
mode manuel.
Appuyez sur les touches d’augmentation et de
diminution pour sélectionner la sous-catégorie
d’entraînements de votre choix. Ensuite, appuyez
sur la touche Entrer.
Appuyez sur les touches d’augmentation et
de diminution pour sélectionner le nom de
l’entraînement de votre choix. La durée, le t/m
maximal (cadence de pédalage), le niveau de
résistance maximal, et un graphique des niveaux
de résistance de l’entraînement apparaîtront dans
le côté droit de l’écran. Ensuite, appuyez sur la
touche Entrer.
3. Commencez à pédaler pour lancer
l’entraînement.
Chaque entraînement est divisé en segments
d’une minute. Un niveau de résistance et un
objectif en t/m (vitesse de pédalage) sont pro-
grammés pour chaque segment. Remarque : le
même niveau de résistance et/ou le même objectif
de t/m peuvent être programmés pour plusieurs
segments consécutifs.
Le graphique de
l’entraînement illustre
votre progression. Le
segment du graphique
qui clignote correspond
au segment en cours de
l’entraînement. La hauteur du segment qui clignote
indique le niveau de résistance du segment en
cours.
Lorsque le premier segment de l’entraînement
prend fin, le niveau de résistance ainsi que
l’objectif en t/m pour le deuxième segment appa-
raîtront sur l’écran pendant quelques secondes
pour vous prévenir. Le segment suivant du
graphique se met alors à clignoter et les pédales
se règleront automatiquement sur la résistance
programmée pour le segment suivant.
Alors que vous vous entraînez, vous serez invité
à maintenir votre vitesse de pédalage (t/m) [RPM]
proche de l’objectif en t/m programmé pour le
segment en cours. Lorsque les mots FASTER
(Plus vite) apparaissent sur l’écran, augmentez
votre vitesse de pédalage. Lorsque les mots
SLOWER (Moins vite) apparaissent sur l’écran,
diminuez votre vitesse de pédalage. Si aucun mot
n’apparaît, maintenez votre vitesse de pédalage
actuelle.
IMPORTANT : l’objectif en t/m n’est qu’un outil
pour vous motiver. Votre vitesse de pédalage
(t/m) réelle peut bien être inférieure à ‘objectif
en t/m. Veillez à pédaler à une cadence qui
vous est confortable.
Segment en cours

20
Si le niveau de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop faible, vous pouvez le
changer en appuyant sur les touches de la
Résistance Numeriques [DIGITAL RESISTANCE].
IMPORTANT : à la fin du segment en cours
de l’entraînement, les pédales se règleront
automatiquement sur la résistance program-
mée pour le segment suivant.
L’entraînement continuera de cette façon
jusqu’à la fin du dernier segment. Pour arrêter
l’entraînement à n’importe quel moment, arrêtez
de pédaler. Une tonalité se fera entendre et le
temps se mettra à clignoter sur l’écran. Pour
relancer l’entraînement, recommencez tout simple-
ment à pédaler.
4. Suivez votre progression sur l’écran.
Référez-vous à l’étape 4 page 17.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 5 page 18.
6. Si désiré, allumez le ventilateur.
Référez-vous à l’étape 6 page 18.
7. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le cordon d’alimentation.
Référez-vous à l’étape 7 page 18.
COMMENT UTILISER LE MODE ENTRAÎNEMENT
IFIT
Le module iFit Live en option permet à votre con-
sole de communiquer avec votre réseau sans fil et
de déverrouiller de nouvelles fonctionnalités pas-
sionnantes. Par exemple, vous pouvez télécharger
des entraînements personnalisés, créer vos propres
entraînements, suivre les résultats de votre entraîne-
ment, et accéder à bien d’autres fonctionnalités sur
le site Internet iFit Live. Pour acheter un module
iFit Live, allez sur le site Internet www.iFit.com
ou appelez le numéro de téléphone indiqué sur la
page de couverture de ce manuel.
Pour sélectionner le mode d’entraînement iFit, insérez
le module iFit Live dans la console. Appuyez sur la
touche Menu, puis sur les touches d’augmentation
et de diminution situées près de la touche Entrer
et sélectionnez l’option ENTRAÎNEMENT. Ensuite,
appuyez sur la touche Entrer [ENTER].
Pour plus d’informations sur le mode d’entraînement
iFit, visitez le site Internet www.iFit.com. Remarque :
pour utiliser le module iFit Live, vous devez avoir accès
à un ordinateur relié à Internet et muni d’un port USB.
Vous devez posséder votre propre réseau sans fil com-
prenant un routeur 802.11b avec diffusion SSID activée
(les réseaux cachés ne sont pas pris en charge). Vous
aurez aussi besoin d’être membre d’iFit.com.
IMPORTANT : pour satisfaire aux exigences en
matière de sécurité, l’antenne et le transmetteur du
Module iFit Live doivent se trouver à une distance
de sécurité minimale de 20 cm de toute personne,
et ne doivent pas être proches ou branchés à une
autre antenne ou à un autre transmetteur.
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA
CONSOLE
Pour écouter de la musique ou des livres audio grâce
au système audio de la console pendant vos exer-
cices, branchez le câble audio fourni à la prise jack
située sur le côté de la console ainsi qu’à la prise jack
de votre lecteur MP3 ou CD ; assurez-vous que le
câble audio est bien enfoncé.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre
lecteur MP3 ou lecteur CD. Réglez le volume en
utilisant le bouton de réglage du volume de votre
lecteur MP3 ou CD, ou appuyez sur les touches
d’augmentation et de diminution du Volume sur la con-
sole.